大学生心理健康教育第二篇——适应
心理健康教育教学大纲【最新】
职业技术学院《大学生心理健康教育》课程教学大纲一、课程简介与课程性质本课程是一门集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共课程。
课程旨在帮助学生掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，提高心理素质，促进学生全面发展。
课程性质：必修课二、课程教学目标通过课程教学，使学生在知识、能力和素质三个层面达到以下目标：知识目标：了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。
能力目标：掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。
素质目标：能积极探索适合自己并适应社会的生活状态，树立积极乐观的生活态度，形成良好的心理素质、日臻成熟的人格。
三、课程适用的专业与年级本课程适用于2011级学生。
四、课程的总学时和总学分本课程32学时，其中理论课时20，实践课时12； 1.5个学分五、本课程与其他课程的联系与分工本课程与《人际交往中的心理训练》等公共选修课程，形成系列课程体系。
本课程注重学生全面素质的提高，是学校心理健康教育的主干教育课程。
《人际交往中的心理训练》是对本课程某一知识点的具体运用和训练，旨在提高学生的人际能力，是学校心理健康教育的延伸教育课程。
六、教学方法理论与体验教学相结合；讲授与训练相结合。
七、教学重点与难点（一）重点1、心理健康基础知识；2、了解自我，发展自我；3、提高心理调适能力；4、通过体验和训练，将知识转化为能力和素质。
（二）难点1、如何将课程中的感受和收获迁移到现实生活中去；2、人际交往能力的提高、管理情绪和压力、挫折应对能力。
八、教学内容与学时分配教学内容（附后）学期学时分配：九、考核方式笔试与课堂练习、考勤、实践活动参与度等相结合。
平时成绩占60%，期末成绩占40%。
十、参考教材及教学参考资料1．樊富珉王建中主编：当代大学生心理健康教程，武汉：武汉大学出版社，20062．汪海燕主编：走进阳光地带——大学生心理健康导航，武汉：华中师范大学出版社，20043．大卫.伯恩斯：伯恩斯新情绪疗法，哈尔滨：北方文艺出版社，2007 4．Gerald Corey．心理学与个人成长．北京：中国轻工业出版社，2007 5．Ｅric Berne,M.D．人间游戏——人际关系心理学．北京：中国轻工业出版社，20066．Gerald Corey．团体咨询的理论与实践．上海：上海社会科学院出版社，2006十一、编写说明本教学大纲根据学生的状况做出相应调整。
学生学习心理研究四篇
精品文档-可编辑学生学习心理研究四篇第一篇：目的及意义：近几年，随着生活节奏的不断加快和社会竞争的日益激烈，大学生面临的学习、生活、情感和就业压力明显增大，由此产生的心理问题日益突出，直接影响到大学生的健康成长和高校的校园稳定。
接连发生的大学生自杀事件引起了全社会的关注，大学生的心理健康已成了一个不容忽视的问题。
这种现象已引起有关部门和社会各界的广泛关注。
为了了解我校大学生心理的现状和心理素质，分析造成大学生心理困扰的主要问题，为我院今后有针对性地加强大学生的心理教育提供决策依据，从而围绕大学生形成健康的心理素质，促进他们更好的应对人生和社会的各种问题和矛盾，我院团委决定对我大学生心理状况进行专题调研。
此问卷针对大学生目前心理健康状况进行调查，以统计当前大学生心理健康状况，分析当前出现的校园大学生心理健康...调查方法：问卷调研此次调研采取问卷调研的形式，由我院各团支部同学填问卷，并从中采取样本。
这次调查对象是我院所有年级的学生。
调查样本的选择是采取随机抽样的方法。
这次有效资料为540份。
调研结果及陈述总结1.您是哪个年级的学生？（）统计结果：1.大一2.大二3.大三4.大四分析与陈述总结：由上表可以看出，这次调研对象各年级按一定比例进行调研，这样更能体现这次调研的客观性。
从而使调研更加准确、更有成效。
2.请问您的性别？（）统计结果：1.男2.女分析与陈述总结：这次调研对象男女比例各为50%,这样更能反映这次调研的客观性更全面的反映大学生的心里健康状况，从而使调研更有效。
3.目前大多数人都处在一种“亚健康”状态，请问您对“什么是心理健康”这概念清楚吗？统计结果：1.非常了解2.有点了解3.朦胧知道一点点4.很不清楚分析与陈述总结：随着生活节奏的不断加快和社会竞争的日益激烈，大学生面临的学习、生活、情感和就业压力明显增大，很多人的心理都呈现一种“亚健康”状态。
但很多学生对于“什么是心理健康”这概念不太清楚，了解的人很少。
《《大学生心理健康教育》2021.8考查方案》
《《大学生心理健康教育》xx.8考查方案》一、考查目的《大学生心理健康》课程考试旨在考察学生对本课程基本理论基本概念主要知识点的学习掌握情况，考察他们是否已经具备应用心理学基本知识解释现象，调试自身心理状态，促进自身全面健康发展的应用能力。
二、命题的指导思想和原则命题的指导思想是。
主要考察考查学生应用心理学基本知识解释现象，调试自身心理状态，促进自身全面健康发展的应用能力。
三、考查形式1、考查方式：课堂表现+论文撰写（纸质版，统一用课业纸，学号、姓名在论文第一页左上角）2、计分方式：百分制，满分为100分四、成绩评定方式论文成绩x50%+平时成绩x50%五、考查具体要求要求写一份大学生个人自我成长分析报告，主要根据所学的心理学内容，就本人的成长经历，兴趣，性格，能力，自身的优势和不足，职业理想等方面自己进行分析，提出完善自我的方案。
1、论文要求独立完成，不得抄袭或请他人代写，引用部分内容须注明出处，不得侵犯他人的著作权。
2、论文格式规范，措辞严谨、语言规范，主题与内容一致。
3、论点清晰，论据充实，逻辑清晰，结构合理，字数1000字以上。
xx年5月14日第二篇：大学生心理健康教育课考查试卷大学生心理健康教育课考查试卷专业：班级：学号：姓名：一、我校心理健康教育与咨询中心的地点在哪里。
你对中心的印象和感受如何。
你能够通过哪些途径获得心理服务。
（30分）地点：和义楼一楼印象感觉。
安阳师范学院心理健康教育与咨询中心是学生心理健康教育与咨询的专门机构，设心理咨询服务部与心理健康教研室。
配备专职心理健康教育教师8名，兼职心理健康教育教师20名。
环境优美，格调高雅，布置温馨，设有预约接待室、个体心理咨询室、团体辅导室、心理宣泄室、音乐放松室、沙盘游戏室、生物反馈室，心理督导室、图书阅览室、心理测评室，心理档案室等专业场所。
途径：自己编吧.。
二、本学期大学生心理健康教育课有哪些内容。
你从中学到了什么。
（40分）内容：（一）大学生心理健康导论本部分的教学内容主要包括。
心理健康教育-做最好的自己
心理健康教育做最好的自己开篇寄语我们常说“人贵有自知之明”，那么怎样才能正确客观地自知呢？本篇的内容将引领你走进自我意识的世界，做最好的自己，选择自己的成功！3消除认知障碍正确认识自己第 一 课应知导航你知道“斯芬克斯之谜” 吗?在古希腊的时候，人类存在着大量的烧、杀、抢、掠等各种罪行。
神觉得人类没有真正认识自己，就决定让人类认识自己的同时也顺便惩罚一下人们。
于是神就派了一个“狮身人面” 的怪兽到人间。
她作为神的使者，带着对人类的忠告—— “ 人，认识你自己”，从奥林匹斯山来到了古希腊的忒拜城堡，驻扎在城堡通向外部的唯一的一条道路上。
她每天都向过路的行人重复着一个谜语，如果行人能够猜对谜底，她就放他们过去，否则就把他们吃掉。
就这样，时间一天一天地过去，从来没有人能够回答出怪兽的问题来。
你知道“斯芬克斯之谜” 吗?所以，很多的行人就成了怪兽的口中之食。
有一天，一个叫俄狄浦斯的年轻人从这儿路过，这个“ 狮身人面” 的怪兽又让他猜那个日益重复着的谜语。
怪兽问: “什么动物早上用四条腿走路，中午用两条腿走路，而到了晚上则用三条腿走路?” 俄狄浦斯想了想说: “这不就是人吗! 人刚出生不久的时候好比是早上，这个时候我们是爬行，所以说是用四条腿走路；而到了青壮年的时候，就相当于人生的正午，这个时候我们是直立行走，所以说是用两条腿走路；而到了晚年，就相当于走到人生的傍晚，这个时候由于我们年迈体衰，我们需要借助拐杖行走，所以说是用三条腿走路。
” 怪兽一听，顿时气得浑身发抖，一气之下跳悬崖自杀了。
你知道“斯芬克斯之谜” 吗?这个故事就是“斯芬克斯之谜”。
故事中“狮身人面” 的怪兽可以说是我们成长、发展过程中的一大障碍，当俄狄浦斯回答出谜底是“人”，即当我们真正了解了我们人类成长、发展过程的时候，障碍就会逐渐消失。
所以，只有充分地了解自己，我们才能排除生活中的一切障碍，使自己顺利前行。
一、自我意识所谓自我意识，是意识的一个方面、一种形式，即关于作为主体的自我的意识，如自我感觉、自我评价、自我监督、自尊心、自信心、自制力、独立性等。
心理健康研究日志范文8篇
心理健康研究日志范文8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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心理健康教育 核心素养教学目标
心理健康教育核心素养教学目标全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：心理健康教育是当代教育中越来越受重视的一门学科。
随着社会的发展和进步，人们对心理健康的重视也越来越高，特别是对学生的心理健康教育。
心理健康教育不仅能够提高学生的心理素质和心理能力，还能够预防学生心理问题的发生，帮助他们更好地适应社会的发展和变化。
在心理健康教育中，教育目标是非常重要的，它可以作为教育的中心和核心，指导教育行为的开展和发展。
而核心素养教学目标则是心理健康教育中最为重要的目标之一。
核心素养教学目标是指在心理健康教育中最为关键的素养和能力目标，它是对学生所应具备的核心素质和技能的要求。
通过核心素养教学目标的设定和实施，可以有效地促进学生的心理健康素质的提高，提高其心理抗压能力和自我调节能力，使他们更好地适应社会的需要和发展。
核心素养教学目标在心理健康教育中具有非常重要的意义和作用。
心理健康教育的核心素养教学目标主要包括以下几个方面：一、自我意识和自我认知能力。
自我意识和自我认知能力是心理健康的重要基础，它包括对自我认识、情绪感知和情绪表达等方面的素养。
通过自我意识和自我认知能力的培养，可以帮助学生更好地了解自己的情绪和行为，从而更好地管理自己的情绪和行为，提高自我调节能力和抗压能力。
三、人际交往和人际沟通能力。
人际交往和人际沟通能力是心理健康的重要素养，它包括对他人情绪和行为的理解、沟通技巧和解决冲突能力等方面的素养。
通过人际交往和人际沟通能力的培养，可以帮助学生成为一个更好的团队成员和社会成员，更好地融入社会并取得成功。
四、适应能力和压力抗性。
适应能力和压力抗性是心理健康的关键素养，它包括对变化和挑战的适应能力、解决问题和应对困难的能力等方面的素养。
通过适应能力和压力抗性的培养，可以帮助学生更好地适应社会的发展和变化，更好地应对各种挑战和困难，取得成功。
【参考资料】1.习近平：关心青少年做好思想政治工作2.《心理健康教育的目标和作用》3.国家中小学心理健康教育指导纲要4.黄文杰,郭永福.心理健康教育核心素养研究[J].现代心理学,2013(09):1013-1019.第二篇示例：心理健康教育是培养学生自我认识、情绪管理、人际交往等方面能力的重要内容，也是学校教育的重要组成部分。
2024年个人健康计划书（二篇）
2024年个人健康计划书健康对于我们具有十分重要的作用，它与我们的学习生活、工作状态、人际关系、个人情感都有着密切联系，因此每个大学生都要认识到健康的重要性。
在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。
如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。
一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后导致真的一病不起。
因此，在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼，另一方面更要陶冶自己的情操，开阔自己的心胸，避免长时间处在紧张的情绪状态中。
如果感到自己的心情持续不快时，要及时进行心理自我调试，必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助，以确保心理和生理的全面健康。
此外，还应注意社会适应能力的锻炼。
一，我的生理健康计划（1）7：30-8：30：起床洗漱，喝杯温开盐水，随意动动身体呐喊两声，吃粥+蛋。
喝一杯水。
早上喝一杯盐水，可以补充晚上的缺水状态和清除肠胃毒素。
动身体呐喊两声，增强身体抵抗力和青春活力。
吃粥+蛋，清淡养胃健康。
（2）8：30―11：30：带一瓶水和一些水果去工作学习。
时常喝点水和水果，这是一种解决身体血糖下降的好方法，同时补充体内的微量元素。
偶尔享受窗外的绿色和空气。
（3）11：30―2：30：吃份丰盛的午餐，处理点工作，打扫整理宿舍，使用电脑，一小时充足睡眠。
（4）2：30―5：30：还像上午一样带一瓶水和一些水果去工作学习。
（5）5：30―9：00：吃少量晚饭，和朋友散步交谈，适量的运动，闭目养神片刻，带瓶水安静晚自习。
（6）9：00―11：00：室内健身，书画娱乐，少量夜宵，听唱音乐洗澡放松，上网，做好明天学习工作生活计划。
（7）11：00―7：30：放松地充足睡眠。
睡前一水果和躺下轻松冥想自然。
保持____小时的睡眠。
二，我的心理健康计划心理学家将心理健康的标准描述为以下几点。
中职学生心理健康教育论文4篇
中职学生心理健康教育论文4篇第一篇【导读】中职学生的心理健康直接影响到中职人才培养目标的实现，关乎到现代职业教育的发展。
本文根据中职学生心理问题，提出强化引导，通过培养正确的思维方式，培养良好的学习习惯，加强与家长的联系等途径，提高中职学生心理健康教育水平。
【关键词】心理健康;中职学生;思维方式;学习党的十八大报告提出，加快发展现代职业教育，必须坚持以人为本，培养素养较高且技术水平强的专业化人才，这对职业院校提出了更高要求。
中职学生作为职业院校的一个特殊群体，除要重视文化基础知识和专业技能的学习外，还要重视学生心理健康水平的提高。
因此，加强中职学生的心理健康教育成为发展现代职教的重要子环节。
一、中职学生心理健康教育的重要性中等职业学校学生正处在身心发展的转折时期，随着学习生活由普通教育向职业教育转变，发展方向由升学为主向就业为主转变，以及将直接面对社会和职业的选择，面临职业竞争日趋激烈和就业压力日益加大的环境变化，他们在自我意识、人际交往、求职择业以及成长、学习和生活等方面难免产生各种各样的心理困惑或问题。
因此，在中等职业学校开展心理健康教育，是促进学生全面发展的需要。
于社会、学校、家庭和学生个体而言，开展心理健康教育，是关乎社会安定和谐、学校稳定发展、家庭和睦幸福和学生个体积极发展的需要。
二、中职学生心理问题的一般表现1.青春期来临，适应能力不强中职学生大多数年龄处在15-18岁之间，这个期间的未成年个体不仅处于青春发育阶段的生理剧变期，表现为身高体重的继续增长和性别特征日益明显外，还处于人生发展阶段的心理剧变期，表现为心理活动的日益丰富和情绪情感需求的外露与内隐等。
可以说，这个阶段的大多数中职学生都要选择离开家庭，减少对父母依赖，转变为依靠还未独立的自己，重建新的人际环境，是一个从青少年向青年转变的人格发展过渡阶段，所以有学生感到力不从心，无无所适从，觉得适应有困难等情况。
2.思维方式单一，自信心缺乏思维方式是人们认识主客观世界的深层的心理结构，是体现一定价值标准、思维视野、思维方法和一定思想观念的思维模式。
心理健康教育活动教案自卑心理（共5则范文）
心理健康教育活动教案自卑心理（共5则范文）第一篇：心理健康教育活动教案自卑心理（共）心理健康教育活动教案：自卑心理活动目的：1、引导学生正确认识自我。
2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。
3、指导学生学习培养自信心的方法。
准备工作：1、进行自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”。
2、关于气质的心理健康辅导。
3、进行团体活动分组。
4、制作辅助课件。
活动过程：一、了解自卑心理请同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象。
课件一：自卑的心理现象（录像片断）对话：甲：“你怎么不去参加英语讲故事比赛？”乙：“我怎么能行呢?”这段对话说明什么问题？学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。
教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。
二、自卑的危害课件二：flash动画l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。
2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。
既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。
三、消除自卑、培养自信教师：要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才能对症下药。
（－）了解自卑产生的原因课件三：身上带着细链子的大象（图）。
由此画面引出心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。
长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。
即使链子放在身上不加任何固定，它也木会去努力。
这是为什么？学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。
教师：过去的行为结果告诉它自己不行。
其实它现在行不行？学生：行。
教师：这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这种差异必然产生“错误的肯定”。
这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。
产生“错误肯定”的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。
心理健康小知识(13篇)
心理健康小知识（13篇）心理健康小知识第一篇：心理健康是指知、情、意、行方面的健康状态，主要包括发育正常的智力，稳定而欢乐的情绪、高尚的情感，坚强的意志，良好的性格及和谐的人际关系。
心理健康是指人们对客观环境环境具有高效、欢乐的适应状况。
心理健康的人应坚持稳定的情绪、敏锐的智能，适应社会环境的行为。
让我为你的心灵插上一双放飞的翅膀。
小学生心理问题的表现(1)学习焦虑据调查，在全国一些大中城市中，10%以上的小学生存在学习焦虑。
这主要是由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看重分数，给小学生心理造成沉重压力引起的’。
(2)人际交往焦虑人际交往焦虑，主要指在与人交往中表现为焦燥不安，无所适从。
这种倾向在当今小学生中日益严重，影响了儿童正常的人际交往与心理需求。
人际交往焦虑的产生，一方面是由小学生的家庭交往环境不利所致。
另一方面，是教师教育方法不当，忽视对学生人际交往技能培养的结果。
(3)自责倾向自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自我不好，对自我所做的事抱有恐惧心理。
自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。
当学生感受到父母、教师、朋友不认可时，往往构成自责倾向。
(4)挫折感小学生的挫折感是来自多方面的，有学习方面的，人际交往方面的，兴趣和愿望方面的，以及自我尊重方面的。
其原因有家庭因素，社会环境因素以及个人主观因素。
心理健康小知识第二篇：心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机；本事和人格的内在关系协调，心理的资料与客观现实坚持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，坚持旺盛的精力和愉快的情绪。
一、大学生心理健康的标准1.心理行为贴合年龄特征。
2.智力正常，对学习有浓厚的兴趣和求知欲望。
3.能坚持正确的自我意识，接纳自我。
4.能协调与控制情绪，坚持良好的心境。
5.意志坚定，能够自制。
6.能坚持良好的环境适应本事。