一年级新生跳绳易犯错误动作及纠正对策-

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小学低段跳绳常见错误动作与纠正方法

小学低段跳绳常见错误动作与纠正方法

小学低段跳绳常见错误动作与纠正方法发布时间:2021-04-07T11:08:53.977Z 来源:《课程-教材-教法》2021年3月作者:张晓兰[导读] 小学低段学生跳绳水平参差不齐,跳绳动作上往往会出现很多问题。

学生面对跳绳成绩在心理上会有一定的压力,甚至会觉得自己的动作“丑”,跳不多,不会跳,不好意思跳或不愿意跳;家长和老师要记得先鼓励他们,帮助他们找回自信,让他们克服心理障碍,再帮他们找出错误动作,加以纠正,才能使他们顺利的学会跳绳。

浙江省杭州市余杭区育才实验小学张晓兰小学低段学生跳绳水平参差不齐,跳绳动作上往往会出现很多问题。

学生面对跳绳成绩在心理上会有一定的压力,甚至会觉得自己的动作“丑”,跳不多,不会跳,不好意思跳或不愿意跳;家长和老师要记得先鼓励他们,帮助他们找回自信,让他们克服心理障碍,再帮他们找出错误动作,加以纠正,才能使他们顺利的学会跳绳。

总结小学低段学生跳绳易犯的三大类错误:上肢错误动作、下肢错误动作、上下肢协调错误动作。

找出孩子相对应的错误动作,加以纠正,使用正确的跳绳动作,才能轻松地提升跳绳速度与个数。

一、常见错误动作1.上肢错误动作:1.1两手摇绳不对称:学生在摇绳过程中两手出现高度差、左右差或者前后差,绳子不能甩成一个左右对称的形状,容易出现一个脚被绳子绊住的情况,导致跳绳失败。

还有一种情况是只靠单手摇绳。

在实际教学过程中发现,很多学生靠右手甩绳,左手只拿住绳子,不甩绳的错误动作。

这种情况很容易出现绳子不对称,单手力量不足而疲惫,从而导致跳绳中断或者速度耐力不足。

1.2大臂或小臂甩绳:学生两臂在身体两侧伸得笔直,并在身体两侧以肩或肘为轴,用整个大臂或小臂向前做圆周运动。

造成绳子的两端打开很大,经常出现绳子摇得较高打不到地面,需要适当调长绳子才能成功跳绳。

连续几次后孩子两手臂肌肉出现紧张、僵硬,疲劳不能长时间地坚持摇绳的现象。

2.下肢错误动作2.1跳太高或收小腿:这种情况主要是指在练习跳绳时,脚与地面的距离太大,导致跳绳速度提不上去或者体能不足。

小学低年级学生跳绳易错动作的成因与对策研究

小学低年级学生跳绳易错动作的成因与对策研究

小学低年级学生跳绳易错动作的成因与对策研究小学低年级学生跳绳是一项非常基础和重要的体育活动,它不仅可以锻炼学生的身体素质,提高学生的协调性和灵活性,还可以培养学生的毅力和耐心。

实际教学中,老师常常会发现一些学生在跳绳时容易出现一些错误动作,比如跳绳不稳、跳绳时手和腿的配合不够协调等问题。

这些错误动作不仅影响了学生的跳绳效果,更容易造成学生受伤。

这些问题的产生是由于何种原因?有什么对策可以采取来纠正这些问题呢?本文将围绕这一问题展开研究。

一、易错动作的成因1. 缺乏基本体能对于小学低年级的学生来说,很多学生在进行跳绳运动时,会出现跳绳不稳的情况。

这主要是因为这些学生的基本体能较弱,例如平衡力、协调性等方面的能力不足,导致他们很难保持平稳的姿势来完成跳绳动作。

2. 缺乏专项训练跳绳是一项需要一定技巧和配合的运动项目,而很多小学低年级的学生在进行跳绳训练时,缺乏专项训练,他们的跳绳动作的技巧和配合能力都比较欠缺,导致了跳绳时手和脚的配合不够协调,从而出现一些错误动作。

3. 缺乏跳绳兴趣很多学生在进行跳绳时,由于对这项运动缺乏兴趣,导致他们没有那种专注和投入的态度来进行跳绳训练,从而出现许多错误动作。

二、对策研究1. 提高基本体能对于缺乏基本体能的学生,首先应该通过一些基本的体能训练来提高他们的身体素质,包括平衡训练、灵敏性训练、协调性训练等,提高学生的基本体能水平。

2. 加强专项训练在学生进行跳绳训练时,老师应该重点加强跳绳技巧和配合的训练,通过反复的模仿和练习,让学生逐渐掌握跳绳的技巧和动作要领,提高他们的跳绳能力。

3. 提升跳绳兴趣在教学中,老师可以设计一些富有趣味性和挑战性的跳绳训练活动,吸引学生的注意力,提高他们对跳绳运动的兴趣。

比如可以设置一些跳绳比赛和游戏,让学生在比赛和游戏中体验到跳绳运动的乐趣,激发他们的学习热情。

4. 采用个性化教学方法针对学生不同的特点和水平,老师可以采用个性化的教学方法来指导学生进行跳绳训练,让每个学生都能够得到适合他们的训练方案和建议,更好地帮助他们提高跳绳的技能。

小学跳绳教学中遇到的问题与解决经验

小学跳绳教学中遇到的问题与解决经验

小学跳绳教学中遇到的问题与解决经验在小学跳绳教学的过程中,教师们经常会遇到各种挑战,但这些问题的解决不仅能够提升学生的运动能力,还能激发他们对体育活动的热情。

让我们深入探讨这些常见的问题及其解决经验。

首先,许多学生在初次接触跳绳时,会出现协调性差的问题。

这个时候,教师需要采取分步骤教学的方法。

首先,分解动作,帮助学生掌握基本的跳跃姿势和节奏。

接下来,可以通过逐步增加跳绳的难度来逐步提高学生的协调能力。

教师还可以通过组织一些简单的游戏和竞赛,增加学生的兴趣和参与感,从而提高他们的协调性。

其次,学生在跳绳过程中常常会遇到耐力不足的问题。

为了解决这个问题,教师可以设计一些渐进式的训练计划。

开始时,设置较短的跳绳时间和间隔,逐渐增加跳跃的时间和次数。

同时,通过设置适当的休息时间,让学生有充分的恢复时间,有助于增强他们的耐力。

第三,部分学生可能会因为缺乏兴趣而对跳绳活动产生厌倦。

为了提高他们的参与度,教师可以引入一些创新的教学方法。

例如,结合音乐和舞蹈元素,让跳绳活动更加生动有趣。

或者,通过组织小型的跳绳比赛,激发学生的竞争意识和团队合作精神,从而提高他们的积极性。

此外,跳绳活动中常见的一个问题是学生的安全问题。

教师需要确保跳绳场地的安全,定期检查设备的状况,避免出现绳子断裂或其他安全隐患。

同时,要指导学生正确使用跳绳,避免因姿势不当而导致受伤。

为了进一步保障学生的安全,教师可以进行安全知识教育,让学生了解基本的运动安全常识。

在处理这些问题的过程中,教师的鼓励和支持也是不可或缺的。

通过积极的反馈和赞扬,教师能够增强学生的自信心,让他们在跳绳过程中感受到成就感。

尤其是在学生遇到困难时,教师的耐心指导和鼓励能够帮助他们克服心理障碍,保持良好的学习态度。

总的来说,小学跳绳教学中遇到的问题虽然多样,但通过科学的教学方法、创新的教学手段以及积极的心理支持,教师能够有效地解决这些问题,并使学生在跳绳活动中获得全面的提升。

如何帮助小学一年级学生克服跳绳难题

如何帮助小学一年级学生克服跳绳难题

如何帮助小学一年级学生克服跳绳难题在小学一年级的课堂上,小朋友们常常面临一个看似简单却充满挑战的难题——跳绳。

这个运动看起来轻松,但对刚刚进入小学的孩子们来说,掌握跳绳的技巧并不容易。

我们可以从教育的角度出发,为孩子们设计一系列循序渐进的方法,帮助他们克服跳绳的难题,增强他们的自信心和运动能力。

首先,了解每个孩子的身体素质和发展水平是关键。

有些孩子可能在协调能力和身体控制方面尚在发展阶段,而有些孩子则可能已经具备了一定的基础。

教师和家长需要根据孩子的具体情况,设定合适的跳绳训练目标,从简单的动作开始,逐步增加难度。

开始时,可以让孩子们从单脚跳跃开始练习。

这种练习有助于提高孩子们的协调性和跳跃能力,同时减少跳绳过程中对身体的过度负荷。

孩子们可以先用一只脚跳几下,感受跳跃的感觉,然后再换另一只脚。

这个过程可以通过游戏化的方式进行,比如设定一个简单的“单脚跳跃挑战”,鼓励孩子们在游戏中自然地提高跳跃技巧。

在孩子们掌握了单脚跳跃的基本技巧后,可以引入跳绳的练习。

初期,可以使用一些柔软的跳绳,这样的跳绳更加适合刚入门的孩子们。

为了使孩子们更加轻松地适应跳绳的动作,可以分步骤进行训练。

首先让孩子们学会正确的跳绳姿势和手部动作,然后逐步引导他们进入实际的跳跃练习。

最初,可以让孩子们先练习双手持绳在地面上滚动的动作,帮助他们感知绳子的节奏和长度。

为了增强孩子们的兴趣和动机,可以将跳绳练习与有趣的游戏相结合。

例如,可以设计一些团队竞赛或个人挑战活动,激发孩子们的积极性。

在这些活动中,孩子们可以通过互相鼓励和合作,提升自己的跳绳技巧和运动表现。

同时,教师和家长要给予孩子们积极的反馈和表扬,这有助于增强他们的自信心和持续练习的动力。

在跳绳训练的过程中,保持孩子们的身体健康和舒适度也是非常重要的。

教师和家长应确保孩子们穿着合适的运动鞋,避免运动伤害的发生。

同时,训练时要注意适当的休息,避免过度疲劳。

每次训练结束后,可以进行一些简单的拉伸和放松活动,帮助孩子们缓解肌肉紧张,保持身体的灵活性和舒适度。

小学低年级学生跳绳易错动作的成因与对策研究

小学低年级学生跳绳易错动作的成因与对策研究

小学低年级学生跳绳易错动作的成因与对策研究随着时代的发展,越来越多的小学低年级学生开始学习跳绳这项运动,跳绳不仅可以锻炼身体,增强体质,还可以培养孩子们的协调性和节奏感。

我们也经常发现小学低年级学生在跳绳过程中会出现一些易错的动作,这给孩子们的学习和锻炼造成了一定的困扰。

本文旨在研究小学低年级学生跳绳易错动作的成因,并提出相应的对策。

一、掌握不到位:小学低年级学生往往对跳绳的基本技巧掌握不到位,比如手腕的摆动不流畅、跳绳的节奏不准确等。

这些基本技巧的不熟练直接导致了容易出错的动作。

二、注意力不集中:小学低年级学生的注意力往往不够集中,他们容易在跳绳过程中分心或者走神,导致动作出现错误。

三、身体协调性不足:小学低年级学生身体的协调性还不是很好,他们在跳绳过程中往往无法准确地控制身体的各个部位,导致动作出现偏差。

一、建立正确的基本技巧:对于小学低年级学生来说,建立正确的基本技巧是跳绳成功的关键。

教师可以通过示范和个别指导的方式,帮助学生掌握正确的手腕摆动和跳绳的节奏,让他们能够清楚地知道每个动作的要领,并通过反复练习来加强技巧的掌握。

二、提高注意力集中能力:培养学生的注意力集中能力对于减少跳绳中的错误非常重要。

教师可以通过一些游戏和活动,引导学生集中注意力,提高他们的专注度。

比如设置奖励机制,让学生在跳绳过程中努力集中注意力,树立信心和兴趣,增加参与的积极性。

三、注重身体协调性的培养:通过丰富多样的体育活动,如体操、舞蹈等,提高学生的身体协调性。

可以在跳绳之前进行一些热身活动,如活动关节、拉伸肌肉,提高身体的柔韧性和协调性,从而减少错误动作的发生。

小学低年级学生跳绳易错动作的成因主要有掌握不到位、注意力不集中和身体协调性不足。

对于这些问题,我们可以通过建立正确的基本技巧、提高注意力集中能力和注重身体协调性的培养来解决。

希望以上对策能够对小学低年级学生跳绳易错动作问题的研究有所帮助。

小学一年级学生跳绳时常见的误区

小学一年级学生跳绳时常见的误区

小学一年级学生跳绳时常见的误区小学一年级的小朋友们在跳绳时,常常会遇到一些误区,这些误区不仅影响了他们的学习体验,还可能影响到他们的身体健康。

首先,让我们来看看这些常见的误区。

首先是跳绳时的姿势问题。

有些小朋友在跳绳时身体摇摆过大,动作不稳定,这样不仅容易导致跳绳失败,还可能增加受伤的风险。

正确的姿势是站立稳定,双脚轻微分开,手握跳绳的部分保持适当紧张,动作应该稳健而有节奏。

其次是跳绳的节奏掌握。

有些小朋友在跳绳时节奏不稳,有时快有时慢,导致跳绳频率不均匀,容易跳不起来或者跳绳绳子被绊到。

正确的做法是根据绳子的速度和自己的节奏,保持稳定的速度,这样才能跳得长久而顺畅。

另外一个常见的误区是跳绳的手部动作。

有些小朋友在跳绳时手臂过于用力或者不够用力,导致跳绳的节奏感和稳定性受到影响。

正确的手部动作是以手腕为主轴,轻轻用力,保持跳绳的节奏和稳定性。

还有一个重要的误区是跳绳的呼吸控制。

有些小朋友在跳绳时没有注意呼吸,导致跳一会儿就感到气喘吁吁,影响了跳绳的持久性和效果。

正确的做法是在跳绳时保持深呼吸,将空气充分吸入肺部,这样能够增加体力的持久性,也有助于保持跳绳的稳定性。

最后一个误区是跳绳的目标设置。

有些小朋友在跳绳时没有明确的目标,只是随意跳跃或者试图一次性跳很多下,这样容易造成动作混乱和跳绳技巧的不规范。

正确的做法是设定适合自己水平的小目标,逐步提升技术和持久力,这样不仅能够增强学习的兴趣,也能够有效提高跳绳的效果。

总之,小学一年级学生在跳绳时,避免这些常见的误区能够帮助他们更好地享受运动的乐趣,提高技术水平,同时也能够增强身体的健康和体魄。

希望通过正确的指导和练习,每个小朋友都能在跳绳中收获快乐和成长!。

一年级学生跳绳活动的常见误区及解决办法

一年级学生跳绳活动的常见误区及解决办法

一年级学生跳绳活动的常见误区及解决办法一年级学生跳绳活动常常被家长和老师寄予厚望,因为这不仅能提升孩子们的体能,还能培养他们的协调性和耐力。

然而,跳绳活动的实施过程中,常见一些误区,若不及时纠正,可能影响孩子们的学习效果和兴趣。

下面,我们将从几个常见误区入手,探讨如何帮助一年级学生更有效地进行跳绳活动。

首先,很多家长和老师常常忽视了跳绳活动中的姿势问题。

孩子们在刚开始接触跳绳时,常常因为动作不规范而导致效果不佳。

常见的错误包括跳绳时身体过于僵硬、双脚离地过高或过低,甚至用力过猛。

为了避免这些问题,指导者应当帮助孩子们学会正确的跳绳姿势,例如,保持身体自然放松,双手握绳柄的高度应与腰部平齐,双脚用力弹跳,脚掌轻触地面。

这不仅能提高跳绳效率,还能减少受伤的风险。

其次,跳绳活动的时间安排也是一个重要的因素。

一年级学生的注意力集中时间有限,如果长时间进行跳绳训练,容易让孩子们感到疲倦甚至厌烦。

科学的时间安排应当包括适当的休息时间和活动间隔。

例如,每次跳绳活动可以控制在10至15分钟内,确保孩子们在活动中能够保持充沛的精力和良好的状态。

这样不仅能够提高训练效果,还能避免因过度疲劳导致的情绪不佳。

再者,一些家长和老师可能会忽视跳绳活动中的安全问题。

跳绳活动看似简单,但如果场地不当或跳绳工具不合适,可能会带来安全隐患。

例如,选择光滑的地面跳绳可能导致滑倒,跳绳绳子过长或过短也会影响孩子的跳绳效果。

为了确保孩子们的安全,指导者应当选择平整、干燥的地面,确保跳绳长度适中,并定期检查跳绳的磨损情况,以保障孩子们的安全。

另一个常见误区是对孩子的期望过高。

由于一年级学生的体能和协调能力尚在发展阶段,不应当对他们进行过于苛刻的要求。

跳绳活动的目标应当是激发孩子们的兴趣和热情,而不是一开始就要求他们达到高水平的运动表现。

通过设置适当的目标,例如每天增加跳绳的次数或时长,可以帮助孩子们逐步提高,并保持对跳绳活动的积极态度。

最后,家长和老师们应当注重给予孩子们积极的反馈和鼓励。

小学低年级学生跳绳易错动作的成因与对策研究

小学低年级学生跳绳易错动作的成因与对策研究

小学低年级学生跳绳易错动作的成因与对策研究小学低年级学生跳绳是一项普遍的体育活动,它不仅能够锻炼学生的身体,提高体能,还能培养学生的协调能力和节奏感。

跳绳对小学低年级学生来说并不容易,他们常常会出现不规范的动作,甚至是错误的动作,导致跳绳技巧无法掌握。

本文将研究小学低年级学生跳绳易错动作的成因,并提出对策,帮助学生更好地掌握跳绳技巧。

一、易错动作的成因1. 缺乏跳绳基础知识小学低年级学生在学校体育课上接触到跳绳这项运动,但由于他们的年龄小,对于跳绳的基础知识了解不够全面,导致在实际操作中出现错误动作。

他们可能不清楚正确的跳绳姿势、双脚的起跳和落地方式等,从而影响了跳绳的连贯性和流畅性。

2. 注意力不集中小学低年级学生的注意力持续时间较短,容易分心。

跳绳是一项需要高度集中注意力的运动,一旦学生分心,很容易造成动作不标准。

他们在跳绳的过程中可能会忽略双脚的动作,或者无法与绳子的节奏保持一致,从而出现跳绳失败的情况。

3. 缺乏动作协调能力小学低年级学生的身体协调能力和节奏感较差,这直接影响了他们在跳绳过程中的动作。

他们可能无法控制好双脚的起跳和落地,无法顺利地与跳绳的节奏保持一致,导致跳绳失败。

二、对策建议针对小学低年级学生跳绳易错动作的成因,教师应该在体育课上加强跳绳基础知识的培养。

可以通过观看示范视频、讲解跳绳的基本动作要领,让学生了解正确的姿势和动作要点。

在实际操作中,老师可以给予学生适当的指导和纠正,帮助他们掌握正确的跳绳技巧。

在体育课上,老师可以通过一些小游戏或者集体活动,让学生逐渐提高注意力集中的能力。

可以进行一些跳绳配合节奏的活动,让学生在活动中不断提高对节奏的感知和集中注意力的能力。

老师也可以在教学中采用一些提醒学生注意力集中的方法,比如通过口号、眼神交流等方式来提醒学生在跳绳时要保持注意力集中。

针对学生缺乏动作协调能力的问题,老师可以在体育课中增加一些专门的训练项目,帮助学生提高动作协调能力。

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一年级新生跳绳易犯错误动作及纠正对策
跳绳是小学一年级的重点教学内容,是学生体质健康测试项目。

跳绳能很好地协调身心,促进学习。

但这对于协调性比较差的学生来说,要学会还是比较困难的。

我作为一名小学体育教师,着眼学生,从学校实际出发,为了使全体学生尽快学会跳绳的基本动作,经过几年的教学实践,归纳出几种行之有效的教学方法,较好地提高了学生的跳绳成绩。

一、小学一年级新生跳绳存在的问题
1.摇绳的位置不对,从后脑勺摇绳。

有的学生担心绳子不能顺利甩过头顶,手臂举得很高,甚至到后脑勺处,这样其实不容易手臂发力,更难甩过头顶。

就算第一个甩过去,第二个往往也甩不过去,因为他们往往第一个甩过以后,两臂就会垂直停留在身体两侧,再次从后脑勺摇绳的话,学生很费力而且他们的力量也不够,就算摇起也不能连续跳。

2.起跳过早。

有的学生绳子没摇下去,还在头顶上,脚已跳跃一次,结果绳已经落在地上,第二次跳已经来不及。

3.身体姿势不对。

有的学生每次都越跳人越弯,而且费力,这样每次跳都只能跳10个左右。

4.脚跳得太高。

有的学生跳是会跳,可跳得很累、很费劲,因为他们担心绳子不能顺利地从脚下过去就把小腿收得老高,用力过猛,这样其实不利于第二次起跳,也会消耗更多的耐力,使耐力差的学生不能连续跳更多。

5.摇绳两臂撑得太开,没有屈肘。

有的学生跳绳就像一架小飞机,两个机翼撑得特别开。

这样摇绳就特别费力,不能长时间的连续摇绳。

6.摇一次跳两次,不能快速跳绳。

有的学生可能是由于一开始跳绳跳跃的平衡性掌握还不够,身体不平衡后出现再次跳跃来维持平衡,慢慢就养成了不好的习惯,摇一次绳跳两次。

这样就会导致学生的体力消耗很大,在一分钟时间内跳的次数不多。

二、解决小学一年级新生跳绳问题的对策
1.针对摇绳的位置不对,从后脑勺摇绳的学生,首先我让他们测量绳子的长度,将绳子对折,长度要从腋下到达地面,才算标准。

然后双手放身侧成垂直状,就是手肘与手臂成直角。

先把两个绳头都握在右手里,开始挥动,一圈又一圈地绕转,直到右手能活动自如,再换左手,做同样的动作。

接着,左右手各拿一根跳绳,开始摇绳,一圈又一圈地绕转,直到学生两根绳子不缠绕在一起,熟练为止。

这时就可以让学生一边摇绳一边做屈膝动作,当绳子摇到身前的时候让学生同时做屈膝动作。

当学生能够熟练做这一动作的时候,就可以让学生一边摇绳一边跳起,直至学生熟练掌握这一动作为止,这时就可以让学生用一根绳子来练习跳绳了,相信学生很快就能熟练地快速跳绳了。

只要学生明白了这样的道理,学会了正确的摇绳之后,便能学会跳绳了。

2.针对起跳过早的学生,首先,不用绳子,只是双脚在地上跳,心里数着1―2―1―2,跳起的高度要使绳子能从脚底通过。

也就是说,1―2―1―2等于1摇2跳、1摇2跳。

当绳子摇过去在脚前了再跳,只要遵守这个规律多跳几下便能驾轻就熟了。

当学生拿起绳子开始跳的时候,一些学生由于太紧张还是一摇绳就起跳,针对这一情况,我让学生和我手拉手面对面站立,我踩住学生的脚尖,嘴里念着1―2―1―2,1的时候手腕动一下,表示摇绳,2的时候脚跳起,只要按照这个规律多跳几下便能熟练掌握跳绳的基本方法,很快就能学会快速跳绳。

3.针对身体姿势不对,每次都越跳人越弯,身体弯得像只虾公公的学生,我让他再次放下绳子,练习跳跃,上身挺直,两眼平视前方,两脚合并,直腿起跳,跳跃时要用前脚掌起跳和落地。

只要遵守这个规律,多跳几下便能驾轻就熟了。

4.针对用力过猛,脚跳得太高的学生,跳跃时要用前脚掌起跳和落地,不能用全脚或脚跟落地,以免脑部受到震动。

学生还可以根据老师的口令进行前后左右的混合跳跃练习,以此增强跳跃的灵活性,保持连续跳跃中身体的平衡性。

5.针对摇绳两臂撑得太开,没有屈肘的学生,他们怕绳子甩过去的时候会擦到身体,这样绳子虽然甩得过去但是手臂僵直,坚持不了很长时间。

对于这些
学生,我就让他们观察别的学生跳绳,让他们重点观察同学摇绳时手臂的样子,我又模仿他们跳绳的样子,让他们说说自己摇绳和别人有什么不一样,哪个更省力气。

这样他们就能充分地认识到自己存在的问题。

我告诉他们绳向前摇时,大臂靠近身体两侧,肘稍外展,上臂近似水平,用手腕发力做外展内旋运动,使两手在体侧做画圆动作。

让他们明白,不用撑得过开,绳子也能顺利通过。

以后几次跳绳,在他们每次跳绳之前,我都提醒他们手臂不要过开,慢慢他们也改正了这一不好的习惯。

6.针对摇一次跳两次,不能快速跳绳的学生,我让他马上停止连续跳跃,只要跳一下,但是落地后要稳稳地站好,经过几次一对一的细心指导,犯这样错误动作的学生很快就改正了,并且速度也在慢慢提升。

跳绳是我国民间的一项体育活动,深受儿童喜爱,具有较大的锻炼价值。

跳绳练习能使速度、力量、灵敏、耐力等素质得到全面发展,同时发展弹跳力。

跳绳能拉伸骨骼,使骨骼增长,有助于学生长高。

学习跳绳已是小学一年级体育锻炼的重头戏,跳绳要求上下肢协调灵敏,思维敏捷,有节奏感的技巧运动,但对于一年级新生来讲,跳绳是一项必须掌握的运动技能。

如何使学生的学习更加有效,提高练习兴趣,其实蕴涵了很多的教育机智。

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