人教版体育与健康全一册-7.4 双杠杠上分腿坐——前滚翻成分腿坐-教案

体操模块:双杠杠上分腿坐——前滚翻成分腿坐教学设计

一、指导思想与理论依据

本节课以新体育课程标准为依据，坚持“健康第一”的指导思想；在教学过程中教师在学生练习中导，学生在练习中悟，以练促学，以学带练，使每个学生能积极主动参与在愉悦的气氛中进行学习。提高学生与他人合作，协作交往的能力，强化安全意识，学会和懂得自我保护和相互保护的方法。

二、教学背景分析

1、教材分析

杠上前滚翻成分腿坐是高二年级双杠技术中难度较大的一个动作，其技术动作是由“靠展分、提立过、换分压”顺序连贯完成。在练习过程中由于运动难度的影响运动强度和运动密度下降，因此在课中我利用了海绵垫、粉笔印、体操棒、课课练等辅助手段提高运动负荷，也为在杠上更好的完成动作起到了较好的过度作用。通过此课程的练习可以发展学生的上肢、肩带、躯干的肌肉力量和柔韧性，发展支撑、平衡、空间定向能力和自我保护保护能力，培养学生勇敢、果断、顽强、和克服困难、积极进取、团结互助的优良品质和精神，提高学生心理健康水平。

2、学情分析

本班学生为高二年级普通班男生，他们虽然已经具备一定的力量素质，但是对于所学教材的难度和较差的自我约束能力，想较好的完成此教学内容还是有较大难度的。因此课前我在双杠上准备了防硌垫（练习时肩部、腿部着杠位置）、防掉带（臀部为止），以及充分的保护帮助说明，确保学生在一个安全的环境中进行练习。

三、教学目标

知识目标：通过学习使学生掌握更多体操双杠的知识。

技能目标：通过一个单元的双杠杠上前滚翻学习，达到90%以上的学生能够掌握基本动作，80%以上的学生能够独立完成完整过羊的动作。

情感目标：培养学生勇敢、果断、顽强和克服困难、团结互助的优良品德，提高学生对体操运动的兴趣和心理健康水平。

四、本次课重难点

教学重点：提臀立髋、滚动圆滑

教学难点：展肩分肘、换握及时

五、教学方法

完整教学法：利用白板和教师示范双杠——前滚翻分腿坐的完整动作演示，使学生对所学动作建立深刻印象。

直观教学法：通过白板展示分解动作示意图，进一步的帮助学生更好的理解动作完成动作。

目标教学法：根据教学目标，在各个环节设置问题，让学生带着问题去探索和实践，在相应的环节里面，通过学生的探索出形式多样的练习内容，从而学生

在合作的过程中享受成果。

竞赛教学法：在联系的过程中融入竞赛的方法和手段，提高学生的兴趣，激发学习的主动性。如：“各组间进行优秀动作展示争做滚翻冠军组”环节。六、教学过程

（一）开始部分

体育委员整队、报告人数、师生问好；安排见习生，教师宣布本节课的教学内容及安全注意事项。

（二）准备部分

1．稍息、立正、跨立、原地的三面转法练习

2.按指定路线慢跑（在跑动过程中做分裂并和队形变化）热身

3．徒手操 4*8拍

（三）基本部分

1．复习双杠跳上成支撑→提臀立髋前撑杠→外侧坐越两杠下

2．学习杠上前滚翻成分腿坐

（1）复习跳上支撑分腿坐、提臀立髋前撑杠、外侧坐越两杠下

（2）学习杠上前滚翻成分腿坐杠

（3）纠正错误动作

（4）采用分组不轮换的方式进行练习并反馈教学效果

（5）优秀动作展示并表扬激励

（6）教师巡视检查发现问题单独或集体纠正

（7）课课练（素质练习）贯穿整节课，进而保证的学生的运动强度，使学生能够充分的达到锻炼身的目的。

(8)严格纪律，安全重于一切

（四）结束部分

1.集合队伍；

2.放松活动（学生倒挂于双杠上利用血液回流，促进全身血液和淋巴的循环，从而达到放松的目的）；

3.本节课小结；

4.整理归还器材；

5.师生道别。

七本课特点：

将课课练（素质练习）贯穿整节课，进而保证了学生的练习密度和强度。为保证学生提高学习效果自主开发了相关保护用具，使用效果明显

场地器材：

1.大海绵垫4块;

2.大体操垫子4块;

3.小体操垫子4块;

4.体操棒8根;

5.粉笔8根;

6.双杆4套;

7.保护带4条;

8.防硌垫16个.

预计密度:

平均心率120-130次/分，最高心率140-150次/分。

运动密度:

30%--35%左右。

运动负荷曲线图：

180

80

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45

（注：本节课的最大强度出现在30分钟——35分钟之间，最大强度在140左右；此时是垫上前滚翻→杠上

前滚翻→素质练习的一个循环连练习方式；为保证整节课的运动强度素质练习贯穿整节课。）