中医养生练习题
中医养生试题及答案
中医养生试题及答案1. 什么是中医养生？中医养生是指通过中医理论和方法，采取相应的养生措施，保养身体、预防疾病，并促进身心健康的一种综合性健康养生方式。
2. 中医养生的基本原则有哪些？中医养生的基本原则包括：调整饮食结构，合理搭配食物；保持适当的运动量，避免长时间久坐；保持良好的心态，心情愉快；合理安排作息时间，保证充足的睡眠；适当进行中医养生保健，如中草药调理、针灸、推拿等。
3. 请列举一些中医养生的方法和技巧。
- 饮食调理：根据个人体质、季节和疾病情况，选择合适的食物食用，如糙米、蔬菜、水果等，并避免油腻、辛辣食物的摄入。
- 运动保健：适度参与有氧运动，如散步、太极拳等，增强体质和免疫力。
- 心理调节：保持积极、乐观的心态，学会放松自己，避免过度紧张和压力。
- 养生保健：可适当进行中医传统疗法，如草药调理，针灸，拔罐等，有助于调理身体和预防疾病发生。
4. 中医养生对身体有哪些好处？中医养生可以提高免疫力，调节体质；促进新陈代谢，有助于消化、吸收和排泄；改善心肺功能，增强心肺健康；调节内分泌，维护内脏功能。
此外，中医养生还可以改善肌肉骨骼问题，如关节疼痛、腰椎间盘突出等。
5. 什么时候适合进行中医养生？中医养生适合任何年龄段的人，尤其对于身体虚弱、亚健康人群以及经常面临压力和疲劳的人士来说特别重要。
同时，中医养生也适用于患有一些慢性疾病的患者，可以起到辅助治疗的作用。
总结：中医养生通过运用中医理论和方法，通过饮食调理、运动保健、心理调节和养生保健等多种方法，有助于提高身体免疫力，促进健康，预防疾病的发生。
无论是年轻人、老年人还是身体虚弱者，都可以通过中医养生来改善身体状况，提高生活质量。
因此，中医养生在现代生活中具有重要的意义和价值。
中医养生试题答案及解析
中医养生试题答案及解析一、单选题1. 中医养生的核心理念是什么？A. 药物治疗B. 食疗C. 阴阳平衡D. 运动锻炼答案：C解析：中医养生强调的是阴阳平衡，认为人体健康的状态是阴阳两种力量相互作用、相互制约而达到的一种动态平衡状态。
2. 下列哪项不是中医养生的基本原则？A. 整体观念B. 辨证施治C. 个体差异D. 随机治疗答案：D解析：中医养生遵循整体观念、辨证施治和考虑个体差异等原则，而随机治疗并不是中医养生的原则。
3. 在中医理论中，哪个脏腑被认为是“后天之本”？A. 心B. 肝C. 脾D. 肾答案：C解析：在中医理论中，脾脏被认为是“后天之本”，主要负责消化吸收，转化水谷精微，为人体提供营养。
二、多选题4. 下列哪些属于中医养生的常用方法？（多选）A. 针灸B. 拔罐C. 食疗D. 音乐疗法答案：A, B, C, D解析：中医养生的方法多种多样，包括但不限于针灸、拔罐、食疗和音乐疗法等。
5. 中医养生中，哪些因素会影响人体的阴阳平衡？（多选）A. 情绪变化B. 饮食不当C. 过度劳累D. 气候变化答案：A, B, C, D解析：情绪变化、饮食不当、过度劳累和气候变化等都可能影响人体的阴阳平衡，导致健康问题。
三、判断题6. 中医养生认为，老年人应该多食用温补食物，以增强体力。
答案：正确解析：中医养生确实认为老年人可以适当食用温补食物，以增强体力和改善体质。
7. 所有中药都适合长期服用，因为它们是天然的，没有副作用。
答案：错误解析：虽然中药大多来源于天然植物，但并不意味着所有中药都适合长期服用。
中药也有一定的副作用，需要根据个人体质和病情，在医师指导下合理使用。
四、简答题8. 简述中医养生中的“治未病”理念。
答案：中医养生中的“治未病”理念是指在疾病尚未形成之前就进行预防和调理，通过调整生活方式、饮食习惯、情志管理等手段，增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。
9. 描述中医养生中“顺应四时”的具体做法。
中医养生练习题
中医养生一、单选题1．中医认为正确的四季养生是A．春秋养阳B．夏季养阴C．秋冬养阳D．春秋养阴E．春夏养阳2．根据中医理论五味适量有益五脏，适量的苦味食品有益于A．肝B．心C．脾D．肺E．肾3．阴阳学说认为，机体健康时，阴阳之间的关系为A. 阴阳对立B. 阴平阳秘C. 阴阳消长D. 阴阳转化E. 阴阳互根4. 下列不宜用阴阳的基本概念来概括的是A. 寒与热B. 上与下C. 动与静D. 邪与正E. 表与里5．七情致病，引起“气结”的情志是A. 恐B. 惊C. 悲D. 喜E. 思6．下列有关情志相胜的论述中错误的是A. 悲胜怒B. 怒胜思C. 思胜恐D. 恐胜喜E. 喜胜怒7．关于劳伤下列叙述不正确的是A. 久立伤骨B. 久视伤精C. 久卧伤气D. 久行伤筋E. 久坐伤肉8．下列中何项不属于房事养生的运用原则A. 禁欲或纵欲B. 注意房事卫生C. 遵守房事禁忌D. 杜绝性生活混乱E. 节欲9．下列穴位中，哪一个是最常用的保健穴A. 大椎B. 合谷C. 足三里D. 委中E. 列缺10．四气调神是指人们为了顺应（）更迭的自然变化而主动采取各种调摄形神的方法。
A. 阴阳B. 寒暑C. 时令D. 冷然E. 昼夜11．以下食物属于热性的是A. 银耳B. 韭菜C. 猪肉D. 带鱼E. 香菇12.五劳所伤，久视伤A. 血B. 气C. 筋D. 肉E. 骨13.由国家体委普及的“简化太极拳”是在谁的基础上改编的A. 陈氏B. 吴氏C. 杨氏D. 孙氏E. 武氏14.枸杞子属于下列哪类药A. 补气药B. 补阳药C. 养血药D. 滋阴药E. 以上都不是15．容易感冒的人，是由于气的何种功能不足导致的A. 固摄B. 气化C. 防御D. 温煦E. 推动16．影响健康的自身因素不包括A. 情志因素B. 劳逸因素C. 饮食因素D. 自然环境E. 以上皆非17．三伏天暑湿较重，宜食( )化湿之物A. 香菜B. 冬瓜D. 绿豆E. 萝卜18．体质表现为毛发不华，精神疲惫，倦怠乏力，动则自汗，不耐寒暑，遇寒尤甚，劳则加剧，易于感冒，舌质淡胖或有齿印，脉象虚缓者宜食用A. 羊肉B. 枸杞C. 阿胶D. 人参E. 黄芪19.下列哪个不是中医养生的基本原则A. 天人合一B. 顺应自然C. 起居饮食D. 形神共养E. 阴阳平衡20．四季养生中正确的是A. 春季养肺B. 夏季养脾C. 秋季养肝D. 冬季养肾E. 长夏养心二、多选题1.下列哪些属于是五禽戏动物A. 虎B. 马C. 猿D. 鱼E. 熊2.下列哪些是属于养生保健穴位A. 足三里B. 太渊C. 三阴交D. 气海E. 关元3．属于补益类的中药是A. 人参B. 鹿茸C. 虫草D. 党参E. 茯苓4.下列哪些是清净养神的方法A. 以清净为本B. 少思少虑C. 常乐观，和喜怒D. 调睡眠E. 用神不燥5.阴阳学说的基本内容是A. 对立制约B. 消长平衡C. 互根互用E. 以上都是6.下列属于中医治疗方法是A. 中药B. 针灸C. 推拿D. 食疗E. 气功7.饮食养生强调A. 食养B. 食节C. 食忌D. 食味E. 食禁8.运动养生中以增强脏腑功能为目的的是A. 易筋经B. 八段锦C. 五禽戏D. 气功E. 六字诀9.保健灸法的作用A. 和气血B. 调经络C. 活血化瘀D. 养脏腑E. 益寿延年10.下列属于补气药的是A. 黄精B. 当归C. 党参D. 山药E. 黄芪三、判断题（每题1分，对的在括号内打√，错的打×）1. 顺应自然的养生活动应注意坚持春夏养阴，秋冬养阳的原则。
中医养身保健试题题库及答案
中医养身保健试题题库及答案一、单项选择题1. 中医养生保健的核心理念是什么？A. 药物治疗B. 食疗为主C. 调和阴阳D. 运动锻炼答案：C2. 下列哪项不是中医养生保健的基本原则？A. 整体观念B. 辨证施治C. 个体化治疗D. 疾病治疗答案：D3. 在中医理论中，哪个脏腑被认为是“后天之本”？A. 心B. 肝C. 脾D. 肺答案：C4. 中医养生保健中，“春夏养阳，秋冬养阴”的原则是基于什么理论？A. 五行理论B. 阴阳平衡C. 脏腑学说D. 经络学说答案：B5. 下列哪项不是中医养生保健中的常用方法？A. 针灸B. 拔罐C. 服用抗生素D. 推拿答案：C二、多项选择题6. 中医养生保健中，以下哪些属于情志调养的方法？A. 音乐疗法B. 书法绘画C. 冥想静坐D. 服用补药答案：A, B, C7. 根据中医理论，以下哪些因素可能导致人体阴阳失衡？A. 饮食不当B. 情绪波动C. 过度劳累D. 环境变化答案：A, B, C, D8. 在中医养生保健中，以下哪些属于“五味”？A. 酸B. 甜C. 苦D. 辣答案：A, B, C, D9. 中医养生保健中，以下哪些属于“四气”？A. 寒B. 热C. 温D. 凉答案：A, B, C, D10. 下列哪些是中医养生保健中推荐的适量运动？A. 太极拳B. 瑜伽C. 长跑D. 散步答案：A, B, D三、判断题11. 中医养生保健认为，所有药物都有其偏性，因此应避免长期服用同一种药物。
（）答案：正确12. 根据中医理论，人体的健康状态完全取决于遗传因素，与生活习惯无关。
（）答案：错误13. 中医养生保健中提倡的“饮食有节”意味着可以随意选择食物，只要不过量即可。
（）答案：错误14. 中医养生保健认为，适当的运动可以调节人体的气血，促进健康。
（）答案：正确15. 中医养生保健中，拔罐是一种通过在皮肤上形成负压来治疗疾病的技术。
（）答案：正确四、简答题16. 简述中医养生保健中的“治未病”理念。
中医养生试题及答案
中医养生试题及答案一、选择题（每题2分，共10分）1. 中医养生的核心理念是（）。
A. 阴阳平衡B. 五行相生C. 脏腑调和D. 气血充盈答案：A2. 以下哪项不是中医养生的方法？（）。
A. 药膳B. 按摩C. 手术D. 针灸答案：C3. “春夏养阳，秋冬养阴”是中医养生的哪种理论？（）。
A. 四时养生B. 五行养生C. 脏腑养生D. 经络养生答案：A4. 以下哪种食物具有滋阴润燥的功效？（）。
A. 辣椒B. 梨C. 姜D. 咖啡答案：B5. 中医认为“肾为先天之本”，以下哪项不是肾的养生方法？（）。
A. 早睡早起B. 节制房事C. 避免过度劳累D. 经常熬夜答案：D二、填空题（每题2分，共10分）1. 中医养生认为，人体的健康状态是阴阳__________。
答案：平衡2. 根据中医理论，情绪的过度波动会影响人体的__________。
答案：气机3. 五禽戏是古代中医养生的一种__________方法。
答案：运动4. 中医认为，脾为后天之本，脾主__________。
答案：运化5. 中医养生中，常用的保健按摩手法包括揉、捏、按、__________。
答案：推三、简答题（每题5分，共20分）1. 简述中医养生的基本原则。
答案：中医养生的基本原则包括调和阴阳、顺应自然、饮食有节、起居有常、情志调畅等。
2. 描述中医养生中的“治未病”理念。
答案：“治未病”是指在疾病尚未形成之前，通过调整生活方式、饮食习惯和情志管理等，预防疾病的发生。
3. 列举三种中医养生的常见方法。
答案：常见的中医养生方法包括药膳、针灸、按摩等。
4. 解释中医养生中“饮食有节”的含义。
答案：“饮食有节”是指在饮食上要有所节制，不过量，不偏食，选择适合自己体质的食物，以保持身体健康。
四、论述题（每题10分，共20分）1. 论述中医养生中“春夏养阳，秋冬养阴”的具体做法。
答案：春夏养阳的做法包括适当增加户外活动，多晒太阳，保持情绪开朗，饮食上可适当增加辛辣、温性食物；秋冬养阴则要减少户外活动，避免过度劳累，保持情绪稳定，饮食上应选择滋阴润燥的食物。
中医养生考试题库及答案
中医养生考试题库及答案一、单项选择题1. 中医养生学的核心思想是什么？A. 阴阳平衡B. 五行相生相克C. 气血充足D. 脏腑功能协调答案：A2. 以下哪项不是中医养生的基本原则？A. 顺应自然B. 形神共养C. 动静结合D. 过度劳累答案：D3. 中医养生中“治未病”的含义是什么？A. 治疗已经发生的疾病B. 预防疾病的发生C. 治疗疾病的同时，预防其他疾病D. 只关注疾病的治疗，不关注预防答案：B4. 以下哪个脏腑在中医养生中被认为是“后天之本”？A. 心B. 肝C. 脾D. 肾答案：C5. 中医养生中“精”的含义是什么？A. 精神B. 精液C. 人体生命活动的基本物质D. 血液答案：C二、多项选择题6. 中医养生中，以下哪些因素会影响人体的健康？A. 饮食B. 情绪C. 环境D. 遗传因素答案：ABCD7. 中医养生中，以下哪些是调整阴阳平衡的方法？A. 饮食调养B. 情志调养C. 起居调养D. 药物治疗答案：ABCD8. 以下哪些是中医养生中常用的保健方法？A. 针灸B. 按摩C. 拔罐D. 食疗答案：ABCD三、判断题9. 中医养生认为，过度的情绪波动会损伤人体的正气。
（对/错）答案：对10. 中医养生中，只有老年人才需要养生。
（对/错）答案：错四、简答题11. 简述中医养生中“形神共养”的含义。
答案：中医养生中的“形神共养”是指在养生过程中，既要关注身体的养护，也要注重精神的调养，两者相互影响，相互促进，以达到身心健康的目的。
12. 描述中医养生中“顺应自然”的具体做法。
答案：中医养生中的“顺应自然”是指人们在日常生活中要顺应自然界的变化，如四季更替、昼夜变化等，通过调整饮食、起居、情志等方面，与自然界保持和谐，从而达到养生的目的。
五、论述题13. 论述中医养生中“治未病”的重要性及其实施方法。
答案：中医养生中“治未病”的重要性在于通过预防疾病的发生，减少疾病对人体的伤害，提高生活质量。
中医养生保健习题库+参考答案
中医养生保健习题库+参考答案一、单选题（共118题，每题1分，共118分）1.用拇指和食指、中指两指或其余四指相对用力,提捏或揉捏某一部位或穴位,称为:A、点法B、拿法C、运法D、按法E、掐法正确答案：B2.下列哪项属于针刺治疗刺伤内脏的处理措施:A、损伤轻者,卧床休息一段时间即可自愈。
B、损伤较重,有出血倾向者,应冷敷止血或应用止血药。
C、出血较多,或休克者,应立即输血处理。
D、密切观察,注意病情及血压变化。
E、以上都是正确答案：E3.基本行针手法有:A、捻转法B、提插法和捻转法C、弹柄法D、震颤法E、提插法正确答案：B4.雷火神针是A、一种将针烧红热后刺入腧穴的方法B、一种药艾条的实按灸C、一种无烟艾条D、一种艾灸和针刺相结合的方法E、一种特制的粗毫针加温后的刺法正确答案：B5.三宝养生论中的“三宝”是指A、精气神B、气血津C、心肝肾D、神魂魄E、以上均不是正确答案：A6.平刺应使针身与腧穴皮肤成:A、125°B、45°C、15°D、90°E、30°正确答案：C7.下列刮痧疗法的描述中正确的是:A、选择合适的刮痧器具B、刮痧部位必须蘸植物油或清水等保持肌肤润滑,不能干刮,以免刮伤皮肤。
C、在病人体表部位从上到下、从内到外进行反复刮动D、使局部皮下出现细小的出血斑点,状如砂粒E、以上都是正确答案：E8.吴某,女,19岁,今日因食过多冷饮胃痛暴作,恶寒喜热饮,得温痛减,舌淡苔薄白,脉弦紧。
最适合该患者治疗的选穴为:A、中脘、足三里B、大椎C、印堂D、神门E、太阳正确答案：A9.谢某,男,11岁,因今日中餐进食过量而出现胃脘疼痛,胀满拒按,兼有嗳福吞酸,其味酸臭,舌苔厚腻,脉滑。
该患者采取中药热熨敷技术治疗宜选用:A、葱熨法B、蚕砂熨法C、中药熨法D、盐熨法E、麦麸热熨法正确答案：E10.下列哪项毫针刺法注意事项描述中正确的是:A、过于饥饿、疲劳、精神紧张时,不宜立即针刺。
中医养身考试题及答案
中医养身考试题及答案一、单选题（每题2分，共20分）1. 中医理论中的“五行”指的是哪五种自然元素？A. 金、木、水、火、土B. 金、木、水、火、风C. 土、水、火、风、空D. 木、水、火、土、气答案：A2. “四诊合参”是中医诊断疾病的基本方法，其中不包括以下哪一项？A. 望B. 闻C. 问D. 切答案：B3. 在中医理论中，“肾藏精”指的是什么？A. 肾脏储存水分B. 肾脏储存精气C. 肾脏储存血液D. 肾脏储存营养物质答案：B4. 下列哪项不是中医养生的基本原则？A. 顺应自然B. 形神共养C. 饮食有节D. 过度劳累答案：D5. 中医中“气血”的概念中，“气”主要指的是什么？A. 呼吸的空气B. 生命活力C. 血液中的红细胞D. 人体的热量答案：B6. “阴阳平衡”是中医养生的重要理念，以下哪项不是维持阴阳平衡的方法？A. 调节饮食B. 适量运动C. 保持情绪稳定D. 长期熬夜答案：D7. 中医认为，哪个脏腑是“后天之本”？A. 心B. 肝C. 脾D. 肾答案：C8. “五味入五脏”是中医食疗的理论之一，其中“酸”味入哪个脏腑？A. 心B. 肝C. 脾D. 肺答案：B9. 在中医理论中，以下哪种情绪与“肝”相对应？A. 喜B. 怒C. 忧D. 恐答案：B10. 中医养生中提倡的“春夏养阳，秋冬养阴”是指什么？A. 春夏季节应多运动，秋冬季节应多休息B. 春夏季节应多吃寒凉食物，秋冬季节应多吃温热食物C. 春夏季节应注重阳气的培养，秋冬季节应注重阴气的保养D. 春夏季节应多晒太阳，秋冬季节应多穿衣服答案：C二、多选题（每题3分，共15分）11. 中医认为，以下哪些因素可能导致疾病的发生？A. 外邪侵袭B. 饮食不当C. 情绪波动D. 过度劳累答案：A, B, C, D12. 下列哪些属于中医养生中的“精神养生”？A. 保持心态平和B. 培养良好的兴趣爱好C. 适当参与社交活动D. 避免过度的精神压力答案：A, B, C, D13. 在中医理论中，以下哪些属于“阴虚”的表现？A. 五心烦热B. 口干舌燥C. 大便干燥D. 怕冷喜热答案：A, B, C14. 中医养生中，以下哪些食物具有养阴润燥的作用？A. 梨B. 香蕉C. 蜂蜜D. 辣椒答案：A, B, C15. 下列哪些做法有助于“养阳”？A. 早晨进行户外运动B. 夏季适当晒太阳C. 冬季多穿衣服保暖D. 晚上熬夜工作答案：A, B, C三、判断题（每题1分，共10分）16. 中医认为，脾胃是“气血生化之源”。
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中医养生一、单选题1．中医认为正确的四季养生是A．春秋养阳B．夏季养阴C．秋冬养阳D．春秋养阴E．春夏养阳2．根据中医理论五味适量有益五脏，适量的苦味食品有益于A．肝B．心C．脾D．肺E．肾3．阴阳学说认为，机体健康时，阴阳之间的关系为A. 阴阳对立B. 阴平阳秘C. 阴阳消长D. 阴阳转化E. 阴阳互根4. 下列不宜用阴阳的基本概念来概括的是A. 寒与热B. 上与下C. 动与静D. 邪与正E. 表与里5．七情致病，引起“气结”的情志是A. 恐B. 惊C. 悲D. 喜E. 思6．下列有关情志相胜的论述中错误的是A. 悲胜怒B. 怒胜思C. 思胜恐D. 恐胜喜E. 喜胜怒7．关于劳伤下列叙述不正确的是A. 久立伤骨B. 久视伤精C. 久卧伤气D. 久行伤筋E. 久坐伤肉8．下列中何项不属于房事养生的运用原则A. 禁欲或纵欲B. 注意房事卫生C. 遵守房事禁忌D. 杜绝性生活混乱E. 节欲9．下列穴位中，哪一个是最常用的保健穴A. 大椎B. 合谷C. 足三里D. 委中E. 列缺10．四气调神是指人们为了顺应（）更迭的自然变化而主动采取各种调摄形神的方法。
A. 阴阳B. 寒暑C. 时令D. 冷然E. 昼夜11．以下食物属于热性的是A. 银耳B. 韭菜C. 猪肉D. 带鱼E. 香菇12.五劳所伤，久视伤A. 血B. 气C. 筋D. 肉E. 骨13.由国家体委普及的“简化太极拳”是在谁的基础上改编的A. 陈氏B. 吴氏C. 杨氏D. 孙氏E. 武氏14.枸杞子属于下列哪类药A. 补气药B. 补阳药C. 养血药D. 滋阴药E. 以上都不是15．容易感冒的人，是由于气的何种功能不足导致的A. 固摄B. 气化C. 防御D. 温煦E. 推动16．影响健康的自身因素不包括A. 情志因素B. 劳逸因素C. 饮食因素D. 自然环境E. 以上皆非17．三伏天暑湿较重，宜食( )化湿之物A. 香菜B. 冬瓜C. 百合D. 绿豆E. 萝卜18．体质表现为毛发不华，精神疲惫，倦怠乏力，动则自汗，不耐寒暑，遇寒尤甚，劳则加剧，易于感冒，舌质淡胖或有齿印，脉象虚缓者宜食用A. 羊肉B. 枸杞C. 阿胶D. 人参E. 黄芪19.下列哪个不是中医养生的基本原则A. 天人合一B. 顺应自然C. 起居饮食D. 形神共养E. 阴阳平衡20．四季养生中正确的是A. 春季养肺B. 夏季养脾C. 秋季养肝D. 冬季养肾E. 长夏养心二、多选题1.下列哪些属于是五禽戏动物A. 虎B. 马C. 猿D. 鱼E. 熊2.下列哪些是属于养生保健穴位A. 足三里B. 太渊C. 三阴交D. 气海E. 关元3．属于补益类的中药是A. 人参B. 鹿茸C. 虫草D. 党参E. 茯苓4.下列哪些是清净养神的方法A. 以清净为本B. 少思少虑C. 常乐观，和喜怒D. 调睡眠E. 用神不燥5.阴阳学说的基本内容是A. 对立制约B. 消长平衡C. 互根互用D. 相互转化E. 以上都是6.下列属于中医治疗方法是A. 中药B. 针灸C. 推拿D. 食疗E. 气功7.饮食养生强调A. 食养B. 食节C. 食忌D. 食味E. 食禁8.运动养生中以增强脏腑功能为目的的是A. 易筋经B. 八段锦C. 五禽戏D. 气功E. 六字诀9.保健灸法的作用A. 和气血B. 调经络C. 活血化瘀D. 养脏腑E. 益寿延年10.下列属于补气药的是A. 黄精B. 当归C. 党参D. 山药E. 黄芪三、判断题（每题1分，对的在括号内打√，错的打×）1. 顺应自然的养生活动应注意坚持春夏养阴，秋冬养阳的原则。
（×）2. 精是基础，气是动力，神为主宰。
（√）3. “五禽戏”的创始人是扁鹊，是体育与医学结合的先锋。
（×）4. 养静藏神的同时，中医养生学并不排斥顺情从欲以养神。
（√）5. 推拿、针灸只能治疗疾病，不能用以养生。
（×）6. 在养生学中重视药食结合，但以食养为先。
（√）7. 中医理论的主要特点是整体观和恒动观。
（√）8. 情志相胜养生方法的理论基础是五行学说。
（√）9. 四时养生中强调春养肝，夏养心，秋养脾，冬养肾。
（×）10. 在养生学中重视精神调养，有养生先养心的说法。
（√）11. 根据五味与五脏的关系，咸味入肺。
（×）12. 中医养生学反映了预防医学鲜明特色。
（√）13. 七情内伤致病可以直接伤及内脏并影响脏腑气机的。
（√）14. 一般而言，年龄越小，睡眠时间越短，次数也越少。
（×）15．阴虚体质、失血体质、湿热体质之人均应忌酒。
（√）四、名词解释（每题4分）1.中医养生：是传统中医学的一个组成部分（1分），其目的是颐养身心、增强体质、预防疾病、延年益寿，（1分）采用的主要方法包括养精神、调饮食、服药饵、练形体、慎房事、适寒温。
（2分）2.饮食养生：按照中医理论，调整饮食，注意饮食宜忌，合理地摄取食物，以增进健康，益寿延年的养生方法。
（2分）其目的在于补益精气、纠正脏腑阴阳之偏颇，抗衰延寿。
（2分）3. 形神共养：即不仅要注意形体的保养，而且还要注意精神的摄养，（2分）使得形体健壮，精神充沛，二者相辅相成，相得益彰，从而身体和精神都得到均衡统一的发展（2分）。
五、简答题（每题10分）1．简述中医养生的基本原则。
答：协调脏腑、畅通经络、清净养生、节欲葆精、调息养气、持之以恒2．简述中医养生的常用方法答：精神养生（2分）、起居作息养生（1分）、饮食养生（1分）、房事养生（1分）、运动养生（1分）、娱乐养生（1分）、针灸按摩保健养生（2分）、药物养生（1分）3. 简述饮食养生的大要。
答：一要“和五味”，（2分）二要“有节制”（2分），三要注意饮食卫生（2分），防止病从口入（2分），四要因时因人而宜（2分）。
4.药物养生的应用原则。
答：不盲目进补（2分）；补勿过偏（2分）；辨证进补（2分）；盛者宜泻（1分）；泻不伤正（1分）；用药宜缓（2分）。
5.太极拳的练功要领答：神清、意导（1分）；含胸拔背、气沉丹田（2分）；沉肩坠肘、体松（2分）；全身协调、浑然一身（2分）；以腰为轴（1分）；连绵自如（1分）；呼吸均匀（1分）。
六、论述题（每题10分）1. 根据养生学的相关原理，请你谈谈在精神养生中应从哪些方面调和情志？假设在你的工作生活中遇到了不满意的事件，甚至让你发怒，你打算如何调节？答：调和情志，主要是调和七情。
七情泛指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪变化，简称“七情”或“五志”。
它是人们对外界客观事物的反映。
（2分）从如下方面调和情志（1）和喜怒（2）去忧悲（3）节思虑（4）防惊恐（5）抑情顺理、情志相胜以及情志导引（2分）在生活中可以按如下方法制“怒”：一是以“理”制情，即遇有可怒之事，首先当从养生的大道理上考虑，用理性克服情感上的冲动，使七情不致过激（2分）；二是以“耐”养生，即要有豁达的胸怀，高尚的涵养，遇事要能忍耐而不使伤身（2分）。
除遵循以上的原则外，还可用下列方法以控制易激动易怒的情绪:①转移目标②忘却自我③让步④吐露委屈⑤想象未来⑥避免纠纷（2分）2．你认为，针对上班人群的实际情况，如何进行中医养生保健？答：1）、了解自己的身体要通过全面的体格检查和医疗专家咨询，掌握自己的身体特点和健康状况，由专家指导，量身定做个人的养生方式或项目。
从中医学角度而言，就是要先了解自己的体质，这是选择适合自身养生方法的重要依据。
（2分）2）、饮食方面：要保证每天的营养均衡。
蔬菜，蛋，肉食，水果都不可少。
注意三餐的质量和规律！（2分）3）、保证睡眠时间和质量：俗话说，休息很要讲究，尤其是睡眠。
因为睡眠是调整亚健康的第一个良方，目的在于恢复疲劳，避免形成恶性循环。
每周的缺觉（睡眠不足）要在当周补足，不可拖到下周，以免疲劳积累。
（3分）如何达到睡眠的最佳，睡好子午觉。
就是子时大睡、午时小憩。
子午之时，为人体阴阳之气交接之时，身体最虚弱，最需要休息。
此时入睡、小憩可以让身体得到充分休息，保证身体健康；午睡：饭后半小时，最好睡上半个小时到一个小时，睡得太长对身体没有好处。
晚上：不提倡早睡早起，主张晚上10:30~11:00入睡。
因为一小时到一个半小时进入深睡期，也就是午夜12点钟，这是最科学的。
4）、适当运动：这样可以舒筋活血，和畅精神，调节身心。
但要注意不可过度，傍晚为好，《内经》说，没太阳不锻炼。
早上：体温高、血压高、肾上腺素比晚上高4倍。
清晨花草、树木都在排放C02。
如果此时剧烈运动就很容易出问题。
（3分）答案一、单选题1．E 2.B 3.B 4.D 5.E 6.E 7.B 8.A 9.C 10.A11.B 12.A 13.C 14.D 15.A 16.E 17.B 18.D 19.C 20.D二、多选题1.ACE2.ACDE3.ADE4.ABCE5.ABCDE6.ABCDE7.ABCE8.BCE9.ABDE 10.CDE。