运动训练学笔记重点
运动训练学17版本框架笔记
运动训练学17版本框架笔记运动训练学17版本框架笔记1. 运动训练学的含义和作用：- 运动训练学是一门研究运动训练的学科，旨在通过系统和科学的训练方法，提高运动员的技术水平和竞技能力。
- 运动训练学的作用是为运动员提供科学的训练指导，达到提高训练效果和运动表现的目的。
2. 运动训练学的研究内容：- 运动训练学研究运动训练的理论和实践，包括运动训练的基本原理、训练方法和训练计划的制定等。
- 运动训练学还研究运动员的运动能力和运动技术，以及运动训练对身体和心理的影响。
3. 运动训练学的基本原理：- 适应原理：运动训练要根据运动员的身体特点和训练目标进行合理的训练，以适应运动要求和提高训练效果。
- 高效原理：运动训练要科学合理地组织训练内容和方法，以提高训练效果和节约训练时间。
- 连续性原理：运动训练要持续进行，力求形成训练的连续性和系统性，以保持训练效果。
4. 运动训练学的训练方法：- 分类训练方法：根据不同的训练内容和目标进行分类，如力量训练方法、耐力训练方法、速度训练方法等。
- 综合训练方法：将多种训练方法相结合，综合发展运动员的各种运动能力和技术水平。
5. 运动训练学的训练计划：- 训练周期：将整个训练过程划分为不同的周期，包括基础期、竞赛期和恢复期等，以保证运动训练的连续性和系统性。
- 训练内容和方法：根据不同的训练目标和要求，制定相应的训练内容和训练方法。
- 训练量和强度：根据运动员的身体状况和训练目标，控制训练量和强度，以达到训练效果最大化。
总结：运动训练学是一门研究运动训练的学科，通过科学的训练方法和训练计划，提高运动员的技术水平和竞技能力。
运动训练学的基本原理包括适应原理、高效原理和连续性原理，训练方法包括分类训练方法和综合训练方法，训练计划包括训练周期、训练内容和方法以及训练量和强度的控制。
运动训练学笔记[1]_百度文库概要
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运动训练学笔记第一章竞技体育与运动训练竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。
竞技体育形成的基本动因：一是生物学因素人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育；二是个性心理因素人的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过对手”的动机推进了竞技运动的形成；三是社会学因素人们逐渐认识到竞技体育在培养、教育及审美等方面的功能，因此推进了竞技体育的发展。
现代竞技体育发展的百年回顾从竞技体育在世界范围的广泛开展，建立相对完整的管理体制，体育竞赛活动的日益活跃，现代奥运会的百年盛事，运动训练科学化水平的不断提高以及竞技体育的职业化与商业化趋势等几个方面可以清晰地描绘出20世纪现代竞技体育的发展历程。
竞技体育的构成：运动员选材是竞技体育的开始，是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的少年儿童或后备力量参加运动训练的起始工作。
选材时，应注意考虑各个运动项目的特点，力求使用科学的测试和预测方法，努力提高选材的成功率。
运动训练是为提高运动员竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
运动训练既是竞技体育的组成部分，也是实现竞技运动目标的重要途径。
运动竞赛是在裁判员主持下，按统一规则的要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间的竞技较量，是竞技体育与社会发生关系，并作用于社会媒介。
运动员通过训练不断提高的竞技能力，只有通过运动竞赛的形式表现出来，才能得到社会的承认，满足社会成员的需要。
竞技体育管理无论是运动员选材、运动训练，还是运动竞赛，都必须在专门的管理体制组织管理下才能得以实施并得到理想效果。
竞技体育的基本特点竞争性竞技体育中的“竞”是指比赛和竞争，“技”是指运动技艺。
运动员参加比赛的能力，即竞技能力。
竞技体育可以简单理解为比较竞技水平高低的体育活动。
激烈的竞争性就成为竞技运动区别于其它体育运动的最本质的特点之一。
竞技运动的参加者总是力求最大限度地发挥自己的潜能去战胜对手。
《运动训练学》课程笔记
《运动训练学》课程笔记第一章：竞技运动概念、价值与功能一、竞技运动概念1. 定义：竞技运动是指在一定规则限制下，以个人或团队形式进行的，旨在通过技能、体能、智力和心理素质的较量，争取最佳成绩的体育活动。
2. 特点：（1）竞争性：竞技运动的核心在于参与者之间的竞争，追求胜利和优异成绩。
（2）规则性：竞技运动有明确的规则，确保比赛的公平性和秩序性。
（3）身体运动性：竞技运动通常涉及身体活动，对参与者的体能和技巧有较高要求。
（4）不确定性：竞技运动的结果具有不确定性，即使是实力较强的选手也可能输掉比赛。
（5）观赏性：竞技运动往往具有很高的观赏价值，吸引观众的关注和兴趣。
二、竞技运动价值1. 健身价值：（1）提高心肺功能：通过竞技运动，可以增强心脏和肺部的功能。
（2）增强肌肉力量和耐力：竞技运动有助于肌肉力量的增强和耐力的提升。
（3）改善身体协调性和灵活性：竞技运动训练可以提高身体的协调性和灵活性。
2. 教育价值：（1）培养道德品质：竞技运动可以培养运动员的公平竞争、尊重对手、团队精神等道德品质。
（2）锻炼意志力：竞技运动中的挑战和困难可以锻炼运动员的意志力和抗压能力。
（3）提高智力：竞技运动中的策略和战术运用有助于提高运动员的智力水平。
3. 社会价值：（1）促进社会融合：竞技运动作为一种社会活动，有助于不同群体之间的交流和融合。
（2）传递社会价值观：竞技运动可以传递公平、正义、勇气等社会价值观。
（3）提升国家形象：在国际竞技舞台上取得优异成绩可以提升国家的国际形象。
4. 经济价值：（1）带动体育产业发展：竞技运动可以带动体育用品、体育旅游等相关产业的发展。
（2）创造就业机会：竞技运动产业的发展为许多人提供了就业机会。
（3）商业赞助和广告：竞技运动赛事吸引了大量的商业赞助和广告投入。
5. 文化价值：（1）文化传承：竞技运动中的许多项目都承载着丰富的历史文化。
（2）文化交流：国际竞技运动赛事成为不同文化之间交流的平台。
湖北省考研体育学复习资料运动训练学重点知识点总结
湖北省考研体育学复习资料运动训练学重点知识点总结湖北省考研体育学复习资料-运动训练学重点知识点总结一、运动训练学概述运动训练学是体育学中的重要学科之一，它研究的是运动员在运动过程中的训练方法、训练原则、训练计划以及训练效果评估等内容。
本文将重点总结湖北省考研体育学中运动训练学的重要知识点。
二、运动训练的基本原理1. 运动训练的可塑性原理可塑性原理指的是运动训练对运动员身体机能和技能水平的改变具有显著的可塑性。
适当的训练计划和方法可以显著提高运动员的体能水平和竞技能力。
2. 运动训练的适应性原理适应性原理指的是运动训练引起机体适应性变化的原理。
通过合理的训练刺激，使机体适应刺激并提高其功能水平，从而使运动员的表现能力得到提高。
3. 恢复与超损害原理恢复与超损害原理强调在运动训练中，适当的恢复与休息对于预防超负荷和损害非常重要。
合理安排训练与休息时间，有助于运动员在比赛中发挥出最佳水平。
三、运动训练的重要环节1. 运动训练的评估与测试评估与测试是运动训练的重要环节，可以客观地了解运动员的身体状况、技能水平和潜力，并为制定合理的训练计划提供依据。
2. 运动训练的计划与指导运动训练计划的制定需要根据运动员的特点、目标和实际情况来确定训练内容、强度和周期等方面的内容。
指导则包括对运动员的动作技术、战术策略和心理素质等方面的培养。
3. 运动训练的方法与手段运动训练的方法与手段是指在训练过程中运用的具体方法和器械。
不同项目和不同训练目标需要采用不同的训练方法与手段，如力量训练、有氧训练、灵敏度训练等。
四、运动训练的注意事项1. 合理安排运动训练的强度和频率，避免过度训练引发的损伤风险。
2. 保持良好的训练态度和积极的心理心态，有助于提高训练效果。
3. 科学合理地进行饮食调整，满足运动员的能量和营养需求。
4. 注意运动训练场地和器械的安全性，保障运动员的人身安全。
五、运动训练与竞技成绩的关系运动训练对竞技成绩具有重要影响。
运动训练学复习笔记
运动训练学笔记1.1888年，法国人皮埃尔·顾拜旦首先倡议恢复奥运会2.竞技体育包含运动员选材，运动训练，运动竞赛和竞技体育管理四个组成部分3.运动训练学是研究运动训练规律以及有效的组织运动训练活动行为的科学，研究的主要任务在于：解释运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练时间，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础上，努力提高训练的科学化水平4.运动成绩是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。
5.运动成绩的决定因素：（1）运动员比赛时的竞技水平（2）对手在比赛中所表现的竞技水平（3）比赛结果的评定行为6.竞技能力是指运动员的参赛能力。
由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现与专项竞技的过程中。
在竞技活动中，运动员的体能水平集中表现与力量、速度、耐力三种基本运动素质及三者之间的各种组合性运动素质的发展水平，人体的形态及机能状态是决定其运动素质水平的基础条件。
7.虚拟现实训练法是指运用高科技设备，将未来可能出现的比赛场景体前在电脑上“虚拟”处理，从而帮助运动员提高预见能力及在各种情况下灵活有效地运营战术的能力的训练方法8.模拟训练法是指在获得准确情报信息的基础上，通过与模仿重大比赛中主要对手特征的陪练人员的对练，及通过在于比赛条件相似的环境中的练习，使运动员获得特殊战术能力的一种针对性极强的训练方法9.运动员的基本素质：（1）强烈的事业心、奉献精神和高尚的道德情操（2）坚实的专业知识与全面的基础理论知识（3）熟练的专项训练操作能力与创新能力（4）适应运动队生活环境的能力10.运动竞赛：是指在裁判员主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间的竞技较量，是竞技体育与社会发生关联，并作用与社会的媒介。
11速度障碍：是指运动员达到某一速度水平后长时间停滞不前，甚至不再提高的现象。
田麦久《运动训练学》笔记和课后习题(含考研真题)详解
田麦久《运动训练学》笔记和课后习题（含考研真题）详解一、竞技体育引论1．竞技体育的形成与发展（1）竞技体育的源起①竞技体育的含义竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。
②竞技体育的形成与发展体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的，竞技体育同样如此。
a．原始人类为了能够更好地狩猎，开始采取各种跑、跳、投等多种形式的身体活动，有意识地对自己的运动能力进行培养，逐渐形成了初级的身体练习活动。
b．随着人类社会文明的发展，各种身体活动形式被人类不断地加以分类、提炼和总结，并相互比较、渐渐演化出了区分胜负的竞技活动。
c．原始公社末期，由于部落间的武装冲突十分频繁，为了增强社会成员的作战能力，加强内部团结，也逐渐在宗教活动中，加入竞技运动的内容。
d．随着人类社会文明的发展，人们的价值取向逐渐由单纯的生存需要转而为包括娱乐、愉悦在内的多元需要，人们出于强身健体的目的而参加竞技活动的现象越来越普遍，竞技运动的审美观念也逐渐形成。
e．随着价值观的转移，竞技运动逐渐与宗教、军事和生产活动的联系明显地减弱，成为一种更具相对独立性的社会现象。
③竞技体育形成和发展的基本动因a．生物学因素人们为了更好地提高自身活动能力而创立和发展了竞技体育活动；b．心理学因素人的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过对手”的动机推进了竞技运动的形成；c．社会学因素人们全面地认识到竞技体育对推进经济和社会发展的重要价值，参与和观赏竞技体育已经成为人类社会生活不可缺少的组成部分，从而有力地推动了竞技体育的发展。
（2）现代竞技体育发展的百年回顾①竞技体育在世界范围广泛开展19世纪下半叶，现代竞技体育首先在欧美工业发达国家开展起来。
而随着经济、文化、科学技术的全球性发展，亚、非、拉众多国家加快了现代化的进程，竞技体育也得到了广泛的开展。
不发达国家的竞技运动水平也得到迅速的提高。
②建立了相对完整的管理体制竞技体育在发展的过程中，也建立了相对完整的管理体制。
运动训练学笔记重点
运动训练学笔记重点一、运动训练学概述1.定义：运动训练学是一门研究运动员在教练员的指导下，通过有计划、有组织、有针对性的训练活动，提高运动技能和竞技水平的应用科学。
2.目的：提高运动员的身体素质、技术水平、战术素养和心理素质，为取得优异运动成绩服务。
3.任务：制定科学合理的训练计划，组织实施有效的训练方法，评价运动员的训练效果，培养高素质的优秀运动员。
二、运动训练原则1.个体化原则：根据运动员的年龄、性别、身体状况、技术水平等特点，制定个性化的训练计划。
2.循序渐进原则：训练强度、量、难度等应逐步增加，避免过大的跳跃。
3.系统化原则：训练内容、方法、手段等应形成完整的体系，各环节相互联系、相互促进。
4.超负荷原则：训练负荷应超过运动员的原有水平，以促使运动员不断突破自我。
5.反馈与调整原则：及时对运动员的训练效果进行评价，根据评价结果调整训练计划和方法。
三、运动训练方法1.基本技术练习：针对运动员的技术薄弱环节，进行有针对性的训练，提高技术水平。
2.体能训练：提高运动员的速度、力量、耐力、柔韧性等身体素质。
3.战术训练：培养运动员的比赛意识和应变能力，提高比赛水平。
4.心理训练：培养运动员的自信心、意志品质和心理承受能力，提高比赛稳定性。
5.恢复训练：通过合理的休息、营养补充、按摩等方式，帮助运动员尽快恢复身体机能。
四、运动训练计划1.年度训练计划：根据运动员的目标和实际情况，制定全年的训练安排，包括训练周期、阶段目标、主要任务等。
2.阶段训练计划：将年度训练计划细化为各个阶段的训练安排,明确每个阶段的训练重点和任务。
3.周训练计划：根据阶段训练计划，制定每周的训练安排，包括训练天数、每天的训练内容和负荷等。
4.课时训练计划：根据周训练计划，制定每次课的训练安排，包括教学目标、教学内容、教学方法等。
考研体育学运动训练学重点知识回顾
考研体育学运动训练学重点知识回顾体育学是研究人类运动行为与规律的学科，它涵盖了广泛的内容，包括体育科学、运动训练学等。
运动训练学是体育学的重要分支，是研究和掌握运动训练的理论和技术的学科。
本文将回顾考研体育学运动训练学的重要知识点，帮助考生更好地复习备考。
一、运动训练学的基本概念与原理1. 运动训练学的定义：运动训练学是指运动员在各个训练阶段，通过科学地组织和实施训练，以提高运动员的运动水平、竞技技能和竞技成绩的科学体系。
2. 运动训练学的分类：运动训练学可以分为训练目标、训练内容、训练方法和训练手段四个方面。
3. 运动训练学的原理：包括超负荷原理、逐渐逼近原理、阶段性原理、系统整体性原理等。
二、运动训练学的核心知识点1. 运动训练的目标与要求：根据不同项目和不同的训练阶段，运动训练的目标和要求也会有所不同。
主要包括提高运动员技能水平、提高竞技成绩、保证运动员身体健康等。
2. 运动训练的内容：运动训练的内容包括体能训练、技术训练、战术训练和心理训练等。
每一项内容都有其独特的特点和要求。
3. 运动训练的方法：运动训练的方法包括整体法、分解法、整体分解法、系统法等。
根据不同的训练目标和要求选择合适的方法非常重要。
4. 运动训练的手段：运动训练的手段包括多种多样的器械、设备和辅助材料。
合理地选择和使用运动训练手段对于训练效果起到至关重要的作用。
三、运动训练学的具体应用1. 运动员的生理适应与训练：通过科学合理地安排训练计划，促使运动员在训练过程中产生适应，提高身体素质和竞技能力。
2. 运动员的技术与技能训练：运动员的技术水平对其竞技成绩至关重要。
运动训练学可以通过科学的技术训练方法和手段，不断提高运动员的技术水平。
3. 运动员的心理调控与训练：心理因素在运动训练中起着不可忽视的作用。
运动训练学的知识可以帮助运动员进行心理调控，提高竞技状态。
4. 运动队的管理与领导：了解运动训练学的知识，对于提高运动队的管理水平和领导能力非常重要。
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运动训练学笔记重点
一、运动训练学概述
1. 定义：运动训练学是一门研究运动员在教练员的指导下，通过有计划、有组织、有针对性的训练活动，提高运动技能和竞技水平的应用科学。
2. 目的：提高运动员的身体素质、技术水平、战术素养和心理素质，为取得优异运动成绩服务。
3. 任务：制定科学合理的训练计划，组织实施有效的训练方法，评价运动员的训练效果，培养高素质的优秀运动员。
二、运动训练原则
1. 个体化原则：根据运动员的年龄、性别、身体状况、技术水平等特点，制定个性化的训练计划。
2. 循序渐进原则：训练强度、量、难度等应逐步增加，避免过大的跳跃。
3. 系统化原则：训练内容、方法、手段等应形成完整的体系，各环节相互联系、相互促进。
4. 超负荷原则：训练负荷应超过运动员的原有水平，以促使运动员不断突破自我。
5. 反馈与调整原则：及时对运动员的训练效果进行评价，根据评价结果调整训练计划和方法。
三、运动训练方法
1. 基本技术练习：针对运动员的技术薄弱环节，进行有针对性
的训练，提高技术水平。
2. 体能训练：提高运动员的速度、力量、耐力、柔韧性等身体素质。
3. 战术训练：培养运动员的比赛意识和应变能力，提高比赛水平。
4. 心理训练：培养运动员的自信心、意志品质和心理承受能力，提高比赛稳定性。
5. 恢复训练：通过合理的休息、营养补充、按摩等方式，帮助运动员尽快恢复身体机能。
四、运动训练计划
1. 年度训练计划：根据运动员的目标和实际情况，制定全年的训练安排，包括训练周期、阶段目标、主要任务等。
2. 阶段训练计划：将年度训练计划细化为各个阶段的训练安排，明确每个阶段的训练重点和任务。
3. 周训练计划：根据阶段训练计划，制定每周的训练安排，包括训练天数、每天的训练内容和负荷等。
4. 课时训练计划：根据周训练计划，制定每次课的训练安排，包括教学目标、教学内容、教学方法等。