素质拓展部工作计划及相关活动方案.doc
素质拓展部工作计划
素质拓展部工作计划一、工作目标。
素质拓展部的工作目标是通过丰富多彩的活动和项目，帮助员工提升个人素质，增强团队凝聚力，促进员工个人成长和团队合作能力的提升。
二、工作内容。
1. 组织举办素质拓展活动，包括但不限于户外拓展、团队合作游戏、情境模拟等形式的活动，通过这些活动提升员工的团队合作能力、沟通能力和解决问题的能力。
2. 开展职业素质培训，针对员工的专业技能和职业素养进行培训，提升员工的专业水平和职业素质。
3. 组织文体活动，举办员工文艺汇演、运动会等活动，丰富员工的业余生活，增强团队凝聚力。
4. 建设员工交流平台，搭建内部交流平台，鼓励员工分享学习成果、工作心得，促进员工之间的交流与学习。
5. 关注员工心理健康，开展心理健康知识宣传和心理辅导活动，关注员工的心理健康问题，提供相关帮助和支持。
三、工作计划。
1. 制定年度素质拓展计划，明确每月的活动安排和内容，确保每个月都有素质拓展活动开展。
2. 定期组织职业素质培训，每季度组织一次专业技能培训，每月组织一次职业素养培训。
3. 每季度举办一次文体活动，包括但不限于员工文艺汇演、运动会、座谈会等。
4. 每月组织一次员工交流活动，包括知识分享会、团队建设活动等。
5. 定期开展心理健康关注活动，每月开展一次心理健康知识宣传，每季度组织一次心理健康辅导活动。
四、工作措施。
1. 加强部门内部协作，明确各岗位职责，确保工作计划的顺利实施。
2. 加强与其他部门的沟通与协作，争取更多资源支持，丰富素质拓展活动内容。
3. 建立健全活动评估机制，及时总结经验，不断改进活动方案，提高活动质量。
4. 加强对员工的宣传和引导，提高员工参与活动的积极性和主动性。
五、工作效果评估。
1. 每月结合活动情况进行评估，及时发现问题，制定改进措施。
2. 每季度对员工进行素质拓展效果调研，了解员工对活动的评价和意见建议。
3. 根据评估结果调整工作计划，不断提高素质拓展活动的效果和质量。
素质拓展部工作计划范文
3.特殊场合：高压力项目攻关期
-增加条款：在项目攻关期，定期为项目团队成员提供心理压力缓解的拓展训练，如冥想、团队心理辅导等。
-详细说明：高压工作环境下，员工的心理健康尤为重要，通过专业心理辅导帮助员工缓解压力，提高工作效率。
-解决办法：建立活动资源分配机制，定期评估各部门需求，合理分配活动预算和时间。
2.相关问题：活动效果难以评估
-注意事项：需要设立明确的评估标准和反馈机制，以衡量活动效果。
-解决办法：通过问卷调查、员工访谈、绩效指标改善等方式，对活动效果进行跟踪评估。
3.相关问题：员工参与度不高
-注意事项：活动设计需贴近员工实际需求，避免形式主义，提高活动的吸引力和参与度。
4.特殊场合：远程工作团队
-增加条款：针对远程工作团队，定期举办线上团队建设活动，如虚拟逃脱室、在线团队竞赛等。
-详细说明：远程工作团队面临的最大挑战是沟通和团队协作，通过线上活动可以弥补物理距离带来的隔阂。
相关问题及注意事项：
1.相关问题：活动资源分配不均
-注意事项：应确保所有部门都能公平享受到拓展活动资源，避免资源集中导致部分员工积极性受挫。
2.开展沟通技巧培训
（1）邀请专业讲师为公司员工进行沟通技巧培训，提高员工的沟通能力。
（2）组织内部沟通交流活动，如部门间的座谈会、员工座谈会等，促进员工间的相互了解和沟通。
3.设立创新基金
设立创新基金，鼓励员工提出创新性建议和项目。对具有实施价值的创新项目给予资金支持，并设立创新成果奖，激发员工的创新热情。
2.提升员工沟通能力，降低沟通成本，提高工作效率。
3.培养员工创新意识，激发创新潜能。
素质拓展部工作计划(共7篇)
素质拓展部工作计划（共7篇）素质拓展部工作计划（共7篇）第1篇：素质拓展部工作计划为积极响应国家对于提高大学生素质要求及中南林业科技大学学生综合素质培养目标（试行）文件，第十七届校园文明督察队第一届素质拓展部已于年3月8日组建完毕，在此次分组过程中共有16名队友加入我部，素质拓展部年度工作计划。
素质拓展部旨在于通过一系列活动对在校大学生的素质培养，包括思想道德素质，心理与行为素质，专业素质，人文素质，身体素质。
素质拓展部与校园文明督察队其他部门一样，围绕"自立自律，团结协作，服务同学，锻炼自我"的宗旨展开工作，这就决定了素质拓展部与其他部门的配合与支持的工作性质。
在素质拓展部新组之际，先拟订本学期工作计划-1人事工作我部共有16名队友组成，由于各种因素，部长及队友之间，队友与队友之间仍有一定程度的生疏，无法达到工作默契的需要，不利于工作的开展。
故在部门成立之初我部主要工作是对我部成员详细信息的统计，及创造条件促进我部成员间的了解。
部长在3月中旬时间段内争取找每个队友聊天，以便及时了解队友的思想动态及学_工作状况，完善个人信息，掌握部门人员动态；在3月下旬抽出半天时间以聚餐，游玩等形式的活动增进彼此间的情感。
2基础建设我部做为督察队里最年轻的部门，除了四届大学生素质拓展训练的经验外，其他方面较七部及国旗班暂为空缺，工作计划素质拓展部年度工作计划。
而没有完善的部门章程，无以立足今后各项工作。
为了充分挖掘队友潜力，充分发挥人员优势并使大家都参与我部建设培养其主人翁意识，在3月中旬我部进行部门基础建设。
将16人的团队分为4个小组，每4人一组，各组分工明确，分别以"部内章程，工作计划，文化建设，信息整理"为主题开展工作。
每组各有负责人一个，保障工作的顺利进行并及时向部长汇报工作进度。
并于两次会议内讨论并敲定最终内容。
（周末会议及第2次例会）3队内活动作为十七届素质拓展工作主要负责部门，我部成员和其他队友一样存在各种因素使我们与新接手的工作不能完全契合。
素质拓展部工作计划范文
素质拓展部工作计划范文一、工作目标1、搭建良好的素质拓展平台，为学生提供丰富多彩的素质拓展活动和项目，提升学生的综合素质。
2、开展一系列素质拓展活动，如户外拓展、志愿者服务、文化艺术活动等，培养学生的领导力、团队合作能力和社会责任感。
3、加强与外部资源的合作，丰富素质拓展项目，为学生提供更多的发展机会和选择空间。
4、建立学生素质拓展档案，记录学生的拓展成长轨迹，为学生的发展提供证明与支持。
二、工作内容1、搭建素质拓展平台（1）完善拓展基地设施，如搭建拓展场地、购买拓展装备等。
（2）建立素质拓展俱乐部，组织学生定期参与素质拓展活动。
（3）建立素质拓展网站，发布拓展活动信息、学生拓展成果等。
2、开展素质拓展活动（1）组织户外拓展活动，如登山、露营、野外求生等。
（2）组织志愿者服务活动，如社区义工、环保公益等。
（3）组织文化艺术活动，如绘画比赛、音乐会等。
（4）组织学生参加各类比赛和活动，培养学生的竞争意识和团队合作能力。
3、加强外部资源合作（1）与社会组织、企业单位合作，邀请专家学者参与素质拓展项目。
（2）与其他学校、教育机构合作，开展联合素质拓展活动，促进学生之间的交流与合作。
4、建立学生素质拓展档案（1）建立学生素质拓展档案管理系统，记录学生的拓展活动和成长经历。
（2）定期评估学生的拓展成果，为学生提供相应的奖励和激励。
（3）为学生的拓展成果提供外部认证与支持，如组织学生参加国际拓展交流、申请相关奖学金等。
1、建立素质拓展工作小组成立素质拓展工作小组，由校领导、教师代表、学生代表组成，负责制定素质拓展工作计划、统筹协调素质拓展活动、监督评估学生拓展成果等。
2、制定素质拓展工作规划制定素质拓展年度工作计划，明确各项拓展活动的具体内容、时间安排、人员配备、安全保障等。
3、加强宣传与推广利用校园网站、校报、校园电视台等宣传媒介，大力宣传素质拓展活动的重要性和意义，吸引更多学生积极参与。
4、加强师资力量建设加强教师素质拓展培训，提高教师的拓展活动组织能力和安全管理意识，确保拓展活动的顺利开展。
素质拓展部工作计划范文
素质拓展部工作计划范文工作计划单位：素质拓展部日期：2022年目标：1. 提高员工团队合作能力和沟通技巧。
2. 增强员工的创新思维和问题解决能力。
3. 培养员工的领导才能和团队管理能力。
计划：1. 组织团队合作训练（时间：1月）- 针对员工团队合作能力不足的问题，组织团队合作训练，提高员工的团队合作意识和能力。
- 通过团队合作游戏和案例讨论，增强员工的协作能力和沟通技巧。
2. 开展创新思维培训（时间：2月）- 针对员工缺乏创新思维的问题，开展创新思维培训，激发员工的创新意识和创造力。
- 组织创新思维讲座和创意工作坊，培养员工的创新思维和问题解决能力。
3. 进行团队建设活动（时间：3月）- 通过户外拓展活动和团队建设训练，增强员工的团队协作能力和领导才能。
- 指导员工在团队建设活动中发挥领导作用，培养他们的团队管理能力。
4. 组织职业发展讲座（时间：4月）- 邀请专业人士和成功人士进行职业发展讲座，启发员工的职业发展思路和目标。
- 提供职业规划和发展建议，帮助员工提升自己的职业能力和竞争力。
5. 定期开展团队评估和反馈（时间：每月）- 对团队合作、创新和领导能力进行评估，收集员工的反馈和建议。
- 根据评估结果和反馈意见，调整培训计划和改进工作方式，持续提升员工的素质和能力。
评估：1. 通过参加培训和团队活动的员工反馈和观察评估员工的团队合作能力和沟通技巧的提升情况。
2. 通过员工的创新思维和问题解决能力的表现，评估培训的效果和员工的进步情况。
3. 通过团队评估和反馈收集的数据，评估员工的领导才能和团队管理能力的提升情况。
改进：1. 根据评估结果和反馈意见，及时调整培训内容和方式，提高培训的针对性和有效性。
2. 加强员工的参与和反馈机制，鼓励员工提出建议和意见，促进持续改进和创新。
3. 持续关注员工的职业发展需求，提供个性化的职业规划和发展支持。
以上为素质拓展部工作计划范文，仅供参考。
实际工作中应根据单位需求和员工情况进行具体调整和制定。
素质拓展部年度工作计划
素质拓展部年度工作计划一、总体目标和原则1. 总体目标：本年度拓展部工作的总体目标是提升学生的综合素质，促进学生的全面发展。
通过开展有针对性、丰富多样的拓展活动，帮助学生提高问题解决能力、团队合作能力、沟通表达能力等关键素质，培养学生的创新精神和领导才能。
2. 工作原则：a. 突出学生主体地位，以学生为中心，尊重学生的需求和意见，激发学生参与拓展活动、发展自身潜能的热情。
b. 打破学科和部门的界限，促进跨学科、跨部门的合作，提供全方位多维度的拓展机会和资源。
c. 引导学生积极参与社会实践和公益活动，培养学生的社会责任感和公民意识。
d. 坚持因材施教，注重培养学生个性化的兴趣和特长，提供个性化的拓展培养方案。
二、拓展项目规划1. 拓展活动分类：a. 学业拓展：开设学科研讨会、模拟联合国、学术竞赛等，提升学生的学科水平和学术素养；b. 实践拓展：组织社会实践、企业实习、志愿者活动等，让学生与社会接轨，增加实践经验；c. 文体拓展：开展文艺演出、体育比赛、手工制作等，培养学生的艺术修养和自我表达能力；d. 领导能力拓展：组织学生会、班干部培训等，提高学生的组织管理能力和领导才能；e. 团队合作拓展：开展户外拓展、团队建设等，培养学生的团队合作精神和沟通协作能力。
2. 项目实施：a. 制定具体项目计划：根据学校教学计划和学生兴趣，制定每学期的拓展项目计划，明确活动的目标和时间节点。
b. 分级管理和组织实施：建立拓展班级和学生团队，设置拓展班主任和拓展导师，实施分级管理，配备拓展教师指导学生的拓展活动。
c. 多元化资源整合：充分利用学校、社区和企业等多元化资源，提供学生拓展活动所需的场地、设备和专业指导。
d. 定期评估和调整：每学期座谈会上对拓展活动进行评估和总结，听取学生和教师的意见和建议，发现问题并及时调整拓展项目。
三、师资培训和评估机制1. 师资培训：a. 定期举办教师培训：每学期组织教师培训，增强教师的拓展教育理念和教育技能，提高教师的拓展教育水平。
素质拓展部工作计划
素质拓展部工作计划尊敬的负责人：您好！我是素质拓展部的部长，为了更好地开展部门工作，提高成员的素质和能力，我制定了以下工作计划，希望得到您的批准和指导。
一、组织活动策划1. 品牌活动策划：策划一次大型品牌活动，通过团队游戏、趣味比赛等方式，加深成员之间的合作意识和团队精神。
并邀请具有行业影响力的嘉宾参与，提升活动的影响力和参与度。
2. 主题讲座组织：邀请企业精英、行业专家等来校园讲座，让成员了解最新的行业动态和发展趋势，同时提供学习和交流的平台，促进素质的全面发展。
二、培训课程开设1. 个人能力提升课程：根据成员需要，组织开设相关课程，如沟通能力、团队合作能力、问题解决能力等课程，帮助成员全面提升个人素质和能力。
2. 管理技能培训：针对部门干部，组织开设管理技能培训，包括团队管理、项目管理、决策能力等课程，提升干部能力，带领团队更好地开展工作。
三、团队建设活动1. 拓展训练营：组织成员参加拓展训练营，通过户外拓展训练、团队合作游戏等方式，培养成员的团队意识、合作精神和解决问题的能力。
2. 团队合作项目：组织成员参加团队合作项目，如社会实践、志愿者活动等，让成员在实践中提升团队协作和执行力。
四、部门内部管理1. 定期部门会议：每月召开一次部门会议，汇报工作进展，梳理问题和困难，共同商讨解决方案。
2. 学习交流平台建设：建立部门学习交流平台，让成员可以分享学习资源、心得经验以及遇到的困难，互相帮助和提升。
以上是素质拓展部的工作计划，我将按照计划进行具体的组织和实施，并定期向您汇报工作进展和成员的情况。
同时，我也欢迎您提出宝贵的意见和建议，让我们的部门工作更加顺利和高效。
谢谢您的支持！此致敬礼！素质拓展部部长。
素质拓展策划素拓活动方案(四篇)
素质拓展策划素拓活动方案一、指导思想以《中国教育改革和发展纲要》和____《____全面推进素质教育的决定》为指导，着眼时代要求，着眼未来发展，全面贯彻党的教育方针，全面实施素质教育，促进学生素质全面发展。
二、主要任务及措施(一)端正教育思想，提高思想认识，转变教育观念。
1、组织全体教师认真学习全国各地教育经验，学习____，国家教委有关领导关于素质教育的重要指文。
充分认识到实施素质教育的重要好处，认识到素质教育和应试教育有着本质的区别：应试教育以升学考试为目的，面向少数学生，片面追求升学率，只重视智育，忽视德、体、美、劳和学生的实践初步潜力，把分数作为译价教师和学生的标准，严重违背了教育教学规律，阻碍学生个性特长发展，抹杀了学生的创造性。
而素质教育是为适应现代化社会发展需要为目标，使学生学会做人，学会生活，学会学习，学会劳动，德、智、体、美、劳全面和谐健康地发展，为将来的学习和工作创造充分条件，打下坚实的基础。
2、更新教育观念，是素质教育得以顺利实施的前提条件。
学校在现代教学理论的指导下，明确少年义务教育的目标和任务，组织教师(1)更新“人才观”，使学生们的个性和潜能得以充分发挥，全面成才。
(2)转变“教学观”，要求全体教师在教学方法上彻底改变“注入式”这一单向的信息传递方式用心采用‘启发式’教学，使学生“主动地发展”。
(二)全面贯彻教育方针，认真落实《管理规程》和《课程方案》，使学生全面发展。
《管理规程》和《课程方案》是国家管理教育的重要法规，是中小学组织教学活动的主要依据，是实施素质教育促进学生全面发展的重要保障。
在这一方面，我们准备做好以下几点工作：1、凡《管理规程》中明确规定的学校要严格执行，禁止的要坚决杜绝，在《规程》规定的范围内，用心有效地开展教育和教学活动。
2、严格执行国家教委频布的《课程方案》和《教学大纲》，开全课程，开足课时，严格执行区制订的教学计划和教学进度。
管理和奖惩制度，建立教学职责事故制度。
部门素质拓展策划书范文3篇
部门素质拓展策划书范文3篇篇一《部门素质拓展策划书范文》一、活动主题凝聚团队力量，绽放青春风采二、活动目的1. 增强部门成员之间的沟通与协作能力，提高团队凝聚力。
2. 培养团队成员的创新思维和解决问题的能力。
3. 缓解工作压力，丰富员工的业余生活，促进员工身心健康发展。
4. 提升部门整体素质和形象，为部门的发展奠定良好基础。
三、活动主体[部门名称]全体成员四、活动时间[具体时间]五、活动地点[详细地址]六、活动准备1. 确定活动时间和地点，并提前通知部门成员。
2. 联系专业的素质拓展机构，协商活动内容和流程，并签订合同。
3. 准备活动所需的道具和物资，如拓展训练器材、奖品、医疗急救用品等。
4. 安排专人负责活动的组织和协调工作，确保活动的顺利进行。
5. 提前对部门成员进行安全教育，提醒注意事项。
七、活动流程1. 开场致辞主持人介绍活动目的、流程和注意事项。
部门领导发表开场致辞，鼓励成员积极参与活动。
2. 团队组建将部门成员分成若干个小组，每组推选一名组长。
各小组在规定时间内确定队名、队旗、队歌和口号，并进行展示。
3. 拓展训练项目信任背摔：培养团队成员之间的信任和协作能力。
盲人方阵：锻炼团队成员的沟通和协调能力，以及解决问题的思维能力。
齐眉棍：提升团队成员的执行力和专注力。
毕业墙：考验团队的凝聚力和团队精神，共同完成挑战。
4. 午餐和休息组织成员进行午餐，休息片刻。
5. 团队游戏无敌风火轮：增强团队成员的合作意识和竞争意识。
珠行万里：培养团队成员的沟通和协作能力，以及时间管理能力。
拔河比赛：激发团队成员的斗志和拼搏精神。
各小组组长分享活动中的体会和收获。
7. 颁奖仪式根据活动表现，评选出优秀团队和优秀个人，并颁发奖品。
8. 活动结束主持人宣布活动结束，组织成员清理现场。
八、活动预算1. 拓展训练费用：[X]元。
2. 道具和物资费用：[X]元。
3. 奖品费用：[X]元。
4. 午餐费用：[X]元。
5. 其他费用：[X]元。
素质拓展部学期工作计划
一、前言随着新时代对大学生综合素质的要求不断提高，素质拓展部作为提升学生综合素质的重要部门，肩负着培养学生思想道德素质、心理与行为素质、专业素质、人文素质和身体素质的重要使命。
为了更好地开展本学期的工作，特制定以下学期工作计划。
二、工作目标1. 提高学生综合素质，培养具有创新精神和实践能力的高素质人才；2. 加强部门内部建设，提高团队协作能力和执行力；3. 深化与各学院、社团的合作，共同举办丰富多彩的素质拓展活动；4. 提升部门知名度，树立良好的部门形象。
三、具体工作安排1. 素质拓展活动策划与实施（1）围绕学生思想道德素质，开展“诚信、友善、文明”主题教育活动，引导学生树立正确的世界观、人生观和价值观；（2）针对心理与行为素质，举办心理沙龙、压力管理讲座等活动，提高学生的心理素质和抗压能力；（3）针对专业素质，举办学术讲座、研讨会等，拓宽学生的专业视野，提升专业素养；（4）举办人文素质讲座、艺术鉴赏等活动，提高学生的审美情趣和人文素养；（5）开展户外拓展训练、运动会等活动，锻炼学生的身体素质和团队协作能力。
2. 部门内部建设（1）加强部门成员的培训，提高工作能力；（2）开展团队建设活动，增进部门成员间的感情；（3）完善部门管理制度，提高工作效率；（4）加强与各学院、社团的联系，扩大部门影响力。
3. 校园文化活动（1）积极参与学校举办的各类文化活动，提升部门形象；（2）策划并组织特色文化活动，丰富校园文化生活；（3）与各学院、社团合作，共同举办大型活动，提高校园文化氛围。
4. 外部交流与合作（1）加强与兄弟院校素质拓展部门的交流，学习先进经验；（2）拓展与企业、社会组织的合作，争取更多资源支持；（3）加强与学校其他部门的合作，共同推进素质拓展工作。
四、工作保障1. 加强组织领导，明确各部门职责，确保工作顺利开展；2. 加大宣传力度，提高素质拓展工作的知名度和影响力；3. 严格经费管理，确保资金合理使用；4. 加强对工作成果的总结与反馈，不断改进工作方法。
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素质拓展部工作计划及相关活动方案1机电工程系素质拓展部2011-2012学期工作计划
开学伊始，为了是使本学期部门工作能够有序进行，本学期部门计划如下：
一、素拓部招新及后续工作
根据学生会统一招新计划本部门拟定招新12名，最后留用8名。
招新后于第6周周三下午进行第一次部门会议，对本部门进行详细介绍，让新干事对本部门有所理解，明确本部门工作时间以及工作流程。
分发机电系加分细则，并对第7周正式加分工作进行安排。
确定每周三下午6点为本部门例会时间，例会期间对下午工作进行总结，对遇到问题及时提出并改进。
二、素拓部加分工作具体安排
宣传工作：第7周周一晚对大一各班进行跑班宣传
宣传内容：素拓分加分具体时间，以及收集各班组着委员联系方
式，分发具体加分细则。
加分工作时间：第7周至第16周每个周三下午1:30-4:30（根据具体情况加分时间可适当延长）。
加分地点：机电系学生会。
工作安排：1、对本部门人员进行分组四人一组，工作采取交叉
轮休进行；
2、对第一、大二加分采取单双周制度，具体安排为：
单周为大二加分，双周为大一加分。
16周最后一次加分对所有大一大二有加分证明
的进行加分，并通知各班组织委员进行班级素拓
分统计于17周交予我部。
3、第17周周三对各班级素拓分进行汇总，对本学期
工作总结，结束本学期工作。
三、部门活动
1、校园吉尼斯（院团委素拓部统一安排11月份）
活动意义：通过挑战自我，发掘自身潜力，展现当代大学生个性风采。
在院团委素拓部统一安排活动下，选拔期间加入我部门其他吉尼斯项目。
2、机电系创新能力大赛（12月14日）
活动意义：通过大赛方式发掘我系学生创新能人，培养我系学生创新能力及创新意识。
3、期末诚信考试签名宣传（17周）
活动意义：发扬诚信，杜绝作弊，展现良好学风。
四、其他安排
在本部门工作之余积极配合系部其他各部门进行活动开展。
以上是本部门本学期工作计划。
机电工程系
素质拓展部
2011-9-26
校园吉尼斯活动方案
在院团委统一安排活动下，增加我系自己的相关活动，并于院项目选手选拔期间进行。
一、活动目的
丰富我系同学课余生活，进一步活跃校园文化，开发学生
自主及团队合作精神，促进学生身心健康。
二、活动意义
吉尼斯是向自我挑战，是对自己潜力的深度挖掘，在这里
你能成为焦点，与平凡说再见，展现我们的个性，给自己
一个舞台。
三、活动主办：在院统一项目外，由素拓部主办其他项目
四、活动时间：11月份（在院统一项目系部选手选拔期间）
五、活动地点：
室内项目在2号楼空教室进行，室外项目暂定操场
六、参赛对象：2011级学生
七、活动项目
除院统一项目外增加项目
1、颠足球
规则：（1）: 小组赛，选手分组比赛，无记时，颠球数量
最多者获胜，小组赛第一名进入下一轮
（2）：1V1斗牛赛，通过小组赛的选手，抽签进行1V1斗牛。
1V1斗牛，选手只使用一个足球，相互来回颠球，足球先
落地者输掉比赛
（3）：半决赛/决赛,通过1V1斗牛赛最终选出4位颠球高手进行半决赛，决赛。
这是你展示球技的时候，或花式，或街球。
输赢规则，让你的对手心服口服，或者让你的人气比对手高，那么你胜出。
2、手指转球大赛
规则：考验你的耐力和转球技巧，看谁能将篮球转的最久，时间最长的是胜者。
3、掌上明珠
规则：手拿乒乓球拍，球拍上放一个乒乓球，根据指定的路线来回行走（跑），1分钟的记时，时间用完时，行进距离最长的获胜，如果没有完成比赛，则坚持时间久的胜出。
4、极限俯卧撑
规则:这是校园内最普及的健身方式之一，比赛限时3分钟，3分钟之内做标准俯卧撑数量最多的选手胜出。
5、拇指超人
规则：在这个高效率的通讯年代，发短信是每个潮人的必备技能。
选手自备电话，主办方提供一段50～100字的文字，比赛谁能最短时间内将这段话打出来，打完之后交给裁判，裁判停止计时，错一个字比赛时间增加一秒钟，最后成绩用时最少的胜出。
八、活动流程
院活动统一安排后：确认活动方案，由宣传部在系部进行
板报宣传，我部干事晚自习对各班进行宣传招募比赛选
手。
在院活动前一周进行系部比赛，并确定相关选送选手。
九、经费预算
材料费50元
各项目第一名准备发小礼物一份在20元以内计100
元。
共计150元。
机电工程系
素质拓展部2011-9-26。