女人一生的必修课-分龄抗衰
女人肌肤抗老要分龄
女人肌肤抗老要分龄20-45抗老方案大不同20岁肌肤抗老法肌肤状况：这一阶段的皮肤细腻，能以正常的速度再生，其水脂性状况良好，皮肤能承受任何外来的诸如太阳光和污浊空气的侵袭，但是也不要大意，基础的保湿、防晒一定要做好。
抗老方案：保湿+防晒年轻时皮肤可能会分泌较多的油脂，让很多人懒得再做保湿，或觉得只需控油无需补水。
但缺少水分不仅仅会导致皮肤干燥，更会让皮肤变得暗沉无光，肌肤慢慢呈现老化状态，对于年轻肌肤来说做好保湿、补水是必备的基础功课。
除此之外，帮助肌肤抵御紫外线的侵害也是绝对不能少，紫外线是引起肌肤老化最重要的原因，所以做好防晒尤其重要。
作者简介:妮了个妮微信:36228183925-35岁肌肤抗老法肌肤状况：皱纹初现，但在休息状态时便消失，成因可能来自在太阳下眯眼睛或笑容等面部表情，以及忧虑、悲伤等情绪的影响。
抗老方案：补充胶原蛋白+晚间修复进入肌肤弹力流失的25-35岁，除了必须的保湿、防晒功课外，更要补充真皮层流失的胶原蛋白，以维持弹性纤维的弹力。
全年使用防晒霜：阳光是产生皱纹的元凶，绝对不要忽略防晒工作，即使冬季也要全天使用SPF8以上的防晒品，否则你的肌肤老化速度就会加快！注重晚间修护：晚间10点至次日凌晨3点是肌肤新陈代谢、自我修护的最佳时刻，此时为肌肤补足能量能令翌日的肌肤焕然一新。
即使是混合性肌肤的人，晚霜也一定要选择滋养效果突出的产品。
35-45岁肌肤抗老法肌肤状况：335-45岁，随着年龄增长、荷尔蒙分泌减少、角质代谢缓慢、皮脂分泌不足，加上胶原蛋白持续流失，肌肤开始变得松垮，如果保养不到位，就会像泄了气的气球一样干瘪！抗老方法：全面抗老化+促进新陈代谢面部、颈部、身体全面抗老化，抗皱功课要由内而外，除了补充表皮的皮脂和水分，还要补充真皮层流失的胶原蛋白。
另外温和按摩促进新陈代谢，推荐使用含植物精华的按摩霜每周进行按摩护理，如此不仅有助于角质代谢，还能促进血液循环与淋巴排毒，使肌肤更有效地吸收营养成分。
我的青春我做主分龄抗衰大作战
我的青春我做主分龄抗衰大作战20-25岁：这一阶段的皮肤细腻，能以正常的速度再生，其水脂性状况良好，皮肤能承受任何外来的诸如太阳光和污浊空气的侵袭，不用过分保护，每晚用洗面奶清洁后，使用清淡的润肤霜即可。
25-30岁：细纹初现，但在休息状态时便消失，成因可能来自丰富的面部表情，以及忧虑、悲伤等情绪的影响。
这一年龄阶段眼部周围的轮廓会首先出现衰老迹象，开始需要眼霜以避免眼皮出现皱纹。
推荐方法：激光美容这个年龄段细纹出现，要立刻采取方法进行补救，比如彩光嫩肤。
彩光嫩肤是一种非剥脱的物理疗法，根据强脉冲光的选择性热解作用和光刺激效应等原理，在不同的波长和频率下，直接照射于皮肤表面，它可以穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，闭合异常的红血丝，解除肌肤上的各种瑕疵，柔和地作用于需治疗的皮肤，从而使肌肤变得弹性光滑。
30-35岁：因为年龄增长、荷尔蒙分泌减少、角质代谢缓慢、皮脂分泌不足，皮肤经常干燥粗糙。
加上胶原蛋白持续流失，表皮就像泄了气的气球一样松弛干瘪。
这时的抗皱要由内而外，除了补充表皮的皮脂和水份，还要从真皮层补充流失的成份，才能撑起表皮。
肌肤抵抗力变弱，黑色素就容易入侵。
紫外线伤害以外，残妆和保养时过度的拉扯动作，都会刺激肌肤发炎，引发黑色素。
推荐方法：玻尿酸注射这个年龄段最重要的是补水。
玻尿酸是一个不错的选择。
它最大的功能就是补水除皱，被人称为“上帝用来制造亚当和夏娃的黏土”，深受广大爱美者欢迎。
玻尿酸注射是以填充的方式，将不同颗粒的玻尿酸注射入皮肤，填充皱纹。
可起到抗皱防皱的作用，超强的锁水功能还能使皮肤更富有弹性，另外，还可美容养颜、恢复肌肤滑嫩。
35-40岁：一旦到了这个年纪，人的新陈代谢速度就会减缓，身体会更容易堆积脂肪。
针对锻炼、节食都难以减掉的顽固脂肪，这就是所谓的“中年发福”。
据医学统计，肥胖症者的心脏病、高血压、糖尿病发病率是正常体重者的3倍：动脉硬化的发病率是正常体重者的2—3倍；癌症的发病率是正常体重者的2倍。
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女人抗衰老最好的方法抗衰老知识详解
女人最讨厌的就是一天天变老，看着自己曾经靓丽的容颜越来越衰老，便不惜花大把的钱买护肤和化妆品，以此想要挽留住自己的青春，其实最好的抗衰老的方法，就在我们的日常生活和饮食中，下面我们就来看一下吧。
一、肌肤抗氧化
人体由细胞组成，人体衰老也是从细胞开始的。
压力、紫外线、大量运动等因素对健康细胞产生氧化破坏作用，最终导致和加速了细胞乃至整个人体的衰老。
因此近年来流行一个理念抗氧化。
其实，抗氧化对我们并不陌生，像维生素C、E都有抗氧化作用，但都是普通的抗氧化物质。
番茄红素被认为是抗氧化活性最强的天然营养素，其抗氧化活性是维生素C的1000倍，维生素E的102倍。
Tips
1、每天至少吃1～2份由2～3种富含抗氧化物质的水果及蔬菜(柑橘、梨子、葡萄、苹果、樱桃、蓝莓、西瓜;番茄、花椰菜、胡萝卜、青椒等)组成的拼盘;
2、吃1～2粒番茄红素胶囊。
二、胶原蛋白
胶原蛋白是人体皮肤的主要成分，约占皮肤干重的70%～80%。
皮肤内的胶原蛋白就像撑起皮肤组织的钢筋架构一样，能让皮肤看起来非常丰润。
此外，它吸收环境四周水分的能力很强效果非常显著。
但是，随着年龄增长，人体内的胶原蛋白流失的速度就开始加快，供给不及耗损，再加上紫外线照射以及体内的氧化作用，。
女人如何有效抗衰老 四大方法让你青春永驻
女人如何有效抗衰老四大方法让你青春永驻
*导读：每个女人都渴望能青春永驻，对于女人来说年轻美丽是最好的资本。
女人如何有效抗衰老？下面就给大家分享四个抗衰老方法，让你比同龄人永远都年轻10岁！
*保证充足睡眠每天提早15分钟睡觉，建立起良好的睡眠环境以便能更快的进入睡眠。
另外，每天都必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点钟后尽量不要再喝咖啡了，晚上睡觉前3小时尽量不要上网，再精彩的电影也都不会有你的肌肤重要。
*不酗酒不抽烟吸烟对于想要保持良好肌肤的人来说可谓大敌，过度吸烟会破坏胶原蛋白和弹性蛋白。
同样酗酒也是皮肤的杀手，喝一杯以上的酒可以加速血液流动，长时间酗酒会导致肌肤松弛。
另外，糖吃的太多对肌肤会有负面影响，需要适度使用。
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抗衰老最好的方法 女人三种抗衰老保青春秘方
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
抗衰老最好的方法女人三种抗衰老保青春秘方
导语：每个女人都希望自己能够永远年轻，但是岁月是残酷的。
不过我们也可以通过一些小秘方让自己能够抓住青春的尾巴。
你知道抗衰老最好的方法有哪...
每个女人都希望自己能够永远年轻，但是岁月是残酷的。
不过我们也可以通过一些小秘方让自己能够抓住青春的尾巴。
你知道抗衰老最好的方法有哪些吗？你知道女人吃什么抗衰老吗？你知道抗衰老的食物有哪些吗？今天小编为大家介绍女人三种抗衰老保青春秘方，一起来了解一下吧！
抗衰老最好的方法
第一方：每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁
原料：绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克
功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。
制作方法：我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦，我们需要用一种特质的“仙水”，这种特制“仙水”就是黄芪水。
用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水滗出。
用这两次的黄芪药水去熬粥即可。
黄芪素有补气之长，补气之最的美誉。
它能补气，提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。
而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。
)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可，但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。
第二方：学婴儿式简单舌头操，有效抗衰老有奇效
首先我们需要坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍常识分享，对您有帮助可购买打赏。
女人35岁后怎样抗衰老和减肥？
女人35岁后怎样抗衰老和减肥？随着年龄的增长，女人的身体会发生很多变化，其中最明显的就是肌肤和身材的变化。
35岁是女人身体发生重大变化的时期，这个时期的女人需要更加关注自己的身体，采取一些措施来抗衰老和减肥。
下面，我们就来详细阐述一下女人35岁后怎样抗衰老和减肥。
一、抗衰老1.保持好的心态保持好的心态是抗衰老的第一步。
女人在35岁之后，很容易感到身体的变化，这时候保持好的心态非常重要。
心态好的人，往往能够更好地面对生活中的各种挑战，保持积极向上的心态，能够让女人更加自信、美丽。
2.保持良好的睡眠睡眠是抗衰老的重要因素。
女人在35岁之后，身体的代谢速度会逐渐变慢，睡眠质量也会下降。
女人在35岁之后，要保持良好的睡眠习惯，保证每天充足的睡眠时间，这样可以让身体得到充分的休息，保持好的心态。
3.保持适当的运动适当的运动可以帮助女人保持身体的健康，增强身体的免疫力。
女人在35岁之后，可以选择一些适合自己的运动方式，如瑜伽、跑步、游泳等，这些运动可以帮助女人保持身体的健康，减缓身体的衰老速度。
4.饮食要健康饮食是抗衰老的重要因素。
女人在35岁之后，要注意饮食的健康，多吃一些富含维生素、蛋白质、钙等营养素的食物，如蔬菜、水果、鱼类、瘦肉等，这些食物可以帮助女人保持身体的健康，减缓身体的衰老速度。
二、减肥1.控制饮食控制饮食是减肥的重要因素。
女人在35岁之后，身体的代谢速度会逐渐变慢，因此要控制饮食，减少高热量、高脂肪的食物的摄入，多吃一些富含纤维素的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，这些食物可以让女人感到饱腹感，减少对高热量食物的需求。
2.适当的运动适当的运动可以帮助女人消耗身体的热量，减少身体的脂肪。
女人在35岁之后，可以选择一些适合自己的运动方式，如瑜伽、跑步、游泳等，这些运动可以帮助女人消耗身体的热量，减少身体的脂肪。
3.保持好的心态保持好的心态可以帮助女人减肥成功。
女人在35岁之后，往往会感到自己的身体变化很大，这时候保持好的心态非常重要。
女人必学抗衰老秘方
女人必学抗衰老秘方“星星”潮席卷全人类，还记得剧中全智贤因担心配不上外貌永远年轻的外星人金秀贤，于是想尽办法要冻龄保持青春。
所谓“冻龄”并不是表面的冻结年龄的意思，而是指冻结肌肤的年龄，留住最佳状态延长肌肤黄金周，巩固青春肌底。
当细胞更新速率随着年龄增长减缓时，肌肤就会出现细纹、黑眼圈、暗沉等老化征兆，如果你希望自己30岁后依然貌美如花、皮肤水嫩、容颜娇美、皱纹无影，那就千万不要等到肌肤老化才开始做补救措施，赶紧试试以下的抗衰老秘方，不用打针吃药，就能轻松“冻住”年龄。
饮食篇★必吃抗氧化食物食物中的西红柿、金枪鱼、蜂蜜、绿茶、坚果、菠菜、燕麦、蓝莓等含有高成分的抗氧化物。
★每餐七分饱欧美与日本抗老医学的研究早已指出，长期处于七分饱是达到长寿及冻龄十分有效的方法之一。
著名的《Science》期刊研究显示，长期没吃饱的猴子，30年后的存活率达37％，远比每天吃饱的猴子群存活率13%来得长寿，证明吃饱的饮食方式似乎成为提早迈入衰老的因素之一。
★多蔬菜少肉美国国家衰老研究所（National Institute on Aging，简称NIA）指出，衰老的快速增加与饮食结构有关，人们想要预防各种衰老症状，在40多岁时就要开始实行健康饮食计划，而健康的饮食应该是少吃肉和淀粉，多吃鱼和菜。
《美国医学会周刊》也建议，多吃蔬菜和健康的蛋白质，是抗衰老的不二法则！★选择优质蛋白质蛋白质关系着人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。
不过动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，加上人工畜养方式不健康，使得动物肉不但脂肪含量过高，还可能含有过多抗生素等污染物，因此建议减少摄取动物性肉类食物，改以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类作为主要蛋白质的来源。
★高糖淀粉催人老高糖食品往往含有大量速溶糖类，能造成血糖在短时内迅速升高，长期下去会导致肥胖，进而引发一连串的代谢症候群，而代谢症候群会加速人的衰老进程，让身体的其他脏器更快地出现问题。
★没事多喝水占人体超过六成比例的水分，是促进身体新陈代谢，维持肌肤饱满水嫩的关键，唯有从喝到擦，双管齐下补好水，才有丰沛的肌肤光泽。
女人该如何抵抗衰老的四个阶段
第三阶段：抗衰老35-45岁
35岁至45岁这个年龄段，皱纹显而易见，皮肤变得粗糙晦暗，这一阶段应积极的强化深层护理，使用含有营养素和平衡皮肤水份能力的化妆品。
第四阶段：抗衰老45岁以后
45岁以上的人表皮细胞再生已不起作用，老化加速，皱纹不退，皮肤干燥，需要全面的补救护理。因此，应加强这个阶段对肌肤的营养补充和呵护，促进新细胞生长和修补细胞。而法国苏玛素能够有效解决这一阶段女性出现的皱纹、暗沉、眼袋等肌肤问题。苏玛素中特殊处理的玻尿酸分子能深入真皮层，帮助皮肤从体内及皮肤表层吸得水分，还能增强皮肤长时间的保水能力，使皮肤具有弹性，恢复肌肤年轻活力，变得白皙水润。
女人该如何抵抗衰老的四个阶段
衰老是女人不得不面对的事情，岁月无情，女人都会慢慢变老。但其实衰老也分阶段的。不同阶段的衰老有不同的抗衰方法一般来说，女人衰老分为4个阶段，在这个4个阶段中，因衰老程度不同，抗衰的方法也不尽相同，我们下面就来看看这四个阶段的抗衰方法吧第一阶段：抗衰老20-25岁
20至25岁时期的皮肤细腻，能以正常的速度再生，其水脂性状况良好，皮肤能承受任何外来的诸如太阳光和污浊空气的侵袭，不用怎么保护，只需要每天做好洁面的工作。
第二阶段：抗衰老25-35岁
25岁至35岁是皱纹初现的时期，但在休息状态时便消失，这一年龄阶段开始就很需要注意以避免眼皮出现皱纹，因为眼皮部位的皮肤比其他部皮肤细嫩，和微循环的减弱，眼部周围的轮廓首先会抵挡不住时间的摧残。
这一阶段最需注意眼部肌肤的补水问题，我们可以选择使用苏玛素来达到快速补水和祛除皱纹的目的，只需轻轻喷在眼部，几分钟就会明显发现眼角的细纹变淡，补充肌肤所需水分，呵护眼部肌肤
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女人一生的必修课
据英国布拉德福国民保健信托(Bradford NHS Trust)的皮肤科顾问医生安德鲁•莱特博士介绍，随着胶原蛋白生成速度减缓，弹性蛋白弹性减少甚至发生断裂，皮肤在你25岁左右开始自然衰老。
当女性意识到自己有衰老表现时，就开始踏上了抗衰老的路程，改变饮食习惯、运动、护肤等。
然而这时，女性最重要、最娇嫩的器官私密处同样也起着衰老的变化。
如何使私密部位年轻化，已成为全球女性最新热议话题。
其实，女性私密处健康早在20世纪初就被广大医学工作者所关注，随着女性的独立、社会地位的提高，女性私密处健康也越来越多的被广大女性所重视。
孟子老先生说过：食色性也。
所谓食色性也，意思就是说性生活和吃饭同样重要。
犹可见私密部位年轻化的重要性。
私密年轻化究竟会给女性带来哪些改变呢？
1：增进夫妻感情
性生活和谐会增加夫妻间的亲密度，据研究显示：与金钱相比，和谐夫妻生活可让人感觉更加幸福、健康，大大增加了夫妻双方的幸福指数。
2：延缓衰老
和谐的性生活可以刺激雌激素的分泌，进而使卵巢功能得到锻炼，使卵巢处于较好的健康状态。
卵巢功能正常，女性容光焕发、面色红润、色斑淡化等。
3：恢复健康状态
私密处恢复青春时期改变，紧致、润滑，进而使私密内PH值正常化，使女性私密内免疫力提高，降低了妇科炎症感染率。
同时，还会纠正轻中度压力性尿失禁，解决女性的难言之隐。
4：重建自信
私密部位青春改变后，变得像少女一样紧致润滑、并且没有妇科炎症的骚扰，无论在爱人面前，还是同事之间，都能够展现自信魅力。
成为真品女人。
FemiliftVRT菲蜜丽私密分龄抗衰私密青春激光是目前全球最新的私密处抗衰老手段，满足了女性对私密部位抗衰老的诉求。
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Dr. Oscar A. Aguirre曾表示：FemiliftVRT菲蜜丽私密分龄抗衰非侵入性的女性私密处年轻化激光治疗技术，这是一个巨大的进步！
贝弗利山医疗中心整形美容主任、美学与美容妇科和盆底重建专家
Alex Andros Bader, MD曾在媒体采访中讲：“我开展私密整形已经很久了，也用过许多私密处年轻化的激光，但我发现，FemiliftVRT菲蜜丽私密分龄抗衰是效果维持时间最长，疗效最好的。