健康心理学总复习
健康心理学
一、名词解释（每题3分，共15分）
1、合理化(p53)
“合理化”，指对自己的失败，以一种表面合理的借口为理由，以减轻内心紧张的方法，如功课不好而诡称教师给分不公。
2、心理健康(p86)
是指知能高度发挥、心情感觉愉快、生命充满活力、勇于面对人生的和谐状态，而不仅是免于心理疾病而已，比较性多于绝对性，可以持续努力使个体更臻于健康。
3、分析式心理治疗(p374)
或称领悟式心理治疗，即对患者作精神分析，找出病因及根源，以达心理重建的治疗目的。
4、休闲(p124)
意指远离工作的自由时间，可从事任何户内或户外活动，包括任何我们自由选择想做的活动。
5、月晕效应(p97)
对他人作错误判断，将人们少数的优点或缺点，以偏概全地当他是好人或坏人。
6、人际关系(p93)：是指人与人之间的心理关系及心理距离。
7、自我意识(p181)
是对自己存在的觉察，即自己认识自我的一切，包括自我的生理状况、心理特征、及人际关系，简言之，自我意识就是对自己个人身心活动的觉察。
8、环境治疗
是指采取有计划有步骤的社会干预，来消除对病患的正常生活造成损害的社会因素，并联合有效的人力资源，以共同处理有关病患所遭遇的各种问题，建立和维持对病患有益的环境条件。
9、生涯发展(p134)
是指以自我概念为核心的一连串的计划、选择与发展的历程，强调个人经验的整合、对工作的认同，并规划有目标的人生。
10、单对型核心家庭(p173)：即新婚夫妇尚未生育。
11、适应(p47)
是指有机体想要满足自己的需求，而与环境发生调和作用的过程，它是一种动态的、交互的，有弹性的历程。
12、压力(p333)：个体面对不能处理或破坏其生活和谐的刺激事件所表现的行为模式。
13、自我评价(p186)：个人对自己生理心理特征的判断，为自我意识的重要组成部分。
二、填空（每空0.5分，共10分）
1、确立今日心理健康基础的是美国耶鲁大学的（毕尔士）。
2、现代社会大众心理健康维护工作可分为（初级预防、二级预防、三级预防）三个层次。
3、人类行为的整个适应过程分为（行为的动机与需求、遭遇阻碍与冲突、形成挫折情境、产生行为适应）。
4、在人体的各个器官中，被称为压力中心的是（下视丘）。
5、弗洛伊德认为焦虑可分为（客观焦虑或现实焦虑）、（神经质焦虑）、（道德焦虑）。
6、DSM-Ⅲ将常见的心理失常分为（恐惧症）、（抑郁症）、（适应障碍）、（反社会人格）、（精神分裂症）。
7、人际交往的先决条件为：（善用第一印象）、（避免错误印象）、（克服害羞）。
8、人际交往的相似性包括（态度）、（价值观）、（社会条件）、（教育程度）等方面的吸引。
9、生涯发展的关键在于是否有（“自觉”）。
10、性与爱的观点有三种分别是（传统式“性”观点）、（温和式“性”观点）和（开放式“性”观点）。
11、婚姻关系的价值观可分为（关系中心型夫妇）、（工作中心型夫妇）和（混合型夫妇）三类夫妇。
12、当面临“两难”或“两可”的选择时，可采用（希望策略）、（逃避策略）、（安全策略）和（兼顾策略）。
13、自我最大的优点就在于（“与众不同”）。
14、人际交往的理论包括（社会比较论）、（自我成长论）、（社会交换论）、（公平论）和（得失论）等。
15、休闲的功能有（可以松弛身心）、（使我们在工作以外获得满足）、（扩展生活经验）、（增进身心发展）。
16、婚姻关系的适应与（家庭责任分担）、（金钱支配）、（性生活）、（亲友关系）、（休闲活动）和（生活习惯、子女教养）等有关。
17、自我意识的两个主要成分是（自尊心）和（自信心）。
18、1931年，我国的（吴南轩）教授在中央大学心理系开设心理卫生选修课程。
19、心理健康的理论观点有（心理动力论）、（社会学习论）、（人本论）、（认知论）。
20、职业倦怠的三个维度是（情绪耗竭）、（去人性化关系）、（低个人完成）。
21、现代精神医疗的主要方法有（药物治疗）、（物理治疗）、（心理治疗）、（环境治疗）。
22、心理失常的原因可从（体质因素）、（心理因素）、（环境因素）、（社会文化因素）等方面进行探讨。
三、判断并改正（每题2分，共20分）
1、德国精神病学家克雷柏林提出了著名的“体液说”。（错，古希腊名医希波克利特）
2、柯永河提出的心理健康公式表明，个人的心理不健康，与自我强度成反比，与内外压力总和成正比。（对）
3、心理健康者与心理不健康者之间有着明确的界限。（错，没有明确的界限）
4、生活中的任何改变都有可能成为压力源。（对）
5、惧怕与焦虑的区分从幼儿时期就开始了。（错，幼儿时期很难，至成年期以后才渐渐有可能）
6、家庭治疗的效果只取决于家庭成员的参与程度。（错，不仅仅，还有行动化程度，互动关系改变程度。）
7、人际关系指人和人之间的空间距离和关系。（错，心理距离和关系）
8、我们对他人的印象不受非言语信号的影响。（错，也受到非言语影响）
9、费斯廷格提出了人际交往的社会比较论。（对）
10、生涯发展的关键在于是否有“自觉”。（对）
11、严重的害羞可寻求谘商或治疗。（对）
12、现代女性的爱情态度仍然是以守为主，没有跳出传统的角色。（错，已转守为攻，跳出传统“被选择角色”做个“主动选择者”）
13、25-44岁是生涯发展的维持阶段。（错，是建立阶段）
14、“客观化时期”是指从出生到3岁这段时间。（错，“自我中心期”）
15、人际交往中，当缺乏一定信息量时，个人会根据猜测而做出其相应的自我表现。（对）
16、心理自我是社会自我发展的必然产物。（对）
17、压力的心理反应是相当自动与可预测的，而且在一般状况中，我们是不能用意识来控制的。（错，生理反应）
18、缺乏晋升和待遇低，一直是工作不满意的主要原因。（对）
19、休闲就是打发闲暇的时光。（错，休闲是....）
20、异性交友是一个社会化过程。（对）
21、婚姻关系是一种特殊的友谊，两个不同的人格构成一个共同的命运。（对）
22、“经济公开”、“合理负担家务劳动”在维系夫妻感情中不重要。（错，也占较大比重）
23、友伴双方或一方的过度依赖是友谊障碍的原因之一。（对）
24、处在社会自我阶段的自我评价表现为个人对自己的智慧、才干、道德等方面的评价与判断。（错，处在心理自我的阶段）
25、第一次国际心理卫生会议与1937年在巴黎召开。（错，1930年）
26、人际交往得失论的“得和失”是指物质利益的得失。（错，所谓“得”，是指对于一个提高我们自尊心的人产生较多的好感，就愈来愈喜欢他，所谓“失”是指对于一个常跟我们闹意见和争辩的人，我们就会越来越不喜欢他。）
27、朋友间不必要“自我揭露”。（错，适度坦诚提供本身信息，这种分享经验会加强彼此间的依赖感，是两人友谊关系由陌生至亲密的主要因素。）
28、一个人的名声会影响我们对他的印象。（对）
29、害羞是一种避免与他人接触或熟识的倾向，只集中在某一年龄层。（错，几乎每个年龄层）
30、婆媳关系是中国家庭特有的，具有左右家人关系的作用。（对）
31、生涯发展的生长阶段是指15-24岁的阶段。（错，从出生到14岁）
四、多项选择（每题2分，共10分）
１、美国心理学家波维尔提出的适应理论，主要包括哪几个阶段（abcde）。
A、常态适应行为
B、紧张适应行为
C、神经质因应行为
D、神经病质行为
E、精神病质行为
2、常见的防卫方式有哪几大类（abcde ）。
A、忘却现实
B、歪曲现实
C、补偿作用
D、从现实退却
E、攻击现实
3、心理正常与异常的判别方法主要有（abcde ）。
A、统计数字
B、社会规范
C、个人痛苦
D、接受治疗
E、心理测验
4、造成心理失常的社会文化因素包括（abcde）。
A、各文化对正常与异常的认定标准不同
B、文化塑造人格，某些人格易患精神病
C、不同文化产生特殊精神病
D、文化变迁易促成精神异常
E、都市文化的影响
5、进行精神治疗的药物主要有（abcde ）类。
A、催眠剂
B、镇静剂
C、抗抑郁剂
D、锂剂
E、精神运动兴奋剂
6、常见的防卫方式有哪几大类（abcde ）。
A、忘却现实
B、歪曲现实
C、补偿作用
D、从现实退却
E、攻击现实
7、心理正常与异常的判别方法主要有（ abcde ）。
A、统计数字
B、社会规范
C、个人痛苦
D、接受治疗
E、心理测验
8、压力的心理反应常决定于（ ab ）。
A、我们的知觉
B、我们对事件的解释与处理能力
C、我们的感觉
D、我们的行为
E、压力的来源
10、正常情绪的产生通常必须符合（ abc ）。
A、由适当的原因引起
B、反应强度适当
C、持续时间有限
D、人的身体状况
E、社会的要求
11、生理压力的缓解方法主要有（ abcde 。
A、肌肉松弛法
B、自我松弛法
C、深呼吸法
D、限制环境刺激治疗法
E、其他方法
12、下列属于镇静剂的是（ abe ）。
A、酒精
B、可卡因
C、咖啡因
D、大麻
E、吗啡
13、压力源主要包括（abcde ）。
A、重要生活事件
B、生活小困扰
C、灾变事件
D、长期的社会事件
E、心理困扰
五、简答题（每题5分，共25分）
1、请描述“一般适应症状”。(p319)
加拿大学者舍利曾研究持续高度压力对身体的影响，认为除了对某特定压力来源会有特定反应，长期性高度压力会使身体产生一种非特定性的适应症状生理反应，把这种行为模式称之为“一般适应症状”，这个症状包括三个阶段，警觉反应阶段，抗拒阶段，耗竭阶段。
2、造成职业倦怠的原因有哪些？(p323)
个人因素：1.过于理想化的期望2.过强的个人责任感
组织因素：1.缺乏酬赏2.缺乏控制3.缺乏明确的职责划分4.缺乏支持
3、罗杰斯提出健全友谊关系的四项特征是什么？(p94)
1.真诚
2.温暖
3.同理心
4.自我揭露
4、休闲的功能有哪些？(p125)
可以松弛身心、使我们在工作以外获得满足、扩展生活经验、增进身心发展
5、简述爱情“S-V-R理论”。(p144-145)
心理学家也曾提出“S-V-R理论”，来说明男女情感的历程。其中，S指刺激，V指价值，R指角色，意思是说男女之间由交友到结婚的历程是有阶段性的，在交往的第一阶段，双方注意的焦点，大多是对方的外表容貌、体格身材、谈吐举止、年龄、健康、教育程度等外在条件或刺激;第二阶段，双方若发现彼此具有共同的爱好兴趣、态度理想、价值观念，又个性相投，便会建立较稳定的友谊，发展为爱情;到第三阶段，双方若对两性相处彼此之间的角色调适，便可论及婚嫁，建立长久共同生活的夫妻关系。
6、简述罗氏的挫折学说。(p51)
罗山士维格于1944年提出，认为当个体受到挫折时，可能产生三种反应型式：
1.阻碍优势型，为阻碍的势力所赫阻，心灰意冷，充满失败感。
2.自我防卫型，运用自我防卫方式，以维护自我安全。
3.需求持续型，不为阻碍所困，继续觅求其他有效途径，以求达到目的。
此外，罗氏又依反应方向，将挫折反应分为三种：外惩反应或责他反应，内惩反应或责已反应，容忍反应或免责反应。
7、黄坚厚教授所提出的心理健康标准是什么？(p64)
心理健康的人是有工作的，而且他能把本身的智慧和能力，从其工作中发挥出来，以获取成就，同时他常能从工作中得到满足感，乐于工作的。是有朋友的乐于交往，而且常能和他人建立良好关系，心理健康的人对于他本身应有适当的了解，能和现实环境保护良好的接触。对环境能作正确的客观的观察，并作健全的有效的适应。
8、心理失常可从哪些方面进行辨别？(p359)
外表方面，意识方面，定向感方面，记忆方面，知觉方面，思考方面，情绪方面，动作方面，人格方面，生活方式障碍，智能方面，病识感。
9、影响工作满意度的因素有哪些？(p116)
1.工作本身及工作条件。
2.待遇
3.友善合作的同事，
4.关怀体恤的上司或能够自己做决定而不必事事请示的上司。
5.升迁机会
10、改进做决定的技巧有哪些？(p193)
获取充分信息，运用稳健的裁决，描绘平衡表，厘清你的价值与目标，接纳理性结果，纠正错误决定。
11、焦虑对个体的影响主要体现在哪些方面？(p352)
（一）学校及考试情境为多数儿童焦虑与惧怕的原因，人际关系的安全感的需要与威胁是焦虑的主要来源（二）不同年龄儿童在惧怕次数上无很大变化，但在内容上有很大不同，如一般性或绝对性质的惧怕，人身伤害的惧怕，与年俱增，特殊性质的惧怕则与年俱减。（三）女孩惧怕事件比男孩多。（四）焦虑影响认知形态，导致刻板性行为，阻碍新学习与创造性思考，随便的惩罚使学习者不知应变，过度焦虑，常分散注意力与坚持力，紧张不安形成较低工作定向。（五）高智力的儿童，由于对危险的敏感，其惧怕与焦虑的倾向较强烈（六）焦虑影响自我接纳程度及自我洞察能力。（七）焦虑影响学业成就.
12、请简述造成心理失常的环境因素。(p364)
1.过度溺爱、放纵、单亲家庭补偿心理、过度严格的管教、父母不一致的教养态度等，造成不良亲子关系，影响子女人格病态倾向。
2.感觉剥夺环境易引起精神症状，如单调、沉闷、无聊、孤寂或太安静、缺乏变化的环境中，会产生各种幻觉、妄想、猜疑、郁闷等精神症状。
3.社会功能剥夺环境，是指一个人生活在世界上，必须感受到自身存在的价值及生活意义与希望，假若个人的工作机会被剥夺，社会功能消失后，个人便会感到恐惧、缺乏安全感、不安、忧郁，因而导致各种精神症状，如暴躁、攻击、自杀等。
4.社会经济地位因素，研究预示：社会经济地位低的精神异常者多，多于社会经济地位高的，因其备感生活压力、常遭意外打击、无法获得良好的医疗及照顾所致。
13、家庭治疗进行的步骤包括哪些？(p378)
1.治疗者与全体家人建立良好关系，但站在客观超然立场。
2.激发家人内心感受及对冲突心理的表达。
3.支持家人表达其内心感受。
4.朝协调与可妥协的方向努力。
5.每一成员本身做适当调整
6.做必要和有意义的说明和建议
7.采取较佳沟通与互动形式
14、请解释增进大众心理健康模式中的心理学模式。(p18)
1.社会学模式：须从社会文化层面加以注意与改善，以及社会变迁导致的社会问题加以处理与预防，宜借健全的社会福利，教育，行政措施，促使整个生活环境效能化。
2.心理学模式：强调个人生活适应功能
3.精神医学模式：1预防心理不健康的产生，2早期发现，诊断与治疗，3由精神医学的专业服务，从事积极追踪与复健，以防其形成慢性精神病.
4.教育学模式:教育具有“价值导向”性质，使受教育者行为向好的方向改变，能做“积极适应”.
15、“心理健康”的目标包括哪些？(p6)
1.是心理疾病的预防和早期发现与处理，至于精神病患的诊断与治疗工作。
2.是继续保持并增进个人健康状态。
16、生涯教育的三大课题是什么？(p113)
1.学习如何生活
2.学习如何学习
3.学习如何谋生：广义的职业教育，着重有酬的工作，迎合人力市场的需求，为一时的选择，教育与努力.
六、论述题（每题10分，共20分）
1、试从生活实例讨论自我防卫方式的运用及其效果？(p53-56)
自我防卫方式有1.忘却现实（幻想，认同）2.歪曲现实（投射，酸葡萄，甜柠檬）3.补偿现实（补偿，升华，消解作用）4.从现实退却（反向作用，冷漠无情，佯装，退化，退却，屈从，否定.）5.攻击现实（攻击，固着）例：酸葡萄，当得不到某样东西时，就说这东西不好！佯装，孩子在家装身体不适，以骗取父母同情，可以不去学校或免除惩罚。否定，与人不合作，喜欢唱反调。消解，壮年作恶多端，老年吃素念经内、做好事！
2、自我成长过程中应有的认识和心理准备有那些？(p197-198)
1.求学与就业实为一体两面，殊途同归，皆在发展自我。因以“三明治”式交错前进。靠文凭混饭吃或士大夫观念已过时，需有一技之长，才能立足社会。
2.准备自己发展长处。
3.探索生涯历程的适应性。
4.在大我中完成小我。（1.要“悦纳自己，悦纳社会” 2. 利用小团体运动，借团体参与，达到自我实现，从团体中了解自我，改变自我，发展自我。 3. 以他人为镜 4. 要有同理心的体谅，设身处地的为他人设想，了解他人
5. 在团体中建设自我，由开放自我到检验自我，到反省自我，到肯定自我，到统整自我，超越自我）
3、请结合自身经验，谈一谈你对保持健康的认识。(p79-86)
健康不只是“没病”而是“心身一体”往越来越健康发展，良好饮食习惯，作息习惯，多多运动，定期检查身体，还要有积极的生活态度，压力控制，人生价值感与满意度，总之是同时有良好健康习惯及健康人格.平时多看些关于饮食健康的书籍，资料，合理的搭配每日三餐的食材，适合少油少糖少盐
选择自己喜欢的运动，发展多项运动，并结合生理状况，作一周至少四次的运动，一次1小时，平时经常活动活动，愉悦身心！从事预防性心理建设，要自爱爱人，自信信人，自尊尊人，自助助人，乐观进取，疏导情绪，调适欲望，富于幽默感，敢于面对现实，要有适度理想，要有当机立断的精神，诚实估计自己，养成客观的态度，正常的休闲活动，保持身体健康.
4、如果员工出现职业倦怠，组织应如何应对？(p325-326)
1.接受职业倦怠在组织里有随时发生的可能，采取防患的措施。
2.不要让员工工作过久。
3.不要让同一个人处理麻烦的问题。
4.确立一套有系统的方法，让员工知道他们对组织的重要贡献。
5.运用小组的方式处理大而复杂的任务。
6.提供员工表达情绪的渠道。
7.公开澄清对组织不利的谣言。
8.提供在职训练。
5、请结合自身实际谈谈如何预防与缓解生活中的压力。(p327)
1.体认生活的意义：在于了解并坚守生活中的责任，能够对自己和负责的生活，有意义的生活，人们惟有在面对问题和解决问题的责任中，才会感到满足，充实，有意义。
2.确立生活目标：制定近中远期的生活目标，激发个人的行动意愿
3.加强自我建设，对刺激的忍受力与问题解决的能力，在追求生活目标遇到阻碍时，不轻易放弃，不易于受挫.
4.学习解决问题的方法
5.隔离，当你感觉无法控制自己的情绪时，把自己跟那个情景隔离
6.往事如云烟，不要生活在过去的不幸失败当中，不计较过去的事，
7.从挫败中学习，失败是成功之母
6、试述生涯选择的步骤。(p113-115)
1.自我评估：确定你的兴趣，能力，人格及个人价值观
2.确定有利生涯：从许多不同的生涯行业中，选择一个适合自己条件的行业
3.做成决定：究竟什么才是你最佳的生涯事业，什么才适合你最大的潜能发展，由自己做出决定
4.生涯准备：相当的学历，经验，或在职训练，证照考试资格等.
7、休闲伦理建立的基本对策是那些？(p131-132)
1.重视生态伦理：旨在建立人与人之间，人与环境之间，及环境与环境之间，一种和谐共益的“生命之网”以能相互依赖达到共存共荣。
2.善尽休闲事业的社会责任：休闲事业的经营，必须以关照大多数人的最高效益为出发点和归宿。
3.强化大众传播伦理：兼具监视施政功能，传播新知功能，社会教育功能及大众娱乐功能.
4.唤醒休闲消费者的权利意识：休闲是个人的基本权利.
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（注：专业文档是经验性极强的领域，无法思考和涵盖全面，素材和资料部分来自网络，供参考。可复制、编制，期待你的好评与关注）
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2020年(情绪管理)变态心理学与健康心理学考试试题
（情绪管理）变态心理学和健康心理学考试试题
09年11月三级考试变态心理学和健康心理学试题 单选: 32、产生于主观空间内的幻觉是()。 (A)真性幻觉(B)假性幻觉 (C)主观幻觉(D)脑内幻觉 33、人于经历压力事件时且不感到孤独无助，这可能是()。 (A)认知支持系统的作用(B)心理调节能力强 (C)社会支持系统的作用(D)压力适应能力强 53、正常和异常的心理活动是()。 (A)能够互相转化的(B)无法进行分析的 (C)能够直接测量的(D)无法间接测量的 54、兴奋性思维联想障碍的壹种常见形式是()。 (A)思维奔逸(B)思维散漫 (C)被洞悉感(D)妄想心境 74、心理健康咨询的主要工作对象是各类()。 (A)心理不健康状态(B)异常心理状态 (C)功能性机能失调(D)神经过程紊乱 多选： 90、焦虑性人格障碍的特点是()。 (A)总是感到不安(B)对他人意见过分敏感 (C)壹贯猜疑偏执(D)习惯性夸大潜于危险
104、正常心理活动能保证我们()。 (A)顺利适应环境(B)维持生理机能 (C)进行人际交往(D)认识客观世界 107、对症状的自知是指求助者()。 (A)能否提供和咨询密切联系的资料 (B)能否认识到自己的心理行为异常 (C)对自己的心理行为异常怎样解释 (D)对自己经历的重大事件怎样解释 117、意志缺乏者的临床症状包括()。 (A)精神活动不协调(B)自知力不完整 (C)缺乏应有的主动性(D)生活极端懒散 技能考试部分案例四： 壹般资料：刘某，女性，l9岁，大学壹年级学生。 案例介绍：刘某由其父母带到心理咨询室，他们反映自己的孩子总说上大学后追求者不断，受此影响，现已不能正常学习。 下面是心理咨询师和刘某的壹段鉴别谈话： 心理咨询师：你能说说是些什么人追求你吗?。 刘某：太多了，我均受不了，无论上课仍是走于路上男同学均盯着我见，均喜欢我，说我漂亮，连老师也喜欢我，我们班的辅导员对我特别好，均结婚了，仍说要和我谈恋爱。 心理咨询师：你怎么知道辅导员对你特别好？ 刘某：我去教室，他就到教室等我，有时仍专门于路边等我，我有时没下课，他
《幼儿教育心理学》知识点总结
知识点总结 第一章绪论 一.幼儿教育心理学是——幼儿教育学与幼儿心理学的交叉学科★ 二.幼儿教育心理学是教育心理学的基础上形成与发展的。 三.西方第一本以“教育心理学”命名的专著是1903年美国的心理学家桑代克出版的《教育心理学》 四.1913-1914年，他又将书发展成三大卷《教育心理学大纲》，这一著作标志着作为独立学科的教育心理学 的产生。提出了“学习个别差异理论” 五.游戏是幼儿学习的基本方式。好奇心、兴趣是激发幼儿学习的主要动力 六.幼儿教育心理学的研究内容：行为主义-教学控制、认知主义、构建主义 七.幼儿教育心理学以心理学为基础，研究幼儿学习和有效教学的各种问题的学科 八.幼儿教育心理学的三大变量★：幼儿学习者、幼儿教育者、环境与教学 九.幼儿教育心理学的发展历程★ (一)萌芽期1700s-1940s/1950s 1.法国-卢梭《爱弥儿》——“儿童宪章和儿童权利宣言” 2.德国-福禄贝尔——最早研究幼儿心理的先驱者之一；1840年第一所幼儿园；为幼儿专门设计了一 套玩具“恩物”；“游戏是幼儿园教育活动的基本形式” 3.意大利-蒙台梭利——“儿童之家”；《吸收性心智》；“蒙台梭利教学法” (二)初创期1960s-1980s （选）★ 1.直接教学方案——贝雷特、英格曼（行为主义）——早期补偿教育 2.认知主义教育方案——“奥苏贝尔方案” 3.建构主义教育方案——凯米.德芙里斯、海伊.斯科普 （三）发展期1980s-现在 第二章学习理论 一、美国，华生《行为主义者心目中的心理学》，标志着行为主义 ．．．．心理学的正式诞生 二、斯金纳的最大贡献是提出了操作性条件作用原理、程序教学与机器教学 第三章幼儿学习心理概述 一. 1.学习是由练习带来的经验而产生的 2.学习需要过程 3.幼儿行为的变化并非必然意味着学习的发生 二.使幼儿因经验而引起的思维、行为、能力和心理倾向等持久而深刻的变化。这些变化不是因成 熟或是某种原因而导致的暂时性的改变 三.脑科学研究表明，有“学习关键期”。1岁儿童能学会辨认物体的数量、大小、形状、颜色和方位。2-3 岁是个体口头语言发展的关键期。4-6岁是儿童图像视觉辨认、形状知觉形成的最佳期。5-5岁半是掌握数概念的最佳年龄。5-6岁是儿童词汇能力发展最快的时期。 四.脑功能的单侧优势可以影响儿童的个性和学习方式 五.美国的斯佩里提出：左半球是进行抽象和逻辑思维的中枢，右半球是处理表象，进行了具体思维、形象 思维和创造性思维的中枢 六.幼儿的学习障碍：1.学习困难 2.多动症 七.学习困难：儿童智力正常，但因各类精神卫生问题引起学业失败
高等教育心理学考试要点第十四章-心理健康教育重点试题解
高等教育心理学考试要点第十四章心理健康教育重点试题解[日期：2008-12-26] 来源：云南培训认证网作者： [字体：大中小] 一、选择题 1．( )是指人格构成要素的气质、能力、性格和理想、人生观等各方面平衡发展。 A．健康 B．心理健康 C．人格完整 D．情绪稳定2．进人大学意味着一种独立，周围人会用一种看待成人的眼光来看大学生，对他们生活的独立性、社会的责任感都提出了更高的要求。这表明( )。 A．生活环境的变化 B．人际环境的变化 C．学习内容及方法的变化 D．角色地位的变化 3．大学生在人际交往中的自卑、怯懦、偏执及性格上的一些缺陷表明其人际交往中的( )。
二、填空题 1．心理健康包括两层涵义：其一是( )；其二是能( )，顺应环境并有效地、富有建设性地发展和完善个人生活。 2．心理健康的大学生在社会生活中有较强的( )和较充分的( )。 3．心理卫生是以增进人们的( )为目的的。 4．大学新生面临的变化主要包括四方面：一是( )的变化；二是( )的变化；三是( )的变化；四是角色地位的变化。 5．大学生的( )是指影响大学生学习潜力的发挥，造成学习效果不理想，经常伴有焦虑感的种种心理因素。 6．消除过度的考试焦虑，可以从( )、( )、学习掌握必要的应试技能等方面对学生进行指导。 文章来源于云南培训认证网15906c．大学生人际交往的特点有：追求平等、( )、( )。
8．培养大学生的交往意识和技能最主要是培养学生勇于交往、善于交往和正确的( )。 9．要克服交往中的认知障碍就得学会( )自己和他人，克服认知偏见。 10．对大学毕业生进行职业辅导，就是帮助他们调整个人的( )，选择适合自己的工作；帮助他们建立一个将来在社会中扮演积极有意义的角色的同时，使个人的潜能得以发展，拥有一个充实而满足的人生。 11．为了提高学生的( )能力，教师要指导学生学会如何读书、做笔记，利用图书资料，制定切实的学习计划并合理安排课余时间。 12．心理健康的大学生，其行为具有( )性和( )性，即能合理地控制自己的情绪行为，行为能始终受到意识的控制。 13．团体咨询辅导着重解决一些学生共性的( )，并对此进行一些针对性的( )。 14．大学生学习障碍是( )、( )、( )三方面多种不良因素相互作用的结果。
2020年国家开放大学电大《健康心理学》考题答案
第一章绪论作业 一、单选题 1、20世纪80年代，谁提出了三级健康水平模式？（D） A、格林伯格（Greenberg） B、美国学者马丁(Matin) C、弗洛伊德 D、汤纳特尔(R.J.Donatell) E、斯金纳（Burrhus Frederic Skinner） 2、健康心理学诞生于哪一年？（B） A、1980 B、1978 C、1982 D、1990 E、1991 二、多选题 1、健康心理学的研究领域有哪些？（ABCDE） A、研究心理、社会因素在健康和疾病中所起的作用。 B、研究健康心理形成和发展的规律，促进健康行为。 C、研究与心理社会因素关系密切的疾病预防和治疗措施。 D、研究心理干预在疾病治疗中的作用。 E、研究如何改进社会健康和医疗保障机构的管理。 2、1947年，世界卫生组织的宪章中首次提出健康的三维概念，这一概念从哪三个方面评价人们的健康状态？（BCE） A、生活条件 B、生理 C、心理 D、职业 E、社会功能 3、健康水平的评价方法，目前主要有：（CDE）
A、自我评价 B、医生评价 C、社会常模评价 D、专家评价 E、综合评价 4、汤纳特尔(R.J.Donatell)将健康分为三个级别，即：（ACD） A、疾病 B、死亡 C、一般人的健康状况 D、最佳生理心理健康水平 E、情绪和精神水平的提高 5、生物心理社会模式与传统的生物医学模式的区别 A、生物医学模式认为致病原因是病毒入侵获躯体变化，生物心理社会模式认为致病原因是生物心理社会因素共同起作用； B、谁对疾病负责？生物医学模式认为个体自身无法控制，生物心理社会模式认为个体自身对健康好疾病负有责任。 C、治疗方法：生物医学模式认为，应采用疫苗、手术、化学和放射疗法。生物心理社会模式则认为应采用行为矫正、鼓励改变信念和应对策略。 D、谁对治疗负责？生物医学模式认为医生对治疗负责，生物心理社会模式认为病人对治疗负有部分责任。 E、身体与心理的关系上，生物医学主张身心二元论，生物心理社会模式认为身体与心理功能互相影响。 6、下列关于1999年世界卫生组织提出的健康标准的表述正确的是？（ABC） A、包括身体健康和心理健康两个方面 B、身体健康的标准为“五快”，即，吃得快、走得快、睡得快、说得快、便得快。 C、心理健康的标准为“三好”，即，个性好、处事能力好、人际关系好。 D、血压在80—120/60—90mmHG之间 E、心率在60—100次/分 7、哪些原因导致了亚健康？（CDE） A、规律运动 Ｂ、低脂膳食 Ｃ、环境的恶化 D、社会竞争的压力 E、个体不良的生活方式
2020期末大学生心理健康教育期末考试知识点
健康的定义是什么？ 1.躯体健康。2、心理健康。3、社会适应良好。4、道德健康。 什么是心理？ 心理是人脑对客观现实的主观能动反应。 心理健康的标准有哪些？ 1.智力正常 2.情绪情况 3.意志健全 4.反应适度 5.自我评价 6.社会适应正常 7.心理行为表现符合大学生的年龄特征 加强大学生心理健康的方法有哪些？ 1.掌握一定的心理卫生知识 2.建立合理的生活秩序 3.保持健康的情绪 4.建立良好人际关系，学会去爱 5.树立符合实际的奋斗目标 6.学会自娱 7.学会寻求社会支持 什么是自我意识？ 自我意识又称自我观念或自我观，是人对自己身心状态及对自己与客观世界的关系的意识，回答“我是谁”这样的终极问题。 当前大学生自我意识的矛盾？ 1.理想我与现实我的矛盾 2.我观“我”与他观“我”的矛盾 3.思我与行我的矛盾 4.强烈的自我改变意愿与意志品质滞后的矛盾 大学生的自我偏差？ 1.自我评价偏高 2.自我评价偏低 3.自我迷失 你认为可以怎样提升大学生自我意识水平？ （一）正确认识自我 （二）积极悦纳自我 （三）自觉调控自我 （四）不断超越自我
情绪的定义是什么？ 情绪是指人们在心理活动过程中对客观事物的态度和体验 大学生的情绪的特点？ （一）情绪的丰富性 （二）情绪的矛盾性 （三）情绪的冲动性 （四）情绪的不稳定性 （五）情绪的掩饰性 大学生常见的负性情绪？ （一）焦虑（二）自卑（三）抑郁（四）恐惧（五）悲哀（六）冷漠（七）厌恶 （八）愤怒（九）自我（十）内疚（十一）嫉妒 负性情绪产生的原因？ （一）就业压力 （二）经济压力 （三）学业压力 （四）人际压力 （五）感情问题 情绪调试的方法？ （一）合理宣泄 （二）调整认知 （三）正确地评价自我 （四）积极暗示法 （五）自我放松法 （六）注意转移法 （七）音乐调节法 （八）向心理老师咨询 什么是人际关系？ 人际关系则是指非因利害、从属、血缘等因素，人与人之间所建立起的关系。这些关系必须建立人与人的互相尊重与接纳的基础上。 如何建立寝室的人际关系？ 1.与室友统一作息 2.不该小团体 3.不触发室友的隐私 4.积极参加集体活动 5.别人有难要帮，自己有事也要求助 6.不拒绝零食和宴请 7.不逞一时口快
健康心理学总复习
健康心理学 一、名词解释（每题3分，共15分） 1、合理化(p53) “合理化”，指对自己的失败，以一种表面合理的借口为理由，以减轻内心紧张的方法，如功课不好而诡称教师给分不公。 2、心理健康(p86) 是指知能高度发挥、心情感觉愉快、生命充满活力、勇于面对人生的和谐状态，而不仅是免于心理疾病而已，比较性多于绝对性，可以持续努力使个体更臻于健康。 3、分析式心理治疗(p374) 或称领悟式心理治疗，即对患者作精神分析，找出病因及根源，以达心理重建的治疗目的。 4、休闲(p124) 意指远离工作的自由时间，可从事任何户内或户外活动，包括任何我们自由选择想做的活动。 5、月晕效应(p97) 对他人作错误判断，将人们少数的优点或缺点，以偏概全地当他是好人或坏人。 6、人际关系(p93)：是指人与人之间的心理关系及心理距离。 7、自我意识(p181) 是对自己存在的觉察，即自己认识自我的一切，包括自我的生理状况、心理特征、及人际关系，简言之，自我意识就是对自己个人身心活动的觉察。 8、环境治疗 是指采取有计划有步骤的社会干预，来消除对病患的正常生活造成损害的社会因素，并联合有效的人力资源，以共同处理有关病患所遭遇的各种问题，建立和维持对病患有益的环境条件。 9、生涯发展(p134) 是指以自我概念为核心的一连串的计划、选择与发展的历程，强调个人经验的整合、对工作的认同，并规划有目标的人生。 10、单对型核心家庭(p173)：即新婚夫妇尚未生育。 11、适应(p47) 是指有机体想要满足自己的需求，而与环境发生调和作用的过程，它是一种动态的、交互的，有弹性的历程。 12、压力(p333)：个体面对不能处理或破坏其生活和谐的刺激事件所表现的行为模式。 13、自我评价(p186)：个人对自己生理心理特征的判断，为自我意识的重要组成部分。 二、填空（每空0.5分，共10分） 1、确立今日心理健康基础的是美国耶鲁大学的（毕尔士）。 2、现代社会大众心理健康维护工作可分为（初级预防、二级预防、三级预防）三个层次。 3、人类行为的整个适应过程分为（行为的动机与需求、遭遇阻碍与冲突、形成挫折情境、产生行为适应）。 4、在人体的各个器官中，被称为压力中心的是（下视丘）。 5、弗洛伊德认为焦虑可分为（客观焦虑或现实焦虑）、（神经质焦虑）、（道德焦虑）。 6、DSM-Ⅲ将常见的心理失常分为（恐惧症）、（抑郁症）、（适应障碍）、（反社会人格）、（精神分裂症）。 7、人际交往的先决条件为：（善用第一印象）、（避免错误印象）、（克服害羞）。 8、人际交往的相似性包括（态度）、（价值观）、（社会条件）、（教育程度）等方面的吸引。 9、生涯发展的关键在于是否有（“自觉”）。 10、性与爱的观点有三种分别是（传统式“性”观点）、（温和式“性”观点）和（开放式“性”观点）。 11、婚姻关系的价值观可分为（关系中心型夫妇）、（工作中心型夫妇）和（混合型夫妇）三类夫妇。 12、当面临“两难”或“两可”的选择时，可采用（希望策略）、（逃避策略）、（安全策略）和（兼顾策略）。
健康心理学
第一次 判断题 1.俄国杰出的心理学家巴甫洛夫提出了操作性条件反射理论。（错误）1.操作性条件反射是指自发的、偶发的行为，因多次受到行为后刺激物的强化而形成固定的联系。（正确） 1.汤纳特尔(R.J.Donatell)将健康分为三个级别，每个级别又有水平的高低。（正确） 1.古希腊哲学家希波拉底认为，疾病是一种自然现象，他用“体液说”来解释疾病的原因。（正确） 2.行为主义理论强调外在环境和学习过程，认为一切行为都是学习的结果。（正确） 3.美国心理学家斯金纳提出了经典条件反射理论。（错误） 2.大部分中世纪的医生都反对强调巫术、鬼神论以及其他神秘主义的治疗方法。（错误） 5.格林伯格用“健康——疾病连续体”来表达和分析健康水平，不同的健康水平都可以在连续谱线上找到对应的位置。（正确） 8.哈恩的七维健康理论中，健康的智力维度是指人们的人际能力和人际敏感性。（错误） 3.健康心理学是心理学与预防医学相结合而形成的一门综合性的前沿学科，属于现代心理学的一个重要分支。（正确） 2.亚健康是一种疾病状态。（错误） 4.健康心理学也开展干预工作，帮助人们保持健康、战胜疾病。（正确） 2.世界卫生组织于1948年把健康定义为：“不仅是没有疾病或缺陷，还是一种在生物、心理和社会功能上保持完好的状态。” （正确） 4.亚健康是出于疾病和健康之间的“第三状态”。（正确） 4.经典条件反射是指自发的、偶发的行为，因多次受到行为后刺激物的强化而形成固定的联系（错误） 2.健康心理学是一门新兴的学科，它致力于探讨心理因素在人们维持健康、生病及病后反应中的影响。（正确） 10.解决各种因素影响健康的作用机制以及人们保护自己远离病痛的具体方式，既依赖于健康心理学工作者自身的努力，也需要与其他相关领域研究者积极合作。（正确） 5.健康心理学研究方法中实验法的优点之一是，研究者在实验中处于主动地位，可以有计划地引起或改变某种急需研究的心理现象，不必消极
幼儿心理学重点知识点
幼儿心理学重点知识点 幼儿心理学，通过观察法、调查法、实验法、测验法、临床法等方法，来研究幼儿心理发展的一般规律和幼儿时期心理过程和个性的发展，从而指导幼儿健康成长。以下是小编带来幼儿心理学重点知识点的相关内容，希望对你有帮助。 幼儿心理学重点知识点一【教育心理学绪论】 1.学校教育心理学的研究对象:学校情景中的学与教 2.学校教育心理学的研究范围: ①对学校教育现象的心理学认识; ②学习的基本理论; ③各种类型的学习; ④学习的迁移、保持、遗忘; ⑤影响学习的主要心理要素; ⑥学习过程及其结果的测量、评定。 3.学习学校教育心理学的意义: 有助于我们把学校教育教学工作建立在科学的基础上。 ①增加对学校教育过程和学生学习过程的理解; ②学校教育心理学知识是所有专业教师的基础; ③有助于科学地总结教育教学经验; ④提供了学校教育、教学改革和研究的理论和方法基础。 4.简述教育心理学的发展历程: 从1903年美国桑代克创立《教育心理学》开始,到20
世纪80年代,教育心理学的发展可分为三个阶段: ㈠初创时期(1903年~20世纪20年代):主要是桑代克理论占据统治地位,出现行为主义、格式塔、儿童心理学; ㈡过渡时期(20世纪30年代~50年代):体系越来越宠杂,但无真正; ㈢发展时期(20世纪50年代~80年代):发展显著,出现了几个著名的教育心理学家及各自的代表理论: ①布卢姆:《教育目标分类》、《人类的特征与学习》,提出“掌握学习”的理论; ②布鲁纳:《教育过程》,提出“认知学习”的理论; ③加涅:《学习的条件》,是学习分类的; ④奥苏贝尔:《教育心理学》,提出“有意义言语学习”的理论; ⑤安德森:现代行为主义教育心理学讲师,1974年与富斯特合著《教育心理学:教和学的科学》。 5.简述学校现代教育心理学的发展趋势: ①学和教的问题成为中心问题; ②认知心理学深入学和教的研究之中; ③更加重视学习过程中认知、情感、动作技能等方面的统一; ④人本主义心理学的影响增加。 6.学校教育心理学的研究方法:
健康心理学复习题.doc
健康心理学复习题 一、名词解释（每题3分，共15分） 1.适应：有机体想要满足自己的需求，而与环境发生调和作用的过程，它是一种动态的、交互的、有弹 性的历程，不仅是单向的，而且是双向的或多向的历程。 2.合理化：即歪曲现实，指对自己的失败，以一种表面合理的借口为理由，以减轻内心紧张的方法，如 功课不好而诡称教师给分不公，假艺术为名，行色情之实等，有可分为：投射、酸葡萄、甜柠檬。3.心理健康：只能高度发挥、心情感觉愉快、生命充满活力、用于面对人生的和谐状态，而不仅是免于 心理疾病而已，比较性多于绝对性，可以持续努力使个体更臻于健康。 4.压力：个体面对不能处理或破坏其生活和谐的刺激事件所表现得行为模式，其身心历程包含压力来源、 认知评估及焦虑反应三部分。 5.分析式心理治疗：又称领悟式心理治疗，即对患者作精神分析，找出病因及根据，以达心理重建的治 疗目的。 6.环境治疗：采取有计划有步骤的社会干预，来消除对病患的正常生活造成损害的社会因素，并联合有 效的人力资源，以共同处理有关病患所遭遇的各种问题，建立和维持对病患有益的环境条件。 7.人际关系：人与人之间的心理关系及心理距离，它反应了个人或团体寻求满足其社会需求之心理状态， 因此，人及关系的变化与发展，决定于双方社会需要满足的程度。 8.月晕效应：对他人作错误判断，将人们少数的优点或缺点，以偏概全地当他是好人或坏人。 9.休闲：远离工作的自由时间，可从事任何户内或户外活动，包括任何我们自由选择想做的活动，除了 工作与卫生活动以外，休闲的目的在于自我狡猾，并追求人生崇高境界与陶冶。 10.生涯发展：以自我概念为核心的一连串的计划、选择与发展的历程，强调个人经验的整合、对工作的 认同，并规划有目标的人生。 11.自我意识：是对自己存在的觉察，即自己认识自我的一切，包括自我的生理状况、心理特征及人际关 系。简言之，就是对自己个人身心活动的觉察，由于个人能洞察自己的一切，因而能对自己的行为加以控制与调节，并形成对自己固有的态度，如自尊自爱或自卑自怜。 12.单对型核心家庭：新婚夫妇尚未生育。 13.夫妻关系：以性爱为基础，同时包括经济、法律、伦理、道德、精神及心理等关系，其维系不能单靠 法律等社会因素加以保障，更主要的是基于爱，要靠双方共同的感情、道德、心理因素及社会舆论约束等，以增进和谐。 14.自我评价：个人对自己生理心理特征的判断，为自我意识的重要组成部分。 二、填空（每空1分，共10分）
健康心理学论文
随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题： 一、心理健康的定义 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。 二、对大学生进行心理健康教育的意义 1、进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式 心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于学校心理健康教育的成功与否。 2、进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力 心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。一方面，学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完
大学生心理健康教育期末考试试题及答案
大学生心理健康教育期末考试试题及答案 1.【单选题】心理学是在( )模式下研究人的问题的。 A、简单 B、健康 C、通约 D、一般 我的答案：C得分 2【单选题】学习心理学要追求( )、不要苛求( )。 A、正确有效 B、有效正确 C、真理逻辑 D、逻辑真理 我的答案：B得分：0.0分 3【单选题】心理学学科的发展迄今是( )的局面。 A、稳步向前 B、曲折坎坷 C、百花齐放 D、停滞不前 我的答案：C得分：0.0分 4【判断题】心理学的研究跟其他学科不一样,是因为它研究的是复杂多面的“人”。 我的答案：√得分：20.0分 5【判断题】科学不代表真实,只是行走在逼近真实的道路上。 我的答案：√ 6【多选题】我们能理解美国人“嗷嗷”是在学狗叫,是因为( ) A、美国人养大狗 B、关于狗叫声形成了通约 C、不同情境下的不同标准 D、中国人较聪明 我的答案：ABC得分：16.6分 7【判断题】你理解的事物就是事物的本身。( ) 我的答案：×得分：33.3分 8【判断题】客观是被所有人都能够感知的那个现实。 我的答案：√ 9【判断题】心理学认为人过分强调表达自己某种特质时恰恰说明这个人缺少这种特质。( ) 我的答案：√得分：20.0分 10【判断题】马丁·布伯的前半生主要致力于用哲学的方法研究宗教。( ) 我的答案：√得分：20.0分 11【判断题】不要用对别人的感受去评价对方,也不要用别人对你的感受评价自己。( ) 我的答案：√得分：20.0分 12【判断题】完全凭自己的好恶去评价一个人,就失去了社会的客观标准。( ) 我的答案：√得分：20.0分 13【判断题】心理学史研究人类如何更好地生活,如何幸福的科学。( ) 我的答案：√得分：20.0分 14【单选题】被称为西方哲学奠基者的是( )。 A、柏拉图 B、德谟克利特 C、苏格拉底 D、普罗泰戈拉 我的答案：C得分：10.0分 15【单选题】毕达哥拉斯认为()是人类高级智慧的体现。 A、文字 B、情感 C、哲学 D、民主 我的答案：D得分：10.0分 16【单选题】被称为西方医学之父的古希腊医生是( )。 A、德谟克利特 B、希波克拉底 C、苏格拉底 D、柏拉图 我的答案：B得分：10.0分 17【单选题】马丁·布伯是( )家 A、政治 B、历史学 C、宗教哲学 D、军事 我的答案：C得分：10.0分
健康心理学
健康心理学 健康心理学的定义 ?健康心理学是研究在维护和促进人类健康问题上的心理因素作用规律的科学。 健康心理学：一个工作的定义 心理学在健康领域的主要意义在于保持健康而不是生病之后治疗疾病。在这点上，心理学与医学和医疗的原则是相同的，与医学不同的是：医学研究的是特异性疾病，而心理学则关注于广义的行为而不是特异性的疾病和健康问题。心理学对健康的贡献在于改变一些与慢性疾病有关的行为。除了改变不健康的行为以外，心理学家还运用一定手段和技术来减轻疼痛、降低应激、提高医疗服务、帮助病人和他的家庭成员共同抵抗疾病。 － Taylor（1990）健康心理学的主要对象和任务 ?健康人群 ?与健康和疾病病源有关的行为卫生的研究 ?为积极开展预防性措施开展研究 健康心理学讲课提纲 一、健康心理学概述 建立科学的健康观 ?健康心理学产生的背景和理论基础 ?健康心理学的研究方法 ?健康行为促进的理论和途径 有关健康和疾病的概念 ?疾病（Disease） 身体某些功能的失调或身体某些器官的有器质性病变引起的一种生理状况。这种异常是可以观察测量的，主要是生物因素所致。 ?生病（illness） 是指人们承受疾病的一种状态。 ?生病行为或病感行为（illness behavior）-社会因素 表现出“病了”。症状是疾病最先可视的征兆。当症状出现，个体评估症状,获取医疗帮助和得到家庭支持的过程 格林伯格“健康－疾病连续体“ 健康与疾病不是对立的概念，而是彼此相互依存、相互转化的统一体。 健康与疾病的关系是相对的，动态变化的 生理健康是基础。在此基础上，心理健康和社会健康是健康的核心成分 亚健康状态 健康和疾病是连续体，二者之间没有明确的分界点，在健康状态和疾病状态之间，还存在一种非健康也非疾病的状态，称之为“亚健康状态”，亦称“第三态”或“灰色状态。 亚健康状态症状 ?突发性精力不足 ?疲劳困乏，精神不振 ?注意力难以集中，心神恍惚 ?胸闷、心悸
心理学知识点及答案
名词解释：只解释内涵。 简答题：是什么答什么不分析 分析题：说明心理学原理、原理的阐述简明、结合案例分析、给我们的启示。 1、观察法：观察法（自然观察法），就是在自然条件下，对被观察者的行为进行有目的、有计划的观察记录，以了解其心理的一种方法。 2、心理现象分为：心理过程、个性心理、（心理状态）。 3、1879年冯特建立了第一个心理学实验室。 4、条件反射：个体为适应环境变化，在无条件反射的基础上，经过学习和训练而建立起来的反射。 5、心理发展：广义：指从受精卵开始到衰老的心理发生、发展和变化的过程。 狭义：是个体从不成熟到成熟的发展过程，是个体对客观现实反映活动的扩大、改善、提高的过程。 6、谈梅生津、望梅止渴、杯弓蛇影、一早被蛇咬三年怕井绳、画饼充饥、谈虎色变都属于条件反射。 7、心里的实质是什么？答：客观现实作用于人脑的产物，是客观现实在人脑中的反映，客观现实是人心理活动的内容和源泉。 8、简述个体心理发展的一般规律？答（1）连续性与阶段性（2）、方向性和顺序性（3、）不平衡性（4、）个别差异性 9、狼孩的事例给了我们什么启示？答：心理是客观现实的反映；心理的发展具有关键期。 10、知觉：直接作用于感觉器官的事物的整体在脑中的反映，是人对感觉信息的组织和解释过程。 11、感觉适应：由于刺激对感受器的持续作用从而使感受性发生变化的现象。 12、五星红旗眼前一晃而过是（感觉）、坐在教室里听见汽车声是（知觉）。 13、光阴似箭，日月如梭、度日如年，一日三秋是时间（错觉） 14、联觉：一种刺激不仅引起一种感觉，同时还引起另一感觉。如：微风过处送来缕缕清香。 15、错觉：不正确的弯曲的知觉，如：风声鹤唳，草木皆兵。看电视属于：视听知觉。 16、知觉存在哪些规律？知觉的选择性，知觉的整体性、知觉的理解性、知觉的恒常性。 17、记忆表象：记忆表象是感知过的事物不在面前时在头脑中出现该事物的形象，是由其他事物或语词而唤起的。 18、学习某种材料，达到一次完全背诵后仍继续学习，叫（过度学习或者是超额学习） 19、记忆品质的四个特征：敏捷性、持久性、准确性、准备性。 20、记忆按内容分为：形象、逻辑、运动、情绪。 21、有意识记的效果优于无意识记。潜移默化属于无意识记。有意重现：追忆的特殊形式。每逢佳节倍思亲属于无意重现。 22、记忆的过程包括：识记、保持、再现（回忆）。 23、按存留时间的长短把记忆分为：瞬时、短时、长时。短时记忆的特点：容量有限，为7加减2组块。 24、遗忘的规律是：先快后慢。数量是：先多后少。 25、余音绕梁，三日不绝是（听觉表象）。三峡学院的雕像是（个体表象）画毛笔是（一般表象）表象分为：视觉表象、听觉表象、运动表象。 26、影响识记的因素是什么？答：（1）活动任务、活动性质（2、）识记材料数量和性质（3、）不同分析器（4、）主观心理条件 27、联系实际，试诉在学习活动中如何防止和避免遗忘的发生？答：（1）明确识记的目的和任务（2）、运用正确的识记方法（3、）正确的复习和练习（4、）培养自我检查的能力和习惯，
[1315]《健康心理学》
西南大学网络与继续教育学院 课程代码： 1315 学年学季：20192 单项选择题 1、错误归因的冲突是（） .一方可能有一个客观的理由，而且知觉到冲突的存在，但是却不直接针对真正的问题本.双方存在客观分歧，而且双方都准确知觉了这种分歧。 .存在客观分歧，但是双方对这种分歧并没有什么感觉。 .存在客观分歧，但是双方对这种分歧并没有准确的知觉，是由于双方对事物的不同归因 导致的冲突。 2、Barker等给家庭主妇试用不同颜色的颗粒状洗涤剂。当颗粒颜色从白色换成黄色时，主妇的反应是（） .这种洗涤剂效果很好 .抱怨这种洗涤剂洗不干净衣服 .洗衣服过程变得更浪漫了 .这种洗涤剂使手变得粗糙了 3、下面属于B型人格的特征是（） .从来不曾有时间上的紧迫感以及其他类似的不适感 .总是试图做两件以上的事情 .感觉无助、无望 .缺乏耐性 4、导致美国人死亡的10大疾病，排第一位的是（） .心脏病 .各种事故 .癌症 .中风 5、在新市民心理档案中，心理健康状况档案的内容包括（） .以上内容都包括。 .心理测试量表、量表的结果分析、存在的心理问题分析等。 .职工姓名、性别、年龄、民族、婚姻状况、既往病史等。 .新市民每次进行个别心理咨询和团体心理咨询的相关内容。 6、再婚家庭是指（）
.配偶的双方或一方曾有过婚姻的经历而重新组成的家庭 .男女双方未经法定的结婚程序而长期居住在一起、由同居关系组成的家庭 .由父母中的一方单独抚养未成年孩子的家庭 .夫妻双方达成不要孩子的共识而没有孩子的家庭 7、居住区周围的交通噪声使邻里间的交往（） .增加 .不变 .以上都有可能 .减少 8、去人性化关系（） . B. 刻意在自身和工作对象间保持距离，对工作对象和环境采取冷漠、忽视的态度，对 作敷衍了事，个人发展停滞，行为怪僻。 .消极地评价自己，并伴有工作能力体验和成就体验的下降，认为在工作中不但不能发挥身才能，而且每天做的都是枯燥无味的琐事。 .在择业中对职业的理解和对自我职业能力的全方位评估，是自我意识在职业选择与职业展中的反映。 .没有活力，没有工作热情，感到自己的情绪处于极度疲劳的状态。 9、小学生学校适应是指（） .小学生人生的目标不明确，自我控制力差、缺乏远大的理想、没有树立正确的人生观.小学生经过长时间连续紧张的学习后由于身心过度疲劳所导致的学习效率下降的现象 .儿童在学校愉快地参与学校活动并获得学业成功的状况。 .由一组学习技能缺陷构成的发展性心理障碍，表现为听、说、读、写、算术、空间等能的习得与应用上的缺陷。 10、夫妻间避免婚姻倦怠感的方法有（） .夫妻间要学会商量着办事。 .降低对对方的期待。 .以上选项都正确。 .重新发现对方的长处或闪光点。 11、引导中学生形成健康上网习惯的有效措施包括（） . D. 重塑自信 .以上措施都需要 .正确引导 .有效治疗
最新中学教师资格证《教育心理学》知识点：心理健康教育
中学教师资格证《教育心理学》知识点：心理健康教育新东方网课推荐：年教师资格一次顺利提分课程！！点击免费试听>>> 心理健康教育 1.心理健康的意义和标准 所谓心理健康，就是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应。能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。 2.中学生易产生的心理健康问题 (1)焦虑症：学生中常见的焦虑反应是考试焦虑。 (2)抑郁症：抑郁症是以持久性的心境低落为特征的神经症。(3)强迫症：强迫症包括强迫观念和强迫行为。 (4)恐惧症：恐惧症是对特定的无实在危害的事物与场景的非理性惧怕，可分为单纯恐惧症、广场恐惧症和社交恐惧症。 (5)人格障碍与人格缺陷：人格障碍是长期固定的适应不良的行为模式，这种行为模式由一些不成熟不适当的压力应对或问题解决方式所构成。 (6)性偏差：性偏差是指少年性发育过程中的不良适应，如过度****、迷恋黄色书刊、早恋、不当性游戏、轻度性别认同困难等，一般不属于性心理障碍。 (7)进食障碍：进食障碍包括神经性厌食、贪食和异食癖等，其中神经性厌食是一种由于节食不当而引起的严重体重失常.，
(8)睡眠障碍：睡眠障碍包括失眠、过度嗜睡、睡行症、夜惊、梦魇等。 3.心理评估的含义 心理评估指用心理学方法和技术搜集得来的资料，对学生的心理特征与行为表现进行评鉴，以确定其性质和水平并进行分类诊断的过程。 4.心理评估的两种参考架构 心理健康教育的对象应以正常学生(包括有轻、中度心理健康问题的正常学生)为主，现有的评估手段是在两种参考架构的基础上制定的，包括健康模式与疾病模式。 5.心理测验 心理测验是为心理评估搜集数量化资料的常用工具。按照所要测量的特征大体上可把心理测验分成认知测验和人格测验。 6.心理辅导及其目标 所谓心理辅导，是指在一种新型的建设性的人际关系中，学校辅导教师运用其专业知识和技能，给学生以合乎其需要的协助与服务。 心理辅导的一般目标有两个：第一是学会调适，包括调节与适应;第二是寻求发展。学会调适是基本目标，寻求发展是高级目标。 7.影响学生行为改变的方法 (1)行为改变的基本方法：强化法、代币疗法、行为塑造法、示范法、暂时隔离法、自我控制法等。 (2)行为演练的基本方法：全身松弛训练、系统脱敏法。
《健康心理学》
《健康心理学》 第一章健康心理学概述 一、填空题： 1、世界卫生组织提出：“健康是一种完全的生理、心理、和社会的完善状态，而非仅仅是没有疾病和虚弱的缺乏。” 2、汤纳特尔等人于20世纪80年代的解释：“健康是个体在现实可能状态下获得最佳完善感。” 3、我国学者认为健康是：生理、心理、和社会三个方面所获得的一种稳定、和谐、和完善的状态。 4、健康的七个维度分别是健康的生理、情绪健康社会、社会、智力、精神、职业、和环境。 5、影响健康的因素有：生理因素、自然环境因素、社会环境因素、生活因素、和其他生理因素。 6、健康心理学的理论渊源有：精神分析理论、社会学习理论、人本主义理论、和认识的理论。 7、社会技能包括：交往技能、合作技能以及在不同的人际关系环境中扮演不同角色的技能。 8、缺乏社会技能的人会产生很多心理问题。 9、影响健康的因素有：生理因素、自然环境因素、社会环境因素、生活因素、和其他的心理环境因素等。 10、社会环境因素包括：社会变迁、家庭环境、学校环境、文化氛围、职业等。 二、选择题：请选择最健康的行为模式 1、每周有多少天吃早餐？ A.6——7天 B.4——5天 C.2——3天 D.0——1天（A） 2、下面的哪一个描述最符合你的日常饮食方式？ A.当自己饿的时候总是吃快餐食品 B.每天有一次是固定进餐，其它时间是快餐 C.每天有2次是固定进餐，其它时间是快餐 D. 每天有3次是固定进餐，其它时间是快餐 E. 每天有3次是固定进餐，没有吃快餐习惯（E） 3、在固定时间进餐的时候，至少有或都有下面列出的4种食物： A.2种肉类食物 B.2种奶、蛋类食物 C.4种谷物类食物 D.4种水果、蔬菜类食物（A） 4、这样的情况，每周内有几天？ A.6——7天 B.4——5天 C.2——3天 D.0——1天(C) 5、下面的哪一个描述最适合你的饮食行为？ A.从没有超重，因此从没有减肥 B.自己体重超重10磅，但是没有减肥 C.当超重的时候，疯狂减肥，使体重快速下降 D.当超重的时候，通过锻炼或减少食物来逐渐减肥 E.当超重的时候，通过锻炼和减少食物来逐渐减肥(A) 6、每晚平均睡眠时间是多少？ A.10个小时以上 B.9——10个小时 C.7——8个小时 D.5——6个小时 E.0——4个小时(C) 7、下面哪一个描述最适合你的喝酒情况？ A.不喝酒 B.每天喝酒1次以下 C.每天喝酒2次以下 D. 周末每天喝酒2次以上，其它时间每天喝酒2次以下 E.很多情况下，每天喝酒都是2次以上（B） 8、下面的哪一个描述最适合你的药物使用情况？ A、想用就用，从没有超重，因此从没有减肥 B、觉得自己需要的时候才用 C、按照医学要求和指导用药 D、很少吃药（D） 9、下面的哪一个描述最符合你的抽烟行为？ A、不抽烟 B、每天抽烟1包以内 C、每天抽烟1——2包 D、每天抽烟2包以上（B） 10、每周做多少次野外锻炼，如游泳、骑自行车、慢跑？ A、不超过1次 B、1次 C、2次 D、3——4次 E、5次以上（C） 11、你每周做其它身体锻炼多少次？ A、不超过1次 B、1次 C、2次 D、3——4次 E、5次以上（D） 12、你刷牙的情况如何？ A、每次吃完饭都刷牙 B、每天2次 C、每天1次 D、每天少于1次（B） 13、你看牙医的情况如何？ A、从没有 B、2——3年1次 C、每年1次 D、半年1次（C） 14、你做身体检查的情况如何？ A、从没有，或只有在自己身体出现问题的时候才做 B、仅做POP测试或其它检查 C、3——5年检查1次 D、至少2年1 次（A） 15、在吃食物或药物之前查看标签、说明的情况如何？ A、总是查看 B、经常查看 C、有时查看 D、很少查看（B） 16、每周有多少次使用各种手段缓解自己的紧张？如皮肤放松、锻炼、听音乐、或其它减缓紧张的技术？ A、6——7次 B、4——5次 C、2——3次 D、0——1次（B） 17、下面的哪一个描述最符合你的亲密人际关系？ A、没有朋友 B、有一个朋友，但是自己并不能和对方共享真实情感 C、有这样的朋友关系，自己有时可以分享自己的感受 D、 有这样的朋友关系，自己一直可以分享自己的感受（B） 18、你每天吃含脂肪和胆固醇高的食物的次数如何？ A、0次 B、1——2次 C、3——4次 D、5次以上（A） 19、限制自己较多使用食用盐的情况如何？ A、总是限制 B、经常限制 C、有时限制 D、很少限制（C） 20、自己做乳房（女性）或睾丸（男性）自我检查的情况如何？ A、每个月1次 B、每2——6个月1次 C、6个月以上1次 D、从不检查（A） 第二章心理健康的标准 一、填空题 1、世界卫生组织认为：身体、智力、情绪的调和，适应环境、人际关系中彼此能谦让，有幸福感，在工作和职业中，能充分 发挥自己的能力，过高效率的生活，才是心理健康。 2、中国学者认为：了解自我，悦纳自我，接受他人，善于人处，正视环境，热爱生活工作，能协调与控制情绪，心境良好， 是心理健康的人。 3、符合马斯洛提出的心理健康十条标准的高度健康的人，在人群中的百分比是10%。 4、一般健康者，在人群中的百分比为70%。 5、轻度失调者，在人群中的百分比为15%。 6、严重病态心理者，在人群中的百分比为不到5%。 7、心理问题是心理异常的不严重状态，往往是心理异常的早期症状。 8、过分追求公平的人，常常处于争斗状态。 9、过分追求完美的人，常常处于达不到而放弃的状态。 10、寻求赞许的人，常常处于依赖的状态。 11、心理冲突激烈的人，常常处于斗争的状态。 第三章健康心理学的理论渊源 一、填空题 1、心理防御机制是个体处在挫折和冲突的情境时，在其出现的自觉或不自觉的摆脱烦恼，减轻内心不安，以恢复情绪平衡与 稳定的一种适应性。 2、美国临床心理学家艾利斯认为：人的情绪后果（C）不是由引发事件（A）引起，而是由它对事件的信念关系（B）所引起。 3、精神分析学派的创始人是费洛伊德。 4、精神分析学家认为有三种冲突使现代人更多的产生失败感，即：本我的冲突、自我的冲突、超我的冲突。 5、精神分析学派认为：压抑和心理冲突是心理障碍的主要原因。 6、“给我一打健全的婴儿，再给我一些安定的环境。只要满足这两点，不和婴儿的才能、个性、本能及其父母的血统、职业 如何，我都能将其中任何一个训练成我所需要的任何一种人。如：医生、律师、艺术家、巨商、乞丐和小偷。”这段话是行为主义者华生说的。