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军训教案

一、立正

立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。口令：立正

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；

上体正直，稍向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指指尖地贴于食指第二节，中指贴于裤缝线；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

（1）两腿挺直夹紧，两膝并拢。

（2）两脚尖向外分开约60度，可用右脚做等边三角形测量。

（3）身体稍向前倾

易错点：

（1）两臂太过僵硬，紧贴身体导致两肩前收。

（2）小腹未收

（3）两腿没有夹紧

（4）手型错误

（5）身体未向前倾

（6）眼神不坚定，目光游离

训练方法：（1）军姿保持法

二、稍息口令：稍息

要领：左脚顺脚尖方向向前伸出约全脚三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，

身体重心大部分落于右脚。

关键：

（1）稍提左跨将脚送出，不要发出擦地声。

（2）脚伸的长度不够或过长。

（3）上体未保持立正姿势，两腿未挺直。

训练方法：

（1）原地提跨练习

（2）用右脚平行测量三分之二的长度

（3）流水作业，逐个纠错

三、跨立口令：跨立

要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，木制根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然

弯曲，手心向后。

关键：

（1）向左平行跨出的一脚之长

（2）两腿挺直，收腹挺胸。

（3）左手腕握右手腕

易错点：

（1）左脚向左跨出的幅度多大或过小

（2）两腿未挺直，上体未保持立正姿势

（3）眼神不够坚定，目光游离

（4）手型错误

（5）恢复立正前后手型没有变化

训练方法：

（1）跨姿保持法

（2）对照训练纠错法

（3）原地提跨练习

停止间转法”（停止间转法是停止间变换方向的方法，分别有向右转，向左转，向后转，有时也有半面向左、右转）

一·向右(左)转口令：向右（左）转

要领：“向右（左）“是预令，“转”是动令，当听到动令以后，以右（左）脚脚跟为轴，右（左）脚脚跟和左（右）脚脚尖协调用力，使身体协调一致向右（左）转体90度，此时身体重心大部分落于右脚，两腿挺直，稍做停顿后左（右）脚取捷径迅速靠脚，恢复成立正姿势。（半面向右（左），按照向右（左）转的要领转体45度）

关键：

（1）转体和靠脚时两腿挺直，保持身体不晃动

（2）上体保持正直，手臂贴紧身体，不能摆动

（3）身体协调一致转体，头，颈，躯干同时转，注意节奏，转体快，稍作停顿，靠脚快。（4）靠脚要有力，不能发出擦地的声音，提跨靠脚

易错点：

（1）手臂未贴紧身体，两腿未挺直

（2）转体不够迅速，过大或过小

（3）靠脚声不齐且有擦地的声音

（4）节奏不一致

二·向后转

口令：向后转

要领：“向后”是预令，“转”是动令，当听到动令后，以右脚脚跟为轴，右脚脚跟与左脚脚尖协调用力，迅速使身体向右转体180度，两腿挺直夹紧，重心落于右脚，稍做停顿后，左脚取捷径迅速靠脚，恢复成立正姿势。

关键：

（1）转体时左脚膝盖顶紧右脚膝盖窝

（2）注意转体前后两脚尖仍向外张开60度

（3）靠脚有力，不要发出擦地的声音，提跨靠脚

易错点：

（1）手臂未贴紧身体，两腿未挺直

（2）转体不够迅速，过大或过小

（3）靠脚声不齐且有擦地的声音

（4）节奏不一致

（5）左脚膝盖未顶紧右脚膝盖窝

训练方法：

（1）分解动作练习法

（2）分组练习法

（3）流水作业检查法

蹲下与起立

一·蹲下口令：蹲下

要领：当听到“蹲下”的口令后，右脚沿平行方向后撤半步，使前脚掌着地，身体重心大部分落于右脚，稍作停顿后，中指沿裤缝下滑，迅速蹲下，臀部坐于右脚脚跟之上，两腿分开约60度，上体保持正直，五指并拢，自然搭于两膝之上。

关键：

（1）平行后撤，做到与肩同宽，同时重心后移

（2）下蹲过程中身体不能前倾，不能左右晃动或出现弹簧现象

（3）左大臂夹紧左肋，右臂伸直，两手不能超过膝盖，膝盖不能着地

（4）整个过程上体保持正直，手指并拢，两眼向前平视

易错点：

（1）向后撤的步子过大或过小

（2）没有把握好节奏

（3）手未贴紧，身体出现晃动或弹簧现象

（4）两腿分开约60度

（5）左大臂未夹紧左肋，右臂未伸直，手指位并拢或超过膝盖

（6）上体松弛，向前倾

二·起立口令：起立

要领：听到“起立”的口令后，全身协调用力，迅速起立，两腿挺直，稍作停顿后迅速靠脚，恢复成立正姿势

关键：

（1）全身协调用力，注意把握节奏

（2）两腿挺直，保持身体不晃动，不要出现耸肩

易错点：

（1）起立不够迅速，无节奏

（2）两腿未挺直，靠脚无力

（3）出现耸肩或身体晃动

训练方法：

（1）分解练习法

蹲下分为两步：一是后撤二是蹲下起立分为两步：一是起立二是靠脚

（2）保持姿势法

（3）流水作业法

（4）互相对照练习，纠错法

敬礼与礼毕

单个军人敬礼时，通常是在距受礼者5~7步处行举手礼或注目礼。通常伴随“半面向左或右转”。

一·敬礼口令：敬礼

要领：面向受礼者成立正姿势，当听到敬礼的口令时，右手取捷径迅速抬起，五指并拢，自然伸直，中指微贴于帽檐又角前方约2厘米处。（不戴帽或戴无檐帽时，微贴太阳穴，与眉同高。）手心向下，稍向外张，手掌与水平面约成20度角。手腕不得弯曲，又大臂与两肩成一条直线，同时注视受礼者。

关键：

（1）取捷径迅速抬手，避免画弧。

（2）手掌要自然伸直，手腕不得弯曲，不得用力或紧张。

（3）右大臂与肩成一条直线。

易错点：

（1）抬手不够迅速，不能一步到位。

（2）手指不伸直，手腕弯曲。

（3）未成立正姿势。

（4）手掌向外张开大于20度。

（5）右大臂上扬。

二·礼毕口令：礼毕

要领：当听到礼毕的口令后（或对方还礼后），右手取捷径迅速放下。

关键：

（1）手不能有拍打裤缝的现象

（2）取捷径放下，注意敬礼前后手型的变化

易错点：

（1）出现画弧现象和拍打裤缝现象

（2）礼毕后手型未恢复

训练方法：

（1）分步练习法

（2）影子练习法

（3）对照练习发

（4）流水作业，逐个训练。

三大步法

第一项：齐步及行进立正

齐步是军人行进的常规步伐，主要用于部队的整体行进。

一·齐步行进口令：齐步——走

要领：“齐步”是预令，“走”是动令。当听到动令后，左脚向前迈出约75厘米，按照先脚后跟后脚的顺序着地，上体正直，稍向前倾。同时，身体重心前移，右脚照此法动作。齐步走的手型是：四指微曲，拇指贴于食指第二关节，齐步走的过程中两臂前后自然摆动。向前摆动时，肘部微弯，上臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部对准人体中心线，并与最下方衣扣同高（与夏季作训服第四扣同高）离身体约25厘米，向后摆肘时，手臂自然伸直，有擦裤缝声。手腕前侧距裤缝线约30厘米。齐步走的行进速度为116~122步每分钟。

关键：

（1）向前摆臂时，手腕高度要一致，手型不变

（2）向后摆臂时，手腕尽量后摆，有意识的稍向下压，防止勾腕

（3）行进过程中走平行步。防止内八或外八步法。脚跟压脚掌明显，两眼平视前方，上体保持正直，余光标齐排面

（4）行进时，手脚协调一致，注意第一步和最后一步的定型

（5）摆臂时有擦裤缝的声音

易错点：

（1）第一步迈的太大，前倾严重

（2）没有按照先脚跟后脚掌的顺序着地且八字严重

（3）摆臂高度不一致，未向里合

（4）向后摆没有擦裤缝声，且出现勾腕

（5）最后一步未定型

（6）行进中步率不齐，且排面不整洁

训练方法：

（1）分解动作训练（主要练第一步和最后一步的定型动作）

（2）原地摆臂练习

（3）一令N动的练习

（4）折臂步伐练习（折臂——左手在上，右手在下，训练步伐和步速）

二·立定口令：立定

要领：“立”在左脚“定”在右脚，然后左脚再向前方迈出大半步，

重心落于右脚，两腿挺直稍做停顿后，右脚取捷径靠脚，恢复成立正姿势

关键：

1.最后一步，步子不宜过大，左脚脚尖向外张开30度

2.稍作停顿后两腿挺直，靠脚有力

1.最后一步把握不好，立定后两脚尖不成60度

2.未稍作停顿，靠脚太快且不齐

3.两腿未挺直靠脚训练方法：三步立定法

第二项：正步行进及其立定（正步主要用于分列式和其他礼节性场合）一·正步行进

口令：正步——走

要领：“正步”是预令，“走”是动令，当听到动令后，左脚向正前方迅速踢出75厘米，（腿要绷紧，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米）适当用力使全脚掌着地，落地有声，上体保持正直，微向前倾，同时身体重心前移，右脚照此法动作。正步走的手型：四指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节处，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣线10厘米处，（即与夏季作训服第三衣扣线同高）离身体约10厘米处，向后摆臂时，手臂自然伸直，沿裤缝线垂直向后摆（有擦裤缝的声音）手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度为110——116步每分钟。

关键：

1.行进中身体重心稍向前，挺胸收腹，才能保持身体平衡。

2.脚尖下压，保持抬脚高度，注意节奏

3.手臂垂直向后摆，有擦裤缝声，手臂稍向里合

4.摆臂有力，向前时注意高度，向后摆臂时注意不要勾腕

易错点：

1.踢腿不够迅速有力，出现弹腿现象

2.脚尖没有下压，抬脚高度不一致

3.向前摆臂时，小臂倾斜

4.拇指根部未对准人体中心线

5.向后摆臂时没有擦裤缝的声音且出现勾腕现象

6.手型不正确

训练方法：

1.原地摆臂练习

2.抱腹踢腿定型练习

3.原地折臂踢腿练习

3.一令N动练习

二·立定

口令：立——定

要领：“立”在左脚，“定”在右脚，然后左脚再向前迈出大半步，重

心落于右脚，两腿挺直稍作停顿后，右脚取捷径靠脚，恢复成立正姿势。

关键：

1.最后一步不宜过大，适合靠脚即可，左脚向外张开30度

2.稍作停顿后，两腿挺直，靠脚有力有声

1.步幅过大，靠脚过快

2.两腿未挺直，靠脚无力

3.最后一步没有定型靠脚训练方法：正步走三步立定法

第三项：跑步行进及其立定（跑步主要用于快速前进）

一·跑步行进口令：跑步——走

要领：“跑步”是预令，“走”是动令，当听到跑步的预令后，双手迅速握拳（握英雄拳：四指拳握，拇指贴于食指第一和中指第二节处）提到腰际，与要带同高，拳心向内，肘部稍向里合，听到动令后，上体前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚的蹬力向前跃出约85厘米，使前脚掌着地，身体重心前移，右脚照此法动作。行进过程中，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部贴于腰际，大臂略垂直，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米，向后摆臂时，后肘里合，拳贴于腰际，行进速度为170——180步每分钟

关键：

1.提拳时，肘部要里合

2.行进中，走平行步，前不露肘后不露拳

3.整个过程中，上体保持正直，两眼平视前方，余光看齐排面

4.防止打鼓现象，行进中两拳有意识下压

易错点：

1.提拳不迅速，肘部未里合

2.上体未保持正直，排面不齐

3.摆臂不够自如，未做到“前不露肘，后不露拳”

训练方法：

1.原地摆臂练习

2.分解动作练习

3．分组练习

4.提拳练习

二、立定

口令：立定要领：“立”在左脚，“定”在右脚，听到口令后，仍跑出三小步，第三步是不出右拳，收左拳。两腿挺直，稍作停顿后，右脚取捷径靠脚，恢复成立正姿势

易错点：

1.听到立定后速度仍未减慢

2.靠脚过快，没有靠脚的声音或靠脚不齐

科目7·其他动作训练（选训）

一·踏步及其立定踏步分为齐步踏步和跑步踏步两种，主要用于调整步伐和整齐。停止间的口令：踏步——走行进间的口令：踏步要领：听到踏步的口令后，两脚在原地上下起落，（抬脚时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，落下时脚掌先着地）上体保持正直，两手按照齐步或跑步摆臂的要领摆动立定：听到口令时，“立”在左脚，“定”

在右脚，左脚再踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势，跑步的踏步，听到“立定”的口令急促他两步，再立定。

关键：1.脚尖自然下压，不要移动位置，上体保持正直

二·坐下·起立

口令：坐下要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，手指自然并拢放在两膝之上，上体保持正直，两眼平视前方，肘部贴于腰际口令：起立要领：听到“起立”的口令后，山体稍向前倾，全身协调用力迅速起立，

左脚靠拢右脚，成立正姿势。三·脱帽与戴帽

口令：脱帽

要领：听到口令后，双手迅速抬起至帽檐或帽檐前端两侧，将帽取下，取捷径置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指抚帽檐前端中央处，小臂略成水平，右手放下，成立正姿势

口令：戴帽

要领：听到口令后，双手握帽檐前端两侧，去捷径迅速将帽戴正关键：1.脱帽时双手取捷径 2.上体保持正直，不得晃动科目8·班队列动作

一·班的队形

班的基本队形分为横队和纵队，需要时可以称二列横队或二列纵队，队列人员之间的间隔约10厘米，距离（前一名与后一名脚尖）约75厘米，需要时可以调整队列人员的间隔和距离

二·整齐·报数

【1】整齐是便队列人员按照规定的间隔和距离保持行列整齐的一

种队列动作。整齐分为向右，向左和向中看齐。

口令：向右（左）看——齐，向前——看

要领：听到“向右（左）看齐”的口令，基准兵不动其他学员迅速向右（左）转头，眼睛看右（左）邻学员的腮部，以小碎步取齐，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视单人以右（左）第三人为度，后列学员，先用余光向前对正，后面的向右（左）看齐。听到“向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复成立正姿势。口令：向前对正

要领：纵队看齐时，可以下达“向前对正”的口令基准兵不动，其他学院迅速向前对正【2】报数口令：报数

要领：听到“报数”的口令，横队从右至左纵队由前往后，依次以洪亮的声音转头报数，最后一名不回头，数列横队时，最后一名报“满伍”或者“缺N名”。纵队由前往后报数则依次转头报数，最后一名不转。

三·单个军人出列和入列

单个军人出入列，通常用跑步（5步以内用齐步，1步用正步）或按照指挥员制定的步法执行，然后行进到指挥右侧适位置或者指定位置，面向指挥员成立正姿势

【1】出列

口令：第N排第N名出列（或直呼其名）

要领：听到口令后，被点到者应答“到”，听到“出列”的口令后应答“是”。

横队时：位于第一列的学员取捷径出列，位于排以上队列中的学员，向后转，待后列同序号的学员向后退1步让出缺口后，从队尾出列，恢复原位。位于最后一列的学员出列，后退一步，然后从队尾出列纵队时：位于左路的学员，取捷径出列，如果学员在排以上队列纵队的中路，则应向左转，待左路同号的学员向左退1步让出缺口后从左侧出列，位于缺口位置的学员待出列者出列后即恢复原位，位于右路的军人出列先跨1步，然后从队尾出列。【2】入列口令：入列

要领：听到“入列”的口令后，出列者应答“是”，然后按照原出列的相反程序入列四·军训日记及内务整理 A．军训日记

在军训期间要求学员每天写日记，将当天的训练心得及感想记录下来，在结束当天统一收齐借此了解学员的内心世界，并给予他们相应的指导，解决问题。 B．内务整理【1】书桌1. 书架：书本分门别类，摆放整齐。 2. 电脑桌：武平按照功能摆放

【2】衣柜

1. 衣物要摆放整齐，层次分明

2. 被子和其他物品也要按照功能合理摆放

3. 贵重物品摆放整齐上锁【3】床铺叠放整齐，经常换洗【4】地面

保持地面整洁，即时清理垃圾【5】洗漱用品

在洗漱台上摆放整齐，有条理五·军训防暑常识

（一）高中新生军训中如何爱护自己 1. 出门前要认真检查军训制服

2. 袜子最好要棉质的，鞋里要垫上鞋垫，这样可以防止水泡的出现

3. 及时补充水分，以运动饮料，茶水，盐水为佳。不要拼命喝白开水或矿泉水，同时也可补充板蓝根水

4. 随身准备小毛巾或者湿巾擦汗

5. 军训期间多吃些肉类，蛋类补充体力，注意补充各种维生素

6. 大雨或大汗淋漓之后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免突然刺激肠胃增加肠胃负担甚至造成伤害

7. 军训中身体最重要，如果身体实在坚持不住就不要过分勉强，要及时的打报告休息，防止意外出现

8. 军训期间要按时休息，保存体力，为军训打下良好的基础 9. 军训甚或中药学会与人沟通，有困难要虚心向同学请教 10. 为防止皮肤灼伤，课适当选用防晒霜，多吃清淡的食物（二）高中生如何预防中暑

中暑是由于人们在高温，日晒的环境下，集体产生热量积蓄，大量出汗调节体温发生障碍，体内的水和盐的新陈代谢失去平衡造成的

中暑的症状是：面色苍白，大量出汗，头晕耳鸣眼睛发花，注意力不能集中，口渴，心慌，胸闷，脉搏加快，全身无力，严重者会出现恶心，呕吐，四肢抽搐，呼吸困难，突然昏倒甚至昏迷不醒

在操场上训练时发现自己有以上某些症状时，应及时向教官或者老师反映情况并打报告要求休息。自己或者在别人的帮助下马上到阴凉通风处坐下或养卧休息，并解开衣扣，裤带，及时服用防暑物品或者凉开水，饮料或盐水

预防中暑方法： 1. 在日晒下坚持戴帽 2. 穿浅色宽大衣裤

3. 防暑药品提前服用或者随身携带

4. 及时喝凉开水或含盐饮料

5. 军训时减少追逐，跑跳以防产生过多的热量

6.有状况及时打报告休息处理六·军歌（选

训）

军歌主要是在训练休息或者拉歌娱乐的时候用的项目。主要是打印一些经典的军歌教学员练习，在平时训练完毕收操或者休息时唱，增加训练的氛围。

七·军训考核及总结

军训考核主要是对学员的训练成果进行检测，主要以身高次序分成若干小组，由教官指挥其做指定动作依据动作给予打分，并选出“优秀学员”若干名。总结主要是以学员的口头形式为主，让每位学员说说自己在训练中的感悟和心得，最后由教官自己写一份文字总结。八·军训过程中意外事件应急处理预案

1. 从班费中拿出一小部分用于购买防暑药品

2. 教官要注意观察学员并教会学员一些基本的防暑知识，要提前调查是否有伤病的学员，给予适当的照顾

3. 要和老师保持联系，有事要及时汇报

4.晚上休息要及时查寝要求学员及时休息，保持体力九·通过军训为班干部选举与任免提供借鉴

教官可以向班主任或者同学们推荐在军训中表现好的学员担任班干部，并且要考虑那些很有潜力的学员。但主要还是以班级选举（民主投票等公平公正的方式）的结果为准，这样更有利于班级以后的发展。精品文档

军训教案

军训教案基地军训培训教案一、军训的意义和目的企业员工的军事化训练、军事化动作是这支队伍精神面貌的一种表现，是加强正规化建设的一种必要形式。加强军事化训练，对于培养良好的员工姿态、严整的仪容、仪表，协调一致的动作、优良的战斗作风以及提高员工的组织纪律性、战斗力具有重要的意义。二、军训的内容 1、每天早晨进行跑步、队列操练; 2、就餐、内务完全军事化管理; 3、其他军事化活动。三、对员工在队列和日常生活中的要求、坚决执行命令、严格遵守规定、做到令行禁止; 1 2、着装整齐、姿态端正、精神振作、严肃认真; 3、按照规定的位置列队、注意听指挥员的口令，动作迅速、准确，协调一致，保持队列的整齐、肃静，自觉遵守队列的纪律; 4、奉令出入列均用跑步或按指挥指定的步法执行:因故出入列要报告(须经允许); 5、将学到的队列动作自觉地用于训练、日常生活、工作和战斗中去，做到学用一致。四、单个军人徒手队列动作 (一)立正、稍息、跨立首先我们对第一个内容立正、稍息、跨立进行训练:

1、“立正”其动作要领为:两脚跟并拢靠齐，两脚尖外分60?，两腿伸直并拢，提臀收腹挺胸，两肩要平，两臂自然下垂，四指并拢，拇指帖于食指的第二关节，中指贴于裤缝线，头要正，颈要直，两眼平视前方，口要闭，下额微收，身体重心微向前倾; 2、“稍息”当听到“稍息”的口令后，左脚顺左脚尖方向伸出全脚掌的三分之二，上体保持不动，身体重心落于两腿之间;(稍息过久，可自行换脚) 3、“跨立” 当听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出一脚之长，约与肩同宽，同时左手抓握右手腕，右手四指卷握，拇指贴食指的第二关节，身体重心微向前倾，重心落于两腿之间。 (二)停止间转法接下来我们对第二个内容停止间转法进行训练:停止间转法分为向左转、向右转、向后转、半面向左转、半面向右转。 1、“向左转”其口令为“向左―转”，当听到“向左转”的口令后，以左脚跟为轴，右脚掌的蹬力使身体向左转90?，上体保持正直，而后右脚跟取捷径靠拢左脚，成立正姿势; 2、“向右转”其口令为“向右―转”，当听到“向右转”的口令后，以右脚跟为轴，左脚掌的蹬力使身体向右转90?，上体保持正直，而后左脚跟取捷径靠拢右脚，成立正姿势; 3、“向后转”其口令为“向后―转”，当听到“向后转”的口令后，以右脚跟为轴，左脚掌的蹬力使身体向后转180?，上体保持正直，而后左脚跟取捷径靠拢右脚，成立正姿势; 、“半面向左转”其口令为“半面向左--转”，当听到向“半面向左转”的口令后，4

中小学主题班会教案汇编29迈好高中第一步——第一次主题班会

中小学主题班会教案汇编29迈好高中第一步——第一次主题班会带着对理想的追求，对未来的憧憬，以及激动和新奇的心情，你们迈进了41中，即将开始紧张而又有序的高中三年的学习生活。由于新的学习、生活环境，加上初、高中学习内容、学习方式的不同等因素，部分同学会现不愿与同学交往、有自卑感等心理问题及学习方法不当、学习习惯不良等情况，这不利于今后的学习和生活。尽快改变上述不良现象，迈好高中第一步，完成从初中到高中的转变，从而愉快地学习和健康地成长是非常必要的。一、入学军训你准备好了吗军训是我们走入高中的第一步。军训是教育部门为了锻炼学生的意志，培养学生的集体意识，提高学生的交往能力和尽快适应新环境等而制订的针对新入学学生的教育活动，不少同学却表现出无所谓的态度，更多的是把军训当成是一个任务来完成，而不是当成一个机会来把握，甚至出现一些心理偏差和行为偏差。可以说这些学生没有在军训前做好准备！我们都知道，军训中，我们要接触许多陌生的人和事，要处理许多突发的事件，要学会许多课堂外的知识，最重要的是我们要开始适应新的集体，如果我们没有在心理上做好准备，没有做好树立集体观念、提高交往能力和培养耐挫能力等心理准备，在军训中处处被动，最后会影响到个人的健康成长。那么，军训要做好哪些准备呢？物质上的准备当然免不了，但更重要的是心理上的准备。概括起来可能有这样六个方面：一、做好军训是树立集体观念的心理准备解放军被我们誉为钢铁长城是因为他们强烈的集体意识，“我是集体的一员”的思想深入骨髓，所以才会攻无不克、战无不胜。同学们参加军训都是以班级为单位的，所以一定要确立一荣俱荣、一损俱损的思想，利用军训的机会，积极树立集体观念。二、做好军训是提高交往能力的心理准备面对陌生的同学、教师和教官，如何交往是一个大家关心的问题，我们不能顺其自然或冷漠对待，应该采取积极主动的态度，创造机会与大家交往，尽快融入集体中。这是提高我们交往能力的好时机，当然事前要做好这方面的心理准备，被动承受只会产生消极的情绪。三、做好军训是培养耐挫能力的心理准备军事训练和体育课肯定是有区别的，所以许多的要求做不到位是正常的，不必因此而忧心忡忡，当然也不要因此而产生抵触的情绪。面对挫折，我们要积极应对，既要调整好自己的情绪，更要寻求正确的方法来解决已经发生的问题。这样，我们的耐挫力才会得到培养。四、做好军训是适应新环境的心理准备对于新入学的同学来说，军训是适应新环境的大好机会，可以通过军训，熟悉同学和老师，这样可以在正式入学后摆脱新环境给自己带来的陌生感，以最好的状态投入新的学习中。五、做好军训是磨炼个体意志的心理准备军训是艰苦的，而个体的意志也正是在艰苦的环境中磨炼出来的。所以同学们不要把军训当成是一次快乐旅游，而应该做好吃苦的心理准备。六、做好军训是展现个人特点的心理准备军训的时候肯定要进行许多的活动，这为个人特点提供了展现空间。敢于展现自己是我们青年学生的特征，只有敢于表现自己，才能找出与别人的差距，才能不断进步。课堂上我们展现的是学习能力，可能没有很多机会展现其他的特点。军训与课业无关，可以没有心理压力，军训中大家都是新生，可以没有顾忌，让我们做好心理准备，充分展现一个立体的自己！二、你重新审视自己的习惯了吗美国研究发现，养成一个习惯需要21天，就是说，一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续

教案中教学手段怎么写

教案中教学手段怎么写【篇一：教学设计方案范例】教学设计方案范例教学内容：网络拓扑结构及其绘制一、教学目标 1. 能使用visio软件进行网络拓扑结构的绘制 2. 能判断小型局域网的网络拓扑结构 3. 能根据网络拓扑结构特点和组网条件进行网络结构的选型二、学习内容分析 1.本节的作用和地位计算机网络拓扑结构是计算机网络学习的基础，也是学习的重点和难点内容之一。 2．本节主要内容网络拓扑是指网络中各个端点相互连接的方法和形式。网络拓扑结构反映了组网的一种几何形式。局域网的拓扑结构主要有总线型、星型、环型以及混合型拓扑结构。本课首先通过设定特殊的任务情境引发学生的学习兴趣和对于任务的思考。通过设计实际的拓扑结构图，促使学生应用知识。通过“实地考察”进一步激发其感知，加深对计算机网络拓扑结构的感性认知。 3.重点难点分析教学重点：计算机网络几种拓扑结构概念及其各自优缺点、应用比较。教学难点：根据实际情况选择计算机网络拓扑结构。三、学情分析在开始本门课程学习之前，学生已经对网络技术有所应用，并初步了解关于计算机网络的基本知识，但是缺乏系统的学习过程，对于应用中碰到的很多问题存在疑惑。同时在整个社会大环境下，网络应用带来的方便性以及网络技术的神秘性对学生有着非常大的吸引力，学生对网络技术具有天生的兴趣，充分培育和利用好学生的这些兴趣，将使教学更轻松。学生初次接触拓扑概念，并且这一概念本身比较抽象，不容易理解，因此拓扑结构这一内容的学习对于学生来说存在一定的难度。因此，首先要解决的问题是如何使学生更好理解这一概念。针对这一问题，可以采用日常生活中最常见的交通地图进行类比教学。拓扑概念建立起来之后，网络的拓扑结构就比较好理解。本课设计了一个课堂任务，要求学生画出一个校园网络拓扑结构图，对于怎样去表达网络的拓扑结构，要给学生以适

军训教案.doc

军训教案一、立正立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。口令：立正要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，稍向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指指尖地贴于食指第二节，中指贴于裤缝线；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。（1）两腿挺直夹紧，两膝并拢。（2）两脚尖向外分开约60度，可用右脚做等边三角形测量。（3）身体稍向前倾易错点：（1）两臂太过僵硬，紧贴身体导致两肩前收。（2）小腹未收（3）两腿没有夹紧（4）手型错误（5）身体未向前倾（6）眼神不坚定，目光游离训练方法：（1）军姿保持法二、稍息口令：稍息要领：左脚顺脚尖方向向前伸出约全脚三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。关键：（1）稍提左跨将脚送出，不要发出擦地声。（2）脚伸的长度不够或过长。（3）上体未保持立正姿势，两腿未挺直。训练方法：（1）原地提跨练习（2）用右脚平行测量三分之二的长度（3）流水作业，逐个纠错三、跨立口令：跨立要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，木制根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然

弯曲，手心向后。关键：（1）向左平行跨出的一脚之长（2）两腿挺直，收腹挺胸。（3）左手腕握右手腕易错点：（1）左脚向左跨出的幅度多大或过小（2）两腿未挺直，上体未保持立正姿势（3）眼神不够坚定，目光游离（4）手型错误（5）恢复立正前后手型没有变化训练方法：（1）跨姿保持法（2）对照训练纠错法（3）原地提跨练习停止间转法”（停止间转法是停止间变换方向的方法，分别有向右转，向左转，向后转，有时也有半面向左、右转）一·向右(左)转口令：向右（左）转要领：“向右（左）“是预令，“转”是动令，当听到动令以后，以右（左）脚脚跟为轴，右（左）脚脚跟和左（右）脚脚尖协调用力，使身体协调一致向右（左）转体90度，此时身体重心大部分落于右脚，两腿挺直，稍做停顿后左（右）脚取捷径迅速靠脚，恢复成立正姿势。（半面向右（左），按照向右（左）转的要领转体45度）关键：（1）转体和靠脚时两腿挺直，保持身体不晃动（2）上体保持正直，手臂贴紧身体，不能摆动（3）身体协调一致转体，头，颈，躯干同时转，注意节奏，转体快，稍作停顿，靠脚快。（4）靠脚要有力，不能发出擦地的声音，提跨靠脚易错点：（1）手臂未贴紧身体，两腿未挺直（2）转体不够迅速，过大或过小（3）靠脚声不齐且有擦地的声音（4）节奏不一致二·向后转口令：向后转要领：“向后”是预令，“转”是动令，当听到动令后，以右脚脚跟为轴，右脚脚跟与左脚脚尖协调用力，迅速使身体向右转体180度，两腿挺直夹紧，重心落于右脚，稍做停顿后，左脚取捷径迅速靠脚，恢复成立正姿势。

写教案的具体内容包括以下十项

写教案的具体内容包括以下十项：一．课题（说明本课名称）二．教学目的（或称教学要求，或称教学目标，说明本课所要完成的教学任务）三．课型（说明属新授课，还是复习课）四．课时（说明属第几课时）五．教学重点（说明本课所必须解决的关键性问题）六．教学难点（说明本课的学习时易产生困难和障碍的知识点）七．教学方法要根据学生实际，注重引导自学，注重启发思维八．教学过程（或称课堂结构，说明教学进行的内容、方法步骤）九．作业处理（说明如何布置书面或口头作业）十、板书设计（说明上课时准备写在黑板上的内容）十一、教具（或称教具准备，说明辅助教学手段使用的工具）教案书写过程的关键包括以下几个步骤：（一）导入新课1．温故而知新，提问复习上节内容2．设计新颖活泼，精当概括。3．怎样进行，复习那些内容？4．提问那些学生，需用多少时间等。教案实例 (二）讲授新课1．针对不同教学内容，选择不同的教学方法。2．怎样提出问题，如何逐步启发、诱导？3．教师怎么教学生怎么学？详细步骤安排，需用时间。（三）巩固练习1．练习设计精巧，有层次、有坡度、有密度。2．怎样进行，谁上黑板板演？3．需要多少时间？（四）归纳小结1．怎样进行，是教师还是学生归纳？2．需用多少时间？（五）作业安排1．布置那些内容，要考虑知识拓展性、能力性。2．需不需要提示或解释《遗传信息的转录和翻译》教学设计一、教学目标1、知识目标（1）概述遗传信息的转录和翻译。（2）说出基因控制蛋白质合成的过程和原理。 2、能力目标（1）分析DNA和RNA的对照得出类比方法。（2）尝试利用课本插图和课件，阐明图例用意，运用分析、类比归纳的方法，对信息进行处理。 3、情感目标认同用辨正唯物主义观点分析和认识生物体生命活动的基本规律，逐步形成科学的世界观。二、指导思想《遗传信息的转录和翻译》是普通高中课程人民教育出版社实验教科书《生物》第二册第四章《基因的表达》第一节的内容。本节主要讲述了基因的本质，基因控制蛋白质的合成等内容。本节教材分两课时完成。第一课时主要完成基因表达概念和DNA与RNA的比较及转录过程和原理的教学，第二课时学习翻译的过程和原理。本节的核心内容是观察、探究等活动明确基因控制蛋白质合成的过程和原理。通过探究活动，使学生学会运用科学探究方法，体验探究过程，培养学生的科学态度、探索精神、创新意识、思维能力。三、教学重、难点 1、教学重点遗传信息的转录和翻译的过程、原理。 2、教学难点遗传信息翻译的过程四、课时安排2课时五、教学手段本课主要利用探究—发现结合式的教学方法，适当创设问题情境和打比方，以问题为主线贯穿转录和翻译的过程，同时利用课本插图和动画课件，创设有利于学生主动探究知识的情境，展示蛋白质合成的动画过程，启发学生讨论、思考问题，引导学生探究，归纳基因控制蛋白质的过程和原理。六、教学过程六、教学过程教学环节师生活动设计意图

大学生军训队列教案军队内部版

批准人：XXX2011年8月25日队列教案作业准备 1、清点人数、准备教材、器材； 2、宣布作业提要。课目：队列条件：队列条令；训练教材、电教器材；室内、队列训练场。内容：一、立正、跨立、稍息二、停止间转法三、行进、立定四、步法变换五、行进间转法六、脱帽、戴帽、夹帽七、蹲下、起立

八、敬礼九、操枪（提枪、端枪）十、班基本队形十一、整齐、报数十二、集合、离散十三、出列、入列十四、行进与停止十五、方向变换方法：理论提示、示范讲解、分组练习时间：30分钟地点：队列训练场标准： 1了解队列基本常识，掌握动作基本要领，动作准确连贯，协调一致。 2、队列纪律严格，警容严整，姿态端正。

考核：实际作业。考核8项内容，1、2、3、8、9项内容必考，其他考核内容临时确定。依据标准制定评分细则，正确率90%以上为优秀，80%以上为良好，60%以上为及格，否则为不及格。作业实施第一节单个军人队列动作一、立正、稍息、跨立（一）立正立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应按口令或自行立正。口令：“立正”。动作要领：听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直，小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。（二）跨立跨立主要用于军体操、执勤和舰艇站立等场合，可与立正互换。口令：“跨立”。

如何的把作文内容写具体教案[宝典]

如何的把作文内容写具体教学目标 1.知识与能力目标： ①明确把作文内容写具体的方法。 ②培养学生的观察能力、想象能力和表达能力。 ③开发学生的形象思维，提高学生的写作能力。 2.过程与方法目标： ①极大限度地调动他们参与教学活动的积极性； ②培养全体学生通过互动、讨论、合作、探讨来获取知识的能力。 ③让学生选用观察法、品读法、比较鉴赏法、情景再现法、合作探究法、延伸拓展法、训练法等方法来获得新知，提高能力。 3.情感、态度与价值观目标： ①通过指导学生学习方法，引发学生情感冲动，激起参与兴趣，产生表达冲动，诱发成就动机，从而自觉投入写作训练。 ②在培养学生的写作兴趣过程中，注重培养他们养成良好的观察习惯和写作习惯。教学重点把作文内容写具体的方法和运用教学难点把作文内容写具体方法的运用教法学法： 1.教学方法

观察探究法、知识迁移法、认识类比法、分组讨论法、教师导学法2.学习方法朗读法、情景再现法、观察探究法、比较鉴赏法、知识迁移法、类比法教学课时：二课时教学过程：第一课时一、导入作文就是对生活的感悟，就是自我的真情表白，就是张扬自我风采，就是作者的独立宣言，就是展示探索成果，就是负载文化底蕴，就是表达美感享受。然而，同学们常常觉得写的文章总是枯燥、模糊、肤浅，空洞无物，文章总写不长。其实，你忽略了你的精彩，让你的精彩白白地溜走而未留下。二、读一读——鉴赏经典，明确内涵 1．《背影》中父亲过铁道买橘子朱自清写了这样一段文字：“我看见他戴着黑布小帽，穿着黑布大马褂，深青布棉袍，蹒跚地走到铁道边，慢慢探身下去，尚不大难。可是他穿过铁道，要爬上那边月台，就不容易了。他用两手攀着上面，两脚再向上缩；他肥胖的身子向左微倾，显出努力的样子，这时我看见他的背影，我的泪很快地流下来了。过铁道时，他先将橘子散放在地上，自己慢慢爬下，再抱起橘子走。” 2.《鲁提辖拳打镇关西》，是中国古代白话长篇小说《水浒传》的一

大班主题活动：学做解放军教案

大班主题活动：学做解放军教案活动目标： 1、通过参观军营、军训、汇报表演等活动，体验军人严明的纪律，学习军人不怕苦、不怕累的精神； 2、通过学习、查资料、询问等途径了解有关军队和军人的知识，尊敬热爱解放军，愿意向军人学习； 3、通过学做解放军的系列活动，感受做解放军的英勇与自豪，能不怕苦、不怕累地对待自己的学习和生活。活动时间：2周环境创设及活动准备： 1、创设布置有关军队的环境； 2、收集有关军队、武器等方面的文字、图片、照片、模型等材料；布置军队武器图片、模型展览会； 3、玩玩做做：枪、炮、飞机等，进行展示； 4、与部队联系商量好幼儿参观、军训等一系列活动； 5、师幼每人一套迷彩服，各班一面连旗。家长工作： 1、帮助幼儿了解有关军事、现代武器等方面的知识，并搜集相关的文字、图片、照片、模型等材料； 2、鼓励幼儿向解放军学习，训练时不怕苦、不怕累，活动严守纪律，遇到困难要坚强； 3、配合军训活动，每天早上按时来园，每位家长都能

准时将幼儿送入园。@_@我是分割线@_@ 活动内容：诗歌：我是三军总司令歌曲：小海军参观军营谈话活动：学做解放军实践活动：小小军营与解放军联欢活动绘画：我和解放军叔叔在一起评比活动：最神气的小解放军附活动设计活动内容：诗歌――我是三军总司令活动目标： 1、理解诗歌的内容，会完整地朗诵诗歌； 2、了解军队的三种军种：海军、陆军、空军； 3、对军队产生初步的兴趣和向往。活动准备：海、陆、空三军的服装和武器图片，或照片。活动过程：一、以谈话的方式导题，引起幼儿活动的兴趣。 1、老师提问：你们知道什么叫总司令吗？

军训教案学习资料

军训教案

军训教程军训是对军人和部队、分队进行队列制式动作的训练。是共同科目训练内容之一。教程如下：科目：单个军人徒手队列动作目的：通过训练，使大家熟练掌握队列动作的要领，养成整齐划一、令行禁止和严格遵守纪律的习惯，培养迅速、准确、协调一致的良好作风，为以后的工作和生活打下坚实的基础内容：稍息、立正、跨立，停止间转法，行进与停止，蹲下、坐下、起立，敬礼礼毕，方法：先讲解、后实施时间：大约2小时地点：队列训练场具体实施：一、军姿军姿是军人的基本姿势，分为立定与稍息。 1、立正立正是队列动作的基础。口令下达：立正动作要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约６０度，重心落于前脚掌；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。归纳为：三挺（挺膝、挺胸、挺脖颈）、二收（小腹回收、下颌回收）、二平（两肩要平、两眼平视前方）、一正（身体正直）。 2、稍息口令下达：稍息。

动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。其余动作同立正。 3、跨立跨立主要用于执勤和站立等场合，可与立正互换。口令下达：跨立。动作要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。双手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。二、整齐整齐：是使列队人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右看齐、向左看齐和向中看齐。 1、向右（左）看齐口令下达：向右（左）看－－齐。动作要领：基准兵不动，其他士兵向右（左）转头（持枪、炮时，听到预令，迅速将枪、炮稍提起，看齐后自行放下）、眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐。 2、向中看齐口令下达：以×××同志为准，向中看－－齐。动作要领：当指挥员指定以“×××同志为准（或以第×名为准）”时，基准兵答“到”，同时左手握拳，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心和向右。听到“向中看－－齐”的口令后，迅速将手放下，其他士兵按照向右（左）看齐的要领实施。 3、向前看口令下达：向前－－看。动作要领：迅速将头转正，恢复立正姿势。 4、一路纵队看齐时，可下达“向前对正”的口令。三、报数

军训总结主题班会教案2篇汇总

班会是班主任向学生进行思想品德教育的一种有效形式和重要阵地。有计划地组织与开展班会活动是班主任的一项重要任务。你们呢班会的教案应该怎么制定?下面给大家带来军训总结主题班会教案，欢迎大家阅读。篇1军训总结主题班会教案活动主题在磨练中成长活动目的全班同学共同回味5天军训中的酸甜苦辣，回顾军训中的点点滴滴，从中学习一种吃苦耐劳、坚持不懈的精神，一种艰苦朴素、勤俭节约的作风、一种团结友爱、互帮互助的品质，从而对今后的高中三年在学习上、生活上有很大的帮助。有利于形成团结一致、热爱班级的良好班风。活动流程 1、开场白 2、播放军训视频给全班观看，回顾军训生活。(5分钟) 3、请同学们谈谈自己在军训中最大的收获是什么，军训给自己最大的帮助是什么，在军训中学到了什么?(此环节为交流互动环节，请2、3位同学在班会前做好准备)(15分种)

4、为军训优秀学员颁发奖状(5分钟) 5、鼓励学生在学习中发扬军训精神，刻苦学习，步入理想大学门槛。(有时间的话播放一段有关大学生活的视频。) 6、班主任总结篇2军训总结主题班会教案一、活动目的军训期间，大部分同学都积极参与并刻苦训练，大家坚持不懈的精神让我们很感动。为了进一步加强组织纪律性教育，增强班级的凝聚力和向心力，让大家向军人看齐并严格自律，找回军训中的严格要求自己的决心，特开展此次主题班会。二、活动形式集体讨论并且学生代表交流心得体会三、活动意义

主题班会通过讨论的形式，充分调动每一名同学的积极性和参与意识，增强同学、师生间的相互了解，树立健康的身心素质和积极向上的心态，明确自我在集体中的责任感。此次班会使同学们认识到严守纪律、坚持不懈的重要性，以勤奋进取的态度投入到全新的高中生活中，形成“静、敬、竞、净”的良好班风。四、活动记录 1、开场语班主任: 大家为期一周的军训结束了。首先，我对你们在军训中的表现表示肯定。通过七天的军训，大家的纪律意识还有责任意识都发生了巨大变化。这次军训中，你们身边一定发生了一些难忘的故事。下面有请几位同学谈谈自己在军训期间难忘的事。 2、军训过程中难忘的事班长张石峰我最难忘的事情是，军训第一天，全班都站在灼热的阳光下站军姿，班主任和教官不停地鼓励我们，并且说“坚持不了打报告”。突然，有一个同学晕倒了，被同学搀扶出去了。我们的脸上是汗水，顺着脸颊留下来，痒痒的，我真想动手去挠一挠，但是不能。我清楚地记得某一刻我真想放弃，但是一想到自己是班长，如果此时打退堂鼓，岂不是让全班同学看不起，所以我咬牙坚持。

怎么写教学设计

怎么写教学设计？一、课前系统部分（一）教材分析教材分析部分的写作要求：三个操作要求：（1）分析《课程标准》的要求。（2）分析每课教材内容地位和作用。（3）分析高中每课教材相关内容的区别和联系。（二）学生分析学生分析部分的写作要求：三个操作要求：（1）分析学生已有的认知水平和能力状况。（2）分析学生存在的学习问题。（3）分析学生的学习需要和学习行为。（三）教学目标教学目标部分的写作要求：三个操作要求：（1）确定知识目标。（2）确定能力、方法培养目标及其教学实施策略。（3）确定引导学生情感、态度、价值观目标的教学选点及其教学实施策略。 A、述必须具备的四个基本要素：行为主体主体必须是学生而不是老师，人们判断教学有没有效益的直接依据是学生有没有获得具体的进步，而不是教师有没有完成任务。一般在写教学目标的时候行为主体可以省略，但格式必须注意如一般可以采取以下的表达：“通过……学习，能说出……”，“通过……学习，能分析归纳……”，而不是“使学生掌握……”“教会学生……”等表述方式 B、叙述最好有不同层次根据《标准》，结合学生的认知规律和差异性，按照教学内容，由低到高，由易到难，设计具有不同要求、不同层次的教学目标，使每个学生都能在自己原有基础上有所发展。 C、过程与方法是什么？对于过程与方法，真的存在很大的误区，以前写过程与方法，往往写的是：讨论法、合作探究、资料收集等，其实这些只是教师采用的教学手段和方法，根本不能作为学生要获得的能力目标。三维目标中过程与方法是指具体的内在的学习思维的过程，如搜集资料的过程与方法、探究问题的过程与方法、辨析史料的过程与方法，通过教学学生应该达到的目标是“学会如何收集”“学会如何探究”。（这是以前教学的薄弱环节，也是以后教学必须重视的内容，学生应该学会基本的历史思维的方法）

大学励志主题班会教案

大学励志主题班会教案爱团结才能共同进退，爱拼搏才会有成功，爱奋进才能不断的前进!以下是我为大家整理大学励志主题班会教案，希望大家阅读! 团结、拼搏、奋进一、活动目的：同学们在军训期间，刻苦训练，团结友爱，互帮互助，充满了朝气和活力，具有较强的拼搏意识和进取精神。然而，自从正式上课以来，我发现一些不和谐的音符：同学之间漠不关心，大学生活迷茫，学习动力不足，学习目标不明确，迟到、早退现象严重。为了进一步加强同学之间、师生之间的沟通和交流，增强班级的凝聚力和向心力，提高同学们的集体荣誉感，找回军训中的那种感觉和自我，特开展此主题班会。二、活动意义：主题班会通过文艺节目及讨论的形式，充分调动每一名同学的积极性和参与意识，增强同学、师生间的互信和深厚友谊，树立健康的身心素质和积极向上的心态，明确自我价值和社会责任。从不同层次和角度使同学们认识到团结同学、努力拼搏、奋发进取的重要性，以饱满的热情和勤奋进取的姿态投入到美好的大学生活当中，形成"比、学、赶、帮、超"的良好学习氛围。三、活动形式：讨论和文艺相结合四、活动前准备 1、观察了解学生及班级状况，发现问题所在，寻找符合班级实际的主题。 2、召开班委团及学生代表会议，正式确定班会主题。 3、划分班委工作范围，拟写班会方案。 4、在班级进行宣传，鼓动同学们的积极性，划分活动小组准备材料和主题节目。 5、落实方案，确定活动时间、地点及活动前的准备。五、活动过程 1、开场语

主持人：各位老师、各位同学，大家晚上好!欢迎来到国商一班主题班会活动现场。主持人：曾经有这样一个故事，一位智者和他的徒弟正漫步于河边，智者问徒弟："怎样才能使一滴水永不干涸?"徒弟大惑，然后曰："将它托入掌心。"师父笑曰："非也、非也!将它投入大海之中。"......是啊!一滴水只有在大海中才不会干涸。我们国商(1)班不正是这一片汪洋大海，而在座的每一位同学不正是大海中的一滴滴水珠吗?一个人只有在集体中才能发挥自己，一个集体也正因有了我们才生发光芒。我们要不断培养自我意识、树立主人翁形象、增强集体凝聚力! 2、团结就是力量主持人：是的，团结是一种奋发向上的精神，团结使我们紧紧地联系在了一起......下面首先请大家欣赏歌曲《团结就是力量》，表演者全体男生。主持人：在同学们精彩的表演后，有一同学由衷地写下自己欣赏后的感受。主持人：是啊!团结的男孩，团结的力量。下面看看我们女孩们又是如何生活的，请听散文朗诵《团结》，表演者：——吴相会马翩翩吴相会：同学们,当你坐在宽敞明亮的教室里和大家一块儿学习上课时, 当你和朋友们一起游戏,一起活动,一起劳动时，当你和伙伴共同解决了学习生活中遇到的困难时,你是否感受到了同学之间那份真诚的友谊,团结带来的快乐呢? 给大家讲一个真实的故事吧。在辽宁省师范大学教育系里，有两位特殊的学生，一位叫周婷婷，另一位叫王铮。她们一个双目失明，一个双耳失聪。然而，就是这样的两个人组成了"海伦`凯勒"号联合舰队，两人在生活上、学习上互帮互助，周婷婷听不清看得清，她做了王铮的眼睛;王铮看不清，她做了婷婷的耳朵，两人取长补短，扬长避短，在学习上取得了优异的成绩。他们为什么会取得成功?那是因为她们掌握了成功的一个法宝——团结友爱，互相协作。马翩翩："一滴水只有融入大海才不会被蒸干""根根筷子只有绑在一起才坚不可摧""众人划桨开大船"。这一句句富含哲理的话语，告诉我们，一个人只有融入集体才不会落后。

军训教案

教学提要课目：单个军人徒手队列动作教学法（队列人员听到“课目”时应当立正，指挥员下达科目后还礼下达“稍-息”口令）目的：使同志们学会单个军人徒手队列动作的教学方法，了解讲解示范、组织训练的基本方法，进一步提高“四会”能力。内容：一、立正、稍息、跨立二、停止间转发三、行进与立定四、步伐变换五、行进间转发六、蹲下、起立七、脱帽、夹帽、戴帽八、敬礼、礼毕方法：理论提示、讲解示范、组织练习时间：××个训练课时地点：队列训练场要求：指挥员下达：“要求”口令，队列人员听到“要求”口令时应当立正，指挥员敬礼下达：“稍——息”口令，尔后，根据实际情况下达要求； 1、坚决执行命令，做到令行禁止； 2、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真； 3、按照规定位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致； 4、保持队列整齐，出、入列应当打报告并经允许； 5、认真听讲、互帮互学、共同提高；为加强纪律、振奋精神，指挥员宣读完纪律后可以用问答方式再次强调纪律：指挥员问：“以上要求同志们能不能做到”，战士立正回答：“能！”，指挥员敬礼下达：“稍——息”。保障：卷尺１把；线架１付；秒表一块；工程线一根8米；量角器、自制量角器各一个；75厘米步幅线训练场地。理论提示：（单个军人徒手队列动作教学法的意义）教学进程第一个讲解内容立正、稍息、跨立教学准备一、整齐队形二、整理着装（指挥员在队列稍息的口令上下达口令，队列在立正的基础上整理，整理完毕后自行稍息。整理着装一般是自行整理，但在会操、考核、表演时为了体现整齐划一应统一动作。）三、清点人数四、根据实际情况请示报告五、宣布教学提要科目：立正、稍息、跨立教学法目的：通过示范教学，使同志们了解和掌握立正、稍息、跨立的教学方法。内容：（一）、立正、稍息教学法（二）、跨立、立正教学法时间：××分钟

军训教官教案修改

军训教官教案修改 The latest revision on November 22, 2020

立正与稍息当听到指挥员下达“立正”的口令后，（下达口令：立正）两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60°；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸，上体正直未向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂，自然伸直；其手型为：四指并拢，自然微曲，拇指伸直贴于食指第二节，中指贴于裤缝。头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。当听到指挥员下达“稍息”的口令后，（下达口令：稍息）左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的2/3，两腿挺直，上体保持立正姿势；当听到指挥员下达立正的口令后，左脚迅速收回，恢复成立正姿势。蹲下与起立当听到指挥员下达“蹲下”的口令后，右脚后撤大半步，脚尖着地，全身协力迅速蹲下，同时，；两手顺裤缝线画质滑至两膝之上，臀部坐实右脚跟膝盖不着地，两腿向外分开约60°，上体保持正直。当听到“起立”的口令后，全身协力迅速起立，右脚迅速靠拢左脚，恢复成立正姿势。跨立与立正当听到指挥员下达“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，身体重心落于两脚之间，上体保持正直，两手后背，左手握右手腕，拇指根部与内腰带上沿同高，右手手型为：四指并拢，自然弯曲，拇指伸直贴于食指第二节。听到“立正”的口令后，左脚迅速收回同时将两臂放下恢复成立正姿势。

坐下与起立当听到指挥员下达“坐下”的口令后，左腿在右小腿后交叉，全身协力迅速坐下，两手自然放置两膝之上，上体保持正直，当听到“起立”口令后，全身协力，迅速起立，成立正姿势。敬礼与礼毕当听到指挥员下达“敬礼”的口令后，右手迅速抬起，五指并拢，自然伸直，中指微接帽檐右角前约2cm处，戴无檐帽或不带帽时，中指微接太阳穴，约与眉同高。手心向下，微向外张约20°。手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩成一线，同时注视受礼者。听到“礼毕”的口令后，将手放下，恢复成立正姿势。停止间转法停止间转法分为：向右转、向左转、向后转；以向右转为例。当听到指挥员下达“向右转”的口令后，以右脚跟为轴，右脚跟与左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转动90°，体重落于右脚，两腿挺直，左脚取捷径迅速靠拢右脚恢复成立正姿势，转动和靠脚时，两腿两臂夹紧。向左转与向右转相反，向左转动90°，向后转按照向右转的动作要领向后转动180°，齐步行进与立定当听到指挥员下达“齐步走”的口令后，左脚向正前方迈出约75cm，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，摆直臂，小臂稍向里合，手心向内稍向下，拇指根部正对衣扣

军训总结主题班会教案

军训总结主题班会教案班会是班主任向学生进行思想品德教育的一种有效形式和重要阵地有计划地组织与开展班会活动是班主任的一项重要任务你们呢班会的教案应该制定?下面小编给大家带来军训总结主题班会教案欢迎大家阅读活动主题：在磨练中成长活动目的：全班同学共同回味5天军训中的酸甜苦辣回顾军训中的点点滴滴从中学习一种吃苦耐劳、坚持不懈的精神一种艰苦朴素、勤俭节约的作风、一种团结友爱、互帮互助的品质从而对今后的高中三年在学习上、生活上有很大的帮助有利于形成团结一致、热爱班级的良好班风活动流程： 1、开场白 2、播放军训视频给全班观看回顾军训生活(5分钟) 3、请同学们谈谈自己在军训中最大的收获军训给自己最大的帮助在军训中学到了什么?(此环节为交流互动环节请2、3位同学在班会前做好准备)(15分种) 4、为军训优秀学员颁发奖状(5分钟) 5、鼓励学生在学习中发扬军训精神刻苦学习步入理想大学门槛(有时间的话播放一段有关大学生活的视频) 6、班主任总结一、活动目的：

军训期间大部分同学都积极参与并刻苦训练大家坚持不懈的精神让我们很感动为了进一步加强组织纪律性教育增强班级的凝聚力和向心力让大家向军人看齐并严格自律找回军训中的严格要求自己的决心特开展此次主题班会二、活动形式：集体讨论并且学生代表交流心得体会三、活动意义：主题班会通过讨论的形式充分调动每一名同学的积极性和参与意识增强同学、师生间的相互了解树立健康的身心素质和积极向上的心态明确自我在集体中的责任感此次班会使同学们认识到严守纪律、坚持不懈的重要性以勤奋进取的态度投入到全新的高中生活中形成“静、敬、竞、净”的良好班风四、活动记录： 1、开场语班主任:大家为期一周的军训结束了首先我对你们在军训中的表现表示肯定通过七天的军训大家的纪律意识还有责任意识都发生了巨大变化这次军训中你们身边一定发生了一些难忘的故事下面有请几位同学谈谈自己在军训期间难忘的事 2、军训过程中难忘的事班长张石峰：我最难忘的事情是军训第一天全班都站在灼热的阳光下站军姿班主任和教官不停地鼓励我们并且说“坚持不了打报告”突然有一个同学晕倒了被同学搀扶出去了我们的脸上是汗水顺着脸

军训主题班会

军训让我成长一、活动目的：同学们在军训期间，刻苦训练，团结友爱，互帮互助，充满了朝气和活力，具有较强的拼搏意识和进取精神。然而，自从正式上课以来，我发现一些不和谐的音符：同学之间漠不关心，生活迷茫，学习动力不足，学习目标不明确，迟到、早退现象严重。为了进一步加强同学之间、师生之间的沟通和交流，增强班级的凝聚力和向心力，提高同学们的集体荣誉感，找回军训中的那种感觉和自我，特开展此主题班会。二、活动形式：讨论及上台发言三、活动意义：主题班会通过讨论的形式，充分调动每一名同学的积极性和参与意识，增强同学、师生间的互信和深厚友谊，树立健康的身心素质和积极向上的心态，明确自我价值和社会责任。从不同层次和角度使同学们认识到团结同学、努力拼搏、奋发进取的重要性，以饱满的热情和勤奋进取的姿态投入到美好的高中生活当中，形成 “比、学、赶、帮、超”的良好学习氛围。四、活动过程： 1、开场语主持人:各位同学，欢迎参加我们12国贸四班主题班会现场。

主持人（王宁）：同学们，为期一周的军训结束了。首先，我对你们在军训中的表现表示肯定。通过七天的军训，不管是纪律意识还是精神面貌都发生了巨大的改变。主持人（袁野）：不错。我想，对于这次军训，在大家身边一定都发生了许多难忘的故事。下面有请同学们谈谈自己在军训期间的趣闻趣事。 2、军训期间的趣闻趣事转法的时候，刘教官说：向右。。转还没说的时候，很多同学就齐刷刷地向右转。这时，教官就说“JU”(第一声。湖南的方言，猪的意思)。引发同学们的一阵欢笑。在这七天的军训期间，刘教官经常这样做，百试不厌。陈凯：在会操彩排的时候，院长在前面的连队喊：同学们好！教官在我们当院长喊同学们辛苦了的时候，教官则接上一句习惯了~ 这使正在站军姿的我们不由的笑了起来。

军训队列示范教学法教案适用于教官培训

军训队列示范教学法教案适用于教官培训标准化管理部编码-[99968T-6889628-J68568-1689N]

队列教案作业提要-------------------------------10分钟课目:队列目的:通过训练,使大家学会军人的徒手队列动作,养成良好的军人姿态和严格的纪律观念,为以后的学习和生活打好基础。把所学的用于生活实践中。内容:（一）立正（军姿）（二）跨立、（三）稍息、（四）停止间转法。（五）齐步行进与立定、方法:讲解示范,组织练习,观摩评比,小结讲评. 时间:2小时地点:本训练场. 要求:1,严守队列纪律,一切行动听指挥,精神振作,姿态端正. 2,认真听讲解,注意看示范动作,认真练习. 3,相互学习,相互帮助,把所学知识运用到生活实践中去. 4,克服天气带来的不良影响. 作业进程----------------------------------20分钟（一）整理服装、清点人数、向在场首长报告（二）准备教学设施及教案（三）按照训练计划实施训练作业实施--------------------------------30分钟第一个训练内容：立正立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前顷；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

高中军训教案优秀范文

高中军训教案优秀范文下面是小编为大家准备了军训教案，希望你们能喜欢，高中军训教案优秀范文一 1、科目定义：三声三相原是军队中对军人言行举止、礼仪礼貌的一种规范要求。后经军校结合军训实际情况，针对青少年儿童文明礼貌教育要求不断摸索创新，又成为了一套符合少年军校学员的训练科目。“三声”即：歌声、掌声、番号声;“三相”即：站相、走相、坐相。 2、训练目的：通过扬三声、正三相，使学员在短短几天中，达到讲文明、懂礼貌以及规范行为习惯、展示良好的道德形象，带动社会风气好转等要求。这也是学员学军美德的重要内容之一。 3、科目难点：考察组训教官有过硬的队列素养、清晰的授课思维以及源源不断的创新能力。 4、科目特点：具有高度的表演性，队列动作按舞台效果训练，如：(1)军姿要微抬下颚;(2)看齐时的小碎步有节奏，跺4下，“左右、左右”;(3)敬礼动作，礼毕时，要制造出整齐清脆的拍腿声;(4)立定要跺脚而不是靠脚等。 5、训练内容： (1)三声 a.歌声。军营歌曲有很多。我们经常用的主要是《强军战歌》《当那一天来临》《军中姐妹》,学员在踏步的基础上唱歌，期间可以变换多种图形，如八一、校标、组词圆形、八角形等。歌声完毕后要恢复原来队形。 b.掌声。可分为普通式鼓掌、拉歌式鼓掌、威风掌。普通式鼓掌。指挥员下达“普通掌，开始”的口令后，两小臂迅速上抬，大臂约直夹紧，左手在上右手在下，双手以最快的速度击掌，节奏是1234567。三遍后，迅速恢复立正姿势。拉歌式鼓掌。指挥员下达“拉歌掌，开始”的口令后，手势同普通式鼓掌。不同之处，是按123、321、1234567、“快、快、快”的节奏顺序击掌，同时要喊出123、321.1234567、“快、快、快”的节奏。一遍后，迅速恢复立正姿势。威风掌。指挥员下达“威风掌，开始”的口令后，手势同上。击掌两次，右手右臂伸直向上方45度两次，右手向上同时喊口号“嘿、嘿”，此动作连续两遍;而后击掌一次，

高一2班军训主题班会

军训--新的起点兰苑中学高一（2）班主题班会班主任：王世兰一、活动目的：军训期间，大部分同学都积极参与并刻苦训练，大家坚持不懈的精神让我们很感动。为了进一步加强组织纪律性教育，增强班级的凝聚力和向心力，让大家向军人看齐并严格自律，找回军训中的严格要求自己的决心，特开展此次主题班会。二、活动形式：集体讨论并且学生代表交流心得体会三、活动意义：主题班会通过讨论的形式，充分调动每一名同学的积极性和参与意识，增强同学、师生间的相互了解，树立健康的身心素质和积极向上的心态，明确自我在集体中的责任感。此次班会使同学们认识到严守纪律、坚持不懈的重要性，以勤奋进取的态度投入到全新的高中生活中，形成“静、敬、竞、净”的良好班风。四、活动记录： 1、开场语班主任: 大家为期一周的军训结束了。首先，我对你们在军训中的表现表示肯定。通过七天的军训，大家的纪律意识还有责任意识都发生了巨大变化。这次军训中，你们身边一定发生了一些难忘的故事。下面有请几位同学谈谈自己在军训期间难忘的事。 2、军训过程中难忘的事班长张石峰：我最难忘的事情是，军训第一天，全班都站在灼热的阳光下站军姿，班主任和教官不停地鼓励我们，并且说“坚持不了打报告”。突然，有一个同学晕倒了，被同学搀扶出去了。我们的脸上是汗水，顺着脸颊留下来，痒痒的，我真想动手去挠一挠，但是不能。我清楚地记得某一刻我真想放弃，但是一想到自己是班长，如果此时打退堂鼓，岂不是让全班同学看不起，所以我咬牙坚持。最终在班主任老师的注视下，在教官不辞辛苦的要求下，我强忍着坚持到了最后。这是我最大的收获，因为我战胜了自己。

劳动委员张源祥：我最难忘的是，我们喝水的时候，总是用一次性水杯，用完就扔，下次再喝水，找不到水杯，这是很大的浪费。大家知道，我们的环境正面临很大的威胁，自然灾害频发，我们能做的就是从身边小事做起。虽然我们能做的微乎其微，但是我想给大家提出倡议。我想说，如果人人都献出一点爱，我们的环境会更美好。五、总结军训很苦，苦到让我们觉得终身难忘，苦到让我们觉得压抑。军训很累，累到我们连喘气都难受，累到我们回宿舍倒头就睡。军训也很美，美到我们爱上这身绿装不愿脱下，美到我们宁愿在这里受苦也不愿意回家。军训这几天，我们学到了很多，我们真正地了解了遵守纪律的重要性，不单单是以前的听话就好，而是要把纪律放在心上，要有责任感，对自己所做的事情负责任。虽然在军训中我们也有不足之处，时常犯错误。但是，我们在最后取得了不错的成绩。我们战胜了自我，我们接受了挑战。希望在座的每一位同学都能够珍惜这段宝贵的时光，充分发挥出我们自身的优势，朝着我们的理想奋勇向前！最后，让我们再次唱响那首“严守纪律歌”，用实际行动证明自己！