左旋肉碱对身体的危害有哪些
左旋肉碱用途及其安全性
左旋肉碱用途及其安全性
左旋肉碱（L-carnitine）是一种氨基酸衍生物，主要存在于肉类和
奶制品中。
它在体内起着重要的代谢作用，特别是对脂肪酸的运输和转化。
左旋肉碱主要通过促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，以产生能量，并
且还参与胆固醇代谢、抗氧化和神经递质合成等过程。
左旋肉碱的主要用途如下：
1.减肥：左旋肉碱作为一种脂肪代谢物质，被广泛用于加速脂肪的氧
化分解，从而有助于减少脂肪堆积和体重的增加。
一些研究表明，补充左
旋肉碱可帮助加速脂肪代谢、减少脂肪质量，并提高运动表现。
2.增强体能：左旋肉碱有助于增加肌肉中脂肪酸的运输和利用，从而
提高体能和耐力。
它被广泛用于运动员和健身爱好者中，以改善运动表现
和加速恢复。
3.心血管保健：左旋肉碱可以促进胆固醇的代谢和运输，减少血液中
的胆固醇积累，从而有助于预防心血管疾病。
一些研究发现，补充左旋肉
碱可改善血脂谱和血压，降低心脏病风险。
4.糖尿病管理：左旋肉碱可以改善葡萄糖代谢和细胞能量利用，对于
糖尿病患者来说可能是有益的。
一些研究表明，在糖尿病患者中补充左旋
肉碱可以减少血糖水平和提高胰岛素敏感性。
尽管左旋肉碱有多种潜在的益处，但其安全性和副作用也需要认真审视。
一般来说，左旋肉碱被认为是相对安全的，没有明显的严重不良反应。
然而，长期大剂量使用可能会导致一些轻微的副作用，如恶心、胃肠不适
和味觉改变。
过量服用左旋肉碱有什么危害
过量服用左旋肉碱有什么危害？热心肠先生 | 2015年08月27日收藏(67) | 阅读(16518)提到左旋肉碱，想必有过减肥或健身经历的人一定不会陌生，一直有减肥和增强肌肉的产品宣传其含有左旋肉碱。
那么左旋肉碱究竟是什么呢？左旋肉碱（L-carnitine）由蛋氨酸和赖氨酸构成，常在瘦肉、牛奶、奶酪、花生、黄油和芦笋中找到，鱼类和鱼油等营养补充剂中也富含它。
正常情况下，左旋肉碱是人体不可或缺的一种物质。
它在细胞中负责转运脂肪酸，因此对于脂肪分解产生能量有重要作用（所以可利用于减少脂肪，增加肌肉）；同时，它还在糖类代谢中起作用，其衍生物作为一种能量载体。
在一些研究中发现，左旋肉碱可能是减缓心血管疾病发生的“妙药”。
如果用左旋肉碱在体外单独处理跳动的小鼠心脏，将增加心脏的糖代谢，从而减少心脏的体外缺血/灌注性损伤。
这一体外实验到了小鼠体内，就可以被理解为左旋肉碱可以增强心脏功能，减少心肌梗死的发生。
另外，还有研究表明，给小鼠喂食大量脂肪以及很少量的左旋肉碱，相比于只喂食大量脂肪的小鼠，这些小鼠增强了糖耐受能力及对胰岛素的敏感性。
感觉上左旋肉碱真是个好东西啊~但我们来看看过量左旋肉碱可能带来的负面影响：如上图表示的，左旋肉碱与卵磷脂代谢产物——胆碱（choline）一样，可以被肠道菌群分解为三甲胺（TMA）。
三甲胺最终在肝脏中生成氧化三甲胺（TMAO），它的浓度增高则可能导致动脉粥样硬化。
在一组实验中，研究人员用超大剂量的左旋肉碱喂食小鼠，最终发现这些小鼠患心血管疾病的比例增加。
看来，如果不能被人体正常代谢需要所消耗，过量的左旋肉碱，进入到大肠中，被肠道菌群代谢，生产三甲胺。
好东西也就成了毒药！那么，对于这些相反的实验结果，我们该怎么看待呢？记住中国古语有云：“过犹不及！”即使在食物中含有左旋肉碱且人自身也能合成，即便只是少数几个研究发现了它的副作用，额外服用左旋肉碱用于减肥也一定要注意剂量问题（而且左旋肉碱发挥它的减肥作用也必须是配合运动才可以实现的，很多健美运动员配合高强度训练才使用左旋肉碱）。
左旋肉碱的危害左旋肉碱的营养药理作用
左旋肉碱的危害左旋肉碱的营养药理作用左旋肉碱又可称之为维生素Br，是一种人体可以经过自身合成的营养素。
肉碱所涉及的生物学作用包括了三大方面的能力代谢：第一，左旋肉碱是一种长链脂肪酰基的载体通过将长链脂肪酸由膜外向膜内运送，以此来提高脂肪酸进行氧化运动。
第二，左旋肉碱是一种短链脂肪酰基的载体通过将短链脂肪酰基由膜内向膜外于运送，以此起到调节线粒体比率的作用。
第三，通过有效网罗过量的和非生理性的酰基团来达到将其排除体外的作用，以此达到清理酰基的效果，避免因为酰基堆积造成的毒性；同时还能够有效起到氧化作用，有效缓解了酮体的消毒及利用。
1 肉碱与氨代谢障碍近年来，随着低体重儿童日渐增多，引起了社会的广泛关注，因此，通过对新生儿童的血液进行检测，发现其血液中的肉碱相较于正常儿童的含量往往较低，并且血氨含量非常的高，两者呈现出相反的趋势。
这就明确指出肉碱缺乏与氨代谢异常有着直接的关系。
药理剂量的肉碱能够有效保护氨代谢异常情况。
肉碱能够有效避免尿素酶诱导出现的慢性氨中毒情况，并且能够对乙酸铵诱导中的急性氨中毒起到一定的保护效果。
为全面掌握肉碱的保护作用，部分专家在研究时，通过给予实验小鼠一定剂量的乙酸铵，在观察其30min的情况变化，在30min后再给予其一定量的肉碱，通过观察发现在获取肉碱后，小鼠的存活现象明显得到了增加，其血液中的氨代谢也明显增加，经过长达1小时的观察，小鼠的尿素水平已经达到了最高，而没有获得肉碱的小鼠则给药后的15min就全数死去。
因此，当前普遍认为肉碱能够对脑氨及血氨进行清除，并能够通过对β-羟丁酸的有效作用，将NADH/NAD+进行还原；通过有效的刺激能够进一步促使脂肪酸进行氧化作用，提高线粒体的ATP水平，进而有效增强肝脏尿素的合成作用。
2 肉碱与脂肪代谢障碍左旋肉碱通过线粒体将脂肪酸β-氧化和三羧酸两者进行循环作用，当出现肉碱缺乏的情况时，脂肪酸β-氧化也将随之受到影响，造成脂肪浸润的情况。
左旋肉碱黑咖啡的副作用是什么？
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导语：咖啡变成了一种很受欢迎的饮品，跟着这个趋势，最近就研发了一种叫做左旋肉碱黑咖啡的产品，为了让减肥产品的口感变得更好，更容易被人所接
咖啡变成了一种很受欢迎的饮品，跟着这个趋势，最近就研发了一种叫做左旋肉碱黑咖啡的产品，为了让减肥产品的口感变得更好，更容易被人所接受，所以就以黑咖啡的名义，结合减肥产品，推出了新的减肥产品，但是左旋肉碱黑咖啡的功效到底有哪些？会不会有副作用呢？
咖啡因既被作为饮品，也被作为药品，其作用都是提神及解除疲劳。
每个人所需要的能够产生效果的咖啡因精确剂量并不相同，主要取决于体型和咖啡因耐受度。
咖啡因在不到一个小时的时间内就可以开始在身体里发挥作用，对于一个温和剂量的咖啡因摄取，在3到4个小时内作用消失。
食用咖啡因并不能减少所需睡眠时间，它只能临时的减弱困的感觉。
咖啡因有时也与其他药物混合提高它们的功效。
咖啡因能够使减轻头痛的药的功效提高40%，并能使身体更快的吸收这些药品缩短起作用的时间。
因此，很多非处方治疗头痛的药品中包含有咖啡因。
早产婴儿的呼吸问题，有时也使用柠檬酸咖啡因治疗。
使用柠檬酸咖啡因疗法后，早产婴儿的支气管发育不良明显减少。
此疗法的唯一缺点是在治疗中暂时性的体重增长变慢。
柠檬酸咖啡因在很多国家只能通过处方获得。
对人类而言，咖啡因是安全的，但是咖啡因对某些动物而言确是有毒性的，例如狗，马和鹦鹉，因为这些动物分解咖啡因的能力比人类弱很多。
咖啡因对蜘蛛有显著的影响，远远高于其他药物。
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左旋肉碱
汤臣倍健：左旋肉碱脂肪搬运工L-Carnitine: Fat Remover左旋肉碱又称维生素BT，是“多功能营养品”，主要作用是作为“脂肪酸运输车”将脂肪酸运送到线粒体内进行氧化燃烧，放出能量，运动前服用会收到良好的减肥效果。
——广东省营养学会副理事长、汤臣倍健营养与健康研究中心主任罗海吉教授左旋肉碱也叫维生素BT，是人体脂肪代谢及能量再生的必需营养素，能促使脂肪燃烧释放能量，而且只消耗脂肪，不减少水分和肌肉，也不会引起厌食、腹泻、乏力等不良反应。
在人体细胞内，脂肪的代谢和燃烧需要在线粒体内完成，左旋肉碱就在其中起到了“搬运工”的作用，将脂肪运送至线粒体内充分氧化后释放能量。
我们日常的饮食中已含有左旋肉碱，红肉类是左旋肉碱的主要食物来源。
但一般人每天只能从膳食中摄入大约50毫克左旋肉碱，素食者摄入更少。
这个分量并不足够用来减少脂肪，因此有需要时必须额外补充。
左旋肉碱的主要功能●促进脂肪燃烧，转化能量左旋肉碱能加速体内脂肪的代谢，促进脂肪燃烧并转化为能量。
很多实验表明，结合低能量的膳食和加强锻炼等手段，左旋肉碱被证实对控制体重有确切并安全的功效。
●促进运动机能，缓解疲劳，有助于运动后恢复左旋肉碱能提高耐力，降低体内有机酸积累并将其排出体外，缓解疲劳。
对于非运动员或训练有素者，左旋肉碱还能减少运动后肌肉疼痛及减轻肌肉疲劳，有助于运动后的恢复。
●保健心脏和血管左旋肉碱对于心肌细胞的健康极为重要，补充足够的左旋肉碱有利于预防及缓解心脏的病症，有助于清除体内的胆固醇，降低血脂，保护血管，同时也有助于降低高血压。
建议人群：所有需要减肥、瘦身的人群。
左旋肉碱结合运动，更容易促进脂肪燃烧释放能量，更快达到体重控制的目的。
健康小知识瑞士龙沙——世界最大最优秀的左旋肉碱供应商越纯的左旋肉碱越好。
瑞士龙沙公司以先进、安全的微生物发酵技术生产，在155075立方米的发酵罐中，经发酵、超滤、浓缩后生成左旋肉碱，是模拟人体生物合成途径的近乎天然的纯左旋肉碱，经过了美国FDA和HACCP认证。
左旋肉碱用途及其安全性
左旋肉碱用途及其安全性左旋肉碱（L-carnitine）是一种氨基酸衍生物，广泛存在于动物组织中，尤其是肌肉和心脏组织中。
它在机体内的作用是促进脂肪酸的运输到细胞线粒体内进行氧化代谢，从而参与能量的产生。
左旋肉碱已被广泛应用于体重管理、运动表现增强等领域。
本文将重点介绍左旋肉碱的用途，并对其安全性进行评估。
一、左旋肉碱的用途：1.体重管理：左旋肉碱被认为是一种潜在的促进脂肪燃烧的物质。
它通过促进脂肪酸的转运到线粒体内，帮助细胞产生更多的能量。
研究显示，左旋肉碱可增加脂肪氧化，减少体脂肪的积累，从而有助于减脂。
但是，其效果仍需要更多的研究来确认。
2.运动表现增强：左旋肉碱可以提供额外的能量供应，并帮助运动员提高运动耐力。
一些研究表明，在长时间的有氧运动中，补充左旋肉碱可以延迟肌肉疲劳、提高运动表现。
然而，对于中高强度的短时间运动，左旋肉碱的效果较为有限。
3.心脏保护：左旋肉碱在心肌细胞中富集，它在维持心脏正常功能和预防心脏病方面发挥重要作用。
一些研究认为，补充左旋肉碱可以改善心脏功能、降低心肌缺血的风险，并减少发生心脏病的可能性。
二、左旋肉碱的安全性评估：左旋肉碱被广泛认为是一种相对安全的补充物质，通常通过口服方式进行补充。
然而，对于一些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、青少年等，需要谨慎使用。
此外，对于存在慢性肾功能不全的患者，应避免使用左旋肉碱，因为肾脏是左旋肉碱代谢的主要器官。
正常情况下，含有carnitine 的食物就能够满足机体的需求，除非患有先天性卡尼汉综合症，这是一个罕见的疾病，它会导致机体无法合成和利用 carnitine。
但是对于一些患有剥夺性卡尼汉综合症、短肢踝关节型肢端肥大症或患有肝病和肾脏疾病的患者可能需要额外从食物或补剂中获得 carnitine。
至于剂量，一般每天摄入20至2000毫克左旋肉碱均被视为安全范围。
然而，因个体差异和具体使用条件的不同，可能会导致不同的反应。
一些副作用如胃肠道不适、恶心、呕吐等可能发生，但通常是短暂和轻微的。
左旋黑咖啡的副作用是什么？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢左旋黑咖啡的副作用是什么？
导语：很多减肥的女性都会想要通过比较简单的方法来进行减肥，比如说用黑咖啡来进行减肥，但是很多的女性却不知道这种黑咖啡里面到底有什么样的成
很多减肥的女性都会想要通过比较简单的方法来进行减肥，比如说用黑咖啡来进行减肥，但是很多的女性却不知道这种黑咖啡里面到底有什么样的成分，其实这次一种减肥药，对于人体肯定也会有一些副作用的，而且左旋黑咖啡里面主要的成分就是旋肉碱，那么到底吃这种药有什么样的副作用呢？接下来跟小编一起来看一下吧。
左旋肉碱俗称脂肪燃烧弹，无副作用，从一般的肉类中提取。
脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它。
左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的铺酶，促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，它铲出脂肪进入燃烧炉中燃烧，从而达到左旋肉碱减肥效果。
左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”要达到最理想的脂肪燃烧程度，体内便需要一个理想的肉碱含量均衡。
然而人体自身的肉碱合成量及从食物中摄入量远远达不到需要，所以随着年龄的增长，脂肪堆积逐渐成为必然。
就好似因为体内左旋肉碱含量水平逐渐降低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉碱含量。
左旋肉碱减肥药有副作用吗？适当补充左旋肉碱，让你脂肪及时燃烧，会让你健康、苗条、拥有迷人身材。
左旋肉碱其实就是从肉中发现的一种碱性物质，左旋肉碱就像一个搬运工，把脂肪运到指定的位置进行处理，然后产生能量供机体使用。
但是左旋肉碱本质上也是一种减肥药，所谓是药三分毒，如果不是患有严重肥胖症的人还是尽量不要服用。
其实左旋肉碱在每个人的身
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左旋肉碱会引起哪些副作用呢
左旋肉碱会引起哪些副作用呢左旋肉碱是网上很流行的一种减肥方法，那么左旋肉碱减肥有哪些缺点呢？在如今这个以瘦为美的时代，减肥成为都市男女热议的一个重点话题，去年西木博士推荐的左旋肉碱减肥法一时吸引了众多求美者眼球，但是由于减肥效果的不理想，左旋肉碱减肥被逐渐淡忘，前不久消协的李先生又接到了很多消费打来的投诉卖左旋肉碱的网店的电话。
一时又将这种减肥法到了风口浪尖，记者也随从李先生做了全面报道。
据消协的李先生透露，近期她接到不少消费者对销售左旋肉碱的网店的投诉。
很多求美者放映吃了减肥药后，不仅没有达到减肥的效果，而且还出现了浑身无力、厌食等不良症状。
李先生自己打开消费者投诉的网站，发现网站上确实还在出售左旋肉碱减肥药。
而且在产品下面还有一段长长的效果介绍，并且附上了“几天内可以让肥胖者瘦多少斤”的承诺。
随后李先生在工商网上查询该公司，却未查到。
让店员提供公司营业执照时，店员却迟迟不肯出示。
李先生分析认为该家网店属于不法经营，销售的左旋肉碱减肥产品也是假冒伪劣产品，这些产品里可能含有国家违禁成分。
所以消费者使用该减肥产品的时候，不仅没有减肥的作用，还会产生左旋肉碱副作用。
为了不让更多求美受害，李先生告知工商部门，很快让网店关掉了。
李先生告诉记者，目前市面上的左旋肉碱减肥产品良莠不齐，很多都是不乏商贩兜售的假劣伪造产品，消费者不可盲目选购。
而且左旋肉碱减肥并非适合所有人。
其实左旋肉碱是存在人体的一种辅酶物质，在人体主要充当运载媒介的作用，源源的把脂肪运送到线粒体内分解燃烧。
真正的左旋肉碱的确可以起到减肥效果的。
但求美者要预防陷入重复消费的陷阱。
记者在网上找到一家卖左旋肉碱减肥产品的店铺，打通电话后，接线员非常热情的推荐和介绍产品的优势，并且说连续畅销多年，在市场上口碑一直不错。
一位业内的人士向记者爆料说，“商家为了吸引更多的顾客，会利用大量的电视、网络广告轮番轰炸迷惑求美者的判断力，然后通过电话让她们陷入重复消费的陷阱，直至把消费者身上的钱榨干为止。
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生活常识分享
左旋肉碱对身体的危害有哪些
导语：
左旋肉碱是一种脂肪在代谢的时候所必需的物质。有了左旋肉
碱后脂肪才能正常的代谢。否则的话，脂肪是不能够正常代谢的。所
以左旋肉碱常被用
左旋肉碱是一种脂肪在代谢的时候所必需的物质。有了左旋肉碱后
脂肪才能正常的代谢。否则的话，脂肪是不能够正常代谢的。所以左
旋肉碱常被用来当作减肥的药物进行使用。而且左旋肉碱也确实是有
一些比较好的减肥效果。但是很多人担心左旋肉碱会对身体有不好的
影响。我们现在就说下左旋肉碱对身体的危害。
左旋肉碱副作用一：腹泻 左旋肉碱在人体的肝脏和肾脏中产生，并
储存在心、脑、肌肉等处。左旋肉碱需要靠肾脏平衡，并于肾脏高度
储存。肝肾功能较弱的人士服用左旋肉碱往往会出现不良反应，甚至
出现病变。而过多服用左旋，则可能出现腹泻的情况。
左旋肉碱副作用二：影响睡眠 左旋肉碱燃烧脂肪，提供能量，也同
样会使人兴奋，如同咖啡一样有抗疲劳的功效。所以服用左旋肉碱往
往可能导致失眠，影响睡眠质量。 旋
左旋肉碱副作用三：营养不良 左旋肉碱（L-肉碱）本身可作为一种
营养添加剂，但在服用左旋肉碱的过程中，往往对能量需求较少，食
欲降低。而左旋肉碱减肥本身需要配合碳水化合物，以加强体能，增
强体内脂肪的代谢能力。如长期服用左旋肉碱，高消耗低摄入，会造
成营养不良而使身体机能下降。 左旋肉碱副作用四：D-肉碱损害肌肉
左旋肉碱本身是一种安全无毒的物质，但用来减肥的工业生产的左旋
肉碱，其纯度往往令人质疑。工业生产的左旋肉碱中，常常会含有一
定量的D-肉碱，D-肉碱不但没有减肥作用，还会对肌肉产生危害，造
成肌肉无力，肌肉萎缩等情况。