夏季最有效美白方法
夏季祛斑美白的四个妙方
夏季祛斑美白的四个妙方
每年到了夏天的时候，因为外面的太阳太过毒辣，所以经常受到日晒的影响，导致人们的皮肤黑色素更容易沉积，脸上以及身上就很容易长出斑点来。
而且特别是女孩子，可能受到紫外线的照射之后，皮肤就会变得非常黑，怎么调整都不能让皮肤恢复白皙。
那么，夏季祛斑美白有什么妙方呢?
★偏方1 白醋洗脸
材料：少量白醋。
用法：洗脸水中加少量白醋洗脸，每日2-3次。
流传效果：使用一个月以上可以见效。
专家意见：此法对雀斑有一定效果，白醋可发挥一定的淡斑
白肤作用，但每次不宜使用太多，否则对皮肤有明显刺激。
★偏方2 外涂白茯苓
材料：白茯苓20克，蜂蜜适量。
制法：白茯苓研末，加蜂蜜调和。
用法：每夜外敷面部。
流传效果：来自《大长今》的美容祛斑方法。
专家意见：中医认为茯苓能化解黑斑、瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化面部的色素和斑点。
快速美白的方法小窍门
第 1 页 共 15 页 快速美白的方法小窍门 一白遮百丑，这是真的，皮肤一白穿什么都好看，想要快速美白，不妨试试一些简单有效的小妙招。下面由百分网小编为大家介绍快速美白的小妙招，希望能帮到你。
美白的小妙招
1、多喝水
其实最简单方便的美白方式就是多喝水，很多人可能认为喝水对美白没有太大效果。但是要美白就要注意水分的补充，适度的给细胞补充水分可以把体内的老旧废物一并带走。通常紫外线照射会使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，通过适量补充水分促进新陈代谢可以使之较快移除，这种方法比保养品从表皮补充水分来的实在。
2、红酒浴
将过量红酒参加温水中搅匀，热日倒入量为500ml，冬季时为750ml左右。红酒中丰厚的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液轮回的作用，美白肌肤。红酒中的酒精能够促进肌肤吸取营养，让颐养身分更快进入肌肤里层。
3、全身净白乳液必不可少
简单的身体乳只能起到滋润的效果，要想达到美白净白的功效，还得选用具备美白功效的净白乳液，这也是全身美白方法的第一步也是至关重要的一步。并且尤其是在夜间护理阶段要强化净白乳液的使用，晚间细胞的再生速度比日间快两倍，这是一个美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时期。
第 2 页 共 15 页
4、醋蛋液美白
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
5、山莲葡萄粥
山药，莲子是补益脾气之品，可使皮肤细嫩富有光泽;莆萄干甘平而涩，益气强志，养血红颜。故三品合食可强补心脾，对久病体衰者甚为相宜。生山药切片50克，莲子肉50克，葡萄干50克，白糖少许。将三物同煮熬成粥，如糖食之。亦可将三物同蒸烂成泥，加糖食之。可以使面色红润，抗衰老，使全身肌肤白嫩。
美白效果最强的食物
莲藕
莲藕中含有非常丰富的维生素C以及各种人体必需的矿物质，而且莲藕还具有一定的药效，它的止血作用已经是家喻户晓了。
全身美白的方法是什么
全身美白的方法是什么有些人皮肤暗黄粗糙，不仅看上去没精打彩，甚至有时候还背地里让人叫黄脸婆。
下面推荐8个全身美白的方法，让你快速变白!一起来了解一下吧!全身美白的方法1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大，想全身美白，一定要抵御紫外线的伤害。
2、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
3、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
4、水是全身美白的美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。
晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
5、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助全身美白，增进免疫力。
6、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是全身美白的好帮手。
7、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
8、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成，因此全身美白要尽量避免这些东西。
网友支招1、保持好的心情，肌肤自己会进行调整的。
有条件的话，可以做做背部刮痧、走罐以疏通经络、调和气血。
坚持每晚泡脚对促进肌肤新陈代谢从而达到全身美白很有帮助，可以加点活血化淤的药，如红花。
泡脚后按摩足底，效果更好。
2、纯净水里加几滴玫瑰精油，就是美白玫瑰水。
把压缩面膜浸透后敷脸，剩下的玫瑰水倒进喷雾瓶中，每隔十分钟喷一喷，保持面膜的湿润，每次敷半小时，坚持一段时间后，全身美白的效果就能看出来了。
3、皮肤被太阳晒黑后很干，最方便最省力的办法是用水果或蔬菜肤脸，方法简单效果也不错又不会伤皮肤，也不会起过敏。
不用花钱买所谓的高档全身美白护肤品，就算买了效果也未必会达到好的效果。
一周见效的美白方法
一周见效的美白方法夏季最快最实用的方法，一个星期见效!找对方法才能有效解决皮肤暗沉。
下面是的一周见效的美白方法，欢送阅读。
第1天：去角质扫清吸收障碍为何试尽各种各样的方法都难以美白，你就要考虑是不是你的角质层堆积过厚了。
因此在开始一周的亮肤之前，要先打通肌肤的吸收通道，多余的老废角质。
可以选择去角质洁面膏或者是专门的去角质膏来清理表皮上的脏东西。
另外也可以用去角质型水擦拭肌肤，这样会更轻柔。
第2天：大量补充水分做好了去角质工作，打通了肌肤通道，第二天的肌肤正缺水，是大量的时候。
建议使用或保湿化装水来湿敷脸部。
睡前也可以用晚安面膜来加强护理，有了水分的滋润，角质层就被变得充盈起来。
第3至5天：美白修护做好了美白亮肤工作的准备之后，就要进入亮肤的关键时间，你可以把大量的美白当做面膜来用。
首先把美白化装水浸湿化装棉，然后将同款美白精华液倒在化装棉上，湿敷于脸上，连续做3天的美白效果会非常明显，绝对值得你尝试。
不过一定要注意的是要选择与精华液同系列的美白化装水，这样不容易产生刺激。
第6-7天：持续保湿护理想要美白的彻底、无懈可击，就要为肌肤持续保湿。
只有当肌肤水分充足的情况下，暗沉才会荡然无存，存在于肌底的黑色素和黯沉也会变得不明显，因此美白亮肤工作的收尾重点依然是着重在补水方面。
只有补充了足够多的水分，肌肤白皙明亮。
常喝葡萄籽可美白每天晚上临睡前，用37度的温牛奶泡葡萄籽饮用，每一次喝的时候，可以剩下一点点用面膜纸浸泡其中，之后敷在面部。
这样内调外敷效果加倍，坚持使用一段时间美白效果很明显。
葡萄籽中富含维生素、亚麻油酸及多种氨基酸等等，能预防黑色素沉淀，降低紫外线的伤害，从而到达美白亮肤的成效。
牛奶杏仁薏仁粉美白将杏仁粉和薏仁粉用煮热的牛仔冲泡成饮品，每日早晚各饮用一杯，从体内调理，让你肌肤焕发自然白皙透净。
杏仁粉可淡化，薏仁粉抗黑色素，牛仔可保湿。
这三种散料搭配除了能美白之外，还有多重美容成效。
工作不能无视夏天过去了，很多人都会停止防晒的工作，以为不会再被晒黑。
懒人简单快速美白方法小窍门介绍
夏季一走，大家就可以安安心心的开始“美白之旅”，可是繁琐复杂的美白工作让很多懒MM望而却步，难以坚持，有没有什么快速美白的好方法呢？下面为MM们推荐几个懒人美白小窍门，让你轻松蜕变白富美。
外敷小窍门：小窍门一、阿司匹林面膜根据自己所需的量，取几片阿司匹林药片，然后捣碎成粉末状，加上少量的纯净水调匀，用棉签或棉片沾取适量的阿司匹林溶液涂抹脸上，待20-30分钟左右洗净。
洗完脸后会感觉肌肤明显光滑细腻，肤色变白变均匀，还能淡化痘印。
小窍门二、睡前做水膜在每晚临睡前用热水置于面部下方，利用热水的蒸汽熏脸3分钟，不仅有补水保湿，还能排出及分解毛孔内的垃圾，坚持使用这个方法，你的皮肤会有想不到的水亮清透喔。
小窍门三、丝瓜汁面膜选择新鲜丝瓜洗净去皮，放入榨汁机中榨汁过滤，然后加如商量的面粉调匀成糊状，均匀的涂抹在面部，待干后洗净即可。
丝瓜富含多种维生素，对美白肌肤有非常好的`效果，尤其是对色斑性肌肤，让肌肤由内而外焕发洁白光彩。
小窍门四、甜酒酿美白取适量的甜酒酿放入面膜碗中，里面的米也要用到哦。
然后把米捣碎一些，制好后将面膜纸或者化妆棉放入其中浸泡，待面膜纸吸足够量的酒酿，再敷与面部8-10分钟就可以了。
牛奶美白准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。
用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。
长期坚持，可以使肤色白净均匀。
芦荟美白准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1——2次。
内调方法：方法一：柠檬水每天早上空腹喝一杯柠檬水，可以排除体内的垃圾、毒素。
柠檬中富含维生素C及多种维他命，能淡化肌肤内的黑色素，消除脸部雀斑，有天然美白肌肤的功效。
14个小偏方让你快速美白
14个小偏方让你快速美白
*养生导读：夏季阳光强烈，紫外线强，一不小心就容易晒成黑妞，抛开那些化妆品，采用天然的护肤材料才是王道！民间有很多美白小偏方，可以一试哦！今天推荐14种美白小偏方，还你白皙无瑕的肌肤！
*14个小偏方让你快速美白
*1、番茄蜂蜜美白
将番茄搅拌成番茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状，均与涂于脸部和手部，约15分钟后洗去即可，建议每周做1-2次。
这个方法能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
*2、绿茶美白面膜
先将绿茶茶叶用清水浸泡，待其软化后放在碗中充分的捣碎，洗干净脸后将这些捣碎的茶叶敷在脸上，并盖上一层纱布，等待10分钟后洗干净脸，擦上保养品即可，这样能够美白肌肤，还能增强抗氧化哦。
*3、柠檬黄瓜汁
将新鲜的黄瓜榨成汁，再加入少量的柠檬汁混合搅拌均匀，洁面后后将其涂抹在脸上，大约30分钟后用清水清洗干净即可，接着再做后续的护肤工作。
这个祛斑小妙方效果不错，但是要注意千万别在白天使用，以免损伤皮肤。
*4、黄瓜美白
其实利用天然黄瓜来美白，起到很好的美白效果，在黄瓜中
含有丰富的维生素，能美白肌肤，鹗茄还能够及时的给肌肤补充水分。
黄瓜清洗干净榨汁，直接倒入面膜碗中。
放入面膜纸到黄瓜汁中，面膜纸吸满黄瓜汁后，微微拧干，直接敷在脸部。
15分钟之后，直接清水冲洗干净美白效果很强大。
【夏日美白妙招】夏日美白小秘诀 助你做个白皙美人
【夏日美白妙招】夏日美白小秘诀助你做个白皙美人*导读：夏天到了，女人都希望自己的肌肤白皙漂亮，都在寻找夏日美白妙招。
而今天，小编就为你介绍夏日美白妙招，让你做个白皙美人。
*美白方法1 黄瓜敷脸法睡前，拿小黄瓜切片放置脸上过数分钟拿下来，坚持一个月您的脸就会白嫩。
*美白方法2 防晒隔离工作要做足据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB 易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天仍有UVA 长波射线会对肌肤造成伤害，因此一定要注意防护，才能防止肌肤老化的提早发生喔！提醒OL们，电脑和办公灯光都会伤害我们娇嫩的肌肤哦！所以上班时记得涂一些隔离霜，可以选择防晒指数低一些的产品，但一定不可以偷懒不涂哦！*美白方法3 自制面膜敷脸A.蛋白直接抹匀在脸上，待干冲洗即可。
B.用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里，沥干后敷在脸上。
C.绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
偷偷教大家一个小窍门：先用温水再用冷水洗脸会让肌肤干净且毛细孔会变小喔。
*美白方法4 懒人面膜如果你跟我一样是小懒人，既爱美，又懒得折腾，你就用简单、现成的面膜。
每周要使用3次左右美白类面膜。
再懒也要做的，这已经是很偷懒的方法了哦！洗脸后将面膜敷于面部（也可适当涂于颈部）。
玉兰油美白淡斑面膜是不错的选择，又或者目前美白效果相对较好，美丽达人吴佩慈最爱用的贝佳斯活力亮采美肤泥浆面膜（粉泥），美白补水的同时，还能帮助肌肤抗老化。
在这里友情提示，本人之前在36团上买了三次，价格便宜，而且是正品哦！喜欢便宜东东又向往正品的MM可以去看看。
有的肤质比较敏感的MM用这款面膜会出现轻微的刺痛感，这是正常的，这就是传说中的痛并漂亮着。
*美白方法5 茶包敷眼法首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。
这个动作一开始不容易做，但经过一段时间的练习后，效果真的很好。
不惧夏季紫外线 皮肤美白妙法你学会了吗？
不惧夏季紫外线皮肤美白妙法你学会了吗？*导读：不惧夏季紫外线，皮肤美白妙法你学会了吗？相信所有的女性都希望自己拥有白皙透亮的肌肤，皮肤美白的方法有很多，甚至有些是最容易被我们忽略的。
皮肤美白的方法并不是只有光子嫩肤等手术而已，生活中一些常见的细节问题同样可以让你美白皮肤。
1.一天一袋牛奶一天一袋牛奶强壮中国人，这是某牛奶公司打出的广告，其实一天一袋牛奶不仅仅能够强壮我们的体质，同时还可以帮助我们有效的起到美白皮肤的作用。
牛奶可是个好东西，其中不仅含有大量丰富的矿物质，同时还含有蛋白质、无机盐等营养物质。
研究发现，每天只需要在临睡前喝一杯牛奶，就能起到很好的美容功效。
除了喝牛奶之外你还可以拿牛奶坚持做面膜，这同样具有很好的美容功效，比如将牛奶+珍珠粉+ve调和做成面膜，不但廉价同时效果还非常的好。
吃什么好网导读：不惧夏季紫外线，皮肤美白妙法你学会了吗？相信所有的女性都希望自己拥有白皙透亮的肌肤，皮肤美白的方法有很多，甚至有些是最容易被我们忽略的。
皮肤美白的方法并不是只有光子嫩肤等手术而已，生活中一些常见的细节问题同样可以让你美白皮肤。
2.层层防晒要想美白首先要做好防晒的措施，因为阳光中所含有的各种射线都是导致我们皮肤色素沉着的原因。
因此在日常生活中无论是夏季还是冬天，都应该做好防晒的措施，尤其是紫外线最强的夏季，做好防晒工作是美白的第一步。
很多人都会在出门前擦防晒霜，这个自然是美白必不可少的，但除此之外还要注意，抹防晒霜之前应该先抹日间防护乳，这样才能层层保护你的肌肤不受伤害，从而起到更好的美白功效。
3.美白净化调理在日常生活中女性朋友要注意，必须要做好美白净化调理的措施，这一步主要是帮助我们有效的护理调节角质层。
各种美白洁面产品都能够帮助我们很好的去除肌肤表层的老废、暗沉角质等情况，之后再通过美白化妆水清洁皮肤，不仅可以有效的美白同时还能够给皮肤补充充足的养分。
吃什么好网导读：不惧夏季紫外线，皮肤美白妙法你学会了吗？相信所有的女性都希望自己拥有白皙透亮的肌肤，皮肤美白的方法有很多，甚至有些是最容易被我们忽略的。
快速美白好方法
快速美白好方法快速美白好方法一:快速自然全身美白的方法生活当中有许多美白方法，只要我们寻得美白的小窍门，那么皮肤美白效果就能事半功倍。
那么，下面由我为大家介绍一下快速自然全身美白的方法，感爱好的伴侣们来瞧一瞧吧!快速自然全身美白的方法1.睡前拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2.最廉价的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
出门前肯定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要立刻洁面，让皮肤放松休息。
4.早上洗脸的时候先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既洁净且毛细孔会变小喔。
肯定要多喝水不熬夜，少吃油炸类东西，保持清洁5.将养乐多倒在棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼，因每次用量大约只有六分之一瓶养乐多。
晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
美白补水的自然方法牛奶维E蜂蜜面膜材料：蛋清、蜂蜜、奶粉、维他命E做法：预备好适量的奶粉，在奶粉中加上半小勺蜂蜜，再添上一点点的蛋清，三种材料一同混合搅匀，敷在脸部15分钟左右(避开眼部四周)，然后用温水洗净。
皮肤变得松软、光滑、有光泽，适用于中性皮肤。
橄榄油祛斑面膜材料：橄榄油、蜂蜜做法：取适量的橄榄油隔水加热，至37度左右，然后在其中加上些许蜂蜜调试，混合匀称后用纱布浸泡其中，完全浸透后取出敷在面部，20分钟后取下，将脸清洗洁净。
有效润肤、除皱、美白，还有显著的抗年轻功效。
珍宝粉蜂蜜美白面膜材料：蜂蜜、蛋清、珍宝粉、柠檬精油做法：取适量的珍宝粉，然后加上少量的蜂蜜和蛋清，再添上一滴柠檬精油，混合搅匀成糊状，洁面后直接涂于面部，待上15分钟左右洗净，每周1次。
柠檬精油和珍宝粉搭配具有美白亮肤、净化皮肤之作用，蜂蜜则让肌肤更加水润滋养。
快速自然美白方法1.白糖洗脸去痘印快速美白法(时间：30秒)每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印特别有效，有爱好可以试试，最主要是持之以恒，而且是最廉价的化妆品了! 如何美白：你在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖(在医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的)放在手掌上，加一点点水揉揉(防止太过刺激过敏)，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗洁净。
简单快速美白方法小窍门
简单快速美白方法小窍门夏季一走，大家就可以安安心心的开始“美白之旅”，可是繁琐复杂的美白工作让很多懒MM望而却步，难以坚持，有没有什么快速美白的好方法呢?下面为MM们推荐几个懒人美白小窍门，让你轻松蜕变白富美。
一、阿司匹林面膜根据自己所需的量，取几片阿司匹林药片，然后捣碎成粉末状，加上少量的纯净水调匀，用棉签或棉片沾取适量的阿司匹林溶液涂抹脸上，待20-30分钟左右洗净。
洗完脸后会感觉肌肤明显光滑细腻，肤色变白变均匀，还能淡化痘印。
二、丝瓜汁面膜选择新鲜丝瓜洗净去皮，放入榨汁机中榨汁过滤，然后加如商量的面粉调匀成糊状，均匀的涂抹在面部，待干后洗净即可。
丝瓜富含多种维生素，对美白肌肤有非常好的效果，尤其是对色斑性肌肤，让肌肤由内而外焕发洁白光彩。
三、睡前做水膜在每晚临睡前用热水置于面部下方，利用热水的蒸汽熏脸3分钟，不仅有补水保湿，还能排出及分解毛孔内的垃圾，坚持使用这个方法，你的皮肤会有想不到的水亮清透喔。
四、甜酒酿美白取适量的甜酒酿放入面膜碗中，里面的米也要用到哦。
然后把米捣碎一些，制好后将面膜纸或者化妆棉放入其中浸泡，待面膜纸吸足够量的酒酿，再敷与面部8-10分钟就可以了。
牛奶美白准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。
用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。
长期坚持，可以使肤色白净均匀。
芦荟美白准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉用做调稀稠。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1——2次。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
夏季最有效美白方法
开始进入5月，炎炎夏日也很快到来。预示着爱美mm的美白计划即将展开。
夏季如何美白防晒成为了主题。一向贴心的今天就为大家预备了一整套的美白防
晒攻略，让大家白嫩到底。
每天10招美白计
1.如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点至下午2点出去，因为一天当中，
这段时间阳光紫外线最具威力。
2.外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤。
3.每次晴天外出，都应涂防晒品，而且应每隔2至3小时擦一次。游泳时也应
涂防晒品，并且应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4.只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩
的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5.暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部
燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6.晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美
白的作用。
7.水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开水，如在水中加片柠檬，则
美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防
止皱纹生成。
8.多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量vc，能有效帮助黑
色素还原，协助美白，增进免疫力。
9.充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光
润。
10.远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导
致黑色素沉着和雀斑生成。少抽烟、少喝刺激性饮料。
夏日美白攻略
饮食美白，由内而外
健康的美丽应该是由内而外的。常常食用白色食品，可以让你在不知不觉中
白得美丽，白得健康。
·牛奶中的丰富营养，使皮肤光滑柔软白嫩；
·冬瓜富含镁，可以滋润皮肤，使皮肤白净；
·长期食用薏仁能消除色素斑点，白皙肌肤。
夏日美白，排毒也重要
不好的生活习惯会使毒素在体内慢慢积聚。时间一久，脸色就会灰灰暗暗，
影响美白效果。试试简单有效的方法，帮助身体排除毒素，加速完成你的美白功
课。
·瑜伽排毒：做一些简单的瑜伽运动，促进淋巴系统循环，带走皮下组织的
废弃物，是很有效的排毒方式；
·呼吸排毒：每天进行几分钟的深呼吸，有助于彻底排出肺中蓄积的污浊空
气和代谢废物，是对排毒大有帮助的运动。
使用具有美白效果的护肤品
炎炎夏日，护肤至为重要。从清洁、调理、爽肤、滋润到防护，每一步都需
要美白。如果想要肌肤美白健康，最好使用全套的美白产品，才能使肌肤由内而
外滋润美白。
忙碌的上班族整天对着电脑，肌肤问题越来越多。尤其是换季时节，毛孔、
粗糙、暗淡……令爱美的OL们烦恼不已。对于长时间战斗在电脑前的美女OL，
学会下面几招保护你靓丽皮肤的几件小事哦！
第一件事：随时吸油保湿
原因：辐射让面部皮肤大量失水，皮肤为达到水油平衡，不断分泌油脂来锁住水
分。因此面对着电脑时应该随时做好控油和及时补水的措施。
解决方法：美白喷雾，如果感觉面泛油光，用吸油纸吸收面部多余的油光，再用
美白喷雾喷全脸，轻轻拍打至完全吸收。但是每天使用的次数不能多余3次。
第二件事：用完电脑后肌肤彻底清洁皮肤
原因：电脑的静电让面部吸附了大量灰尘，如不及时清洁，就会堵塞毛孔，形成
粉刺、黑头，甚至造成其他更严重的皮肤问题。
解决方法：使用完电脑后立即使用温水，配合洁面乳洗面，要先将洁面乳搭配温
水在手上揉出泡泡，再涂抹至脸上，然后再用清水洗净。洁面后不要忘记要用化
妆水和保湿乳液进行进一步的保湿。
第三件事：晚上使用修复晚霜
原因：晚上是修复白天所受辐射摧残最好时机，要趁着晚上的大好时光进行皮肤
的修复，要对肌肤各种伤害的修复。
解决方法：选用含有天然修复成分晚霜，在晚上洁面后涂抹在脸上，轻轻按摩至
完全吸收。
第四件事：隔天做一次眼膜
原因：眼周肌肤是人整张脸上最脆弱的部位，面对电脑不仅受到辐射伤害，还经
受着疲劳的摧残。因此要对眼部进行特别的护理。
解决方法：选择具有保湿功能的眼膜，还可以对应选择其他功能的眼膜。在睡前
敷在眼上约20分钟后，用眼周余留的美容液轻轻按摩眼部。使用一次之后就能
感觉到眼周肌肤变得嫩滑，如果长期使用，能有效地解决各种眼周肌肤问题。
第五件事：定期去角质
原因：肌肤自身也有不同凡响的修复作用，但是在进行了这种修复之后，皮肤的
表面会残留很多皮脂、死皮，如果不及时清理就会堆积在表面堵塞毛孔，皮肤看
起来也粗糙不已。
解决方法：每隔一至两周，使用去角质的洁面乳或其他产品，对面部皮肤进行精
心的去角质处理。去角质后，会明显发现原本又老又粗的皮肤脱落了，取而代之
的原本被死皮覆盖在里面的嫩滑的皮肤。
化妆品 精华液 晚霜 www.puretier.com www.526ws.com www.cljhy.com