气质测量表解读

气质类型测试

心理学研究表明，每个人的气质类型各不相同，所以，对下面60个题的回答，没有对错之分，只要把每个题目的意思弄明白，然后品味一下，并将题目所说和你的真实思想情感与下面5种情形中的那一种相对应。

●●完全一致（或完全赞成，完全符合等等，下同）；（2分）

●●比较一致；（1分）

●●一致与不一致之间；（0分）

●●不太一致；（-1分）

●●很不一致。（-2分）

注意：不要累计加分，每题记每题得分。

1. 1.做事力求稳妥，不做无把握的事。

2. 2.遇到使你生气的事就怒不可

遏。

3. 3.宁肯一人干事，不愿意和很多人在一起。

4. 4.到一个新环境很快就能适

应。

5. 5.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。

6. 6.和人争吵时，总想先发制人，喜欢挑衅。

7.7.喜欢安静的环境。

8.8.善于和人交往。

9.9.羡慕那些善于克制自己感情的人。

10.10.生活有规律，很少违反作息制度。

11.11.在多数情况下情绪是乐观的。

12.12.碰到陌生人觉得很拘束。

13.13.遇到令人气愤的事，能很好的自我克制。

14.14.做事总是有旺盛的精力。

15.15.遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。

16.16.在人群中不觉得过分拘束。

17.17.情绪高昂时，觉得什么都有趣，情绪低落时，又觉得干什么都没意思。

18.18.当注意力集中于一件事物时，别的事很难放到心上。

19.19.理解问题总比别人快。

20.20.碰到危险情况时，有极度恐怖感。

21.21.对工作学习、事业有很高的热情。

22.22.能够长时间做枯燥、单调的工作。

23.23.符合兴趣的事，干起来劲头十足，否则就不想干。

24.24.一点小事就能引起情绪波动。

25.25.讨厌那种需要耐心细致的工作。

26.26.与人交往不卑不亢。

27.27.喜欢热烈的活动。

28.28.喜看感情细腻描写人物内心活动的文学作品。

29.29.作学习时间长了，常感到厌倦。

30.30.不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。

31.31.宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。

32.32.别人说我总是闷闷不乐。

33.33.理解问题常比别人慢。

34.34.厌倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。

35.35.心里有话宁愿自己想，不愿说出来。

36.36.认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。

37.37.学习工作一段时间后，常比别人更困倦。

38.38.做事有些鲁莽，常常不考虑后果。

39.39.老师讲授新知识时，总希望讲解慢些，多重复几便。

40.40.能够很快的忘记那些不愉快的事情。

41.41.做作业或完成一项工作总比别人花的时间多。

42.42.喜欢运动量大的剧烈体育活动，也喜欢参加多种文艺活动。

43.43.不能很快的把注意力从一件事情转移到另一件事情上去。

44.44.接受一个新任务后，就希望把它迅速解决。

45.45.认为墨守成规比冒险强些。

46.46.能够同时注意几件事物。

47.47.当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。

48.48.爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。

49.49.对工作认真、严谨，持始终一贯的态度。

50.50.喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。

51.51.和周围的人的关系总是相处得不好。

52.52.喜欢变化大，花样多的工作。

53.53.小的时候会背的诗歌，我似乎比别人记得更清楚。

54.54.别人说我"出语伤人"，自己并不觉得这样。

55.55.在体育活动中，常因反应慢而落后。

56.56.反应敏捷，头脑机智。

57.57.喜欢有条理而不甚麻烦的工作。

58.58.兴奋的事情常使我失眠。

59.59.老师讲的新概念，我常常听不懂。

60.60.假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。

以下是气质类型诊断量表，感兴趣的朋友可以是这做一做。为了确保测量的准确性，我将评分标准留在最后。请有意的朋友试着做一下。

气质类型的诊断：

1. 1.多血质：多血质一栏超过20分，其他三栏得分均较低，为典型多血质。多血质一览

得分在10～20分之间，其他三栏得分较低，为一般多血质。

2. 2.胆汁质：胆汁质一栏得分最多，其他三栏相对较低。

3. 3.粘液质：粘液质一栏得分最多，其他三栏相对较低。

4. 4.抑郁质：抑郁质一栏得分相对较高，其他三栏相对较低。

5. 5.混合气质：其中两栏得分显著超过另外两栏，而且分数比较接近。如：胆粘、血胆、

血粘、粘抑等，为两种气质的混合。

如有一栏得分较低，其他三栏相差不大，则为三种气质混合型。

解析:气质是一个人生来就具有的，并成为后天性格形成的重要的生物学条件。一方面，气质可以按照自己的动力方式渲染性格特征，使性格特征具有独特的色彩，并影响到一定性格特征形成或改造的速度。例如，同样是乐于助人，多血质者在帮助别人时往往动作敏捷，情感明显表露于外；而黏液质者则可能动作沉着，情感不怎么表露出来。再如，要形成自制力，胆汁质的人往往需要作极大的努力和克制；而抑郁质的人则比较容易形成，他用不着特别控制自己就能办到。另一方面，气质在个人后天的生活实践过程中，也受到了性格的改造和掩蔽。

要了解自己的气质类型，可以通过日常生活中对自己的观察，或他人的评价，还可参考一些气质量表的测量结果。不过，更重要的是要认识到：气质是没存好坏之分的；只有适合与不适合之别。一般地说，各种气质类型都有其优点和缺点。

多血质的人情感丰富，反应灵活，易接受新事物，但是情绪不稳定，精力易分散；

胆汁质的人直率热情，精力旺盛，反应迅速而有力，但是脾气急躁，易于冲动；

粘液质的人安静稳重，善于自制，但是对周围事物冷淡，反应迟缓；

抑郁质的人情感体验深刻而稳定，观察敏锐，办事认真细致，但是过于多愁善感，行为孤僻。

气质只是人的性格和能力发展的一个前提，各种气质类型的人都有可能在事业上取得成就。据分析，俄国四位著名文学家就是四种不同气质类型的代表：普希金属胆汁质，赫尔岑属多血质，克雷洛夫属粘液质，果戈里属抑郁质。气质本身是不能预测成就大小的。

了解自己的气质的意义主要在于：尽量根据自身的特点选择最适合的发展方向和人生道路。

各种气质的表现

请注意：大多数人是多种气质的混合体。

1．胆汁质

×对人对事注重感情，情绪高涨时，工作效率高，干劲大。情绪低落时，萎靡不振，无精打采。

×喜欢新颖的活动，喜欢场面壮观、气氛热烈的活动，其间能保持旺盛的精神状态。

×做事匆匆忙忙，完成任务比别人快，办事干脆利落，不拖泥带水。

×讲求效率，干事喜欢一气呵成，对有兴趣的事情，可以废寝忘食、夜以继日去做。

×对事情的理解力比别人快，但不求甚解，喜欢边思考边动手。

×声音洪亮，行为急躁，容易激动。常因情急而中伤别人，但自己还不曾觉察。

×表现欲强，自我感觉良好，希望占上风，争上游，不甘示弱。

×姿态举止幅度大，手势丰富，动作夸张。

这种气质类型又称“不可遏制型”，特点是：情绪兴奋性高，发生得快，带有爆发的性质；情绪体验强烈，外部表现明显，但爆发后又很快平静下来。

这种气质类型的典型代表如：李逵、鲁智深、张飞、猪八戒等。

2．多血质

×感情丰富，喜怒于色，稍不如意就会暴跳如雷，或大声痛哭，但稍得宽慰又会破涕为笑。

×做事时，开头劲头很大，但表现散漫，有始无终。

×学习上缺乏毅力，成绩起伏较大。

×喜欢直观、形象的思考，而对抽象的分析、概括感到枯燥无味。

×注意力很不集中，容易见异思迁。

×自我评价多受别人的态度影响，注意别人对自己的评论，也好评论别人。

×善于交际，对朋友重感情，讲义气，但友谊不巩固，缺少知心、稳定的朋友。

×活动敏捷，举止轻盈，但不老成稳重。

×兴趣广泛而不稳定，钻研精神不足。

×在多数情况下抱乐观态度。

这种气质类型又称“活泼型”，特点是：热情、开朗，无忧无虑、活泼好动，对外界事物感受迅速、强烈但不深入，不能持久；兴趣广泛但注意力易分散，感情易变化。

这种气质类型的典型代表如:赵云、孙悟空、薛宝钗等。

3．粘液质

×面部表情不丰富，举止的幅度也不大。

×不喜欢引人注目，也不易激动，行为平静、一贯。

×能长时间地从事一项工作，长时间地保持一种姿态。

×自制力较强，能尊重社会上的各种制度规范。在工厂、学校是遵守纪律的人。

×理解问题比别人慢（当然也有例外），但能认真听讲，并希望多听几遍。

×工作认真，有始有终，工作进程有条不紊，工作安排井井有条，不做没把握的事，容易被人信任。

×兴趣集中，有毅力，不受环境干扰，注意力集中，不容易分散。

×对工作环境的要求高，喜欢安静的工作环境，渴望平静的工作。

×平时沉默寡言，说话声调不高，慢条斯理。

×为人平和，心胸开朗，善于克制自己，生活上不与人计较。

这种气质类型又称为“安静型”。特点是情绪不易激动，内性冷漠，动作稳妥，不善于交往但善于忍耐，注意力稳定，有较强的自制力。

这种气质类型的典型代表如：沙僧、诸葛亮等。

4．抑郁质

×情绪黯然，表情总是平淡中带有哀愁，做大部分事情很难引起强烈的愉快情绪。

×不合群，喜欢独来独往，善于独自深思。

×感情脆弱，常为一点小事愁眉不展，行为上患得患失。

×怯弱、害羞，讲话声音细弱，好脸红，怕与生人打交道。

×对别人的态度体验深刻，容易耿耿于怀。

×对新知识、新观念接受较慢，但接受后很难忘记，对过去的事比别人记得清楚。

×精力不充沛，容易疲劳。

×有惊人的观察力，别人不注意的细小变化，他都能了如指掌。

×不善交往，不喜欢吵闹繁杂的环境，有心里话不愿说出来。

这种气质类型又称为“抑制型”，特点是：情绪兴奋性高，敏感，体验深刻、持久、内倾，各种心理活动的外部表现都是缓慢而柔弱。

这种气质类型的典型代表如：林黛玉、唐僧等。

个人气质与工作

如果在职业的选择过程中，能考虑到自己的气质类型而选择与其相适的职业，就更能发挥优势与特长，取得更大的成就。

胆汁质型

胆汁质又称不可抑制型，属于战斗类型。这种气质类型的人精力旺盛，反应敏捷，乐观大方，但性急、暴躁而缺少耐性，热情忽高忽低。这种人适合于做刺激性大而富于挑战的工作，如导游、节目主持人、推销员、演员、模特等。胆汁质的人不适合做整天坐在办公室或不走动的工作。多血质型

多血质的人又称活泼型，属于敏捷好动的类型。适应能力强，善于交际，在新的环境中应付自如，反应迅速而灵活；办事效率高，但注意力不稳定，兴趣容易转移。多血质人的职业选择较广泛，如新闻工作、外事工作、服务人员、咨询员等。多血质的人不适合做细致单调、环境过于安静的工作。

粘液质型

粘液质又称安静型，属于缄默而沉静的类型。这种人踏实、稳重，兴趣持久专注，善于忍耐，但粘液质人有些惰性，不够灵活，而且不善于转移注意力。这种类型的人适合做管理人员、办公室文员、会计、出纳、播音员等。粘液质的人不适合做富于变化和挑战性大的工作。

抑郁质型

抑郁质又称易抑制型，属于呆板而羞涩的类型。这种人感情细腻，做事小心谨慎，善于察觉到别人观察不到的微小细节。但抑郁质的人适应能力较差，易于疲劳，行动迟缓、羞涩、孤僻且显得不大合群。这种类型的人适合作保管员、化验员、排版员、保育员、研究人员等。抑郁质的人不适合做需与各色人物打交道、变化多端、大量消耗体力和脑力的工作。

读书的好处

1、行万里路，读万卷书。

2、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。

3、读书破万卷，下笔如有神。

4、我所学到的任何有价值的知识都是由自学中得来的。——达尔文

5、少壮不努力，老大徒悲伤。

6、黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。——颜真卿

7、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

8、读书要三到：心到、眼到、口到

9、玉不琢、不成器，人不学、不知义。

10、一日无书，百事荒废。——陈寿

11、书是人类进步的阶梯。

12、一日不读口生，一日不写手生。

13、我扑在书上，就像饥饿的人扑在面包上。——高尔基

14、书到用时方恨少、事非经过不知难。——陆游

15、读一本好书，就如同和一个高尚的人在交谈——歌德

16、读一切好书，就是和许多高尚的人谈话。——笛卡儿

17、学习永远不晚。——高尔基

18、少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；志而好学，如炳烛之光。——刘向

19、学而不思则惘，思而不学则殆。——孔子

20、读书给人以快乐、给人以光彩、给人以才干。——培根