吃止痛药前先治心.docx
心绞痛的治疗用药方法
3.平时可多吃食用有利于降血糖和改善冠心病症状的食物，如大蒜、洋葱、山楂、黑木耳、大枣、豆芽、鲤鱼等食;
4.可吃些丹参、灵芝等中药，喝些护心养心的茶，如天草丹参保心茶，丹参对冠心病有很好的疗效。
不适宜吃的食物
1、脂肪餐：大量、长期食用高脂食物如油条、肥肉等，可导致冠状动脉粥样硬化，冠脉管腔变窄，心肌缺血缺氧，从而诱发或加重心绞痛发作。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
3、分型治疗
对于劳力型心绞痛患者，应首选Β受体阻滞剂如心得安等，这类药物能减慢心率、降低血压、减弱心肌收缩，从而降低心肌耗氧量，使心肌的血氧供应恢复平?衡。而对于自发型心绞痛，是由冠状动脉痉挛造成的心肌血氧供应减少所引起的，治疗时应首选有扩张冠状动脉作用的硝酸酯类药物与钙拮抗剂。
益吃食物
1.多吃富含维生素和膳食纤维的食物。如新鲜蔬菜、水果、粗粮等;
2、饮酒：长期酗酒者是冠心病的发病诱因。饮酒后酒中乙醇等成分进入血液，可使心跳加快、血作。
3、辛辣刺激性食物：辣椒、生姜、大葱、大蒜、蜀椒等辛辣食物，性味辛温燥烈，食用后经吸收进人血液，可使心跳加快，加重心肌缺血缺氧，诱发心绞痛患者发病。
4、富含胆固醇的食物：动物的脑子、骨髓、肝肌及其他内脏和蛋黄、少数鱼类如墨鱼、鱿鱼等及贝壳类如蚌、蛏、蚬、蟹黄等、鱼子，均富含胆固醇，经常食用，可升高血浆中胆固醇，引起或加重冠心病。
长期服用硝酸甘油等抗心绞痛药物，易产生耐药性，疗效会愈来愈差。若合用其他抗心绞痛药物，则能防止或推迟耐药性产生。
1、合理用药
心绞痛治疗时要考虑其是否伴有合并症，如伴有房颤、心动过速，可选用心得安，如伴有心动过缓，可选用消心痛、硝苯吡啶等，合并心功能不全的可选用硝酸甘油等。
心脏病心绞痛诊疗指南及药物应用指南
通过抑制血小板聚集，防止血 栓形成，减少心血管事件。
药物选择原则与用药建议
个体化治疗
根据患者的具体病情、合并症及药物耐受情况，制定个体化的治疗方 案。
优先选择长效制剂
对于需要长期治疗的患者，优先选择长效制剂，以提高患者依从性。
联合用药
对于单一药物治疗效果不佳的患者，可考虑联合用药，以增强治疗效 果。
心脏病心绞痛诊疗指 南及药物应用指南
目录
• 心脏病心绞痛概述 • 诊疗流程与规范 • 药物应用指南 • 非药物治疗方法探讨 • 并发症预防与处理策略 • 患者教育与康复指导
01
心脏病心绞痛概述
பைடு நூலகம்
定义与发病机制
定义
心绞痛是由于冠状动脉供血不足 ，心肌急剧的、暂时的缺血与缺 氧所引起的临床综合征。
发病机制
戒烟限酒
强烈建议戒烟，避免二手烟暴露； 饮酒应适量，避免过量饮酒对心脏 产生不良影响。
心理治疗在心脏病心绞痛中应用
认知行为疗法
帮助患者改变不良的思维 和行为模式，减少焦虑、 抑郁等负面情绪对心脏的 影响。
放松训练
通过深呼吸、渐进性肌肉 松弛等方法缓解身心紧张 ，减轻心绞痛症状。
心理支持
提供情感支持，帮助患者 应对疾病带来的心理压力 ，增强治疗信心。
避免禁忌症
某些药物存在禁忌症，如严重心动过 缓、低血压等，应避免使用相关药物 。
定期随访
患者应定期随访，医生会根据病情调 整治疗方案。
04
非药物治疗方法探讨
生活方式干预措施
健康饮食
推荐采用低盐、低脂、低糖的健 康饮食习惯，增加蔬菜、水果、 全谷物的摄入，减少饱和脂肪和
胆固醇的摄入。
联合用药治疗心绞痛(与“心绞痛”有关的文档共6张)
1、扩张冠脉血管→改善缺血区的供血 1、扩张动脉、静脉血管→降低心脏的前后负荷→降低心肌耗氧量
后负荷→降低心肌耗氧量 1、扩张动脉、静脉血管→降低心脏的前后负荷→降低心肌耗氧量
硝苯地平的降压作用较强，可反射性引起心率加快，增加心肌耗氧量 2、组织细胞外Ca内流→心肌收缩力↓心率↓ → 心肌耗氧量↓ 是由冠状动脉供血不足引起的心肌急剧的、暂时性缺血和缺氧综合症 2、扩张冠脉血管→增加缺血区的供血 硝苯地平的降压作用较强，可反射性引起心率加快，增加心肌耗氧量 硝苯地平的降压作用较强，可反射性引起心率加快，增加心肌耗氧量 1、扩张动脉、静脉血管→降低心脏的前后负荷→降低心肌耗氧量
2、组织细胞外Ca内流→心肌收缩力↓心率↓ → 心肌耗氧量↓ 硝苯地平的降压作用较强，可反射性引起 心率加快，增加心肌耗氧量
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联合用药时
▪
灌状血管
心率 收缩力
硝酸甘油 舒张
↑
↑
硝苯地平 舒张
↑
↓
第五页，共6页。
联合用药
合用时，由于两种药物都能引起心 率加快、增加心肌耗氧量，因此： 硝酸甘油和硝苯地平联用时
2、扩张冠脉血管→增加缺血区的供血 硝苯地平的降压作用较强，可反射性引起心率加快，增加心肌耗氧量
2、组织细胞外Ca内流→心肌收缩力↓心率↓ → 心肌耗氧量↓ 是由冠状动脉供血不足引起的心肌急剧的、暂时性缺血和缺氧综合症 2、扩张冠脉血管→增加缺血区的供血
第三页，共6页。
硝苯地平的作用机制
1、扩张冠脉血管→改善缺血区的供血 对冠脉痉挛所致的变异性心绞痛最有效
不利于心绞痛的治疗
第六页，共6页。
联合用药治疗心绞痛
心绞痛吃柏子养心丸有效吗,治疗方法
心绞痛吃柏子养心丸有效吗，治疗方法心绞痛是一种心脏疾病，主要症状是在胸部或胸骨后部出现疼痛或压迫感，部分患者还会出现气短、出汗、恶心、呕吐等症状。
心绞痛是由于冠状动脉供血不足，从而导致心肌缺血所引起的。
在中医中，将心绞痛归类为“心痹”范畴，这种疾病可以通过中药的治疗来缓解症状，其中柏子养心丸是一种常用的中成药。
柏子养心丸是由多种药材制成，其中主要成分是柏子仁和当归，其它成分还包括黄芪、人参、黄精、枸杞子、炙甘草等。
柏子仁和当归以其补血祛瘀、活血化瘀的功效，在中药理疗中有着重要的作用，可以达到舒肝解郁、益气开心、益血生肌、滋阴养血等作用。
柏子养心丸具有补气养血、消除疼痛、扩张冠状动脉的作用，对于缓解心绞痛具有较为明显的疗效。
治疗方法：1. 饮食调理心绞痛的人需要控制饮食，少吃热量高和脂肪含量高的食物，如油炸食品、奶油、甜点、红肉等。
增加新鲜蔬菜水果的摄入，少吃盐，保持饮食清淡。
注意补充维生素B，有助于改善心肌病变。
2. 运动疗法适当的运动对于心绞痛的治疗非常有益，可以增加身体的耐力和活力，焕发精神，并减少心脏的负担。
建议选择适宜的运动方式，如散步、慢跑、骑自行车等，以缓慢有规律的方式进行。
3. 中药治疗柏子养心丸是常用的中成药，可缓解心绞痛症状，改善心肌供血不足.另外，还有其他一些中药可以用于治疗心绞痛，如当归、灵芝、山楂等，并且针灸、推拿、瑜伽等也可以起到一定的辅助治疗作用。
注意事项：1. 心绞痛患者需要定期到医院接受检查和治疗，遵医嘱服用药物。
2. 心绞痛发作时应该停止运动或活动，休息数分钟。
3. 改善生活方式、减轻压力和增加身体活动可以有助于预防心绞痛发作。
4. 不要吸烟，戒酒，保持良好的生活习惯和心态。
5. 心绞痛患者要避免突然剧烈的运动或活动，尤其是在饱食或寒冷的环境下，以免发生心绞痛。
6. 对于服用柏子养心丸的患者，应该遵守医生的用药建议，按时按量服用，不可随意停药或更改用量。
在使用药物的过程中，如出现过敏反应或不适症状，应及时向医生报告。
治疗心脏病吃什么药
治疗心脏病吃什么药心脏病是一种严重的心血管疾病，而这一疾病的治疗过程也比较长。
下面给大家分享治疗心脏病的药.1.速效救心丸适用症：冠心病，心绞痛。
用法：每天3次，每次4-6粒；如果急性发作，一次服用10-15粒胶囊。
当冠心病出现胸闷、心前区不适、左肩酸中毒等先兆症状时，应迅速服用速效救心丸。
典型心绞痛发作后不得服用。
初始剂量应较小，一般为4粒，服用5分钟后生效。
产生药效时，要有辛辣苦味，有清心凉舌的感觉。
如果10分钟后没有缓解，你可以根据情况再服用4-6片。
如果在2-3次后仍然无法工作，你应该立即去医院。
2、复方丹参滴丸适应症：冠心病和心绞痛的预防、治疗和急救。
用法：口服或舌下含服，一次10粒，一日三次，疗程28天或遵医嘱。
注意事项：孕妇应谨慎使用。
3、复方丹参片适应症：胸闷、心绞痛。
用法：口服，一次3片，一日3次。
注意事项：孕妇应谨慎使用。
4、心脑康胶囊主治：活血化瘀，通孔止痛，扩张血管，增加冠状动脉血流量。
用于冠心病、心绞痛和脑动脉硬化。
用法：口服，一次4粒，一日3次。
5.迪奥心血康适用症：活血化瘀，行气止痛，扩张冠脉血管，改善心肌缺血。
用于预防和治疗冠心病、心绞痛以及瘀血内阻之胸痹、眩晕、气短、心悸、胸闷或痛等症。
用法：口服，100~200mg一次，每日3次；或者听从医生的建议。
1、在闹市骑车比利时研究人员发现，无论是开车、骑自行车还是步行上班，只要通过车辆密集的道路，就会增加心脏病发作的风险，主要原因是空气污染。
其中，骑自行车上班最危险，因为这些人吸入的废气最多，污染最严重。
同时，他们不得不在自行车上花费一些体力，这很容易导致血液供应不足。
这两个方面是心脏病发作的重要原因。
此外，拥挤的交通很容易让人紧张和焦虑，导致血压升高。
因此，不建议心血管高危人群在交通拥挤的高峰期骑车上下班。
虽然骑车是一项很好的运动，但穿行在污染严重的马路上，弊大于利。
老年人特别是患有慢性支气管炎的老人，最好能避开交通高峰出行。
非甾体镇痛药心血管安全性护理课件
Part
04
非甾体镇痛药心血管安全性研 究进展
临床研究与新药开发
临床试验
通过对照试验、随机试验等方法，评估非甾体镇痛药对心血管事件的影响。
新药研发
针对非甾体镇痛药心血管安全性问题，研发新型药物，降低心血管风险。
循证医学证据与指南更新
循证医学证据
收集、整理和分析非甾体镇痛药心血管安全性的相关研究，为临床实践提供科学 依据。
在使用非甾体镇痛药时，应注意药物 的剂量和用药时机，避免与其他药物 同时使用。
药物相互作用
非甾体镇痛药可能与抗凝药、利尿药 等其他药物相互作用，影响疗效和安 全性。
特殊人群用药注意事项
01
02
03
老年人
老年人对非甾体镇痛药的 敏感性较高，应谨慎使用 ，并注意监测不良反应。
儿童与青少年
儿童与青少年使用非甾体 镇痛药时应严格按照医嘱 ，注意监测生长发育情况 。
临床应用与疗效
临床应用
非甾体镇痛药主要用于缓解轻至中度 疼痛，如头痛、关节痛、肌肉痛等。 此外，还可用于治疗轻度至中度的术 后疼痛。
疗效
非甾体镇痛药对于缓解轻至中度疼痛 具有较好的疗效，尤其对于头痛、关 节痛等常见疼痛具有较好的缓解作用 。
Part
02
非甾体镇痛药心血管安全性问 题
心血管事件风险
用药过程中的监测与护理
心电监测
在使用非甾体镇痛药过程中，应 定期监测患者的心电图，以便及 时发现心律失常、心肌缺血等心
血管异常情况。
血压监测
非甾体镇痛药可能导致血压波动 ，因此在使用过程中应密切监测 患者的血压情况，如有异常应及
时处理。
观察症状
注意观察患者是否出现胸闷、胸 痛、心悸等不适症状，以及有无 出血倾向或消化系统不良反应， 如出现异常应及时报告医生并协
血府逐瘀汤治疗心脏病
血府逐瘀汤治疗心脏病患者70女性：最近一个多月出现胸部疼痛，乳头疼痛和后脑勺疼，兼见心慌气短，人特别不舒服时，脚酸腿软站不稳。
西医检查确定是冠心病。
病人自述当特别难受时吃速效救心丸和丹参滴丸可以缓解。
纳可，二便正常，长期失眠。
自述患有心脏病二十余年，兼有高血压病史。
求中医诊治。
判断其为心气虚，心血滞，心阳不畅。
处以下方：当归10，生地15，川芎10，柴胡10，白芍10，枳壳10，炙甘草10，桃仁10（打碎），红花10，怀牛膝10，桔梗10，党参30，麦冬30，五味子10（打碎），生山楂20，薤白10，水煎服，日一剂。
（单位：克）7付。
回访疗效非常好，服后所有不适皆消失，非常满意。
分析：此为血府逐瘀汤合生脉饮的加味方。
病人年高体弱，久病多瘀，故从血瘀考虑；久病多虚，用生脉饮养心；兼有心阳不振，故加薤白。
我常用血府逐汤汤治疗心脏病，疗效非常好。
试举一例：一年诊治过一个老太太，当时已近九十岁，有心脏病史。
某日突然心区不适，找我面诊后处方。
后来回访，效果如何。
说效果非常好，而且，动不动就吃几付，病情久未复发。
之后，老人常服此方，心脏病从此未再发作。
（后因摔断大腿手术后，出现心衰急性发作，喘气急促，一分钟达40次。
此心阳外脱之象。
未及面诊，急处四逆汤加生龙牡、山茱萸、活磁石、红参、丹参。
汤药刚入口数分钟而呼吸降为每分钟30次，一夜后降为每分钟20次，老人的呼吸竟然较病前更平稳。
）在《医林改错》一书中，王清任认为，此方能治的病种甚多，包括：头痛、胸疼、胸不任物、胸任重物、自汗盗汗、食自胸右下、心里热、瞀闷、急躁、多梦、呃逆、饮水即呛、不眠、小儿夜啼、心悸、夜不安、易怒、干呕、夜间发热，等等。
也就是说，在血府逐瘀汤创制时，作者就认为，此方不是仅仅治疗心脏病的，而是能治疗多种与瘀血相关的病症。
继王清任之后，唐宗海在《医学见能》中提出“两软胁痛，以及小腹俱痛者”、“厥阴血不和”是其病机，治宜血府逐瘀汤。
在《血证论》中他提出“气冲和则气为血之帅，血随之而运行，血为气之守，气得之而静谧。
医家名方《金匮要略》中治疗心脏疾病药方的最全总结
医家名方《金匮要略》中治疗心脏疾病药方的最全总结前两天我们群里的一个大姐给我发来了她老公的体检报告单，通过检查发现她老公现有确诊的风心病，又称风湿性心脏病。
想找我问能否中药治疗？他在当地已经吃了好长时间的中药了，但是这病情依然存在，问我有没有什么好的办法？心脏类的疾病，我在网上接的很少，一般都是建议患者去当地看，因为有些患者平时受到饮食、情绪等因素会导致病发的比较急，万一发作的话从当地抢救比较及时一些。
而在网上诊疗，一边吃着你的药，一边发病了，这责任你很难说清楚。
但是大姐来找我了，又不能说不治，我就想起了之前在网上诊疗的几个冠心病的经验，总结了一下，但是由于时间久远，每个患者的详细资料已经没有了，当时的几个患者确实是治好了，特别是在今年春天的时候，网上诊疗了一个我家的老人，现在也是症状一切平稳。
它不像其他的一些慢性类疾病，这个病在诊疗时一定要把药用到精准之处，药少而精，才能直达病所，解决最急的问题。
在《金匮要略》中有很多可以治疗冠心病的方剂，我依据自己的用药心得和书中的古今剂量对照，并参考了多位当代名医治疗心脏病的用药经验，把能治疗心脏病的部分方剂做了归纳梳理，共分为10个证型，12个主方，有需要的朋友可以先把本文保存，在具体应用时根据患者的核心临床症状进行药物加减，或来找我咨询交流。
血瘀痰凝型症状：心前区疼痛，以胀痛或者刺痛为主，疼痛点固定不移，甚则胸痛彻背，背痛彻心，口唇青紫，痰多，形体偏胖，舌暗，有瘀点或瘀斑，苔白腻或黄腻，舌下络脉曲张，脉滑或滑涩。
核心症状：胸闷、胸痛、畏寒、舌暗有瘀斑治法：活血化痰代表方：瓜蒌薤白白酒汤合桂枝茯苓丸方药：瓜蒌20g，薤白30g，桂枝15g，茯苓15g，丹皮12g，桃仁12g，白芍12g，水煎服，加40°白酒20-30ml，与药同煎加减：若疼痛剧烈，心痛彻背，背痛彻心，影响睡眠，可加半夏，组成瓜蒌薤白半夏汤合桂枝茯苓丸。
如咳大量黄稠块状痰，合用桔梗白散，桔梗20g、浙贝母15g。
西药治疗心绞痛完整资料
西药治疗心绞痛完整资料1．硝酸酯类(1)速效、短作用制剂：①硝酸甘油，有片剂、软膏、膜剂、缓释片及注射剂等类型。
硝酸甘油片，每片0.5mg，舌下含化1～3分钟起效，药效可维持10～30分钟。
由于硝酸甘油首次通过肝细胞大部分被灭活，利用率降低，故硝酸甘油片不可吞服。
另外，由于会产生耐药性，故长期使用应间歇3～4天。
需要注意的是，当心绞痛发作时，病人应当坐位休息（立位易发生晕厥，卧位则增加静脉回流和心脏工作），舌下含化硝酸甘油片。
硝酸甘油缓释片，是能使药效缓慢持续释放的药物，如礼顿片，每片为2.6mg，10～12小时服1次。
2%的硝酸甘油软膏，于睡前涂于上臂皮肤，可以预防夜间心绞痛的发作。
硝酸甘油膜剂作用与软膏剂相同。
硝酸甘油注射剂，用于剧烈顽固性心绞痛及心梗时的剧痛，每日剂量5～10mg溶于250～500ml的5%～10%的葡萄糖液内静脉滴注。
②亚硝酸异戊酯，为玻璃管装吸入剂，每支0.2ml，作用与硝酸甘油片相似，唯作用更快，用手中包裹压碎吸入，半分钟起效。
(2)长效、慢作用制剂：硝酸戊四醇酯即长效硝酸甘油，每次口服10～20mg，服用1小时起效，维持4～5小时。
(3)快作用、长效制剂：复方硝酸甘油片，30mg/次，口服，每日3～4次；消心痛片，10mg/次，口服，每日2～3次。
2．钙离子拮抗剂 本类药物抑制钙离子进入细胞内，也抑制心肌细胞兴奋-收缩耦联中钙离子的利用。
因而抑制心肌收缩，减少心肌氧耗；扩张冠状动脉，解除冠状动脉痉挛，改善心内膜下心肌的血供；扩张周围血管，降低动脉压，减轻心脏负荷；还降低血液粘度，抗血小板聚集，改善心肌的微循环。
常用制剂有：①维拉帕米(Verapamil，异搏定)80～160mg每日3次，不良作用有头晕、恶心、呕吐、便秘、心动过缓、PR间期延长、血压下降等。
②硝苯啶(Nifedipine)10～20mg每日3次，亦可舌下含用，不良作用有头痛、头晕、乏力、血压下降、心率增快等。
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吃止痛药前先治心
止痛，先学会管理情绪
除了对症下药外，偶尔骗骗身体，让自己高兴一下，疼痛的感觉也就真的少了
有了快感可以喊，感觉疼痛呢?
忍，85%的人都会这么选择。剩下的15%，会吃颗止痛药。认为需要找医生看看到底存在什么问题的，寥寥
无几。
疼痛与体温、脉搏、呼吸和血压共同被视为人体生命五大特征，只有疼痛，中国人还没学会如何应对。中
国健康教育协会和北京诺华制药有限公司非处方药事业部联合在搜狐网进行了一次“国人疼痛大调查”，结
果发现95%的被调查者对疼痛原因、治疗和自我保健认知不清。
复杂到足以被忽视
出现这种状况，是因为疼痛本身非常复杂，美国的医学界普遍持有1个疼痛病人需要5个医生寻找病源的
看法。因此欧美各国都有专门的疼痛门诊，一旦疼痛科医生找不到病因，就会召集其他科医生会诊。
大部分中国医院没有专门的疼痛科。据中华医学会疼痛专业委员会委员、南京军区总医院麻醉科主任徐建
国介绍，中国86%的疼痛门诊建在麻醉科。没有专门科室，会导致有意愿看病的疼痛患者不能及时得到确
诊，“外科看门诊说没有外科情况转内科，内科说没有心脏情况，病人转到普通内科;普通内科说我只看发烧
感冒，跟这没关系，最后转到风湿科，结果一查还没有风湿病。”
按照中国非处方药协会专家孙忠实的统计数字，现在办公族在面对最常见的颈肩背疼痛时，大部分人会简
单地选择自己用手按摩，严重时则会吃口服止痛药，仅有不到10%的人使用能直达患处、更有效、副作用
更小的外用药。而在美英和日韩，一半以上的肩颈背痛患者的首选是外用止痛药。
不使用外用止痛药的原因之一是很多人觉得这种方式不如口服药起效快，实际上，只要使用方法得当，对
于颈肩腰背痛、急性扭伤拉伤和骨关节炎的治疗，外用药反而应该是第一选择。在接受《新世纪周刊》专
访时，北京医院疼痛科主任赵英教授以市面上最安全的外用性止痛药扶他林乳胶剂为例，介绍了外用药止
痛的办法：“清洁皮肤后，挤出牙膏用量大小的一块，3到5厘米，涂到最痛的地方，轻轻按摩3到5分钟。”
“局部皮肤越热，血管越发红，药物吸收越好。”
赵英不建议使用口服止痛药，因为很多口服止痛药都有严重的副作用，比如含西那非丁成分的止痛药会造
成间接性肾炎或溶血性贫血，含氨基比林的止痛药有致癌的可能性，而含阿司匹林成分的止痛药则会引发
胃肠道出血或哮喘。就连号称安全性更高的芬必得，也会造成胃肠不适或视力模糊。相比而言，外用药只
作用于身体局部，不会影响胃肠，对身体的毒性更小。
网址：www.jxdyf.com 第 2 页，共 3 页
当然，使用外用药的前提是已经到医院就诊，确认了自己的病情。简单如颈椎痛，也有不同诱因，有的是
压迫了神经跟或脊髓，有的则是刺激了交感神经所致。临床中已经有不了解情况就去中医院按摩最终导致
瘫痪的案例，当然，按摩点乳胶剂的力道还不至于对身体造成任何损伤。事实上，除了药本身的成分外，
点压按摩本身也能加快血液循环，这和颈椎痛时热敷症状就会减轻的原理一致。
止痛可能需要先治心
医学上之所以把疼痛与血压、脉搏、呼吸和体温提高到同样重要的高度，原因是一感觉疼痛，就一定意味
着身体受到损伤，或生理的，或心理的。
徐建国认为有三种疼痛尤其值得重视：一种是持续性疼痛，这意味着有一个疾病的疼痛点存在;一种是严重
疼痛，严重疼痛可能意味着急性炎症，如果没有得到及时处理，就会转化为慢性病。第三种是抑郁性疼痛。
神经内科把持续超过三个月的疼痛归为抑郁性疼痛，这种疼痛会加深患者本身疼痛的感觉。
很多外国专家都在试验心病还需心药医的中国老话。在新近的一些疼痛治疗中，转移注意力和培养愉悦情
绪逐渐成为治疗疼痛的法宝。此前已经有研究证明高糖分食品可以止痛，这也是红糖水和巧克力成为痛经
女性最爱的原因。美国芝加哥大学10月的一项研究则证明，只要进食，就能短暂止痛。研究人员用电灯泡
烤热小白鼠的笼底，观察它们在吃朱古力碎、喝糖精水与清水时区别。没有吃东西时，小白鼠很快感觉到
烫热，会反复举起一只爪子;一旦遇到食物时，小白鼠举起爪子的频率会慢下来。这就证明，吃东西时，痛
感会减弱。当然，不是所有食品都可以止痛，当研究人员把难吃的奎宁水递给小白鼠时，它们举爪的频率
就和没吃东西时一样。可见，吃可以止痛，应该变成“只有美食才能止痛”。
和美食一样可以降低疼痛感的，还有钱和笑。美国亚利桑那大学与中国中山大学的研究者曾让志愿者玩过
一个数纸和数钱的游戏。受试者需要先把手指放入温水，再放入热水，数钱的人对水烫的疼痛感更低。英
国广播公司的科学纪录片曾现场试验，结论完全一样。美国得克萨斯理工大学的心理学家在临床中也发现，
大笑时人的痛感会减弱。
最有趣的减轻疼痛方式是2009年11月意大利研究者的一项实验。在一个健康人先后看自己的手、截肢者
的手和义肢时，研究者用激光造成痛点。结果发现，健康人看自己的手时最不容易感觉到痛，看截肢者的
手时最容易感觉到痛。由此可见，对疼痛的感知，也受周围环境和心理暗示的影响。
孙忠实教授说这些研究结果验证了中国非处方药协会推行的疼痛自我疗法有科学道理：放松肌肉、呼吸变
慢时，交感神经活动量变小，焦虑情绪减轻，最终疼痛得到缓减。在临床中有个非常有趣的现象，越是教
育程度高的人，对疼痛的忍耐程度越小，原因是他们知道疼痛就意味着疾病，因此一感觉疼痛就会紧张，
而紧张和焦虑又加剧了疼痛的感觉。
在知晓了疼痛与焦虑的恶性循环原理后，孙忠实对《新世纪周刊》说，止痛的关键还是要根据程度对症下
药。浅度疼痛优先选用扶他林乳胶剂等外用药，中等疼痛则需要有消炎效果的内服药。
在整个止痛过程中，别忘了取悦自己和鼓励自己，很简单：笑着对自己说，其实我不痛。痛感有时候就是
这么好骗，说不痛的时候，就可能真的不痛了。
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