太极拳的发展现状
浅谈太极拳发展现状及未来发展策略
浅谈太极拳发展现状及未来发展策略标题：浅谈太极拳发展现状及未来发展策略引言概述：太极拳作为中国传统武术的代表之一，源远流长，具有独特的文化内涵和身体锻炼价值。
随着社会的发展和人们健康意识的提高，太极拳在全球范围内受到越来越多的关注和爱慕。
然而，太极拳的发展也面临着一些挑战和难点。
本文将从太极拳的发展现状出发，探讨未来发展的策略。
一、太极拳的传统与现代融合1.1 传统太极拳的价值传统太极拳融合了中国传统文化的哲学思想，注重内在修养和身心统一，对提升个人的身心健康和修养有着重要作用。
1.2 现代太极拳的发展趋势现代太极拳注重运动性和健身效果，更加注重实用性和科学性，吸引了更多的年轻人和健身爱好者。
1.3 传统与现代的融合未来太极拳的发展需要在传统的基础上，结合现代科学理论和运动技术，使太极拳更加符合现代人的健康需求和审美观念。
二、太极拳的推广与普及2.1 太极拳的文化传承太极拳作为中国传统武术的瑰宝，需要通过各种形式的传承和推广，让更多的人了解和学习太极拳。
2.2 太极拳的普及途径太极拳的普及途径可以通过学校教育、社会组织、网络平台等多种途径，让更多的人接触和参预太极拳的学习和实践。
2.3 太极拳的国际化推广太极拳作为中国传统文化的重要组成部份，应该积极推广到国际舞台，增进中外文化交流，提升太极拳在国际上的知名度和影响力。
三、太极拳的比赛与竞技3.1 太极拳比赛的发展太极拳比赛作为一种竞技体育项目，需要建立规范的比赛制度和评分标准，提高比赛的专业性和公正性。
3.2 太极拳竞技水平的提升太极拳作为一种武术运动，需要不断提高运动员的技术水平和竞技能力，培养更多优秀的太极拳运动员。
3.3 太极拳竞技与传统的结合太极拳比赛应该在保持传统太极拳的基础上，注重竞技性和欣赏性，使比赛更加吸引人、有趣味性和挑战性。
四、太极拳的科学研究与创新4.1 太极拳的科学研究太极拳作为一种运动方式，需要通过科学的研究方法，探索太极拳对身体健康的影响机制和作用原理。
浅谈太极拳发展现状及未来发展策略
浅谈太极拳发展现状及未来发展策略太极拳作为中国传统武术的代表之一，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。
近年来，太极拳在全球范围内的普及和发展取得了显著成就。
本文将对太极拳的发展现状进行分析，并提出未来发展的策略。
一、太极拳发展现状1. 太极拳的普及程度太极拳作为一种身心养生的运动方式，受到了泛博人民群众的爱慕和追捧。
在中国，太极拳已经成为了一项全民健身运动，许多城市和社区都设立了太极拳培训班，吸引了大量的学员参预。
同时，太极拳也在国际上得到了广泛传播和接受，许多国家和地区都设立了太极拳协会和培训机构。
2. 太极拳的比赛和表演随着太极拳的普及，越来越多的人开始将太极拳作为一项竞技运动来进行比赛。
国内外的太极拳比赛已经成为一项重要的赛事，吸引了大批的参赛选手和观众。
此外，太极拳的表演也成为了一种文化交流的方式，许多太极拳团队在国内外的演出中展示了太极拳的魅力。
3. 太极拳的科学研究随着科技的发展，太极拳的科学研究也得到了推进。
许多研究机构和学者对太极拳的身体机制、运动规律以及对健康的影响进行了深入研究。
研究结果表明，太极拳对于改善心肺功能、提高身体平衡能力和缓解压力具有显著效果，这些科学研究为太极拳的推广和发展提供了有力的支持。
二、太极拳未来发展策略1. 加强太极拳教育太极拳作为一种传统文化遗产，需要加强对太极拳的教育和传承。
各级教育部门应将太极拳纳入体育教学内容，培养更多的太极拳教师和教练员。
同时，可以通过开设太极拳专业课程和培训班，提高太极拳教学水平，推动太极拳在学校和社区的普及。
2. 推动太极拳国际化太极拳在国际上的普及和认可有助于推动太极拳的发展。
可以通过组织太极拳交流活动、举办国际太极拳比赛等方式，增强太极拳在国际体育舞台上的影响力。
同时，可以与国际太极拳协会和其他相关组织合作，共同推动太极拳的国际标准化和规范化。
3. 创新太极拳形式和内容太极拳的形式和内容可以根据不同的需求进行创新和发展。
可以将太极拳与其他健身项目结合，创造出更多适合不同人群的太极拳形式，如太极拳健身操、太极拳舞蹈等。
浅谈太极拳发展现状及未来发展策略
浅谈太极拳发展现状及未来发展策略太极拳作为一种传统的中国武术，具有丰富的文化内涵和独特的身体锻炼效果，深受泛博人民群众的爱慕和追捧。
本文将从太极拳的发展现状、影响因素以及未来发展策略等方面进行探讨，以期为太极拳的进一步发展提供参考。
一、太极拳发展现状1. 太极拳的历史渊源太极拳起源于中国古代，源远流长。
它融合了中国古代哲学思想和武术技巧，强调以柔克刚、以静制动的原则，注重内功修炼和身心和谐。
太极拳的发展经历了多个阶段，从最初的传统传承到现代太极拳的推广和普及，其影响力逐渐扩大。
2. 太极拳的普及程度太极拳在中国乃至全球范围内都有广泛的传播和普及。
在中国，太极拳已成为一项重要的健身运动，吸引了大量的爱好者。
在全球范围内，太极拳也逐渐受到人们的关注和爱慕，成为一种流行的健身方式。
3. 太极拳的发展形式太极拳的发展形式多样化。
除了传统的太极拳套路演练外，太极拳衍生出了太极剑、太极扇等多种拳种，丰富了太极拳的内涵和表现形式。
此外，太极拳还结合了现代科技手段，如太极拳教学视频、太极拳APP等，进一步推动了太极拳的发展。
4. 太极拳的社会影响太极拳的发展对社会产生了积极的影响。
首先，太极拳作为一项健身运动，有助于提高人们的身体素质和免疫力，改善生活质量。
其次，太极拳注重内功修炼和身心和谐，对人们的心理健康和情绪调节起到积极的作用。
此外，太极拳的传播也促进了中华文化的传承和宏扬。
二、太极拳发展的影响因素1. 人口老龄化趋势随着人口老龄化趋势的加剧，太极拳作为一种适合老年人群体锻炼的运动方式，具有广阔的市场前景。
太极拳的柔和动作和内功修炼，能够匡助老年人提高身体灵便性、平衡能力和心肺功能，延缓衰老进程。
2. 健康意识的提升随着人们健康意识的提升，越来越多的人开始关注健康生活方式。
太极拳作为一种综合性的健身运动，不仅可以锻炼身体，还能调节心态，受到了越来越多人的青睐。
3. 传统文化的回归近年来，传统文化的回归成为一种潮流。
浅谈太极拳发展现状及未来发展策略
浅谈太极拳发展现状及未来发展策略引言：太极拳作为中国传统武术的代表之一，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。
随着社会的发展和人们健身意识的增强，太极拳在现代社会中的地位和影响力也逐渐增强。
本文将从太极拳的发展现状和未来发展策略两个方面进行探讨。
一、太极拳的发展现状1.1 传统太极拳的传承传统太极拳作为太极拳的核心，具有独特的技法和哲学内涵。
在现代社会中，传统太极拳的传承面临着一些挑战。
首先，传统太极拳的传承需要时间和精力的投入，这对于现代人来说是一种挑战。
其次，一些传统太极拳的技法和理论需要适应现代人的需求和生活方式，这也是一个需要解决的问题。
因此，传统太极拳的传承需要与时俱进，注重创新和实践。
1.2 太极拳在健身领域的发展太极拳作为一种传统的健身方式，具有独特的优势。
太极拳注重身心的协调和平衡，可以提高人体的柔韧性和平衡能力。
在现代社会中，太极拳在健身领域的地位越来越重要。
越来越多的人开始意识到太极拳对身体健康的益处，并积极参预其中。
太极拳的发展需要更多的专业教练和科学的训练方法，以满足人们对健康生活的需求。
1.3 太极拳在文化交流中的作用太极拳作为中国传统文化的重要组成部份，具有独特的文化价值和影响力。
随着全球化的发展，太极拳在国际间的交流中发挥着重要的作用。
太极拳的独特魅力吸引着越来越多的外国人学习和研究。
同时，太极拳也成为中外文化交流的桥梁，促进了不同文化之间的理解和友谊。
太极拳的发展需要更多的国际交流和合作，以提高太极拳在国际舞台上的影响力。
二、太极拳的未来发展策略2.1 加强太极拳的传统传承传统太极拳的传承是太极拳发展的基础。
为了保护和传承太极拳的精髓，需要加强太极拳的教育和培训，培养更多的太极拳专业人材。
同时，可以通过建立太极拳研究机构和组织太极拳比赛等方式，推动太极拳的传统传承。
2.2 创新太极拳的教学方法太极拳的教学方法需要与时俱进，适应现代人的需求和生活方式。
可以结合现代科学理论，研究太极拳的运动规律和效果，开辟出更科学、有效的教学方法。
浅谈太极拳发展现状及未来发展策略
浅谈太极拳发展现状及未来发展策略标题：浅谈太极拳发展现状及未来发展策略引言概述：太极拳作为中国传统武术的代表之一，具有悠久的历史和丰富的文化内涵。
随着社会的发展和人们对健康的重视，太极拳在近年来逐渐受到更多人的关注和爱慕。
然而，太极拳在发展过程中也面临着一些难点和挑战。
本文将从太极拳的现状出发，探讨其未来的发展策略。
一、太极拳现状分析1.1 传统与现代融合太极拳作为传统武术，如何在传承传统的同时与现代社会相结合是一个重要的问题。
许多太极拳爱好者在练习太极拳时，更注重其养生功效和内在的修身养性，而忽略了其实战的功能。
这导致了太极拳在现代社会中的地位有所下降。
1.2 传播渠道不畅太极拳作为一种传统武术，其传播渠道相对有限。
虽然有许多太极拳培训机构和团体，但是大多集中在一些大城市，地域性较强。
这导致了太极拳在农村和偏远地区的传播受到限制。
1.3 师资队伍不足太极拳是一门技术性较强的武术，需要有丰富的实战经验和教学经验的师资队伍来传授。
然而，目前太极拳师资队伍普遍不足，导致了教学质量参差不齐。
二、太极拳未来发展策略2.1 加强传统与现代融合太极拳传统与现代融合是其未来发展的关键。
太极拳爱好者应该注重太极拳的实战功能，不断提高自身技术水平，同时也要注重太极拳的养生功效，让更多人了解太极拳的内在价值。
2.2 拓展传播渠道太极拳的传播渠道需要进一步拓展，可以通过互联网平台、社区活动等多种途径向更多人传播太极拳的知识和技艺。
同时，也可以在农村和偏远地区建立太极拳培训机构，让更多人有机会学习太极拳。
2.3 提高师资队伍素质太极拳的师资队伍需要进一步提高素质，可以通过举办太极拳培训班、组织师资培训等方式来提高师资队伍的教学水平和实战经验，确保太极拳的传承和发展。
三、结语太极拳作为中国传统武术的瑰宝，具有深厚的文化底蕴和丰富的内涵。
在未来的发展中，太极拳需要更多的人关注和支持，同时也需要太极拳爱好者和专家学者共同努力，不断探索太极拳的发展之路。
浅谈太极拳发展现状及未来发展策略
浅谈太极拳发展现状及未来发展策略引言概述：太极拳作为中国传统武术的代表之一，有着悠久的历史和深厚的文化内涵。
近年来，随着人们对健康生活的追求和太极拳的普及，太极拳在全球范围内得到了广泛的关注和认可。
然而，太极拳的发展仍然面临一些挑战和问题。
本文将从太极拳发展现状和未来发展策略两个方面进行探讨。
一、太极拳发展现状1.1 太极拳的普及程度太极拳在全球范围内的普及程度逐渐提高，越来越多的人开始接触和学习太极拳。
不仅在中国，太极拳在许多国家也受到了热烈的欢迎，成为人们追求健康和平衡生活方式的一种选择。
1.2 太极拳的应用领域除了作为一种传统武术形式，太极拳在现代社会中的应用领域也在不断扩大。
太极拳的招式和动作可以应用于健身保健、医疗康复、心理调节等方面。
越来越多的研究表明，太极拳对改善身体健康和提升心理素质具有积极的影响。
1.3 太极拳教育和培训体系太极拳的教育和培训体系在不同地区存在差异。
在一些地方，太极拳教育已经被纳入学校的体育教育课程，成为学生们学习的一部份。
然而，在一些地方，太极拳的教育和培训体系仍然不够完善，需要进一步加强和改进。
二、未来发展策略2.1 推广太极拳文化太极拳作为中国传统文化的一部份，应该加强对太极拳文化的推广和传承。
通过举办太极拳文化节、展览和演出等活动，让更多的人了解和认识太极拳的价值和魅力。
2.2 加强太极拳教育体系建设建立完善的太极拳教育体系，培养更多的太极拳教师和专业人材。
同时，加强对太极拳教育的研究和探索，不断提高太极拳教育的质量和水平。
2.3 创新太极拳教学方法太极拳的传统教学方法已经存在了很长期，需要适应现代社会的需求进行创新。
结合现代科技手段，开辟太极拳教学APP、在线课程等，为学习者提供更加便捷和灵便的学习方式。
三、加强国际交流与合作3.1 太极拳国际比赛和交流活动举办太极拳国际比赛和交流活动，吸引更多的国际太极拳爱好者参预，增进各国太极拳爱好者之间的交流与合作。
浅谈太极拳发展现状及未来发展策略
浅谈太极拳发展现状及未来发展策略太极拳是中国传统武术的代表之一，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。
本文将浅谈太极拳的发展现状以及未来的发展策略。
一、太极拳的发展现状太极拳作为一种传统武术形式，近年来在中国乃至全球范围内得到了广泛的关注和发展。
以下是太极拳发展现状的几个方面：1. 太极拳在健身领域的发展随着人们健康意识的提高，太极拳作为一种兼具健身和养生功能的运动方式，受到了越来越多人的爱慕。
太极拳的动作缓慢、柔和，适合各个年龄段的人群练习，特别是对于中老年人来说，太极拳的锻炼效果更为显著。
因此，太极拳在健身领域的发展前景广阔。
2. 太极拳在文化交流中的地位太极拳作为中国传统武术的代表，具有独特的文化内涵和审美价值。
近年来，太极拳在国际间的文化交流中得到了广泛的认可和推广。
许多国家和地区都设立了太极拳学习机构，吸引了大量的学生和爱好者。
太极拳的传播不仅促进了中华文化的传承，也增进了不同文化之间的相互了解和交流。
3. 太极拳在竞技赛事中的表现太极拳作为一种武术形式，也在竞技赛事中展示了自己的实力。
国内外的太极拳比赛逐渐增多，参赛人数也在不断增加。
太极拳竞技赛事的举办，不仅提高了太极拳的知名度，也促进了技术的进步和创新。
然而，太极拳作为一种内功为主的武术形式，在竞技赛事中面临着与其他外功为主的武术项目的竞争，因此在竞技赛事中太极拳的发展还有待进一步提升。
二、太极拳的未来发展策略为了进一步推动太极拳的发展，以下是几点未来的发展策略建议：1. 加强太极拳的科学研究太极拳作为一种综合性的运动方式，其内涵和技术要点非常丰富。
加强对太极拳的科学研究，有助于深入挖掘太极拳的内功和技术特点，提高太极拳的教学质量和实践效果。
此外，科学研究还可以为太极拳在医疗康复、心理健康等方面的应用提供理论支持。
2. 推广太极拳的文化价值太极拳作为中国传统武术的代表，具有丰富的文化内涵和审美价值。
通过举办太极拳文化节、展览和演出等活动，可以进一步推广太极拳的文化价值，增强社会对太极拳的认知和了解。
浅谈太极拳发展现状及未来发展策略
浅谈太极拳发展现状及未来发展策略太极拳是中国传统武术中的一种，以其独特的动作和哲学思想而受到全球范围内的关注。
本文将就太极拳的发展现状进行浅谈，并提出未来发展的策略。
一、太极拳的发展现状太极拳起源于中国古代，最早是作为一种武术技艺而存在的。
随着时间的推移，太极拳逐渐演变成了一种以健身、养生和调身心为目的的运动方式。
如今，太极拳已经成为了一种全民健身运动，深受人们喜爱。
1. 太极拳在国内的发展太极拳在中国的发展可谓是蓬勃而迅猛的。
随着全民健身运动的推广，越来越多的人开始接触太极拳，并将其作为一种健身方式。
许多社区、学校和健身中心都设立了太极拳课程，为人们提供学习和练习的机会。
太极拳的普及程度越来越高，已经成为了国内健身运动的重要组成部分。
2. 太极拳在国际的发展太极拳在国际上也取得了一定的发展。
许多国家和地区都设立了太极拳协会或组织，推广太极拳的学习和实践。
太极拳的国际比赛和交流活动也越来越多，吸引了大批太极拳爱好者的参与。
太极拳作为一种独特的文化和运动方式，受到了国际社会的广泛认可和喜爱。
二、太极拳未来发展的策略太极拳作为一种传统的武术和文化遗产，其未来的发展需要制定合适的策略，以确保其持续发展和传承。
1. 加强宣传和推广太极拳的发展需要更多的宣传和推广。
通过各种媒体渠道、社交平台和活动展示太极拳的魅力，提高公众对太极拳的认知和兴趣。
同时，加强太极拳的宣传，向更多的人介绍太极拳的历史、文化和健身效益，吸引更多的人参与其中。
2. 加强师资培养和教学质量太极拳的发展需要有一支高素质的师资队伍。
应加强对太极拳教练员的培训和考核，提高他们的专业水平和教学质量。
同时，建立太极拳教学的标准和评估体系，确保教学内容的科学性和有效性，提高学习者的学习效果和体验。
3. 推动太极拳国际化太极拳的国际化发展是一个重要的方向。
应加强与国际太极拳组织和协会的合作，开展太极拳的交流和合作项目。
通过组织太极拳的国际比赛、培训班和文化交流活动，促进太极拳在国际舞台上的影响力和认可度。
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太极拳的发展现状
太极拳的发展现状太极拳，中国拳术之一，创始于清初。
乾隆年间，山西民间武术家王宗岳用《周子全书》中阐发《易经》太极阴阳的哲理来解释拳理，写成《太极拳论》，太极拳这名称才确定下来。
清末和辛亥革命后一个时期，在太极拳起源问题上，产生过一些附会和传说: 如说这拳是元末明初(14世纪) 武当山道士张三丰创造的;也有人说是宋徽宗时(12世纪)，武当山丹士张三峰夜梦玄武大帝授拳，创造了太极拳;又有人说是 8世纪中期，唐代许宣平所创造;还有人说是明初河南陈家沟陈卜所创造，等等。
太极拳数百年来代代有传人，绵延不绝，名手辈出。
太极拳发源地陈家沟，位于河南省温县县东清风岭上，六百年前为常阳村。
明洪武五年(公元1372年)，山西泽州(今晋城)人陈卜率全家由山西洪洞县迁居温县城北，立村陈卜庄，越二年，因嫌地势低洼，复迁常阳。
后因陈氏人丁繁衍，家传武术在附近又大有声望，加之村中有一条南北走向的大沟，久而久之，便易常阳旧名为陈家沟。
陈氏总结了许多拳术套路。
计有五套拳、五套锤、十五红、十五炮、红炮锤、一百单八式长拳以及别开生面的演练方法双人推手等。
又据此理，创编了刀、枪、剑、棍、锏、双人粘枪等武术器械套路。
这些拳械套路均据太极之理，由无极至太极，由无相而生有相，由静而生动，每个招式都分阴阳(即虚、实、柔、刚、静、动等)，形成了太极拳械的雏形，在陈氏家族中世代相传,形
成陈氏太极拳。
陈氏十四世的陈长兴，在祖传太极拳的基础上再树里程碑。
他将陈王廷编的一至五路太极拳由博归约，精炼归纳，创造性地形成完整套路，成为陈氏太极拳一路二路，后人称之为“老架”，他还大胆地打破门规限制，拳传外姓，收河北广平府(今永年县)杨福魁(露禅)为徒。
杨福魁艺成回乡后，后到达北京，经历了一段“闯天下、打天下”的传奇经历，并担当神机营总教习。
杨氏祖孙三代在北京与人交手无数，授徒广众，流传甚广。
其拳架在不断的实践中日臻完善，最后由杨澄甫定型，成为目前流行最广的杨式太极拳。
同时，尚有早期、中期的拳架流传于世。
满族人全佑跟杨福魁之子杨班候学得杨氏小架太极拳后，传与其子鉴泉，在上海开办武学，将师承太极拳修改定型成另一家，因鉴泉后从汉姓吴，故世人称其为吴氏太极拳。
太极拳的来源有下列 3个方面：
①综合吸收了明代名家拳法。
明代武术极为盛行，出现了很多名家、专著和新拳种，太极拳就是吸取了当时各家拳法之长，特别是戚继光的三十二势长拳而编成的。
②结合了古代导引、吐纳之术。
太极拳讲究意念引导气沉丹田，讲究心静体松重在内壮，所以被称为“内功拳”之一。
③运用了中国古代的阴阳学说和中医经络学说。
陈式太极拳要求按经络通路，螺旋缠绕，以意行气，通任督二脉，练带脉、冲脉。
各式传统太极拳也皆以阴阳五行学说来概括和解释拳法中各种矛盾变化。
随着历史的发展，武术逐渐从战场搏杀转为体育健身，太极拳正是如此。
100多年前，太极拳家在《十三势行功歌》中就有“详推用意终何在，益寿延年不老春”的提法。
当今的太极拳经过在众多中国传统拳术的基础上得到不断充实完善，被世人誉为中华民族的国粹，世界上最优越的健身运动，中国传统哲学的形体表现。
相反，西方人却认为太极拳是中国传统文化的浓缩体，是看得见，摸不着的极为高深的“影子拳”。
他们中的许多人学练太极拳就是为了更好地了解中国悠久灿烂的文化，尤其是东方古国的传统哲学。
太极拳”本身就是文化大融合过程中的产物，你中有我，我中有你，互相交流，才能够生生不息。
中华人民共和国成立后，太极拳发展很快，打太极拳的人遍及全国。
当前，仅北京市公园、街头和体育场就设有太极拳辅导站数百处，吸引了大批爱好者。
卫生、教育、体育各部门都把太极拳列为重要项目来开展，出版了上百万册的太极拳书籍、挂图。
太极拳作为中国特有的民族体育项目,已经引起很多国际朋友的兴趣和爱好。
夏季练太极拳注意事项1、中老年朋友和病患弱者，每次修练时间不要超过二十分钟。
练习时要根据个人体质，循序渐进。
开始练时可先分段练，渐渐打完整套拳路，当身体不适时，应酌情暂停。
2、避免在空调密闭的环境中练功，不宜在煤烟弥漫、空气污浊的庭院里进行健身锻炼，
3、训练场地要选择荫凉通风的地方。
同时注意避开风口，以防风邪。
不在烈日下和不通风的闷热地方练习，以免中暑，应选择公园、广场、树林、花园等环境安静而幽美、空气清新而旷达的场所。
4、不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。
5、在打开电扇的室内练习，要注意力电扇远些，电扇应摇头转动，不能对准练习者直吹。
6、训练时间以安排在早晚凉爽时为好。
7、夏季气温高，准备活动的时间可以短些，内容可以少些，针对性应强些，可多采取提高注意力，引起兴奋性、有专项技术性质的动作。
不做准备活动就练，会因身体没有获得一定的兴奋性，而导致动作不协调，甚至引至损伤。
8、训练内容以技术的全面训练为主，兼顾重点动作和短缺环节的突破性训练。
应注意根据气温，灵活调整运动量，在气温过高的时候训练，运动量应小些，耐力和力量性训练应减少，柔韧性训练可增多。
9、口渴时不要图痛快大量饮水，最好是温开水适当补充食盐。
一般运动中不要饮水，如出汗过多，可少量补充。
如仅是渴感，可口含水簌簌嗓门，就能缓解。
运动刚结束，最好不要马上喝水，稍稍休息后，在少量多次的饮用。
喝点淡盐水，有助于保持身体的水盐平衡，喝些糖水、果汁、有助于尽快补充消耗的能量，促进身体恢复。
10、运动后，不要马上走近电扇也不能让电扇对着身体直吹。
切忌练完后立即进行冷水澡。
11、夏季太极服可选择面料有很多，棉、丝绸都是很好的选择。
但是从实用性和观赏性上来看，丝绸的材质可能会更好一些。
丝绸面料与棉质面料比较，制作的成衣飘逸，悬垂感好。
棉质太极服在运动之后出汗会影响透气性，穿在身上不够柔软，会让人
感觉不舒服。
此外丝绸的太极服也比较好打理清洗，起皱以后也不需要熨烫。
练太极拳要掌握的要领1、用意不用力。
全身肌肉必须放松，忌用拙力和拙劲。
2、两足要虚实分明。
太极拳的动作最忌犯双重、虚实不分的毛病。
两足着地时，身体重心只能支持在左足或右足，不能平均分支在两足上。
一虚一实，便于移动，动作必然灵活。
太极拳讲的虚实和不能双重的要求，是说虚能转变为实，实能转变为虚。
3、头要正直。
太极拳所谓虚灵顶劲，就是头颈要自然地正直，不要偏斜，这样精神才能振作。
目要正视(上眼皮放松)，闭口藏舌(口不宜张，齿不宜切)，要用鼻呼吸。
4、肩须轻松。
太极拳所谓沉肩垂肘，即要求两肩轻松、两肘松垂，这样上肢动作即能灵活，且将筋络引长。
如果二肩不松，形成耸肩，肺部气量就会随之上伸，限于胸式呼吸。
气不能深吸到腹部，则会影响呼吸运动。
5、手要柔软。
伸手忌僵硬，手指要舒展，掌心要充实。
太极拳要求半握拳，不宜用力，要松柔。
握拳若用劲，则肩肘僵硬，不能灵活“运用”。
6、胸略内涵(即舒胸)，目的在于解除胸间肌肉紧张。
既不要缩胸，也不宜挺胸。
7、背略直拔。
即要求脊椎端正、背部肌肉自然松弛，以有助于涵胸和松肩垂肘的动作。
8、腰要端正。
练太极拳要求以腰为轴。
任何动作都要受腰部的推动而动，腰部必须中正、不偏不倚。
9、臀部要内收。
否则，既影响呼吸运动，又致使身体上下形成两截不易灵活转动，运动不能完整统一。
10、腿脚灵活。
要做到身随步动、步随身换、变换灵活、虚实分明。
练太极拳的最终目标是要达到“有力是无力，无力是有力”的境界。
若能如此，则全身各处定会放松，全身力量定能成为整体，继而发挥运用。
如能长期坚持练习这套太极拳，功夫达到一定程度后，即可建成动力定型(动作自动化)，那时就可明显地看到它对人体所起的积极作用――从根本上增强人的体质。