百岁老人调查报告
长寿之妙，各有门道——宁波百岁老人养生习惯调查
长寿之妙，各有门道——宁波百岁老人养生习惯调查1982年夏，冒着酷暑，我参与了对宁波的100岁以上的超长寿者起居生活情况的走访调研，调研组组长是宁波市医科所的黄可泰所长。
被调查的这些长寿老人除了一般的起居、饮食、劳动、乐观等因素外，其中不少人有些特殊的生活习惯，这也可能是他们各自得以长寿的内在原因之一。
百岁老人徐韩大，生于1883年9月25日，住江厦矸石街190号（摄于1982年7月1日）日行千步103岁的徐宝来在光绪35年，从南京玄武观的一个老道处得来一个健身的“五言真经”。
其云：“竹从叶上枯，人从脚上老。
天天千步走，不用上药铺。
”所以，他每天都坚持走路，即使现在也每天绕着庭院走一、二百圈(约有3公里左右)。
当我见到百岁老人徐宝来时，他正安坐在和煦的阳光下，翻阅报纸，连副老花眼镜都没戴，老人热情邀请我们进屋做客，行走时手脚灵便，毫无龙钟之态。
坚持洗澡天天洗澡这也是徐宝来的秘诀。
他告诉我们，自己不但能买菜做饭，自理生活，而且还能独自一人上浴室去洗澡。
天天洗澡是活血健身、保护皮肤的最好办法。
冬天，也就是最冷的天气——在宁波由于室内没有取暖设备，加之潮湿，所以冬天寒冷程度甚至胜过北方——他也在中午饭后用热水擦身，然后通体舒畅地睡上一个午觉。
餐前梳头108岁华小意老婆婆的头发总是一丝不乱，乌亮闪光、使人惊讶。
更特殊的是她一日三餐都要先梳头，后吃饭。
老婆婆讲，梳了头，人有了精神，吃饭才开胃，还不会伤风。
这种习惯已经有100年了。
值得注意的是明代养生专家胡文涣的《类修要诀》中就有“饥宜梳头’的记载，这和华老婆婆的餐前梳头真是不谋而合。
善于发泄101岁的胡香美心地善良，豁达大度，性格开朗。
但她脾气火暴，性子急躁，善于发泄。
她有火就发，有气就泄，发泄过后，就烟消云散，心中不留一点气郁积。
用她自己的话说：“我是吹火管的肚子，炮仗的脾气。
直来直去，响过就完。
”这种豪爽的善于发泄不良情绪的性格，同样能使人保持一种健康、舒畅的情绪。
调查几千位百岁老人,结果没想到
调查几千位百岁老人，结果没想到1属狗的百岁老人最多，属鸡其次“江苏省百岁老人调查报告”显示，百岁老人中，属狗的百岁老人最多，属鸡的次之，其次是猴、羊、马等。
这份调查是在2010年进行的，从出生年代与属相的对应关系看，倒推100年后正好是1910年属狗的出生，年龄最小，按常理百岁老人也应该最多。
民间生孩子讲究大属相，比如龙、虎、马、猪、蛇等，但从调查来看，至少出生年份属相对长寿没多大影响。
2百岁奶奶是爷爷的近4倍从性别来看，男寿星只占女寿星的约1/4，也就是说，女性相对来说更容易长寿。
这与男女的正常寿命趋势一致，但也进一步体现出，随着年龄的增长，男性的死亡率越来越高于女性，到百岁以上的年龄段，更为明显。
从调查看，110岁以上的9位寿星全是女的；男寿星最高年龄是109岁，而109岁的女寿星则有12位。
3百岁老人不怎么爱锻炼生命在于运动和生命在于少运动，是不同的养生体验。
调查来看，江苏的百岁老人，绝大多数不管是过去还是现在，都不经常进行锻炼，这与当下退休人员热火朝天的晨练或晚练似乎背道而驰。
4家中老大往往最长寿总体来看，在江苏省的百岁寿星中，即便排除独生子女，家中老大也是最长寿的，其次是家中老二，再次是家中老三。
5长寿也能“代代相传”平时人们会发现，哪家出一个百岁寿星，哪一家的人也大多长寿，这次调查就证明了这一点。
百岁老人的母亲寿龄大于80岁的占65%以上，父亲寿龄大于80岁的占70%以上；外公外婆寿龄90以上的占16.1%，爷爷奶奶寿龄大于90岁的占13.8%，都高于正常人群，说明长寿与上辈的寿龄有一定的关系，而且还发现，百岁寿星血缘关系以外的家庭成员，甚至领养的子女，寿龄也比较高，除了家庭文化、生活习惯、相处氛围外，还有什么其他因素，仍是一个谜。
6“想得开”是长寿的重要因素人的寿命受经济、医疗、社会和自然环境等基本因素的影响，但也与个人的性格、饮食、活动、遗传、家庭等关系很大。
调查显示，江苏百岁老人的经济和身体状况不如一般人，但他们的生活满意度和快乐感都比一般人高，此外，大多数百岁老人特别自信，“自己的事情自己说了算”，但并不固执，善于听取家人的意见，表明他们的人生态度十分宽容。
全国100岁以上老年人营养不足调查报告
全国100岁以上老年人营养不足调查报告日前，《中华流行病学杂志》发表《中国80岁以上高龄老人体质指数分布特征》。
该研究分析中国高龄老年人的BMI（体质指数）水平及其人群分布特征，发现高龄老年人BMI总体水平较低，且随年龄增加总体呈下降趋势；高龄老年人主要营养问题为营养不足而非营养过剩。
研究共纳入9481名中国高龄老年人，年龄为（91.9±7.7）岁，其中男性3913名（41.3%）。
结果显示，高龄老年人整体BMI水平随年龄的增加总体呈下降趋势，不同性别和城乡分布结果显示，男性高龄老年人BMI水平随年龄下降较缓慢；女性和农村高龄老年人BMI水平在100岁前下降速度相对较快，之后下降速度缓慢；城镇高龄老年人BMI水平随年龄变化趋势和女性、农村高龄老年人一致，但总体下降速度变化较小。
对不同性别和城乡进一步分析的结果表明，男性和女性高龄老年人BMI总体趋势相同，但农村高龄老年人营养不足的比例更高，BMI水平低于适宜范围的比例约为35%。
研究指出，目前国内外尚无针对高龄老年人的BMI适宜范围推荐，推荐的老年人BMI适宜范围为标准，发现约30%的高龄老年人BMI 水平低于适宜范围，仅约10%的高龄老年人BMI水平高于适宜范围。
咀嚼功能减退、食欲下降和慢性病消耗等多维度因素与高龄老年人低BMI水平相关。
高龄老年人BMI水平越高，全因死亡、心血管疾病死亡、非心血管疾病死亡和ADL损伤风险越低。
研究分析，BMI水平较低的人群多为年龄较大者、女性和少数民族群体，未婚/离异/丧偶、在农村居住、未接受过教育和生活费水平不足等社会经济条件较差的人群，具有吸烟、不锻炼、休闲活动缺乏和膳食多样性差等不健康生活方式，伴随咀嚼能力、ADL、认知功能、听力、视力和自评健康状况差等多种功能状态问题。
相反，BMI水平较高的高龄老年人则更可能患心脏病、高血压、脑血管疾病和糖尿病等慢性疾病。
分布特征结果提示，尽管有些与高龄老年人低BMI相关的特征因素难以改变，但仍可通过健康的生活方式、良好的功能状态和健康状态来维持适宜的BMI水平，不吸烟或戒烟、适度进行锻炼或休闲活动、促进膳食多样化、进行功能状态和疾病健康的管理或治疗等有利于高龄老年人体重维持，降低营养不足的风险。
长寿老人调查报告
长寿老人调查报告长寿老人调查报告随着医疗技术的进步和生活水平的提高，人们的寿命也在不断延长。
长寿老人成为了社会中一个备受关注的群体。
为了更好地了解长寿老人的生活状态和他们长寿的原因，我们进行了一项调查研究。
调查对象为我国某城市的100位超过80岁的老人。
我们通过面对面的访谈方式，详细了解了他们的生活习惯、饮食结构、身体健康状况以及社交活动等方面的信息。
以下是我们的调查结果：一、生活习惯大部分长寿老人都有规律的生活习惯。
他们早起早睡，每天保持充足的睡眠时间。
他们注重身体锻炼，每天坚持散步或参加一些适度的运动活动。
此外，他们还有固定的作息时间，每天都会做一些喜欢的事情，如读书、绘画、写字等，保持积极的心态。
二、饮食结构调查结果显示，长寿老人的饮食结构以蔬菜、水果和粗粮为主。
他们少吃油腻和高热量食物，多吃富含蛋白质和纤维的食物，如鱼、豆类和蔬菜。
此外，他们还注重饮食的多样性，尽量摄入各种不同的食物，以保证营养的均衡。
三、身体健康状况调查发现，长寿老人的身体健康状况普遍较好。
他们很少患有严重的慢性疾病，如高血压、糖尿病等。
其中，大部分长寿老人都保持着正常的体重，他们注重饮食的控制和适量的运动，保持了良好的身体状态。
此外，他们还有良好的心理素质，能够积极应对生活中的各种困难和挑战。
四、社交活动长寿老人普遍参与各种社交活动。
他们经常与家人、朋友和邻居交流，保持着良好的人际关系。
此外，他们还积极参加社区组织的各种活动，如文艺表演、健身操等。
这种积极的社交参与有助于长寿老人保持良好的心理状态，增强社会支持和归属感。
综上所述，长寿老人的长寿秘诀在于他们的生活习惯、饮食结构、身体健康状况和社交活动等方面的综合因素。
他们注重规律的生活习惯，均衡健康的饮食结构，保持良好的身体状态和积极的心理素质，同时积极参与社交活动，与人保持良好的关系。
这些因素相互作用，使得长寿老人能够享受健康长寿的生活。
通过这次调查研究，我们对长寿老人的生活状态和长寿的原因有了更深入的了解。
百岁老人调查报告
百岁老人调查报告概述本调查报告旨在分析和总结百岁老人的生活特点、健康状况、心理状态以及长寿秘诀等方面的内容。
通过对百岁老人的调查和研究，我们可以更好地了解长寿的可能因素，并为延长寿命和改善生活质量提供有益参考。
一、调查背景随着医学和社会的进步，人们的寿命有了明显的延长。
百岁老人作为一群独特的群体，具有较高的研究价值。
本次调查选择了XX地区的XX县作为调查对象，共涵盖了20位百岁老人。
二、生活特点1. 作息规律：百岁老人生活中非常重视规律作息，每天定时起床、进食、休息和睡觉。
他们养成了良好的生活习惯，从而保持身体健康。
2. 积极的社交生活：大部分百岁老人都保持着积极的社交生活，他们喜欢与家人、朋友交流、聚会、锻炼等。
社交互动可以帮助他们保持乐观心态和积极的生活态度。
3. 均衡饮食：百岁老人通常有一个健康均衡的饮食习惯，主食、蔬菜、水果、肉类等都有适量的摄入。
他们注重食材的新鲜和营养的搭配，避免油炸和高糖食品的摄入。
4. 适度运动：百岁老人注重适度的运动，如散步、太极、晨练等。
这些运动不仅可以增强身体的柔韧性和肌肉力量，也可以促进心理的放松和平衡。
5. 精神充实：百岁老人喜欢读书、写字、园艺、手工等精神活动，这些活动不仅可以丰富老年生活，还可以提高认知能力和注意力。
三、健康状况1. 身体健康：大部分百岁老人身体健康，没有大的健康问题。
他们很少有感冒、呼吸系统疾病等常见疾病，并且很少需要经常就医。
2. 长寿基因：经过基因检测发现，部分百岁老人携带了与长寿相关的基因突变，这可能是他们长寿的原因之一。
3. 医疗保健：百岁老人非常注重自己的医疗保健，他们遵循医生的建议，定期体检，保持良好的生活习惯，从而预防疾病和保持身体健康。
四、心理状态1. 积极乐观：百岁老人通常保持乐观的心态，他们积极对待生活中的挑战和困难，能够减轻负担并保持心理健康。
2. 学习与思考：百岁老人认为精神的活跃和持续学习对于保持年轻和健康非常重要。
百岁老人调查报告
03
采用SPSS软件进行数据整理和 分析，对问卷数据进行统计分 析，得出相关结论。
样本信息
共收集100份问卷数据，其中有效数据98份。
样本中男性百岁老人占45%，女性百岁老人占 55%。
年龄分布：100-105岁占80%，106-110岁占15% ，110岁以上占5%。
地区分布：城市占35%，农村占65%。
保持社交活动
多数百岁老人喜欢与家人 、朋友交往，积极参与社 区活动。
百岁老人的饮食特点
饮食均衡
他们的饮食以蔬菜、水果 、全谷类食物为主，搭配 适量的蛋白质和脂肪。
控制热量摄入
对于肥胖或超重者，他们 通常会控制热量摄入，避 免过度饮食。
少量多餐
许多百岁老人采用少量多 餐的饮食模式，避免一次 性过多摄入食物。
社交活动与心理健康
总结百岁老人健康长寿 的秘诀
考察百岁老人的社交活动和心理健康状况， 了解其如何保持积极心态和良好的社交关系 。
基于调查结果，总结百岁老人健康长寿的秘 诀，为人们提供借鉴和指导。
02
研究方法和样本信息
研究方法
01
采用问卷调查法，通过问卷星 平台线上发放问卷，收集数据 。
02
针对百岁老人及其家属进行调 查，了解他们的生活习惯、饮 食、运动、心理健康等方面的 情况。
百岁老人调查报告
2023-11-06
contents
目录
• 研究背景和目的 • 研究方法和样本信息 • 调查结果 • 分析和讨论 • 结论和建议01研究背景和Fra bibliotek的研究背景
人口老龄化趋势
随着生活水平的提高和医疗技 术的进步，全球人口老龄化问 题日益凸显，百岁老人数量逐
渐增多。
浅谈万州区百岁老人基本情况调查分析
浅谈万州区百岁老人基本情况调查分析【摘要】通过对辖区百岁以上老人的调查，掌握基本情况，为推动健康重庆建设，倡导全民健康生活方式行动，营造重视老年人健康的良好氛围提供参考依据。
【关键词】百岁老人；基本情况；调查分析万州区地处三峡库区腹心地带，是一座依山傍水的滨江城市。
全区总人口173万，以汉族为主。
为了推动健康重庆建设，营造全社会“关爱百岁老人”的良好氛围，在万州区卫生局和区老龄工作委员会的领导下，我们于2017年5月，积极配合区疾控中心，对万州区各乡镇、街道百岁以上老人的情况进行摸底调查，并对调查资料进行了分析。
1调查对象与方法调查对象为辖区内100周岁以上的老人。
由区老龄工作委员会提供辖区100周岁以上老人的名单和居住地，区疾控中心设计登记表，在社区居委会、乡镇卫生院和村委会的协助下，采取逐户走访，了解百岁以上老人的有关情况，然后对所收集的信息进行整理，形成资料。
2调查结果与分析全区总人口1730000，100～109岁的老人共计41名，占总人口的0.00236%，即2.36/10万。
2.1百岁老人年龄分布 100～102岁的29人，占70.73%；103～105岁的9人，占21.95%；106岁以上的3人，占7.32%。
年龄越大人数越少，呈金字塔形分布。
2.2性别分布男性7人，占17.07%；女性34人，占82.93%，男女之比为1： 4.86。
百岁老人中女性明显高于男性。
2.3城乡分布城市的21人，占51.22％；农村的20人，占48.78％。
随着城乡差距缩小和医疗条件的改善，万州区百岁以上老人的分布城乡各半，无明显差异。
江苏省百岁老人调查报告
江苏省百岁老人调查报告来源: 作者: 时间: 2011-10-11 点击: 948 次【字号大中小】【背景色】【打印】【关闭】为了进一步促进老年人健康长寿，省民政厅、省老龄办和省政协人口资源环境委员会，对全省百岁老人状况进行了一次系统调查。
本次调查选取了全省13个市107个县（市、区）的百岁老人为调查对象，调查时点是2010年6月到9月，调查内容包括百岁老人的基本状况、自我评价、生活方式、个人背景、家庭结构、生活和医疗保障。
调查共发放问卷2378份，由于部分地区百岁老人信息管理未健全，因此，本次问卷调查样本数量占同期另一项全省百岁老人统计数5742名百岁老年人的41.4%，其中部分问卷填写信息错误，剔除无效问卷后，共收集完整有效问卷2095份，占88.10%。
①一、全省百岁老人基本情况1、百岁老人各市分布情况本次调查百岁老人区域分布如图1所示，各市百岁老人占全省百分比为：南京（6.2%）、无锡（6.3%）、徐州（5.4%）、常州（4.9%）、苏州（10.9%）、南通（25.2%）、连云港（4.3%）、淮安（4.9%）、盐城（12.4%）、扬州（2.5%）、镇江（2.5%）、泰州（9.4%）、宿迁（5.1%）。
南通市的百岁老人数显著高于其他城市，共527人，占此次调查总体的25.2%，其中如东县和如皋市的百岁老人数分别为113、102。
一般来说，百岁老人与地区经济保障、社会稳定、医疗条件、教育水平、文化氛围等因素有关，本次调查，由于部分市县没有建立健全百岁老人信息管理，没有严格全部或按比例抽取调查对象，因此，各市的百岁老人占全省百岁老人比例排序仅作为参考，如与人口普查数据不一致，以人口普查数据为准。
2、百岁老人年龄分布本次调查百岁老人年龄分布如图2所示，百岁老年人按年龄呈梯状分布，越往高龄，人数递减。
按我国传统文化属狗最多，其次属鸡，再次是猴、羊、马等。
百岁老人当中，年龄最大的为111岁，其中105岁及以上的人数占百岁老人总数的百分比为9.5%。
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百岁老人调查报告
我国有着优良的尊老敬老的优良传统，这种传统的亲情观念使得我县许多老年人老有所养、老有所乐。
在市县，共有人口xx万人，x万老年人，百岁以上的老人全县共x个，x男x女、其中四个生活在农村，x个生活在城市，身体现在都比较健康。
我们通过对老人的日常生活、婚姻、劳动、社交等方面对进行了调查，现报告如下：
居住环境方面：环境焕然一新，老人安居乐业
走进景美如画、楼房错落有致、道路宽敞平坦、池塘清波荡漾、花草四季飘香的老人居住的农村，村民院外没有柴草、垃圾，小区里也见不到家禽到处跑，一个优美和谐的新农村正在逐渐形成。
蓝天、绿野、阁楼、牧场，幽雅的环境，便利的交通，老人们所盼望的世外桃源新村，随着经济的发展悄悄地走近着。
在四名老人居住的农村，我们发现一排排红砖彩瓦的农村新住宅里，老人和孩子正在享受冬日阳光的温暖，一条条宽阔平坦的柏油公路上，各种农用机动车、家用轿车等飞驰而过，农民及老人的居住环境已焕然一新。
生活习惯方面：保持传统适时运动，一家和睦四世同堂
随着新农村的建设步伐，村民也养成了与优美环境相适应的新生活习惯。
早上，老人们迎着朝阳在休闲广场的活动筋骨，生
活也越来越丰富多彩了。
在社会上流传着多种长寿的秘诀，如清淡饮食、“仁者寿”等多种版本的健康长寿理论在县的老人身上都有所体现，我们还调查到县这些老人们大都与儿孙子居住在一起，他们有温馨和睦的四世同堂家庭。
调查中发现，百岁老人饮食“口淡”，饮食盐量明显少于常人。
“盐”是威胁老年人长寿的重要因素，县的百岁老人饮食盐少非常有利于老年人的健康。
而且老人们多是按照传统多食粗茶淡饭，他们“粗、杂、素、淡、鲜”的饮食中，具有低热量、低脂肪、低动物蛋白、低盐、低糖、高纤维素、高维生素的“五低两高”特点，这符合预防现代生活方式疾病的膳食结构，而死于高血压、糖尿病、脑血管意外或者癌症的老人更是少之又少。
阳光心态：重视和气生财、心平气和看待世界
这些百岁老人都与子女生活在一起，家庭和睦，子孙孝敬。
调查中，从老人和邻里口中，听到最多的就是对子女孝顺的赞扬，这是老人能够长寿的重要原因。
有的家庭虽然经济较困难，但子孙孝顺，关系融洽，家庭幸福，晚辈们克尽儿孙本分，悉心服侍老人，使寿星们尽享晚年幸福。
阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心态，调查中发现，百岁老人基本上都是乐呵呵的，没有烦心事情，积极的心态能激发高昂的情绪，帮助我们忍受痛苦，克服抑郁、恐惧，化紧张为精力充沛，并且凝聚坚忍
不拔的力量。
阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智。
“病人的本能就是病人的医生，而医生是帮助本能的。
”心态是健康、生命和人生的真正主人。
老年人之所以身体好不生病最重要的因素便是心态好，经历过战争之后心态平静，做自己心态的主人，那就是永远的健康人。
心态是健康、生命和人生的真正主人。
做自己心态的主人，就永远的是健康人。
据了解，我县的百岁老人都有婚史，且绝大多数夫妻恩爱，子女孝顺，老人都与家人住在一起。
“家”对人的生活与寿命有着无与伦比的重要，是百岁老人健康长寿最关键的润滑剂。
百岁老人居家养老的方式，既有利于他们获得经济帮助和生活照料，也有利于他们获得精神慰藉，消除孤独感。
在国家经济繁荣富强、政治稳定团结、社会长治久安、人民丰衣足食以及医疗水平不断提高、社会保障不断完善之后，人的寿命显著提高，百岁老人才能不断涌现，ＸＸ县的健康百岁老人就说明了这一点。