专注力训练手册
专注力训练手册(DOC)
我们都知道，要想做成某件事，就必须专心致志。
学会怎样专注极为重要。
无论想做成什么事，都必须将全部心思放在当前的想法上。
如果一开始不能长时间将思想集中于某个对象，不要灰心丧气。
几乎没有谁能天生有这种能力。
专注于某些对我们无用的东西，比专注于某些时我们有用的东西更容易，这似乎有些奇怪。
当我们学会有意识地去专注时，便能将这种势头扭转过来。
如果每天都进行几次专注能力方面的锻炼，你将发现自己马上便能展现这一神奇的能力。
能够专心致志时，成功便会十拿九稳，因为那时你便能充分利用一切富有创见的想法，并拚弃一切具有破坏性的想法。
最重要的，是能做到只想那些有益的想法。
你有没有停下来想一想：你的想法―你专心思考的念头，在生活中起着多么重要的作用？本书将揭示它们具有意义深远而永不磨灭的影响。
作为读者，你将发现这些课程非常实用，其中的练习我已经全面测试过。
之所以按现在的方式排列，是为了使你能够一开始便能注意到自己所取得的进步，而这又能使你信心倍增。
这些课程和练习指出了你自我帮助的途径。
人是一种神奇的创造物，但是人必须先经过训练，才能成为有用之才。
只要唤醒并尽情展示自己的才华，每个人都能成就一番事业。
但是，如果缺少专注和努力，再伟大的人也不能取得卓越的成就。
在经过思维专心致志产生的神奇力量改造后，矮子往往也能完成巨人所做的事。
倘若没有这种力量，巨人也只能做接子的事。
与称职相比，专注给我们带来的成就往往更为明显卓越；最胜任某个职位的人，往往不一定干得最出色。
只有对每种可能性都孜孜以求的人，才能在工作和生活中体会美妙的感觉。
一切真正的进步都必定源于个人努力。
本书的课程将鞭策你、鼓舞你取得成功；它将引领你实现与成功法则的完美结合，也使你更加牢记自己的义务与责任。
一旦你将书中的“专注思考”法则付诸实践，它们将开启你的心灵之路：这些道路将把你与永恒的生命法则连在一起，让你享用永恒真理带来的无尽财富。
每个人都各具特．奴，因此，这本书不可能向所有人提供意义完全相同的指导。
专注力训练提纲
专注力训练提纲一年级以下孩子（45分钟）第一周1，冥想（3分钟）2，黄蓝卡（5分钟）3分钟+2分钟3，协调训练（6分钟）3分钟+3分钟4，挑豆子（10分钟）5，托球行走（10分钟）6，走迷宫，找不同(5-10分钟)一年级以下孩子（45分钟）第二周1，冥想（3分钟）2，黄蓝卡（5分钟）3分钟+2分钟3，蟹行（6分钟）3分钟+3分钟4，挑豆子（10分钟）5，托球行走（10分钟）6，走迷宫，找不同(5-10分钟)一年级以下孩子（45分钟）第三周1，冥想（3分钟）2，黄蓝卡（5分钟）3分钟+2分钟3，协调训练（6分钟）3分钟+3分钟4，挑豆子（10分钟）5，托球行走（10分钟）6，圈圈点点(5-10分钟)1，冥想（3分钟）2，黄蓝卡（5分钟）3分钟+2分钟3，蟹行（6分钟）3分钟+3分钟4，圈圈点点（10分钟）5，托球行走（10分钟）6，听力（动物，水果）(5-10分钟)一年级以下孩子（45分钟）第五周1，冥想（3分钟）2，黄蓝卡（5分钟）3分钟+2分钟3，协调训练（6分钟）3分钟+3分钟4，挑豆子（10分钟）5，托球行走（10分钟）6，一级划消（数字）(5-10分钟)一年级以下孩子（45分钟）第六周1，冥想（3分钟）2，黄蓝卡（5分钟）3分钟+2分钟3，蟹行（6分钟）3分钟+3分钟4，挑豆子（10分钟）5，托球行走（10分钟）6，一级划消（字母），找不同(5-10分钟)1，冥想（3分钟）2，黄蓝卡（5分钟）3分钟+2分钟3，协调训练（6分钟）3分钟+3分钟4，圈圈点点（10分钟）5，托球行走（10分钟）6，划消(5-10分钟)一年级以下孩子（45分钟）第八周1，冥想（3分钟）2，黄蓝卡（5分钟）3分钟+2分钟3，跷跷板（6分钟）3分钟+3分钟4，挑豆子（10分钟）5，托球行走（10分钟）6，找不同，走迷宫(5-10分钟)一年级以下孩子（45分钟）第九周1，冥想（3分钟）2，黄蓝卡（5分钟）3分钟+2分钟3，袋鼠跳（6分钟）3分钟+3分钟4，挑豆子（10分钟）5，托球行走（10分钟）6，一级划消（数字，汉字，字母）(5-10分钟)1，冥想（3分钟）2，单色卡（5分钟）3分钟+2分钟3，独角櫈（6分钟）3分钟+3分钟4，听力（数字听写）（10分钟）5，一级划消（10分钟）6，走迷宫，找不同(5-10分钟)一年级以下孩子（45分钟）十一周1，冥想（3分钟）2，单色卡（5分钟）3分钟+2分钟3，跷跷板，协调性训练（6分钟）3分钟+3分钟4，挑豆子（10分钟）5，托球行走（10分钟）6，一级划消(5-10分钟)一年级以下孩子（45分钟）十二周1，冥想（3分钟）2，单色卡（5分钟）3分钟+2分钟3，独角櫈（6分钟）3分钟+3分钟4，一级划消（10分钟）5，听力（数字）（10分钟）6，走迷宫，找不同(5-10分钟)1，冥想（3分钟）2，曼陀罗卡（5分钟）3分钟+2分钟3，独角櫈（6分钟）3分钟+3分钟4，挑豆子（10分钟）5，听力（数字）（10分钟）6，一级划消(5-10分钟)一年级以下孩子（45分钟）十四周1，冥想（3分钟）2，曼陀罗卡（5分钟）3分钟+2分钟3，独角櫈+推球（6分钟）3分钟+3分钟4，挑豆子（10分钟）5，阳光隧道（10分钟）6，走迷宫，找不同(5-10分钟)一年级以下孩子（45分钟）十五周1，冥想（3分钟）2，曼陀罗卡（5分钟）3分钟+2分钟3，独角櫈推球（6分钟）3分钟+3分钟4，阳光隧道（10分钟）5，听力（10分钟）6，密码破译(5-10分钟)1，冥想（3分钟）2，曼陀罗卡（5分钟）3分钟+2分钟3，平衡行走（6分钟）3分钟+3分钟4，阳光隧道（10分钟）5，独角櫈+推球（10分钟）6，密码破译(5-10分钟)一年级以下孩子（45分钟）十七周1，冥想（3分钟）2，黄蓝卡（5分钟）3分钟+2分钟3，独角櫈+推球（6分钟）3分钟+3分钟4，平衡行走（10分钟）5，听力（10分钟）6，密码破译(5-10分钟)一年级以下孩子（45分钟）十八周1，冥想（3分钟）2，曼陀罗卡（5分钟）3分钟+2分钟3，阳光隧道（6分钟）3分钟+3分钟4，8字轨道（10分钟）5，听力（10分钟）6，密码破译(5-10分钟)1，冥想（3分钟）2，曼陀罗卡（5分钟）3分钟+2分钟3，大龙球飞行（6分钟）3分钟+3分钟4，独角櫈+推球（10分钟）5，听力（10分钟）6，密码破译(5-10分钟)一年级以下孩子（45分钟）1，冥想（3分钟）2，曼陀罗卡（5分钟）3分钟+2分钟3，大龙球飞行（6分钟）3分钟+3分钟4，仰卧抬头（10分钟）5，独角櫈+推球（10分钟）6，走迷宫，找不同(5-10分钟)。
专注力的训练内容
专注力的训练内容第一篇：专注力的训练内容专注力的训练内容1.体觉能力训练：包括触觉、前听觉和本体觉等内容训练。
可促进幼儿触觉感知、身体协调、平衡等能力发展。
2．视觉能力训练：包括分辨、追踪等能力训练。
视觉专注力是认知学习的首要工具，课堂信息的接收55%依靠视觉来获得。
视觉专注力差的孩子在阅读时还容易漏字、添字、跳行。
3．听觉能力训练：听觉记忆力直接影响课堂的听课效果，课堂信息的接收37%依靠听觉来获得。
听觉记忆力差的幼儿，听知觉广度差，无法记住、记全较长的信息，影响知识的理解和吸收。
4．记忆能力训练：包括记忆速度、视听理解力、准确度等内容训练。
良好的记忆能力会使幼儿形成良好的知识体系，构建逻辑思维发展的基础。
5.思维能力训练：逻辑思维能力是对事物进行观察、比较、概括和推理的能力；创新思维包括发散性思维、聚合性思维、多向思维等内容。
逻辑思维能力差的孩子不喜欢动脑筋，不喜欢学习数学，做事情主次不分、缺乏计划性，而一个孩子日后能有多大的成就，关键就在于他的创新能力如何。
6．静定能力训练：包括静坐、冥想、呼吸等内容训练。
缺乏静定能力会造成精力不集中、马虎、做小动作、粗心大意、贪玩、孤僻、定性差、记忆力差、拖拖拉拉等一系列问题。
7．读说能力训练：包括理解、快速阅读、准确阅读图画内容的训练。
阅读能力差直接影响幼儿的理解能力。
表达包括大胆、有条理、有感情表达等内容训练。
口语表达能力差的幼儿不自信，上课不敢举手发言，不能正确表达自己的思想，与人沟通困难，交往能力差。
8．书写能力训练：包括精细动作、手眼协调、快速反应、控笔等内容训练。
视觉和动作是密不可分的，视动统合能力弱的孩子，手眼协调能力和双手配合能力差，对阅读和书写十分反感，存在书写困难。
9．意志力训练：儿童的意志力能决定一个民族和国家未来的兴衰。
意志力薄弱的孩子，做事没有坚持性、怕苦怕累、抗挫能力差、缺乏责任感。
10．品行训练：包括良好品质与行为内容的训练。
儿童专注力训练手册-专注力的心理学原理
第一章专注力的心理学原理一项对科学天才成功素质进行的研究表明：专注和耐心在所有因素中占50%。
第一节注意概述一、什么是注意我们先看这样一个例子：有一天，一位朋友来看望英国的大物理学家牛顿，并和他一起进餐，饭菜都已经摆在桌子上了，牛顿却没有从书房里出来。
这位朋友早已习惯了牛顿的怪作风，就独自一人吃了起来。
他吃完了那盘烤鸡，想和牛顿开个玩笑，就把所有的鸡骨头放回盘子里，然后盖上盖子就离开了牛顿的家。
几个小时后，牛顿从书房里出来，他感到肚子似乎饿了，于是揭开盖子。
当他看到盘里的鸡骨头时，不觉大吃一惊，自言自语道：“我还以为没吃呢，又弄错了!”说完，他又回到书房继续工作去了。
我国大数学家陈景润曾因攻克哥特巴赫猜想l+1=2而世界闻名，他也有过类似的笑话。
一次，他一边走路，一边想他的数学问题，不知不觉中和什么东西撞上了，他连声说对不起，却没听到对方的反应，抬头一看，原来是一棵大树。
为什么这些科学家会发生这样的笑话呢?原因很简单，因为他们思考科学问题时太专心了，以至于对这些问题之外的事情一点也没在意。
在心理学上，把人们的这种对一定对象的有选择的集中现象，叫做“注意”。
注意是我们非常熟悉的一种心理现象。
除了睡着之外，只要是在清醒的状态下，人们的注意活动总是进行着。
注意是一种意向活动。
它不像认识活动那样能够反映客观事物的特点和规律，但它和各种认识活动又是分不开的。
它在各种认识活动中起着主导的作用。
例如，我们注意地观察一件物体，注意地思考一个问题等，都有注意的主导作用。
如果我们没有注意这些客观事物，我们的观察、思维等认识活动也就不能正常地进行了。
二、注意的作用人的所有心理活动总是和注意联系在一起的。
要欣赏美丽的孔雀，你必须注意到它；要欣赏美妙的音乐，你必须注意到音乐；要想记住朋友家的电话号码，你也必须先注意到它才行。
学生在课堂学习中，注意力是最关键的学习因素。
在小学阶段，相对于学习的知识内容而言，学生学习习惯的培养显得尤为重要。
专注力训练7-8岁上册(正式版)2.0
7-8岁专注力学生教材上册目录第一节1，穿纽扣2，听故事3，倒车请注意4，小小侦察兵5，加法运算6，口手配合第二节1，托球2，画面回放3，听数字4，轮廓图5，词语变身6，过关斩将第三节1，夹棋子2，拼图3，双胞胎4，听问题5，数字不同6，触觉训练-猜字第四节1，折纸2，扫描曲线3，倒读4，听故事5，听指令6，抛接球第五节1，手指操2，轮廓图3，照相机4，悄悄话5，神枪手6，口手配合第六节1，勺豆子2，舒尔特方格3，听数字4，倒车请注意5，丛林寻宝第七节1，冥想2，读数字3，小小侦察兵4，听故事5，听问题6，句组段第八节1，穿纽扣2，数棋子3，复印机4，查漏补缺5，悄悄话6，抛接球第九节1，走线2，查漏补缺3，加法计算4，你追我逃5，记数字6，听指令第十节1，金鸡独立2，扫描曲线3，数字不同4，听数字5，过关斩将6，猜字第十一节1，托球2，照相机3，轮廓图4，双胞胎5，口手配合6，拼图第十二节1，顶物2，舒尔特方格3，听故事4，小小侦察兵5，加法计算6，画面回放第十三节2，划消3，倒读4，查漏补缺5，倒车请注意6，词语变身第十四节1，冥想2，听问题3，读文章4，接抛彩球5，扫描曲线6，神枪手第十五节1，顶物2，舒尔特方格3，听数字4，过关斩将5，查漏补缺6，听指令第十六节1，夹棋子2，听故事3，悄悄话4，句组段5，小小侦察兵6，轮廓图第十七节1，走线2，数棋子3，倒读4，照相机5，查漏补缺6，对对碰第十八节1，穿纽扣2，舒尔特方格3，扫描曲线4，双胞胎5，记数字6，猜字第一节课前准备：50厘米细线一根、蓝色纽扣30个，黄色纽扣30个，红色纽扣30个，绿色纽扣30个1，穿纽扣游戏规则：一只手拿住纽扣，另外一只手拿住绳子的一端，找到纽扣的一个孔之后，将绳子对准纽扣的孔穿过去然后从另一边将绳子拉出来，纽扣就穿好啦！（老师示范）当老师说开始的时候，请同学们按照蓝色、黄色、红色的顺序穿纽扣，当穿到红色的时候同学们就重新按照蓝色、黄色、红色的顺序继续穿，当老师说停止的时候，同学们就要立刻将纽扣和线放下。
专注力修炼手册(教案)
专注力修炼手册（教案）一、教学目标本课程教学旨在：1.使学生了解专注力的定义及其重要性；2.使学生了解专注力修炼的方法；3.使学生能够掌握专注力修炼的技巧；4.鼓励学生在日常学习和生活中积极运用专注力修炼技巧。
二、教学内容1.专注力的定义及其重要性2.专注力的修炼方法3.专注力修炼的技巧4.专注力修炼的实践三、教学方法1.导入课题通过提出问题、引用名言或故事等方式，吸引学生的注意，引导学生探究专注力的重要性和修炼方法。
2.讲授知识通过多媒体教学、讲解、解释、举例等方式，让学生掌握专注力的定义、特点和修炼方法。
3.互动探究引导学生就专注力修炼方法进行讨论、小组活动和案例分析等互动探究活动，鼓励学生参与互动探究，积极思考专注力修炼的实践方法。
4.实验演练针对专注力修炼的技巧和实践方法，进行实验演练和情境模拟等活动，提高学生对专注力修炼技巧的体验和理解。
5.课后作业布置针对专注力修炼方法的课后作业，鼓励学生在日常学习和生活中积极运用专注力修炼技巧。
四、教学流程第一节：导入（10分钟）1.教师通过提问、引出名言或故事等方式，吸引学生的注意，引导学生探究专注力的重要性和修炼方法。
第二节：讲解（20分钟）1.讲解专注力的定义、特点和重要性。
2.讲解专注力修炼的三种方法：体力游戏法、全息思考法、跟踪注意力法。
第三节：互动探究（30分钟）1.学生小组讨论专注力修炼的三种方法，总结出各种方法的优缺点。
2.学生通过案例分析、情境模拟等活动，探究专注力修炼的实践方法。
第四节：实验演练（30分钟）1.针对专注力修炼方法的技巧和实践方法，进行实验演练和情境模拟等活动。
2.学生在实验演练中提高对专注力修炼技巧的体验和理解。
第五节：归纳总结（10分钟）1.针对本课程的教学内容，进行总结和归纳。
2.布置针对专注力修炼方法的课后作业。
五、教学资料1.项目orPPT：《专注力修炼手册》2.教材：《专注力修炼手册》3.参考文献：马克思《论全志思考法》，金庸《书剑恩仇录》，本杰明·富兰克林《平静的头脑》4.其他辅助资料：专注力测试题、实践活动指导，课后作业指导六、作业布置1.针对本课程的教学内容，进行总结和归纳，并写出自己对专注力修炼的感受和理解。
视觉注意力训练手册
视觉注意力训练手册
视觉注意力训练手册旨在帮助用户提高观察力、注意力和集中力的能力。
以下是一些可以在日常生活中进行的视觉注意力训练方法：
1. 迷宫练习：让孩子尝试在迷宫中找到正确的路径，通过不断尝试和调整，提高他们的视觉追踪能力和解决问题的能力。
2. 找不同：在一组相似的图片中寻找不同之处，这有助于提高观察力和注意力。
3. 数字或字符识别：在一堆数字或字符中找出特定的一个或几个数字或字符，这有助于提高注意力和视幅能力。
4. 视觉跟踪：通过寻找特定的物体或跟随特定的路径，例如寻找迷宫出口或连线，来提高视觉追踪能力和学习注意力。
5. 手眼协调能力：通过让孩子进行一些需要手眼协调的活动，如拼图、搭积木等，来提高他们的手眼协调能力和视觉准确性。
6. 观察力训练：通过观察一些细节丰富的图片或场景，让孩子找出其中的不同之处或隐藏的物品，这有助于提高他们的观察力和记忆力。
7. 闪卡训练：通过快速展示一系列卡片，让孩子说出每张卡片的名称或内容，这有助于提高他们的注意力和反应速度。
8. 视觉想象：让孩子通过观察一些简单的图形或图案，发挥想象，说出它们像什么，这有助于提高他们的视觉想象力和创造力。
以上这些训练方法可以在日常生活中进行，也可以通过一些专门的软件或应用程序进行。
无论采取哪种方式，都要保持耐心和坚持，逐步提高训练的难度和复杂性，以帮助孩子逐渐提高视觉注意力。
小学阶段专注力训练(完整版)
小学阶段专注力训练（高清完整版）目录1.思维能力训练（俯视图+脑力平衡）2.记忆力训练（译码记忆+记忆游戏）3.视觉训练（划消+目视追踪）4.知觉训练（数图形+迷宫）5.听知觉训练（数字复述/倒述+瞬时反应+句子拓展）方法和要求:请仔细观察左图中箱子的组合位置以及箱子上面的物体，从俯视的角度将与左图相符物体位置用“√”勾选出来。
方法和要求:请仔细观察左图中箱子的组合位置以及箱子上面的物体，从俯视的角度将与左图相符物体位置用“√”勾选出来。
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方法和要求:请仔细观察左图中箱子的组合位置以及箱子上面的物体，从俯视的角度将与左图相符物体位置用“√”勾选出来。
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方法和要求：左图为立方体展开后的六个面,请仔细观察每个面的位置和图形,根据右侧提示图形,将?区域对应的图形编号填写在下面的括号内。
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专注力训练手册
孩子好动，贪玩，人很聪明，但是让人总觉得有些担心，按照中国的传统思想认为，听话的孩子就是好孩子，这样的想法需要更正。
下面是店铺精心为你们整理的专注力训练的相关内容，希望你们会喜欢!
注意力训练
孩子好动，贪玩，人很聪明，但是让人总觉得有些担心，按照中国的传统思想认为，听话的孩子就是好孩子，这样的想法需要更正。
世界上伟大的教育家蒙台梭利曾经有一句经典的话：“给孩子最好的学习方法就是让孩子聚精会神的去学习。
”为何孩子大多注意力不集中，上课爱走神，据专家们研究和调查，中国75%的儿童存在注意力不佳的状态，如何让中国的儿童拥有高品质的注意力是教育专家的重要任务。
注意力不佳主要集中在男生,但也有少部分是女生,男生常常好奇心强,对新事物感兴趣,所以常常坐不住,但是很多家长给他加上“多动症”的帽子,在美国法国等西方国家开放式的教育模式下,好奇心强的学生是很受欢迎的,但是在东方封闭的教育模式下,好奇心强的孩子被打成“另类”,受到老师和家长的打击.好奇是人类认识世界的动力,所以很多好奇心很强的男生，在走上社会后,取得不错的成绩。
.注意力不专注，不一定是表现为好动坐不住东张西望等，还有有些学生安静的听课，认真的看着黑板，但是脑海就走神了。
其实男生主要表现坐不住，静不下心来学习，而女孩则可以静下心来，但表现的是发呆和幻想。
不管这样，这些都是注意力不集中的表现，造成学习效率极端的低下，成绩是无法得到提高。
不集中
(1) 上课爱走神，东张西望，经常认真的看着黑板，可脑海里就东想西想了，在教室里写作业思想不集中，上课铃声晌了，坐在教室里十多分钟还不能进入学习状态，教在家里做作业，注意力总是不能放在学习上，有时上厕所，有时想看电视，有时望着大人。
(2) 在看书和做作业时，很在意周围的声音，对周围的声音听得很清楚
(3) 学习静不下心来，不能维持在20分钟以上
(4) 上课有时发呆，或东张西望，爱是幻想注意力是所有能力的基础,也就是我们所说的"专注力",专心注意的含义,所以注意力是一切能力之本,世界上著名的记忆大师也突出一举话"注意力等于记忆力",没有注意力就是没有记忆力",良好的专注力是学习成功的最佳保障。
根据教育专家调查研究,98%的孩子智商都是差不多的,只有1%的孩子智商是天才,也只有1%的孩子智商是弱智,那为何在100个孩子当中,成绩怎么悬殊那么大呢?最主要的原因是注意力不集中,上课没有听进去。
注意力按照人的年龄发展也不同
3岁的孩子其有意注意在3-5分钟
4岁的孩子其有意注意在10分钟,其发展速度很快
5-6岁孩子其有意注意在10-15分钟
7-8岁孩子其有意注意在15-20分钟
9-10岁的孩子其有意注意在20-25分钟
11-12岁孩子其有意注意在25-30分钟
成年后注意力也就在30分钟以上,有意注意是指孩子有目的性持续的注意某个事物需要的时间
注意力与你的心理饮食有关,有些学生总是反映自己听课爱走神,这可能与精神状态有关,学生处在紧张和忧郁的情况下,上课注意力就会下降,当我们的学习压力过大,其注意力水平就下降了,所以注意力好休息,调整自己的心理状态.
注意力与饮食也有关系,孩子经常吃甜食或糖,这样孩子的注意力就比较差,因为糖所产生的胰岛素会直接刺激神经的注意力。
台湾有个学者专门研究孩子的注意力,他发现几个孩子其实也不错,一起参加他的注意力培训班,但是有两个孩子注意力还是不理想,其原因在那里呢?就是这两个孩子喜欢喝可乐,夏天我们的孩子,特喜欢喝可乐,那可乐的兴奋剂就是杀伤注意力的大敌。
所以,家长要注意力这些,在孩子很小的时候要注意她的饮食,在高考和中考时,也需要注意饮食,这样才能保障上课专心致志.如果不想让孩子处于紧张和产生忧郁心情,那最好不要过多的批评,多一些鼓励和肯定,如果一些批评言语会让孩子变的紧张和压抑,那注意力就分散了,其听课效率下降,学习成绩就退步了
那么怎样培养孩子的注意力呢?
一对孩子进行注意力训练，从视觉注意力和听觉注意力等方面入手，训练孩子的上课注意力，因为上课必须使得视觉注意力和听觉注意力高度结合起来，这样才能达到良好的听课注意力。
例如：在某一时间里只盯住一个目标，而不为其它事物所动;在某一时间里，只听某一种声音，从众多声音中抽离出这种声音来聆听;在某一时间里，专心感受某一种事物，像太阳、月亮的存在，空气的温度树的动静等。
二.培养孩子提高自己专心素质的自信心。
自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。
多一些正面暗示，尽量避免负面暗示，例如家长说“我们孩子注意力不集中、”“我们孩子总是不专心”，孩子自己说(或认为)“我不专心”、“我无法专心”等，都非常不利于自信心的培养。
三.为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。
最好有单独的房间，家里干净整洁，物品摆放有序;从小培养孩子的归位意识及良好的生活习惯;家长尽量不在家里打牌、搓麻将，尽量减少电视、音响等带来的干扰，也不要一会儿送个苹果、一会儿送杯开水或饮料……这样既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心烦意乱，根本无法专心学习。
四.提高孩子的抗干扰能力。
培养孩子的抗干扰能力，让孩子参加静心训练，稳定情绪训练，这样让孩子抗外界干扰能力增强。
注意力是学习的门槛，通过训练提升注意力的指向性和抗干扰能力，注意力不好的儿童会出现上课坐不住、注意力持续时间短、记不住上课内容等现象。
通过专注力提升训练可以提高记忆的容量，延长记忆时间，提高学习效率，改善听课、做作业的质量。
视动协调能力的提高，对规范字形、改变写字速度慢、丢字漏字、写字跳行等状况有帮助。
适合年龄：4-14岁课程效果：延长专注力时间，改善听课质量减少视觉跳漏，延长记忆时间提高视听能力，让学习事半功倍增强信心，有效提高学习效率。