芦荟每天摄入量不能超过30克
芦荟可以吃吗写作文三百字怎样写
芦荟可以吃吗写作文三百字怎样写我发现了芦荟的秘密芦荟，全身碧绿，茎上带着小刺，从远处看就像一棵较大的草。
在花卉中很不起眼。
我很少看见芦荟，就觉得它是植物中的一个败类。
可是后来发生的几件事改变了我对芦荟的看法。
存有一次，我再回家的路上摔倒，一下子就大哭了出来，至了家我脸上还挂着泪珠呢！晚上，妈妈检查了一下我的伤口，看见脚踝处已经红肿了，于是就走向了不起眼的芦荟。
妈妈用剪刀剪下来一小块芦荟，用手把外面的皮撕去，露出淡绿色的“肉”。
“贴上这芦荟的肉明天你就又能够活蹦乱跳了。
”说道着，妈妈就把这肉轻轻挂上了我的脚踝处。
我真的凉凉的，痛感也很快消失了。
第二天我起来拿掉芦荟一看，红肿消失了，按一下也不疼了，我兴奋地跳了起来。
我以前受过伤，但从来没有好的这么快。
“妈妈，芦荟芦荟存有特异功能吗？”我怀著疑惑的心情问。
“芦荟没有什么特异功能，不过它杀菌、消炎、镇痛的效果却很好。
”妈妈一边干家务一边回答我的问题。
“真的？”“不信？你上网查查就知道了。
”通过查阅，我晓得了芦荟就是一种多年生百合科草本植物，原产自非洲沿海，在印度、西印度群岛也存有生长。
自古以来就因具备奇妙的医药价值而被称作“植物王国的药房”。
而且它杀菌、消炎、消炎的效果极为显出着。
所以直到现在有些人还在采用芦荟消炎呢！不查不知道，一查吓一跳。
从此以后，我就要对芦荟刮目相看了。
我家养了许多花掉。
存有优雅的孤挺花、典雅的兰草、丰满的虎皮兰…但我却偏偏讨厌相貌平平的芦荟。
芦荟一年四季、春夏秋东都是一身翠绿。
芦荟的茎很长，叶围着茎长，叶的边缘上长满了小锯齿。
叶的汁很分丰富。
轻轻一挤就会流出透明的胶冻一样的浓汁来。
芦荟的生命力很强。
不须要人们小心爱护就可以茁壮成长。
有时家里人都回家了。
很长时间无法给花施肥。
等回去一看看，别的花都干枯了，它还依然翠绿官告。
随手搓一个小芽塞入泥土里，过没法几天就可以生根短出来一株代莱芦荟。
更为奇妙的就是存有一次暑假，我把一片芦荟叶子搓下来放到那就回去姥姥家了。
芦荟可以吃吗
芦荟可以吃吗芦荟，因含丰富的氨基酸、胶原蛋白、多糖等稀有营养元素，故可促进细胞生长，延缓人体和皮肤衰老；芦荟，又含大量维他命D、E、B2、B6、B12等稀有维生素，故可帮助细胞合成，修复人体组织和肌肤损伤；芦荟，还含有丰富的硅、钴、锌、钠等稀有矿物质元素，故可参与和促进人体和皮肤机能的健康运转。
所以，芦荟的保健、美容和治病功能，历来被列为天然植物之首，有“千年神草”、“健康护佑神”、“家庭小药箱”和“天然美容师”之誉。
很多人都认为芦荟可以吃，但却不知道并不是所有的芦荟都可以吃。
全世界的芦荟品种高达500多种，其中可供食用的仅仅只有少数几种，而且每天食用量不可以超过30克。
以下几种芦荟是可供食用的芦荟：库拉索芦荟：库拉索芦荟又称翠叶芦荟或美国芦荟等，这种芦荟含有丰富的胶质，有非常显著的美容和药用功效，可供食用、药用或美容。
木立芦荟：木立芦荟又名小木芦荟、日本芦荟、木剑芦荟、树芦荟等，这种芦荟可直接生食或榨汁食用，也适合用于制作菜肴或加工成食品、护肤品，是目前被认为最好的药用芦荟品种。
中国芦荟：中国芦荟及上海农学院培育的上农大叶芦荟等，其实它们都是库拉索芦荟的变种，这类芦荟可入药，其嫩叶可用于制作芦荟色拉。
以下几种芦荟可入药但不可食用：开普芦荟：开普芦荟又称好望角芦荟，它是一种传统的药用芦荟。
皂质芦荟：皂质芦荟具有较高的观赏价值，这种芦荟含凝胶质也较多，在民间常常被作为药材使用或用于美容，药性缓和，但在药典中没有皂质芦荟的记载。
温馨提示：对于可以当作蔬菜食用的芦荟来说，食用之前必须去除芦荟皮，只留中间的凝胶果肉部分食用，而且食用量每天不可超过30克。
那些只可以作为药用的芦荟，每天的食用量不宜超过5克，9～15克则为此类芦荟的中毒剂量。
其它品种的芦荟，如不夜城芦荟、翠花掌则是严禁食用的。
芦荟的应用与注意事项
芦荟的应用与注意事项芦荟是热带、亚热带植物，期原产地主要是南非和地中海一带。
共有400多种，但具有药用价值的只有3种，库拉索芦荟要优于其余两种。
在古埃及金字塔里发现了药草书里芦荟被称为“不朽的植物”。
唐代时，芦荟经过“丝绸之路”传入中国，李时珍的“本草纲目”对芦荟有详细的记载。
二次大战期间，美国在日本投下两颗原子弹，造成了无数人被放射线烧伤，在当时的医学条件下，治疗显得苍白无力。
而芦荟不仅能治愈烧伤，而且创造了不留疤痕的奇迹，震惊了世界，日、美、苏等国家纷纷投入芦荟的研究。
库拉索芦荟含人体内18氨基酸、芦荟多糖、芦荟甙、钙、镁、铜、锌、VC、VA、VB1、VB2、VB6等多种维生素和矿物质。
更重要的是含有生物活性物质，如蒽醌类化合物，多种酶、活性多糖物质等。
这些营养成份与活性物质对人体均有良好的保健作用。
为保证生物活性物质不被破坏，从采集到加工完成要在24小时内。
芦荟在饮食方面的应用，芦荟食疗的药用价值极高，具有健胃、理肠、清热、解毒、促进细胞再生和伤口使命的作用，芦荟还具有改善免疫功能，增加白介互助、消除毒素、消除有毒自由基、消除便秘、预防结肠炎、降低血脂血糖和血压、改善循环系统、防治消化系统的疾病、增加食欲、提高睡眠质量、改善全身健康状况、使人精力充沛。
所以在国外，芦荟保健品种类繁多。
芦荟在医药方面的应用，传统芦荟的医药应用是泻下作用，这在许多国家的药典中均有记载。
芦荟中芦荟大黄素是致泻作用的主要成份。
近年来，国内外对芦荟的成份及药理研究有很大的突破，据美国德克萨斯大学健康科学中心的W。
WINTERS的博士介绍，芦荟至少含有140多种成份，包括含有控制细胞生长和分化的成份、抗感染成份、刺激白细胞和其他免疫细胞生长的成份、愈合伤口的成份等等，并称芦荟为“植物药厂”。
据中国中医研究院中药研究所的戴如琴等（1999）综述芦荟的药理作用：1、抗肿瘤作用。
2、抗辐射作用。
3、对化学性肝损伤的保护作用。
芦荟如何吃
常吃芦荟利健康芦荟是热带沙漠植物，是药用、保健佳品，常吃芦荟好处很多。
1、解毒消炎芦荟含酚类、芦荟素、芦荟酊、有机酸等成分，对细菌、真菌、病毒都有一定杀灭作用，对呼吸道、消化道炎症有良好的治疗效果，上呼吸道感染、肺炎、肠炎、痢疾等病也可以考虑用芦荟治疗。
2、健胃通便芦荟有增强胃肠功能，增加食欲作用。
食欲不振、消化不良者可以吃芦荟，以改善胃肠功能，增强体质。
芦荟还可以泻下通便。
中老年人易患便秘，便秘易加重心脑血管病，造成自身中毒，这时可以吃点芦荟。
芦荟素能增加消化液分泌，促进肠蠕动，一般服后8-12小时即可排便。
3、扶正祛邪。
增强免疫芦荟中的粘多糖类物质，有很好的扶正祛邪作用，能提高机体免疫力，增强人体免疫功能。
肿瘤、高血脂、糖尿病、乙型肝炎、肾炎、红斑狼疮等病，适当吃点芦荟大有好处。
芦荟还有抗衰老、抗过敏、强心、利尿作用，有利于老年人健康。
4、美容护肤芦荟中含的多糖和多种维生素对人体皮肤有良好的营养、滋润、增白作用；芦荟中含的胶质能使皮肤、肌肉细胞收缩，能保护水分，恢复弹性，消除皱纹。
芦荟对面部痤疮、粉刺有良好的治疗作用，不论内服、外用都有效果。
吃芦荟有讲究时下流行吃芦荟，不但餐厅有芦荟菜肴供应，很多爱美的女性还将芦荟种植在自家阳台上，以供自己随时取用。
对此，营养学家表示：芦荟虽好，食用也要讲究方法和适度。
芦荟含有多种碳水化合物以及氨基酸、维生素、矿物质等成分，营养价值比价高，人体食用后不但能补充微量元素，还能起到清热消火、排毒养颜的作用。
食用芦荟的方法有很多，比如将芦荟做成色拉，或者将芦荟与肉类一起烹饪，另外还可以将芦荟作为原料入汤。
这些做法餐厅里使用的比较多，而自己在家食用的话可以直接将芦荟去刺去皮，用清水洗净，再用开水烫热后食用，比较简单。
如果兴趣好的话，也可以将芦荟榨汁后添加砂糖、果汁一起饮用，制好的芦荟汁可在冰箱中存放1至2天。
但是，芦荟并不是吃得越多就越有利于健康，其间有一个适度的问题。
芦荟本是药,多吃有危险
芦荟本是药,多吃有危险近年来,芦荟作为保健、美容的热门品种,受到了广泛的追捧。
许多饮料、奶制品、化妆品中都添加了芦荟成分,各种各样的芦荟保健食品更是琳琅满目,还有一些餐馆将芦荟烹制成特色菜,让人垂涎三尺。
但是,关于芦荟的真实情况以及与人体健康的关系,广大消费者却是了解甚少。
芦荟是一种种植广泛、品种繁多的植物,目前全世界共有300个以上的品种,我国约有130余种,但可供食用的芦荟品种却很少。
卫生部等六部局的公告指出:“芦荟产品中仅有库拉索芦荟凝胶可用于食品生产加工。
”即使是可以食用的库拉索芦荟凝胶,也可能对特定人群的健康造成伤害,孕妇、婴幼儿不宜食用。
其他人员如果食用,需要一定的限量,每日食用量应不大于30克。
比如在某品牌芦荟酸奶的配料表中注明:每100克芦荟酸奶中含有库拉索芦荟凝胶5克。
以小盒装(125克)芦荟酸奶为例,每盒含有芦荟凝胶6.25克。
如按照芦荟凝胶每日食用应不大于30克的标准计算,每天食用5盒就已超量。
那么芦荟究竟有没有保健作用?为什么要限制食用呢?让我们先从芦荟的出身谈起。
芦荟本是植物药芦荟有着悠久的使用历史。
过去,芦荟一直是作为泻药或中药配方在用。
关于芦荟功能主治,《中国药典》中有着明确的标注:芦荟具有清肝火、泻下通便、杀虫的作用。
现代医学研究表明,芦荟具有提高机体免疫力、调节身体功能、改善多种慢性病症状的作用,长期适量食用,具有促进健康的作用。
食用过量有危险为了规范我国保健食品的市场,2002年卫生部对保健食品的原料提出明确要求,并做了3大分类:(1)既是食品又是药品的物品,即“药食两用物品”,如山药、红小豆、生姜、菊花、杏仁、百合、蜂蜜等;(2)可用于保健食品的中草药,如:人参、芦荟、三七、当归、红花、西洋参等;(3)保健食品禁用物品,如:雄黄、朱砂、红豆杉、巴豆、硫磺、蟾蜍等。
由此可见,在国家公布的产品类别中,芦荟属于“可用于保健食品中的中草药”,而不是“药食两用”,因此不能把它作为普通食品看待,不能认为服用越多对健康帮助越大。
芦荟一天可以吃多少 芦荟吃多了会怎样
芦荟一天可以吃多少芦荟吃多了会怎样芦荟是我们生活中常见的一种食物，具有较高的营养价值以及食用价值，适量食用对人体的健康具有一定好处，那么芦荟一天可以吃多少？芦荟吃多了会怎样？一、芦荟一天可以吃多少根据实际情况而定。
吃芦荟之前首先要知道芦荟的种类是比较多的，并不是所有的芦荟都可以吃，比如开普芦荟和皂质芦荟就是不可以吃的，因为开普芦荟是传统的药用芦荟，而皂质芦荟则是观赏用芦荟，吃之前要区分清除，避免出现不适症状。
一般对于食用芦荟来说，每天使用量最好是不要超过30克，吃之前要将芦荟皮去干净，只食用中间的凝胶果肉。
二、芦荟吃多了会怎样导致腹痛腹泻芦荟中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，适量食用具有一定润肠通便的作用，但要是食用过量，那么则容易导致人体出现腹泻等情况，其次芦荟属于一种寒性的食物，过量食用容易加重人体体内的寒气，导致腹痛、腹泻等不适症状的发生。
导致中毒芦荟中含有大量的芦荟碱和芦荟泄甙，这些物质会对人体的肠胃粘膜造成刺激，从而可能会引发恶心，呕吐，腹泻，腹痛，便血等不适症状发生，严重时还可能会引起中毒。
导致过敏芦荟中含有某些特殊的蛋白质，这些特殊的蛋白质会导致体质敏感人群出现严重的恶心，呕吐，身上起红疹子，皮肤瘙痒症状，引起过敏反应，不利于人体的健康。
三、芦荟可以直接生吃吗可以。
食用的芦荟是可以进行生吃的，但是生吃的时候要注意将芦荟洗干净，将其叶子以及皮处理好，然后就可以进行凉拌或者是沾糖汁食用了，是不会对人体的健康造成威胁的，不需要太过于担心。
四、芦荟可以天天吃吗不建议天天吃。
芦荟味苦性寒，天天食用容易加重人体的寒气，从而加重人体的胃肠道负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等一系列不适症状的发生，不利于人体的健康，属于芦荟一般是不建议天天吃的。
芦荟的美容作用及食用禁忌
芦荟的美容作用及食用禁忌1美白功效长期将芦荟涂于面部，每次15~20分钟，能使面部肌肤光滑白皙，能消除皮肤的各种色斑。
2祛痘功效芦荟具有很好的消炎作用，洁面后，在痘痘处涂上芦荟凝胶，对消除痘痘很有帮助，而且能够很好的消除痘印。
3保湿功效芦荟凝胶有很好的保湿作用，因为芦荟的叶汁很多，而且渗透力很强，能使肌肤吸饱水分4控油芦荟能够调理油性皮肤，因为芦荟具有一种平衡肌肤的成分，能够有效的去油。
油性皮肤的MM千万要留意哦。
1、忌带皮食用，芦荟略带苦味，应去掉绿皮，用水煮3-5分钟即可去除苦味。
2、芦荟性寒，吃多了会造成上吐下泻，一般的标准限量是每人天不宜超过15克，孕妇、老人和儿童食用芦荟时更要谨慎。
3、有关食用芦荟，目前国内并没有严格的人体实验研究报告，建议勿长期服用芦荟，服用时绝不可过量，同时，幼童和孕妇应禁绝服用芦荟，以避免引发不良后果。
1.增强体质健康的人，服用芦荟和坚持芦荟浴，不仅可以防治各种疾病，而且还能改善体质，增强体力，保持精力旺盛。
健康人体液呈弱碱性，过度劳累或生活紧张等原因会使体液变成酸性，易感染病毒，常用库拉索芦荟会使体液保持碱性，维持健康、不患感冒。
2.杀菌芦荟酊是抗菌性很强的物质，能杀灭多种真菌、霉菌、细菌、病毒等病菌，抑制和消灭病原体的发育繁殖。
3.抗炎芦荟的缓激肽酶与血管紧张来联合可抵抗炎症。
尤其是芦荟的多糖类可增强人体对疾病的抵抗力，治愈皮肤炎、慢性肾炎、膀胱炎、支气管炎等慢性病症。
4.湿润美容芦荟多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。
尤其是青春少女最烦恼的粉刺，芦荟对消除粉刺有很好的效果。
芦荟大黄素等属蒽醌甙物质，这类物质能使头发柔软而有光泽、轻松舒爽，且具有去头屑的作用。
因此，芦荟美容霜、芦荟护肤霜、芦荟染发膏等芦荟化妆品占了欧洲化妆品市场的80%。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
生吃芦荟会中毒吗,什么人不能生吃芦荟呢
生吃芦荟会中毒吗，什么人不能生吃芦荟呢生吃芦荟会中毒吗，什么人不能生吃芦荟呢摘要：现在很多吃播短视频上的小哥哥小姐姐会做生吃芦荟的直播，有人就担心芦荟可以直接生吃芦荟会中毒吗?其实芦荟是可以生吃的，但也要讲究方法，下面我们来讲讲生吃芦荟要不要紧。
什么人不能生吃芦荟呢?生吃芦荟会中毒吗生吃芦荟是不会中毒的，当然这是照我们常见的芦荟品种来说。
食用的话中国芦荟、库拉索芦荟和日本木剑式芦荟是可以吃的品种，我们常见的芦荟多数是中国芦荟。
什么人不能生吃芦荟这个要从芦荟的药性说起，芦荟能够清热去火、排毒养颜，还富含各种营养物质，一般来说是老少咸宜的。
但也有些人不适合吃芦荟。
脾胃虚弱的人芦荟肉性寒，芦荟中含有的大黄素对肠粘膜有强刺激的作用，容易造成腹泻，脾胃虚弱的人尤其不适合吃生芦荟，吃多了可能会造成上吐下泻。
孕妇/经期女性芦荟能促进女性子宫的运动，特殊时期的女性食用容易造成腹痛。
孕妇和经期的女性食用可能会造成子宫出血和出血量过多，孕妇食用严重的有可能导致流产。
过敏体质有些易过敏体质的人不适合吃芦荟，有些人外用芦荟会有皮肤过敏、红肿、瘙痒，那就是对芦荟过敏，这类人不适合食用芦荟。
癌症病人芦荟有活血的功能，癌症病人不适合食用芦荟。
生吃芦荟的正确打开方式我们不提倡大家像吃播视频一样，把芦荟叶子切下来洗洗直接连皮带肉开啃。
一来芦荟生吃的味道其实不怎么好，甚至会有酸涩到苦的感觉。
二是芦荟皮中含有大黄素容易造成腹泻，还有引发胃癌的可能。
所以生吃芦荟的话正确的打开方式应该是削刺去皮，食用里面的叶肉。
芦荟的食用量：一般人每天吃芦荟不能超过30克，如果体质较弱的人，则每天不能超过15克的量，连续食用芦荟不要超过5天。
特别注意：芦荟的近亲龙舌兰有毒不能吃有种长的很像芦荟的植物，叫龙舌兰。
它们同属多肉科，所以长相也很相似，这种植物容易被当做芦荟，误食的话会中毒。
龙舌兰被欧洲人用来酿酒，但是它的叶汁有毒，皮肤碰触会刺激灼痛出红疹，如果食用可能会造成死亡。
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芦荟每天摄入量不能超过30克
你知道人体一天的芦荟摄入量不能超过30克，而且可以食用的芦荟只有一种吗？昨天，记者从质监了解到，国家已经出台新规，要求从今年9月1日起，所有在售芦荟食品必须要标注品种和含量。
在南京的一些超市内记者看到，含有芦荟的酸奶品种不少，但是只有一些知名品牌的酸奶，在包装上写明了自己所用的库拉索芦荟的食用量，并且标注了不适用人群是孕妇和幼儿。
而其它一些品牌的酸奶包装上，对库拉索芦荟凝胶的含量和适用人群并没有提及。
在一瓶名为“芦荟酸奶”的产品外包装上，记者看到，这瓶酸奶只是写了含有芦荟，而对含有哪种芦荟品种，或是含量都没有明确标注出来。
记者在一些花店和饭店也随处可以看到芦荟的身影，而对于摄入量店家都表示并不清楚，应该吃了不会有害处。
“消费者对芦荟的好处有所了解，但是对其的危害并不十分清楚。
”一位专家告诉记者，加强消费者和商家对芦荟产品的认知度，也是新规出台的根本原因。
该人士介绍说，这种具有天然保健功能的古老植物，其实可供食用的品种，目前来看，就是一种名为库拉索的芦荟，但是其每日食用量还不能超过30克。
如果大量盲目食用、使用芦荟，会出现过敏反应，有皮肤红肿、皮肤粗糙等现象，甚至出现恶心、呕吐、腹泻等症状。
孕、经期妇女，体质虚弱者，痔疮出血、鼻出血患者，都不可服用芦荟。
据悉，新规从今年9月1日起实施，根据要求，芦荟产品中仅有库拉索芦荟可用于食品生产加工。
并且，添加该类原料的食品，必须标注“本品添加芦荟，孕妇与婴幼儿慎用”字样，并应当在配料表中标注“库拉索芦荟凝胶”。
生产企业要按照要求，在企业标准中对添加库拉索芦荟凝胶的食品的每日食用量作出规定。
(陈郁)。