高中文科生的学习方法有哪些
高中文科生的学习方法有哪些
高中的学习只有三年，时间紧，任务重，除了抓住上述五个环节，如想在有限的时间内获得更大的成绩，笔者建议要从以下四条途径
作出努力。
1、时间的安排
为什么要安排好时间?无论是学习还是生活，高中都是极其紧张
的一年，只有科学的安排，才会有较高的效率。人通常都有惰性，
时间安排表则可以成为推动你正常学习与生活的外部动力;时间安排
表也可以阻止你避开不喜欢做的事，确保你有计划地、有序地学习
与生活;当然，它也有助于你合理地安排好各科的复习。
怎样安排科学地学习时间?
一般而言，周一至周六白天的时间学校已作了安排，学生需要安排的主要是早晨与晚上以及周日。安排的原则与具体方法是首先是
确定就寝与起床的时间，要保证每天睡眠在8小时左右，一般宜早
睡早起，使人体生物钟与学习要求的时间同步。
其次是要安排好就餐与娱乐的时间，要保证能从容地就餐。此外，饭前半小时、饭后一小时学习效率极低，宜安排娱乐或积极的休息，如散步谈天、听新闻音乐、做家务劳动、整理学习资料与用品等。
第三是要安排时段。一个时段一般以一小时为宜，50分钟学习，10分钟休息。要确立一小时学习不如50分钟学习、10分钟休息的
意识，求量(时间量)不如求质(学习效率)。早晨可安排一个时段，
晚上则以安排三个时段为宜(但要集中精力)。特别需要提醒的是，
一是作为高中文科生，背诵的时间要确保：首先是早晨，再紧张也
要安排，至少是20分钟。其次是晚上，最后半个时段宜用于背诵。
二是在休息的时候要为学习作好必要的准备，如喝茶、整理学习用品，一旦开始学习，就不能做任何与学习无关的事，这就尤如在学
校里上课。
第四是要安排好晚上的学习内容，安排时要注意各学科的交替，特别是文理科的交替;要尊重“约斯特法则”，每一科目的学习不要超过一小时，这样可使你的学习效率提高30%;要注意阅读、练习与背诵相结合，使不同的器官交替投入学习;一般应先易后难，先文后理，先预复习后做练习，以保证学习任务的顺利完成。
至于周日，建议上午用于休息与调整(可以睡个够，也可以进行体育活动，当然也尽可以干一些自己乐意干的事)，下午可以用于整理一周的课堂笔记，晚上则可用于重点科目或是薄弱科目的复习。
2、记忆能力的提高
进入文科班，记忆的问题就摆到了每一个文科生面前。通常，在进入文科班以前，记忆力好是不少同学自以为拥有的一张王牌，然而在经过一段时期的学习后，面对大量需要识记的内容，这张王牌似乎就难以招架了，于是不少同学就对自己的记忆力丧失了信心。这当然是不利于这至关重要的一年的学习的。
毫无疑问，在人生的学习与生活经历中，有大量的东西是需要记忆的，高中阶段的学习尤其如此。这是因为记忆是最基本的认知能力层次，其它高层次的能力及其运用都是以此为基础的，可以说是“哪里没有记忆，哪是就没有学习”。也正因为如此，文科综合能力的考试，把记忆能力放在重要的位置上(文综的“能力要求”就是只分为记忆、理解、应用三个层次)，并在实际的考试中以再认与再现两种方式进行考查，试题量还不少。
对记忆力要有正确的认识。记忆力与能力是相辅相成的，记忆力强，大大有助于能力的发展。遗憾的是，在强调素质教育、突出能力考查的背景下，一些老师与同学以“发展能力”为托辞，把记忆力放在次要地位，似乎记忆力的提高和能力的发展是对立的，这当然会制约记忆力的发展与发挥，从而影响了学习效率的提高。
记忆力不完全是天赋的，凡是有心人，采用正确的方法，经过适当的训练，都可以拥有较强的记忆力。关键在于行动。
那么，怎样才能提高你的记忆能力?
第一，要确立自信心，要相信科学，相信自己能记住。奇迹常常产生于自信，产生于坚持。实际上，同学们对自己的记忆能力充满
自信是有根据的。据说，拿破仑能记住每一位士兵的面孔与姓名。
惊人记忆力当然并不是拿破仑所独有的。据专家们研究，一个人的
脑子能够记住的信息量大体相当于目前世界上全世界各图书馆的藏
书量(七亿七千万册)，一般人只发挥了约4%的能力，如果能利用人
所拥有能力的10%，你就将成为超人。
第二，要对所学知识进行选择与归类，在此基础上再分层次识记。首先是要敢于并善于对知识进行取舍，尽量把握重点。对非重点的
知识要敢于忽略。这是因为“天才的实质就是知道该忽略些什么”。在高中一年的学习中你必须决定什么知识需要掌握，什么可以忽略，因而要要学会按考纲要求进行判断与选择。其次是分层次，可将经
过选择而确定的知识划分适当层次，确定相应的学习程序和识记要求。
第三，要合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴
奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发;二是在最佳时间识记，一
般应安排在早晨、晚上临睡前或是饭后半小时后，其中关键是早晨，“记忆之道就在于早晨十分钟”，早晨的十分钟，可相当于深夜的
一小时。
第四，对所背知识要力求理解。没有理解的知识是很难记住的，没有理解的知识更是无法应用的。目前的文科高考，要求再认再现
的文科知识，已经不会照搬教材的文字表述，而是经过了语言或形
式的转换，没有理解是很难再认再现的。即使是选择题，也常常要
经过分析、归纳、比较与综合才能得出结论。
第五，要经常复习。经常复习不是简单地反复背诵，而应按以下方式进行：
各种器官齐上阵。对新知识可按“熟悉—默读—书写”的顺序进行识记。这种方式能让手、口、耳、眼等器官共同参预复习，从不
同的途径刺激大脑，取得较好的识记效果。
重新组织材料，使之产生新的意义。制图、制表、分类、比较均是重新组织材料的好方法。自己组织好的材料，才更有意义，更易
于识记。这种方法更适合用于某一单元或专题的复习与识记。
及时地循环复习。记忆的实质是与遗忘作斗争，因而对需要识记的东西要有计划地循环复习。一般而言，新学习的内容应在当天结
合笔记的整理进行识记，一周以内应结合单元(或专题)的整理对本
周学习的知识要点进行一次浏览，一个月以内可结合卡片的制作进
行背诵。如果再结合重要考试(如期中、期末考试、模拟考)进行全
面复习，就不太会出现知识的遗忘了。当然，在每次背诵时，要切
忌“照本宣科”，而是要将试图回忆与阅读交替进行。
不管哪一类知识，要想准确识记，卡片法恐怕是必不可少而最为有效的。所谓“卡片法”，是指在复习与整理的基础上，将需要识
记的知识按一定的选题制成分类卡片，再按类别存放于卡片箱中，
分期分批地轮流藏于身边，随时记忆。与看书相比，制作卡片表面
上需花较多的时间，但这实际上是理解、整理和运用的过程，是多
种器官同时上阵的过程，因而是高效率地学习的过程。通常的情况是，制成的(不是抄成的)卡片，只要稍加复习，就会熟记于心了。
不信，可以试试。
3、考后的总结
无需讳言，进入高中后，文科生们将进入考海，几乎每天都要与考试相伴。在这个过程中，不少学生只是以消极的心态无可奈何地
面对，因而是随波逐流，甚至于被吞没。
在苍茫的大海上航行要靠指南针指引航向。在考海中横渡，也需要不断地辨清与校正航向，这就需要总结。考后总结，就是考海中
的指南针，其意义不言而喻。
总结什么?一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数，才不会被分数蒙住你的慧眼，而专注于学习的
过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。二是要总结考试得失，从中
找出成败原因，这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常
常会在分数上体现出来。因此，不能不重视总结。三是通过总结确
定下阶段的努力方向。名人有言，虽跛足而不迷路能胜过快步如飞
却误入歧途的人。所以，下决心应当是在了解情况之后。另一方面，了解了情况，却没有有的放矢的行动，总结也就没有任何实际意义。因此，要善于在总结的基础上确定下一阶段的努力方向。
第一，学习与生活的时间安排缺乏科学性。如睡眠时间不能保证，文体活动时间被挤占，这使得相当一部分学生在课堂上“经常走神”。这当然会严重影响学习效率的提高。
第二，学习过程缺乏主动性，如过份地依赖对教材的阅读而很少采用做笔记、卡片等更有效的文科学习方式;很少带着问题阅读教材，变成了阅读就是背书，这显然不利于归纳、比较、分析和概括等学
科能力的培养;对考试麻木不仁，消极应付而很少进行研究，积极应对。这种被动学习的态度与行动，显然与“以能力测试为主导”的
高考改革方向相悖，因而也就难以取得理想的学习效果。
第三，记忆方法尚未优化。毫无疑问，文科各学科“主体知识系统的基础还是必须识记的，这是学好文科的基础，也是顺利应试的
前提。调查表明，无论是识记的内容还是识记的方法，文科生们都
未必能很好地掌握了，这当然不利于知识的巩固，也不利于备考。
简言之，从我了解到的情况看，不少文科生离会学习尚有不小差距。显然，谁首先在“会学”方面取得突破，谁就更有把握将自己
的学习潜能转变为现实的成绩;更关键的问题是，谁现在就开始行动，谁就能笑在最后。
学好高中文科必须重视的五个基本环节
深信每个高中文科生都想走上学习的成功之路。要想走上成功路，除了具有强大的学习动力、刻苦的学习态度和良好的身体与心理素
质外，还必须掌握科学的学习方法。事实上，只要是在学习，不管
是否意识到，人们都在选用一定的学习方法，只不过所用方法有优
劣之分罢了。学习得法，事半功倍，不但能帮助文科生在今后的一
年间顺利前行，取得优异成绩，更能成为一个人的宝贵财富而让人
终身受益。
其实，达尔文早就说过，“最有价值的知识是关于方法的知识”。那么，学好高中文科有哪些方法?怎样去掌握这些方法呢?笔者以为
首先必须抓好以下五个关键环节。
1、教材的阅读
阅读是“学习之母”。它既是学习的开端，也有助于提高学习效率。有研究表明，阅读后的记忆率要比听讲后的记忆率高出1.66倍。
当然，看书未必是阅读，只有读懂了至少是用脑了才能算是阅读。那么，从高中文科生的角度看，应该怎样阅读文科教材?
从阅读的步骤看，首先是要经常看看目录及其教材内各章节下的子目。目录及其子目具有高度的浓缩性、完整的系统性和严密的逻
辑性等特点，它能体现各章节、各子目之间的关系和核心内容，因
而是学习的导游图，经常加以浏览，就能对教材的主要内容及其相
互间的关系了然于胸。如阅读《中国古代史》(人民教育出版社
2003年版)的目录就不难发现编者将中国古代社会分成了六章六个
阶段，其中从第二章开始分五个阶段介绍中国封建社会时期的历史;
再看第二章“封建大一统时期—秦汉”下面又设八节，实际上是从
制度、政治、社会经济、疆域、民族关系和文化等方面论述了这一
时期的中国历史发展状况，其中“大一统”的特征非常鲜明;而第五
章“封建社会的繁荣—隋唐”的介绍，则是从“繁荣”的角度切入，以八节的篇幅分别介绍了这一时期的政治经济、制度变革、民族关系、对外交往和文化等方面的状况，时代特征可谓是一目了然。
顺便指出，近年来随着社会学科新研究成果的大量涌现，教材的改革力度也相当大，高中文科生在阅读时应当予以适当的关注，因
为高考将会体现这些成果。关注的最佳捷径就是钻研《普通高等学
校招生全国统一考试说明》(俗称“考纲”)中的“考试内容”，看
看它的框架结构及重要的知识点的表述与教材有什么不同。再就是
翻看新教材的目录，看看其框架结构、基本线索和重要观点有什么
变化，新旧版的《中国古代史》教材就极为鲜明地体现了这种情况。第三是关心教师及各类媒体的介绍，如随着“夏商周断代工程”的
完成及其研究成果的正式公布，公元前841年就已经不再“是我国
历史有确切纪年的开始”。
其次是在对每个章节的阅读时要重视寻找“灵魂”(或者说是
“中心思想”)。社会学科具有强烈的人文性。因此，要多想想编者
为什么要把这一内容放进教材?他想借此说明什么问题?他又是通过
什么材料来说明问题的?重视对这些问题的思考，有助于养成从教材
中获取有效信息的能力，有助于培养分析和解决问题的能力。当然，“灵魂”常常表现为是隐性知识，它并没有直接用文字表述出来，
而是隐蔽在教材之中的知识内容和知识联系，这就需要去理解、去
挖掘。如“只有中国gcd才能就中国”就是蕴藏在中国近代八十年
抗争与探索史中的历史结论，但教材并没有直截了当地这么说;又如“伟大战略决战的胜利”是中共审时度势、抓住机遇、正确决策的
结果，但教材也没有这么说。显然，这些都是在了解教材、理解教
材的基础上得出的结论，而且，还完全可以从其它的角度得出更多
的结论。
第三是确定并用各种标记划出学习目标，以便于日后复习时一目了然，更可以明确基本的知识点。
从阅读的技巧看，要特别注意四点。
一是要重视关键词(又称段落主题句)。它通常在每一段的第一句或是最后一句。要想一想，支撑它的依据是什么?
二是要善于把标题变成问题对自己提问。如“伟大战略决战的胜利”就可变为：中共为什么要组织战略决战(背景)?战略决战是怎样
进行的(过程)?战略决战产生了什么影响(意义)?
三是如需对某些重要材料要加深理解，可按“浏览—自我提问—阅读—复述”的程序进行阅读。
四是如需较长久地记住的知识，可使用“考试通过器”(又称三
R体系)：阅读(READ)—逐段阅读，弄明白作者在这一段中讲了什么，重点是什么。这是关键一步，必须弄懂。记录(RECOND)—对所阅读
的教材有选择进行划线，或归类制表。背诵(RECITE)—对所划的东
西掩卷回忆并背诵，最好是出声地背诵，背对为止。在时间分配上，背诵时间占50%较为适宜。
2、课前预习与课后复习
课前预习是高效地学习新课的基础，但不少文科生对教材的预习向来是忽视的，其后果是听课时心中无数甚至于是不得要领，只得
忙于生吞活剥教师讲授的东西。不搞课前预习，除了认识上的原因，时间过于紧张也是客观原因。其实，如想形成独立思考的能力，掌
握学习的主动权，使学习进入良性循环，并保持较高的效率就不能
不重视课预习。
那么，怎样预习?建议按下列三个步骤去尝试：首先是纵览章节、引言和子目。纵览犹如给机器上润滑油，化时不多，便可了解基本
内容，明确学习方向，还易于整体地把握方向。其次是根据高考
《考试说明》中的“考试内容”(俗称考纲)了解教材的要点、难点，并把重要的知识目标(如时间、地域、人物、事件、术语)划下来。
最后是把不懂的地方确定下来，这是必不可少的一步：只有明确它，才有可能消除它。做好了这一切，上课时就可以集中精力关注老师
是如何解决问题的了。
在高中年级，复习恐怕是学习中最重要最关键的一环，这里的复习主要是指课后的复习。遗忘是个连续不断的过程，复习则是战胜
遗忘的利器，它当然也应当连续不断地进行。不过，课后复习的目
的不仅仅在于巩固已学过的知识，而且还要掌握新的知识。
高中文科的课后复习应该怎样进行?
从复习内容的角度看，当然是要抓住“学科主体知识范围内”的主要学习目标(也称学习重点或主干知识)。以历史学科为例，所谓
主要的学习目标，一是重要的历史事件、历史人物和历史术语，如
鸦片战争、林则徐和《南京条约》;二是与基本线索有关的，如魏源
的“师夷长技以制夷”、李鸿章的“师夷长技以自强”、康有为的
维新变法、孙中山的民主革命、陈独秀的“民主”与“科学”;三是
一些历史的基本结论，如“鸦片战争是中国近代史的开端”、“太
平天国运动是中国农民战争的最高峰”等等。对非主要的学习目标
要敢于忽略，千万不要试图“把书本上的东西都记住”。当然，由
于是高考，所以具体的考试内容每年都有所调整，这就需要重视考纲。注意，要想事半功倍地进行高中的历史复习，就务必要重视考
纲并在考纲的指导下进行，在新《考试说明》颁发之前，可以先参
考2003年的《考试说明》。至于考试的“超纲”肯定不是命题的方
向而只能视为是命题的失误。
首先是按一定的项目分类，然后进行数理统计，找出主要的失分领域。如可以设立“根本不懂”、“考时忘记了”、“掌握不准确”、“粗心大意”和“审题错误”等项目，对全部失分进行分类，得出失分率，这样就可以大体了解主要的失分因素了。也可设立
“人物”、“事件”、“时间”、“地域”、“术语”与“评价”
等项目进行分类统计，找出自己的薄弱环节。男生常常在“时间”
领域丢分，女生则常常在“地域”领域丢分。还可设立“中国古代史”“中国近代史”“国史”“世界近代史”和“世界现代史”等
项目进行分类统计。一般而言，世界史常常是弱点。
其次是进行深层次分析，看看隐藏在失分表象下面的真实原因是什么。如“审题错误”是众多同学失分的重要原因，要进一步分析
是粗心大意造成的还是时间不够用造成的?是心理紧张造成的还是根
本就没有读懂题目造成的?当然也可能是由于思维定势造成的。又如“考时忘记了”也是常见的失分原因。那么，是识记不牢固，还是
过于紧张?是过于疲劳(身体不好)，还是思维不够敏捷(根本就没有
想到)?一般而言，各种具体原因大体都可归入知识基础、学习态度、学习方法、心理与身体素质和考前准备五个方面。
最后是制订整改措施。没有具体的措施，光说“今后要努力学习”等于不说。在找出找准失分原因的基础上，就可以有针对性抓住主
要问题，制定具体的整改措施，以此指导下一阶段的学习。当然，
同样重要的是以后的行动。
心动不如行动。再好的学习方法，只有与每位学生自身的特点相结合，只有转化为每位学生的日常行动，才会产生积极效果。在此，笔者真诚地寄语每一位高中文科生：“一个人所能给予另一个人的
最大贡献，便是帮助他学会自助”，我已尽力了，现在就看你的啦!