论中国武术短兵运动的特点与作用

论中国武术短兵运动的特点与作用
论中国武术短兵运动的特点与作用

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论中国武术短兵运动的特点与作用

作者:王建利

来源:《搏击·武术科学》2014年第01期

摘要:中国武术短兵运动是一项具有中华民族传统体育特色的新型体育项目,有着自身的特点和作用。文章运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法,对中国武术短兵运动的特点和作用进行研究。研究认为:武术短兵运动的特点主要表现在具有鲜明的技击性、浓郁的民族文化风格、技术方法的多样性和广泛的适应性等方面;武术短兵运动的作用主要在于健体防身、培养品德、竞技交流、休闲娱乐等方面。

关键词:武术短兵特点作用

中图分类号:G85 文献标识码:A 文章编号:1004—5643(2014)01—0032—02

前言

中国武术短兵是运用中国传统武术中的刀、剑、锏、鞭杆等短兵器的实战技术方法,按照一定的规则要求,两人进行实战或比赛的一种对抗性竞技体育项目。短兵运动源于中国传统武术中短兵器的搏斗与竞技运动,也是一项具有鲜明的我国民族传统体育特色和风格的新型竞技项目。1927年旧中国成立的“中央国术馆”,曾将武术短兵设为教学科目,并在1928年和1933年举办的国术国考中设有武术短兵比赛。新中国成立后,国家体委对武术给予高度重视,武术短兵也在1952年被列为“天津民族形式体育表演比赛大会”的竞赛项目。此后,武术短兵被作为体育院校的一门课程,但未作为一个竞技项目进行比赛。直到1979年全国武术挖掘整理工作开展之后,才重新引起国家重视,进行了实验、公开表演和内部交流、调研比赛,进一步完善竞赛规则和裁判、短兵礼仪、场地设施和护具等,为短兵的进一步发展确定了初步框架。

武术短兵运动的发展历时近一个世纪,但是由于宣传力度不够,系统的各种级别的公开比赛开展很少,以及竞赛规则、短兵器械材质等方面原因,短兵运动的发展几经起伏。目前,公众对于武术短兵运动的认知和参与还很不够,还需花大力气对短兵运动进行宣传和推广。因此,本研究通过对武术短兵运动的特点和作用进行分析和探讨,旨在提升人们对于武术短兵运动的认知水平,为积极推动短兵运动的发展服务。

1 武术短兵运动的特点

1.1 鲜明的技击性

短兵运动器械是用皮、棉包制的硬质有弹性的杆状物质,形制如刀、剑状,其技术也兼有刀、剑的技术特点。短兵运动是运动员持短兵器械,运用击、刺、劈、砍、斩、崩等具有刀、剑搏斗的技战术,在一定的场地和规则下进行斗智角力的一项竞技体育项目。它的源流可以追溯到中国古代的刀、剑等短兵器文化,尤指刀剑文化。刀剑文化在中国武术文化史上具有崇高

武术的作用有哪些

武术的作用有哪些 武术在中国来讲有着非常悠久的历史,是中国独有的,而且练习武术有很所的作用,因为它不仅仅是锻炼身体,同时也是一种娱乐方式,武术运动的类型也很多,因此下面就为大家来详细介绍一下,关于武术的联系以及它所能带来的作用,了解了武术的作用,我们才可以更好的利用它帮助自己锻炼。 武术的特点寓技击于体育之中内外合一,形神兼备的民族风格广泛的适应性武术的作用改善和增强体质提高防身自卫能力磨练意志,培养道德情操娱乐观赏,丰富文化生活武术具有健身、防身、修身养性、娱乐观赏等多方面的作用,是人们增强体质,振奋精神的一种好手段。武术的内容丰富多采按其运动形式可分为两大类:套路运动、搏斗运动。套路运动是武术运动以攻守进退、运动疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。主要包括拳术、器械、对练、集体表演。 一、拳术:长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦拳、通背拳、象形拳。 二、器械;刀术、剑术、枪术、棍术。 三、对练:徒手对练、器械对练、徒手与器械对练。 四、集体表演:是以六人以上的徒手或器械集体演练,

可变换队形与图案和采用音乐伴奏,要求队形整齐,动作协调一致。搏斗运动是两人在一定条件下按照一定的规则进行斗智较力的对抗练习形式。 目前武术竞赛中正在逐步开展的有散打、推手、短兵三项。 一、散打:是两人按照一定的规则使用权用踢、打、摔、拿等方法制胜对方的竞技项目。 二、推手:是两人遵守一定的规则,使用棚、履、挤、按、采列、肘靠等手法,双方粘连黏随,通过肌肉的感觉来判断双方的用劲,然后借劲发劲将对方推出,以此决定胜负的竞技项目。 三、短兵:是两人手持一种用藤、皮、棉、制作的短棒似的器械,在16市尺直径的圆形场地内,按照一定的规则,使用劈、砍、刺、崩、点、斩等方法进行决胜负的竞技项目。 看到上面介绍关于武术的作用,以及常识之后,那么大家对这样的运动,应该有更全面的了解了吧!其实这些运动都是帮助我们锻炼提高身体素质的最好方法,所以如果有时间的话,也可以尝试去练习武术,相信一定可以给你带来很多的保健作用。

武术的特点与作用

武术的特点与作用 基础知识课课次教学内容武术的特点与作用时间教学目标认知目标:让学生了解武术在现代社会下的价值和作用。技能目标:明确武术的民族精神,了解武术的特点和作用。情感目标:使学生对武术与传统文化之间的影响有全面的认识。 一、武术的特点与作用 1、武术的特点武术是由人的技击自卫术发展起来的,无论是套路和搏斗,单练与对练,无论什么民族使用何种器械,都保留了攻防技击的技术特点。(1)武术产生、发展于中国,受中国传统文化影响,带有浓厚的中国传统文化色彩。(2)刚健有为的民族精神,它是中华民族的心理要素,体现于自强不息和厚德载物两个方面。(3)注重和谐。追求人己物我的和谐,注重人与自然的和谐、人与社会的和谐及人的自我身心内外的和谐。(4)注重形神兼备。武术在技术上不仅重视外在形的美,更追求内在神的美。(5)注重整体的思维方式。武术不仅注重单个动作与单个动作之间的衔接,而且要求整套的演练气韵生动、气势磅礴、一气呵成。(6)既重外练又重内练。外练指人体骨骼、关节、肌肉所组成的运动系统完成的各种动作;内练通过调整呼吸,掌握运气调息的方法,达到精、气、神、力、功的更高境界。(7)多种拳种并存。武术是个多拳种、多流派的传统体育项目。

2、武术的作用(1)健身作用中国人历来重视运动,重视生命,注重养生之道,所以在武术的发展过程中与中国养生导引术相互影响、相互渗透。如轻柔缓慢的太极拳运动,不仅对心血管、呼吸系统有良好影响,而且对调节神经系统、陶冶性情、缓解压力都有其独到之处,因此受到海内外人群青睐。(2)技击作用在以冷兵器为主要兵器的时代,武术的技击作用是非常突出的。到了现代,武术技击作用虽不如古代那样突出,但在战争中仍不可避免会遇近距离的搏斗,尤其在公安战士执行公务时,娴熟的格斗技能对完成任务的作用更重要。(3)观赏作用武术既是人的身体活动,又是一种武技,尤其是现代的套路运动:高、新、难、美的技术要求,使武术运动的观赏性得到更大幅度的提高。即使在人们进行攻防技击时表现出的神态与神秘技击色彩,也同样具有很高的观赏价值。(4)教育作用武术教育作用主要体现在学校教育。明清之际的思想家、教育家颜元,他主持的漳南书院里就有武备课。现代学校体育课程中的武术课,其功能是通过武术向学生传授武技,更重要的是灌输武德思想,提高民族意识,激发图强精神。(5)经济作用武术同其它体育运动一样,本身就是一种产业。如对国内外武术爱好者进行教学、训练,开办武术馆校,举行武术表演、比赛,这些活动,使武术以劳务的形式为社会提供了服务,加上武术器材、服装、教材、音像资料等用品的消费,充分发挥了武术的经济作用。 二、课下思考

武术的属性与特点简析

武术的属性与特点简析 (一)武术的文化属性 文化是一个内涵丰富去众说纷纭的概念,关于文化的定义达数百种之多。不同领域的研究者大都从各自专业的角度,从不同侧面对文化进行了界定。许多社会学家和人类学家对文化的内涵进行了深入研究,他们多把文化定义为由一个社会或一些人共同承认的价值观和意义体系,包括使这些价值观和意义体系具体化的物质实体。如美国人类学家克罗伯和克拉克洪在他们1952年出版的《文化:概念和定义的批判性回顾》中,指出“文化是包括各种外显和内因结晶的行为模式;它通过符号的运用使人们习得及传授,并构成人类群体的显著成就,包括体现于人工制品中的成就;文化的基本核心包括由历史衍生及选择而成的传统观念,尤其是其价值观念;文化体系虽可被认为是人类活动的产物,但也可被视为限制人类进一步活动的因素”。国内学者也对文化的含义进行了研究和论述,认为:“文化是人的价值观念在社会实践中对象化的过程与结果。……文化分为技术体系和价值体系两大部类。技术体系表现为文化的器用层面,它是人类物质生产方式和产品的总和,是整个文化的大厦的基石;价值体系表现为文化的观念层面,即人类在社会实践和意识活动中孕育出来的价值取向、审美情趣、思维方式,凝聚为文化的精神内核;介乎二者之间的,是文化的制度层面,即人类在社会约定俗成的习惯定势,以礼俗、民俗、风俗形态出现的行为模式。”从中外学者的论述来看,文化一词的内

涵和外延都是非常广泛的,难以有被一致接受的定论。根据学者的研究和我们社会实践的经验,为理解上的方便,我们可以从广义和狭义两个层次来理解文化的内涵,这对正确理解旅游活动的文化属性是非常重要的。社会文化从广义来说,指人类社会历史实践过程中所创造的物质财富和精神财富的总和,包括社会生活习俗、生活方式和生存环境等人类社会的各个方面。从狭义来说,文化是指社会的意识形态以及相应的政治制度和组织机构,主要是社会生活的上层建筑方面,如文学、艺术、科学、哲学、道德等。 武术是人的社会实践活动,从广义上看,属于社会文化的范畴是不言而喻的。即使从文化狭义的概念来看,旅游也与社会活动有着密切关系。旅游活动与文学、艺术、科学、宗教等我们通常视为社会文化的实践活动有着不解之缘。 (1)历史文化是武术发展的调适器 中国历史悠久,历史文化辉煌灿烂,中国武术的发展历程与历史文化的进程亦步亦趋,协调一致。先秦时期,原始生存竞争促使了武术的萌芽;至商周,铜兵使用和武士教育极大的促进了军事武艺的发展;到春秋战国,战争频繁使武术功能和技艺趋向多样化,武术意识有所发展。秦汉三国时期,秦收缴天下兵器,达到在民间禁武的目的;两汉时,外族的长期威胁让汉代的统治者不得不高度重视武备和军事训练,军事武艺极大发展。两晋南北朝时期,军事武艺演进,娱乐性武术发展,少林武术发端,道教开始与武术融合。隋唐五代时期,府兵制与武举制的建立对武术的发展起了极大的推动作用,器械武艺丰

练武术的好处 武术对我们竟有这么多益处

练武术的好处武术对我们竟有这么多益 处 中国武术,是中华民族人的骄傲,它是古代学武人精心修炼,一代又一代的传承下来的。无论是男女老少都可以练习武术,可以强身健体,还能够防止敌人袭击。今天就为大家讲解练武术的好处有哪些以及武术基本功都要练习什么。下面和一起来了解吧。 练武术的好处 1、健体修心 武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中,并适当加以外在的压力进行艰苦的训练,达到与常人不一般的体质特征。如有力,强健,有毅力等。练习武术的核心就是强身健体,修心养性,陶冶情操,讲武德。 2、治安防身 从古至今,武术在任何情况下,都能够很好的保护自己、家人甚至我们的国家安危。 通过智慧和力量的组合,可以完成特殊的除暴安良的防身任务。不仅可以有效治服坏人坏事的发生发展,还可以保全自己不受侵害。 3、娱乐审美 随着现代文明的进步,法制社会的健全,靠武力解决问题或者显

示能耐的时代已经过去。人们对审美的需要日渐增强。武术由于非常协调的系统动作,敏捷的反应,舒展的架式等诸多审美要素,越来越多的人把武术作为一种艺术搬上舞台,向广大观众展示人体所特有的动作韵律美。 随着人们生活水平的不断提高,精神文化需要的增强,武术作为休闲娱乐节目会更加深入地走进消费圈中,为武术的原本定义带来时代的革新和质的变化。这可能是武术先祖所没有想到,也不能理解的。 学武术对青壮年而言 不止是健身功能,还是一种极好的休息方式,须知道劳动工作之余,周身疲乏,可以耍下武术,不仅可以舒筋活络,通和血脉,解乏去困,更可以从精神上降压解虑。 学武术尤其是对穷人而言 身体健壮,是养家糊口之本,说不定因武技特长,还可以多一种谋生的机会,如保镖、教练等等。更重要的是可以减少生病率,这时代多少穷困者,有病因住院及医药费昂贵而望天嗟叹! 学武术同样适用于富贵家族 当然防止来自外在社会上谋财害命的危险可以用权钱解决,某些小病小痛也不用愁医少药。但其内心的忧闷和压力的排解及富贵病的遏制,同样可以用武术解决。 更重要的是有了权力和财富,没有好的身体去享用,个中痛苦唯有自尝而已,试想一个权贵富翁,拥有金山银海,美女如云,若没有好的身体,不能吃喝受用,其滋味又是如何?

论中国武术短兵运动的特点与作用

龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/1819138397.html, 论中国武术短兵运动的特点与作用 作者:王建利 来源:《搏击·武术科学》2014年第01期 摘要:中国武术短兵运动是一项具有中华民族传统体育特色的新型体育项目,有着自身的特点和作用。文章运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法,对中国武术短兵运动的特点和作用进行研究。研究认为:武术短兵运动的特点主要表现在具有鲜明的技击性、浓郁的民族文化风格、技术方法的多样性和广泛的适应性等方面;武术短兵运动的作用主要在于健体防身、培养品德、竞技交流、休闲娱乐等方面。 关键词:武术短兵特点作用 中图分类号:G85 文献标识码:A 文章编号:1004—5643(2014)01—0032—02 前言 中国武术短兵是运用中国传统武术中的刀、剑、锏、鞭杆等短兵器的实战技术方法,按照一定的规则要求,两人进行实战或比赛的一种对抗性竞技体育项目。短兵运动源于中国传统武术中短兵器的搏斗与竞技运动,也是一项具有鲜明的我国民族传统体育特色和风格的新型竞技项目。1927年旧中国成立的“中央国术馆”,曾将武术短兵设为教学科目,并在1928年和1933年举办的国术国考中设有武术短兵比赛。新中国成立后,国家体委对武术给予高度重视,武术短兵也在1952年被列为“天津民族形式体育表演比赛大会”的竞赛项目。此后,武术短兵被作为体育院校的一门课程,但未作为一个竞技项目进行比赛。直到1979年全国武术挖掘整理工作开展之后,才重新引起国家重视,进行了实验、公开表演和内部交流、调研比赛,进一步完善竞赛规则和裁判、短兵礼仪、场地设施和护具等,为短兵的进一步发展确定了初步框架。 武术短兵运动的发展历时近一个世纪,但是由于宣传力度不够,系统的各种级别的公开比赛开展很少,以及竞赛规则、短兵器械材质等方面原因,短兵运动的发展几经起伏。目前,公众对于武术短兵运动的认知和参与还很不够,还需花大力气对短兵运动进行宣传和推广。因此,本研究通过对武术短兵运动的特点和作用进行分析和探讨,旨在提升人们对于武术短兵运动的认知水平,为积极推动短兵运动的发展服务。 1 武术短兵运动的特点 1.1 鲜明的技击性 短兵运动器械是用皮、棉包制的硬质有弹性的杆状物质,形制如刀、剑状,其技术也兼有刀、剑的技术特点。短兵运动是运动员持短兵器械,运用击、刺、劈、砍、斩、崩等具有刀、剑搏斗的技战术,在一定的场地和规则下进行斗智角力的一项竞技体育项目。它的源流可以追溯到中国古代的刀、剑等短兵器文化,尤指刀剑文化。刀剑文化在中国武术文化史上具有崇高

《武术》复习资料

《武术》复习题 第一章武术运动概述 一、武术概念 名词解释: 1、武术 答案:武术是以攻防技击为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。 填空题: 1、武术是以为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重的民族传统体育项目。 答案:攻防技击内外兼修 2、武术是以攻防技击为主要技术内容、以和为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。 答案:套路演练搏斗对抗 3、武术在汉代叫,在近代中国也叫。 答案:武艺国术 判断题: 1、武术在汉代叫国术。() 答案:× 2、在近代中国,武术也叫国术。() 答案:√ 二、武术的特点 填空题: 1、武术的两个主要特点是和。 答案:技击特点民族特点 2、武术最基本的特点是它的。 答案:技击特点 判断题: 武术最基本的特点是它的技击特点。() 答案:√ 三、武术的价值 填空它: 1、武术的五个价值是武术的、、、、。答案:健身价值技击价值观赏价值教育价值经济价值 简答题: 1、武术有哪几方面的价值? 答案:武术的价值主要有健身价值、技击价值、观赏价值、教育价值和经济价值。 四、武术流派 名词解释: 武术流派 答案:武术流派是指由于不同的技术特点和风格而形成的武术派别。 判断题: 武术流派是指由于不同的技术特点和风格而形成的武术派别。()

简答题: 武术流派有哪些不同的说法? 答案:武术流派不同的说法有:长拳和短打,内家和外家、黄河流域派和长江流域派、南派和北派、少林派和武当派,等等。 五、武术功能分类 填空题: 武术按功能可分为、、、。 答案:竞技武术、健身武术、学校武术、实用武术。 判断题: 武术按功能可分为套路运动和搏斗运动。() 答案:× 六、竞技套路 简答题: 竞技套路包括哪些项目? 答案:主要内容有长拳、太极拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术和其他拳术、其他器械、对练项目、集体项目。 七、其他拳术 填空题: 1、其他拳术第一类为、、。 答案:形意拳、八卦、八极。 2、其他拳术第二类为、、。 答案:通背、劈挂、翻子。 3、其他拳术第三类为、。 答案:地躺拳、象形拳。 判断题: 1、其他拳术第一类为通背、劈挂、翻子。() 答案:× 2、其他拳术第一类为形意拳、八卦、八极。() 答案:√ 3、其他拳术第三类为地躺拳、象形拳。() 答案:√ 八、其他器械 填空题: 其他器械第一类为,第二类为,第三类为。 答案:单器械、双器械、软器械。 判断题: 1、其他器械第一类为双器械。() 答案:× 2、其他器械第二类为双器械。() 答案:√ 3、其他器械第三类为软器械。() 答案:√ 九、武术按运动形式分类

练习武术的好处

幼儿园开展武术班对孩子的好处 体智德"全面发展是党和国家对幼儿教育一贯坚定的教育方针。《幼儿园教育指导纲要(试行)》明确提出,幼儿园“要树立正确的健康观念,在重视幼儿身体健康的同时,要高度重视幼儿的心理健康”,同时,幼儿园要“开展丰富多彩的户外游戏活动和体育活动,培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯,增强体质,提高对环境的适应能力。” 我国自1985年开始进行全国性的儿童青少年体质监测工作。监测结果表明,20多年来,中国男孩的体质呈逐年下降的趋势,他们比以前更高了,更重了,但在肺活量、速度和力量指标上却连年下降。 幼儿园教师一直以来由女性担任,导致幼儿园教育结构严重失衡,孩子在这种柔性环境中生活会缺乏刚毅和勇敢的品质。武术是我们中华民族的国粹,中华武术有着悠久的历史,幼儿武术是根据幼儿的心理、生理和年龄特点,在吸取中国武术各拳种套路之长的基础上形成的,它对幼儿健康与发展有着良好的促进作用,且作为一项饶有兴趣的体能活动,其愉快的体验还有助于培养幼儿参加体育活动的兴趣和形成体育锻炼的习惯。在锻炼孩子身体灵活性、增强体质的同时,也培养孩子吃苦耐劳的精神,并让他们学会如何尊重和关心别人。在幼儿期开始进行武术方面的熏陶和教育,可以为幼儿感受中国传统的文化提供一条切实、直观体智德美诸方面”全面发展是党和国家对幼儿教育一贯坚定的教育方针,我国提倡发扬中华武术要从娃娃抓起,在挖掘和提倡中华民族传统文化“中华武术”过程中,对儿童进行武术教育是最重要的一项内容。 中华武术,历史悠久,源远流长。历史上,武术不仅是我国国民强身健体的重要方式,也是中华绚烂文化的重要组成部分。近年来,这枝古老传统文化奇葩显示出了更强、更新的生命力,对于武术的喜爱和欣赏不仅遍及大江南北、神州大地,而且对武术运动的了解和认识也越来越深,学习武术的群体在年龄上也有了明显下降的趋势。目前,各种形式的武术教育在幼儿园的发展就是一个很好的例证 本人自2004年起在陕西西北武术院学习跆拳道专业,业余对武术,散打都有练习,08年起为陕西咸阳中华幼儿园、秦宝幼儿园、兴平华兴幼儿园提供幼儿武术培训,获得所有孩子、家长、幼儿园的一致好评。根据这几年本人在幼儿园教学中对学生的观察和总结得出:儿童从事武术启蒙训练后生理心理方面得到了显著改善。重要突出在以下几个方面: (一)武术训练有利于幼儿身心全面发展。 幼儿正处于身心迅速发育成长的时期,这种迅速发育成长使儿童的身心状态表现出极大的可塑性,幼儿的武术训练配有音乐,包括大量的身体动作,并要求集体的协同合作。它有利于幼儿的模仿力、注意力等心理过程的发展,也有利于培养幼儿的集体观念及对音乐、舞蹈和体操活动的兴趣,良好的身体素质为幼儿心理的正常发展提供了物质基础。武术训练过程中,幼儿各种各样的心理活动过程的产生,有利于幼儿心理能力的发展。幼儿心理能力的全面起动有带动幼儿体、智、德、美的全面发展。武术运动的练习历来没有男女之分,不管男孩女孩都需要有一个健康的身体,女孩子的脆弱,多病,胆怯等,都会给她以后的生活,学习和工作中带来许多不便。她的一些不利因素以及其形态,气质,内在的美通过武术运动的练习是很有帮助和提高的。 (二) 武术训练有利于提高幼儿的自信心。 武术训练内容丰富,形式多样并以幼儿喜爱的游戏做穿插,能激发幼儿的兴趣。幼儿对武术训练的动作产生浓厚的兴趣,便会积极投入,努力去做。幼儿武术训练使我们感到,幼儿对动作的掌握准确、标准,精力集中,能专心听讲,发言积极,思维活跃,有一定的自觉性,

武术运动有哪些特点

1.武术运动有哪些特点?其主要作用和功效有哪些?218(25分) 特点: 1寓技击于体育之中;套路的编排就是技击与艺术动作,加一些趣味性动作的综合体。 2内外合一,形神兼备的民族风格,;‘气’‘阴阳’传统哲学引到武术中,强调内在精气神的修炼与外部形体动作紧密结合。 3广泛的适应性;幼者可以套路,老者可练气功,导引;年青人可练散打,推手,拳可打卧拳之地, 作用: 1磨练意志,培养道德情操 2心锻炼身心,增加体质 3掌握技击,提高防身技能 4娱乐观赏,丰富生活 2.在武术套路竞赛中,如何对运动员进行演练水平分的评定?(25分)247 裁判员根据运动员现场表现的整套演练水平,按照各竞赛项目在功力、演练技巧、编排等方面的标准,整体比较,确定扣分,从该类分值中减去应扣分数,即为运动员的演练水平分。 ①功力水平方面(1分),要求达到劲力充足、用力顺达、力点准确,手眼身法步配合协调,动作干净利落者; ②演练技巧方面(1),要求达到精神饱满,节奏分明,风格突出者; ③编排方面(,要求达到内容充实,结构合理,变化多样,布局匀称 3.运动处方的定义和分类?(25分) : (一)按锻炼的对象和作用分 1、治疗性运动处方以治疗疾病、提高康复效果为主要目的。 2、预防性运动处方以增强体质、预防疾病、提高健康水平为主要目的。 3、健身、健美运动处方以提高身体素质、运动能力、健美为主要目的。 (二)按锻炼的器官系统分 1、心血管系统康复的运动处方 2、运动系统康复的运动处方 3、神经系统康复的运动处方 4、呼吸系统康复的运动处方 4.广东金融学院体育课教学的基本目标是什么?(25分) 根据金融院校学生专业特点和大多数学生的基本要求,广东金融学院体育课的基本目标分为五个领域: 1.运动参与目标:积极参与各种体育活动,并基本形成自觉锻炼的习惯 2.运动技能目标:熟练掌握二项以上健身运动的基本方法和技能;能科学地进行体育锻炼,提高自己的运动能力;掌握常见运动创伤的处理方法。

武术特色申报材料

特色学校武术申报材料 新市镇中心小学位于济阳县新市镇,是一所完全小学,学校现有26个教学班,在校学生1101人,专任教师60人。学校坚持面向全体学生,全面贯彻党的教育方针,认真实施素质教育,扎实推进教育教学改革。坚持“建一流校园,炼一流师资,创一流管理,争一流质量”的办学宗旨,以“勤奋、求实、文明、创新”为校训,始终把发展作为兴学育人的第一要务,充分调动广大教职工的积极性,积极稳妥地改革学校内部管理机制,使教育教学质量稳中有升。学校先后荣获教学工作先进单位、市绿色学校等荣誉。 我校武术队是于2009年创办的,几年来,学校培养了一大批武术爱好者,取得了令人可喜的成绩,得到了上级主管部门和社会的认可和好评。学校武术教育成为一大特色。现将我校开展“武术特色教育”工作汇报如下: 一、领导重视,职责明确 学校开展武术教育得到各级领导和家长的关注和支持。学校成立了由校长任组长、主任参与的“武术特色教育领导组”,具体负责对学校开展“武术特色教育”的组织协调工作,切实加强“武术特色教育”的组织领导。另外,学校还制定一套相对健全的《管理手册》和《岗位职责》、《考核方案》、《奖励措施》,制定切实可行的《武术特色学校建设实施方案》,创造性地开展工作,确保“武术特色教育”活动有步骤、有计划地开展。 镇政府领导非常支持学校的特色工作。为了扶植武术特色教育工作和武术队的长远发展,学校每年投入一定的经费,近几年来配备了近万元的器械和设备,如:太极剑、武术刀、双节棍、少林九节鞭等等。为学生学习提供了方便,受到了学生和家长的欢迎。不仅如此,学校还特设了武术专用教室供武术队的训练,学生们有统一的武术服装。 二、整合资源,开发课程 新市小学的很多教师对武术情有独钟。为了充分实践新课标准,开发武术课程资源,从各个住校班中抽调部分爱好武术的学生组成武术队,组织有武术特长的教师担任辅导老师。同时,充分挖掘新市镇的武术资源,聘请国久河老师为我校校外辅导员,定期来校指导和交流,促进了武术技艺的提高。既节省了师资,又发挥了教师的特长,同时对学生进行民族文化的熏陶。

武术对校园文化建设的意义

武术对校园文化建设的意 义 This model paper was revised by the Standardization Office on December 10, 2020

武术对校园文化建设的意义 一、前言 学校是社会组成中不可或缺的一环,在大力提倡和谐社会的今天,构建和谐的校园文化也是时代发展的必然要求,更是促进自身和谐发展的现实需要。校园文化建设是校园发展的重要组成部分,而武术所蕴含的中国传统文化是校园文化建设里较为重要的一部分。随着人们的物质和精神生活的提高,武术的社会影响日益增强,武术的传统文化魅力有着其他文化不可替代的特殊意义,特别是对青少年的成长有着积极的作用。现在很多学校举行运动竞赛和课外活动来推行武术的开展,武术的传统文化对培养学生的文化、娱乐、身心等方面有着积极的作用,促进学校体育文化建设朝着内容丰富、多样性发展。在坚持以人为本、科学发展观的推动下,校园文化建设已初步取得成效。在确保校园安全、实现教育公平的前提下,校园文化建设也是刻不容缓,在经济快速发展的现今社会,对学生价值观的取向就必须要有一个正确的导向。本文采用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法阐述了武术的传统文化对校园文化建设所起的作用。 随着武术运动的普及与发展,以及人们对武术内涵的认识不断深入,使人们逐渐意识到武术所蕴含文化的重要性,虽然武术文化在各学科领域里的解释各不相同,但是我个人认为,武术文化是在我国较为特殊的一个社会历史环境和文化背景中形成的,在其发展进程中不断受到社会文化环境的影响,最终形成了有别其他现代西方运动项目的独特东方运动项目,具有十分丰富的内涵和哲理。武术是一种倡导参与、公平竞争的传统体育项目,在比赛场上人人平等、自由竞争,不允许以不正当的手段来去的胜利,规则是武术不可分割的组成部分,也是实现公平竞争的基础。无数的规则严格的制约着不公平现象的发生,这种竞争是平等友好的竞争,其可以强化人们的公平竞争观念,有利于营造一个健康和谐的校园环境。习武者特别注重诚信,同时由于武术的传承关系,同门师兄妹之间是一种相互尊敬、团结友爱的关系,这也为人与人的相处提供了一种范例。武术在精神文明建设中有着十分重要的意义,它对改善人际关系,形成积极健康的生活方式等方面发挥了重要作用。 二、结果分析 武术注重神形兼备、内外兼修。受到中国传统道家文化的影响,在武术的伦理文化中强调“内三和”、“外三和”,在这里的“和”,其实质就是和谐,因此武术的和不是指动作的协调统一,更多的是指一种人生态度。武术主张以邻为善,毫无恃强凌弱之欲,但这也不表示习武者无能,软弱更不是性格上的卑下。在中国古武文化里,劫富济贫

学武术的好处

学武术的好处 学武术能促进血液循环,增加大脑供氧量,刺激大脑皮层神经,有助于智力开发,可以增强体质,培养良好的品格。学武术在社会生活中,能具备防身护体的本领,在遇到歹徒袭击时自然会化险为夷,所谓艺精人胆大,学会武术就不受侮辱,扫除胆小怕事,久之,养成仁义阳刚,堂正为人,锄强扶弱,打抱不平,充满自信乐观的性格特征。 学武术古人有云:“天人合一”,这就是要对练艺合道的真谛有所感知。学武术首先要懂得积累经验,虽知武术的每个姿势、动作,非是练几遍就能学会的,必然经过不断调整中的重复,由量变到质变的过程,正是千锤百炼、易熟难精,深究入髄、铁杵成针,登峰造极,炉火纯青,要想达到预期目标,就必须一点一滴地积累最切实可行的办法,所谓“积跬步而至千里”是也。 武术博大精深,是用肢体语言来表现的,每一个关节、每一块肌肉、甚至每一个细胞的充分协调,个中细微的变化,都是有着奥妙所在,称之为“细节”。武学造诣高的人,他的一静一动必然是所有细节的整体和谐,“浑身无处不丹田”,正是细节决定成败。学武术就要懂得把握细节,这与做人做事也同一道理,谁都知道人生中凡事讲求“机遇”。成功的人士就是抓住机遇,若失机遇则意味着功败垂成,机遇是带有偶然性、都会稍纵即逝,唯要有勇气者才可扩大这种偶然性、使机遇的率数增大,二人相博,立见生死输赢,只有靠勇者才能取得最后的贏家。

学武术对少年儿童能提高身体素质,武术运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等,人体各部位几乎都要参与运动。系统的武术训练,对人体速度、力量、灵巧,耐力、柔韧等身体素质要求较高,人体各部位“一动无有不动”,使人的身心都得到全面锻炼。实践证明,对外能利关节,强筋骨,壮体魄;对内能理脏腑,通经脉,调精神.武术运动讲究调息行气和意念活动,对调节内环境的平衡,调养气血,改善人体机能,健体强身十分有益。 学武术对青壮年而言,不止是健身功能,还是一种极好的休息方式,须知道劳动工作之余,周身疲乏,可以耍下武术,不仅可以舒筋活络,通和血脉,解乏去困,更可以从精神上降压解虑。 在当今红尘世界里,物欲横流,名利熏心,这些诱惑与刺激,压力和焦虑,使人们不自然地忘了自我。成功者的灯红酒绿,脑满肠肥,无助者的生存压力,满腔愤懑,这些都是慢性自杀。学武术可让人们静下心来找回自我,让人们切切实实地关爱自我身体机能和心理世界。 子学武术,可以健美苗条,身姿轻柔,充满朝气,必要时还可对付色狼的袭击,捍卫自己的安全和尊严。 学武术尤其是对穷人而言,身体健壮,是养家糊口之本,说不定因武技特长,还可以多一种谋生的机会,如保镖、教练等等。更重要的是可以减少生病率,这时代多少穷困者,有病因住院及医药费昂贵而望天嗟叹!

武术短兵与击剑_剑道项目特色之比较研究_戴小平

第44卷第5期2010年5月武汉体育学院学报 Jo urnal of Wuhan Institute of P hy sical Educatio n V o l .44N o .5M ay 2010 收稿日期:2010-02-25;修回日期:2010-04-02 基金项目:国家体育总局武术运动管理中心项目(WSH2006/B5)。作者简介:戴小平(1956-),男,江西南昌人,副教授,研究方向:武术散打教学与训练。 武术短兵与击剑、剑道项目特色之比较研究 戴小平 (武汉体育学院武术学院,湖北武汉430079) 摘 要:特色是项目立足的法宝。具有民族特点,符合民族文化风格特色,这样的项目才有普及价值。 西方击剑、日本剑道、中国武术短兵作为一种短兵文化群共同组建了国际短兵运动这个大家庭。在这个大家庭中,各项目展示着本民族精神和本国短兵器技击文化的特色。武术短兵运动这一发展比较缓慢的项目,要实现跨越式发展,使其在国际舞台上与其它项目并驾齐驱,对武术短兵的项目特色进行探讨是十分必要的。以项目特色问题为个案,通过与击剑和剑道的项目特色作比较分析,找出武术短兵项目特色存在的问题,窥探具有中国特色的武术短兵运动对策。关键词:武术短兵;项目特色;击剑;剑道 中图分类号:G852 文献标识码:A 文章编号:1000-520X (2010)05-0071-04 Comparative study of characteristics of Wushu short weapon and “fencing ,Kendo ” DAI Xiao -ping (Wushu Co lleg e ,W uhan Inst .of P .E .,Wuhan430079,China ) A bstract :The special features of an event are w hat is most impo rtant .Only events w ith national characteristics ,consistent with the cultural habits of the natio nal people can have universal value . Weste rn fencing ,Japan Kendo ,Chine se Wushu sho rt w eapon are such sho rt w eapon events w ith na -tional spirit .In this pape r ,co unte rm easures fo r the Chinese Wushu sho rt w eapo n w ith the Chinese characteristics to keep in pace w ith the other international sho rt w eapon events are proposed through com pariso n of it w ith fencing and kendo .Key words :Wushu sho rt w eapon ;event characteristics ;fencing ;kendo 在国际上,有著名的两大短兵类对抗性项目———击剑、剑道,可谓家喻户晓。其中击剑运动已是奥林匹克大家庭的一员,日本剑道也是世界盛行。与击剑和剑道同类的短兵对抗性项目———中国武术短兵运动,近年来,萌发了生机,出现了复苏的迹象。然而,遗憾的是武术短兵运动这一饱含深厚的文化底蕴,技击内涵丰富的项目,由于种种因素,曾有过数起数落,直到今天还处在一种初级探索阶段。其原因有多方面的,项目特色则是困扰武术短兵运动开展的重要因素之一。本文以项目特色问题为个案,通过与击剑、剑道的比较分析,找出武术短兵项目特色存在的问题,窥探具有中国特色的武术短兵运动对策。 1 击剑与剑道项目特色的比较 为了清楚了解击剑与剑道两个运动项目的不同特色,笔者以表格的形式把它们的内容一一列出进行比较,从中找出它们的个性和共性(见表1)。 这里须说明的是项目的主体部分。所谓项目的主体部分就是支撑起整个项目的主要框架和结构,它是项目的主要部分,只有这部分内容的不同才能表现出其个性的不同,也才能凸显该项目的特色。比如,击剑与剑道相比较,虽然它们的对抗形式是共性的,都是以站立式对抗为主,可它们在手持兵器方面是各异的,击剑是单手持兵对抗,剑道是双手持兵对抗,这就使得它们在实战对抗活动中所表现出的形式也是不同的,也就是说用个性特点“冲淡”了共性的东西。再加上其它 方面,如礼节、护具、竞赛场地、兵器等方面的不同,因 此说,击剑与剑道是两个同类的不同项目特色的短兵对抗性运动项目。

中国武术特点

中国武术特点 中国武术特点1、寓技击于体育之中 武术最初作为军事训练手段, 与古代军事斗争紧密相连,其技击的特性是显而易见的。在实用中,其目的在于杀伤、制限对方,它常常以最有效的技击方法,迫使对方失去反抗能力。这些技击术至今仍在军队、公安中被采用。武术作为体育运动,技术上仍不失为攻防技击的特性,而是将技击寓于搏斗与套路运动之中,而搏斗运动集中体现了武术攻防格斗的特点,在技术上与实用技击基本上是一致的,但是从体育观念出发,他受到竞赛规则的制约以不伤害对方为原则。如在散手中对武术中有些传统的实用找击方法作了限制,而且严格规定了击打部位和保护护具,短兵中使用的器具也作了相应的变化,而推手则是在特殊技术规定下进行竞技对抗的。因此,可以说武术的搏斗运动具有很强的攻防技击性,但又与实用技击有所区别。 套路运动是中国武术的一个特有的表现形式,不少动作在技术规格。运动幅度等方面与技击的原形动作有所变化,但是动作方法仍然保留了技击的特性。即使因连结贯串及演练技巧上的需要,穿插了一些不一定具有攻防技击意义的动作,然而就整套技术而言,主要的动作仍然是以踢、打、摔、拿、击、刺诸法为主,是套路的技术核心。它的攻防技击特性是通过一招一式来表现的,汇集百家,它的技击方法是极其丰富的,在赦手。短兵中不宜采

用的技术方法,在套路运动中仍有所体现。 中国武术特点2、内外合一,形神兼备的民族风格 既究形体规范,又求精神传意。内外合一的整体观,是中国武术的一大特色。所谓内,指心、神、 意等心志活动和气总的运行:所谓外,即手眼身步等形体活动。内与外、形与神是相互联系统一的整体。比如五禽操就是一种模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的的奇妙功夫,其精髓就是:“外动内静、动中求静、动静兼备、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练。” 武术“内外合一,形神兼备”的特点主要通过武术功法和投法来体现。“内练精气神,外练筋骨皮”是各家各派练功的准则,如极拳主张身心合修,要求“以心行气,以气运身”。形意拳讲究“内三合,外三合”,大洪拳、少林拳也要求精、力、气、骨、神内外兼修。此外武术套路在技术上往往要求把内在精气神与外部形体动作紧密相合,完整一气,做到”心动形随”,“形断意连”,势断气连”。以“手眼身法步,精神气力功”八法的变化来锻炼心身。这一特点反映了中国武术作为一种文化形式在长期的历史演进中倍受中国古代哲学、医学、美学等方面的渗透和影响,形成了独具民族风格的练功方法和运动形式。 中国武术特点3、广泛的适应性 武术的练习形式、内容丰富多样,有竞技对抗性的散手、推手、短兵,有适合演练的各种拳术、器械的对练,还有与其和适应的各种练功方法。不同的拳种和器械有不同的动作结构、技术要求、运动风格和运动量,分别适应人们不同年龄、性别、体质

武术的重要性

武术的重要性 武术,是我们中国起源最早的文化之一。 它最初,来自于战争。将士们通过短兵相接,在近距离的战斗下,通过武术的高低,来分出胜负。可以说,武术的高低,就是武士们价值的根本。 但是,武术发展到今天,却被现代人渐渐的淡忘。并且,武术也在大多数人的心中,成为“不良”的代表。这也并不奇怪。因为现在的好多青年人,学习了套路也好,跆拳道也好,散打也好,等等。都把这些当成炫耀的资本。同时,也用这些最早的文化来当成打架斗殴的工具。这对于武学文化来说,是一种错误,更是一种遗憾。 不得不说,武术,只有在战争年代才能体现它的价值。那么,和平年代,它的价值就荡然无存了吗?这显然是错误的。 那么,在和平的年代,我们应该怎么样去面对武学,或者说,怎么样正确的理解并学习武学呢?就这个问题,我想发表一下我的观点。 首先,要区分的是,武术,在不同的年代,其作用也是不同的。就算是在当今的法治社会,武术,也有其作用。

先说一下在战争年代。 这个年代,是一个兵荒马伦、民不聊生的时期。远则古代,近则解放前。 不用说,在战场上,武术,是少不了的根本因素。尤其是在古代,将士们都是手拿武器,进展搏斗。一个好的将士,胸怀韬略不说,且武艺过人。例如:战国时期的廉颇、秦末汉初的楚霸王项羽、西汉时期的霍去病、三国时期的吕布、更有与吕布同期的关羽、明朝开国着名将领李文忠;近代的更有叶剑英、许世友等人物。 就算是在近代或者当代,在战场上,也少不了武术的具备。举个例子:当手里的枪子弹打光的时候,并且属于近战的战斗中,武术高的人,能通过徒手搏斗,在瞬间消灭眼前的对手。 可见,在战争的年代,武术,是不可缺少的重要条件。 那么和平年代呢? 我觉得,越是和平年代,越不能忘记武术的修习。 第一,习武,可对身体关节、血液循环有一定的好处,达到强身健体、延年益寿的效果。但是也要注意,习武不能急躁,循序渐进。 第二,通过习武,我们可以了解到人生很多的道

练习武术的好处

练习武术的好处 现在许多家庭都是独身子女,家长们对孩子是关怀备至,有些家长认为只要是让孩子吃好,喝好就行了,这是一种非常错误的认识,从小培养孩子的文化及身体素质对孩子的成长至关重要。许多家长们是觉得武术踢踢打打、对抗激烈,只适合青少年和成年人练习,其实不然,经过实践,有专家表示让幼儿练习武术对孩子有很多好处,具体表现以下五个方面。 1、健体 武术的健体作用不言面喻,其武术动作的踢腿、马步、弓步、手臂动作的冲拳、推掌等动作,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌健、柔韧、肌肉的弹性得到提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性。 2、启智 练习武术,可给大脑许多良好的刺激,武术的练习中,不单是骨骼肌肉的发达,更是空间感知,经验,类型、识别等右脑功能的综合发挥,因此非常有利发展幼儿的空间转换,形体感知等右脑功能,提高了其形象思维和创造力。 3、育心 武术需要通过变换方向的动作来明确方位,可发展幼儿的空间知觉。此外孩子们还要主动想办法克服练习过程中的各种困难,这可锻炼意志、培养勇敢精神,让孩子们学着正确地看待人、事、物。 4、知礼 武术练习者把“礼”也作为训练内容,强调“礼始礼终”,这就要求武术练习者在练习技术的同时,通过同长辈、教练、老师、队友,鞠躬施礼,使武术练习者成发自内心和行礼习惯,养成恭敬、谦虚、友好、忍让的态度和互相学习的作风,并培养其坚忍不拔的意识品质。 5、自信 现代社会中,由于各种原因,造成一些儿童胆小,情绪消极、易哭。甚至不会与同龄小朋友沟通,通过练习武术,我们可以看到他们的自信心明显增强了,性格也变得活泼开朗许多,这对于一个儿童的成长是至关重要的。 武术鞋是根据现代武术竞技的要求和武术运动的特征设计制作的。首先要保证牢固度,武术运动脚底下的动作非常多而且强度要求高,武术鞋在设计和生产制造是必须保证整体的牢固度。其次,重量轻。为了加强牢度往往就增加了重量,而武术鞋恰恰需要最大限度的减轻重量,利于运动员在高速剧烈的运动中充分发挥。 鞋底是运动鞋的重要组成部分,高级的武术鞋应该采用天然橡胶和合成橡胶混合制成的橡胶大底,鞋底厚度介于3.5--5MM之间。可以同时兼顾弹性和防滑性能。鞋面一般采用

“武术套路”“散打”“短兵”评分规则

“武术套路”“散打”“短兵”评分规则 在比赛官网(网址:) 下载1:关心下一代·少儿武术竞赛评比规则汇编(试行) 下载2:关心下一代·少儿散打竞赛评比规则汇编(试行) 下载3:关心下一代·少儿短兵竞赛评比规则汇编(试行) “基本功”评分规则 1.【后手翻.头顶翻.侧手翻.侧空翻.抢背前滚翻.后滚翻】评分规则:在10米距离内,从一侧到另一侧做连续翻滚动作,用时最少者获胜。 2.【原地后手翻】评分规则:2米范围内,连续做后手翻10个,用时最少者获胜。 3.【旋子.旋风脚】评分规则:在10米范围内,从一侧到另一侧做连续动作,用时最少者获胜。 4.【倒立行走、下腰走】评分规则:10米内,从一侧到另一侧做手倒立行走,一次完成用时最少者获胜。 5.【抡臂拍地】评分规则:左右各做10次抡臂拍地动作,用时最少者获胜。 6.【快速点棍】评分规则:左右各做点棍30个,用时最少者获胜。 7.【悬梁叉】评分规则:两脚置于约30cm高凳上呈横叉式(悬梁叉),双手侧平举保持上体不动姿势下时长多者获胜。 7.【蛤蟆撑】评分规则:两手臂将身体撑起,两腿前伸水平呈八字,保持上体抬头挺胸不动姿势下时长多者获胜。 “传统射箭”评分规则 一、竞赛箭头:安全钝头箭。 二、靶心(锣)直径大小:第一轮为50cm、第二轮为35cm 第三轮为20cm。 二、起射线与箭靶距离限定: 1.少年组.少儿甲组:初赛距离为4米。 2.少儿乙组.丙组.幼儿组:初赛距离为3米。 三、竞射流程 1.运动员持弓、取箭进入射位等待状态(弓箭置于身体侧下方)。 2.根据裁判旨意,运动员开始竞射,每轮连续射三箭,射中二箭则自动进入下一轮比赛,直到决赛。 3.运动员每进入下轮比赛时,起射距离增加1米,同时更换靶心。 四、得分判定方法 1.运动员每一轮的竞射总时长不超过45秒,超时停止比赛。 2.竞射结束后按运动员射中率计算最后成绩,每射中一箭计1分,得分最多者获胜。 五、团体赛评定方法 1.每组3名运动员前后依次侧位站立,每人3箭,依次竞射,三轮比赛结束后,3名运动员得分累计相加,得分高者获胜。 2.当每组成绩得分相等时,进行第四轮比赛,当比赛相等时进行第五轮赛。 “功夫推手”评分规则

中国现代武术特点及作用

现代武术的特点及作用 作者:羊羊 一、武术的概念 武术的基本定义可概括为:武术是以技击为主要内容,以套路和捕斗的运动形式注重内外兼修的中国传统体育项目。 二、现代武术的特点 武术属于中国传统的技击术。它是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为主要内容,通过徒手或借助于器械的身体运动表现攻防格斗的能力。因此中国武术具有以下几种特点: 1.技击性: 武术核心是技击性。武术的健身功能、娱乐功能、竞技表演功能、教育功能等,都是通过以技击性为动作设计原则形成的各外攻防技术动作来实现的。如太极举以棚、履、挤、按、采、挒、肘、靠为主要攻法;形意拳以劈、崩、钻、炮、横为基本五拳;长拳以踢、打、摔、拿为四击;八卦掌以推、托、带、领、搬、拦、锁、扣为八法。而器械又根据不同种类有着不同的使用方法;实战搏击又有千姿百态的各种打法。虽然各家各派在技击方法和技击原理上各有不同,但都遵循攻防的规律,表现攻防的特点。 2.健身性: 人们从事武术练习,一般来说,是把健身、技击实用等作为主要目的。中国武术是一种身体运动形式,属于人体科学的一部分,而中国的人体科学是建立在传统医学--中医学的基础之上。中国武术传统练功的理论是以中医的阴阳五行说、经络学说、脏象学说等基本理论

为生理学的依据的。中医理论认为,人之一身,"惟精气神"为三宝。精气神三者是相互联系的,"精盈则气盛、气盛则神全、神全则身健;精生于气,气化于精,精化于气,气化于神"。 在当今社会,由于人们活动的机会越来越少,身体越来越僵硬,练习武术能达到活化筋骨的作用,有助于预防现在流行于中老年人间的关节病、颈椎病等等。 3.娱乐性: 武术的娱乐性包括两方面:一是人们从习武中获得身心的愉快,并在社会大众中得到发展;二是人们从对武术的观赏中获得艺术的享受,武术与戏曲、舞蹈、杂技、文学、影视等文艺形式的结合表演,均给人们留下深刻的、精彩的印象。 三、现代武术的作用 1.提高素质,健体防身。 武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等,人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行武术训练,对人体速度、力量、灵巧,耐力、柔韧等身体素质要求较高,人体各部位“一动无有不动”,几乎都参加运动,使人的身心都得到全面锻炼。2.锻炼意志,培养品德。 练武对意志品质考验是多面的。练习基本功,要不断克服疼痛关,磨练“冬练三九、夏练三伏”,常年有恒,坚持不懈的意志品质。套路练习,要克服枯燥关,培养刻苦耐劳,砥砺精进,永不自满的品质。3.竞技观赏。

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