4-5个月婴儿作息时间表
宝宝各个阶段的睡眠时间表
宝宝各个阶段的睡眠时间表宝宝各个阶段的睡眠时间表正常小儿每天所需的睡眠时间如下：初生~2个月：20小时2~4个月：16~18小时4~9个月：15~16小时9~12个月：14~15小时12~15个月：13~14小时15月~2岁：13小时2~3岁：12.5小时3~5岁：12小时宝宝各个阶段视力有哪些保护事项胎儿期眼及视力发育早在母亲怀孕第四周，胎儿的视觉就已形成。
此时，胎儿的眼睛很小，而且被一层皮层包覆着。
以后四、五个月，眼神经、血管、水晶体和视网膜开始发育，到第六个月末，胎儿眼睛已有很大的发展。
保健重点：母亲要避免不良因素影响自母亲怀孕起，就要注意进食高蛋白和富含维生素的食物，增加抵抗力，不可饮酒、吸烟和随意用药。
要尽量避免可能受到的各种不良因素的影响。
如果孕妇在此时患风疹、感冒发烧，或受其他病毒和细菌侵犯，再加上用药不当，就会给胎儿眼球的正常发育带来不良影响。
如果夫妻双方均是高度近视，应进行遗传性眼病的咨询。
新生儿期(0～28天)眼及视力发育宝宝刚出生时，对光线就会有反应，但眼睛发育并不完全，视觉结构、视神经尚未成熟，视力只有成人的1/30。
他能追着眼前的物体看，但视野只有45度左右，视力也只有成人的1/30。
而且只能追视水平方向和眼前18～38公分的人或物。
新生儿偏爱注视较复杂的形状和曲线，以及鲜明的对比色。
保健重点：尽早发现先天异常应注意孩子双眼的大小、外形、位置、运动、色泽等，尽早发现先天异常，并应防治源于产道的感染性眼病。
1～3个月孩子满月后，已具有注视与两眼固视能力，会注视抱他的人，不过无法持续太久，眼球容易失去协调。
三个月后宝宝的视野已经可达180度，也可看到自己的手，也能够感觉到"自己"的存在。
此时，大多数婴儿的视觉可以平稳地"跟随"运动的物体，也能将视线固定在某物体上。
4～6个月4～6个月的宝宝视网膜已有很好的发育，能由近看远，再由远看近，4个月时开始建立立体感。
最科学三个月宝宝作息时间
最科学三个月宝宝作息时间
宝宝出生后，要大家一起努力营造一个有序的作息环境，让宝宝睡眠充足，生活有规律，对宝宝的身体健康非常重要，接下来将会给大家讲解最科学的三个月宝宝作息时间。
宝宝出生后，最好制定一个规律的作息时间，不要让宝宝熬夜，否则会影响宝宝的生物钟，可以把宝宝每天睡觉的时间定在10点，每晚都在这个时间定定睡，使宝宝形成一个良好的睡眠习惯。
此外，在宝宝3个月大时，可以考虑实施双周休息日，比如，每周可以让宝宝有半天的休息时间，早上八点起床，中午十二点休息一下，晚上八点去睡觉。
在休息的时候，可以让宝宝尽情的玩耍，这样可以有效的分散宝宝的精力，积极的参与社会活动，有助于调节宝宝的情绪，增强对环境的认知能力，促进宝宝的健康成长。
另外，在宝宝三个月大的时候，可以让宝宝每天能够足够的锻炼，比如每天可以锻炼宝宝一小时，可以让宝宝坐在软垫上，用手玩玩具，表演小舞蹈，这样可以有效的提高宝宝的柔韧性、活动能力和大脑功能，还能帮助宝宝认识到周围的人和环境。
最后，要让宝宝在三个月大的时候，养成良好的睡眠习惯，定期作息，不熬夜，多参加社会活动，增加有趣的活动，多做运动，这样可以有效的促进宝宝们的健康生长和发育。
让宝宝在安全舒适的环境中成长，让宝宝享受一个美好的童年时光！
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幼儿作息时间表
幼儿作息时间表1、4个月幼儿幼儿在这个年龄需要的睡眠时间还是很长，白天大概每1.5小时就要睡。
6:30 - 起床, 喂奶7:45 - 9:00 - 第一个小觉, 睡醒后喂奶10:30 - 11:30 - 第二个小觉, 睡醒后喂奶13:00 - 14:15 - 第三个小觉, 睡醒后喂奶15:45 - 16:30 - 第四个小觉, 睡醒后喂奶（这个小觉只有30到45分钟）17:30 - 先喂奶, 然后开始睡前仪式18:15 - 幼儿入睡通常会有2次夜奶，而且夜奶会持续到8、9个月才停止，是的，大部分的妈妈在这个阶段还睡不了整觉。
2、4个半月幼儿和4个月幼儿的作息时间差不多，只是幼儿早上能醒更长时间了，晚上也会醒的久些。
6:30 - 起床, 喂奶8:00 - 9:15 - 第一个小觉, 睡醒后喂奶10:45 - 11:45 - 第二个小觉, 睡醒后喂奶13:15 - 14:30 - 第三个小觉, 睡醒后喂奶16:15 - 17:00 - 第四个小觉, 睡醒后喂奶（这个小觉只有30到45分钟）18:15 - 先喂奶, 然后开始睡前仪式19:00 - 幼儿入睡幼儿夜里会睡11-12个小时+2次夜奶。
第一次夜奶在睡着后5小时，第二次夜奶在第一次夜奶后的3.5小时。
5、5个月幼儿5个月时，你可以开始试着让幼儿只睡3觉了。
醒的时间会渐渐拉长，直到6个月，幼儿才能够稳定睡3个小觉。
因为少了一觉，那么晚上睡觉的时间要提前。
6:30 - 起床, 喂奶8:15 - 10:15 - 第一个小觉, 睡醒后喂奶12:15 - 13:30 - 第二个小觉, 睡醒后喂奶15:30 - 16:15 - 第三个小觉, 睡醒后喂奶（这个小觉只有30到45分钟）17:45 - 先喂奶, 然后开始睡前仪式18:30 - 幼儿入睡幼儿夜里会睡11-12个小时+2次夜奶。
第一次夜奶在睡着后6小时，第二次夜奶在第一次夜醒后的3.5-4个小时。
6、6个月幼儿6个月的幼儿可以每天固定睡三个小觉啦，而且只有一次夜奶。
收藏贴！3-18个月宝宝作息时间表（附作息调整方式）
收藏贴！3-18个月宝宝作息时间表（附作息调整方式）具体的作息时间调整的方法总结起来关键就在于从小建立“吃-玩-睡”的良性循环，才能有效调整宝宝的作息！宝宝 3-4M作息时间表【一日五餐四睡】6:00 180ml母乳（睡着吃）6:00-9:30 睡觉10:00 180ml母乳+Vd10:30-12:00 玩游戏、看黑白卡彩色卡12:00-13:30 午睡14:00 180ml母乳14:30-16:00 玩游戏16:00-17:30 小睡18:00 180ml母乳或配方奶18:30-21:30 各种折腾各种哀嚎各种哭…（后来知道这种定时哭闹是因为肠绞痛，回复“哭闹”可见黄昏哭闹及肠绞痛专题）21:30 洗澡21:45 210ml母乳22:00-6:00 睡觉【琪琪妈说】是的，你没有看错，琪琪3个月开始就不吃夜奶了，可以睡整夜8小时，如果不算早晨6点那顿睡着吃的奶，可以看作睡足12小时！关键点在于白天每餐都要给宝宝吃饱，让热量可以撑足4小时；睡前的奶比白天每餐多加30ml即可。
宝宝 4-6M作息时间表【改一日四餐的过度】6:00 180ml母乳（睡着吃）6:00-9:30 睡觉10:00 170ml母乳+Vd+30ml米粉10:30-11:30 娱乐时间11:30-13:30 午睡14:00 180ml母乳14:30-15:30 娱乐时间15:30-17:30 小睡18:00 180ml母乳或配方奶18:30-20:15 娱乐时间20:15 洗澡20:30-22:00 睡觉22:00 210ml母乳（睡着吃）22:00-6:00 睡觉【琪琪妈说】引入辅食就进入了过渡期，提前了上床睡觉的时间，一般21点可以入睡，但在22点加一顿睡奶作为过渡，慢慢地发现这顿奶她自己不想吃只想睡的时候，就可以省略掉这顿奶进入下一阶段了。
宝宝 6-10M作息时间表【一日四餐四睡】6:00 180ml母乳（睡着吃）6:00-8:30 睡觉8:30-10:00 在床里玩床铃10:00 150ml母乳+Vd+100ml食物泥10:30-11:30 娱乐时间11:30-13:30 午睡14:00 150ml母乳+100ml食物泥14:30-15:30 娱乐时间15:30-17:00 小睡18:00 150ml母乳+150ml食物泥18:30-20:15 娱乐时间20:15 洗澡20:30-次日6:00 睡觉【琪琪妈说】自然过渡省略掉22点的那顿奶，夜晚有效睡眠时间可以达到12小时！不过慢慢早晨起床的时间会变早，等到吃了6点的奶还在7点左右自然醒的时候，就要改为7点吃第一顿饭，并且要引入更丰富的辅食了。
3月龄的宝宝正常的作息时间表
3月龄的宝宝正常的作息时间表
3月龄的宝宝的作息时间可能会因个体差异而有所不同，但一般来说，可以参考以下的作息时间表：
早上6点至8点：宝宝通常会在这个时间段醒来，进行一些清晨的活动。
可以进行一些亲子互动，如唱歌、讲故事等。
上午8点至12点：在这个时间段，宝宝通常会进行上午的睡眠。
一般会睡1.5到2个小时，然后醒来进行一些活动，如玩玩具、听音乐等。
中午12点至下午2点：宝宝会进行午餐，并在午餐后进行下午的睡眠。
睡眠时间通常在1.5到2个小时。
下午2点至6点：宝宝醒来后，可以进行一些户外活动，如散步、晒太阳等。
也可以进行一些亲子游戏，促进宝宝的智力发展。
晚上6点至8点：宝宝会进行晚餐，并在晚餐后进行一些放松的活动，如听音乐、看绘本等。
晚上8点至12点：宝宝会进行晚上的睡眠，睡眠时间通常在10到11个小时。
需要注意的是，这只是一个大致的作息时间表，具体的作息时间还需要根据宝宝的实际情况进行调整。
同时，为了保证宝宝的睡眠质量，家长需要为宝宝创造一个安静、舒适的睡眠环境。
3-5月龄宝宝作息时间表
14:40 起床 自由玩乐一会儿后，做操、抚触
15:00 午间餐 母乳喂哺10-15分钟（130-150毫升）
15:40 晚课 听故事或童谣
16:00 外出散步 出门晒晒太阳，小花园散步
17:00 回家 擦手、换尿布，为晚饭做准备
18:00 晚餐 母乳喂哺10-15分钟（130-150毫升），补充维生素D
8:50 小觉 宝宝睡一个二十或三十分钟的小觉
9:20
午间餐
母乳喂哺10-15分钟（130-150毫升），补充维生素 AD
10:10 外出散步 出门晒晒太阳，小花园散步
11:30 回家 擦手、换尿布，为午睡做好准备（妈妈吃午餐）
12:10 午餐 母乳喂哺10-15分钟（130-150毫升）
12:40 午睡 午睡两个小时左右
18:30 小觉 宝宝睡一个二十或三十分钟的小觉（妈妈吃晚餐）
19:00 游戏 爸爸妈妈亲子游戏
19:30 洗澡 日常冲洗，可隔一到两天洗一次头，更换衣服
20:00 哄睡 开始哄睡，可以放一些音乐，让宝宝安静下来
20:15 宵夜 母乳喂哺10-15分钟（130-150毫升）
20:30 睡觉 准点睡觉
（3-5月龄）宝宝作息时间表
时间 事项
具体安排
6:20 起床 母乳喂哺10-15分钟（130-150毫升）
7:10
洗漱
洗漱（用纱布方巾擦脸、脖子、手，一定要涂护肤 霜）同时在床上听会轻松的歌，穿衣完毕。
7:30
做操
自由玩乐一会儿后，做操、抚触（自由玩乐期间妈 妈洗漱，吃早餐）
8:0 早课 看彩色卡或婴儿图书
注：1：宝宝的作息和情绪有密切关系，所以宝妈在和宝宝相处时可以利用情绪来引导宝宝
中班幼儿一日活动作息时间表(四季)
餐前服务
11:10—11:50
自主午餐
11:10—11:50
自主午餐
11:10—11:50
自主午餐
11:50—12:10
散步活动
安静游戏
11:50—12:20
散步活动
安静游戏
11:50—12:20
散步活动
安静游戏
12:10—14:10
午睡
12:20—14:20
午睡
12:20—14:30
午睡
14:10—14:50
中班幼儿一日活动作息时间表（四季）
冬季
11月、12月、1月
春秋季
2月、3月、4月、10月
夏季
5月、6月、9月
作息时间
活动安排
作息时间
活动安排
作息时间
活动安排
8:00
入园、晨检
7:40—8:00
入园、晨检
7:40—8:00
入园、晨检
8:00—9:30
区域游戏
自主餐点
晨间谈话
8:00—9:00
户外活动
8:00—9:00
15:50—16:10
整理、计划
15:50
离园
16:00
离园
16:10
离园
备注：1、每天户外活动后必须有两次集中饮水的时间。
2、点心时间已融入游戏时间。
3、上午早操时间已融入体育活动。
起床、整理
仪表、点心
14:20—14:50
起床、整理
仪表、点心
14:30—15:00
起床、整理
仪表、点心
14:50—15:30
游戏活动
（操节、区域）
14:50—15:40
婴幼儿睡觉的最佳时间
婴幼儿睡觉的最佳时间
婴幼儿睡觉的最佳时间因年龄而异。
一般来说，1~3岁的儿童每天需要睡12~14小时，而4~6岁的儿童每天需要睡10~12小时。
建议在晚上7点前让1~3岁的儿童入睡，以保证充足的睡眠时间。
对于4~6岁的儿童，建议在晚上8~9点前入睡。
充足的睡眠对于婴幼儿的生长发育至关重要，特别是神经系统的发育。
生长激素的分泌有明显的节律性，夜间是生长激素分泌最旺盛的时间，因此保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对于婴幼儿的生长发育非常重要。
此外，家长还应注意适当带幼儿进行户外活动、多晒晒太阳、适当进行体育锻炼、增强身体的抵抗能力。
同时，科学饮食、注意营养搭配、多吃新鲜蔬菜水果、肉禽蛋奶、养成良好的饮食习惯、避免挑食、厌食等也是保证婴幼儿健康成长的必要措施。
总之，家长应关注婴幼儿的睡眠时间，并采取适当的措施，为宝宝营造一个舒适、安静的睡眠环境，以促进宝宝的健康成长。
如有任何疑虑或问题，应及时向医生或专业人士咨询。
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4-5个月婴儿作息时间表
由于婴儿刚生下来体质比较弱，作息时间也与大人的有所不同，对于4-5个月的婴儿来说良好的作息习惯是非常重要的。
父母们要引起高度的重视，好好的为婴儿安排，这样自己也可以轻松一点，只有养成良好的作息时间，宝宝的抵抗能力才能增强，提高免疫力。
那么4-5个月婴儿作息时间表是哪样的呢？
4-5个月婴儿作息时间表
1、6:00醒来，母乳喂哺10-15分钟，或配方奶150毫升。
6:40，在床上听会轻松的歌，和妈妈玩一会，穿衣完毕。
7:40-8：20，左右睡个回笼觉，起太早了，玩一会就累了。
9:00-10:30，母乳喂养10-15分钟，或配方奶150毫升，出门晒晒太阳，和小区里的小朋友一起玩。
10：40小睡，半小时到一小时。
2、12：00-13:40，左右大人陪玩，喜欢站在在大人腿上蹦来蹦去，哈哈大笑。
大人吃饭的时候宝宝躺在床上，看着床铃听这歌14:00，母乳喂养10-15分钟，或配方奶150毫升，吃完小睡一小时。
15:00-16:00，出门晒太阳，和小朋友一起玩。
16:00，喂温开水(或凉开水)90毫升，大人陪玩。
18:00，母乳喂哺10—15分钟，或配方奶150毫升。
3、19：00，洗澡，超级喜欢洗澡，看到水就弯下身子，真希望马上跳到水里去的表情。
20:00，准点睡觉。
22:00，母乳喂哺10-15钟，或配方奶150毫升。
凌晨2:00，母乳喂哺10-15分钟，或配方奶150毫升。
4-5个月宝宝适合吃什么
1、浓鱼肝油滴剂，可从每天4滴渐增至6滴，分2次喂。
2、菜汁、果汁，可从3汤匙逐渐增至5汤匙，分2次喂。
3、开始给宝宝吃煮熟的蛋黄。
从四分之一只开始，先压碎后放入米汤或奶中，调匀后喂。
待适应后，逐渐增至二分之一只。
4、从4个月半起，可吃煮得很烂的无米粒粥，每天1汤匙。
如果宝宝消化情况良好，可从5个月起增至2-3汤匙，粥里加上半匙菜泥，分2次喂。
关于4-5个月婴儿作息时间表的问题，已经做出相关的解释，相信一些父母们已经有了一些了解，宝宝养成良好的作息习惯是非常重要的。
同时父母们的情绪也影响着宝宝的情绪，在日常生活中，父母们要保持积极乐观的心态，用温和的语气和宝宝交流，让宝宝有一个良好的情绪，这样，宝宝才会有一个良好的作息习惯。