《生活中的心理学》读书笔记
2023年《心理学与生活》读书笔记_2
2023年《心理学与生活》读书笔记2023年《心理学与生活》读书笔记1人生，每个人都在演绎着一场属于自己的人生，我们都有着不同的思想和心理，向往成功的道路都是我们一生的追求。
时间每分每秒都在过去，这对于宇宙来说虽然毫无价值可言，甚至可以忽略不计，但是对于我们来说，是难能可贵的。
也许，当你在迷茫着的时候，颓废着的时候，不知所措着的时候，你已经抛弃了一段你作为在这个世界上生活的一段仅有一次的机会。
我们的生命，虽然渺小，但却应该活得有激情，有意义，因为，这是我们向世界证明自己，是有价值存在的最好途径。
世界上最宝贵、最值得珍惜的是时间，最容易消逝、过得最快的也是时间。
著名物理学家爱因斯坦认为，人与人之间的最大区别就是在于怎样利用时间。
莎士比亚也曾这样描绘过时间：“在时间的大钟上，只有两个字‘现在’。
我们应该永远珍惜眼前的一分一秒，着眼于现在，因为没有现在，也就没有未来。
”时间不像金钱那样可以储存起来以备不时之需，每个人能用的只有“今天”和“现在”。
我们无法把握昨天，因为昨天已经成为历史，回忆只能是学习和总结，或许更多的仅仅是后悔和遗憾。
我们也无法把握明天，因为明天还没有来到，只能给予希望和向往。
我们能把握的只有今天。
古人说：“莫等闲，白了少年头，空悲切。
”把握不住今天，也肯定把握不住明天。
综观古今中外的伟大人物，无一例外不是紧紧地抓住一个个稍纵即逝的“现在”、“今天”，立足于“今天”，运筹“明天”。
有人毕生充实，硕果累累;有人早生华发，一生无为。
一个追求成功的人，需要养成一种良好的习惯，一定要把“现在”看成是你最想做的事情的最佳时间。
学习是一个特殊的认识过程，不能由别人代替，只能自己去完成。
“少壮不努力，老大徒伤悲。
”陶行知先生告诫年轻人，要做到“年无废月，月无废日，日无废时”，要珍惜人生的每一寸光阴，不要让时间白白流逝。
我们应该记住：每天的太阳都是新的，损失的每一天都不会再回来。
时间又是无情的，最终表现在对人生命的剥夺上。
《心理学与生活》学习心得体会
《心理学与生活》学习心得体会篇一：心理学与生活心得心理学，一个既熟悉又感到陌生的词。
一直以来我都对心理学充满了好奇与兴趣，但却很少有机会接触与之相关的课程。
因此当我看到选修课程中有《心理学与生活》这一门课程时，我便毫不犹豫的选择了它。
心理学是研究人和动物心理活动和行为表现的一门科学。
人在生活实践中与周围事物相互作用，必然有这样或那样的主观活动和行为表现，这就是人的心理活动。
任何心理活动都是一种不断变化的动态过程，可称为心理过程。
具体地说，外界事物或体内的变化作用于人的机体或感官，经过神经系统和大脑的信息加工，就产生了对事物的感觉和知觉、记忆和表象，进而进行分析和思考。
另外人们在同客观事物打交道时，总会对它们产生某种态度，形成各种情绪。
人们还要通过行动去处理和变革周围的事物，这就表现为意志活动。
人的心理现象虽然极其复杂，但又为我们最为熟悉。
因为，一个正常而健康的人，时时刻刻都在不断地产生着心理现象，并能自我意识到在自己身上发生的这一切。
如我们能看到颜色、听到声音；能回想以前经历过的一些事情；能动脑筋，进行种种发明创造；能设想自己未来美好的情景。
在这同时，我们还会在内心中产生一种复杂的体验，如高兴、满意，幸福以及忧愁、内疚等等。
这些发生在人身上的复杂精神现象，即是心理学称之为的“心理现象”。
心理学的整个内容体系，就是由对上述的人们普遍存在的各个具体的心理现象研究所揭示的规律所构成的。
社会心理学中四大学派理论非常重要，包括：行为主义理论、认知学派的理论、精神分析学派的理论、符号相互作用理论。
它们都有着自己独特的观点和理论，下面我就来一一阐述。
一、行为主义理论。
代表理论：班图拉的社会学习理论（观察学习理论）、罗推尔的社会行为学习理论、米契尔的认知社会学习理论具体表现（特点）：1、大胆地使用以往被传统行为主义所摒弃和拒绝的心理学概念，探索认知、思维、意象在行为调节中的作用；2、强调行为和认知的结合。
3、强调自我调节的作用。
心理学读书笔记范文3篇
心理学读书笔记范文3篇看了《学与教的心理学》这本书，第一个感受是纠正了我对一些心理学原理的认识。
具体地讲，以前关于教学方面的心理学理论自己是知道一点的，但是看书之后发现，有些理论不是自己以前认识的那样，以前的认识是片面的，有些甚至是错误的。
比如关于“艾宾浩斯遗忘曲线”，我自己在写文章的时候好多次用到这个心理学原理。
在看杂志上的文章之时，偶尔也能看到作者引用这个心理学原理。
然而，殊不知，艾宾浩斯是利用无意义音节作为记忆材料来得出这个遗忘规律的。
后来的研究证明，如果学习材料是有意义的概念和原理，一旦学生理解之后，就很难遗忘。
这个时候，显然不能用艾宾浩斯的遗忘曲线来描绘概念和原理的学习与遗忘。
这段论述对我的冲击是很大的。
站在“心理学”面前，我感觉自己真得太渺小了。
同时，这段论述也让我联想到了我们平时教学中要多多增加有意义的学习。
对此，书中也有类似的论述，例如根据加涅对学习的分类，可知学习有言语信息、智慧技能、认知策略之分。
在言语信息的一个亚类——符号学习中，因为符号学习属于机械学习，故学习者可以在无意义材料中人为地赋予某些意义，使机械学习易于记忆。
这种改进记忆的方法被称为记忆术。
那么我们可否作这样的推论，对于艾宾浩斯的无意义音节材料，如果记忆者采取记忆术来记忆，那么其遗忘规律就不在是“先快后慢”了。
再如，当前在讨论教学问题时，经常听到“以学生为中心”的说法。
那么，到底什么才是以学生为中心的教学？一般的说法是“以学生为中心”就是尊重学生，跟着学生的思维走，等等。
这些当然是对的，但显然是不具体的。
当今建构主义学习观告诉我们，以学生为中心的教学指教学时应仔细考虑学生带到教学情境中的已有知识、技能、态度和信念。
同时强调，以学生为中心的教学并不意味着教师放弃教学责任。
在“规则学习的过程和条件”一节中更是明确指出：在课堂教学情境中，完全由学生独立发现规则的情况较少，更多的是在教师指导下的发现。
这样的观点让我联想到，学生虽然是学习的主人，学习是学生自主建构知识的过程，但这个“过程”的发起者是教师，同时教师也是确保这个“过程”得以顺利通畅的关键因素。
心理学读书笔记大全(共6篇)
篇一：教育心理学读书笔记教育心理学读书笔记斯滕伯格、威力阿姆斯著张厚粲译前言第1章成为专家型教师，成为优秀的学生专业的知识图片已关闭显示，点此查看熟练掌握技能使其达到自动化进行反思式思维和对思维进行思维（对问题进行思考）何谓专家型教师重新定义问题（规定得a的标准）1.区分与问题解决有关或无管的信息的2.将单独看来与问题解决无关的来年各个信息结合在一起3.将其他情境中获得的知识应用在教学领域a.运用有效的学习策略：记忆策略、评价策略（利用大声思维）b. 智力增长观：智力实体观、智力增长观c.高成就动机d.高自我效能感(在某一领域有过成功经历更容易接受失败，而一开何谓优秀的学生始就遇到失败，就会破坏自我效能感）e.坚持完成任务f.对自己及行为负责（在没有即时奖励的情况下仍坚持完成任务）第一部分人类发展第2章认知的发展认知发展：教学中的概念2.成熟与学习学习是任何一种由经验而导致的思维和行为上相对持久的改变。
图片已关闭显示，点此查看图片已关闭显示，点此查看图片已关闭显示，点此查看连续性(爬坡）认知发展阶段性（上楼梯）领域一般性（阅读上得a，英语上得a）领域特殊性（艺术课得a，英语却不及格）皮亚杰的认知发展阶段理论皮亚杰的理论在很大程度上是领域一般性的，他认为在每一个连续的阶段中，认知发展都发生了质的改变。
他的认知发展特殊机制的三个重要概念：平衡、同化、顺应。
皮亚杰的认知发展理论分为四个阶段：感知运动阶段前运算阶段具体运算阶段形式运算阶段篇二：环境心理学读书笔记《环境心理学》读书笔记摘要：对于一个建筑师或规划师，对规划和建筑必须要考虑环境对人心理的影响，也就是说必须将环境心理学应用到我们的建筑规划当中。
关键词：环境、行为、应用正文：环境心理学，就是是研究环境与人的行为之间相互关系的学科，它着重从心理学和行为的角度，探讨人与环境的最优化，即怎样的环境是最符合人们心愿的。
它是一门新兴边缘学科，是近年发展起来的新兴交叉领域，涉及心理学、社会学、地理学、文化人类学、城市规划、建筑学和环境保护等多门学科。
大学生心理读书笔记
大学生心理读书笔记心理健康利于大学生培养健康的个性心理。
大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。
下面是为大家带来的大学生心理读书笔记，希望可以帮助大家。
大学生心理读书笔记1：大学生心理健康的标准。
心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。
心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。
在学习实践中，我认为，大学生心理健康应从以下几个方面把握：一是智力正常。
这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，因此衡量时，关键在于是否正常地、充分地发挥了效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。
二是情绪健康。
其标志是情绪稳定和心情愉快。
包括的内容有，愉快情绪多于负性情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望;情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄;情绪反应与环境相适应。
我们千万要杜绝马家爵事件的再次发生三是意志健全。
意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。
意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。
意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有言行，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。
四是人格完整。
人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和。
人格完善就是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。
一是人格结构的各要素完整统一;具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。
五是自我评价正确。
了解自我悦纳自我，一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又能接受自己，有自知之明，即对自己的能力，性格和有缺点都能做出恰当客，观的评价;对自己的生活目标合理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的。
心理学与生活-在线阅读
[标签:标题]篇一：《心理学与生活》读书笔记《心理学与生活》读书笔记经济学院金双2班冯承杰2014141013025《心理学与生活》是美国著名心理学家理查德?格里格和菲利普?津巴多写的一本经典的心理学课本，全书主要讲的是心理学与人们日常生活的关系。
全书一共分为了18个章节：第一章是生活中的心理学，主要讲的是心理学的定义以及现代心理学的发展状况；第二章是心理学的研究方法；第三章至第六章主要讲的就是感觉、知觉、行为上的心理学基础；第七章至第十章主要讲的是教学心理学的内容；第十一章至第十四章，主要讲的是在人本省存在的心理学特性；第十五章至第十六章主要讲的是心理障碍和心理治疗的内容；第十七章至第十八章主要讲的是社会人际交往关系之中的心理学。
阅读了《心理学与生活》的部分章节后，我可以感受到生活低位每一个地方都是充满着心理学知识的，心理学真的和我们的日常生活是息息相关的，运用好了心理学的知识，我们就能够更加有效的掌控我们自己的生活。
通过对第一章详细的阅读和理解，我认为当代心理学有以下观点：（1）生物学观点：引导心理学家在基因大脑、神经系统及内分泌系统中寻找行为的原因。
生物学观点引导心理学家在基因、大脑、神经系统以及内分泌系统中寻找行为的原因。
一个器官的功能由其身体结构和生物化学过程来解释。
体验和行为在很大程度上被理解为在神经细胞内部和之间发生的化学和电活动的结果。
（2）心理动力学观点：这种观点认为，人的行为是从继承来的本能和生物驱力中产生的，而且试图解决个人需要和社会要求之间的冲突。
理动力学的动机原则是由维也纳的医生弗洛伊德在19世纪末和20世纪初最完整地发展起来的。
弗洛伊德的思想是从对精神病人临床工作中得出来的，但是他相信他观察到的这些原则能同时应用在正常行为和变态行为上。
弗洛伊德的心理动力学理论把人看做是由内部和外部力量组成的一个复杂网络所推动的。
弗洛伊德的模型第一次承认了人的天性并不总是理性的，行为有可能是被不在意识范围内的动机所驱使。
心理学的读书笔记
心理学的读书笔记给你一篇心理学的读书笔记的写作范例，你可以参考它的格式与写法，进行适当修改。
写给教师的心理学这本书从心理学的多个角度来给教师正确的知道，古人云：知己知彼，百战不殆。
心理学应用到生活的方方面面，大到战争，要猜对对方的作战心里，用兵策略，见招拆招，小到日常与人交往，能够理解对方的想法，才能实现无障碍的交流。
运用到实际中，就是要明白学生的心思，顺利的指引学生的学习生活。
我对本书的第十章：满足学生的需求：动机，比拟感兴趣。
我们每一个人想要做一件事情都是需要动机的。
去逛街，想要买漂亮的衣服，潜在的动机就是想让自己更美丽。
努力学习，想考上好的学校，内在的动机是提升自己的价值，希望自己有一个更美好的前程，等等。
如果给予了最正确条件，最好的动机，学生的潜能能将得到挖掘。
当然，每个人做事情的动机是不同的，老师所给学生设定的动机，不一定能够适合每一个学生。
书中有一个很好的比喻：森林中有很多不同的树木，对其中一棵树来讲是最正确的条件，可能对其他树来说并不是，比方：柳树需要靠近水源，而橡树那么需要远离水源。
有的树喜阴，另外一些数目向阳。
一些树木喜欢这种类型的土壤，另外一些树木喜欢其他类型的土壤。
有些树木是落叶树，需要进行休眠，而其他是常青树。
对每一颗树来说，适宜的环境平衡是一定量的水，阳光，空气，空间和温度的混合。
动机是一样的：尽管动机内有很多核心条件，但对每一个个体来说就是要到达根本的平衡。
因此，动机是确保每一个个体都能挖掘其潜能的最正确条件。
运用到实际的中，尽管学生的学习动机各不相同，但我们可以给学生设定一个共同的学习动机。
如：在英语课堂上，我会用小作为学生这一节课认真学习的动机，学生的英语课本上都会有一个印张表，每节课将要结束时，我都会对表现好的学生进行盖章，这些小能够表达学生的个人成就，每个人都有成为成功者的动机。
这个动机是适用于所有学生的。
但是遇到不同的学习任务，总会有个别同学的动机不那么明显，这个时候，老师可以给学生设定不同的动机，促进学生学习的欲望。
心理学与生活读后感
心理学与生活读后感
《心理学与生活》这本书让我对心理学有了全新的认识，也让我意识到心理学在日常生活中的重要性。
通过阅读这本书，我了解到心理学不仅仅是一门学科，更是一种生活态度和方法。
在书中，作者通过生动的案例和深入浅出的解释，让我对心理学的各个方面有了更深入的了解。
从认知心理学到社会心理学，从心理健康到心理疾病，书中涵盖了丰富的内容，让我受益匪浅。
最让我印象深刻的是书中对心理健康的阐述。
作者指出，心理健康不仅仅是没有心理疾病，更包括了积极的心态和健康的心理状态。
通过学习心理学，我们可以更好地了解自己的内心世界，学会应对压力和挫折，提升自己的心理素质。
除此之外，书中还提到了心理学在日常生活中的应用。
比如在教育、职场、家庭等方面，心理学都有着重要的作用。
我们可以通过心理学的知识，更好地理解他人，提升人际关系的质量，也可以更好地管理自己的情绪和压力。
通过阅读这本书，我深深地意识到心理学对于我们的生活有着
重要的意义。
它不仅可以帮助我们更好地了解自己，也可以帮助我们更好地与他人相处。
我相信，在今后的生活中，我会更加关注心理学的相关知识，努力将其运用到实际生活中，让自己的生活变得更加丰富和有意义。
感谢这本书给我带来的启发和帮助。
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《生活中的心理学》1、他认为人类心理学由一些基本成分构成：思想和情感、存在于时空中的物质世界，以及了解它们的方法。
对我们每个人来说，这种知识主要是个人的和私人的。
这种知识来自我们自己的思想、情感和在生活中的经历，它们可能受科学事实的影响，也可能不受科学事实的影响。
所谓心理，即我们人类内心中的情感和思想变化，这种变化是内在的，但引发变化的往往是物质世界中的存在。
因此，我们在研究心理学时，不能将目光仅仅放在微观且抽象的思想上，更要联系物质存在维度的变化。
2、心理学家的工作能帮助我们区分两样东西：一是内部信息，它是主观的，可能是有偏见的和不可信的；二是事实，它存在于我们的先入之见和科学意义上“真的”东西之间。
既然内部信息由于其主观性而被我们看作有偏见和不可信的，那么事实情况是否也会因我们的先入之见和不确定的“科学性”而变得不可信呢？也就是说，这种事实也会变得像内部信息一样成为一种主观的、抽象的东西。
3、实际上，要直接研究大脑几乎是不可能的。
于是，心理学家通过研究我们的行为，发现了更多的东西，并且运用他们的观察结果，衍生出了关于我们内部情形的种种假设。
正如我在上一段中所说，所谓的科学事实依据也需要在行为基础上进行合理推断。
4、不仅要从尽可能精确的科学严密性的角度来进行分析，还必须用合乎逻辑的和理性的论据来加以解释，这些论据要能经得起公众的考查。
5、1913年，约翰·华生为心理学发表了一篇行为主义的宣言，在其中他声称如果心理学要成为一门科学，那么它所依据的资料必须是可供检验的。
这种对可观察的行为而不是内部(不可观察的)心理事件的注重，与一种学习的理论以及一种强调观察和实验的可信方法相联系，这种观察和实验的可信方法至今还影响着心理学。
心理是一种内部的、不可观察的东西，但某种心理往往会通过特定的行为表现出来，因此对于外在行为的观察成了研究心理学的一个重要手段。
这就类似于自然科学领域中，实验是检验科学理论的关键，观察之于心理学也是这样。
6、如果有报告说，百分之九十的虐待儿童的人，在他们小时候都受到过虐待，那么很容易设想，大多数儿时受过虐待的人将会成为虐待儿童的人———实际上这类报道也常常出现在新闻媒体上。
事实上，这种解释不能根据逻辑从已知的信息里推断出来———大多数受过虐待的人并不重复这一行为模式。
因此，作为研究人员的心理学家，既要学会以客观的方式呈现他们的数据，不能出现误导，又要学会解释他人报告的事实和数字。
这需要高水平的和科学的思维“百分之九十的虐待儿童的人，在他们小时候都受到过虐待”，这并不意味着儿时受过虐待的人将来大部分也会虐待儿童，因此这种推断在逻辑上就是存在漏洞。
心理学家通常以观察数据为基础进行理论推断，但要注意的是，找到精确的观察数据后，以一种合理的、严谨的推理过程得出结论才不至于将精心得来的数据荒废。
7、变态心理学：研究心理官能紊乱及克服的办法。
行为主义心理学：强调能直接观察到的行为、学习和资料搜集。
生物（和比较）心理学：研究不同的物种、遗传模式和行为的决定因素。
认知心理学：致力于找出信息是怎么搜集、处理、理解和使用的。
发展心理学：研究有机体在其一生内是怎样变化的。
个体差异心理学：研究广泛的人群，以便找出和理解典型的差异，比如在智力或人格上的差异。
生理心理学：致力于找出生理状态对心理的影响，以及生理状态对感官、神经系统及大脑的工作的影响。
8、第一，心理学不是精神病学。
精神病学是医学的一个分支，专门帮助人们克服精神障碍。
因此，它致力于研究出问题之后所发生的一切，即精神疾病和精神忧郁。
心理学家也在临床工作中应用这些技术，但他们不是医生，他们把对于心理问题和心理忧郁的焦点研究与普通心理过程和心理发展结合起来。
他们一般不会开处方，而是往往专门帮助人们理解、控制或调整病患的思想或行为，以便减轻患者的痛苦和忧郁。
抑郁症在当下这个快节奏、强压力的社会中可谓是屡见不鲜，但令我吃惊的是，类似的精神疾病并不属于心理学的范畴——精神病学致力于研究出问题之后所发生的一切——那么也就是说，在患者最终患上抑郁症之前，精神心理上的忧郁变化过程才是心理学注重的领域。
在现实生活中，有坊间传言“本来没有抑郁症的人经过与心理医生的一番交谈反而患上了抑郁症”，从而在社会上造成了一种对心理医生的偏见。
但事实往往是，这些精神压抑(但仍未患病）的人只不过处于精神忧郁的过程中，这种变化状态其实是属于心理学范畴的，但心理医生作为医生的一种，会自觉不自觉的将患者先入为主的看作精神病患者，这种医患需求不对等从而导致了众多”被抑郁症“的现象发生。
综上，只要是处于社会关系中的人必定会承受或多或少的精神压力，但通过自我的调节、与亲人朋友的沟通，通过合理的行为宣泄释放，这种压力绝大情况下完全是可以自洽的。
因此，我们没有必要一感到忧郁就往心理医生的办公室跑，我们对自己的悲观判断加上医生先入为主的诊断往往会导致”小失落变成大抑郁“。
9、看起来，知觉并不仅是被动地从感官获取信息，而且是一个主动的构建过程。
形成知觉的过程并不是一个被动的过程，而是一个主动的、积极的过程（类似于我们所说的YY）。
例如我们看到飞速旋转的风扇叶片以及听到轰轰作响的声音时，除了形成简单的画面与听觉，我相信有许多人和我一样会产生一种畏惧感——风扇会不会掉下来砸到我。
那么这种反应就是知觉在起作用，我认为，正是这种知觉的存在，才导致了心理学领域中千奇百怪的外在行为的出现——人们的知觉不同，所做出的反应就不同。
10、创造一个知觉定势(一个指导知觉的期望)就比较容易感知到某样属于该定势的东西。
我们常说的”思维定势“我认为就是一种明显的知觉定势，因为我们对于某一事物的看法会受到之前知觉期望的影响，因此我们以后对于此类事物的看法往往就是第一次知觉的反应，从而导致我们思维变得僵化、定势。
11、没有感官上的多样性，知觉系统就会出现习惯化，注意力就会不集中。
对一成不变的刺激，我们或适应，或出现习惯化，且趋向于新的刺激。
因此，静静地躺在浴缸里，我不会感到温度在逐渐变化，除非我突然移动一下。
类似于温水煮青蛙，导致知觉的变化往往需要一种大程度的外部刺激变化联系我们之前提到过的思维定势，我们的是否可以在每次思考之前以一种反向的、颠覆性的角度去看待问题，从未跳脱出思维定势，得到新的想法呢？12、因此，拿不变的计时工资去做枯燥重复工作的人，和拿计件工资的人相比，很快就失去了工作的劲头这种操作性条件的最根本观点就是，让工作者始终处于渴望激励的状态中，而不是将激励常态化，虽然表面上看来常态化激励更符合工作者利益，但这种将其困在”舒适圈“中的做法会导致积极性的丧失。
这让我联想到了著名的”鲶鱼效应“，通过让沙丁鱼时刻以警觉的状态保持在一种未知的变化环境中，这种”反向激励“有效的强化了沙丁鱼的生命力。
13、惩罚压制了一种行为，却不说该做什么来替代它。
事实上，惩罚会引起复杂的问题但是，惩罚的效果可能是暂时的，或只是在特殊的条件下才有效(青少年和朋友在一起可能吸烟，但在父母面前则不会吸烟)。
惩罚往往不容易马上执行，而且传达的信息很少，还可能无意间成为奖赏（老师对调皮学生的申斥可能吸引班上其他人带强化性质的注意）。
”激励远优于惩罚“，这一管理学中的好办法得到了在心理学领域的恰当解释——惩罚不等于负强化。
首先，激励会营造一种积极向上的团队氛围，不至于被惩罚的阴云所笼罩；其次，惩罚所传递的信息量极为有限，人们只能知道什么事情不该做，却无从知晓那些事情是应该做的，从而形成了一种对于犯错的畏惧感，使得人们工作时束手束脚。
但同样的，激励也并不是完美无缺。
对于工作者来说，只要做好本职工作，便有了基本的计时薪资，没必要大费周章去创新或把工作做到更好，这貌似也会在一定程度上限制了工作者的积极性。
14、但是，有意识地思考那些已经可以自动展开的活动(换挡、下楼梯)是会引起混乱的。
把它们归入下意识可能会提高效率，让我们可以不假思索地做这些事情，即使偶尔心不在焉付出代价也没什么———把冰冻的豌豆放到面包箱里，或者开车回家时忘了拐到邮筒边去。
这样就可以让多余的思维能力去做更重要的事情。
关于上述认知功能衰退的研究表明，当产生压力、疲劳和混淆时，功能衰退就会加剧，在这种情况下，“停下来想一想”可以减缓功能衰退。
下意识的行动之所以效率高，是因为这些行为已经形成了一种条件反射，如果我们将这些行为不必要的经过大脑皮层再去判断一遍，那么不仅会耽误时间，而且会形成一段时间的思维停滞——因为对于类似的行为我们已经很久没有”过过脑子“了，大脑对其是一种近于完全陌生的状态，从而有可能导致一定程度的行为混乱。
15、演绎推理遵循正式的规则让我们得出结论，而结论又必然来自结论所依据的前提。
归纳推理是科学领域依赖较多的一种推理。
研究人员做了许多仔细的观察，然后才得出结论。
辩证推理是评估相反的观点、进行批判性思维以辨别真伪或解决分歧的能力。
16、如果依恋对象的反应主要建立在自己的需要而不是孩子的需要信号之上，那么他就没法让孩子感到安全。
例如，自己觉得方便就和孩子玩玩，而不是在看到孩子有想玩的迹象的时候。
这也许可以解释为什么孩子最依恋的不一定是那个在身体上照料他们最多的人。
在孩子决定依恋谁时，关爱的质量似乎比数量更重要。
关爱的质量指的是当孩子有心理需求时满足孩子的需要，而不是在自己方便时去单纯的增加关爱的数量。
这种”供需平衡”的亲子关系才会增加两者之间的亲密性，因为与单纯的“强行关爱”相比，这种满足心理期望的关爱在质量上要更胜一筹。
17、一些在实验中从众的人承认自己知道给出的答案是错的，但因为不想和别人不一样，或害怕别人笑话他，或担心如果他们不从众，就会使实验中断，所以还是给出了不对的答案。
另外一些人好像已经把群体的观点内化了，于是他们意识不到自己已经受到别人的影响。
从众心理在日常生活中极为普遍，我认为这种心理产生的目的是更好的融入一个社会群体以及维护个人的虚荣心，因此在群体错误意见产生时，人们往往会放弃自己明显的正确观点（这种从众心理在人们无明显立场时会显得更突出）。
18、普通人可以做出很可怕的事情，如果处在权威位置上的某人命令他们这么做的话。
这种权威上的压迫正是战争暴行发生的原因，当命令者处于不可违背的至高位置时，接受命令的人就会忽视命令的合理性，进而变得与命令者一样暴力残忍。
19、心理学就分成了实验性的分支和人本主义的分支，。