健康教育处方
健康教育处方
健康教育处方（一）精神分裂症1、遵照医嘱，由家属督促，服用一定剂量的精神药物，维持病情稳定，防止疾病复发。
2、鼓励病人参加适当的工作、学习、文娱、体育活动，陶冶情操，重返社会。
3、及时化解引起病情波动的各种精神因素。
4、定期门诊复查肝功能、血象、心电图等检查。
5、如果病人出现睡眠不佳，烦躁、焦虑不安、猜疑、胡思乱想、无人时耳闻人言等等，则须及时就诊。
6、服较多药物剂量的病员，宜有家属监护，禁止单独骑自行车或外出，对服酚噻嗪类药物的病人，尽量避免阳光照射皮肤。
地址：山西省**街健康教育处方（二）抑郁症1、遵照医嘱，由家属督促，服用一定剂量的精神药物，维持病情稳定，防止疾病复发。
2、鼓励病人参加适当的工作、学习、文娱、体育活动，陶冶情操，重返社会。
3、及时化解引起病情波动的各种精神因素。
4、定期门诊复查肝功能、血象、心电图等。
5、如果病人出现失眠或早醒，对日常生活不感兴趣，度日如年，有想死的念头等等，则须及时就医。
6、服较多药物剂量的病员，宜由家属监护，禁止单独骑自行车或外出。
地址：山西省**街****医院健康教育处方（三）躁狂症1、由家属督促按医嘱服药。
2、鼓励病人参加适当的工作、学习、文体活动，陶冶情操，重返社会。
3、及时化解引起病情波动的各种精神因素。
4、定期门诊复查肝功能、血象、心电图等。
5、如果病人感到情绪高涨，自我感觉很好，精力充沛，思维特别灵活，忙忙碌碌，不感疲乏，行为轻率等，则应及时来院就诊。
地址：山西省**街健康教育处方（四）神经症1、了解病情，正确对待疾病，解除思想顾虑，树立信心，培养坚定的意志。
2、生活应有规律，合理安排工作、学习，参加文体活动，避免过度劳累及精神紧张。
3、克服自身不健康的性格特点。
4、坚持在医师指导下治疗、用药，做到合理恰当用药，以防产生药物依赖等副作用。
地址：山西省**街健康教育处方（五）老年痴呆1、进入老年后，必须坚持学习，加强记忆力训练。
2、防止孤独、不与外界接触的生活方式。
健康教育处方(12种)(2023版)
健康教育处方(12种)健康教育处方(12种)1.全面了解健康：1.1 什么是健康？健康是指身体、心理和社会方面的完美状态，而不仅仅是没有疾病或残疾。
1.2 健康的重要性：健康对个人的身心健康和社会的发展至关重要。
健康人更有活力、更有创造力，对社会的贡献也更大。
2.良好的饮食习惯：2.1 摄入平衡的营养：摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以满足身体各方面的需求。
2.2 避免油炸食物和垃圾食品：这些食物通常含有大量的脂肪、盐和添加剂，长期摄入会对健康造成负面影响。
2.3 饮食多样化：吃各种不同颜色的水果和蔬菜，以获取更多种类的营养物质。
3.适度的运动：3.1 锻炼的好处：运动可以增强心肺功能、提高体力、降低患病风险，并有助于减少压力和焦虑。
3.2 选择适合自己的运动方式：需要根据个人的喜好和身体条件选择适合的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。
4.睡眠充足：4.1 睡眠的重要性：良好的睡眠有助于恢复体力、增强记忆力和提高免疫力。
4.2 建立良好的睡眠习惯：定期保持规律作息时间、避免过度使用电子设备和刺激性物质、创造一个舒适的睡眠环境等。
5.均衡的心理健康：5.1 管理情绪：学会识别和应对不同的情绪，并寻求支持和帮助来处理负面情绪。
5.2 减轻压力：通过运动、放松技巧等方法减轻压力，维持良好的心理状态。
6.避免不良习惯：6.1 抽烟、喝酒和吸毒：这些习惯对身体和心理健康都有严重的负面影响，应尽量避免。
6.2 睡眠不足和熬夜：长期缺乏足够的睡眠会导致身体机能下降，增加患疾病的风险。
7.重视预防措施：7.1 年度体检：定期进行全面的身体检查，可以及早发现身体问题并采取相应的措施。
7.2 接种疫苗：根据疾病预防接种计划，接种适龄的疫苗，可以有效预防某些疾病。
8.维护良好的口腔健康：8.1 定期刷牙：每天至少两次刷牙，使用适合自己的牙刷和牙膏，注意刷牙姿势和时间。
8.2 控制糖分摄入：避免过度摄入糖分，以减少龋齿和其他口腔问题的风险。
健康教育处方大全
健康教育处方大全健康教育处方一白内障白内障即晶状体浑浊，其中老年性白内障是最常见的。
多见于50岁以上老年人，随年龄增长发病率增高。
它是晶状体老化过程中逐渐出现的退行性改变，其发病机理尚不完全了解，与紫外线、全身疾病、如糖尿病、高血压、动脉硬化、遗传因素及晶状体营养和代谢状况等有关。
临床表现：自觉眼前有固定不动的黑点，呈渐进性，无痛性视力减退。
饮食注意:1多喝水，每天至少喝一升半水；2多吃绿色蔬菜和生菜，胡萝卜和番茄；3多吃水果，特别要吃柑橘类水果、葡萄、柠檬、香蕉、鱼和杏子；4要定期地吃些含钙食物（牛奶、奶酪、酸奶酪）；5避免喝酒，抽烟，吃动物脂肪和糖。
健康教育处方二病毒性肝炎病毒性肝炎是由肝炎病毒所致的全身性传染病，主要累及肝脏。
目前已明确有6种病毒性肝炎，分别为甲、乙、丙、丁、戊和庚（即A，B，C，D，E，G）型，其中甲型与戊型肝炎主要经消化道传播，乙、丙、丁和庚型肝炎主要经血液或血制品传播。
部分乙、丙、丁和庚型肝炎可转化为慢性肝炎、肝硬化。
少数患者可并发肝癌。
因此，要及时诊断和治疗病毒性肝炎。
诊断主要靠抽血进行检查。
甲型病毒性肝炎1.患者必须与家人隔离，隔离期为30天，对密切接触者，应进行医学观察45天。
2.急性期卧床XXX，出院后继续苏息1～3个月，以后逐步规复工作。
工作时以不疲劳为原则，定期复查l～2年。
3.饮食宜清淡，热量要充足，蛋白质应达到每天每公斤体重l～1.5g，恰当补充维生素B族和C，如新颖蔬菜、豆乳及其他豆制品、生果等。
不夸大高糖和低脂饮食，规复期逐步增加营养厚实和易消化的食物。
4.避免饮酒、过度劳累。
5.恰当辅以中药治疗。
避免服用对肝有损害的药物。
6.做好集体卫生工作，如食具消毒、水源、饮食、粪便管理等。
搞好个人卫生，饭前便后洗手。
乙型、丙型、丁型和庚型病毒性肝炎1.尽早诊断，早治疗，注意苏息（体力与脑力）。
2.重型肝炎需住院以保证绝对卧床休息，中、轻型肝炎适当休息，可在门诊治疗，至肝功能正常、临床症状消失后，仍需要休息3～6个月。
18种健康教育处方
18种健康教育处方健康是人类最宝贵的财富之一，拥有良好的健康意味着能够更好地享受生活。
然而，在现代社会中，由于生活节奏的加快和工作压力的增加，人们的健康问题也日益突出。
因此，开展健康教育成为了当务之急。
本文将通过18种健康教育处方，向大家介绍如何更好地管理自己的健康。
1. 平衡饮食饮食是维持健康的基础，合理搭配膳食可以提供人体所需的各种营养。
建议摄入充足的水果、蔬菜、谷物、蛋白质和健康脂肪，避免摄入过量的盐、糖和饱和脂肪。
2. 均衡运动适度运动是保持良好健康的重要一环。
每周进行150分钟的中等强度或75分钟的高强度运动，如散步、跑步、游泳等，可以增强心肺功能，提高身体素质。
3. 规律作息作息规律有助于维持身体的正常节律。
每天保证足够的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯，避免熬夜或长时间过度劳累。
4. 心理调节心理健康是身体健康的重要保障。
学会适应压力，保持乐观积极的心态，与他人进行交流沟通，寻求专业人士的帮助，能有效减缓心理负担。
5. 戒烟限酒吸烟和过量饮酒是导致多种健康问题的主要原因之一。
戒烟和限制酒精摄入可以降低患各种疾病的风险。
6. 积极参与社交活动积极参与社交活动有利于身心健康。
与亲友相聚、参加集体活动、加入志愿者团队等，可以提高个人的幸福感和满足感。
7. 建立健康体检习惯定期进行健康体检有助于及早发现问题、预防疾病。
选择合适的检查项目，如血压、血糖、血脂、肿瘤标志物等，可以保证身体各项指标的正常。
8. 健康口腔护理口腔健康与身体健康密切相关。
每天定期刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙，有助于预防口腔疾病的发生。
9. 注重骨骼健康骨骼健康是维持正常生活的基础，特别是对于老年人来说。
增加钙质的摄入，进行适当的体育锻炼，有助于预防骨质疏松症。
10. 学习应对压力的方法长时间的压力会导致身体和精神健康的问题。
学习适应压力、寻找发泄的途径、调节情绪，有助于积极面对生活中的挑战。
11. 维护眼睛健康现代社会人们长时间面对电子屏幕，对眼睛造成了较大的压力。
健康教育处方
健康教育处方引言概述：健康教育是一种重要的健康促进手段，它通过传递正确的健康知识和培养健康行为，匡助人们养成良好的生活习惯，提高整体健康水平。
健康教育处方作为一种新兴的健康教育方式，通过个性化的健康建议和指导，为个体提供更加精准的健康教育服务。
本文将从五个方面详细阐述健康教育处方的重要性和作用。
正文内容：1. 健康教育处方的定义和特点1.1 健康教育处方的定义：健康教育处方是一种基于个体健康状况和需求的个性化健康教育方案，通过评估个体的健康风险和需求，为其提供专业的健康建议和指导。
1.2 健康教育处方的特点：个性化、针对性强、科学性高、可操作性强。
2. 健康教育处方的重要性2.1 个体健康管理：健康教育处方能够匡助个体了解自身的健康状况和风险因素，提供相应的健康建议和指导，匡助个体制定科学的健康管理方案，预防和控制慢性病的发生。
2.2 健康行为改变：健康教育处方通过个性化的健康建议和指导，能够促使个体改变不良的生活习惯，养成健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，从而提高整体健康水平。
2.3 健康资源优化：健康教育处方能够根据个体的健康需求，提供相应的健康资源和服务，优化健康资源的配置，提高健康服务的效率和质量。
3. 健康教育处方的实施步骤3.1 健康评估：通过对个体的健康状况和生活习惯进行评估，了解其健康风险和需求。
3.2 健康建议和指导：根据评估结果，为个体提供个性化的健康建议和指导，包括饮食、运动、心理健康等方面的建议。
3.3 健康教育宣传：通过多种形式和渠道，向个体传递健康知识和信息，提高其健康意识和健康素质。
3.4 健康监测和追踪：对个体的健康状况进行监测和追踪，及时调整健康建议和指导，确保其健康管理的有效性和持续性。
4. 健康教育处方的应用领域4.1 医疗机构：医疗机构可以通过健康教育处方为患者提供个性化的健康教育服务，匡助患者控制疾病风险，提高治疗效果。
4.2 社区健康服务：社区健康服务可以利用健康教育处方为居民提供个性化的健康教育服务，提高居民的健康素质和生活质量。
健康教育处方(12种)
健康教育处方(12种) 健康教育处方(12种)1. 介绍健康教育1.1 定义1.2 目的1.3 重要性2. 健康教育原则2.1 个体化2.2 综合性2.3 可持续性2.4 参与性3. 健康教育的工具与方法3.1 讲座与演讲3.2 互动讨论与小组活动3.3 口头宣传3.4 印刷宣传品3.5 活动和游戏3.6 多媒体教具4. 健康教育内容4.1 饮食与营养4.2 锻炼与体能训练4.3 心理健康与压力管理4.4 预防传染病4.5 预防慢性病4.6 性教育与生殖健康4.7 疾病防控与预防接种4.8 健康检查与筛查4.9 安全教育与伤害预防4.10 个人卫生与环境卫生4.11 应急救援与急救知识4.12 滥用药物与药物依赖预防5. 健康教育目标群体5.1 儿童与青少年5.2 成年人5.3 老年人5.4 孕妇与产妇5.5 特殊群体（残疾人、流动人口等）6. 健康教育实施策略6.1 政策支持与导向6.2 教育与培训6.3 资源整合与合作6.4 监测与评估附：本文档涉及附件1. 饮食健康指南2. 锻炼指南3. 心理健康自测题4. 传染病预防手册5. 慢性病防治手册6. 性教育教材7. 疫苗接种计划表8. 健康检查表9. 安全教育手册10. 应急救护手册11. 药物滥用预防材料法律名词及注释：1. 健康教育法：指定了健康教育的目标、内容和原则，确保公众获取相关健康信息和知识。
根据《健康教育法》第1条，健康教育是指为了培养和改善人们的健康意识、健康知识、健康技能、健康行为能力，对人们的健康问题、事故伤害、重大突发公共卫生事件等进行教育和指导的活动。
2. 个体化：健康教育应根据受众的性别、年龄、地域等特征，针对个体的需求和差异性进行设计和实施，以达到最佳效果。
3. 综合性：健康教育应涵盖多个方面的内容，包括饮食、运动、心理健康、疾病预防等，以全面提升受众的健康水平。
4. 可持续性：健康教育应当建立长效机制，持续不断地进行宣传教育，以确保受众的长期健康受益。
健康教育处方
健康教育处方标题：健康教育处方引言概述：健康教育是提高人们健康水平和增强自我保健能力的重要手段。
健康教育处方是指根据个体的健康状况和需求，为其制定的一份个性化的健康教育计划。
通过合理的健康教育处方，可以帮助人们更好地了解自身健康状况，掌握保健知识，预防疾病，提高生活质量。
一、健康状况评估1.1 体检和问卷调查：通过定期体检和健康问卷调查，了解个体的身体状况和生活习惯。
1.2 健康风险评估：评估个体的患病风险，包括遗传因素、生活方式等，为制定健康教育处方提供依据。
1.3 心理健康评估：了解个体的心理健康状况，包括压力水平、情绪状态等，为健康教育提供全面的考虑。
二、制定健康教育计划2.1 设定健康目标：根据健康状况评估结果，为个体设定合理的健康目标，包括减肥、戒烟、增加运动等。
2.2 制定健康教育方案：结合个体的健康需求和目标，制定针对性的健康教育方案，包括营养指导、运动计划、心理调适等。
2.3 制定时间表和监测计划：为个体制定详细的健康教育时间表和监测计划，定期跟踪评估效果，及时调整方案。
三、落实健康教育计划3.1 健康知识传授：向个体传授相关的健康知识，包括饮食、运动、心理健康等方面的知识。
3.2 行为指导和技能培训：指导个体如何改变不良生活习惯，培养健康行为，提高自我保健技能。
3.3 心理支持和激励：给予个体积极的心理支持和激励，帮助其保持健康教育计划的执行力和持久性。
四、评估和调整4.1 定期评估效果：根据制定的监测计划，定期评估个体的健康状况和行为改变情况。
4.2 调整健康教育方案：根据评估结果，及时调整健康教育方案，使其更符合个体的实际情况和需求。
4.3 持续跟踪和改进：持续跟踪个体的健康状况，不断改进健康教育计划，提高其实效性和可持续性。
五、总结与展望健康教育处方是个体健康管理的重要组成部分，通过科学的评估和个性化的指导，可以帮助个体更好地管理自身健康，提高生活质量。
未来，随着健康教育技术的不断发展和完善，健康教育处方将更加精准和个性化，为人们的健康带来更大的益处。
健康教育处方(12种)
健康教育处方(12种) 健康教育处方(12种)1.饮食篇1.1 每日膳食指南1.2 碳水化合物与脂肪的摄入1.3 蛋白质的营养需求1.4 维生素和矿物质的重要性1.5 健康的饮水习惯1.6 健康饮食的注意事项1.7 健康快餐选择2.运动篇2.1 锻炼的益处2.2 有氧运动与无氧运动2.3 不同年龄段的运动需求2.4 常见运动损伤的预防和治疗2.5 运动与减肥的关系2.6 健康瑜伽练习3.睡眠篇3.1 睡眠对健康的重要性3.2 睡眠与心理健康的关系 3.3 睡眠不足的危害3.4 健康的睡眠习惯3.5 睡前放松技巧4.心理篇4.1 压力管理4.2 提升自我价值感和幸福感 4.3 建立健全的人际关系4.4 焦虑和抑郁的预防和处理4.5 心理健康的儿童教育5.疾病预防篇5.1 常见传染病的预防5.2 预防慢性病的重要性5.3 健康检查与筛查项目5.4 免疫接种的意义和时间表5.5 健康危险因素的认识和控制6.健康检测篇6.1 血压检测与异常的处理6.2 血糖检测与异常的处理6.3 肺活量的测试与健康评估 6.4 心率监测与合理的运动强度6.5 体脂率与体重管理7.性健康篇7.1 性教育的重要性7.2 避孕方法与安全性评估7.3 常见性传播感染的防控7.4 性功能障碍与治疗选择7.5 性别平等与尊重8.环境健康篇8.1 室内空气污染的防治8.2 饮用水安全与水源保护8.3 食品安全与防止食物中毒8.4 垃圾分类与环境保护8.5 健康家居与装修9.药物安全篇9.1 合理用药的原则与注意事项9.2 常见非处方药的使用与副作用 9.3 抗生素的正确使用与滥用9.4 药物存储与儿童安全10.依赖和成瘾篇10.1 酒精与抽烟的危害10.2 药物依赖与滥用的预防与处理10.3 其他成瘾行为的管理与戒除11.解读健康信息篇11.1 媒体健康信息的辨别能力11.2 健康信息的查证与权威渠道 11.3 网络健康信息的利与弊11.4 科学出版物的使用与解读12.心理疏导篇12.1 面对意外事件的心理疏导12.2 病患及其家属的心理支持12.3 自我心理调适技巧12.4 疾病康复心理辅导12.5 心理咨询与治疗的适应范围和效果附件：1.常见膳食成分含量表2.运动伤害常见治疗方法3.健康饮食食谱推荐4.常见疾病的预防措施清单5.健康检测相关仪器使用指南法律名词及注释：1.饮水机构:根据《卫生法》及相关法规，水源、水质、水体等水源工程和供水工程负责管理保护民众的饮食水安全。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
一、多食含维生素的食物如蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，如瘦肉、豆类及其制品等。
尽可能以豆油、菜油、麻油、茶油或玉米油作为食用油。
防止食用动物内脏、奶油、鸡蛋、青鱼等。
二、参加一定的体力活动和体育锻炼。
不宜作剧烈的运动，提倡散步和打太极拳。
三、合理安排工作及生活，注意劳逸结合，尽量防止情绪急躁。
生活有规律，保持心情愉快。
四、提倡不吸烟，少饮酒，不提倡饱食。
五、降血脂、降血糖、降血压。
六、冠心病人需根据病情服用硝酸甘油类，及阻滞剂、钙离子拮抗剂及抗凝剂。
二、肝脏病健康教育处方一、肝脏病特别是慢性肝炎和肝硬化病程较长，又缺乏特效疗法，因此必须增强信心，消除顾虑，保持乐观精神，积极配合大夫的治疗；二、每日有足够的糖类〔碳水化合物〕食物，应多食含必须氨基酸较多的动物蛋白〔蛋、奶、肉、鱼〕，脂肪要低，维生素要丰富〔A、B、C、D均需要〕，少食辛辣食品，粗纤维蔬菜要限制；三、慢肝稳定后仍可照常工作，代偿期肝硬化不宜从事体力劳动，生活一定要有规律，睡眠要充足，适当的活动是适宜的；三、高血压健康教育处方一、高血压病是缓慢进展的常见病，只要坚持合理治疗，血压可维持在比较正常水平；二、正确地对待血压的升降，高时不要过分紧张或顾虑，正常时仍要按大夫的医嘱治疗；三、不要单纯依赖药物，还要采取其他的一些综合措施，如适当的体育锻炼，合理安排自己的生活、学习、工作与休息，尤其是要处于良好的精神状态。
四、进食要适度，动物脂肪要限制，不吃过咸食物。
动植物蛋白均衡摄取，食用新鲜蔬菜和水果有利于减轻动脉硬化。
五、戒烟，不要长期或大量饮酒，防止房事过度。
保持大便通畅。
供学习参考一、首先树立战胜疾病的信心。
病人自己消除顾虑，调动自己主观能动性，配合医生治疗。
二、合理的安排工作与生活，注意劳逸结合。
三、积极参加体育活动和适当的体力劳动。
四、正确处理生活、工作中遇到的各种矛盾，生活起居要有规律性，保持精神愉快状态。
五、麻疹麻疹是由麻疹病毒感染引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫直接传播，以冬春季节为多。
【健康指导】1.出疹时防止搔抓，保持皮肤清洁。
2. 2.饮食易消化，富有营养，无刺激。
3. 3.逐渐增加活动量，提高身体抵抗力。
六、流行性乙型脑炎乙脑是由乙型脑炎病毒引起的以脑实质炎症为主要病变的中枢神经系统急性传染病，主要通过蚊虫叮咬而传播，2-6岁组发病率最高，常流行于夏秋季，临床上以高热、意识障碍、抽搐、病理反射及脑膜刺激征为特征，病死率高，局部病例可留有后遗症。
【健康指导】1.防蚊灭蚊，重点做好牲畜棚〔特别是猪圈〕等场所的灭蚊工作，在农村应用疫苗免疫幼猪。
2.及时隔离和治疗病人，病人隔离至体温正常3.预防接种，提高机体免疫力。
七、水痘保健措施：供学习参考1．健康儿防止与水痘患儿接触、接触者应隔离检疫21天。
病儿房间注意通风，用具及被服等用紫外线照射或太阳曝晒及煮沸消毒。
2．隔离至全部皮疹枯燥结痂；保持皮肤清洁，预防继发感染。
如有继发感染应及时使用抗菌素，局部可用大蒜汁、红汞、1％龙胆紫涂抹。
3．剪指甲，防止抓伤，如有痒感可用5％碳酸氢纳溶液、炉甘石洗剂或石碳酸氧化锌涂擦。
八、慢性鼻窦炎保健措施：1．患者鼻塞。
流涕应及时到医院就诊，尤其是小儿，以防延误治疗转为慢性，造成治疗困难，严重鼻窦炎可影响小儿健康，影响或降低智力水平。
影响工作学习。
2．鼻窦炎患者夏日不宜太贪凉，不能整天在空调房间，不能过食冷饮及冷冻食品。
3．冬天要注意保暖，不能受凉以预防感冒，特别是头部要戴帽子或围巾；注意脚部保暖，每晚热水泡脚20分钟。
4．坚持锻炼身体，平时经常进行面部或鼻部迎香穴位按摩，夏天锻炼身体更能促进鼻炎早日治愈。
九、流行性腮腺炎保健措施：1．如有发热、头痛、呕吐、嗜睡、腹痛和腮腺肿疼等；及时去医院诊治。
2.隔离病人从潜伏期起至腮腺肿胀消退为止，一般2一3周3．患者注意休息至腮腺肿胀消退后一周，如有并发症，应在医生指导下治疗。
4．饮食以半流质为主，防止酸辣食物，要注意少量屡次饮水，补充液量缺乏。
5. 注意保持口腔清洁，饭后可用淡盐水漱口。
十、慢性支气管炎供学习参考保健措施：1.注意气候的变化和影响，及时增减衣衬，预防感冒。
2.饮食宜清淡，高维生素，营养丰富。
少食生冷。
刺激性饮食，防止海货鱼鲜等异性蛋白。
3.不吸烟，少饮酒，防止各种刺激性气体的吸人，尤其要防止厨房油烟的吸人。
4.养成良好的生活习惯，防止精神和体力过度疲劳。
5.适当参加人所能及的体育锻炼，学会做呼吸操。
6．病稍缓解时，可应用扶正固本的中西药，提高机体抗病能力，预防咳喘复发。
7.慢支，哮喘病急性发作时，应及时治疗、控制病情的开展。
十一、慢性胃炎、胃、十二指肠溃疡保健措施：1、急性发作期应注意休息，劳逸结合防止精神紧张及情绪不宁。
2、停止进食对胃有刺激的食物如：油煎、辛辣、浓茶、咖啡等。
3、禁用损伤胃粘膜的药物，尤其是阿斯匹林、消炎痛、保泰松等。
4、戒烟，戒酒。
因为烟酒可延迟胃炎和溃疡的愈合。
5、进餐应有规律，牛乳和豆乳不宜进食过多，因为此类食物较易引起胀气。
6、在医生指导下，正确服用各种药物。
并应定期检查，遇有病症明显变化，应及时就诊检查。
7、胃镜检查能及早正确诊断各类型胃炎及溃疡病的病变，更是鉴别良，恶性病变的有效手段，操作时虽然有瞬时的恶心难受，但完全可以承受的，患者应予合作和配合。
十二、结核病保健措施：供学习参考1、本病是由结核杆菌引起的慢性传染病，通过呼吸道，也可经过消化道等传播。
2、戒烟酒，不随地吐痰，肺结核患者最好将痰吐在纸上烧掉，以减少传染。
3、坚持早期，联合，适量，规律和全程服用抗结核药，这不但可治愈疾病也是防止传播的重要环节。
4、如有抗结核药毒副反响，要及时就医，勿自行停药或换药。
5、注意休息，加强营养，适当锻炼身体，提高抗病能力。
6、儿童密切接触排菌肺结核患者时，可预防服异烟肼6—12月。
7、遇有发热，咯血等病情变化要及时就医。
8、骨关节结核，患病部位适当制动，固定，以防发生病理性骨折、脱位。
十三、糖尿病保健措施：1、保持乐观情绪，认真对待疾病，学会尿糖测定，了解病情变化。
2、控制饮食，限制糖类摄入量，多吃新鲜蔬菜，少食盐油，不宜食果酱、蜜饯、糕点等富含糖食品。
3、戒烟酒，注意劳逸结合，适当锻炼，防止剧烈运动。
4、运动时携带适量食物，有低血糖反响〔如头昏、出冷汗、饥饿感〕时服用。
5、定期复查血糖、尿糖，按医生意见调整治疗方案。
6、出现发热、视物不清、心悸、昏迷、恶心、呕吐、胸闷、肢体麻木等立即就医。
7、勤洗澡、多换衣、保持皮肤清洁、防感染、穿软底鞋、防局部受压引起糖尿病足。
十四、消化性溃疡病〔1〕、生活有规律，要劳逸结合、注意冷暖。
供学习参考〔2〕、进食时要细嚼慢咽，急性期要少量多餐，有规律进食，餐间防止吃零食。
〔3〕、急性活动期间戒烟、酒，防止进食咖啡、浓茶及含酒精的饮料，防止进食过油、煎炸、酸辣及含过多粗纤维类等刺激性食物。
牛奶一次进食不宜超过300毫升。
〔4〕、防止焦虑、紧张、熬夜、失眠，必要时可适当服用镇静药物。
〔5〕、按医嘱坚持服药，遇病症改变或发现黑便应去医院就诊。
十五、慢性胃炎〔1〕、生活要有规律，情绪要稳定，睡眠要充足。
（2）、饮食有节制，防止暴饮暴食。
（3）、防止吃对胃有刺激的食物、药物。
（4）、防治口腔、咽喉部慢性炎症病灶。
（5）、忌烟、酒，在急性发作期更应应严忌。
十六、流行性感冒〔1〕、疑似病人进行适当的隔离与治疗。
〔2〕在流行期间，公共场所应加强通风、喷洒漂白粉液，并保持居室通风、空气新鲜。
〔3〕、家庭中密切接触人员应予疫苗预防，主要用流感的毒活疫苗，采用鼻腔喷雾法，也可用药物预防。
〔4〕、要注意冷暧适宜，适当活动，遵照医嘱按时服药。
〔5〕、少去人口密集的地方〔如电影院等〕。
十七、胆囊炎、胆石症保健措施：供学习参考1．少吃含高脂肪。
高胆固醇的动物内脏。
肥肉，奶油，油炸食品。
尽量不吃油煎荷包蛋，以免诱发胆绞痛。
2．饮食以低油类的瘦肉、鱼、豆制品、蔬菜、水果。
忌食辛辣，酒类等刺激性食物。
饮食既要细软。
营养，还要少吃多餐。
3．胆囊炎发作时，应遵医嘱服利胆消炎类药物。
同时对胆囊切除患者也有疏通胆汁，帮助消化。
4．如有右上腹剧痛，并向左肩放射痛感，伴有恶心、呕吐，发热甚至出现黄疽，应速去医院检查治疗。
5. 中老年人胆囊炎发作时，要防止心绞痛。
胆囊坏死。
穿孔等并发症。
反复发作者，应尽早接受手术切除治疗。
6．B超是诊断胆囊炎、胆石症的主要手段，可根据病情检查定期复查。
十八、牙周病保健措施：1．采用竖刷法，切忌横刷；坚持早晚刷牙。
2．牙刷应选用头小，磨毛的保健牙刷。
3．正确使用牙线，去除嵌塞物及邻面菌斑。
4．多吃含维生素A、D、C及钙磷丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、动物肝脏、牛奶、禽蛋。
5．有牙周病者应每年去医院作一次洁治。
孕妇和牙周病者经治疗后每2一3个月检查1次。
6. 叩齿及用舌头舔牙龈有利锻炼牙周组织和按摩牙龈。
十九、急性肾炎保健措施：1．急性期应卧床休息三周；血压正常，其它病症消失，可逐渐增加活动；3个月后，在学儿童可上学；6个月内防止重体力活动。
供学习参考2．急性期，假设有水肿、少尿、高血压者应适当限制盐及水与蛋白质的摄入，水肿消退可以低盐饮食逐渐过渡到普通饮食，多食用一些含维生素A、C、D、B1、B2的食物。
3．做好呼吸道感染与皮肤感染的预防，积极治疗急性扁桃体炎、猩红热及脓疱症等疾病。
二十、风湿性心脏病高血压性心脏病肺源性心脏病保健措施1，饮食宜清淡。
易消化、少食多餐，多吃富含蛋白质或维生素的新鲜蔬菜和水果。
2．不吸烟、少饮酒。
不喝咖啡或浓茶。
3．少吃油腻。
刺激性或胀气的食物，限制盐类摄人。
4．防止剧烈运动，适当参加体育活动，如保健操、气功。
太极拳，散步等。
5．防止情绪冲动，保持心身愉快，睡眠充分。
6．注意防寒保暖，防止感冒。
二十一、老年痴呆保健措施：1，注意生活规律，保证足够睡眠，足够营养的摄入，保持大、小便通畅。
2．不宜长期卧床，应适量参加力所能及的体育活动与锻炼。
3．生活上安排得简单有序，防止生活环境有大的变化。
4．对伴有各种躯体疾患时应及时治疗。
应用一些抗衰老药物。
并按时服药，定时门诊。
5．生活不能自理者应给于关心照顾，协助处理。
不宜单独外出活动。
二十二、习惯性便秘保健措施：供学习参考1．养成定时大便习惯，重建排便条件反射。
2．产妇和年老体弱者，应坚持作仰卧起坐和提肛肌锻炼，以加强腹肌和其它排便肌肉的力量。
3．每天清晨喝一大杯盐开水〔有高血压病者不宜〕，并多食蜂蜜。
芝麻，胡桃等润肠食物，对排便有利。
4．多食含粗纤维的食物，如笋，芹菜。
青菜。
山芋等。
5．一旦二天不排便，就叮服用轻泻剂迪便，以免大便在直肠内停留过长，老年人不能用力迸气排便，以免发生脑血管意外。
6．经常便秘者可用胃肠动力药物通便等.二十三、龋病保健措施：1．早晚刷牙、饭后漱口。