10月阳光体育计划
“健康伴我行,争做运动星”十月运动主题方案
健康伴成长，争做运动星
——2023年十月养成教育实施方案一、活动目的
为更好地贯彻国家的教育方针，落实“阳光体育运动”，全面实施素质教育，落实德智体美劳全面发展，学校特举行“健康伴成长，争做运动星”十月养成教育主题活动。
二、活动时间
2023年10月
三、活动内容
各班布置“运动打卡”的作业。
打卡要求：
（1）时间：每天坚持锻炼20分钟以上，连续打卡21天。
（2）内容：跳绳、乒乓球、羽毛球、跑步、游泳等等，拍成视频或照片进行打卡。
（3）老师在班上对学生打卡进行展评，鼓励学生养成良好的运动习惯。
四、活动安排
（一）第一阶段：宣传发动（2023年10月初）
通过国旗下的讲话，启动本月“健康伴成长，争做运动星”活动。
（二）第二阶段：组织实施阶段（2023年10月中旬）
1.班主任利用班队时间向同学讲解运动强身健体的重要性，介绍不同的运动种类，发展自己的运动特长。
2.班主任在班级优化大师发布运动打卡，学生可以跳绳、跑步、健身、游泳、打球等等，拍成视频或图片打卡。
连续打卡21天以上的同学被评为班级的“运动之星”。
3.每班根据学生表现，推选2名评为学校的“运动之星”。
（三）第三阶段：评价阶段（2023年10月底）
学校开展“运动之星”评选活动，并进行表彰宣传。
政教处 2023年9月27日。
高三10月体育生训练计划
高三10月体育生训练计划作为高三学生，体育训练是我们身心健康发展的重要组成部分。
为了更好地提高学生的身体素质和竞技水平，在10月份这个关键时期，我为高三体育生设计了以下训练计划：一、训练目标1. 提高学生的体能水平，增强学生的耐力、力量和灵敏度；2. 培养学生的合作意识和团队精神；3. 培养学生的竞技技巧和比赛心理。
二、训练内容1. 跑步训练- 晨跑：每天早上5点起床，进行30分钟的慢跑，距离为3公里；- 间歇跑：每周三、周五下午进行，进行10次200米的间歇跑，每次间隔时间为1分钟；- 长跑：每周六上午进行，距离为5公里，要求在30分钟内完成。
2. 身体素质训练- 爬楼梯：每周一、周三、周五上午进行，每次爬10层楼，爬楼间隔时间为30秒；- 俯卧撑：每天晚上进行，每次进行3组，每组15个俯卧撑；- 仰卧起坐：每天晚上进行，每次进行3组，每组20个仰卧起坐；- 平衡训练：每周二、周四下午进行，进行30分钟的平衡练习，包括单脚站立、伸展臂平衡等。
3. 技能训练- 篮球：每周一、周三、周五下午进行篮球训练，包括传球、投篮、运球等技能的训练；- 足球：每周二、周四下午进行足球训练，包括控球、传球、射门等技能的训练；- 排球：每周六上午进行排球训练，包括发球、接发球、扣球等技能的训练。
4. 比赛心理训练- 队伍合作训练：组织体育生进行小组活动，通过球类比赛等方式培养学生的合作意识和团队精神；- 比赛模拟训练：每周末组织比赛模拟活动，让学生在模拟比赛场景中调整自己的心态和竞技技巧。
三、训练计划安排1. 周一：晨跑、身体素质训练（爬楼梯）2. 周二：晨跑、技能训练（足球）、比赛心理训练3. 周三：晨跑、身体素质训练（俯卧撑）、技能训练（篮球）4. 周四：晨跑、技能训练（足球）、比赛心理训练5. 周五：晨跑、身体素质训练（俯卧撑）、技能训练（篮球）6. 周六：长跑、技能训练（排球）7. 周日：休息四、训练注意事项1. 每天训练前要进行热身运动，包括拉伸、慢跑等；2. 合理安排训练强度和时间，避免过度训练导致身体疲劳；3. 饮食要均衡，注意补充营养，保证身体所需；4. 坚持每天按时进行训练，不因其他事情而懈怠；5. 注意个人安全，避免训练中发生意外事故。
阳光体育工作计划四篇
阳光体育工作计划四篇阳光体育工作计划篇1健康的体魄是少年儿童为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。
我校教育贯彻“教育就是培养良好的习惯”的理念，树立健康第一的思想，切实加强体育工作，逐步培养学生在体育课上的良好习惯。
树立终身体育的思想。
为此，特制定本计划：一、指导思想丰富学生的课余生活，提高班级的凝聚力，发展学生的身体素质，树立健康第一的理念，形成让学生“养成天天锻炼的习惯”的宗旨，根据《小学体育活动实施方案》，积极开展“阳光体育运动”，倡导学生天天参加体育锻炼。
在“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的口号下，课余时间走出教室，在操场上跳绳、踢毽子，跑步，打篮球等，以积极的姿态认真投入，师生共同锻炼身体。
同时培养学生的集体荣誉感，创造和谐健康的校园氛围。
二、活动口号：天天锻炼天天快乐天天成长天天幸福三、活动过程：根据我班实际情况，结合阳光体育活动，从基础训练各种体育常规，以学生路队、队列、行走等为基础，初步训练学生达到列队行走快、静、齐的规范要求。
四、班级开展的项目1、花样跳短绳2、踢毽子3、游戏4、长跑五、活动时间1、课余时间2、体育课3、早操、课间操、下午课外活动六、活动地点：本班教室门前学校操场为了进一步推动学校健康体育运动，促进学生德智体美全面发展，积极响应由教育部、国家体育总局、共青团中央联合开展的“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”，11月11日上午，城关中心小学“阳光体育与祖国同行”长跑活动正式启动。
我校五六年级八百多名师生参加长跑，活动计划到4月30日结束。
通过开展活动，磨练学生的意志品质，培养学生良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，让学生充分享受“我锻炼、我健康、我快乐”。
阳光体育工作计划篇2一、指导思想以“我运动、我锻炼、我快乐”为宗旨，认真贯彻落实区教体局倡导的全区幼儿园深入开展阳光体育活动，提高认识，加强领导，强化各班体育活动领域和管理。
组织全园幼儿积极开展体育锻炼和体育运动，依据各班年龄段开展幼儿喜欢的丰富多彩的户外体育活动，培养幼儿与幼儿之间良好的互动、互帮、互助学习与协助精神。
学生秋季学期阳光体育运动活动方案
学生秋季学期阳光体育运动活动方案各院系（部）：依照教育部《高等学校体育工作大体标准》（教体艺〔XX〕4号）和《国家学生体质健康标准（XX年修订）》（教体艺〔XX〕5号）等文件精神，进一步提升全校学生躯体素养，引导和帮忙大学生踊跃参加体育锻炼，养成良好的生活适应，现就关于开展秋季学期阳光体育运动的有关事宜通知如下：一、工作安排1.运动时刻：从10月10日开始，每周一～周五，由院系自行挑选时刻开展体育运动（遇法定假日休息），每人天天运动时刻累计很多于一小时。
2.运动地址：由院系自行确信，可在军工操场、奥列霍夫广场、南运动场等地进行。
3.运动形式：由院系自行确信，建议采取广播体操、跑步、徒步、瑜伽等健身成效较强的形式，也可每周选出一天组织娱乐性的活动4.运动组织：以院系为主导，依如实际情形以班级、寝室和爱好小组为大体单位进行运动。
班干部及寝室长应踊跃参与，发挥带动作用。
5.人员范围：组织XX级本科生参加运动，鼓舞提倡高年级学生志愿开展各具形式的锻炼。
6.特殊情形：如遇雨雪、雾霾等恶劣天气，由院系自行决定当天是不是暂停运动，决定结果及时向校学生会相关工作人员报告。
7.考勤检查：由院系自行制定考勤检查方案，校学生会按期监督抽查院系学生会检查工作和运动组织情形。
二、工作要求1.各院系（部）要高度重视并认真开展阳光体育运动的宣传、动员和组织工作，以此为契机学生增进良好行为适应养成。
2.各院系（部）要精心组织，周密安排，落实责任，严格考勤，增强治理，以保证本院系学生的踊跃参与。
尤其是要关注那些体育不达标者、体质较弱和缺乏运动适应的学生，引导和帮忙他们形成良好健身适应。
3.各院系（部）在工作的进程中要注意发挥学生会、团委、学生社团和班团组织的作用，踊跃探讨行之有效的工作模式，尽力成立巩固活动成效的长效机制。
三、报送要求1.各院系制定《开展秋季学期阳光体育运动方案》，于9月30日11：00前报送学工处。
《开展秋季学期阳光体育运动方案》要包括运动时刻、地址、形式、组织方式和考勤检查方式等内容。
2023年阳光体育活动计划范本
2023年阳光体育活动计划范本一、活动目的1. 增强学生体质，促进身心健康发展；2. 培养学生团队合作意识和竞争意识；3. 提高学生的体育技能和运动素质；4. 促进学生之间的沟通和交流。
二、活动时间活动将在2023年4月至10月举行，共计7个月。
三、活动内容1. 运动会时间：2023年5月地点：学校操场内容：包括田径比赛、接力比赛、篮球比赛、足球比赛等多项比赛。
2. 健身活动时间：2023年6月-8月地点：学校体育馆内容：开展各类健身活动，如瑜伽、跳舞、有氧运动等，旨在提高学生的体质和健康水平。
3. 篮球友谊赛时间：2023年9月地点：学校篮球场内容：邀请周边学校的篮球队进行友谊赛，促进学校间的交流与合作。
4. 足球夏令营时间：2023年7月地点：学校足球场内容：邀请专业足球教练进行训练，提高学生的足球技能，并组织友谊赛。
5. 健康跑时间：2023年10月地点：沿街道或公园举行内容：组织学生参加健康跑活动，倡导全民健身和绿色环保意识。
四、活动组织与实施措施1. 成立活动筹备小组，负责活动的组织、安排和宣传工作；2. 制定详细的活动计划和安排表，确保活动进程的顺利进行；3. 指定负责人，统筹协调各项活动，并做出相应的预算；4. 邀请专业教练和裁判员参与体育比赛，确保比赛的公正和专业性。
五、活动评估与总结1. 每项活动结束后，及时进行评估，总结经验与教训；2. 组织参与者填写反馈表，以了解他们的意见和建议；3. 根据评估结果，制定下一年度的活动计划，不断完善活动内容和组织安排。
六、活动资源及预算1. 场地资源：学校操场、体育馆、篮球场、足球场等；2. 人力资源：活动筹备小组成员、各项活动的负责人、专业教练和裁判员；3. 财力资源：预计活动需要的经费约为XXXX元，其中包括场地租用费、设备购置费、奖品费用、宣传费用等。
4. 物资资源：活动所需的设备、器材、奖品等。
七、活动宣传1. 利用学校网站、微信公众号等新媒体平台进行宣传；2. 制作活动海报、横幅，张贴在学校宣传栏、教学楼等显眼位置；3. 利用班级和学生会等组织，做好线下宣传工作。
阳光体育运动会方案(最新5篇)
阳光体育运动会方案(最新5篇)阳光体育活动策划书篇一一、活动主题：青春，运动，健康二、活动背景及意义：为全面贯彻落实全国学校体育工作会议精神和成都市教育局、体育局、团市委《关于开展全国亿万学生阳光体育锻炼的紧急通知》精神，促进和谐校园建设，培养同学们公平竞争、热爱和平、追求发展的精神，养成积极主动的体育锻炼习惯，提高同学们的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，为学生终身发展打下坚实基础。
将继续举行我系特色活动，“阳光体育节”！三、活动目的：此次活动丰富了同学们的。
大学课余文化生活，活跃校园气氛，展现同学们的青春活力，体现同学们的青春精神；激发同学们积极参与体育文化活动的激情，提高运动技能水平，促进德智体美的全面发展；促进校园文化建设，彰显学生内强体质，外树形象；自尊，自强，自立，自信的风采。
体现大学生的时代风采和精神风貌。
四、活动时间：20xx年4月五、参与人员：机械工程学院全体学生六、活动方式：以趣味运动项目（拔河、跳绳、踢毽子等）为主的文体娱乐项目。
七、活动项目：◆拔河◆跳绳◆踢毽子◆花样接力◆齐心协力◆协作战◆跳长绳八、参赛办法及资格：a) 参赛队伍组成：以各班为单位，进行参加比赛，人员根据活动规则参赛。
b) 本活动是为了促进同学之间的友谊，希望大家积极参加。
九、比赛规则：1.拔河：每班出一队，每队10人，男生8个，女生2个；采取三局两胜，各班级通过抽签进行比赛，胜者进入下一轮比赛再抽签，最后胜者为冠军。
2.跳绳：每班出一队，每队两男两女，计时一分钟，跳绳的个数总和为每队的最终成绩。
3.踢毽子：每班出一队，每队两男两女，计时一分钟，跳绳的个数总和为每队的最终成绩。
4.花样接力：每班出一队，2男生2女生，以四种不同跑步方式（1袋鼠跳2交叉跑3单腿跳4倒退跑）,进行接力到达终点（赛程100米），时间最短的为胜。
5.齐心协力：每班出一队，每队10人，10人十一足，采用捆绑方式，距离50米，跑得最快的一队获胜。
高三10月体育生训练计划
高三10月体育生训练计划在高三学年的关键时刻，为了保证体育生的身体素质和健康状况，我们制定了一份详细的10月体育生训练计划。
该计划旨在提高体育生的体能水平，增强他们的竞技能力，为未来的考试和比赛做好充分准备。
一、训练目标及原则1. 训练目标提高体育生的身体素质，包括力量、速度、耐力和灵敏度；增强体育生的运动技能，提高竞技能力；培养体育生的团队合作精神和意志力。
2. 训练原则科学性原则：训练要基于科学理论和方法，合理安排训练内容和强度。
循序渐进原则：训练难度和强度要逐渐增加，防止过度训练对身体造成负面影响。
全面性原则：综合培养体育生的各项能力，力求在有限的时间内达到最佳效果。
二、训练内容1. 体能训练1.1 力量训练力量训练是提高身体素质的基础。
可以采用举重、引体向上、卧推等动作进行训练，每周至少进行三次，每次持续60分钟。
1.2 速度训练速度训练可以通过短跑、踏步等训练项目来进行。
每周进行两次，每次持续30分钟。
1.3 耐力训练耐力训练可以通过长时间跑步、骑行等来进行，每周进行三次，每次持续40分钟。
1.4 灵敏度训练灵敏度训练可以通过敏捷性训练、跳绳等来进行，每周进行两次，每次持续30分钟。
2. 运动技能训练2.1 技术练习根据不同体育项目的要求，进行相应的技术练习。
如足球运动员进行带球、射门、传接球的练习；篮球运动员进行投篮、运球、盘带的练习。
每周至少进行两次，每次持续60分钟。
2.2 战术训练战术训练是团队比赛中不可或缺的一部分。
根据不同的体育项目，进行相应的战术训练。
每周至少进行一次，每次持续90分钟。
3. 团队合作训练在团队比赛中，团队合作至关重要。
通过组织集体活动、进行合作项目的训练，培养体育生的团队合作精神和意志力。
每周至少进行一次，每次持续60分钟。
三、训练计划为确保高三体育生的训练效果，我们制定了一个具体的训练计划，如下所示：周一：力量训练（60分钟）周二：速度训练（30分钟） + 技术练习（60分钟）周三：耐力训练（40分钟） + 战术训练（90分钟）周四：灵敏度训练（30分钟） + 技术练习（60分钟）周五：力量训练（60分钟） + 团队合作训练（60分钟）周六：休息周日：长跑训练（60分钟）四、注意事项1. 坚持规律训练，按时到场参加训练，不推托、不迟到、不早退。
体育部十月工作计划
一、前言随着金秋十月的到来，为了丰富校园文化生活，提高同学们的体育素养，激发大家的运动热情，体育部特制定本月份的工作计划。
本计划旨在组织一系列丰富多彩的体育活动，增强同学们的团队协作精神，培养积极向上的校园氛围。
二、工作目标1. 通过举办各类体育活动，提高同学们的身体素质和竞技水平。
2. 增强同学们的团队协作能力和集体荣誉感。
3. 营造健康、文明、和谐的校园氛围。
三、具体工作安排1. 举办篮球比赛：- 时间：10月1日-10月7日- 地点：校内篮球场- 内容：组织各班级、社团进行篮球比赛，包括男子篮球赛、女子篮球赛和混合篮球赛等。
- 目标：选拔优秀运动员，代表学院参加市级篮球比赛。
2. 举办足球比赛：- 时间：10月8日-10月14日- 地点：校内足球场- 内容：组织各班级、社团进行足球比赛，包括男子足球赛、女子足球赛和混合足球赛等。
- 目标：提高同学们的足球技能，选拔优秀运动员，代表学院参加市级足球比赛。
3. 举办运动会：- 时间：10月15日-10月21日- 地点：校内田径场- 内容：举办运动会，包括短跑、长跑、跳远、跳高、铅球等项目。
- 目标：选拔优秀运动员，代表学院参加市级运动会。
4. 举办体育知识讲座：- 时间：10月22日-10月28日- 地点：学术报告厅- 内容：邀请专业教练进行体育知识讲座，包括运动损伤预防、运动营养、运动康复等。
- 目标：提高同学们的体育素养，培养正确的运动习惯。
5. 举办体育展览：- 时间：10月29日-10月31日- 地点：校内展览馆- 内容：展示学院体育成果，包括优秀运动员风采、体育活动照片等。
- 目标：弘扬体育精神，激发同学们的运动热情。
四、工作要求1. 各班级、社团要积极参与各项体育活动，提高自身竞技水平。
2. 体育部成员要尽职尽责，做好活动的组织、协调和宣传工作。
3. 全体同学要遵守比赛规则，展现良好的精神风貌。
五、总结十月是收获的季节，也是我们体育部大显身手的时候。
阳光体育活动计划范本
阳光体育活动计划范本文档标题：阳光体育活动计划范本1. 引言活动背景简述阳光体育活动的意义和对学生身心健康的益处。
计划目的明确制定阳光体育活动计划的目标和预期成果。
2. 活动宗旨与目标宗旨阐述描述阳光体育活动的核心理念和价值。
具体目标列出通过活动希望达到的具体目标，如增强学生体质、培养团队精神等。
3. 活动组织结构组织框架描述负责阳光体育活动的组织结构和各部门职责。
成员职责详细介绍每位成员的具体职责和工作内容。
4. 活动内容规划活动列表列出计划内的所有体育活动，包括球类、田径、健身操等。
活动安排为每个活动制定具体的时间表、地点和预期参与人数。
5. 财务预算与资金管理预算编制根据活动规划编制详细的财务预算，包括设备购置、场地租赁等。
资金筹集描述如何筹集资金，包括学校拨款、社会赞助等。
6. 宣传推广宣传计划制定宣传计划，包括海报、校园媒体、社交媒体等。
活动预告提前发布活动预告，吸引学生参与。
7. 场地与设施准备场地选择根据活动类型选择合适的场地，并制定场地布置方案。
设施设备规划所需体育设施和设备的准备工作。
8. 安全管理与应急预案安全管理制定活动期间的安全管理制度和规范。
应急预案为可能发生的意外情况制定应急预案。
9. 人员培训与团队建设培训计划安排相关人员的培训，提升组织和执行活动的能力。
团队建设通过活动增强团队凝聚力和协作能力。
10. 监督与评估监督机制建立监督机制以确保活动的顺利进行。
评估标准制定评估活动成效的标准和方法。
11. 附录相关文档列出所有参考的文档和资料。
联系方式提供活动的联系方式和沟通渠道。
2023年度阳光体育活动计划
2023年度阳光体育活动计划活动目的我们的目标是鼓励人们参加体育运动，促进健康的生活方式，增进人际关系和团队精神。
活动时间表活动时间地点篮球比赛3月15日体育馆健身比赛4月20日操场游泳比赛6月5日游泳馆羽毛球比赛8月15日羽毛球场自行车比赛10月10日自行车道跳绳比赛11月20日食堂活动详情篮球比赛时间：3月15日地点：体育馆规则：五人制，单淘汰赛制，每队比赛时间为40分钟。
奖项：冠军奖杯，银牌和铜牌。
健身比赛时间：4月20日地点：操场规则：比赛项目包括仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等。
奖项：男女各三名。
游泳比赛时间：6月5日地点：游泳馆规则：比赛项目包括踩水、自由泳、蝶泳等。
奖项：男女各三名。
羽毛球比赛时间：8月15日地点：羽毛球场规则：双打比赛，单淘汰赛制，每队比赛时间为30分钟。
奖项：冠军奖杯，银牌和铜牌。
自行车比赛时间：10月10日地点：自行车道规则：比赛分为男子组和女子组，选手需要完成指定路程和时间。
奖项：男女各三名。
跳绳比赛时间：11月20日地点：食堂规则：比赛项目包括速度、跳绳次数等。
奖项：男女各三名。
报名方式参与者可通过本校体育联合会进行报名，报名时间为每项赛事的前一周内，报名费用为每项赛事5元。
注意事项1.参加比赛的选手必须是本校在校学生，参赛前必须接受身体体检。
2.参赛选手在比赛前需要签署免责声明。
3.在比赛中请保持公正、公平的体育道德，发扬健康体育竞赛精神。
4.如有争议，将由组委会最终决定。
结语我们希望本次阳光体育活动计划能够让大家更加关注自身的健康、锻炼身体、增进交流和友谊，欢迎大家踊跃报名参与！。
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星期一集体活动名称：龟兔赛跑集体活动名称：猜猜我是谁
目标：
积极参加体育活动，巩固单脚行进跳。
目标：
尝试圆圈跑，灵活控制身体重心。
材料准备：
沙包、场地材料准备：皮球若干。
分散活动材料准备：球分散活动材料准备：平衡木
星期二集体活动名称：好玩的球集体活动名称：人枪虎
目标：能利用滚、踢、抛等多种玩球方法，提高
创造性游戏能力。
目标：
练习跑发展幼儿追逐、躲闪能力及灵活应变能力材料准备：球材料准备：
沙包、场地。
分散活动材料准备：纸盒子
分散活动材料准备：
沙包
星期三集体活动名称：小花猫捉老鼠集体活动名称：轮胎玩法
目标：
发展幼儿手脚协调爬的能力。
目标：
喜欢参加体育活动，探索轮胎多种玩法。
材料准备：
猫妈妈头饰、场地。
材料准备：
轮胎
分散活动材料准备：
大型运动器械
分散活动材料准备：
球
星期四集体活动名称：小马过河集体活动名称：比比谁最棒
目标：
发展幼儿腿部肌肉的力量及动作的协调性。
目标：
喜欢参加投掷活动，动作较灵活、协调。
材料准备：
场地
材料准备：
球
分散活动材料准备：
飞盘
分散活动材料准备：
轮胎
星期五集体活动名称：好玩的球集体活动名称：猜猜我是谁
目标：
能利用滚、踢、抛等多种玩球方法，提高创
造性游戏能力。
目标：
尝试圆圈跑，灵活控制身体重心。
材料准备：
球
材料准备：
皮球若干
分散活动材料准备：
沙包
分散活动材料准备：
平衡木
星期一集体活动名称：小马过河集体活动名称：竞走
目标：
练习立定跳远和助跑跳，发展腿部肌肉力量
目标：
走步时步幅均匀，上下肢动作协调。
材料准备：场地材料准备：场地
分散活动材料准备：
球
分散活动材料准备：
平衡木
星期二集体活动名称：好玩的球集体活动名称：种萝卜
目标：
能利用滚、踢、抛等多种玩球方法，提高创造
性游戏能力。
目标：
双脚左右行进跳，落地较轻。
材料准备：
球
材料准备：
场地
分散活动材料准备：
纸盒子
分散活动材料准备：
飞盘
星期三集体活动名称：大雁飞集体活动名称：切西瓜
目标：
发展四散跑和灵活躲闪能力。
目标：
喜欢参加体育活动，较灵活进行曲线跑。
材料准备：
场地
材料准备：
场地
分散活动材料准备：
沙包
分散活动材料准备：
球
星期四集体活动名称：小马过河集体活动名称：和朋友一起玩
目标：
发展幼儿腿部肌肉的力量及动作的协调性。
目标：
喜欢参加各种体育活动，尝试推、拉有一事
实上重量物体。
材料准备：
场地
材料准备：
纸箱
分散活动材料准备：
飞盘
分散活动材料准备：
轮胎
星期五集体活动名称：好玩的球集体活动名称：竞走
目标：
能利用滚、踢、抛等多种玩球方法，提高创
造性游戏能力。
目标：
走步时步幅均匀，上下肢动作协调。
材料准备：球
材料准备：
场地
分散活动材料准备：
沙包
分散活动材料准备：
平衡木
星期一集体活动名称：种萝卜集体活动名称：纸盒游戏
目标：
积极参加体育活动，巩固双脚左右行进跳
目标：
能主动探索多种运动器械的玩法。
材料准备：
沙包、场地
材料准备：
场地布置。
分散活动材料准备：
球
分散活动材料准备：
平衡木
星期二集体活动名称：切西瓜集体活动名称：摘果子
目标：
较灵活进行曲线跑，协调控制身体重心。
目标：
能原地纵跳触物，脚蹬地有力。
材料准备：
场地。
材料准备：
沙包、场地
分散活动材料准备：
沙包
分散活动材料准备：
飞盘
星期三集体活动名称：猜猜我是谁集体活动名称：勇敢的战士
目标：
尝试圆圈跑，灵活控制身体重心。
目标：
能用单手向上方做用力挥臂肩投动作。
材料准备：
皮球若干。
材料准备：
沙包、场地。
分散活动材料准备：
自行车
分散活动材料准备：
大型运动器械
星期四集体活动名称：竞走集体活动名称：勇敢的猎手
目标：
走步时步幅均匀，上下肢动作协调。
目标：
尝试在一定高度的物体上行走。
材料准备：
场地布置。
材料准备：
小推车、沙包、皮球
分散活动材料准备：
纸棒
分散活动材料准备：
塑料圈
星期五集体活动名称：和爸爸一起玩集体活动名称：纸盒游戏
目标：
尝试推、拉有一定重量物体。
目标：
能主动探索多种运动器械的玩法。
材料准备：
小推车、沙包、皮球
材料准备：
沙包、场地。
分散活动材料准备：
大型运动器械
分散活动材料准备：
小推车
解放军总医院幼儿园“阳光体育活动”计划表
班级：中一班日期：2016年10月31日——11月4日
上午下午
星期一集体活动名称：种萝卜集体活动名称：纸盒游戏
目标：
积极参加体育活动，巩固双脚左右行进跳
目标：
能主动探索多种运动器械的玩法。
材料准备：
沙包、场地
材料准备：
场地布置。
分散活动材料准备：
球
分散活动材料准备：
平衡木
星期二集体活动名称：切西瓜集体活动名称：摘果子
目标：
较灵活进行曲线跑，协调控制身体重心。
目标：
能原地纵跳触物，脚蹬地有力。
材料准备：
沙包、场地。
材料准备：
沙包、场地
分散活动材料准备：
沙包
分散活动材料准备：
飞盘
星期三集体活动名称：猜猜我是谁集体活动名称：勇敢的战士
目标：
尝试圆圈跑，灵活控制身体重心。
目标：
能用单手向上方做用力挥臂肩投动作。
材料准备：
皮球若干。
材料准备：
沙包、场地。
分散活动材料准备：
自行车
分散活动材料准备：
大型运动器械
星期四集体活动名称：竞走集体活动名称：勇敢的猎手
目标：
走步时步幅均匀，上下肢动作协调。
目标：
尝试在一定高度的物体上行走。
材料准备：
场地布置。
材料准备：
小推车、沙包、皮球
分散活动材料准备：
纸棒
分散活动材料准备：
塑料圈
星期五集体活动名称：和爸爸一起玩集体活动名称：纸盒游戏
目标：
尝试推、拉有一定重量物体。
目标：
能主动探索多种运动器械的玩法。
材料准备：
小推车、沙包、皮球
材料准备：
沙包、场地。
分散活动材料准备：
大型运动器械
分散活动材料准备：
小推车。