健美操专选课程教学设计

名师精编 优秀教案

健美操专选课程教学设计

授课对象：05级体教健美操专选班 授课教师：凌 晨 时间：20XX年11月25日

一、 本课设计的指导思想

作为师范体育教育专业的学生，毕业后多面向的是中小学的体育教育，而健美操专业的情况较特殊，由于健身俱乐部和健身中心在全国如火如荼的开展，对健美操及健身教练的需求日益提高，而传统的高校健美操教学仍是以传授基本技术动作和成套动作的方法为主，缺少对学生创新能力的培养，缺乏主动性锻炼。其次，由于受到国外先进健身课程的影响，健美操也朝向休闲、时尚、健康等多元化方面发展，内容形式多种多样，这更加突显了其国际化的流行特色。因此，在本课的设计上，考虑到了以上多方面的因素，有针对性的全面发展学生的专业技能，以适宜飞速发展的社会需要；在教学过程中，在强调掌握专业技术的基础上，更应该注重对教学能力的培养以及对最新资讯的了解；在教学方式上，注意寓团队精神及合作意识于模拟比赛教学之中。同时，初步尝试在课堂中引用部分英语教学，为“双语教学”正式进入体育专业实践课做准备。

二、 教学目标

1． 通过踏板有氧操的学习，使学生了解最新健美操多元发展趋势，开阔视眼界，培养学习健美操的兴趣。

2． 通过课堂分组的教学提示技巧训练，积极培养学生的主动性，增强学生自信心，培养学生独立领操的能力。为今后实习和毕业工作从事健美操教学和训练以及社会健身指导员打下良好基础。

3． 通过模拟健美操比赛进行表演，复习巩固成套动作组合，通过临场的结束造型动作的设计，启发学生的创造力，活跃思维，培养学生的 个性特色，锻炼学生的心理素质，使学生通过表演和现场气氛的互动，锻炼胆量，增强表现欲望，培养团队合作精神。

4． 训练学生对音乐的领悟能力和良好的音乐素养。逐步发掘自身的个性特点，建立个人魅力。

三、 教学内容

1、 准备活动：踏板有氧操（10分钟）

2、 基本部分：口令手势术语的学习（16分钟）

复习大众健身套路模拟现场表演（12分钟）

3、 放松部分：音乐表现力练习（3分钟）

四、 教学任务

1、熟练健美操基本步伐英文术语，初步掌握手势的提示技巧，能将手势和口令灵活运用。

2、复习巩固成套动作组合，规范技术动作，在临场表演时充分发挥个人风采和团队合作精神，课堂气氛活跃，学生主动参与性强，提高对健美操的学习热情。 名师精编 优秀教案

五、 教学策略

1． 通过介绍和教授社会最流行的健美操的动作课程及教学技巧，使学生对本专业最新发展动态有一定的了解和深入，引导其自主性学习新知识，发现新问题，提高学习积极性，拓展视野，一专多能。

2． 新学动作的分组练习，让学生转变角色，从被动变为主动，从被学者转变为教学者，增加实践锻炼的机会。使学生能够更快的掌握新动作，提高学习效率。

3． 尝试改变现有的练习环境，模拟比赛的现场气氛进行表演，提高学生适应各种环境的能力，增强其自信心，培养创新意识，锻炼临场发挥的能力。

4． 通过对不同音乐类型的理解，创造不同风格的特色动作，改变音乐在教学过程中的辅助作用，培养学生对音乐的领悟能力，提高艺术修养。

体育学院20XX级健美操公开课教案

（2007~2008学年度第一学期）

人数： 16人

时间：45分钟 教师：凌 晨

教 学内 容 1、学习健身健美操教学技能的口令手势提示技巧。

2、复习大众健美操成套动作组合《花枝招展》

教 学

目 标 1． 认知目标：通过教学，使学生懂得健美操口令手势提示技巧是作为健美操教师所应具备的一项基本技能。

2． 技能目标：通过教学，使85%以上的学生在初步掌握手势口令提示技巧同时，基本能跟上音乐节奏，培养独立领操的能力； 90%以上的学生能在音乐的伴奏下完成成套动作，动作准确舒展，有韵律感。

3． 情感目标：学生积极参与到小组研究性学习中去，调动学习主动性和创造性，通过模拟现场比赛进一步提高学生的表演能力和艺术创新能力，提高心理素质能力，培养集体荣誉感，体验成功感。

课的内容 组织教法与要求

开

始

部

分

2

分

钟 课堂常规：

1、班长整队、报告、师生问好、检查服装。

2、宣布本次课的内容和任务。

3、布置活动器材的安放

1、集合队形：

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要求：快、 静、齐

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准

备

部

分

基

本

部

分 10分钟

16分钟

一、热身操组合练习

所用音乐《HOT STEP 》

1：集中注意力的练习——“抢占制高地”

规则：由老师带领大家慢跑热身，学生听老师口令：“开始”，以最快的速度抢占到自己的最高领地（踏板）。

2、各关节伸拉热身

3、踏板有氧操组合教学

Base step1*8

Step knee1*8

Step fly1*8

Turn 1*8

教学过程：

Base step→step tap front→step tap(L/R)

→step knee(L/R) →step kick→45step

kick→

Step fly→step tap→walk

二、学习健美操教学的提示技巧学习

所用音乐《丹彤大众有氧课程专用音乐3 》

健美操的口令和手势提示是作为健美操教师必须掌握的一项基本技能。

清晰的口令提示和准确的手势提示能指挥全体学员整齐划一地完成相同的动作。

1． 复习基本步伐术语及英文名称

迈步类：

侧点地（step touch）

侧并步（Double steps）

侧交叉步（grapevine）

V字步（V step）

2． 健美操常用手语简要介绍

一、教学步骤

1.配合音乐，教师领做。

2.学生按要求与教师进行同步跟做练习。

3.教师在动作过程中强调动作要领，但不打断组合的连贯性。

队形如图：

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

要求：

1． 准备活动充分活动身体各关节肌肉，动作舒展大方。

2． 跟随老师的口令伴随音乐统一练习。

3．板上板下运动注意安全。

二、教学步骤：

1、通过回忆基本动作的名称术语，建立正确的步伐名称概念及准确的英文发音。

2、教师采取镜面示范，介绍常用手势，讲解动作要领，学生模仿练习。

3、教师伴随音乐完整示范一遍，学生跟做学习。

4、学生在音乐伴奏下分组练习。体会技术动作，教师进行巡回指导，纠正错误动作。

4、抽选学生领做，教师对动作进行点评

课的组织：

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12分钟

3.学习基本步伐所使用的专用手势

三、复习大众健美操成套动作组合《花枝招展》

所用音乐《秋彤健身系列3——花枝招展》

1． 学生分组进行表演前准备

任务：在规定时间内，集体协作创编完成表演队型和结束造型的设计。

2． 分组表演

内容：

采用模拟现场比赛场景的复习形式，培养学生临场发挥的水平，提高心理素质，增加学习兴趣，提高表演欲望。

分组练习队形如图：

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三、教学步骤：

1．教师随机将学生分为两组，每队在规定时间内做好表演进场准备。

2．一组场上进行表演，另一组模拟观众进行啦啦加油。

3．表演结束后，学生进行点评，教师进行补充。

要求：模拟表演情景，要求出场队形、示意手势及向观众谢幕程序。

模拟比赛区 啦啦区

裁判区 名师精编 优秀教案

结

束

部

分

5

分

钟

一、时尚舞步放松练习（表现力创造训练）

所用音乐《舞曲串烧》

1． 街舞舞步

2． 拉丁舞步

3． 芭蕾形体姿态

4． 机器人舞步

要求：舞蹈动作与音乐节奏合拍，动作轻松自然，善于展现自身特点和魅力，创新出自我风格，活力奔放，放松心情，肢体动作丰富，表情微笑。

二、集合讲评本次课情况

三、布置课后练习作业

四、归还器材，宣布下课。

1、教师带领学生在音乐下做练习，启发学生通过不同的音乐类型想象出不同的意境，并即兴做出适合该风格的特色动作。

2、通过音乐的伴奏和动作的诠释，激发学生的自我展现欲望，塑造个性特点 。

课的组织：

队形如图：以教师为圆心，成一个圆形进行运动。



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集合队形： 

场地器材 CD机1台 踏板17个

课后

小结 健美操的口令和手势提示技巧普遍掌握情况较好，但口令下达的时机和音乐的协调配合还需要日后进行巩固练习，熟能生巧。