从一到十谈养生-考试题目及答案
从一到十谈养生
课后测试
测试成绩：100.0分。恭喜您顺利通过考试！
单选题
1. 中医学以人体自我恢复能力为依据，强调“辨证论治”，主张治疗：√
A 已病
B 重病
C 小病
D 未病
正确答案： D
2. 太极哲学思想，从根本意义上讲，是中医理论的：√
A 辅助
B 基础
C 依据
D 灵魂
正确答案： D
3. 祖国医学养生之大忌是：√
A 治已病
B 治重病
C 由“五久”而引发的“五伤”
D 由“五劳”而引发的“七伤”
正确答案： C
4. 被中医称为四总穴的四个很重要的穴位分别是：√
A 手三里穴、委中穴、列缺穴、百会穴
B 足三里穴、委中穴、列缺穴、合谷穴
C 手三里穴、委中穴、内关穴、合谷穴
D 足三里穴、尺泽穴、列缺穴、关元穴
正确答案： B
5. 把疾病用自然界的规律来归类打比方，将特点表现接近的事物归于同一类这就是中医理论中的习惯做法叫：√
A “表里虚实”
B “君臣佐使”
C “阴阳无行”
D “取类比象”
正确答案： D
6. 剂量大，药力重的处方叫：√
A 金方
B 小方
C 大方
D 复方
正确答案： C
7. 对外感病发展的阶段性的最基本的认识是：√
A 虚实
B 表里
C 阴阳
D 寒热
正确答案： B
8. 中医效法自然，顺时养生的理论依据是：√
A 阴阳五行学说
B 天人合一学说
C 庄子的无为学说
D 黄老学说
正确答案： B
9. 中医学以人体自我恢复能力为依据强调：√
A 天人合一
B 对症下药
C 治疗未病
D “辨证论治”
正确答案： D
10. 号脉从前往后，中医分别称作寸部、关部、尺部，食指号的是寸部，代表：√
A 下焦
B 中焦
C 上焦
D 肝
正确答案： C
11. 足三里是：√
A 肾经要穴
B 肝经要穴
C 胆经要穴
D 胃经要穴
正确答案： D
12. 中医认为养生第一难就是：√
A 名利思想太重
B 喜怒不除
C 声色不去
D 滋味不绝
正确答案： A
13. “伤于风者，上先受之”。风邪侵害人体，一般多侵害人的：√
A 体表部位
B 躯干部位
C 四肢部位
D 头面部位
正确答案： D
14. 引起疮疡的比较常见的原因是：√
A 寒邪
B 贼风
C 燥湿
D 火毒
正确答案： D
15. 缓方药力：√
A 峻急
B 缓和
C 迅猛
D 柔弱
正确答案： B
养生与保健作业三
第 1 大题：( 得34 分) 单选题 1 . ( 2 分)在体质形成的过程中，什么起决定作用（） A . 先天因素 B . 环境因素 C . 心理因素 D . 性别因素 正确答案: A . 2 . (2 分)春季养生要注意（） A . 起居调养 B . 情志调养 C . 饮食调养 D . 以上说法都对 正确答案: D . 3 . (2 分)现代研究认为，因水环境污染而影响人类的健康情况有（） A . 水质的生物性污染 B . 水质的化学污染 C . 水质的微量元素比例与人生理矛盾 D . 以上均是 正确答案: D . 4 . (2 分)在环境养生中，优质环境标准是（） A . 空气清新、阳光充沛 B . 植被繁茂、气候宜人 C . 风景秀丽，远离污染 D . 以上均是 E . 以上均不是 正确答案: D . 5 . (2 分)以下与“因地养生”没有关系的是（） A . 选空气清新之处 B . 注意饮食调节 C . 控制或减少环境污染 D . 积极防治地方病 正确答案: B . 6 . (2 分)男性以（）为基础 A . 阴 B . 阳 C . 精 D . 血 正确答案: C .
7 . (2 分)以下关于夏季养生说法不正确的是（） A . 防暑热 B . 因暑取凉，可多贪生冷之类 C . 注意情志调节 D . 运动锻炼 正确答案: B . 8 . (0 分)儿童一般指（）这一年龄段。 A . 0—4岁 B . 4—12岁 C . 3—20岁 D . 3—10岁 正确答案: B . 9 . (2 分)在冬季，实感温度（即主观上感觉最舒适的温度）是（）。 A . 10—15℃ B . 17.2—21.7℃ C . 10—20℃ D . 18.9—23.9℃ 正确答案: B . 10 . (2 分)油性头发宜（）天洗一次。 A . 5天 B . 10天 C . 15天 D . 18天 正确答案: A . 11 . (2 分)冬季晨练特别是老年人冬季晨练时间不宜过早，应于（）进行晨练。 A . 太阳出来之前 B . 太阳出来之后 C . 天未亮时 正确答案: B . 12 . (2 分)以下不属于审因施养的因地制宜法则的是（） A . 顺时调养 B . 顺应地理环境 C . 改良生存环境 D . 优化生活环境 正确答案: A . 13 . (0 分)干性头发宜（）天洗一次。
养生保健试题及标准答案
养生保健生活常识知识竞答比赛试题及答案 １、下列哪类食物可以有效地降血脂,预防心脑血管疾病?（ B ） Ａ、白菜Ｂ、木耳C、胡萝卜 ２、刷牙的最佳时长是( C )。 A、一分钟 B、二分钟Ｃ、三分钟 3、下列食材中,哪种食物发芽后食用可导致食物中毒?( B ) A、生姜 B、土豆 C、大蒜 4、烫伤后,家庭自救第一步为( A ） A、马上用冷水浸泡或冲洗 B、马上涂药水 C、马上包扎 5、有效防治螨虫引起的皮肤过敏的方法是：（ B ) A、喷药水 B、在阳光下暴晒衣物和被褥 C、口服过敏药预防 6、下列哪些食物有滋阴润肺的效果?（Ｃ） A、荔枝和苹果 B、西红柿和菠萝 C、雪花梨和银耳 7、当患口腔疾病时，应用（ A ）水漱口。 A、淡盐水 B、温水 C、矿泉水 ８、下列肉类中，哪种被誉为“脂肪含量最低的保健肉”？（Ｃ ) A、猪肉Ｂ、鸭肉 C、兔肉 ９、在给儿童补钙时,为了更好的吸收,必须同时( B )。 A、补充维生素Ｂ类 B、补充维生素D或增加日照时间Ｃ、补充维生素Ｅ 1０、被动物咬伤后，应立刻( B )． Ａ、去医院。Ｂ、先用肥皂水和清水刷洗伤口,再去就医。C、酒精消毒。 11、下列哪种食物对肠道传染疾病有很好的预防作用?（ B ） A、大葱Ｂ、大蒜 C、花生 12、预防肠道传染病,下列做法不对的是：( C ) A、生、熟切菜板一定要分开使用。 B、要多喝开水,不要喝生水。 C、可以多吃凉拌菜和生菜。 １3、下类食物中那组可以有效地降低血脂和血压?（ A ) A、洋葱和芹菜 B、红薯和黄瓜 C、竹笋和菜花 1４、下列那种运动属于有氧运动：（ B ） Ａ、短跑Ｂ、游泳Ｃ、篮球 15、关于运动健身的说法哪项是正确的（Ａ) A、每周至少三次,每次至少三十分钟以上。 B、每周至少五次,每次至少二十分钟以上。 C、每周至少三次,每次至少一小时以上。 1６、为了有效的预防脑中风发作，下列饮食习惯正确的是（ B ) A、低脂、低糖,少食用蛋白质食物。 B 、低盐、低脂、低糖,多食用富含维生素和蛋白质的食物。 Ｃ、禁食肉类,多食瓜果蔬菜。 1７、救助煤气中毒的患者,下列做法错误的是（ C ) A、立刻开窗通风换气 B、关闭煤气管道阀门 Ｃ、马上打开抽油烟机换气 18、发现有人触电,下列做法不正确的有（ A ) Ａ、用手将触电者与电器拉开。 Ｂ、用干燥的木棍将触电者与电器分开。
小学六年级上册数学期末考试卷及答案
小学六年级上册数学期末考试卷 （时间100分钟，满分100分） 得分___________ 一、填空（共20分，其中第1题、第2题各2分，其它每空1分） 1、312 吨=（ ）吨（ ）千克 70分=（ ）小时。 2、（ ）∶（ ）=40( ) =80%=（ ）÷40 3、（ ）吨是30吨的13 ，50米比40米多（ ）%。 4、六（1）班今天出勤48人，有2人因病请假，今天六（1）班学生的出 勤率是（ ）。 5、0.8：0.2的比值是（ ），最简整数比是（ ） 6、某班学生人数在40人到50人之间，男生人数和女生人数的比是5∶6， 这个班有男生（ ）人，女生（ ）人。 7、从甲城到乙城，货车要行5小时，客车要行6小时，货车的速度与客车的速度的最简比 是（ ）。 8、王师傅的月工资为2000元。按照国家的新税法规定，超过1600元的部 分应缴5%个人所得税。王师傅每月实际工资收入是（ ）元。 9、小红15 小时行38 千米，她每小时行（ ）千米，行1千米要用（ ）小时。 10、用一根长12.56米的绳子围成一个圆，这个圆的直径是（ ）， 面积是（ ）。
11、在一块长10分米、宽5分米的长方形铁板上，最多能截取（ ） 个直径是2分米的圆形铁板。 12、请你根据图形对称轴的条数按照从多到少的顺序，在括号里填上适当 的图形名称。 圆、（ ）、（ ）、长方形。 二、判断（5分，正确的打“√”，错误的打“×” ） 1、7米的18 与8米的17 一样长。 ………………………………………… （ ） 2、周长相等的两个圆，它们的面积也一定相等。………………… （ ） 3、1100 和1%都是分母为100的分数，它们表示的意义完全相同。…… （ ） 4、5千克盐溶解在100千克水中，盐水的含盐率是5%。…………… （ ） 5、比的前项增加10%，要使比值不变，后项应乘1.1。…………………（ ） 三、选择（5分，把正确答案的序号填在括号里） 1、若a 是非零自然数，下列算式中的计算结果最大的是（ ）。 A. a × 58 B. a ÷ 58 C. a ÷ 32 D. 32 ÷a 2、一根绳子剪成两段，第一段长37 米，第二段占全长的37 ，两段相比（ ） 。 A. 第一段长 B. 第二段长 C. 一样长 D. 无法确定
从中医角度谈青年人养生
从中医角度谈青年人养生 文章转发自120健康网https://www.360docs.net/doc/257209114.html, 原文地址：https://www.360docs.net/doc/257209114.html,/zhuanjiaguandian/9899472/18635.html 养生是指根据生命的发展规律，采取各种方法来达到保养身体、增强体质、预防疾病、延缓衰老为目的的医事活动【1】。一谈到养生，很多人会立刻想到在公园里打太极拳的中老年人。但是养生不是中老年人的专利，青年人同样需要养生来增强体质、防病延年，为今后的人生道路打好基础。 中医养生的核心理论是“治未病”，被誉为养生宝典的《黄帝内经》里面说“圣人不治已病，治未病”。所以青年人应该通过养生来“治未病”，从而使自己的身体保持在真正健康的状态，去充分地享受美好的青春年华，快乐幸福地走过人生旅程。 一、运动篇 在《三国志?华佗传》中有这样一段话“人体欲得劳动，但不当使极尔，动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬由户枢不朽是也。”意思是人的身体应该得到适量的运动，但不能够过度，运动能够消化水谷之气，从而使血脉流通，不生病，这就好像是经常旋转的门轴不会腐朽一样。事实也证明，运动可以促进机体新陈代谢，从而推迟各器官的衰老进程，尤其是对心血管系统，更是极为有益【2】。 现在的青年人有许多都沉浸在考学的压力中，每天埋头于书本，而不把运动当回事。还有的青年人即使没有处在考学的压力中，也宁愿去睡一个懒觉或者把时间花费在网络游戏上，而不去运动一下。这就是为什么现在青年人的营养和医疗环境条件都比较好了，而体质却比五六十年代的差了。 运动的方式有很多，青年人可以打篮球、跑步、游泳、登山或者去健身馆，还可以采取中医的传统保健项目，如太极拳、养生操、保健功等等。总之，要让身体“动”起来，以达到运动养生的目的。 二、节欲篇 《吕氏春秋?孟春纪》中写道：“世之贵富者，其子声色滋味也多惑者，日夜求，幸而得之则遁焉。遁焉，性恶得不伤？”这和我们现在的情况非常的相似，生活条件好了，身边充满诱惑的东西也多了，这些东西虽然丰富多彩。但是如果我们每天去追求这些东西，以至于沉溺于其中，必然会对我们的健康造成损伤。 现在的青年人自由、热情、奔放、有时代感和创新精神，但是由于从小受到父母的娇惯溺爱，所以不愿意去约束自己的行为，遇到好吃的就要吃个够，遇到好玩的就要玩到爽，遇到好看的就要买个遍，有的情侣甚至去旅店开房。这就是为什么有很多青年人肥胖、肾虚、易生病。欲望是无尽的，如果肆意放纵自己的欲望是一件很可怕的事。 所以青年人要学会节制自己的欲望，《黄帝内经?上古天真论篇》有这样一段话“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”可见适度节制自己的欲望，养成良好的生活习惯，遵循自然界的规律，能够延长我们的寿命，提高生命的质量。 三、饮食篇 早在汉代就有“民以食为天”的说法，可见人们早就认识到了饮食养生的重要性。而现在的年轻人，由于生活节奏快，再加上经济的富裕，所以吃饭时间不固定、饮食量不固定、饮食种类单一，很容易引起胃病、肥胖、营养不良等症。 《黄帝内经?痹论篇》说道：“饮食自倍，肠胃乃伤。”这就告诉我们要适量的饮食，吃个八分饱，不要见到大鱼大肉就狼吞虎咽的吃起来。一次进食大量的肥甘厚味就会增加脾胃的运化负担，使脾胃运化失常，从而导致疾病。 时尚的青年人喜欢吃一些快餐，既方便又好吃，但是长期食用这些东西而不摄入一定的粗纤维和其他微量
中医养生知识竞赛参考答案
中医养生知识竞赛参考答案 1. 下列哪项属于中医学的基本特点（） A、针对病位 B、治疗病理 C、辨证论治 2. 下列阴和阳的概念中，错误的是（） A、可以看风水 B、能指导诊治疾病 C、说明相互关联着的事物 3. 五味入五脏，下列错误的是（） A、辛入肺 B、酸入肝 C、咸入脾 4. 肾气与人的关系，不密切的是（） A、骨骼生长 B、生殖能力 C、心情舒畅 5. 属于阴中之阳的时间是（） A、下午 B、傍晚 C、后半夜 6. 女子七年一个生理阶段，哪个年龄段最健壮？（） A、二七 B、四七 C、六七 7. 十二经脉气血流注的形式是（） A、循环贯注 B、左右贯注 C、上下贯注
8. 七情内伤致病多见于（） A、容易感冒 B、容易疲劳 C、情绪不宁 9. 影响疾病发生与变化的根本原因是（） A、邪气的强弱 B、受邪的部位 C、正气的盛衰 10. “虚证”的主要病机是（） A、正气不足 B、高烧不退 C、大便秘结 11. 元气运行的道路是指（） A、卫表 B、三焦 C、营血 12. 未老先衰、脱发、齿落密切相关的是（） A、消化不良 B、肾精亏损 C、肺气虚衰 13. 中气下陷可引起（） A、咳逆上气 B、胃脘痛 C、内脏下垂 14. 风邪致病的特性是（） A、游走不定善于变化 B、重浊粘滞 C、收引凝滞 15. 尿液散发烂苹果味多见于（）
A、消渴病危重期 B、消化不良 C、下焦湿热 16. “罢极之本”是指（） A.肝 B.肾 C.脾 17. 用温热药治疗寒证的方法属于（） A、辨证论治 B、治未病 C、因时制宜 18. 和《黄帝内经》一起成功入选《世界记忆名录》的是（） A、食疗本草 B、新修本草 C、本草纲目 19. 懒言无力、舌胖大色淡、苔白、脉虚属于（） A、气虚 B、食积 C、血瘀 20. 睡时汗出、醒时汗止称为（） A、盗汗 B、偏汗 C、战汗 21. 善消化油腻肉食积滞的药物是（） A、山楂 B、大黄 C、薄荷 22. “肝阳上亢”的临床表现有（） A、腹泻 B、乏力 C、眩晕
中医养生康复学试题及答案
中医养生康复学试题及答案 1. 中医饮食养生又叫（ AB ） A 食养 B 食补 C 食疗 D 食节 E 食用 2. 中医饮食调护中，饮食禁忌内容包括（ABCDE） A 因季节、体质、地域不同的禁忌 B 食物与药物之间的配伍禁忌 C 食物之间的配伍禁忌 D 饮食调配制备方面禁忌 E 患病期间的饮食禁忌 3. 中医饮食调护的基本原则（ABCDE） A 饮食有节 B 饮食有方 C 谨和五味 D 荤素搭配 E 以上都是 4. 食物的性能,古代简称为( ABC )等。 A 食气 B 食性 C 食味 D 食用 E 食疗 5. 食物的性能包括( ABCDE )等内容。 A 气 B 味 C 归经 D 升浮沉降 E 补泻 6. 根据食物的性味分类,五味中( C )食物最多。 A 酸味 B 苦味 C 甘味 D 辛味 E 咸味 7. 淡味中医将之归于( C )范围。 A 酸味 B 苦味 C 甘味 D 辛味 E 咸味 8. 常用的食物中平性食物数量( A )温性食物。 A 多于 B 不多于 C 少于 D 不少于 E 近似于 9. 关于饮食禁忌,在古代文献上（ ABCE） A 葱忌蜂蜜 B 人参忌山楂、萝卜 C 茯苓忌酯 D 鸡肉忌蘑菇 E 鲫鱼忌麦冬
10. 生姜可用于（ABCDE ）的食疗。 A 风寒感冒 B 呕吐不止 C 半夏中毒 D 中寒水泻 E 胃寒疼痛 11. 既能辛温发散,又能发汗透疹,令小儿痘疹速出的为（ C ） A 生姜 B 苏叶 C 芫荽 D 豆豉 E 薄荷 12. 根据食物的性味分类,属于甘味食物有( ABD)。 A 鸡肉 B 大枣 C 白菜 D 粳米 E 冬瓜 13.性味辛温的有( ABE) A 苏叶 B 生姜 C 薄荷 D菊花 E 芫荽 14. 根据食物的升降浮沉分类,属于阳，升浮食物有( BCD)。 A 莲子 B 花椒 C 菊花 D 绿茶 E 冬瓜 15.带鱼属发物，患有（BC ）者忌食。 A 感冒 B 脓肿 C疮疥 D 肝炎 E 胃癌 老年人中医养生 周俭北京中医药大学 一、老年人生理特点 （一）脏腑虚弱：正如《寿亲养老新书?饮食调节》曰：“高年之人，真气耗竭，五脏衰弱，全抑饮食以资气血”。 （二）代谢减慢：老年人的身体成分改变，代谢功能也有所降低，如老年人身体缺钙，容易骨质疏松，部分老年人血脂增
养生与保健2.3
养生作业二 第 1 大题： ( 得 40 分 ) 单选题 1 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 以下不属于音乐养生方法的是（） A . 中和之道，调畅气机 B . 顺志从欲法 C . 精神内守法 D . 认知引导疗法 正确答案: A . 2 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 精神养生法是在中（）观的指导下，通过调摄精神、舒畅情志、怡养性情，以保持身心健康、预防疾病、延年益寿的一种养生方法。 A . 形神不一 B . 形神一体 C . 仁者爱人 D . 疏通经络 正确答案: B . 3 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 以下不属于常用传统养生功法的是（） A . 放松功、保健功 B . 按摩功、沐浴功 C . 八段锦、易筋经 D . 五禽戏、六字诀 正确答案: B . 4 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 音乐养生的作用机理是（） A . 中和之道，调畅气机 B . 辩证施乐 C . 结合导引
D . 结合精神心理调节 正确答案: A . 5 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 针灸养生有利于（） A . 疏通经络 B . 调和气血 C . 平衡阴阳 D . 协调脏腑 E . 以上说法都对 正确答案: E . 6 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 下列中何项不属于房事养生的运用原则 A . 禁欲或纵欲 B . 注意房事卫生 C . 遵守房事禁忌 D . 杜绝性生活混乱 正确答案: A . 7 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 以下不属于太极拳功法操作的是（） A . 预备式、起势、左右野马分鬃 B . 左揽雀尾、抱球、左下势独立、高探马 C . 白鹤亮翅、左右搂膝拗步 D . 左右倒卷肱、左揽雀尾
推拿保健与养生 期末
推拿保健与养生 推拿治疗呃逆摩腹重点在 答：中脘 关于一指禅推法说法正确的是 答：动作要领之一垂肘，要求肘部位置略低 一指禅推法常常作用的部位为 答：经络与穴道 关元穴位于 答：脐下3寸 关于拍击法表述正确的是 答：拍击法具体消除疲劳，活血止痛作用 漏肩风的治疗，宜 答：以上都是 下列哪项对感冒的推拿保健操作描述是不正确的 答：擦合谷、外关穴 形成小儿推拿独特体系的朝代 答：明代 下列对少阳经头痛的头面及项部具体操作，哪项是最正确的答：一指禅推法从头两侧胆经循行部位治疗 大椎穴位于 答：第七颈椎棘突下方凹陷处 腰椎前屈的正常幅度为 答：90度 最早使用推拿催产的医家是 答：庞安时 肌肉痹证宜重按阿是穴，以患者下列哪项为度 答：能够忍受 下列哪项方可温阳散寒，发汗解表 答：推三关
临床上弹法每分钟操作 答：120--160 便秘的腹部操作主要手法为 答：一指禅推法、摩法 以下哪项属于寒凝包宫型痛经的临床表现 答：腹痛怕冷，得温则减 摩法操作时应以哪个部位为中心 答：腕关节 振法的频率是 答：8--11次/秒 对便秘腹部操作方法的描述下列哪项是正确的 答：用摩法以顺时针方向摩腹约8分钟 髋关节扭伤多件于 答：4--10岁儿童 下列哪项不属于胃脘痛胃脘部操作的主要手法 答：擦法 踝关节扭伤产生粘连，剥离粘连的方法是 答：牵引摇摆法 患者李某，女性，59岁，失眠3年余，伴有多梦、心悸，面色苍白，形体消瘦，苔白，脉细，证属 答：心脾两虚 关于一指禅推法说法不正确的是 答：动作要领之一悬腕，要求腕部尺侧要略高于桡侧 翼状肩见于 答：前锯肌瘫痪 下列不是曲池穴所适于的病证 答：咯血 强直性脊柱炎可出现 答：血沉正常 关于五腧穴的理论正确的有
从一到十谈养生答案
考试得分 100 课程考试已完成，现在进入下一步制订改进计划！本次考试你获得6.0学分！ 单选题 正确 1.中医学以人体自我恢复能力为依据，强调“辨证论治”，主张治疗： 1. A 已病 2. B 重病 3. C 小病 4. D 未病 正确 2.祖国医学养生之大忌是： 1. A 治已病 2. B 治重病 3. C 由“五久”而引发的“五伤” 4. D 由“五劳”而引发的“七伤” 正确 3.被中医称为四总穴的四个很重要的穴位分别是： 1. A 手三里穴、委中穴、列缺穴、百会穴 2. B 足三里穴、委中穴、列缺穴、合谷穴 3. C 手三里穴、委中穴、内关穴、合谷穴
4. D 足三里穴、尺泽穴、列缺穴、关元穴 正确 4.把疾病用自然界的规律来归类打比方，将特点表现接近的事物归于同一类这就是中医理论中的习惯做法叫： 1. A “表里虚实” 2. B “君臣佐使” 3. C “阴阳无行” 4. D “取类比象” 正确 5.剂量大，药力重的处方叫： 1. A 金方 2. B 小方 3. C 大方 4. D 复方 正确 6.对外感病发展的阶段性的最基本的认识是： 1. A 虚实 2. B 表里 3. C 阴阳 4. D 寒热 正确
7.中医学以人体自我恢复能力为依据强调： 1. A 天人合一 2. B 对症下药 3. C 治疗未病 4. D “辨证论治” 正确 8.号脉从前往后，中医分别称作寸部、关部、尺部，食指号的是寸部，代表： 1. A 下焦 2. B 中焦 3. C 上焦 4. D 肝 正确 9.足三里是： 1. A 肾经要穴 2. B 肝经要穴 3. C 胆经要穴 4. D 胃经要穴 正确 10.面部嘴上的问题找： 1. A 迎香穴
养生保健试题及答案
老年人养生保健知识竞答比赛试题 1、下列哪类食物可以有效地降血脂，预防心脑血管疾病？（） A、白菜 B 、木耳 C、胡萝卜 2、刷牙的最佳时长是（）。 A、一分钟 B、二分钟 C、三分钟 3、下列哪些食物有滋阴润肺的效果？（） A、荔枝和苹果 B、西红柿和菠萝 C、雪花梨和银耳 4、当患口腔疾病时，应用（）水漱口。 A、淡盐水 B、温水 C、矿泉水 5、下列肉类中，哪种被誉为“脂肪含量最低的保健肉”？（） A、猪肉 B、鸭肉 C、兔肉 6、下列哪种食物对肠道传染疾病有很好的预防作用？（） A、大葱 B、大蒜 C、花生 7、预防肠道传染病，下列做法不对的是：（） A、生、熟切菜板一定要分开使用。 B、要多喝开水，不要喝生水。 C、可以多吃凉拌菜和生菜。 8、下类食物中那组可以有效地降低血脂和血压？（） A、洋葱和芹菜 B、红薯和黄瓜 C、竹笋和菜花 9、下列那种运动属于有氧运动：（） A、短跑 B、游泳 C、篮球 10、为了有效的预防脑中风发作，下列饮食习惯正确的是（） A、低脂、低糖，少食用蛋白质食物。 B 、低盐、低脂、低糖，多食用富含维生素和蛋白质的食物。 C、禁食肉类，多食瓜果蔬菜。 11、柿子营养丰富，但不正确食用易引起肠梗阻，正确食用柿子的方法是：（） A、柿子不能饭后食用，不能与鸡蛋同食。 B、柿子不能空腹食用，不能与鸡蛋、白薯、香蕉同食。 C、柿子不能与苹果、李子同食。 12、哪种食物含有核黄素，并且对预防心脏病，癌症等疾病有很大好处（） Ａ、小麦 B、大米 C、玉米 13、胡萝卜素有利于身体健康，为了有利于更好的吸收胡萝卜素，下列关于胡萝卜的正确食用方法是（） A、清蒸胡萝卜 B、生吃胡萝卜 C、用油烹制胡萝卜 14、早餐十分重要，如长期不吃早餐对身体危害很大，易引起（）疾病。
最新《学前儿童卫生保健》教学检测完美版期末测试A
7. 发育是指组织器官在 上的改变，是 的变化。 8. 利用公式计算5岁幼儿正常的身高体重分别是 、 。 9. 小儿骨骼中含有有机物比成人多， 比成人少，一旦发生骨折，往往出现折而不断的现象，称为 10. 人体的红细胞，又叫 ，其主要功能是通过 为机体运输氧气和二氧化碳， 二、 单项选择题:（每小题1分，本大题共36分） 1. 构成牙齿的主要物质是( ) A. 牙釉质 B. 牙本质 C. 牙骨质 D. 钙质 2. 连接大脑左右半球的结构是( ) A. 神经纤维 B. 上下行纤维束 C. 胼胝体 D. 脑干 3. 神经系统的低级部分是( ) A. 大脑 B. 脑干 C. 脊髓 D. 延髓 4. 下列各项中属于非条件反射的是( ) A. 吃梅止渴 B. 望梅止渴
C. 谈虎色变 D. 5. 安排幼儿活动要引起兴趣的生理基础是( ) A. 大脑皮质的动力定型原则 B. 大脑皮质的优势兴奋原则 C. 大脑皮质的兴奋和抑制过 D. 大脑皮质的镶嵌式活动原 则 6. 学前儿童中枢神经系统发育的特点是( ) A. 先皮下，后皮质 B. 先皮质，后皮下 C. 先小脑，后大脑 D. 7. 大脑皮质的代表区呈倒立分布，面积大小与下列哪项呈正比( ) A. 肌肉的大小 B. 骨骼的大小 C. 运动与感觉的精细准确程度 D. 肌肉、骨骼的发达程度 8. 下列各项中哪个部位没有感光细胞，称盲点( ) A. 视网膜 B. 视神经盘 C. 角膜 D. 黄斑 9. 眼的折光系统是( ) A. 视网膜 B. 晶状体、玻璃体、视网膜 C. 角膜、晶状体、视网膜 D. 角膜、房水、晶状体、玻璃体 10. 下列能够预防坏血病的营养素是( ) A. 维生素D B. 维生素C C. 维生素A D. 维生素E 11. 触觉最灵敏的部位是 ( ) A. 嘴唇 B. 背部 C. 腹部 D. 手指 12. “远者小而近者大”是眼睛的( ) A. 立体视觉 B. 正常视觉 C. 错觉 D. 屈光不正 13. 克汀病是因为母体缺乏下列哪种矿物质造成的 ( ) A. 钙 B. 铁 C. 碘 D. 锌 14. 下列具有造血功能的是( ) A.延髓 B.牙髓 C.骨髓 D.脊髓 15. 肺的第一道屏障是( ) A. 鼻 B. 鼻毛 C. 鼻粘膜 D. 16. 下列哪些不是小儿生长发育的一般规律( ) A. 由上到下 B. 由远到近 C. 由粗到细 D. 17. 三岁幼儿的体重/身长正常值是( ) A. 14kg/95cm B. 23kg/95cm C. 16kg/ 85cm 18. 3-6岁幼儿全天睡眠时间应不少于( ) A. 8-10小时 B. 12小时 C. 13-14小时 D.12-12.5 19. 4个月小儿，关于辅食应添加的食物最合适的一项是( )
从一到十谈养生-考试题目及答案
从一到十谈养生 课后测试 测试成绩：100.0分。恭喜您顺利通过考试！ 单选题 1. 中医学以人体自我恢复能力为依据，强调“辨证论治”，主张治疗：√ A 已病 B 重病 C 小病 D 未病 正确答案： D 2. 太极哲学思想，从根本意义上讲，是中医理论的：√ A 辅助 B 基础 C 依据 D 灵魂 正确答案： D 3. 祖国医学养生之大忌是：√ A 治已病 B 治重病 C 由“五久”而引发的“五伤” D 由“五劳”而引发的“七伤” 正确答案： C 4. 被中医称为四总穴的四个很重要的穴位分别是：√ A 手三里穴、委中穴、列缺穴、百会穴 B 足三里穴、委中穴、列缺穴、合谷穴
C 手三里穴、委中穴、内关穴、合谷穴 D 足三里穴、尺泽穴、列缺穴、关元穴 正确答案： B 5. 把疾病用自然界的规律来归类打比方，将特点表现接近的事物归于同一类这就是中医理论中的习惯做法叫：√ A “表里虚实” B “君臣佐使” C “阴阳无行” D “取类比象” 正确答案： D 6. 剂量大，药力重的处方叫：√ A 金方 B 小方 C 大方 D 复方 正确答案： C 7. 对外感病发展的阶段性的最基本的认识是：√ A 虚实 B 表里 C 阴阳 D 寒热 正确答案： B 8. 中医效法自然，顺时养生的理论依据是：√ A 阴阳五行学说 B 天人合一学说 C 庄子的无为学说
D 黄老学说 正确答案： B 9. 中医学以人体自我恢复能力为依据强调：√ A 天人合一 B 对症下药 C 治疗未病 D “辨证论治” 正确答案： D 10. 号脉从前往后，中医分别称作寸部、关部、尺部，食指号的是寸部，代表：√ A 下焦 B 中焦 C 上焦 D 肝 正确答案： C 11. 足三里是：√ A 肾经要穴 B 肝经要穴 C 胆经要穴 D 胃经要穴 正确答案： D 12. 中医认为养生第一难就是：√ A 名利思想太重 B 喜怒不除 C 声色不去 D 滋味不绝
电大形成性考核网上养生保健第三次作业参考
第 1 大题 单选题 1 . (2分) 从养生角度来看，目前，一般将地域分为（） 1 . 东部、中部和西部三大地带 2 . 六大经济区 3 .八大经济区 4 . 山地高原、平原盆地既海滨海岛等三部分 正确答案：4 2 . (2分) 春季养生要注意（） 1 . 起居调养 2 . 情志调养 3 . 饮食调养 4 .以上说法都对 正确答案：4 3 . (2分) 以下关于夏季养生说法不正确的是（） 1 . 防暑热 2 . 因暑取凉，可多贪生冷之类 3 . 注意情志调节 4 . 运动锻炼 正确答案：2 4 . (2分) 以下与“因地养生”没有关系的是（） 1 . 选空气清新之处 2 . 注意饮食调节 3 . 控制或减少环境污染 4 . 积极防治地方病 正确答案：2 5 . (2分) 海滨海岛的特点之一是（） 1 . 日照充足、海滩松软
2 . 地势平坦 3 . 寒冷 4 . 干燥 正确答案：1 6 . (2分) 在夏季，实感温度（即主观上感觉最舒适的温度）是（）。 1 . 10—15℃ 2 . 18.9—23.9℃ 3 . 20—26℃ 4 . 15℃ 正确答案：2 7 . (2分) 在冬季，实感温度（即主观上感觉最舒适的温度）是（）。 1 . 10—15℃ 2 . 17.2—21.7℃ 3 . 10—20℃ 4 . 18.9—23.9℃ 正确答案：2 8 . (2分) 以下不属于中年养生要点的是（）。 1 . 合理膳食 2 . 节制房事 3 . 精神紧张，工作认真 4 . 加强体育锻炼 正确答案：3 9 . (2分) 油性头发宜（）天洗一次。 1 . 5天 2 . 10天 3 . 15天
《传统医学与养生》的题库及答案
《传统医学与养生》期末考试卷 一、名词解释（20%） 整体观；恒动观 五行；五色；五味；五脏 心主神志；脾主运化；肝主疏泄；肾藏精 经络 六淫；七情；饮食不当 四气；归经 望诊；闻诊；切诊 养生；健康 二、填空题（20%） 阴阳之间的相互关系主要包括（）、（）、（）、（）四个方面。 五行中，与木、火、土、金、水相对应的五色是（）、（）、（）、（）、（）。 心的生理功能是（）、（），在志为（），在体合（），其华在（），在窍为（），在液为（）。 肺的生理功能有主（1）、司（2），主（3）和（4），（5），朝（6）、主（7），在志为（8），在液为（9），在体合（10），其华在（11），开窍于（12）。 脾的主要生理功能包括（）、（）和（）。在志为（），在液为（），在体合（），主（），在窍为（）。 肝的生理功能有（）、（），在志为（），在液为（），在体合（），其华在（），开窍于（）。 肾的生理功能有（）、（）、（），在志为（），在液为（），主（）生（），其华在（），开窍于（）和（）。 气的生理功能主要包括（）、（）、（）、（）、（）五个方面。 十二经脉的走向与交接为：手之三阴，从（）走（）；手之三阳，从（）走（）；足之三阳，从（）走（）；足之三阴，从（）走（）。 六淫致病的共同特点，主要包括（）、（）、（）、（）、（）几个方面。 饮食所伤主要包括（）、（）、（）三个方面。 八纲辩证中的八纲，指的是（）、（）、（）、（）。 中药的五味指（）、（）、（）、（）、（）。 传统医学的检诊方法包括（）、（）、（）、（）。 三、判断题（10%） 阴阳是对自然界相关事物或现象对立双方属性的概括。（）凡是运动的、外向的、上升的、温热的、光明的、无形的皆属于阳。（）凡相对静止的、内向的、下降的、寒冷的、晦暗的、有形的皆属于阴。（）五行学说认为物质世界是由木、火、土、金、水五种基本要素构成。（）五行学说可以用来说明五脏生理功能的属性与相互关系。（）按五行对应关系，秋季寒气司令。（）
五年期末试卷
一、拼音汉字宫（共16分） 1、看拼音写汉字，我能把字写漂亮。（4分） qí qū jǐn shan huī jìn yúěr ( ) ( ) ( ) ( ) diǎn lǐ dào qia fēn fù qí tú( ) ( ) ( ) ( ) 2、选出正确的读音（2分） 哺．育（ pǔ bǔ）刹．那（ chà shà）沮．丧（ jǔ zǔ）潜．水（ qián qiǎn ） 3、比一比，再组词（4分） 诱（）溅 ( ) 柜 ( ) 瑶( ) 绣 ( ) 贱 ( ) 拒 ( ) 摇( ) 4、多音字组词（2分） tiāo( ) jǐn( ) 挑尽 tiǎo( ) jìn( ) 5、我会查字典（4分）“疾”按部首查字法应查（）部，再查（）画。它的解释有(1)疾病；（2）痛苦；（3）痛恨；（4）急速。在“疾步”这个词中应选（）；在“疾恶如仇”中应选（）。 二、词语百草园（17分） 1、连一连（4分） 满腔的情意 崎岖的敬意 崇高的怒火 爱国的山路 2、下面每组成语中都有一个错别字，请圈出来，并在（）里改正。（2分）（1）千编一律顶天立地再接再厉（） （2）别出心裁众志成诚低头折节（） 3、对号入座（3分） 坚持坚决坚强 （1）他是个意志（）的人。 （2）认识到了错误就要（）改正。 （3）爷爷每天早上（）锻炼身体。 4、把成语补充完整（6分） 励（）图治斩钉（）铁 五年级下学期期末试卷
中流（）柱风（）雪压舍（）取义安然无（）5、给加点的字选择正确的解释。（2分） （1）喜出望．外（） a看;b拜访;c名望;d希望，意料. (2)颇负．盛名（） a具有；b担任；c违背，背弃；d自以为了不起。 三、句子万花筒（共24分） 1、日积月累（4分） （1）书犹药也， （2），寒灯独夜人。 （3）虚心万事能成，。（4），非宁静无以致远。 2、古诗回放（5分） 默写古诗《秋思》3、按要求写句子。（12分） （1）合并句子 老师严格要求我们。我们要遵守纪律。 （2）改反问句 他这种刻苦学习的精神，谁都佩服。 （3）扩句。（至少扩两处） 小河流向远方。 （4）改病句 小明决心改掉不好的坏习惯。 （5）用恰当的关联词合并句子。 爷爷每天坚持锻炼身体。爷爷身体很棒。 （6）请用上礼貌用语。 “喂，快点让开。”
最新养生保健试题及答案
养生保健生活常识知识竞答比赛试题及答案 1、下列哪类食物可以有效地降血脂，预防心脑血管疾病？（ B ） A、白菜 B 、木耳 C、胡萝卜 2、刷牙的最佳时长是（ C ）。 A、一分钟 B、二分钟 C、三分钟 3、下列食材中，哪种食物发芽后食用可导致食物中毒？（ B ） A、生姜 B、土豆 C、大蒜 4、烫伤后，家庭自救第一步为（ A ） A、马上用冷水浸泡或冲洗 B、马上涂药水 C、马上包扎 5、有效防治螨虫引起的皮肤过敏的方法是：（ B ） A、喷药水 B、在阳光下暴晒衣物和被褥 C、口服过敏药预防 6、下列哪些食物有滋阴润肺的效果？（ C ） A、荔枝和苹果 B、西红柿和菠萝 C、雪花梨和银耳 7、当患口腔疾病时，应用（ A ）水漱口。 A、淡盐水 B、温水 C、矿泉水 8、下列肉类中，哪种被誉为“脂肪含量最低的保健肉”？（ C ） A、猪肉 B、鸭肉 C、兔肉 9、在给儿童补钙时，为了更好的吸收，必须同时（ B ）。 A、补充维生素B类 B、补充维生素D或增加日照时间 C、补充维生素E 10、被动物咬伤后，应立刻（ B ）． A、去医院。 B、先用肥皂水和清水刷洗伤口，再去就医。 C、酒精消毒。 11、下列哪种食物对肠道传染疾病有很好的预防作用？（ B ） A、大葱 B、大蒜 C、花生 12、预防肠道传染病，下列做法不对的是：（ C ） A、生、熟切菜板一定要分开使用。 B、要多喝开水，不要喝生水。 C、可以多吃凉拌菜和生菜。 13、下类食物中那组可以有效地降低血脂和血压？（ A ） A、洋葱和芹菜 B、红薯和黄瓜 C、竹笋和菜花 14、下列那种运动属于有氧运动：（ B ） A、短跑 B、游泳 C、篮球 15、关于运动健身的说法哪项是正确的（ A ） A、每周至少三次，每次至少三十分钟以上。 B、每周至少五次，每次至少二十分钟以上。 C、每周至少三次，每次至少一小时以上。 16、为了有效的预防脑中风发作，下列饮食习惯正确的是（ B ） A、低脂、低糖，少食用蛋白质食物。 B 、低盐、低脂、低糖，多食用富含维生素和蛋白质的食物。 C、禁食肉类，多食瓜果蔬菜。 17、救助煤气中毒的患者，下列做法错误的是（ C ） A、立刻开窗通风换气 B、关闭煤气管道阀门 C、马上打开抽油烟机换气 18、发现有人触电，下列做法不正确的有（ A ） A、用手将触电者与电器拉开。 B、用干燥的木棍将触电者与电器分开。
中医养生练习题
中医养生 一、单选题 1．中医认为正确的四季养生是 A．春秋养阳 B．夏季养阴 C．秋冬养阳 D．春秋养阴 E．春夏养阳 2．根据中医理论五味适量有益五脏，适量的苦味食品有益于A．肝 B．心 C．脾 D．肺 E．肾 3．阴阳学说认为，机体健康时，阴阳之间的关系为 A. 阴阳对立 B. 阴平阳秘 C. 阴阳消长 D. 阴阳转化 E. 阴阳互根 4. 下列不宜用阴阳的基本概念来概括的是 A. 寒与热 B. 上与下 C. 动与静 D. 邪与正 E. 表与里 5．七情致病，引起“气结”的情志是 A. 恐 B. 惊 C. 悲 D. 喜 E. 思 6．下列有关情志相胜的论述中错误的是 A. 悲胜怒 B. 怒胜思 C. 思胜恐 D. 恐胜喜 E. 喜胜怒 7．关于劳伤下列叙述不正确的是 A. 久立伤骨 B. 久视伤精 C. 久卧伤气
D. 久行伤筋 E. 久坐伤肉 8．下列中何项不属于房事养生的运用原则 A. 禁欲或纵欲 B. 注意房事卫生 C. 遵守房事禁忌 D. 杜绝性生活混乱 E. 节欲 9．下列穴位中，哪一个是最常用的保健穴 A. 大椎 B. 合谷 C. 足三里 D. 委中 E. 列缺 10．四气调神是指人们为了顺应（）更迭的自然变化而主动采取各种调摄形神的方法。 A. 阴阳 B. 寒暑 C. 时令 D. 冷然 E. 昼夜 11．以下食物属于热性的是 A. 银耳 B. 韭菜 C. 猪肉 D. 带鱼 E. 香菇 12.五劳所伤，久视伤 A. 血 B. 气 C. 筋 D. 肉 E. 骨 13.由国家体委普及的“简化太极拳”是在谁的基础上改编的 A. 陈氏 B. 吴氏 C. 杨氏 D. 孙氏 E. 武氏 14.枸杞子属于下列哪类药 A. 补气药 B. 补阳药 C. 养血药
学前儿童卫生保健期末试题
学前儿童卫生保健期末试题 姓名： 一、填空题：（每空2分，共28分） 1、幼儿5—6岁出齐20枚乳牙，从-------岁乳牙开始脱落，12—14岁乳牙全部脱落长出----------。 2、侏儒症是由于---------的分泌不足而引起的。 3、人体从外形上可分为---------、颈--------和躯干四部分。 4、人体皮肤可分为----------、----------和皮下组织等。 5、运动系统是由--------- 、---------、骨骼肌组成。 6、消化系统由--------和消化腺组成。 7、泌尿系统包括肾脏、----------、膀胱、----------。 8、对幼儿影响较大的内分泌系统有脑垂体、----------、胰岛和----------。 二、选择题：（每小题2分，共20分） 1、组成人体的骨骼共有（） A、206块、 B、180块 C、203块 D、250块 2、构成人体的形态、结构、生理功能与生长发育的基本单位是（） A、腺体 B、器官 C、组织 D、细胞 3、幼儿骨骼最主要的特征是（） A、含有机物较多，无机物较少 B、无机物较多，有机物较少 C、骨弹性小，硬度大 D、骨弹性大，易变形 4、幼儿的声带不够坚韧，声门肌肉（） A、不易疲劳 B、容易疲劳 C、发音时间可以过长 D、长时哭闹不会引起声音嘶哑 5、幼儿的神经系统发育不够完善，对骨骼肌肉的调节功能不强，所以（） A、肌肉的力量和协调性差 B、幼儿握笔或拿筷子的能力强 C、幼儿画直线的能力强 D、画曲线的能力差 6、骨髓是造血器官，幼儿的骨髓全是（） A、黄骨髓 B、红骨髓 C、长骨的骨髓 D、短骨的骨髓 7、胃液中有消化作用的成分是（） A、盐酸 B、胃蛋白酶 C、粘液 D、内因子 8、营养素分为产能营养素和（） A、非产能营养素 B、碳水化合物 C、脂肪 D、蛋白质 9、幼儿处于生长发育阶段，所以要穿（） A、紧身的衣服 B、宽松适度的衣服和鞋子 C、宽大的衣服 D、高跟鞋 10、病原体传播有（）种途径。 A、5 B、6 C、7 D、8 三、判断题：（每小题2分，共20分） 1、学前儿童由于生活环境好，不易感染疾病。（） 2、佝偻病是一种常见的婴幼儿全身性疾病。（）
上医治未病--谈养生三招
上醫治未病--談養生三招 楊麗華 壹、前言 無論社會的變遷為何？也無關著社會從農業，到商業的轉型為何？更無關著科技與E化的結構如何的快速發展，人人面臨著生命與生活，最為不容忽視的課題應該是「健康」。 具備「健康是人人最大的財富」那不是口號，那是一種「認知與力行」，成為每一個生命當下不可或缺的動力，也將會是為一期一會的生命，留下立德、立言、立功的智慧。看看過去不朽的養生名言與良方，整合與結集現代生活，提出知識與原始觀念的重點，發揮具體可行又簡易的保健方針，不僅對於減少對生命疾病威脅所產生的恐懼外，更加深從追求提高生活品質，延伸到尋求健康長壽的願望，這是現代忙碌的族群，及生活在競爭工作與壓力環境中的人們，必須建構的健康模式，無論是貧賤貴富，也都必須建立及認同的生命價值。 提供：「養生三招身口意，穴位拿捏要適宜，修身養性德為本，善心善行病自移。」 貳、養生是健康的精神堡壘 一、養生 從每個角度了解、研究疾病的發生，進行防範疾病的產生與預防，將傷害減少到最低的標準。在傳統養生學中十分強調人體要“順應自然＂＂養德＂“養正性＂的觀念。認為人生於天地之間，其生命思維活動就要與大自然的變化保持一致。順自然，應四時之氣，順從氣候變化，首要調攝精神、保養正氣、陶冶性情及四時養生，缺一不可，況且注重四時之氣變化，也是維持健康不可不知的一門功課。又《素問?上古天真論》中說：＂形與神
俱＂、＂形神合一＂；有形才有神，形健則神旺，形衰則神憊，神志也是不能脫離形體而單獨存在的。 二、在四時養生中： “春＂回大地，一切生物盎然蓬勃，春暖花開氣候宜人，有利於機體內 陽氣的生長，也跟著漸進升發。在飲食適當，情志不擾，足夠運 動下，建立身心健康，提昇免疫系統是最佳的時機。 “夏＂季炎炎，情緒不易控制，焦躁日長夜短，外出汗流夾背，體力消 耗較多，室內冷氣過涼等。不可多飲生冷食物，多飲水保持流失 的水份，維護身體清爽與通調，春夏季宜晚睡早起。 “秋＂忌燥火，＂一場秋雨，一場涼＂早晚溫差極大，植物也漸進凋 謝，呼吸系統宜多加注意，若能早睡以利于陰精的收藏，早起以 順應陽氣的舒張。注重氣候變化，均衡的飲食、衣物、運動，增 強抵抗力。 “冬＂季寒冷，萬物不生，氣候循環不良，情緒低落，心血管疾病俱增 ，冬季宜早睡晚起，則是順應了冬藏的特點，有利于陰精的滋養 和貯藏。加強暖身運動，增強氣血順暢，同時切忌過度熱補。傳 統養生學認為在大自然中，一年四季具有春暖、夏熱、秋涼、冬 寒的特點，所以大地植物就呈現出春生、夏長、秋收、冬藏的現 象。人體也應該像植物一樣順應自然規律，所以有“春夏養陽、 秋冬養陰＂的說法。如《素問?上古天真論》云：「夫上古聖人之教下也皆謂之虛邪賊風避之有時恬澹虛無真氣從之精神內守病 安從來？」告知照顧外因六淫之邪，及內因情志所傷之妄動，是 預防也是增強體質最佳的預防醫學。防止疾病的發生才是養生長 壽最重要的前提，是一種叮嚀，也是一種對健康認知的覺醒。 三、四大 人是從基本的四大調合結集而成的，人之所以健康無恙；天地如能風調雨順，人民就能五穀豐收；植物如能乾濕適中，就能開花結果，倘若四大
养生与保健作业答案
简答题 . 儿童时期的养生保健要点主要有哪些？ 儿童时期的养生保健要点主要有：1、合理喂养节饮食；2、冷暖适宜调起居；3、安全防护； 4、良好的教育； 5、培养良好的习惯； 6、体格锻炼； 7、免疫疾病。 . 常用的针灸保健法主要有哪几大类？ 1、毫针刺法； 2、灸法； 3、拔罐； 4、穴位敷贴； 5、刮痧 法天顺地的养生原则主要有哪几点具体内容？ 1、顺四时而养：四气调神顺四时调阴阳气血顺四时调脏腑经络依四时防病 2、顺昼夜 而养3、顺月之盈亏而养4、顺地域而养 . 女性产褥期保健的要点主要有哪些？ 女性产褥期保健很关键，主要的要点有以下5点：1、知静养，勿过逸；2、节寒暑，避外邪；3、宜食补，忌生冷；4、畅情志，防抑郁；5、讲卫生，忌房事。 . 按摩养生的一般顺序是什么？ 人体有14条经脉，其中有8条经脉经过头部，头面部是人体比较敏感的部位，背部督脉是诸阳经，经脉的总纲，背部腧穴又是协调脏腑功能的主要刺激点，故最佳按摩养生的程序先背部后头部。周身按摩的一般顺序为：受术者俯卧位，先按摩背部，下肢前侧；然后受术者仰卧位按摩上肢，胸腹部，下肢前侧，左后按摩头面部。 . 调养精神的基本原则是什么？ 调养精神的基本原则是独立守神，是指避免外界各种因素的侵扰，不依赖外力，能动地对自己的精神、意识、思维、情感等心理活动进行自我调节、自我控制，以保持生命活动的协调稳定，维护人与自然的平衡。 . 养生学的特点是什么？ 1、以中医理论为指导； 2、以和谐适度为宗旨； 3、以预防为核心； 4、以综合调摄为原则； 5、以适应广泛为模式。 . 什么是针推养生保健法？ 针推养生保健法是针刺、艾灸养生保健与推拿养生保健的合称。是中医十分重要的养生保健方法。它以中医经络学说为基础，具有简便易行、经济实用、效果明显的特点，尤其适合社区家庭使用。 . 青少年时期的养生方法主要有哪些？ 青少年时期的养生方法主要有：心理养生指导；饮食调摄；健康教育；体育锻炼。 温（热）水浴、冷水浴、矿泉浴、桑拿浴、药浴、泥浆浴、日光浴、空气浴 . 房事四大禁忌都有哪些？ 1、欲不可纵 2、欲不可强 3、欲有所忌 4、欲有所避 论述题 . 睡眠养生有哪些作用？怎样评判睡眠质量？ 睡眠是起居养生的主要内容，被誉为无需药品的养生良方其主要作用有：解除疲乏，还精养脑，扶助正气，调养精神，促进生长，美容等作用。评判睡眠质量的标准一般是：（1）入睡快，上床5分钟进入睡眠状态；（2）睡眠深，睡中呼吸均匀、无鼾声、不易惊醒；（3）无起夜，无梦惊现象；（4）起床快，早上精神充沛，身体轻盈；精力旺，白天头脑清晰，工作效率高。 调养精神的基本原则是什么？在这一准则指导下，有哪些行之有效的精神养生方法？ 调神养神的基本原则是独立守神。指避免外界各种因素的侵扰，不依赖外力，能动地对自己的精神、意识、思维、情感等心理活动进行自我调节、自我控制，以保持生命活动的协调稳