大学体育 15
大学体育教案体能课
课程名称：大学体育3（体能塑形课）课程性质：体育专选课授课对象：本科一、二年级学生教学时间：2课时教学目标：1. 通过体能训练，提高学生的耐力、力量、速度、协调和柔韧性等运动素质。
2. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。
3. 引导学生养成良好的锻炼习惯，提高自我健康管理能力。
教学内容：1. 耐力训练：慢跑、快走、跳绳等。
2. 力量训练：哑铃卧推、深蹲、引体向上等。
3. 速度训练：短跑、变速跑、折返跑等。
4. 协调训练：平衡木、单脚站立、多足跳等。
5. 柔韧性训练：拉伸、瑜伽等。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍本节课的内容和目标。
2. 学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
二、耐力训练（15分钟）1. 教师示范慢跑、快走、跳绳等耐力训练动作。
2. 学生分组进行耐力训练，教师巡回指导。
三、力量训练（15分钟）1. 教师示范哑铃卧推、深蹲、引体向上等力量训练动作。
2. 学生分组进行力量训练，教师巡回指导。
四、速度训练（10分钟）1. 教师示范短跑、变速跑、折返跑等速度训练动作。
2. 学生分组进行速度训练，教师巡回指导。
五、协调训练（10分钟）1. 教师示范平衡木、单脚站立、多足跳等协调训练动作。
2. 学生分组进行协调训练，教师巡回指导。
六、柔韧性训练（10分钟）1. 教师示范拉伸、瑜伽等柔韧性训练动作。
2. 学生分组进行柔韧性训练，教师巡回指导。
七、总结与反思（5分钟）1. 教师总结本节课的内容和收获。
2. 学生分享自己的锻炼感受和心得。
教学评价：1. 学生参与度：观察学生在课堂上的参与程度，如是否积极锻炼、是否遵守纪律等。
2. 学生锻炼效果：通过学生的身体素质测试，如耐力、力量、速度、协调和柔韧性等，评价学生的锻炼效果。
3. 学生反思与总结：通过学生的反思与总结，了解学生对本节课的理解和认识。
教学注意事项：1. 在教学过程中，教师应密切关注学生的身体状况，确保学生在安全的环境下进行锻炼。
大学体育教案预备活动记录
一、活动时间：2021年10月15日二、活动地点：学校操场三、活动内容：1. 站队：学生按照学号顺序排队，教师进行点名，确保每位学生到场。
2. 热身运动：慢跑两圈，提高学生心率，增强身体适应能力。
3. 头部运动：头部前后摆动、左右旋转，放松颈部肌肉。
4. 扩胸运动：两臂伸直，向两侧张开，做扩胸动作，增加胸部肌肉活动。
5. 振臂运动：两臂伸直，上下快速振动，增强肩部肌肉力量。
6. 体转运动：两脚分开与肩同宽，双手叉腰，身体向左右转动，提高腰腹部肌肉力量。
7. 腹背运动：两脚分开与肩同宽，双手放在背后，做腹部卷曲和背部伸展动作，增强腰腹部肌肉力量。
8. 正压腿运动：两脚并拢，向前伸直，脚尖向上，身体前倾，做压腿动作，提高腿部柔韧性。
9. 侧压腿运动：两脚并拢，向左转体，左腿伸直，脚尖向上，身体向左侧倾，做压腿动作，提高腿部柔韧性。
10. 活动膝盖、手腕、脚踝：分别进行膝盖、手腕、脚踝的旋转、抖动等动作，提高关节活动度。
四、活动过程：1. 教师带领学生进行慢跑两圈，观察学生跑步姿势，纠正错误动作。
2. 教师讲解头部运动、扩胸运动、振臂运动等动作要领，并示范动作。
3. 学生跟随教师进行头部运动、扩胸运动、振臂运动等动作，教师巡回指导，纠正动作不规范的学生。
4. 教师讲解体转运动、腹背运动、正压腿运动、侧压腿运动等动作要领，并示范动作。
5. 学生跟随教师进行体转运动、腹背运动、正压腿运动、侧压腿运动等动作，教师巡回指导，纠正动作不规范的学生。
6. 教师讲解活动膝盖、手腕、脚踝的动作要领，并示范动作。
7. 学生跟随教师进行活动膝盖、手腕、脚踝的动作，教师巡回指导，纠正动作不规范的学生。
五、活动效果：通过本次预备活动，学生们的身体得到了充分的热身，关节活动度得到提高，肌肉力量得到增强，为接下来的正式训练打下了良好的基础。
学生在活动过程中积极参与，动作规范，表现出良好的团队精神。
六、活动总结：本次预备活动组织有序，内容丰富，达到了预期效果。
大学体育比赛策划方案(3篇)
第1篇一、前言随着我国高等教育的普及，大学生体育活动日益丰富，体育比赛作为校园文化生活的重要组成部分，不仅能够丰富学生的课余生活，提高学生的身体素质，还能培养学生的团队协作精神和竞技精神。
为了进一步推动我校体育事业的发展，激发广大学生的体育热情，特制定本大学体育比赛策划方案。
二、比赛目的1. 提高学生的身体素质，培养良好的运动习惯。
2. 增强学生的团队协作能力和竞技精神。
3. 丰富校园文化生活，营造积极向上的校园氛围。
4. 发现和培养体育人才，为我校体育事业的发展储备力量。
三、比赛时间本次比赛预计在2023年秋季学期进行，具体时间为10月1日至11月30日。
四、比赛地点比赛地点设在我校体育场、体育馆、篮球场等场地。
五、比赛项目1. 田径类：100米、200米、400米、800米、1500米、跳远、跳高、铅球、铁饼。
2. 球类：篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球。
3. 群众体育：拔河、趣味运动会。
六、参赛对象1. 全体在校本科生、研究生。
2. 各学院、各班级均可组队参加比赛。
七、比赛组织机构1. 主办单位：校团委、体育学院2. 承办单位：各学院团委、体育部3. 协办单位：校学生会、校社团联合会八、比赛规则1. 比赛规则按照国家体育总局发布的最新规定执行。
2. 各项比赛均设男女组别，分别进行比赛。
3. 参赛选手必须遵守比赛纪律，服从裁判判决。
4. 比赛成绩以裁判员的判定为准。
九、比赛奖励1. 各项目均设一等奖、二等奖、三等奖和优秀奖。
2. 对获奖选手颁发奖品和证书。
3. 对组织工作出色的学院颁发优秀组织奖。
十、比赛宣传1. 制作宣传海报、横幅等，在学校公共场所进行张贴。
2. 利用校园广播、官方网站、微信公众号等平台进行宣传。
3. 邀请校内外媒体进行报道。
十一、经费预算1. 宣传费用：5000元2. 奖品费用：10000元3. 场地租赁费用：5000元4. 其他费用：3000元总计：23000元十二、比赛流程1. 报名阶段（10月1日-10月10日）：各学院组织报名，填写报名表，报送至校团委。
2015年中央民族大学体育学(A类考生)学术型学位类复试分数线为265分
2015年中央民族大学体育学(A类考生)学术型学位类复试分数线为265分
2015年中央民族大学体育学(A类考生)学硕的复试线为265分,单科一(满分=100分)34分,单科二(满分>100分)102分.
2015年全国硕士研究生招生考试考生进入复试的初试成绩基本要求(学术型学位类)
2015年全国硕士研究生招生考试考生进入复试的初试成绩基本要求(专业学位类)
民族学专业复试分数线调至332分
民商法学专业复试分数线调至301分，诉讼法学专业复试分数线调至314分，经济法学专业复试分数线调至316分
藏学专业复试分数线（含享受少数民族政策的考生）总分调为355分，业务课1、业务课2单科调为95分
企业管理专业复试分数线总分调至345分；
行政管理专业复试分数线总分调至344分。
社会学专业复试分数线总分调至333分；
人类学专业复试分数线总分调至331分；
民族学专业复试分数线总分调至335分；
社会工作专业复试分数线总分调至312分。
汉语国际教育专业复试分线英语单科调为55分，科目三和科目四单科调为80分。
景观生态学专业复试分数线总分调至335分
学科教学（语文）专业复试分数线总分调至350分，英语单科调至50分。
中国少数民族史专业复试分数线总分调为363分。
民俗学专业复试分数线总分调为330分，业务课二单科调为135分。
法学理论专业复试分数线总分调至315分；
法律史专业复试分数线总分调至310分；
刑法学专业复试分数线总分调至335分；
民商法学专业复试分数线总分调至356分；
诉讼法学专业复试分数线总分调至325分；
经济法学专业复试分数线总分调至331分。
大学体育体能教案设计
课时：1课时年级：大一、大二教学目标：1. 让学生掌握基本体能训练方法，提高身体素质。
2. 培养学生团结协作、积极进取的精神。
3. 增强学生的自信心和抗挫折能力。
教学内容：1. 基本体能训练方法：跑步、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。
2. 团队合作游戏：接力跑、拔河、篮球比赛等。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 教师带领学生进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等。
2. 教师检查学生着装，确保学生穿着合适的运动服装和运动鞋。
3. 教师简要介绍本节课的教学内容和目标。
二、基本体能训练（20分钟）1. 跑步：学生进行慢跑，教师巡回指导，纠正学生的跑步姿势。
2. 跳绳：学生进行跳绳练习，教师指导学生掌握正确的跳绳方法，提高跳绳速度和耐力。
3. 俯卧撑：学生进行俯卧撑练习，教师巡回指导，纠正学生的动作，确保动作规范。
4. 仰卧起坐：学生进行仰卧起坐练习，教师巡回指导，纠正学生的动作，确保动作规范。
5. 深蹲：学生进行深蹲练习，教师巡回指导，纠正学生的动作，确保动作规范。
三、团队合作游戏（15分钟）1. 接力跑：学生分成若干小组，进行接力跑比赛，培养学生的团队合作精神。
2. 拔河：学生分成若干小组，进行拔河比赛，培养学生的竞争意识和团队精神。
3. 篮球比赛：学生进行篮球比赛，提高学生的运动技能和团队协作能力。
四、结束部分（5分钟）1. 学生进行简单的放松运动，如拉伸、深呼吸等。
2. 教师对本节课进行总结，表扬学生的表现，指出学生的不足，并提出改进建议。
3. 教师宣布下课，学生整理运动器材，保持场地整洁。
教学评价：1. 学生在课堂上的参与程度，如是否认真听讲、积极参与训练等。
2. 学生对基本体能训练方法的掌握程度，如跑步姿势、跳绳方法、俯卧撑动作等。
3. 学生在团队合作游戏中的表现，如团结协作、积极进取等。
4. 学生对课堂内容的满意度，如对教学内容、教学方法等方面的评价。
大学体育教案完整版
大学体育教案完整版一、教学内容本节课选自《大学体育与健康》教材第四章“球类运动”第二节“篮球基本技术”，内容包括篮球的基本功训练、进攻与防守技术、团队配合要领等。
二、教学目标1. 让学生掌握篮球的基本功，如运球、传球、投篮等。
2. 培养学生团队协作精神，提高篮球进攻与防守能力。
3. 增强学生的体质，提高运动技能，培养运动兴趣。
三、教学难点与重点难点：篮球进攻与防守技术的灵活运用。
重点：篮球基本功训练，如运球、传球、投篮等。
四、教具与学具准备1. 教具：篮球、篮球架、口哨、记分牌等。
2. 学具：篮球、运动服、运动鞋等。
五、教学过程1. 导入（5分钟）通过组织学生进行篮球比赛，让学生在实践中感受篮球运动的乐趣，引导学生进入本节课的学习。
2. 基本功训练（15分钟）（1）教师示范并讲解运球、传球、投篮等基本技术。
（2）学生分组练习，教师巡回指导。
（3）组织学生进行比赛，检验基本功训练成果。
3. 进攻与防守技术教学（20分钟）（1）教师示范并讲解进攻与防守技术。
（2）学生分组练习，教师巡回指导。
（3）组织学生进行实战演练，提高学生进攻与防守能力。
4. 团队配合教学（10分钟）（1）教师讲解团队配合要领。
（2）学生分组进行团队配合练习。
（3）组织学生进行团队配合比赛，提高学生团队协作能力。
六、板书设计1. 篮球基本功：运球、传球、投篮2. 进攻与防守技术3. 团队配合要领七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握篮球基本功，如运球、传球、投篮等。
（2）了解并掌握篮球进攻与防守技术。
（3）结合课堂所学，分析篮球比赛中团队配合的重要性。
2. 答案：（1）通过反复练习，提高篮球基本功水平。
（2）观看篮球比赛视频，学习进攻与防守技术。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生基本掌握了篮球基本功和进攻与防守技术，但在团队配合方面还需加强练习。
2. 拓展延伸：（1）组织学生参加篮球比赛，提高学生实战能力。
（2）开展篮球社团活动，培养学生篮球兴趣。
大学体育与健康课程考核标准
第一部分：普修课程考核办法：第一学期考试方法及评分标准A、技术部分：满分80分1、排球：自传球、自垫球。
(1)考试方法：双手一次性自传球、自垫球，记数，共100分，各50%。
每人二次机会，取最好一次成绩（自传球、自垫球时允许调整但不记个数，自传、自垫球高度不低于50厘米，球落地或用手接住算考试一次，每增一球加2分，减少一球减2分）。
2、跳远(1)考试方法：学生自己丈量步点，在老师的口令下开始助跑起跳，每人3次考试机会，取最好一次成绩。
要求：严格按田径竞赛规则执行。
评分标准对照表（单位：米）注：技术部分得分＝（排球的总分+跳远的总分）÷2×80%B、学习态度：满分20分1、课堂表现5分。
课堂学习的态度是否积极、认真、端正，技术、技能表现进步程度。
2、出勤情况15分。
每缺勤一次扣3次，缺勤6次以上者被取消考试资格，每迟到一次或早退一次扣0.5分。
（三）第二学期考试方法和评分标准A、理论部分：满分20分，以卷面成为学生实际得分。
B、技术部分：满分60分。
1、篮球（全场往返运球上篮）(1)考试方法：每人两次机会，取最高成绩；学生按学号持球于端线，在老师的口令下开始运球上篮，同时老师开表（要求：投篮不中要补进，不能带球跑或两次运球，如出现带球跑或两次运球者扣除5分）。
2、武术（初级长拳）(1)考试方法：完整演练初级长拳四段中的两段（按抽签决定考试段数）。
(2)评分标准：90—100分：动作规范，方法清楚，动作分明，手眼协调配合，熟练完成套路。
80—89分：动作规范，方法清楚，劲力顺达，手眼配事，较熟练完成套路。
70—79分：动作较规范，方法比较清楚，较熟练完成套路。
60—69分：动作无大错误，方法比较清楚，演练时有短暂遗忘，动作不协调，能独立完成套路（遗忘不超过两次或错误动作不能超过两次）。
60分以下：动作不规范，方法不清楚，套路不熟练（不能独立完成）。
注：技术部分得分＝（篮球的总分+武术的总分）÷2×60%C、学习态度：满分20分1、课堂表现5分：课堂学习态度是否积极、认真、端正，技术、技能表现进步程度。
大学体育教案_游戏
教学目标：1. 通过接力赛游戏，提高学生的团队协作能力和竞争意识。
2. 锻炼学生的速度、耐力和反应能力。
3. 培养学生遵守规则、尊重对手的良好体育道德。
教学对象：大学一年级学生教学时间：1课时教学地点：学校操场教学器材：接力棒若干、秒表1个、口哨1个教学过程：一、准备活动（10分钟）1. 课堂常规：集合整队，点名报数，师生问好。
2. 热身运动：- 站立拉伸：头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动等。
- 简单跑动：慢跑两圈，活动全身关节。
二、基本部分（35分钟）1. 游戏规则讲解：- 每队10人，分成两组进行接力赛。
- 每次接力跑距离为50米。
- 接力棒传递时，必须在规定的接力区内完成。
- 传递接力棒时，不得抛掷。
- 违反规则者，判为犯规，取消比赛成绩。
2. 游戏实施：- 教师将学生分成两组，每组10人。
- 在操场上设置两个接力区，距离50米。
- 教师发出比赛开始的信号，两组队员依次进行接力赛。
- 记录每组完成接力赛的时间，用时最短的小组获胜。
3. 比赛过程：- 在比赛过程中，教师巡回观察，确保比赛公平、公正。
- 及时纠正学生的错误动作，提醒学生注意安全。
三、结束部分（15分钟）1. 放松活动：- 轻松慢跑，活动全身关节。
- 轻柔拉伸，缓解肌肉疲劳。
2. 课后小结：- 教师总结本次课程，表扬表现优秀的学生。
- 鼓励学生在日常生活中积极参与体育锻炼。
- 学生分享自己的学习心得和感受。
教学反思：1. 本次课程通过接力赛游戏，激发了学生的学习兴趣，提高了学生的团队协作能力和竞争意识。
2. 在游戏过程中，教师应注重培养学生的规则意识和体育道德。
3. 在今后的教学中，可以尝试更多样化的游戏形式，让学生在轻松愉快的氛围中学习体育知识，提高身体素质。
自行车运动_大学体育_[共7页]
第15章户 外 运 动本章介绍了自行车运动的发展历程、基本技术和训练方法；讲解了攀岩运动的渊源、装备、技术要点及训练方法。
15.1 自行车运动本节概述了自行车运动的起源与发展，介绍了自行车运动的竞赛项目，详细阐释了自行车运动的基本技术：骑行姿势、踏蹬技术、上下坡技术、转弯技术、刹车技术、跟车技术、起跑技术等。
15.1.1 自行车运动概述自行车运动（Cycling）是以自行车为工具比赛骑行速度的体育运动。
其融娱乐和健身为一体，能有效地提高心肺功能，增强血液循环，锻炼耐力和下肢肌力，预防高血压、心脏病等。
自行车起源于欧洲。
公元1642年，意大利一位橱窗设计师在罗马教堂的彩色玻璃上绘制了自行车的雏形图案，但并未造出实物。
1790年，法国的西夫拉克伯爵将木马装上两个轮子，骑在上面用脚蹬地前行，称之为木马轮（见图15-1），这便是自行车的雏形。
1816年，德国的冯德赖斯男爵发明了有车把可控制方向的木轮车（见图15-2）。
1839年，苏格兰铁匠麦克米兰制造了铁制车轮的自行车，后轮的车轴上装上曲柄，再以连杆与前面的脚蹬连接。
1861年，法国的米肖父子研发了前轮大、后轮小，前轮上装有曲柄和能转动的踏板，并架有鞍座的自行车（见图15-3）。
1869年，英国的雷诺利用钢丝辐条拉紧车圈做成车轮，以钢棒制成车架，并在轮辋上装配了实心橡胶带，大大减轻了自行车的重量。
真正具有现代形式的自行车诞生于1874年。
英国的劳森在自行车上别出心裁地安装了链条和链轮，利用传动结构，以后轮的转动来推动车子前进。
1886～1888年，212 大学体育英国机械工程师斯塔利，用钢管制成了菱形车架，设计了滚珠轴承、前叉和车闸，将前后轮改为大小相同并首次使用了橡胶车轮（见图15-4）。
斯塔利不仅改进了自行车的结构，还设计了专门生产自行车部件的机床，为自行车的制造和推广开辟了广阔的道路，在世界科技史上被誉为“自行车之父”。
1888年，英国的邓洛普运用了充气橡胶轮胎，自行车至此基本完善。
大学体育 第十章 网球 电子版教材
第十章 网 球第一节 网球运动概述网球运动起源于法国。
早在12—13世纪，法国的传教士常常在教堂的回廊里，用手掌击打一种小球，后来该游戏进入法国宫廷并成为王室贵族的一种娱乐活动。
15世纪时，这种游戏由用手掌击球演变为用板拍击球，并很快出现了一种用羊皮纸做拍面的椭圆形球拍。
1885年前后，网球运动传入中国。
在2004年雅典奥运会上，李婷、孙甜甜夺得女子双打冠军。
在2006年澳大利亚网球公开赛上，郑洁、晏紫夺得女子双打冠军。
在2008年北京奥运会上，郑洁、晏紫夺得女子双打铜牌，李娜首次打进奥运会女网单打四强，并于2011年法网公开赛和2014年澳网公开赛获得女子单打冠军。
第二节 网球基本技术一、握拍法握拍方法是打网球最基本的技术，它直接影响着拍面接触球的角度，即拍弦接触球时所发生的变化。
基本的握拍方法有四种：东方式、大陆式、西方式和双手握拍法。
初学者必须掌握正确的、适合自己的握拍法。
为了清楚说明各种握拍方法与球拍拍柄的关系，现介绍球拍垂直地面时，拍柄各个部位的名称。
（图11-2-1）（一）东方式握拍法（图11-2-2 ① ②）1. 正手握拍法东方式正手握拍法俗称“握手式”握拍法。
握拍时，先将拍面垂直于地面，右手与拍柄右上斜面紧贴，大拇指与食指形成“Ｖ”字形，虎口对准拍柄右上斜面，拇指环绕拍柄与中指接触，手掌与食指下关节压住拍柄的右垂直面，食指稍离中指，拍柄底部与手掌根部齐平。
2. 反手握拍法东方式反手握拍在正手握拍的基础上向左转动1/4，即虎口对准拍柄左上斜面，拇指9899末节贴在左下斜面上，食指下关节压在右上斜面上。
（二）大陆式握拍法（图11-2-2 ③）大陆式握拍法是把“Ｖ”字形虎口对准拍柄的上平面与左上斜面的交界线上，手掌根部贴住上平面，拇指伸直围绕拍柄，食指下关节紧贴在右上斜面上。
（三）西方式握拍法（图11-2-2 ④）将球拍放在地面上，右手掌根贴着拍柄右下斜面，“Ｖ”字形虎口对准拍柄的右垂直面，正反手用同一拍面击球。