体验式拓展训练的基本培训方法和技能
体验式拓展培训项目
体验式拓展培训项目
拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
下面是为大家收集的关于体验式拓展培训项目，欢迎大家阅读借鉴！
团队所有的成员在完成最终的挑战，达成总目标的关键时刻，碰到了他们最大的困难：意志魔王和方法魔王的阻拦，他们必须想尽所有办法，用最坚韧的意志，最饱满的激情来打动2位魔王，方能达到胜利的彼岸
1.提升抗压能力和情绪调节能力。
2.培养学员坚韧不拔的意志，对于目标的忠诚感，以及坚持不懈的精神。
3.坚定学员的信念
4.树立学院的压力意识，物竞天择，适者生存!
在8米高的圆柱顶端有一个圆盘上，圆盘小的'仅能容纳人的双脚，而且晃动不止，你要站到上面，然后越出去抓住悬在头顶上的单杠。
1.压力管理，如何在压力和困难面前调整自已的心态;
2.面对机遇和风险的考验，勇于尝试事务的能力;
3.在风险面前自我控制的能力;
4.挑战自我，战胜自我，重新认识自我
5.以开放的心态迎接挑战，迎难而上;
6.恐惧与犹豫是影响个人成功的最大障碍。
全员不借助任何工具，仅学员的身躯、智慧、勇气、合作翻越4.2米高“毕业墙”
1.培训目标团队合作的意义，不仅在于人多好办事，它的巨大作用在于团体行动可以达到个人无法独立完成的成就
2.共同的目标，不见得随时随地都能够激发每一名成员努力的动机。
3.在危难中重新定义凝聚团队的精神和力量
4.荣辱与共、生死并肩是团队精神训练的有效诉求
5.共同的价值观和共同的目标，尤其是荣誉守则，是团队合作的基础
模板,内容仅供参考。
体验式拓展训练一日方案【模板范本】
拓展活动方案日期：201 年月日08：30 到达培训基地讲解注意事项等宣导。
09:00 破冰活动放松心情，活跃气氛，调动团队成员的积极性. 团队组建1.在教练指导下组建温馨团队：口号、队旗、队徽、队歌；2.团队组员互相熟悉.团队展示激发团队激情。
9:30 驿站传书详细活动规则：两个或两个以上的队伍同时进行。
每个队纵向排成一列，将信息从队尾传至队首。
活动目的：理解沟通机制的重要性；学习突破思维定式，能不断地进行创新；提高解决问题的能力和决策能力;如何灵活地面对环境的变化10:45 毕业墙活动方法：要求全队队员在40分钟内翻越一面高4米的高墙，在完成过程中，不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等.所能用的资源只有人的身体项目目的：1、培训全体成员同心协力，共同战胜困难的决心与信心;2、通过身体接触，打破上下级之间的隔膜，增进学员之间的情感交流，共同分享战胜困难的喜悦，增强团队的凝聚力；3、团队目标的实现需要每位团队成员的共同作用；4、团队角色合理分配，人力资源合理运用；5、真正成功的运作来自于细节，来自于对形式的把握；6、没有细节,就没有整体。
12：00 温馨午餐13：40 盲人方阵详细活动规则：用教练给的绳索围成一个面积最大的正方形，看似简单吧?但是当所有的人被蒙上眼睛的时候,队员会发现,原来难度一点也不小，并且大家将体会到团队的指挥、沟通、协调能力还真不能被忽视活动目的：·高效有序的沟通对团队至关重要。
·学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑。
·改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式与人交流.15：30 万里长城活动简介：1、参加者围成一圈,向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求所有人注意听一个口令(比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时前一人要坐在后一人腿上，叫走就走),听到后必须按口令做，否则受罚。
2、活动开始，所有人听口令往前走，1-2-1，1—2—1，1-2坐，第一次一般会有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罚。
体验式拓展训练项目大全
体验式拓展训练项目大全体验式拓展训练项目大全云梯时间:60分钟,参加人员的多少将影响时间的长短。
人数:10~24人道具:10~12根硬木棒儿或水管,要求每根长约l米(3英尺).直径约32mm(1.25英寸)。
概述:这个游戏主要用于建立小组成员间的相互信任。
虽然游戏设计很简单,但是非常有效。
目的:建立小组成员间的相互信任。
准备:步骤:1.让每个队员找一个搭档。
在总的参加人数为单数的情况下,让余下的一个人第一个爬云梯。
如果参加人数为双数,那么随意叫出一对搭档,让其中一个人爬云梯,另一个人做监护员。
2.给每对搭档发一根木棒儿(或水管)。
让每对搭档面对面站好,所有搭档肩并肩排成两行(如主图所示)。
3.每对搭档如主图所示握住木棒儿,木棒儿与地面平行,其高度介于肩膀和腰部之间,这样整个形成了一个类似水平摆放的木梯的形状。
每根梯线的高度可以略有不同,以形成一定的起伏。
4.把选好的爬梯者带到云梯的一端,让他从这里开始爬到云梯的另一端。
在只有四五对搭档参加游戏的情况下,你可以让前端的搭档等爬梯者通过后,迅速跑到末端站好,这种方法可以帮你随意延长云梯。
讨论问题示例:·每个人爬梯之前感受如何?·爬梯之后又有何感想?·你在云梯之上的时候是什么感觉?·做“梯子”的时候你有何感受?安全:要确保木棒儿或水管表面光滑,以避免划伤或扎伤爬梯者。
确保每个人都能牢牢抓住木棒儿,千万不能在队友经过的时候失手。
这是一个用来建立信任的游戏,如果有人不慎失手的话,丧失的信任感将很难恢复。
另外,不允许将木棒儿举到比肩膀还高的位置上。
变通:1.可以调整队型,形成一个弧形的梯子。
2.可以把爬梯者的眼睛蒙起来——但是不要蒙住做“梯子”的队员的眼睛。
直呼其名时间:10~15分钟人数:不限,人数较多时,需要将队员划分成若干个由15~20个人组成的小组。
道具:(每个小组)三个网球,或是三个比较软的小球。
概述:这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。
泉州拓展训练的内容及方法
泉州拓展训练的内容及方法泉州时代精英拓展训练是福建地区专业从事拓展培训的机构，与多家企事业单位合作拓展多年，拥有一套属于自己开发的拓展课程，特将泉州拓展培训的相关内容和方法总结一下：一、泉州拓展训练通常有以下四个环节：1、团队热身。
在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
2、个人项目。
本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。
3、团队项目。
团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
4、回顾总结。
回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。
总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
二、拓展训练的目的有：1、个人发展和激发这个训练营引发出个人力量承诺于个人成长、发掘与发展，它激励人无论是在个人生活方面和职业生涯里为他们要创造的结果完全负责任，它推动人们活出生命力、热诚、乐观，户外拓展开发并加强核心价值和原则，让大部分的人去体验诚信、诚实、负责任、尊重、信任。
2、领导才能和指导户外拓展训练能发掘出作为领袖所包含的素质，例如承诺、理想、同理心、积极聆听、热情、诚信和模范，训练营会增进和加强这些素质，并让年轻人学会协作与支持并且激发他们达到所追求的成果。
3、创意和解决问题户外拓展训练增进问题解决的创意，它带出固定信念和假设限制了人们的思维和约束可能性的发生，整个拓展最大限度的开发参加者所拥有的创作潜能，它协助他们找出方法来确认和克服有限制性的信念这个课程也加强团队动力、团队作用和沟通如何可以增加或阻挡创新的思维。
4、掌握推销技能户外拓展训练也专注增进个人的自信心效率和力量尤其是在推销技能方面，它推动人采取行动专注创造成果，提醒他们成绩是由他们来引发并且拥有，他们是成绩的主人。
拓展实验室培训的方法与技巧
拓展实验室培训的方法与技巧拓展实验室培训的方法与技巧2023年已经到来，随着社会的不断发展，拓展实验室作为一种新兴的培训方式被越来越多的组织和公司所倡导。
拓展实验室以其自身独特的方式，通过情境模拟、团队合作等多种手段，使参与者在没有运用书本知识和学校背景的前提下，通过一系列的任务、项目和训练达到提升自身能力、发掘自身优势、增强团队协作能力等目的。
虽说拓展实验室培训方法比昔日的“培训班”要更加灵活多样，但是它也有其独有的特点和要点。
那么该如何进行拓展实验室的培训，如何提高它的实效性呢？一、针对不同的参与者设计个性化课程拓展实验室培训的参与者通常天赋不一、背景不同。
教育者不应该将参与者的经验、技能或知识视为等同体，更要关注其视角和差异。
教育者的任务就是要细心观察，了解参与者的活动能力，通过参与者的情况制定符合其实际情况的个性化课程。
二、注重培养参与者的创新能力创新是未来社会的核心能力之一，所以培训中的创新部分也非常重要，应让参与者在游戏中进行创新实践，通过模拟不同的情境，逐渐培养创新能力，激发团队内部的创造潜力。
三、强化沟通意识,加强团队协作大多数拓展实验室的训练课程是基于团队中的合作互助而设计的，强化沟通意识和互动能力，也是参与者能否在团队中融入的关键，涉及如何发挥自已在团队中的优势、如何理解队友的处境与需要，因此，团队协作的培训也是拓展实验室重要的一环。
四、整合多元化活动项目，增加融合专业技能与技巧的类型拓展实验室的训练项目通常涉及到行动主义，社交学科与艺术创意领域，为了提高实训效率，应该加强各个领域之间的整合与交叉。
详细了解每项实习项目所要求的技能和技巧，预测不同项目中涉及的工作以及环境，采用真实的环境或者近乎实际的模拟环境，让参与者更好地理解、掌握和运用技能与技巧。
五、引用新科技手段与平台科技的快速迭代和发展也为拓展实验室的发展及应用提供了广阔的空间。
今天，通过基于虚拟现实和增强现实技术的3D模拟，可以制造高度复杂的情境模拟，通过人工智能技术的运用，可以更好地提供培训学习的智慧性和高效性。
户外拓展培训方案(3篇)
户外拓展培训方案(3篇)户外拓展培训方案篇一1、无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
2、信任背摔一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。
每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。
要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的`人。
对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。
这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感的。
二、游戏人数：１２－１６人三、场地要求：高台最宜四、需要器材：束手绳五、游戏时间：30分钟左右六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
3、齐眉棍一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
全球最先进的培训模式—体验式拓展训练
拓展训练拓展训练（Outward bound），从字眼上去解释为船要离港招集船员的旗语，在后来被人们解释为：一艘小船在暴风雨来临之际抛锚起航，投向未知的旅程，去迎接一次次没有未来的挑拓展训练简介拓展训练英文为Outward Development，又称外展训练（Outward bound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。
拓展训练通常利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。
编辑本段拓展训练起源拓展训练起源于第二次世界大战。
当时，盟军在大西洋的船队屡遭德国纳粹潜艇的袭击。
在船只被击沉后，大部分水手葬身海底，只有极少数人得以生还。
英国的救生专家对生还者进行了统计和分析研究，他们惊奇的发现，这些生还者并不是他们想象中的那些年轻力壮的水手，而是意志坚定懂得互相支持的中年人。
经过一段时间的调查研究，了解情况，专家们终于找到了这个问题的答案：这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好的心理素质。
于是，提出“成功并非依靠充沛的体能，而是强大的意志力”这一理念。
当时德国人库尔特·汉恩提议，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素质。
后其好友劳伦斯在1942年成立了一所阿德伯威海上训练学校，以年轻海员为训练对象，这是拓展训练最早的一个雏形。
第二次世界大战以后，在英国出现了一种叫做Outward Bound的管理培训，这种训练利用户外活动的形式，模拟真实管理情境，对管理者和企业家进行心理和管理两方面的培训。
由于拓展训练这种非常新颖的培训形式和良好的培训效果，很快就风靡了整个欧洲的教育培训领域并在其后的半个世纪中发展到全世界。
训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。
训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
拓展训练培训练习和游戏
拓展训练培训练习和游戏
拓展训练是指通过各种形式的练习和游戏，让个体或团队在一定的时间内获得更多的技能和经验，培养团队协作精神和个人能力的一种训练方式。
在现代社会中，拓展训练已经广泛应用于企业管理、教育等领域，被越来越多的人所认可和接受。
首先，拓展训练注重个人能力的提升。
在拓展训练中，参与者需要完成各种障碍和挑战，这些挑战通常既需要个人能力，又需要团队合作，而且有一定的难度。
经过这种锻炼，个体的身体素质、心理素质和个人技能都能够得到提高，进而提高个人的竞争力。
其次，拓展训练注重团队协作精神的培养。
在拓展训练中，团队成员要在一定的时间内完成各种挑战，这需要团队成员之间互相合作、互相信任、互相支持。
这样可以培养团队合作和沟通的能力，进而提高团队的效率和联动性，使团队拥有更强的竞争力。
再次，拓展训练可以增加个体和集体的自信心。
在拓展训练中，参与者需要面对各种挑战和难题，克服自己的恐惧和不安，最终成功完成任务。
成功的经历可以增强个体自信心，同时也可以增加团队的自信心，让团队成员相信团队的实力和潜力。
最后，拓展训练还可以提高团队的凝聚力和共同目标意识。
在拓展训练中，团队成员需要共同面对挑战和任务，通过一起努力达成目标，建立起一种共同目标的意识和目标导向的思想。
当团队成员相信整个团队共同的目标，才能够发挥出更好的合作和执行力。
总之，拓展训练作为一种全新的训练方式，为个体和团队提供了一种独特的体验和锻炼，可以在短时间内提高个体和团队的素质和能力，极大地促进了团队的成功与发展。
最新体验式拓展训练项目大全9篇
最新体验式拓展训练项目大全9篇最新体验式拓展训练项目大全 1一. 设计思想：在复杂多变的环境当中，我们遇到困难也面临机遇和挑战时，每个人是通过感官来认识外界，来决定我们的思维，进而决定我们的行为模式。
二. 时间：60 分钟 (2队 13——15人/队)三. 设备设施：4个岛屿4块木板 2长、 2短，长板长350cm，宽30cm，短板长250cm，宽30cm2根铁管长50 cm 直径5cm2个木墩长50 cm 直径20cm四. 组织过程：1. 讲解搭桥项目完成过程:1) 要求队员以队为单位分别站在两个起点岛上2) 队员要搭成一座桥转移到安全岛上3) 所有队员和任何工具不得触及岛屿以外的地方4) 队员和工具一次性转移过去2. 开始前：1) 问队员规则是否清楚2) 检查工具是否齐全3) 宣布活动用时40分钟3. 活动开始：1) 教练协助保护，提示安全意识2) 经常提示规则3) 结束后队员将工具复位4. 完成后祝贺队员增加团队氛围五. 安全规范：1. 和队员讲的注意事项1) 木板强度有限，注意木板的承受能力2) 在项目进行的过程中听到教练吹哨应马上停止，说明有危险动作出现3) 必须把桥搭好，不允许队员跳跃2. 项目进行中队员有下列行为的教练要及时制止和指导1) 若队员将木板一次性伸出太长，后面力臂太短，教练员要制止队员从板上走，防止压不住木板或木板折断使队员受伤2) 当两队队员合在中间岛时，提示队员人员较集中，工具也较集中，搬板子时注意不要碰到别人和扎到手3) 向外放板和收板时，注意不要擦伤手4) 两队队员都到终点岛后，收板时教练要注意控制队员情绪，不要放松5) 队员从木板上走过时，提示队员慢走，不许跑6) 严禁队员将木板立起来松手以防伤人7) 队员搭好桥后，注意两块板子连接处重叠不少于30cm，防止板子受力下沉后连接处断开，而发生队员意外脱落8) 木板悬空处只能站一个人9) 当桥搭好后提醒队员压住木板，不要大意10) 体重超过100kg的队员不要参加11) 体重较大的队员过时，教练要跟在他的旁边，防止发生意外12) 岛上的器材不允许扔过去3. 项目中教练的注意事项1) 各队教练密切注意队员的情况，发现隐患及时吹哨提醒2) 当队员把板子搭出起点岛后，教练要处于伸出的木板的侧前方，且要随着前进的队员移动，一旦出意外可及时控制队员3) 教练要随时控制好队员的情绪，防止忙中出错4) 雨雪天气过后做项目时要注意防滑5) 教练不得催促队员加快速度6) 当只有一个队做项目时禁止分为两组进行六. 课程讨论:1. 组织队员写出体会和感受2. 把大家的思路和行动与培训点相结合3. 课程讨论点:1) 听完教练讲解后队员是怎样面对困难的2) 分析由竞争到合作的过程3) 把合作意识与工作相结合七. 教练点评:1. 让大家回味在活动中的思路2. 队员间的沟通是否到位3. 合作共赢的作用4. 组织学习的智障是什么最新体验式拓展训练项目大全 2一. 设计思想：当我们的企业遇到一个或几个问题的时候，能否找到主要的问题，抓住主要的矛盾，去解决问题。
团队体验式培训方案详述
团队体验式培训方案详述引言在当今工作环境中，团队的协作和合作能力变得越来越重要。
为了提高团队的协作和合作能力，许多组织选择进行团队体验式培训。
团队体验式培训是一种通过各种体验活动来促进团队成员之间的合作和沟通的培训方法。
本文将详细介绍团队体验式培训方案的设计和实施。
目标团队体验式培训的主要目标是提高团队成员之间的合作和沟通能力。
具体目标包括：1.提高团队成员之间的信任和理解关系；2.培养团队成员的问题解决能力；3.提升团队合作和协作能力；4.增强团队成员的领导和沟通技巧；5.激发团队成员的创造力和创新能力。
方案设计1. 确定培训内容团队体验式培训可以包含各种不同类型的活动和任务，如团队建设活动、角色扮演游戏、沙盘模拟等。
在确定培训内容时，应该根据团队成员的需求和目标来选择合适的活动。
2. 制定培训计划制定培训计划是培训方案设计的重要步骤。
培训计划应包含培训的时间安排、培训活动的顺序和时长等信息。
此外，还需要制定培训的评估方法和指标，以便对培训效果进行评估。
3. 确定培训师资培训师资是团队体验式培训的关键因素之一。
培训师应该具有丰富的培训经验和专业知识，能够有效地引导团队成员进行培训活动。
同时，培训师还应该具有良好的组织能力和沟通能力。
4. 实施培训活动在培训活动中，培训师应该通过各种方式来促进团队成员之间的合作和沟通。
培训师可以提供适当的指导和支持，帮助团队成员解决问题和达成共识。
此外，培训师还可以利用不同的培训工具和技巧，来激发团队成员的创造力和创新能力。
5. 进行评估和反馈在培训结束后，应该对培训活动进行评估，并给予团队成员及时反馈。
评估和反馈的目的是检查培训效果，了解团队成员的反应和意见，并帮助团队成员改进和进一步发展他们的技能和能力。
实施步骤1.组织团队成员参与培训活动，并向他们介绍培训的目标和内容。
2.在培训活动中，培训师应该提供适当的指导和支持，帮助团队成员进行活动，并保证活动的顺利进行。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
体验式拓展训练的基本培训方法和技能
--明阳天下拓展培训拓展培训师是指掌握体验式拓展培训的基本培训方法和技能，熟悉拓展培训中的安全操作规程，能够保证拓展培训项目正常运营和管理的专业培训人员。
由于培训方案具有很强的唯一性，针对不同的团队结构和企业文化特点，以及现代企业对于每次训练目的的要求，拓展培训师必须针对不同的团队和企业性质，结合参训人员的性别结构、年龄层次、教育背景、工作经历等具体情况，拟定独特的拓展训练方案。
这也对拓展训练的培训师的资质提出了很高的从业要求。
作为一个合格的拓展培训师应该具备以下六个方面的基本素质：
1、多年不同工作岗位的实际工作经验：
这样才能了解不同工作岗位中，人们会遇到什么样的棘手问题；才能按照这些实际问题制定相应的拓展训练方案和设计与之相关联的拓展训练活动项目。
2、企业中高层管理经验：
只有担任过企业中高层管理工作后，才能够从这个角度和层次来观察团队中的问题所在，才能真正了解作为企业的领导者希望拓展训练为企业和员工带来的效用。
这是决定一次拓展训练成功与否的决定性因素。
3、受过高层次的系统教育：
作为一个拓展训练培训师应当在教育、人力资源、企业经济管理或者相应学科受过系统的高层次教育。
拓展训练培训师不仅能够很快洞悉他人创建的训练项目所承载的训练内涵，还应该具备开拓创新的能力去开发新的拓展培训项目。
这是保证一个拓展训练方案具有真正知识内涵的基础。
4、优秀的表达能力：
不仅包括语言表达能力，还应该包括幽默、亲和力、组织能力、冲突的协调能力、沟通技巧等多个方面的综合能力。
保证一个拓展训练培训师不仅能够自己从各种渠道获得知识，还能够把自己获得的知识结合训练目标有效地传达给参训人员。