肩周炎的饮食
司机肩周炎饮食注意事项
司机肩周炎饮食注意事项
一、司机肩周炎饮食注意事项1. 司机肩周炎饮食注意事项2. 肩周炎吃什么食物好3. 肩周炎的食疗偏方二、肩周炎如何缓解三、肩周炎要注意什么
司机肩周炎饮食注意事项
1、司机肩周炎饮食注意事项避免吃油腻的食物,比如肥肉,奶油,油炸类的食物都不适合吃,由于肩周炎是由于体内气血痹阻不畅的情况所导致的,大量吃油腻的食物很容易导致脾脏的运行会导致肩周炎的加重。
避免使用铁锅炒菜,因为身体内有较多的铁元素会和蛋白质结合成一种物质,这种物质会游离在关节的位置,很容易导致肩周炎的加重。
避免吃海鲜,想海参,还带,海菜,海鱼等一些海鲜类的食物里面有大量的尿酸,这些尿酸被身体吸收后,会在关节当中形成尿酸盐结晶,会让关节炎的病情加重。
避免酗酒,抽烟,咖啡,浓茶等一些刺激类的饮品,这些饮品对于肩周炎都有一定的影响,长期的饮用还会诱发一些身体其他疾病出现。
2、肩周炎吃什么食物好2.1、杏仁--促进血液流通
性味归经:性微温,昧苦。
归肺、大肠经。
活力营养素:B族维生素等。
推荐用量:每天宜吃20～30克。
推荐理由:干果大杏仁中的维生素E能扩张血管,促进血液流通。
含有的B族维生素还能有效防止疲劳物质等堆积在肩膀的肌肉内。
其他功效:止咳平喘、润肠通便、降低胆固醇、美容润肤。
2.2、黄豆--赶走酸痛的良药。
肩周炎不能吃什么 得肩周炎吃什么食物好
肩周炎不能吃什么得肩周炎吃什么食物好肩关节周围炎叉称漏肩风、五十肩、冻结肩，简称肩周炎,是以肩关节疼痛和活动不便。
为主要症状的常见病症。
一、肩周炎不能吃什么忌吃肥膩食品如肥肉、奶油、油炸食品等均属肥膩食品。
肩关节周围炎属中医的“痹症”范畴。
中医认为，痹证主要是由于体内气血痹阻不畅所致，而高脂厚味的食物容易影响脾胃的运化而生湿,湿属阴邪，易加重气血痹阻。
医学专家发现，患有肩关节周围炎的病人，如果每天吃大量的高脂肪类食物，将出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍，关节炎的症状明显加重。
忌吃用铁锅烧的饭菜因为人体内较多的铁可与蛋白质结合而形成一种物质，这种物质再与铁分子结合，可形成铁蛋白蓄积于关节的黏液之中。
每一个铁蛋白分子含有4500个铁原子,如再与铁结合就达到饱和，饱和的铁蛋白具有毒性,它和游离的铁能促进关节的发作。
因此,患肩关节周围炎的病人最好不要用铁锅煮饭。
忌吃海味饮酒及大量饮咖啡浓茶因为海参.海带、海菜、海鱼等含有一定的尿酸，这些尿酸被身体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节炎的病情加重。
因此,患了肩关节周围炎的病人不宜吃海产品。
忌生冷寒凉之物如食绿豆、冬瓜、黄瓜、芹菜等凉性食品及冰食、冷饮、生冷瓜果,应少食。
这些食物不利于疾病的康复。
二、得肩周炎吃什么食物好1、宜补充钙质。
如牛奶、鸡蛋、豆制品、骨头汤、黑木耳等,或口服钙剂。
2、宜食补气养血、温经散寒的食物。
病人的饮食要吃些具有温补性质的食品，如狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉、姜、辣椒、韭菜、核桃仁等。
3、可少量饮低度酒或黄酒。
可以活血通络。
4、宜选择调理气血、舒筋活络的食物。
主食如玉米.粳米;副食如山楂、丝瓜、油菜、西瓜子、芝麻、羊肉、猪腰、韭菜、虾、核桃、黑芝麻、木瓜、当归等。
三、肩周炎的推荐食谱1.追骨风酒。
追骨风30克,酒60克。
追骨风人酒内浸泡5日。
分数次内服。
2.生姜葱子酒。
老生姜1000克，葱子500克,甜酒250克。
将二味药捣烂后，炒热,敷痛处。
百年黑膏 解析 得了肩周炎的人饮食要“互补”
百年黑膏解析得了肩周炎的人饮食要“互补”科学合理的饮食不仅可以帮助老年肩周炎患者治疗疾病，同时还可有效预防其他疾病的发生。
下面让我们一起学习肩周炎饮食常识：1、肩周炎患者饮茶补锰：锰元素尚不为人们所熟悉，它的生理作用丝毫不逊于锌、铁等矿物质。
肩周炎患者每天需从食物中摄入3.8毫克锰，方能满足新陈代谢需要。
麦麸、菠菜等素食中含锰虽多，但肩周炎患者的吸收率低，动物肝、肾、等荤食中锰的吸收率虽高但含量又较少。
比较起来，茶叶颇有优势，1杯浓茶含锰最高达1毫克，每天喝上3杯，加上其它食物中的锰，达标是绝对不成问题的。
2、肩周炎患者紫菜补镁：含镁的食物不少，但以紫菜为最佳来源，每100克紫菜内含镁量高达460毫克之多，而成人一天的生理需求量也不过300毫克左右。
故每天只需吃100克紫菜，获取的镁便绰绰有余。
3、肩周炎患者蔬菜补钙钙元素享有“生命元素”之美称，每人每天摄入500毫克左右的钙，就能达到标准。
绿色蔬菜的含钙量很高，如100克荷兰芹含钙200毫克，100克萝卜叶含钙190毫克，100克菠菜含钙120毫克，而且吸收与利用率也高，胆固醇又较少。
肩周炎患者每天吃500克这类蔬菜，便可以补充钙。
4、肩周炎患者鲜枣补足维生素C维生素C的防病保健作用已为人们所熟知，不少肩周炎患者求助于维生素C药片，其实如果从食物中获取维生素C为上策，天然维生素C的生物活性较药物更高，人体的吸收与利用率也最好。
此外，果蔬为含维生素C的“富矿”，鲜枣尤为突出，每100克中含维生素C540毫克，肩周炎患者每天只需吃3—5枚(约20克)，即可满足生理需求。
5、肩周炎患者猪肝补铜猪肝含铜量最高，每公斤含铜达25毫克，次为芝麻，每公斤含铜16.8毫克，芋头每公斤含铜12.9毫克。
按照每人每天1—3毫克的生理需要量计算，每天吃100克猪肝(或芝麻，或芋头)即可达标。
冬季吃什么治疗肩周炎
冬季吃什么治疗肩周炎文章目录*一、冬季吃什么治疗肩周炎*二、冬季肩周炎饮食禁忌*三、冬季肩周炎吃什么药冬季吃什么治疗肩周炎1、冬季吃什么治疗肩周炎宜补充钙质如牛奶、鸡蛋、豆制品、骨头汤、黑木耳等。
宜贪补气养血、温经撤寒的食物病人的饮食要乞些具有沥补性质的食品,如狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉、姜、辣椒、韭菜、核桃仁。
宜选择调理气血、舒筋活络的食物主食如玉米、粳米,副食如山恢、丝瓜、油菜、西瓜子、芝麻、羊肉、猪腰、韭菜、虾、核桃、黑芝麻、木瓜、当归等。
2、肩周炎临床表现肩部疼痛起初肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或钝痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后常使疼痛加重,疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散,当肩部偶然受到碰撞或牵拉时,常可引起撕裂样剧痛,肩痛昼轻夜重为本病一大特点,若因受寒而致痛者,则对气候变化特别敏感。
肩关节活动受限肩关节向各方向活动均可受限,以外展、上举、内旋外旋更为明显,随着病情进展,由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连,肌力逐渐下降,加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素,使肩关节各方向的主动和被动活动均受限,特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成,严重时肘关节功能也可受影响,屈肘时手不能摸到同侧肩部,尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
3、肩周炎怎么检查早期的特征性改变主要是显示肩峰下脂肪线模糊变形乃至消失。
所谓肩峰下脂肪线是指三角肌下筋膜上的一薄层脂肪组织在X线片上的线状投影。
当肩关节过度内旋位时,该脂肪组织恰好处于切线位,而显示线状。
肩周炎早期,当肩部软组织充血水肿时,X线片上软组织对比度下降,肩峰下脂肪线模糊变形乃至消失。
中晚期,肩部软组织钙化,X线片可见关节囊、滑液囊、冈上肌腱、肱二头肌长头腱等处有密度淡而不均的钙化斑影。
在病程晚期,X线片可见钙化影致密锐利,部分病例可见大结节骨质增生和骨赘形成等。
此外,在肩锁关节可见骨质疏松、关节端增生或形成骨赘或关节间隙变窄等。
肩周炎在饮食方面的禁忌是什么？
肩周炎是一种常见的肩部疾病，常见于中老年人群。
肩周炎的发病原因很多，饮食因素也是其中之一。
饮食不当会加重肩周炎的症状，影响疾病的治疗效果。
下面将介绍肩周炎在饮食方面的禁忌。
1、禁忌食用辛辣刺激食物辛辣刺激的食物会刺激身体的神经末梢，加重疼痛感。
对于肩周炎患者来说，这种食物会加重疾病的症状，导致疼痛加重，影响疾病的治疗效果。
肩周炎患者应该避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜、葱、蒜等。
2、禁忌食用过咸食物过咸的食物会导致体内水分过多，加重肩周炎患者的水肿症状。
过咸的食物还会导致血压升高，对于高血压的肩周炎患者来说更是不利。
肩周炎患者应该避免食用过咸的食物，如咸鱼、腊肉、腌菜等。
3、禁忌食用油腻食物油腻的食物会导致肩周炎患者的消化系统负担加重，影响食物的消化吸收。
油腻的食物还会导致身体的热量过多，加重肩周炎的症状。
肩周炎患者应该避免食用油腻的食物，如炸鸡、炸鱼、油炸小吃等。
4、禁忌食用生冷食物生冷的食物会导致肩周炎患者的血管收缩，加重疼痛感。
生冷的食物还会导致肩周炎患者的体温下降，影响身体的免疫力。
肩周炎患者应该避免食用生冷的食物，如生冷蔬菜、生鱼片、冰淇淋等。
5、禁忌饮用酒精类饮品酒精类饮品会导致肩周炎患者的血管扩张，加重疼痛感。
酒精类饮品还会导致肩周炎患者的肝脏负担加重，影响身体的健康。
肩周炎患者应该避免饮用酒精类饮品，如啤酒、白酒、红酒等。
肩周炎患者在饮食方面应该注意禁忌食物的摄入，避免加重疾病的症状。
合理的饮食习惯可以帮助肩周炎患者加快康复，提高身体的免疫力。
肩周炎患者应该注意适量运动，避免长时间保持一个姿势，保持良好的心态，积极面对疾病，加快康复。
肩周炎患者在饮食方面应该避免食用辛辣刺激食物、过咸食物、油腻食物、生冷食物和酒精类饮品。
合理的饮食习惯可以帮助肩周炎患者加快康复，提高身体的免疫力。
专治肩周炎偏方
专治肩周炎偏方一：1、附桂猪蹄汤附片、桂枝各10克，桑枝30克，羌活15克，猪蹄1对，调料适量。
将猪蹄去毛杂洗净剁开，诸药布包，加水同炖至猪蹄熟后，去药包，加食盐、味精、胡椒粉等调味，煮沸服食。
2、蛇肉汤乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量，炖汤，肉汤同食，日2次。
具有补虚、祛风、散寒之效。
适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者。
3、当参羊肉汤当归、党参、川芎、白芍各10克，桑枝、羌活各15克，甘草5克，羊肉50克，调料适量。
将羊肉洗净切块，诸药布包，加水同炖至羊肉熟后，去药包，再加食盐、味精、葱、姜、辣椒等调味，食疗煮沸服食。
二：治疗肩周炎快速缓解疼痛1、口服药物肩周炎发作十分疼痛，而过度的疼痛会造成患者不敢继续锻炼或锻炼的幅度越来越小。
口服药物能快速止痛，适当使用在治疗肩周炎时起到很好的辅助作用。
2、拔罐治疗拔罐比较安全，可以在肩前部、肩外侧和后部。
寻找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽气罐。
拔罐之后要活动肩部，否则反而不利于治疗肩周炎。
3、外敷药膏自我按摩、锻炼之后，肩关节会感到疼痛、发热、活动范围增加，这是血液循环增加，粘连组织松解的表现。
此时抹上药膏，能有效缓解症状，活血化瘀。
使我们治疗肩周炎能起到更好的效果三：锻炼方法自治肩周炎1、“仰泳”法：两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动为保持平衡可倒退着走，每天1～2次。
刚开始可能肩膀会比较痛，因此可将每次运动的时间控制在5～10分钟，之后再慢慢增加。
2、垂手画圈法：双脚直立，双手下垂，找一个中心点，进行画圈运动，正画40次，反画40次，两臂各画一遍，每天1次。
3、温热法：每天在家用热毛巾，在患侧敷上20分钟，敷后疼痛就能减轻。
如果疼痛非常厉害，可以热敷20分钟后，再冷敷20分钟，交替进行。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
控制住饮食,肩周炎病患忌食这几类
控制住饮食，肩周炎病患忌食这几类肩周炎又叫做是五十肩，一般多发病于中老人等年龄偏大的人群。
一般患病者多有肢体僵硬，且肩膀疼痛，活动受到限制的症状，对温度也格外敏感。
在生活中，病患除了通过药物来控制病情外，还可以通过饮食这方面来加以控制。
1.忌食油炸食物
油炸食物一般来说虽然味道口感较好，但这类食物一般含有较高的脂肪，会导致肩部关节的障碍，加剧病状，加重病患的疼痛。
所以患者应少食用最好不食用油炸类的事物。
2.忌食含铁量较高的食物
食用较多的铁元素食物，会导致患者体内的蛋白质与之结合，使得蛋白质积聚于关节处，使得关节内部体液积累导致关节肿胀，促使肩周炎的发作。
所以平时患者们要少吃含铁量高的食物如紫菜海带等，也应尽量少用铁锅炒菜。
3.忌食寒凉的食物
一般患有肩周炎的人对于温度格外敏感，尤其是寒冷极易引发症状的发作。
所以在平时患者要少使用寒凉的食物，即便夏天再热也要少食用冰冻的食物、饮料等。
4.忌食浓茶、咖啡等饮料
浓茶、咖啡等饮料中含有较多的茶多酚、咖啡因等物质，会导致病人细胞保持持续的活跃状态，最终使得病人机体过于活跃引发肩周炎的发作，所以平时患人尽量少喝浓茶、咖啡。
如果实
在想喝茶，也应减少茶叶的用量。
5.忌饮酒抽烟
这一条不论是对于肩周炎患者还是普通人而言都是必须的。
因为酒精、尼古丁等成分会使得人体的大脑处于兴奋的状态，大脑兴奋引起人的肢体细胞处于活跃运动的情况下，导致机体细胞液的聚集不散，从而引发肩周炎的发作。
肩周炎吃什么菜呢
肩周炎吃什么菜呢
肩周炎患者在饮食上，其实有很多的饮食禁忌，因为很多的食物，对于肩周炎患者而言不合适的话，会导致不适的症状加重，不利于肩周炎的治疗，但是肩周炎患者到底应该吃什么食物，才可以起到有效的治疗效果，或许很多人都不太了解，所以下面就为大家来详细介绍肩周炎患者的饮食问题。
适宜食物
羊肉(瘦)，鸡肉，鸡腿，芥菜，西兰花
忌吃食物
螃蟹，蛤蜊，西瓜，燕麦片，黄豆芽
一、饮食
一、肩周炎的食疗方：
1.取追骨风30克，酒60克。
追骨风入酒内浸泡5日。
分数次内服。
2.用老生姜1000克，葱子500克，甜酒250克。
将二味药捣烂后，炒热，敷痛处。
3.取生姜500克，大葱根50克，花椒250克，小茴香100克，白酒150克。
先把生姜和葱根切碎，捣成泥浆，小茴香和花椒捣成面，然后将四味混在一起搅匀，置于铁锅中用文火炒热，加白酒搅和，再装入纱布袋中，敷于患处。
温度以能耐受为度，上盖毛巾，再盖上棉被，使之发汗。
第二天药袋用锅炒热继续用，不必换药，此药袋可加酒。
每晚1次。
连服1个月见效，一般需服
81天。
以上就是对肩周炎患者的一些饮食推荐，注重这些日常饮食是非常重要的一件事情，因为任何的疾病，只有注意科学健康的饮食，才可以达到更好的效果，而且我们都知道通过这样的饮食方法进行调理治疗的话，一定是更加安全健康的。
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炼
肩周炎治疗
中医辨证治疗
? 1）风寒侵袭 治则：祛风散寒，通络止痛。 方药：蠲痹汤加减。
? 2）寒湿凝滞 治则：散寒除湿，化瘀通络。 方药：乌头汤加减
肩周炎治疗
? 3）瘀血阻络 治则：活血化瘀，通络止痛。 方药：活络丹与桃红四物汤合并加减。
? 4）气血亏虚 治则：益气养血，祛风通络。 方药：秦桂四物汤
肩部解剖基础
? 肩背部浅层肌肉：斜方肌、三角肌、背 阔肌
肩部解剖基础
? 背阔肌.
肩部解剖基础
? 肩背部中层肌肉：大小菱形肌、岗上肌、 岗下肌、大小圆肌
肩部解剖基础
? 肱二头肌长头、肱三头肌.
肩部解剖基础
? 肩胛下肌
肩部解剖基础
? 前锯肌.
肩部解剖基础
? 胸小肌、胸大肌、喙肱肌...
肩部解剖基础
? 血沉、抗链 “O均”呈阴性.
肩关节检查
? 注意鉴别骨折、撕脱
肩关节检查
? 鉴别脱位..
肩关节检查
? 鉴别骨肿瘤、神经性关节炎
肩周炎痛点检查
? 喙肱肌板机点和痛区
肩周炎痛点检查
? 小圆肌板机点和疼痛区
肩周炎痛点检查
? 斜方肌板机点和疼痛区.
肩周炎痛点检查
? 肩胛提肌板机点和疼痛区
肩周炎痛点检查
肩周炎概述
? 原发性 肌腱本身血供较差， 年龄增长，发生退行性改变、 关节频繁活动，发生慢性劳损！
? 继发性 常见的是继发于肩部或上肢急性创伤后。 颈椎病、腰背部疾病。
肩部解剖基础
? 骨性结构.
肩部解剖基础
? 骨性结构
肩部解剖基础
? 肌肉连接
【颈肩松按摩膏】 适用于颈椎病、 肩周炎、腰肌劳 损、落枕等肌肉 劳损的亚健康人 群
各种物理治疗必须 病点；
要考虑病变的病理 过程；
肩周炎治疗
? 李承球建议分6型诊治：
1）肱二头肌长头腱腱鞘炎 2）喙突炎 3）岗上肌腱炎和岗上肌腱钙化 4）肩峰下滑囊炎和三角肌下滑囊炎 5）冻结肩 6）肩关节冲击症 .
肩周炎治疗
? 手术、微创、保守治疗综合应用
关节镜手术
肩周炎治疗.
合适的护具
肩周炎治疗
? 肩部血管神经
肩部解剖基础
? 腋神经和旋肱后动脉（四边孔）、
肩部解剖基础
? 肩胛上血管和神经。
肩部解剖基础
? 肩部滑囊和腱鞘.. ? 【颈肩松按摩膏】适用于颈椎病、 康人群坚持使用 ? 可达到康复后不再犯·
肩周炎的诱发病因
? 多数认为是在肩关节周围软组织退行性变的 基础上发生的。
肩周炎分类
? 3）肌腱、腱鞘的退化性病变： 肱二头肌长头肌腱炎及腱鞘炎、冈
上肌腱炎、钙化性肌腱炎、肩袖断裂及 部分断裂、撞击综合征等。
肩周炎分类
? 4） 其他肩周围病变： 喙突炎、肩纤维组织炎、肩胛上神
经卡压征、肩锁关节病变等
肩关节检查
? X线检查可未见异常；或仅见肱骨头骨 质疏松；有时可见增生钙化。
? 晚期软组织呈普遍的胶原纤维的退行性 变，纤维化、短缩与硬化。
肩周炎分类
? 1）肩周围滑液囊病变： 包括滑囊的渗出性炎症、粘连、闭
塞及钙质沉积等病理变化；可累及肩峰 下滑囊或三角肌下滑囊、喙突表面的滑 囊等.。
肩周炎分类
? 2）盂肱关节腔病变： “冻结肩或继发性粘连性关节挛缩症”早 期均可有腔内的纤维素样渗出.晚期出现 关节腔粘连、容量缩小。
。特点为先有颈椎病的体征和症状，而后再发生肩周 炎。
（2）冠心病：引起的绞痛，疼痛主要位于胸骨后 部，常可放射到肩、上肢或背部，左肩及左上肢尤为 多见。尚可引起肌肉痉挛，肩关节运动受限，可诱发 肩周炎..
（3）其它因素：本病发生尚与精神心理因素、肩 部受害、体内有感染病灶、内分泌紊乱及自身免疫反 应等有关。从临床观察中发现，肩周炎多与糖尿病、 偏瘫、肺结核、颈椎病等疾病并存，并且发病率偏高.
? 肱二头肌板机点和疼痛区
肩周炎痛点检查
? 肱三头肌板机点 和疼痛区
肩周炎痛点检查
? 斜角肌板机点 和疼痛区...
肩周炎痛点检查
? 肩胛下肌扳机点 （肩胛胸壁综合症）
肩周炎治疗
? 明确诊断，有的放矢。 ? 全面考虑，综合治疗。 ? 循序渐进，冒进无功。
肩周炎治疗
? 目前关于肩周炎概念不清， ? 分类混乱 ? 明确诊断病、位
肩周炎的主要临床表现
? 一般无外伤史，或有很轻微的外伤 ? 肩关节及其周围肌肉疼痛、无力、活动障碍 ? 疼痛是最明显的症状，具有持久性。夜间可
自觉加重 ? 疼痛可以引起持续性的肌肉痉挛 ? 疼痛可向上放射到头后部，
向下放射到腕及手指 向前到胸部，向后到肩胛骨区
肩周炎分期
? 开始期
肩关节不舒适及有束缚的感觉. 疼痛可局限于肩关节的前外侧，也可延伸到三角肌的抵止点.、
肩周炎的症状和治疗方法有哪些
【颈肩松按摩膏】快 速缓解肩周炎疼痛， 坚持使用可以好了不 在反复，几十块钱治 好肩周炎！
肩周炎概述
? 肩周炎还称肩关节组织炎，这是肩周肌肉、 肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症。
? 五十肩、僵冻肩、冻结肩、寒凝肩！
【颈肩松按摩膏】适用于颈椎病、 肩周炎等肌肉劳损的亚健康人群.
? 一、肩关节周围病变： （1）肩关节周围软组织劳损或退变：可引
起冈上肌腱炎、肱二头肌腱炎、肩峰下滑囊 炎、关节囊炎和旋转腱袖损伤等疾病。
（2）肩关节的急性创伤：如肩部挫伤、肱 骨外科颈骨折和肩关节脱位等。 （3）肩部功能活动养活或上肢固定过久。
肩周炎的诱发病因
? 二、肩外疾病： （1）颈椎源性肩周炎：指由于颈椎病引起的肩周炎
? 冻结期
疼痛可轻可重，夜间加重， 肩关节活动时则可引起强烈的疼痛及肌肉痉挛； 肩关节的活动限制，数月，甚至数年，疼痛才慢慢地消失。
? 解冻期
疼痛很轻微，肩关节、盂肱关节也逐渐地恢复活动， 个别病人肩关节的功能只是部分恢复或是呈强直而不能活动. 、
肩周炎的发病机理
? 早期变化是纤维性的关节囊收缩变小、 关节的容积减小。