花草茶功效
65种花草茶的美容保健功效与作用
65种花草茶的美容保健功效与作用1、乌龙茶：减肥美容，降低胆固醇。
2、绿茶：皮肤美白，改善贫血，防癌，减少药物副作用。
3、红茶：消脂。
4、菊花茶：降火，利尿。
5、玫瑰花茶：美化皮肤，舒解神经。
玫瑰花：滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝脏，消除疲劳，促进血液循环之功能，可治慢性胃炎及肝炎。
适女性、小孩饮用。
6、桂桂香：滋阴补肾，调整机能，调节内分泌，保肝养胃，排毒养颜。
7、薰衣草茶：去疤美容，舒解神经，适女性、小孩饮用。
8、铃典：减肥，健身，适女性、小孩饮用。
9、卡蒙米罗：预防感冒，适女性、小孩饮用。
10、洛神花茶：降血压。
11、莎波力：味道重，调整消化系统，醒酒醒脑，适男性饮用。
12、波芦媚那：味道重，调整消化系统，醒酒醒脑，适男性饮用。
13、泰姆茶：抑制气喘，适小孩饮用。
14、姜母茶：去风发汗，开脾胃。
15、决明茶：明目，清血，味淡。
16、鱼腥草茶：利尿。
17、杨桃茶：退火，止咳，化痰。
18、葡萄干茶：强精，补血，补脑。
19、枸杞茶：退肝火，养肾气，明目。
20、绿豆茶：退火，润燥，解毒，利尿。
21、黑豆茶：解肾毒火，提神，化痰，止咳。
22、大麦茶：去湿止痒。
23、莲心茶：降肝火。
24、印度红茶：降血压。
25、云南沱茶：减肥美容，降低胆固醇。
26、蜂蜜茶：滋养，润燥，解毒，止痛。
27、勿忘我：清热解毒，清心明目，滋阴补肾，养颜美容，补血养血，并能促经机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫能力。
28、康乃馨：养容养颜，安神止渴，清心明目，消炎除烦，生津润喉，健胃消积。
对治疗头痛牙痛有明显疗效。
29、千日红：内含人体所需的氨基酸、维生素C、E及多种微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒、美容养颜等功效。
30、百合花：富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁以及多种微量元素。
有安心、定胆、益智、润肺止咳。
31、茉莉花：改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效。
32、雪丽花：清肝降火、理气健胃、解热排毒、强肾壮骨。
花草茶的饮用方法及功效
花草茶的饮用方法及功效花草茶，又称为花茶，是用鲜花、干花、干草等植物材料为原料制成的茶。
花草茶具有自然、清新、滋味独特的特点，深受广大茶爱好者青睐。
它既可以用作日常饮料，也可以作为礼品馈赠给亲朋好友。
那么花草茶如何饮用，并且有哪些功效呢？接下来，让我们来深度探讨花草茶的饮用方法及功效。
一、饮用方法1.泡茶最常见的饮用方式就是泡茶。
首先，将花草茶放入一定量的开水中，并待其浸泡一段时间，时间长度根据茶叶不同而有所变化。
对于黑茶、红茶、绿茶，每种茶泡的时间不同，但一般不宜超过5分钟。
而花草茶则需要浸泡更久时间，以保证其香气和营养成分充分溶解。
饮用时，可以根据个人口味添加适量的糖或蜂蜜，以增加甜度。
2.冲泡冲泡是一种适合用于茶道礼仪或特殊场合的饮用方式，要求较为严格。
首先，将茶杯清洗干净，并将花草茶装入茶壶中。
然后，将开水烧开，并将水温控制在85度左右。
(北方气候寒冷的地区可以略高一些)其次，用水冲泡花草茶，浸泡30秒左右，待茶汤渗透至茶杯中，即可开饮。
饮茶时，可以轻扇茶香，让香气充满整个房间，再一口一口地品尝，感受茶香的变化和层次。
这种饮用方式不仅让人体验到茶道文化的独特魅力，还能够增加身心的放松和愉悦。
3.烹饪花草茶也是烹饪菜肴时的好帮手。
可以将茶叶与肉类搭配，起到疏食下气的作用，增加口感和营养价值。
例如，炖鸡时可以加入玫瑰花，清热祛火；炖猪肉时可以用茉莉花、吉祥草等使其更具香气和口感。
因此，在烹饪时可以根据自己的喜好正确选择花草茶的种类和用量，发挥其独特的作用。
二、功效1.清热解毒花草茶中含有的多种芳香物质和酚类物质对身体有很好的调节作用。
例如，茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等花草茶能够清热解毒，改善内分泌失调、口腔溃疡、痔疮等问题。
2.养颜美容花草茶中含有丰富的维生素、花青素和酚类等成分，具有抗氧化、消除自由基、美容养颜等功效。
例如，柠檬草茶含有丰富的维生素C，可以美白肌肤、淡化斑点；茉莉花茶则能够促进新陈代谢，改善皮肤暗沉，使其更加有光泽。
茶饮中的天然花草与其功效
茶饮中的天然花草与其功效茶饮作为一种古老而受欢迎的饮品，结合了传统的制茶工艺和天然花草的精华，不仅具有独特的口感和香气，还拥有许多健康功效。
在本文中，我们将探讨茶饮中常见的天然花草，并介绍它们的功效和适宜的饮用方式。
一、玫瑰花玫瑰花是一种被广泛应用于茶饮中的天然花草，其芬芳的香气和美丽的颜色使其成为许多人心目中的理想选择。
玫瑰花茶具有镇静神经、活血化瘀的功效，经常饮用可以改善睡眠质量，平衡内分泌，缓解经期不适等问题。
制作玫瑰花茶时，可以将鲜花或干花浸泡于热水中，或者与其他茶叶搭配一起冲泡。
二、菊花菊花在传统的茶文化中也占有重要的地位。
菊花茶具有清热解毒、消肿止痛的功效，尤其对于口腔溃疡、咽喉肿痛等问题有明显的缓解作用。
制作菊花茶时，可以将干燥的菊花放入开水中浸泡片刻，或者选择加入绿茶等其他茶叶一起冲泡，以增加口感和营养价值。
三、薰衣草薰衣草是一种具有独特香气和放松神经功效的花草。
薰衣草茶具有安神助眠、缓解焦虑和紧张情绪的作用，被广泛用于改善睡眠质量和缓解压力。
制作薰衣草茶时，可以将干燥的薰衣草花蕾放入热水中浸泡，或者选择将薰衣草与柠檬片、蜂蜜等其他食材搭配一起饮用。
四、迷迭香迷迭香是一种具有丰富草本香气和独特味道的植物，广泛使用于茶饮中。
迷迭香茶具有提神醒脑、帮助消化的功效，对于改善记忆力、缓解消化不良有一定的益处。
制作迷迭香茶时，可以将新鲜或干燥的迷迭香叶片放入沸水中浸泡，或者将其与其他茶叶搭配冲泡，让其香气和味道更加完美。
五、草莓叶草莓叶是一种常见的茶饮材料，其所含有的丰富维生素和抗氧化物质，对于滋养肌肤、增强免疫力具有积极作用。
草莓叶茶可以通过将新鲜的叶子或者干燥的叶片放入沸水中冲泡而得。
它是一种天然、健康的喝法，不带来任何有害物质。
总结起来，茶饮中的天然花草具有多种功效，包括镇静神经、改善睡眠、缓解焦虑和紧张情绪、提神醒脑、帮助消化等。
但需要注意的是，在饮用时要选择适量，并根据自身身体状况和需求来选择具体的花草搭配。
花草茶功效大全
花草茶功效大全甘菊花茶——治疗情绪斑的高手每天饮用两杯，可以帮助舒缓和镇静神经、改善睡眠、消除眼部疲劳。
把两个用过的甘菊茶包放入冰箱冷藏，第二天早上拿出来冷敷，持续1个月就有减淡黑眼圈的作用。
春花茶——切断你全身的关节它对鼻子不适、关节不灵活、头脑昏昏的上班族，是绝对必喝的好茶，同时它还能美丽肌肤。
麦香茶——局部瘦身秘密武器能消除你的腹胀、还有收缩小腹的减肥塑型效果，但肾不好的人要少喝山楂荷叶茶：生山楂50克，荷叶15克，蜂蜜50克。
二味共摆锅中，搅拌1000毫升，用小火蒸煮至300毫升左右，洗出药渣，重新加入蜂蜜，放入保温杯中代茶饮用，每天1剂，山楂、荷叶均存有收缩血管、减少血压、血脂的促进作用，又具备瘦身的功效，对高血压、高血脂、冠心病并任身体肥胖者尤为适合。
夏枯草茶：夏枯草30克，钩藤15克，二味放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮，每天1剂。
有平肝清热、祛风止痛的作用，适宜于高血压引起的头晕、目眩、头痛、耳鸣、四肢麻木等。
二子茶：决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。
将决明子略煮成后炖煮，与枸杞子、冰糖共摆茶壶中，冲进沸水适度，砌冻15分钟代茶频频饮用，每天1剂。
有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引发的头晕目眩、双目瘙痒、视物模糊不清、大便胸膈等症状。
二根茶：芹菜根60克，白茅根30克，冰糖50克。
加适量水煎煮后滤去药渣，加冰糖溶化倒保温杯中代茶饮用，每天1剂。
有清热生津、利尿止血的功效，对高血压引起的头晕头痛、口苦咽干、小便不利、目赤尿血、肢体浮肿者效果好。
莲心茶：莲子心5克，茶叶5克，共摆保温杯中，以沸水冲泡，砌冻15分钟代茶随意饮用，边尝边提热水，每天1剂。
存有润肺升压促进作用，适宜于高血压引发的头晕、烦躁抑郁、口渴痰干活、口舌生疮、小便短黄、目赤肿痛等症状。
祛痘花草茶搭配1、玫瑰花茶+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘补水桃花茶+柠檬片+百合花=除痘明火2、红巧梅+美容花+贡菊=美容消斑茶3、玫瑰花+苹果花=清肺滋阴痘痘保湿4、雪中情：抗衰老祛皱纹增白皮肤2保湿、瘦身花草茶配搭大辞典：1、普洱减肥茶—普洱茶+贡菊2、玫瑰花+薄荷+西洋甘菊=保湿、瘦身3、牡丹花+巧红梅+桃花+玫瑰花+野菊米=排毒养颜消斑保湿的花草茶配搭1、红巧梅-对黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗疮有明显的疗效2、千日红-同红巧梅同饮，回去斑效果较佳，3、玫瑰茄-解酒保肝,美白祛斑，酸甜可口4、玫瑰花-对雀斑，皱纹存有显著的消解促进作用5、腊梅花-美容皮肤，养颜消斑，调节内分泌，促进细胞新陈代谢，对黑斑有良效。
花草茶功效
花草茶功效一览
序号 1 茶名 百合 功效 解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环。百合花富含蛋白 质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值，可 以安心去火、清凉润肺，有升高白细胞的作用。 备注 风寒外感者忌用。
2
枸杞
3
桂花
4
红巧梅5ຫໍສະໝຸດ 金银花6金盏花
7
菊花
8
雪菊
9
玫瑰
10
迷迭香
12 13 14
养肝和胃，美容养颜，镇痛止咳，降压补肝。常饮可使气血充沛，容颜红 牡丹花 润，精神饱满，降低血压。 柠檬片 抗菌祛痰，开胃消食，生津止渴及消暑。 清热明目，护肤养颜，安定神经，降脂减肥。 七彩菊 特别具有安定神经和助消化的作用，最适合餐后和睡前饮用，是失眠患者 的最佳饮品。 养颜滋阴、清肝明目，调整内分泌紊乱、解郁降火、补血、健脾胃、通经 千日红 络、消炎、祛斑。特别是治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、肝斑、色 斑、暗疮有明显疗效。 具有美容养颜、防色斑沉积、利水、活血、通便、凉血解毒、清心润肺等 桃花 功效。治水肿，脚气，痰饮，积滞，二便不利，经闭。 一定的降压作用，并可降低血糖。帮助消化，促进胰腺和脾胃功能；滋养 肝脏，养精提神；调整血糖，减肥养颜。符合现代人追求的低卡路里、无 甜菊叶 糖、无碳水化合物、无脂肪的健康生活方式，对身体过重者及糖尿病人更 是至宝 生长于严寒和缺氧环境中，素有圣草、圣花之称。具有通经活血、暖宫散 雪莲花 瘀、强筋肋阳、止血消肿的功效。对急慢性风湿性关节炎及骨关节引起的 关节疼痛、肺寒咳嗽、宫寒腹痛、闭经有很好的效果。 具有舒缓压力、安定神经、改善睡眠、降血压的功效，是抗压的好帮手。 薰衣草 此外，薰衣草放入衣橱还可为衣物熏香防虫 味微苦、甘香，帮助睡眠，缓解疼痛，改善湿疹，消除浮肿，抗氧化、抗 洋甘菊 炎、抗病毒。明目、退肝火，治疗失眠，降低血压，可增强活力、提神。
花草茶功效及搭配大全
世上佳茗百千种，永远有喝不到的好茶，但每个人的生命中都会有属于自己的一杯茶，前世今生，轮回在红尘。
壶容天下茶,缘逢知心友。
你,可曾倾心相遇？花草茶的功效茉莉花茶——芬芳的振奋茉莉源于波斯，气味清香。
国内传统的香片也是选用了茉莉。
喝茉莉花茶可以安定情绪，并且具有解除忧郁、振奋精神的功效。
玫瑰花茶——浪漫的调理玫瑰花的气味芬芳，总能带给人愉悦的感受。
另外，玫瑰花萼中含有种类丰富的维他命，特别是维他命C含量极高。
玫瑰对于肝与胃有调理作用，还可调理忧郁的情绪，增加活力。
薰衣草——紫色的舒缓每年夏季，法国普罗旺斯与日本北海道的薰衣草田，宛如紫色的波浪，不但成为当地的旅游盛事，更是一场浪漫的视觉与心灵飨宴。
薰衣草的主要功效是舒缓紧张情绪、镇定心神，睡前饮用，有助睡眠。
不过，提醒孕妇特别注意，切记不能饮用太浓的薰衣草茶。
百里香——柔和的勇气希腊神话中，维纳斯因为看见特洛伊战争的残忍而落泪，她的泪珠落入凡间就成了百里香可爱的小叶子。
百里香的英文来自希腊，是“勇气”的意思。
百里香不但可以当作香料，而且有防腐杀菌的功能，还可以治疗呼吸系统的疾病。
喉咙发炎或咳嗽时，不妨以热热的百里香作为饮料。
迷迭香——奇香的刺激相传因为耶酥的衣服盖在迷迭香上，一方面给予迷迭香很多神奇的力量，另一方面迷迭香也不能长得比耶酥高，而成为一般的灌木。
迷迭香的功用非常多，可以消毒、驱虫，可以调味，也可以增强脑部功能、刺激神经系统、改善胃胀气。
金盏花茶——艳丽的保养橘色或黄色的金盏花是非常艳丽的药草，用途十分广泛。
可做染料，可治皮肤病，可杀菌，可助消化。
目前部分美容保养品中，就含有金盏花的成份。
薄荷花茶——清凉的醒神薄荷有很多品种，当长到一定高度后，就像藤蔓般匍匐生长，气味不同，功能也有些许不同。
绿薄荷口感清凉，有提神醒脑的作用；胡椒薄荷则可助消化，减轻胀气。
西洋蒲公英——补钾蒲公英叶片中含有丰富的钾，可以调节身体中的水分，利于改善水肿、排除结石。
花草茶的功效与作用是什么
花草茶的功效与作用是什么关于《花草茶的功效与作用是什么》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
花茶指一些富有营养成分的绿色植物花瓣开展冲调奶茶。
它的营养成分是很高的，依据不一样的奶茶，具备清热去火，补气血下火、美白皮肤延缓衰老的作用。
不一样的花具备不一样的作用和实际效果，因而在挑选哪样奶茶的情况下应当依据自身的身体素质和具体情况来开展决策。
也可根据咨询高级营养师来决策挑选的奶茶。
《本草纲目》记述：花草茶性繁花落尽、味甘、入肺、肾、经，有舒肝、润肺止咳美容养颜之作用。
近现代医学证明，长期性食用花草茶有去斑、润肺、清目、身体排毒、美容养颜、调整内分泌等作用。
1、滋阴养血：百合花针对神经衰弱的病人有饮食疗法功效。
记忆力下降、失眠多梦、头晕眼花、眼睛发黑乃至身患癔症，食百合花后会获得合理的医治。
2、净心除烦：有的人心阴虚，精神差，经常会出现心率、慌乱、闹心、舌色泛红、心神不宁，百合花有宁心的作用，食之能够减轻病症。
3、益气：有的人神气十足，语言浑厚，吸气很弱，舌干口苦口臭，食欲不佳，常常处在消沉情况，它是中气下陷的主要表现，假如多吃些百合花，就能减轻以上病症。
4、滋阴降烧：有的女性长伴低温发烧病症，实在是肾阴虚，百合花可滋阴并有消炎功效，多吃百合花，此症能消。
5、护肤防衰：百合花中带有一定的护肤成份，因此多吃百合花的人皮肤不干躁，脸部皱纹少，据相关材料体现，古代历史一些女老寿星中，许多人是很多地服用了百合花。
6、促进消化：百合花丝滑，有润肠之功，有便秘的病人，常吃并不药而通，尤其是燥症，实际效果更优。
7．止咳化痰解渴：百合花具备清肺的功能，所以能医治发热咳嗽，或提升肺的吸气作用，因而又能冶疗肺结核，一切支气管病人，食百合花均有助益。
8、避免秋燥：秋季，平均气温变化多端、燥气致死，会使一些体质虚弱舌干咽喉痛，干咳无痰，流鼻涕淌泪，适当食用百合能够防止以上病症。
以上向您详细介绍了花茶的作用与功效，能够见到，花茶的营养成分与作用是很高的，具备预防传染病、调理人体、提高免疫力等实际效果。
34种花草茶的功性味归经以及效
花采茶功效玫瑰：味甘，微苦、性温，具有强肝养胃、活血调经、润肠通便、解郁安神之功效。
常饮可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，对肝及胃有调理的作用，还有消除疲劳、改善体质、润泽肌肤的功效。
茉莉：性温，味辛、甘，归肝、脾、胃经。
具有清热解毒、理气安神、温中和胃、强心益肝、振脾健胃、抗菌消炎的功效。
柠檬片：化痰止咳、生津利尿、健胃消食、消除胃肠胀气、促进结疤、增强免疫力、分解色素、养颜除皱、消除疲劳。
饭后饮用可清除油脂，帮助消化。
金盏菊：具有清热降火、利尿发汗、清湿热、降血脂、缓解疼痛、安神镇静、调节内分泌、促进消化、抗菌消炎、治疗皮肤病的功效。
薰衣草：能舒缓神经、消化斑痕、促进细胞再生、平衡油脂分泌，有益于改善烫伤、晒伤的皮肤，陈皮: 味苦、辛，性温，归肺、脾经。
能理气健胃、燥湿化痰，用于食少吐泻、咳嗽痰多。
还可去脂减肥。
莲子芯：性平，味甘、涩，归脾、肾、心经。
有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火、安神、强心、止血、补肾固精、止心悸失眠的功效。
甘草：性平，味甘，归心、肺、脾、胃经。
有清热解毒、祛痰止咳、补脾润肺、美白祛斑、缓急止痛、调和诸药等功效。
用于脾胃虚弱、倦怠乏力、心悸气短、咳嗽痰多、缓解药物毒性。
绞股蓝：性寒，味苦，归肺、脾、肾经。
清热解毒、镇静安神、改善睡眠、降血脂、降胆固醇、补气养阴、生精固精，治神经衰弱症、，消除激素类药物的毒副作用。
枸杞：味甘，性平，归肝、肾经。
益精明目、悦颜、乌发、长肌肉、肥健人，久服坚筋骨、轻身不老。
桃花：性平，味苦，具有美容养颜、防色斑沉积、利水、活血、通便、凉血解毒、清心润肺等功效。
决明子：性微寒，味甘、苦、咸，入肝、肾经，清肝明目、益肾补精、润肠通便、宣散风热。
迷迭香: 可抵御电脑辐射、增强记忆力、消除胃胀、降低胆固醇、促进血液循环、抑制肥胖、改善脱发的现象、有祛痰、抗感染、杀菌之功效荷叶:性平，味苦、涩，归心、肝、脾经。
具有抑菌解痉、清火清脂通便、健脾祛湿、利水消肿、降血压血脂、凉血止血等功用，用于多种出血症及产后血晕。
各种花草茶的功效
1.人参花：简介：性平，补充元气，健脾益气，恢复体力，促进微循环，提高免疫力，能全面调节人体细胞的阴阳平衡，恢复人体各系统功能。
对降低三高、防癌抗癌、调理胃肠功能、缓解更年期症状，美容养颜，减肥瘦身等都有比较突出的效果。
适用人群：不寒不燥，适合各种体质食用。
2.玫瑰花（包括紫玫瑰，红玫瑰，粉玫瑰等）：简介：性温，能疏肝解郁，理气活血，促进微循环，调节内分泌功能，对女性月经不调，**胀痛，皮肤粗糙，色素沉积等有较好的调理作用，药性温和，比较适合长期服用。
其中法兰西粉玫瑰口感较好，但价位较高。
注意：阴虚有火的人不能单独使用玫瑰花，可以搭配其它适宜的产品使用。
3.桂花：简介：性温，能化痰散瘀，清除体内寒邪浊气，消除口臭，促进微循环，有美容养颜的功效，对食欲不振，胃寒胃疼，经闭腹痛有一定的效果，口感好，很受MM欢迎。
注意：阴虚有火的人慎用，热性体质的人不适宜单独使用。
4.康乃馨：简介：性微凉，有滋阴补肾，益气和血，润肤乌发，调节内分泌功能等效果，能改善血液循环、增强机体的新陈代谢，美白皮肤，祛斑除皱。
适用人群：药性平和，适合大部分女性朋友长期饮用。
5.玫瑰茄（洛神花）：简介：性平，有软化血管，促进消化和减肥降脂的作用，能促进钙质吸收，有利尿作用，长期使用对心血管疾病和肥胖症有一定的效果，药性比较平和。
注意：玫瑰茄含大量的有机酸，胃酸过多的人慎用。
6.康仙花：简介：性微凉，产于西藏高原雪山，滋阴补肾，补益元气；有益气养血，调节内分泌功能，促进血液循环，增强机体代谢能力，延缓衰老的作用。
适用人群：药性平和，适合大部分女性朋友长期饮用。
7.菊花（包括：贡菊，黄菊，胎菊，野菊米，杭白菊，七彩菊，洋甘菊）：简介：这一类产品功能作用基本一致，主要就是疏风散热，养肝明目，清热解毒，软化血管及促进微循环；对风热感冒，火盛目赤，血压偏高及动脉硬化有治疗效果。
其中胎菊及野菊米比较寒凉，解毒作用较强，但也较易伤脾胃；贡菊及甘菊口感较好，但价位较高；杭白菊比较温和。
谷雨花草茶的冲泡与功效
谷雨花草茶的冲泡与功效谷雨，是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。
此时降水明显增加，谷类作物能茁壮成长，大地呈现出一片生机勃勃的景象。
而在这个时节，各种花草也正值繁茂，用它们泡制的花草茶不仅味道清新宜人，还具有丰富的营养和独特的功效。
一、谷雨时节适合的花草茶种类1、玫瑰花茶玫瑰花一直以来都是爱情的象征，同时也是一款备受喜爱的花草茶。
在谷雨时节，新鲜的玫瑰花绽放，其香气浓郁，泡制出的茶口感醇厚。
2、菊花茶菊花有疏散风热、清肝明目的功效。
谷雨时气温逐渐升高，容易上火，来一杯菊花茶能清热降火。
3、金银花茶金银花自古被誉为清热解毒的良药，其性寒味甘，气味芳香。
在谷雨时节饮用，有助于预防和缓解热毒病症。
4、茉莉花茶茉莉花清香扑鼻，能提神醒脑、安定情绪。
在湿气较重的谷雨季节，能让人心情愉悦。
二、花草茶的冲泡方法1、准备工作首先，要准备好干净的茶具，如玻璃杯、茶壶等。
然后，根据个人口味和饮用人数，确定所需花草茶的用量。
2、水质选择冲泡花草茶最好使用优质的矿泉水或经过过滤的自来水，以保证茶的口感和品质。
3、水温控制不同的花草茶需要不同的水温。
一般来说，玫瑰花茶、茉莉花茶适合用 80℃左右的热水冲泡；菊花茶、金银花茶可以用 90℃以上的沸水冲泡。
4、冲泡时间冲泡时间也因花草茶的种类而异。
例如，玫瑰花茶和茉莉花茶浸泡3-5 分钟即可；菊花茶和金银花茶可以浸泡 5-8 分钟。
5、冲泡方式（1）直接冲泡法将适量的花草茶放入茶壶或杯子中，倒入热水，搅拌均匀后即可饮用。
（2）煮泡法对于一些质地较硬或功效较强的花草，如金银花，可以采用煮泡法。
将花草放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮 3-5 分钟，然后倒入杯子中饮用。
三、谷雨花草茶的功效1、美容养颜玫瑰花茶富含维生素 C、类黄酮等抗氧化物质，能够清除自由基，延缓皮肤衰老，使肌肤保持红润有光泽。
2、清热解毒金银花茶和菊花茶都具有清热解毒的作用，能有效清除体内的热毒，缓解咽喉肿痛、口舌生疮等症状。
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品名: 白菊花产地: 我国中部.东部、西南广泛栽培。
功效: 风热感冒，发热头痛，目赤昏花，肝肾不足，目暗昏花，眩晕惊风，治肝阳上亢，头痛眩晕，善疏风清热，清肝泻火，清咽润喉，平肝明目，护肝正气之功效，散风寒，平肝目，常用于咽干不适，无内烦闷，清出虚热，可解火锅，白酒之火毒引发出的火热适宜搭配: 桑叶、连翘、薄荷、桔梗、决明子、龙胆草、夏枯草、枸杞子、熟地黄、金银花、生甘草冲泡方法: 可取菊花5-8朵.或配少许茶.开水冲泡即饮用.品名: 百合花产地: 中国、日本功效: 对阴虚久咳,润肺化痰,痰中带血,虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚，安心、定胆、益智、润肺止咳；有润肺止咳，补中益志，清心安神定胆作用，养阴润肺止咳，用于肺阴虚所致的燥热咳嗽及劳咳，久咳，痰中带血等。
清心安神，用于热病余热未清，气阴不足而致的神思忧惚，烦燥失眠，心悸适宜搭配: 金银花冲泡方法: 每次取百合花2克-3克.用开水冲泡焖10分钟左右即可.品名: 橙菠萝产地: 德国功效: 排毒养颜、活血通经、调节内分泌、理气、健脾胃、美容消斑适宜搭配: 柠檬片.冲泡方法: 可取花朵4-8朵.用开水冲泡即可.品名: 薄荷叶产地: 德国功效: 有增强体力、镇静作用，帮助消化，适合混合在各种花草茶里。
疏散风热：用于外感风热及温病初起所致的头痛、发热，鼻塞流涕者。
清头目，利咽喉：用于风热所致的头痛目赤、咽喉肿痛。
祛风透疹：麻疹不透，以及风疹瘙痒。
疏肝解郁：性辛散、气芳香，并有疏畅肝气的作用，用于肝气郁涝所致的胸闷胁痈。
适宜搭配: 玫瑰花.洋甘菊.满天星.紫罗兰.茉莉花.桂花等.冲泡方法: 可和其它花茶一起冲泡.冷热皆宜.品名: 大麦茶产地: 新疆功效: 平胃止渴，消渴除热，益气调中，宽胸下气，消积进食，治老人烦渴不止、饮水不定、舌卷干焦；治水气病；夏季清暑热。
上消渴除热毒，益气调中，滋补虚劳，使血肪强壮，对肤色有益，充实五脏，消化谷食，止泄、肌肤滑腻。
适宜搭配: 单泡.不适宜搭配其它茶.冲泡方法: 把大麦茶放入煮锅内煮开,然后倒入茶杯饮用,其茶香味浓郁.品名: 金银花产地: 山东，河南功效: 清热解毒，外感风热、瘟病初起、疮疡疔毒、红肿热痛、便脓血，能调节女性内分泌，去除黄气及色斑，令容颜润泽适宜搭配: 薄荷、桔梗、牛蒡子、竹叶、淡豆豉、甘草冲泡方法: 取金银花2-3克.用开水冲泡.加入蜂蜜效果更佳.品名: 苦瓜茶产地: 闽西山区功效: 除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾适宜搭配: 单泡.或者搭绿茶.冲泡方法: 一茶匙干苦瓜片.用滚烫的开水冲泡.约10分种即可饮用.品名: 柠檬片产地: 四川云南功效: 止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛适宜搭配: 任何花茶均可.冲泡方法: 一茶匙叶片.用一杯滚烫开水冲泡.约10分钟后即可.可加入蜂蜜和红糖饮用.品名: 玫瑰花产地: 保加利亚功效: 消除疲劳、有效愈合伤口、分泌失调、腰酸背痛、能调气血。
抗病毒，抗衰老，养颜美容，降脂减肥，美白肌肤适宜搭配: 薄荷、紫罗兰、菩提子、金盏花、迷迭香冲泡方法: 适量的花茶,用开水冲泡即可.孕妇应避免服用.品名: 杭白菊产地: 我国中部,东部,西南广泛栽培.功效: 散风寒，平肝目，散风、清热、解毒、清肝、明目，常用于咽干不适，内热烦闷，清出虚热，可解火锅，白酒之火毒引发出的火热.适宜搭配: 桑叶,薄荷,金银花.夏枯草,龙胆草.冲泡方法: 可取菊花5-8朵.或配少许茶.开水冲泡即饮用.品名: 百里香产地: 中国、日本功效: 对阴虚久咳,润肺化痰,痰中带血,虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚，安心、定胆、益智、润肺止咳；有润肺止咳，补中益志，清心安神定胆作用，养阴润肺止咳，用于肺阴虚所致的燥热咳嗽及劳咳，久咳，痰中带血等。
清心安神，用于热病余热未清，气阴不足而致的神思忧惚，烦燥失眠，心悸。
适宜搭配: 金银花.玫瑰花.迷失香.桂花.冲泡方法: 2茶匙百里香.用开水冲泡.加入一点迷失香或蜂蜜.味道更独特品名: 腊梅花产地: 湖北西部、河南大别山、桐柏山等地功效: 麻疹发热、风火喉痛、急性结膜炎，解暑生津、开胃散郁、解毒生肌、顺气止咳。
具有解暑生津，顺气止咳的功效。
主治热病烦渴、胃痛、胸闷咳嗽、烫伤等病症。
常用量5—10克。
适宜搭配: 苦瓜茶、苦丁茶、柠檬草、灵芝冲泡方法: 一茶匙干燥的花瓣.用一杯滚烫的开水冲泡.可加红糖和蜂蜜饮用.品名: 苹果花产地: 辽宁、河北、北京、山东、山西、河南、陕西、甘肃、内蒙古、宁夏功效: 黑斑、面疱、粉刺、养颜美容、帮助消化、强肝活血、健胃整肠，补血活血、调理血适宜搭配: 玫瑰花和橙花冲泡方法: 一茶匙干燥的花瓣.用一杯滚烫的开水冲泡.可加红糖和蜂蜜饮用.品名: 蔷薇果产地: 加拿大功效: 气色红润、调节生理机能、减少疲劳，感预防感冒、通便利尿、收缩血管适宜搭配: 适当的放一些冰糖冲泡方法: 约取2匙的干果，焖15分钟左右才能享用。
品名: 虞美人产地: 比利时功效:功效主治：具有理气止痛、止咳敛肠的功效。
土治咳嗽、腹泻、腹痛、痢疾等病证注：急性苗痢、急性咳嗽不宜。
适宜搭配: 迷迭香,玫瑰花.柠檬片.牡丹花.冲泡方法: 开水冲泡即可.品名: 绞股蓝产地: 湖北，广西,福建,云南,浙江,江苏功效: 降胆固醇。
血脂，血压，增强冠状动脉,抗胃溃疡适宜搭配: 银杏叶冲泡方法: 6-8克干花.沸水冲泡即可.品名: 柠檬草产地: 亚洲功效: 健胃、利尿、防止贫血及滋润皮肤，健脾健胃适宜搭配: 玫瑰花、马鞭草、迷迭香冲泡方法: 加入其它花茶搭配.沸水冲泡即可.品名: 腊梅花产地: 湖北西部、河南大别山、桐柏山等地功效: 麻疹发热、风火喉痛、急性结膜炎，解暑生津、开胃散郁、解毒生肌、顺气止咳。
具有解暑生津，顺气止咳的功效。
主治热病烦渴、胃痛、胸闷咳嗽、烫伤等病症。
适宜搭配: 苦瓜茶、苦丁茶、柠檬草、灵芝、冲泡方法: 一茶匙干燥的花瓣.用一杯滚烫的开水冲泡即可.品名: 勿忘我产地: 云南功效: 清热解毒，明目，养颜美容，补血养血，滋阴补肾适宜搭配: 桂香花、玫瑰花、七彩菊、玫瑰王、玉蝴蝶、茉莉花、冲泡方法: 6-8克干花.沸水冲泡即可.可加入冰糖和蜂蜜.品名: 马鞭草产地: 德国功效: 解毒、消炎、退热、利尿，可提神、镇静、消除恶心感适宜搭配: 玫瑰花、柠檬草、迷迭香、金盏花、向日葵、洋甘菊冲泡方法: 4-6克干花.沸水冲泡即可.可加入冰糖和蜂蜜.品名: 荷叶产地: 浙江西湖、江苏省太湖、洞庭湖、浙江等功效: 暑利湿、升阳发散、祛瘀止血，清凉降火、消除体内油脂、达到减肥效果适宜搭配: 不适宜冲泡方法: 6-8克叶片.沸水冲泡即可.品名: 金盏花产地: 南欧功效: 有消炎、杀菌抗霉、收敛、防溃烂的效果，并减轻晒伤、烧烫伤品名: 玉蝴蝶产地: 云南，贵州等地功效: 防癌，排毒，解渴，解酒，润喉,降压减肥,美白肌肤适宜搭配: 三七花.人参花.桂花.冲泡方法: 一茶匙叶片.用一杯滚烫开水冲泡.约10分钟后即可.可加入蜂蜜和红糖饮用.品名: 迷迭香产地: 西班牙功效: 增强记忆力、提神醒恼、减轻头痛症状、改善脱发的现象，减少头皮屑抵御电脑辐射适宜搭配: 玫瑰花、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、菩提子、薄荷、茉莉花冲泡方法: 开水冲泡.约10钟即可.可冲泡多次.其味仍香浓.品名: 茉莉花产地: 广西横县功效: 理气，开郁，辟秽，和中。
抗菌，平喘，抗癌，舒筋活血，驱风散寒，振脾健胃，强心益肝，降低血压，补肾壮精适宜搭配: 玫瑰花、玳玳花、薄荷、茴香洋甘菊、金盏花、桂花、迷迭香冲泡方法: 用2茶匙干花.或加3茶匙绿茶.以开水冲泡.其茶味芳香.品名: 果粒茶:产地: 欧陆风情成份: 芙蓉花、果肉、葡萄、玫瑰果、桔橙、接骨木、柠檬皮冲泡方法: (一壶约400cc)，果粒茶用量：一般小茶匙约2~3瓢匙，水量&温度400cc沸腾开水。
浸泡时间：8~15分钟，可随个人喜好选择加糖或不加糖；建议添加物：冰糖、新鲜柠檬薄片。
品名: 桂花产地: 武陵山区功效: 口臭，视觉不明，荨麻疹十二指肠溃疡，胃寒胃疼，美白皮肤。
功效主治：具有散寒破结，化痰止咳的功效。
主治牙痛，咳喘痰多、经闭腹痛辞。
适宜搭配: 薄荷、欧时兰、玫瑰花、茉莉花、金盏花冲泡方法: 桂花3克,绿茶5克.沸水冲泡.品名: 玫瑰茄产地: 云南名贵花卉精选绽开花蕾加个而成功效: 具有清热解暑，养颜消斑，解酒等功效，且回味无穷，汤色鲜艳，可单泡，也可与冰糖共同充泡。
止咳，消暑，抗衰老，降脂减肥。
排毒养颜，开胃健脾，软化血管适宜搭配: 单泡.适宜搭配绿茶.冲泡方法: 一茶匙干燥的花瓣.用一杯滚烫的开水冲泡.可加红糖和蜂蜜饮用.品名: 美容花产地: 法国功效: 一杯美容花的维他命C含量，等于150个柑橘的维他命C含量，有相当卓越的养颜美容之效！美容花可理气解郁活血，治疗经痛适宜搭配: 红糖，冰糖，蜂蜜。
冲泡方法: 可用约八克的美容花，沸水冲泡10分钟，加些糖饮用。
（孕妇不宜饮用）。
品名: 人参花产地: 长白山功效: 强心补肾，生津止渴，补肾健胃、安神增智解暑生津，清肺降火，补气：用于气虚咳嗽，暑热烦渴，津伤口渴、咽喉肿痛以及用声度所致声音嘶哑等。
适宜搭配: 牡丹、玫瑰王、杜鹃花、柠檬草、灵芝、熏衣草、枸杞子冲泡方法: 一茶匙干燥的花朵.用一杯滚烫的开水冲泡.可加红糖和蜂蜜饮用.品名: 紫罗兰产地: 南欧功效: 消除疲劳、帮助伤口愈合、润喉、治口臭、清热解毒、宿醉、伤风感冒、调气血具有清热解毒的功效。
主治：痈疽疮疡，咽肿声哑等病症适宜搭配: 玫瑰花、薄荷、菩提、迷迭香、马鞭草冲泡方法: 取约3－5克的紫萝兰，倒入350－500cc的热开水，浸泡3－5分钟即可饮用（可回冲）。
品名: 芦荟产地: 云南功效: 防止便秘、增强胃肠，促进血液循环和新陈代谢，消炎，有清肝泄热，润肠通便，排毒养颜，祛痘消斑，保温美白，防皱保肤，降脂减肥，抗衰老，提高免疫适宜搭配: 不适宜冲泡方法: 少许干花.沸水冲泡即可.品名: 菩提叶产地: 南非功效: 减轻感冒、慢性失眠降血压及防止动脉硬化.关节痛、肌肉酸痛、减肥适宜搭配: 金莲花、山楂、百合花冲泡方法: 加入其它花茶搭配.沸水冲泡即可.品名: 人参花产地: 长白山功效: 强心补肾，生津止渴，补肾健胃、安神增智解暑生津，清肺降火，补气：用于气虚咳嗽，暑热烦渴，津伤口渴、咽喉肿痛以及用声度所致声音嘶哑等。
适宜搭配: 牡丹、玫瑰王、杜鹃花、柠檬草、灵芝、熏衣草、枸杞子冲泡方法: 6-8克干花.沸水冲泡即可.品名: 熏衣草产地: 南欧、地中海功效: 净化心绪,舒解压力,松弛神经,帮助入眠，具有镇静、隆压，增强免疫、活化身体技能，香身美体，改善失眠头痛。