环境卫生与健康论文

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环境卫生与健康

——浅谈PM2.5

临床一班吴俣佳12880116 近几年,一个新的热门名词出现在了大家的面前——PM2.5。那到底什么是PM2.5,PM2.5又给我们的环境卫生与健康带来了什么影响呢,下面就浅谈一下这PM2.5。

当大量细颗粒物浮游在空中,大气能见度就会变小,天空看起来灰蒙蒙的,气象学把这一现象叫做“灰霾天”,而PM2.5正是形成灰霾天气的最大元凶。秋冬交界时节,我国北方地区灰霾天气频发,被称为灰霾“元凶”的细颗粒物(PM2.5)受到空前关注,有关我国现行的空气质量分级标准也引发了一系列热议。

一、关于PM2.5

PM2.5颗粒在空气动力学中是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物,也称为可入肺颗粒物,其直径还不到人的头发丝粗细的1/20。有时候,学者也将PM2.5等同于气溶胶,“所谓的气溶胶、细颗粒物,其实就是指大气中直径小于或等于 2.5微米的细颗粒物,简称PM2.5。”

二、PM2.5来源及成分

PM2.5的形成方式有三种:1、直接以固态形式排出的一次粒子;2、在高温状态下以气态形式排出、在烟羽的稀释和冷却过程中凝结成固态的一次可凝结粒子;3、由气态前体污染物通过大气化学反应而生成的二次粒子。虽然自然过程也会产生PM2.5,但其主要来源还是人为排放。人类既直接排放PM2.5,也排放某些气体污染物,在空气中转变成PM2.5。直接排放主要来自燃烧过程,比如化石燃料(煤、汽油、柴油)的燃烧、生物质(秸秆、木柴)的燃烧、垃圾焚烧。在空气中转化成PM2.5的气体污染物主要有二氧化硫、氮氧化物、氨气、挥发性有机物。其它的人为来源包括:道路扬尘、建筑施工扬尘、工业粉尘、厨房烟气。自然来源则包括:风扬尘土、火山灰、森林火灾、漂浮的海盐、花粉、真菌孢子、细菌。PM2.5的来源复杂,成分自然也很复杂。主要成分是元素碳、有机碳化合物、硫酸盐、硝酸盐、铵盐。其它的常见的成分包括各种金属元素,既有钠、镁、钙、铝、铁等地壳中含量丰富的元素,也有铅、锌、砷、镉、铜等主要源自人类污染的重金属元素。

三、PM2.5危害

与较粗的大气颗粒物相比,PM2.5粒径小,富含有大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远,因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。PM2.5主要对呼吸系统和心血管系统造成伤害,包括呼吸道受刺激、咳嗽、呼吸困难、降低肺功能、加重哮喘、导致慢性支气管炎、心律失常、非致命性的心脏病、心肺病患者的过早死。老人、小孩以及心肺疾病患者,是PM2.5污染的敏感人群。如果空气中PM2.5的浓度长期高于10微克/立方米,死亡风险就开始上升。浓度每增加10微克/立方米,总的死亡风险就上升4%,得心肺疾病的死亡风险上升6%,得肺癌的死亡风险上升8%。

四、PM2.5监测现状

PM2.5在美国、日本、德国等国家已纳入监测范围。目前,PM2.5的监测尚无国际标准,而我国至今仍没用着1996年颁布的《环境空气质量标准》中PM10的监测标准。在环保部近期进行的《标准》修订版中,对于PM2.5仅设置了参考限值。随着污染物数量和类型发生的巨大变化,标准滞后于现实的问题逐渐凸显。2011年11月,国家环境保护部对外公布《环境空气质量标准》和《环境空气质量指数日报技术规定》征求意见稿,将PM2.5作为一般评价项目纳入标准,新的监测项目将于2016年1月1日开始全面实施。2012年1月18日,环保部发布《国家环境保护“十二五”规划》,提出将在京津冀等重点区域开展臭氧和PM2.5(可入肺颗粒物)的监测。中国的PM2.5标准拟于2016年生效。如果仅从标准的数值来看,中国即将发布的新标准已经与WHO过渡期目标-3一致。2012年要在京津冀、长

三角、珠三角等重点区域以及直辖市和省会城市开展细颗粒物与臭氧等项目监测,2013年在113个环境保护重点城市和国家环境保护模范城市开展监测,2015年覆盖所有地级以上城市。

五、降低PM2.5的措施

(一)实施循环经济发展模式,推进工业节能减排

遵从循环经济减量化、再利用、再循环的原则,合理规划产业园区建设。通过合理布局,引导入区企业间形成投入与产出间的共生网络系统,提高能耗与排放的集约化应用与管理程度。

一是产品项目一体化。按照石油化工、煤化工、氯碱化工产品链的上下游关系,构建循环经济的产业链。以产品链上下游关系布局,以产品链上下游关系招商,努力使上游产品、副产品和废弃物作为原料继续生产下游新的化工产品,逐步形成区内产品互为原料、互为市场的发展格局,并实现资源的减量化、再利用和效益最大化。

二是公用工程一体化。通过综合规划实施,集中建设热电联产、工业气体、污水处理厂、危险废物处置中心、液体化学品码头及管廊、天然气管网等公用工程,改变传统的由各企业自建分散的、小规模的配套设施,实现生产配套、废物处理等设施的资源共享。

三是环境保护一体化。始终把环境保护放在非常突出的位置,在开发之初就进行了区域环境评估工作,从规划上实现源头治理,最大限度地减少了对环境的影响。在开发区建立覆盖全区的环境监测系统并与上级有关部门网络互联,实现了企业污水实时监控。规划建设中的危废处置中心,将开发区最大污染源“一固、一液”牢牢控制在手,实现“零排放”。(二)实施工业转型升级,推进内涵式降耗

工业节能减排需要通过推进转型升级,从高能耗高污染转向低能耗低污染升级,提高能源利用效率,降低排放,加速从结构降耗向内涵降耗转变。在制定产业布局时,要综合考虑行业企业的单位产出能耗与排污比,综合考虑产业的整体社会效益。

(三)加强节能减排新技术研发,推进重点行业产业化应用

在主要的高耗能、高排放产业领域制定鼓励性政策,引导企业积极研发节能节水新技术、新工艺、新产品和新设备,对优于相关标准产品的市场开拓,从资金、市场准入、政府采购等多个方面加大支持力度。地方政府也要配合国家出台符合自身产业特征的配套政策,推动企业通过信息化与工业化深度融合、二三产融合,实现减排降耗。健全激励与约束机制,推广应用先进节能减排技术,推进清洁生产。以企业为主体,紧紧围绕传统产业提升、智能及清洁安全发展等重点,通过不断采用和推广新技术、新工艺、新流程、新装备、新材料,对现有企业生产设施、装备、生产工艺条件进行改造,提高先进产能比重。

(四)加强区域部门产业协作,减少生产不稳定因素

加强与气象、环保、交通等相关部门组织协调,建立跨部门极端天气生产运维预警机制,制定直达重点企业的快速响应预案,减少极端天气对企业正常生产造成的冲击。加强地区合作,遵循减量化原则,联合制定合理的区域产业结构与空间布局。加强地区产业对接,充分发挥区域资源优势,合建数据处理中心,将实物资源与能源流转换为信息流,降低对传统物流方式的依赖程度。

农村卫生与健康论文3000字

农村卫生与健康论文3000字 1.城乡卫生资源配置严重失衡。 目前,全国卫生资源80%集中在城市,农村只有20%。许多大城市每千人占有病床7张以上,拥有医师3人以上;而农村每千人仅有病床1.6张,医师0.46人。乡镇卫生院卫技人员半数以上是中专学历,36%无学历。一些大中城市CT、核磁共振等大型设备的拥有量超过发达国家水平;而农村特别是边远地区还缺乏必要的常规检查治疗设备,有些乡镇卫生院至今仍然只靠听诊器、血压表、体温表看病。 2.政府财政投入急剧减少。 1999年全国卫生总费用为3776亿元,其中政府财政投入为587.2亿元,只占全国卫生总费用的15.6%;而政府投入的大部分又用在城市;投于农村的只有92.5亿元;只占政府投入的15.9%。1998年全国乡镇卫生院总支出中只有10.5%来自政府财政补助。而随着农村税费改革,政府财政对农村卫生投入更少,如安徽省怀远县,农村税费改革前,财政每年对全县乡镇卫生院的补助有100多万元,改革中的1999年减至48万元,2000年就只安排6.6万元。乡镇卫生院房屋、设备和技术得不到改善,服务功能和网络功能日渐减弱,前往就医者日益减少,大部分病源流向城市,造成恶性循环。

3.农民缺乏基本医疗保障。 由于合作医疗保险制度缺乏公共财政支持难以普遍推广,目前农民治病完全由家庭付费的占87%,因支付不起医药费,小病抗、大病拖的现象又普遍岀现。据抽样调查,患病农民应就诊而未来就诊者约占37%,应住院而未住院者约占65%。因病致贫和因病返贫的农户占贫困户总数的比例,河南省为40%,云南、陕西为50%。 4.患病人数增多死亡率上升。 以1998年与1993年相比,全国患病人次数(到医院治疗的)增加4.98亿,扣除人口增加因素实际增加3.04亿。非传染性慢性病人大量增加,中青年(20-64岁)死亡率逐年上升,1999年占人口死亡总数33.42%,高出城市5个百分点。孕产妇死亡率和婴儿死亡率也在回升,高出日本等发达国家6.7倍以上。人均期望寿命扣除病残因素实际只有65岁左右[2]。达不到小康社会应有的指标。我国农村卫生原本是发展中国家的典范,备受世界卫生组织、世界银行等国际组织和许发展中国家的赞扬。WHO在八十年代提出的“2000年人人享有卫生保健”的计划,就是以中国农村卫生为样本制定的。为何近年来如此滑落和恶化?我们认为主要原因是,在经济体制转型过程中,在市场经济大潮的冲击下,党政部门的当权人士对卫生工作的性质和作用识错位,未能及时调整相关政策和改进管理办法,更未能增加投入,

饮食与健康作文范文

饮食与健康作文范文 营养等于健康 七沟明德小学五年三班高鑫萍指导教师:陈静 随着科技的飞速发展,人们的物质生活水平越来越高,“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。但在生活中还有很多人,尤其是中小学生在这方面做的不够好。为了我们的身心健康,为了我们能茁壮成长,我在此谈谈自己对“食品安全与营养”问题的见解。 随着物质生活的改善,很多家庭把鸡、鸭、鱼、肉??等荤菜当成主食。虽然说荤菜能够给我们补充蛋白质、脂肪等人类所需求的物质,但是光吃荤菜是不行的,君不见,现实生活中的“大肥头”和“小胖墩”越来越多了。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美,它含有维生素等对人体有益的物质,对我们身体起着至关重要的作用。因此,我们不仅要吃荤菜,还应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃,才能有益我们的健康。我们小学生,正处于长身体的阶段,更不能挑食。荤素搭配,更利健康。再就是我们在吃饭时,不能见到可口的饭菜就“大开吃戒”,暴食暴饮,这样做对我们的身体是有害的。 先恐后地买那些垃圾食品、“三无”食品。这些食品不但缺少营养,而且含有激素,不符合卫生标准,食用后会对身体造成伤害。美国曾经有人做过一次实验,连续30天只吃麦当劳的食物,只喝麦当劳的饮料,结果原本健康的他,体重急剧下降,肝、肾等器官也受到损伤。这个实验进一步说明了吃垃圾食品的危害性。在此,我劝告大

家不要三天两头地去麦当劳、肯德基快餐店里大饱口福,吃那些高热量、低营养的食品,更不要吃其他垃圾食品、“三无”食品。 请大家一定要记住均衡营养,不吃垃圾食品、“三无”食品。为了我们的健康,我要再次呼吁:大家一定要管住自己的嘴,懂得科学饮食,养成良好的饮食习惯,吃得营养,吃出健康。 科学饮食健康生活 人生无涯。显然,健康就是人的一切。有人说健康是1,财富、事业、爱情等都是这个1后面的0,没有了1,再多的0都成就不了人生。因此,科学饮食,健康生活成了我们当今社会的一个重要话题。我们正处于生长发育的重要年龄阶段。从小处来说,科学饮食关系到我们大家的健康成长与家庭的幸福,我们不能成为职场的“草莓族”——那些只有光鲜的外表,质地却绵软无力,体质与心理都没有抗压力;从大处来讲,我们是未来社会建设的主力军,科学饮食关系到今后国民素质总体水平的提高,乃致于体现到综合国力。 中国文化博大精深,有“五谷为养”的蒸煮文化;有“医食同源”的食疗保健文化;还有面食文化、米食文化、豆腐文化、粥文化、茶文化、酒文化等等,“民以食为天,食以安为先”,我们大家都要注重科学饮食,食以善人,食以养人,而不是食以伤人。 可是,我们可以看到,无论春秋冬夏,用餐前后很多同学拿着碳酸饮料在喝。每到就餐时,都可看到许多人在泡方便面,香气四溢。还有一些同学买外面的小贩用发泡塑料装着的外卖。在校门外的大路边,在满是尘土的路旁,津津有味地吃着路边烧烤。到小店用0.5元

议论文:卫生与健康作文800字

卫生与健康 说到卫生与健康,这二者的关系可是密不可分,不讲卫生,那对健康是直接不利的,反过来说,讲卫生,那对身体就很有好处。下面,我以食品卫生与个人卫生两方面谈一谈我的一些肤浅的看法。 (一)、注意食品安全,谨防“病从口入” 如今,人们的工作压力大,生活节奏快,更为了方便省时间,许多人到了吃饭时间,懒得自己动手,就去饭馆吃饭,或者去买菜馆里做好的饭菜,回家直接就吃了。吃的花样也越来越多,什么“火锅”、“烤鱼”、“米线”……真是各种各样,令人眼花缭乱。更有“油炸食品”、“冷饮”充斥街头小巷。试想,这些饭菜就一定安全卫生吗?不一定吧!谁敢保证,那些菜就是新鲜的、干净的,谁敢保证,里面的油是不是加入“地沟油”。吃到这样的饭菜,身体能健康吗?我们经常听说,有人食物中毒,住进了医院。 还有,在学校门口,尤其是小学,都摆放着各式各样的小食品,什么“辣条”、“小糖豆”、“汽水”等等,而买这些食品的,都是年幼的孩子们,试想,这些食品卫生吗?吃到孩子们肚中,会怎样呢?这些可都是垃圾食品呀! 所以,我们要想拥有一个健康的身体,首先要防止“病从口入”,坚决杜绝这些不卫生的食品,更要教育孩子不吃那些不合格的小零食。 (二)、关注个人卫生,从细节入手 如果一个人,最基本的“个人卫生”都不讲究,那么,他的其他事情也是做不好的。日常生活中,“个人卫生”是很重要的,如果很

注重“个人卫生”,不仅给人以干净、美观的印象,而且也不会得一些诸如“皮肤病”、“脚气”、“手癣”等疾病。如果,不讲“个人卫生”,不常洗头、洗澡、换衣服,那就会脏兮兮的,身上还会散发气味,更会得上疾病,也影响你的形象,别人也不愿和你交往。所以,我们每个人都要搞好自己的“个人卫生”。 有一个细节,可能不太引起人的注意,那就是我们平时用的毛巾和牙刷,一定不要长期放在卫生间里,因为,卫生间很潮湿,容易滋生细菌。而应该常常放在太阳下曝晒,这样,才能有效的杀菌。牙刷要定期更换,长期使用,对口腔不好,因为牙刷上的细菌,会进入人的消化道、血液,严重的,甚至会引起败血症。 因此,我们一定要讲究卫生,从一点一滴做起,从细节做起。只要坚持不解,持之以恒,定会收到意想不到的效果,也一定会拥有一个健康的身体!

农村卫生论文农村卫生与健康论文农村环境卫生论文

农村卫生论文农村卫生与健康论文农村环境卫生论文: 以人为本做好农村卫生人员培训班管理 摘要:农村卫生人员是农村卫生保健的主力军,但有不少人员的学历层次较低,医疗水平不高,为了使他们的整体水平提高一个档次,能适应农村卫生保健要求,我校担任了全省进行了农村卫生人员的学历培训,在培训中我共担任过五届农村卫生人员培训班班主任,在管理中确有一些不同于一般在校班的管理,我针对不同班级进行了行之有效的管理,取得了一定的成效,得到了学生和学校的认可。 关键词:农村卫生人员班级管理班主任 班主任是学校教育工作的组织者,实施者,是教学工作的协调者,班级管理要求班主任热衷于本职工作,尽职尽责,持之以恒,讲究方法,对学生的关爱贯穿于每时每刻,作为基层卫生人员班的班主任,在班级管理中应有别于在校班级的管理。因为他们大都是成年人,他们肩负着家庭、社会的双重责任来参加学习,所以对他们的管理要体现出人文关怀,一切都要以人为本充分考虑到他们的实际困难,因人而异实施管理。 在基层卫生人员中,最大的60多岁,最小的20多岁,他们年龄跨度大,再加上知识结构不一样,文化水平参差不齐,所以,不管是在授课中,还是在班级管理中都增加了一定的难度。那么,如何做

到既能让他(她)们安心学习,又能让他(她)们都有一定程度的提高,我们作为班主任主要有以下几点体会: 一、发挥自身表率作用 首先在工作中应做到爱岗敬业,严守职业道德,以爱润其心,以言导其行,用爱心滋润学生,用语言感化学生,“其身正,不令而行。其身不正,虽令不从。”在班级工作中要求学生做到的,我往往率先垂范。记得学生刚入校后,学生科把灯光球场的西半部分给我们班,结果打扫卫生时,只有劳动委员和一名学员在打扫,其他学员都不动手,我看到这种情况后并没有批评学生,而是首先自己拿起笤帚打扫起来,几分钟后,其他学生也一块干了起来,就连平时不爱劳动的同学也拿起劳动工具干了起来。在这之后的班会上我召开了“营造良好学习环境”的主题班会,借机会表扬了在劳动中表现好的学生。以后每次打扫卫生,大家都是主动承担任务,表现出了良好的团结协作精神。 二、做学生的知心朋友 工作中时刻以一颗慈母般的心关爱着每一个学生;以期待的目光关注着每一个学生。学习上我是她们的良师,生活中我是她们的益友。从不因学生学习成绩差,理解能力差而歧视她们。既为取得好成绩的学生感到高兴,也能谅解学生学习中的失误,让学生时时刻刻感到我既是他们学习上的好帮手,又是生活中的知心朋友。我清楚的记

食品安全与健康论文

食品安全与健康论文 Company number:【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】

食品安全与健康论文 随着社会经济的不断发展和消费者安全健康意识的增强,产品及服务质量已成为消费者、商家、媒体共同关心的话题,食品安全问题也愈来愈引起人们的关注。 食品安全是全世界所面临的一个需要解决的迫切问题。广泛意义上的食物是指那些能经过简单处理或规范加工能满足人类生命健康需要和人们生活习惯嗜好的植物、动物及微生物制品。这些食物大部分来源于广泛意义上的农产品,来源于生产农产品的粮、棉、油、渔、丝、茶、菜、果、糖、酒、畜、杂等12大门类的初级产品。这些初级产品的种类、特性、运输、加工、贮存、销售的途径、方式和管理已经各具特色,但在原料生产、加工、包装、贮运等环节存在的一些主观和客观因素却降低了食品的安全性,危及人体健康。因此,食品安全涉猎的范围相当广泛,除了与每一个人的生命健康息息相关以外,已经远远超出了传统意义上的食品科学与工程的范畴,是一个涵盖全社会的、以食品科学与工程理论为基础的,与行政管理部门、社会舆论、个人食品安全防范等相关的系统工程。因此,在人人追求健康长寿的今天,食品的卫生安全问题的重要性是不言而喻的。 食品的安全性让我们每一个人都不容忽视,食品中有不少的天然有毒物质,我们要采取一定的预防措施。平时我们所吃的蚕豆青色时不能吃,因为其中含巢菜碱甙。生豆浆要煮到无泡才可以喝,因为其中

含蛋白酶抑制剂。水果中比如银杏,生吃可能会中毒,还有杏仁食1克以上也会中毒等等。 中国有句俗语“民以食为天”,由此可见食品的重要性。但是也有很多有违食品安全性原则的例子在我们的周围发生,大到一些国有企业,小到学校的食堂都会出现食物中毒的事件。而且食堂的餐具就算用热水烫过,消毒精洗过,但是那么多不会认真洗,也洗不干净,一些过期食品不仅毫无营养而且在一定程度上危害人健康。 食品安全问题似有愈演愈烈之势,概括起来,有如下三个特点:一是问题食品的涉及面越来越广。问题食品已从过去的粮油肉禽蛋菜豆制品、水产品等传统主副食品,扩展到水果、酒类、南北干货类、奶制品、炒货食品等,呈立体式、全方位态势。二是问题食品的危害程度越来越深,已从食品外部的卫生危害走向了食品内部的安全危害。过去只注意食品细菌总数,现在是深入食品内部的农药、化肥、化学品残留。三是制毒制劣手段越来越多样、越来越“深入”、手法越来越隐蔽,从食品外部的走向内部的、从物理的走向化学的。从曝光的有毒有害食品看,犯罪分子制毒制假手法花样翻新、五花八门。正是不怕你做不到,就怕你想不到。 三、加强高校食品卫生安全工作的建议 1、操作措施 (1)高度重视 领导的重视和支持是作好食品安全工作的基础,为了更好地作好食品安全卫生工作,真正地把工作落实到实处,高校可成立以总经

农村卫生与健康作业1

《农村卫生与健康》作业1参考答案 第1~3章内容 1.谈谈你对“三维健康”的理解。 答:健康是人类生命存在正常状态,它是一个动态的概念,具有相对性和发展性。传统说法认为人只要无病、无伤,无残就是健康,只是据于生物学上的健康概念与现代社会不相适应。健康具有多维性,整体性,它不仅是没有疾病或不虚弱,而且是一种身体上、心理上和社会适应方面的完好状态,这是三维健康观,即:身体健康、心理健康和社会健康三个方面。具体可从以下几个方面来理解:第一,“健康”涵盖了生理、心理与社会三个方面。生理意义的健康,指躯体与器官的健康,要求无病而且健壮;心理意义的健康,指精神与智力的正常;社会意义上的健康,指有良好的人际交往与社会适应能力。三方面均衡发展的人,才是一个健康的人。 第二,“健康”是一个动态的概念。“健康”与“疾病”处于同一轴线的两个不同的端点。在特定的条件下,健康与疾病共存。健康也有一般意义上的和最高意义上的区别。一个人在其一生中健康状态也是处于变化过程中。只有努力地追求,才能保持一种健康的状态;在一旦患了疾病以后,又能尽快地控制,并向健康的一端发展。 第三,疾病包括精神与生理两个方面,病因包括生物和社会文化两部分。不少疾病从生理意义上来看,是由于致病菌、病毒引起的,但从社会文化上来看,贫困、营养不良,不良卫生习惯、不健康生活方式、过度劳累等是主要因素。 第四,医学模式已由原来的单纯“生物医学模式”演变成为“生物-心理-社会”医学模式。这是一种崭新的观念,它拓宽了治疗与预防的领域,无论在内涵上,还是所涉及的策略上都发生了深刻的变化。 由此可见,健康不仅包括人的生物学上和精神上两个方面的健康状态,而且把健康概念从个人扩展到社会的相互影响的质量,把人们身心、家庭和社会生活的健康状态均包括在内,即“生物——心理——社会”医学模式。 2.从“影响健康的四大因素”的四个方面评价你或家人的健康状况。 答:现在普遍认为影响人类健康的因素有“行为和生活方式、环境、生物学和卫生服务”四大类。 (1)、行为和生活方式因素是指由于人们自身的不良行为和生活方式给个人、群体乃至社会的健康带来直接或间接的危害,它对机体具有潜袭性、累积性和泛影响性的特点。它包括嗜好(如吸烟、酗酒、吸毒)、饮食习惯、风俗、运动、精神紧张、劳动与交通行为等。 在当今社会中,由于不健康的生活方式可以导致多种疾病。癌症、脑血管病的发生,与吸烟、酗酒、膳食结构不均衡、缺少运动及精神紧张等有关;意外死亡,特别是交通意外与工伤意外等也与行为不良有关。我国死因谱已与世界上发达国家的死因谱趋同。 (2)、环境因素是指以人为主体的广阔的外部世界,或说围绕人们的客观事物的总和,包括自然环境和社会环境。 自然环境因素包括阳光、空气、水等,这些无疑对健康有着直接的影响。自然界中的恶劣气候、有害的水和气体、噪声和污染物等,又随时威胁着人们的健康。

卫生保健健康教育课件资料

健康教案:牙齿上的洞洞 活动目标: 1、知道酸会腐蚀牙齿,能说出龋齿三种以上的危害; 2、学习牙防五步曲,知道正确的护牙常识,培养幼儿良好的卫生习惯。 活动准备: 1、鸡蛋壳、饼干、杯子、醋、镜子 2、课前两天和幼儿一起将鸡蛋壳浸在醋里; 3、产生龋齿的过程图片和牙防五步曲的图片 4、牙模型、牙刷各一、动画片《聪聪王子牙防历险记》 活动过程: 一、律动进场,引出情景表演; 牙宝宝在哭,原来是他的小主人喜欢吃甜食,又不刷牙,时间长了,细菌在牙宝宝的身上钻了几个洞洞。 二、寻找龋齿产生的原因 1、牙宝宝请小朋友吃饼干,然后漱口,观察干净的水有了什么变化?(知道人们吃完东西后会有食物残渣留在牙缝里)出示图片 2、“我们的嘴里有一种细菌会使这些食物残渣变酸(出示图片)如果时间长了,我们原来健康的牙齿会怎样呢?(出示图片) 3、“小朋友的桌子上有一个鸡蛋壳,用筷子轻轻地敲一敲,感觉怎样?(硬硬的)再看看杯子里是什么?那是我们前两天浸在醋里的鸡蛋壳,看看现在怎样了? 4、讨论:为什么鸡蛋壳会变黑变软了呢?(醋是酸的,会腐蚀鸡蛋壳中的钙,所以鸡蛋壳就变黑变软了) 5、师小结蛀牙的原因。 三、龋齿有哪些危害?学习牙防五步曲,知道正确的护牙方法 四、游戏“保护牙齿有佳佳” 。

健康教案:绿色食品和垃圾食品 动目标 1、了解食品的一些卫生常识,知道不讲卫生和垃圾食品对人体的危害。 2、在抢答的活动中,区分绿色食品和垃圾食品的种类。 3、乐意吃一些比较有营养的绿色食品,并参与绿色食品游戏赛。 活动准备 1、一些和饮食卫生有关的图片若干。 2、幼儿用书人手一册,红色彩笔人手一支。 活动过程 1、幼儿进行谈话活动: 1)教师:你喜欢吃什么食品?为什么? 2)教师将幼儿说的各类食品一一贴在黑板上或快速地画在黑板上,并进行分类。 2、通过观察幼儿用书,了解注意饮食卫生的重要。 1)看图说说:图上的小朋友在做什么?想一想这样做对吗?为什么? 2)观察画面,说说:这些小朋友怎么啦?他们为什么会生病? 例如:观察拉肚子的小朋友,说说:为什么他会拉肚子?(吃蔬果不清洗,也没有洗手。)……观察一名肥胖儿童:他为什么会这么胖?(他吃的东西太多了、甜食吃多了、油腻的食物吃多了……) 3、引导幼儿参与讨论:吃什么食品比较好?什么样的食品要少吃,为什么? 4、请幼儿在纸上记录绿色食品和垃圾食品。 教师请幼儿谈论自己记录的结果,并将记录的结果进行总的汇合,找出最好的食品和最差的食品,并给以“绿色食品”和“垃圾食品”的称号。 5、食品抢答,教师报出食品的名称,请幼儿说出垃圾或绿色食品。 1)教师:水果、蔬菜。幼儿:绿色食品; 2)教师:薯片、妙脆角、炸鸡腿。幼儿:垃圾食品。 …… 6、引导幼儿评选出2个绿色食品。 7、游戏“蹲一蹲” 教师请3位幼儿上来分别扮演3个绿色食品,并站成一排。 玩法:分别说出自己蹲和别人蹲,要接得快。例如:有绿色实物:黄瓜、西红柿、青菜,第一个是黄瓜说:“黄瓜蹲,黄瓜蹲,黄瓜蹲完了青菜蹲。”青菜听到后。

卫生与健康的作文

卫生与健康的作文 篇一:卫生 卫生与健康是紧密相关的,讲卫生是拥有健康身体的前提。人们常说病从口入,而一旦生病就必然影响人的身体健康,所以我们一定要保证进入我们口中的食物的卫生清洁,蔬菜水果要清洗干净,餐具要做好消毒处理。如果我们忽视了生活中的一些细节,往往也会因不卫生而导致身体的不适。目前一些蔬菜水果为了防止生虫而喷洒了化学药品,所以我们在食用前一定要用清水先浸泡一会再清洗,使用菜板时要先切蔬菜类,再切禽肉类,做好食物的卫生清洁是保证我们拥有健康身体的大前提。其次是我们生活环境的卫生,小到家庭,首先做好个人的卫生,养成良好的卫生习惯,做到饭前洗手,饭后口,勤洗澡,勤换衣,做好个人家庭的卫生清洁,保持居住空间的空气流通清新。大到整个社会环境,做好绿化,做环境保护,从每个人健康的角度来讲,这也是不容忽视的问题,所以保护环境卫生其实也是在保护着我们个人的身体健康。 谈谈卫生与健康 其实卫生是处处都必须注意的,在路边、大街上、小巷中,在那些小摊小贩的摊子上,经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品,你可千万不能去买,谁知道他们这些东西是用什么做的,吃了容易生病,甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手,这也是讲卫生的行为。说到健康,也许有人会说:“吃多了东西也就健康

了吧!”其实健康并不在于多吃东西,你还要常运动、多喝水,每天定量吃饭,按时睡觉等等,这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素,这样对身体大有好处。卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病, 有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西,你可千万不要去揉眼睛,否则,沾你手上的细菌就会跑进眼睛,这样会使你患上沙眼,导致视力下降。为了有个健康的好身体,平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念,而是表现为一点一滴的生活小事。比如,要保持个人清洁卫生,衣服要勤换洗,勤洗澡,勤剪指甲;饭前便后要洗手;经常打扫环境卫生;适当参加体育锻炼,增强身体免疫力。 人都是在生病的时候,才知道健康的重要性,体会到身体健康是多么地幸福。而健康呢,跟我们平时良好的卫生习惯有关。 良好的卫生习惯可不是抽象的概念,而是表现为一点一滴的生活小事。比如:要保持个人清洁卫生,衣服要勤换洗,勤洗澡,勤剪指甲;饭前便后要洗手;经常打扫环境卫生;适当参加体育锻炼,增强身体免疫力。我想,这些理论上的知识在我们读初中的时候,老师家长们曾经教育过我们的。关键是我们得时刻提醒自己。养成一个非常良好的生活习惯。 其实卫生是处处都必须注意的,你看,现在在路边、大街上、小巷中,在那些小摊小贩的摊子上,经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品,你可千万不能去买,且不说他们这些东西是用什么做的,

农村卫生健康问题及建议

广播电视大学一村一大毕业论文 白马渡镇农村卫生健康问题及建议 学员姓名: 考籍号: 年级专业:一村一大 指导老师及职称:陈老师 学院:广播电视大学 湖南·永州 提交日期:2013年 5 月

广播电视大学一村一大毕业论文 诚信声明 本人声明:所呈交的毕业论文,是本人在指导老师的指导下独立进行研究、写作的成果,成果不存在知识产权争议,论文中所引用他人的无论以何种方式发布的文字、研究成果,均在论文中加以说明;有关教师、同学和其他人员对本文的写作、修订提出过并为我在论文中加以采纳的意见、建议,均已在我的致谢辞中加以说明并深致谢意。本论文和资料若有不实之处,本人承担一切相关责任。 毕业论文作者签名: 2013年06月15日

目录 摘要 (1) 前言 (2) 一、基本情况 (2) 二、卫生健康存在的主要问题 (2) (一)农村卫生工作的氛围还不浓 (2) (二)农村医疗卫生服务能力极为薄弱。 (2) (三)农村公共卫生建设缓慢。 (3) 三、对宜山坪村卫生健康的几点建议 (4) (一)进一步强化保健康促发展理念,营造全社会共同做好农村卫生工作的良好氛围。 (4) (二)加强村卫生室管理,提高医疗技术服务水平 (4) (三)加强农村公共卫生建设。 (5) (四)不断完善农村合作医疗制度。 (5) 参考文献 (7) 致谢 (8)

白马渡镇农村卫生健康问题及建议 王琳 2012秋一村一大学员 摘要:农村卫生工作是我国卫生工作的重点,是农村预防疾病,提高农村健康水平的保障。关系到农村生产力的发展,农村经济的振兴和社会主义新农村的建成。本课程作业就宜山坪村的卫生健康状况进行分析,摆出的现状,提出了对策建议。 关键词:宜山坪村卫生健康问题建议

普通话作文:谈谈卫生与健康

10.卫生与健康 当今社会,健康这个话题越来越受到人们的关注,越来越多的人开始意识到健康与卫生的重要关系,在不断的寻求适合自己的养生之道。健康是每天正常生活的必要条件,而卫生是保证健康的前提。我们常常听到这样一句话:身体是工作的本钱。它告诉我们健康的重要性,为了保证我们的健康,需要做好以下几方面: 首先,我们要注意饮食卫生。民以食为天,食是生活中不可缺少的一部分。但也有病从口入这一说法,大家应该还记得当年广州的福寿螺事件吧,所以我们在吃东西时一定要注意卫生。在路边、大街上、小巷中,那些小摊小贩们卖的油炸的油饼、臭豆腐之类的食品,可千万不能去买,那些摊贩们都没有营业许可证,他们的食品根本没有卫生保障,那些油被重复使用,里面有许多有毒的物质,人们吃了很容易生病或者食物中毒。另外,饮食要讲究合理搭配,多吃水果、蔬菜、多补充维生素,这样对身体健康大有好处。 第二,注意个人卫生和习惯,以保障自己的身体健康。比如,要保持个人清洁卫生,衣服要勤洗,阳光充足的时候要晒一下被子,平时要勤洗澡,勤剪指甲;饭前便后要洗手。要注意口腔卫生,坚持早晚刷牙,饭后要漱口;还要经常打扫房间;这些讲究卫生的行为习惯能使人们有效地抵御病毒侵害。同时要适当地参加体育锻炼,增强身体免疫。 第三,注意公共场所的卫生。卫生与健康是紧密相连的。公共场

所的卫生更为重要,在公共场所不讲卫生,不但影响自己的健康,而且还会影响到别人的健康。例如,随地吐痰就会使病毒传播到空气之中,从而将疾病传播给他人,从而危及别人的身体健康。还有在公共场所抽烟,原本抽烟就有害个人的健康,而公共场所抽烟更影响了他人的健康。据说,二手烟对健康的影响是很大的。 为了有个健康的好身体,让我们改变不好的生活方式,养成良好的卫生习惯。

农村卫生与健康调查报告

农村卫生与健康调查报 告 Company number:【0089WT-8898YT-W8CCB-BUUT-202108】

大学生社会实践报告 班级:电本1250班 姓名:石超 关于临汾市贾得乡东秦村 卫生问题的调查报告 内容提要:近年来,国家政策对“三农”倾向,加强对“三农”的财政预算,使农村经济迅速发展,农民生活水平不断提高,农村居民在追求物质文明的同时,忽视了精神文明的建设。为做好新农村建设中的卫生管理,对东秦村卫生进行调查,并在此基础上提出了一些相关的看法和建议。 一、调查目的 掌握了解农村居民卫生意识现状,我村卫生管理方面存在的问题及寻求解决问题的办法、对策和建议,为新农村建设卫生管理作准备。 二、调查情况简介 东秦村是贾得乡南部4公里,全村属地常住人口约有640人,对我村60人进行调查,年龄结构上:青少年20人,占%中年20人,占%、老人20人,占%;性别结构上:男女各30人,占50%;在学历结构上,小学30人,占50%,初中20人,占%,高中以上10人,占%。 三、调查的社会因素 1、科学发展观中指出要统筹人与自然的和谐发展,随着农村居民生活水平不断的提高,生活、生产垃圾也不断增多,由于环保意识不高,已对环境造成严重污染,成为目前经济和社会可持续发展的一大障碍,也是影响农村居民身体健康和社会形象的一大公害。

2、东秦村的环境卫生状态不容乐观,村民讲究卫生的意识不强,随地乱丢东西,乱吐口痰,家禽随处可见,苍蝇到处乱飞。这种卫生现状与建设新农村标准相去甚远。 四、调查背景 调查时间:2015年7月10日至8月10日 调查地点:贾得乡东秦村 调查方法:主要通过现场提问,让被调查者发表看法、意见、建议。 五、调查结果 1、调查结果的有效性 个人情况的几项统计数据基本上反映出该村农村居民的人员结构、年龄结构、文化程度,使我的这次调查切实有效而且可行。 2、卫生情况较差 许多居民因多年养成的习惯,或者贪图方便,常常倒入河中,造成‘母亲河’污染。垃圾不能及时处理,造成垃圾堆积如山,臭气熏天,苍蝇到处乱飞,卫生状况较差。 3、农村居民的卫生习惯、卫生知识 在青少年、文化程度较高的村民对卫生知识掌握较多,习惯也较好,对卫生现状也比较关注。但总的来说,农村居民对自己家庭的卫生还是比较关注的,但对于公共环境卫生就视而不见、任其自然,甚至污染环境。 4、生活环境和卫生信息 不少村民对环境意识有所提高,但认为不是自己力所能及的,常听之任之,希望村里能够牵头做工作,他们会积极支持拥护,这种积极性是基

卫生管理论文

我国医疗改革现状及存在问题分析 ------------卫生事业管理论文------------ 【摘要】医疗体制改革是当前社会普遍关注的一个热点问题。目前 ,我国医,这些问题已经严重本文从医疗改革的社会背景及存在问题出发,并在借鉴国外经验的基础上对医疗改革做出一些思考。 【关键词】医疗改革问题 一、医疗体制改革的社会背景 改革开放以来,我国国民经济得到了飞速发展。目前我国人均GDP已超过3000美元,经济得到了很好的发展。但在经济得到发展的同时,由于忽视了社会协调发展,导致社会结构发生巨新生弱势群体不断壮大,所有这一切严重影响到我国的社会稳定和经济的持续稳定发展以及和谐社会的构建。 二、医疗体制存在的问题 (一)政府在医疗改革中的角色定位不准确 (二)政府和社会在对医疗卫生机构的定性上存在偏差 在医疗卫生体制改革的过程中,把医院看成了一般的营利性企业,从而削弱了其服务于保护公众基本健康权利的目标。也正是由于这种定位上的偏差,务价格和医疗卫生费用迅速攀升,损害了人民群众的利益,把医疗卫生机构推向市场,让其自行发展,加剧了其营利性的发展步伐。 (三)我国医疗保障社会化程度较低 在现行体制下,我国医疗保障的覆盖面比较窄,有百分之七十的农村还是企业的自我保障,因此企业还要承担一定的风险。在一些企业,因为不同行业,不同地域,不同工种,不同数量的离退休员工数量都导致了不同医疗保障的负担,这些都使得企业不能适应市场经济体制的要求。 三、对我国医疗制度改革的思考 (一)强化政府的职能 保政府对公共卫生事业的投入。由于公共卫生事业属于公共产品,因此提供公共卫生服务是政府的基本部门应对各种所有制形式的医疗机构,进行必要的规范和监督,促使其朝着有利于社会整体利益的健康方向发展。 (二)构建多层次医疗卫生覆盖体系 我国的农村和城市应该在考虑当地经济水平的基础上根据各自的能力和需求制定与自身相适应的医疗覆盖体系。农村卫生服务网络多费用可以让有支付能力群体共同参与分担。这一方法可以在鼓励个人参与的同时提高农村现有的支付水平。基本医疗保险为城镇卫生服务网络提供了一个可操作的框架。它应该在不

防疫健康教育培训资料幼儿园卫生保健知识问答

防疫健康教育培训资料幼儿园卫生保健知识问答 一、卫生保健制度有几条? 答:有1.安全卫生制度2.家长联系制度3.门卫管理制度4.保健室管理制度5.食堂管理制度6.新生入园制度7.财务管理制度。 二、幼儿全天热量的分配要求是什么? 答:幼儿全天热量分配要求为:早餐占20-25%、午餐占:35-40%、午餐点占:10%、晚餐:占20-30%。 三、晨间检查应该怎样做? 答:一摸,摸有无发热;二看,看咽部、皮肤、精神状态;三问,问饮食、睡眠及大小便情况;四查,查有无传染病,口袋有无不安全物品,查到危险品级在备注里。 四、体弱儿童有哪几类? 答:营养性缺铁性贫血、生长迟缓轻度营养不良、反复感染(呼吸道、消化道感染、哮喘)、肾炎、糖尿病、先天性心脏病及特殊儿童肥胖儿等。 五、怎样管理肥胖儿童? 答:对肥胖儿童要建案管理。1.指导幼儿避免吃过多的谷类食物、脂肪类食物、保证蛋白质食品的共给。2.对中度以上的肥胖儿童在进

餐前适当让其先喝点汤再进餐,以减少饥饿感。3.选择大量的蔬菜水果,瘦肉可增加,米面量要控制。4.适当增加他们的体力活动。5. 增加他们的减肥信心,给予心理上诱导,消除心理障碍。6.对重度以上的肥胖儿童每月测量血压一次,每季度查血脂、血糖、胆固醇一次。 六、怎样给幼儿喂药?幼儿园用药应该注意哪些事项? 答:1.保健人员负责喂药,送药时间日托为餐后20分钟,不许幼儿自己随便拿药吃。2.鼓励幼儿自己吃药,甜药先吃,苦药后吃,保健人员必须看着幼儿把药吃下再离开。3.只接受家长送治疗性药物,不接保健药和滋补药。4.用药前要核对班级、姓名、药名、用药时间、剂量、药物是否沉淀变质。幼儿园用药注意事项:1.止泻药饭前服2.对胃有刺激的药和祛痰药饭后服。3.感冒时尽量不用抗生素。4.体温38以下不用退烧药。5.咳嗽时不要滥用止咳药。七、怎样指导班上保育员进行空间消毒? 答:每日开窗通风。一般情况下,每周进行空气消毒一次,传染病流行季节,每天消毒一次。用消毒灯消毒时请注意:关好门窗、室内无人、时间30分钟,消毒结束,开窗通风后,幼儿方可入内。 八、怎样制定带粮食谱?各类食谱的量应该是多少(一餐两点)? 答:1.首先了解本地粮食、蔬菜、豆类及肉类供应情况。按营养需要选择每日所需的食品类、计划数量,力求各营养素之间有正确的比例,使蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例近1:1:4-5。2.根据伙

关于农村卫生与健康调查报告

农村卫生与健康调查报告题目关于农村卫生与健康调查报告 班级2015级 专业畜牧兽医 姓名李玉梁 学号 2015年12月18日 关于农村卫生与健康调查报告 2015级畜牧兽医专业李玉梁 目的: 针对当前农村卫生条件、医疗条件较差等状况,引起政府和社会高度重视,改善目前农村农民医疗卫生条件落后的面貌。 内容摘要: 我国农村卫生状况在不断改善,农民健康水平在相对提高,但农村卫生基础相当薄弱,不仅有城乡共有的多发病、常见病,还有农村常见的寄生虫病、地方病、人畜共患疾病以及农业劳动中易发生的疾病,而且还存在农民没钱看病、无处看病等问题。因此,完善农村卫生基础设施,改善农民生产生活条件、农村卫生条件是目前当务之急。 调查时间:2015年12月1日至12月10日

调查地点:甘肃省文县石鸡坝乡 调查方法:现场调查,调查问卷,亲身体验相结合。 卫生工作一直被列入为一项很重要的工作来抓,其中农村卫生尤为突出。搞好农村卫生与全体人民的衣食住行息息相关,不仅影响到农村群体的身心健康,而且在国民经济的发展、民富国强的进程中具有不可取代的特殊地位功能和功能,关系到农村生产力的发展以及农村整体经济、生活水平的提高。目前,虽然我国农村卫生状况不断改善,农民健康水平相对提高,但从总体上来看,农村卫生和健康问题仍然是农村发展的制约原因所在,有些农村卫生基础相当薄弱,不仅有城乡共有的多发病、常见病,还有农村常见的寄生虫病、地方病、人畜共患疾病以及农业劳动中易发生的疾病,而且还存在农民没钱看病、无处看病等问题。因此,完善农村基础设施,改善农民生产生活条件、农村卫生条件是当务之急。同时,农村医疗条件差,看病难、看病贵,因病致贫的家庭不少,文化生活贫乏,社会事业发展滞后,需要国家加大财政投入力度。只有把农民生活农村农村改善了,才能加快建设社会主义新型农村的步伐,才能真正达到建设和谐社会主义社会的目标。经过我对石鸡坝乡的卫生状况进行了为期十天的深入调查,现将调查情况报告如下: 一、基本情况 甘肃省文县石鸡坝乡,面积约12.5平方公里,3691户居民,总人口14707人,辖17个村,分60个村民小组。乡卫生院现有职工8人,其中中

小学生的卫生与健康教育论文(通用3篇)

小学生的卫生与健康教育论文(通用3篇) 小学生的卫生与健康教育论文(通用3篇) 现如今,大家都有写论文的经历,对论文很是熟悉吧,论文是进行各个学术领域研究和描述学术研究成果的一种说理文章。你所见过的论文是什么样的呢?下面是WTT为大家整理的小学生的卫生与健康教育论文(通用3篇),欢迎阅读,希望大家能够喜欢。 小学生的卫生与健康教育论文1 内容提要:教学是教师的教和学生的学所组成的一种特有的人才培养活动。教师的教固然重要,但学生的学往往会成为教学过程中比较容易忽略的一个环节。随着教学手段的日益多样化,行为参与已成为现代化教育中的一种有效手段。行为参与应用于教学中可激发学生的学习兴趣,引导学生主动参与学习,加强学生的动手能力,切实提高学生的实际能力。 关键词:行为参与,卫生与健康,教学 现代教育方式方法已呈多样化,我们在教学中不能再仅仅采用“一支粉笔、一块黑板”的陈旧教学手段了。教学是一个双向的过程,传统的教学过程更类似于填鸭的过程,不管学生喜不喜欢或能不能接受,也不管学生是否已经消化和掌握。行

为参与的教学方法介入课堂打破了传统的乏味的灌输式教学模式,给我们课堂注入了新鲜的活力。 在传统的《卫生与健康》课教学中,多采用以讲授为主、挂图、录像、绘画等常规的教学方法,即便加入一些多媒体的元素,仍然会出现学生学习兴趣不高、学生掌握知识不够牢固、学生仍然没有养成良好的卫生习惯等现象。在《卫生与健康》课的教学中引入并加强学生的行为参与,能更大程度地调动学生的学习积极性,充分真实地展示教学案例,进一步加强学生的动手能力,弥补了传统《卫生与健康》课教学的枯燥与乏味,给《卫生与健康》课教学注入新的活力。 一、行为参与模式能更好地激发学生学习的兴趣 爱因斯坦说过“兴趣是最好的老师”,它作为内驱动系统中积极活跃的心理因素,对学习起着催化剂的作用。小学生因年龄小,理解能力相对较差,并且又特别活跃好动,同时有很强的表现自我的欲望,因此最有效的教学方法应该立足于此,而传统的单纯讲授理论、文绉绉的、灌输式的教学方式是远远满足不了小学生们的。《卫生与健康》这个课程与现实生活有很强的联系,在教学过程中不能进行简单的说教,而是要使内容生动、形象,创设合理的情境,联系生活的实际,现身说法,使讲、学、练相结合,引发了学生的好奇心,激发学生的学习兴趣。

卫生院健康教育宣传资料

卫生院健康教育宣传资料 一、什么是平衡膳食 答、平衡膳食中所含的营养素种类齐全,含量充足,比例适当;膳食所供给的营养素与人体的需要,两者能保持平衡。 二、烟草烟雾中对人体危害最大的致命物质是什么 答、尼古丁、烟焦油、一氧化碳 三、有害健康的八种行为是什么? 1、吸烟; 2、饮酒过量; 3、不恰当的服药; 4、缺乏经常的体育锻炼,或突然运动量过大; 5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制; 6、不接受科学合理的医疗保健; 7、对社会压力产生适应不良的反应; 8、破坏身体生物节奏的生活方式。 四、生活小常识 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 4、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 5、每天十杯水. 膀胱癌不会来 6、白天多喝水. 晚上少喝水 7、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 8、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 9、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 10、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 11、不抽烟. 拒吸二手烟 12、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 13、每天摄取新鲜的蔬菜与水果 14、保持规律的生活与运动 15、保持轻松愉快的心情 五、传染病小常识 1、、艾滋病的主要传播途径是什么 艾滋病病毒主要存在于感染者的血液、精液、阴道分泌物、乳汁等体液中。 相关知识:1、性交传播:艾滋病可以通过性交的方式传播,感染者又传给他或她的性伴侣。性伴侣数量越多,感染艾滋病的危险越大。性交时应使用避孕套进行防护。2、血液传播:可以通过输血和静脉注射毒品导致感染。因此应对采输血环节严格管理;远离毒品;口腔科器械、理发工具等应严格消毒;救护流血伤员时,救护者本身应注意要防止破损皮肤

卫生与健康的作文200字

卫生与健康的作文200字 篇一:流感来了[200字] 国康宁 我自从得了流感这种传染病,我以后注意我们应该多运动多喝汤喝水。我就不注意这几点,就染上了流感。 昨天我没有的流感,健健康康的一点事情都没有。可是,不知道昨天被哪一个人给传染上了流感,或是自己不注意染上的。我还是觉得自己没有注意喝汤和喝水,所以我就染上了这种病。我的嗓子发了炎。每次嗓子一痒痒我就咳嗽,并且想停也停不下来。得了这种病症,我晚上说不睡不着觉。病症还在我的个个方面影响了我,我真后悔当初没有多喝汤喝多喝水。可是,现在已经成这样了。如果我还想回复原来的健康,只能多喝水多喝汤。我以后还要多运动,多出点汗。让自己身上的病菌都除掉,我知道这是自己没注意的原因。我以后一定第注意,不能再这样了。篇二:健康最重要[200字] 傅奕博 今天早上刷牙的时候,刷着刷着,突然感觉肚子和胃有点疼,很想吐,我赶紧叫妈妈,告诉她我想吐。妈妈立刻给我拿盆子,可是想吐吐不出来,难受极了!我浑身没有一点儿力气,一屁股坐在地上,妈妈扶着我走到床边了,让我在床上躺一会儿。爸爸看着我难受痛苦的样子,说:“今天就在家休息,免得在学校出问题。”妈妈上班前叮嘱我:今天

不能吃零食,也不能吃包子、水果和奶,只能吃白面条、咸菜、馒头和稀饭。 今天真是痛苦的一天,喝了一天稀饭,我都烦了。晚上妈妈回来,我迫不及待地问妈妈:能不能吃包子?妈妈说:“不能,坚持一下,”我对妈妈说:“看见肉我都眼馋了,都流口水了。”生病不好受,应该好好保重身体。篇三:刷牙[200字] 张凌杰 昨天老师告诉我们今天医生要帮我们修补六龄牙,要我们把牙齿刷干净,方便医生观察和疗效。 所以中午我们在校就餐的同学吃好午饭就争先恐后地跑进卫生间去刷牙了。在那里,我看见了我的同学袁江桥,我就对他说;“我们一起刷吧,把饭菜残渣都刷掉,这样就不会影响下午的修补了。”说完,我们就开始刷起来了。可是,等我刷好好一会了,我看见袁江桥他还在刷,我就问他;“你怎么还没好啊,我早就刷好了?”他却含着泡沫说:“我已经刷第3次了。”刚好一位老师过来听见了,笑着对我们说:“在同一时间了,刷牙次数多不是件好事,反而会把牙齿表面的保护层给损坏,其实早晚各刷一次是最好的,今天是特殊情况多刷一次就够了。” 这时,我才恍然大悟,原来刷牙的次数不正确,也会损害牙齿的,感谢这次六铃牙修补活动,感谢袁江桥的多次刷牙,更感谢老师的讲解。以后我一定会早晚按时刷牙,让我

中医药与健康论文

中医药与养生【摘要】发展中医摄生保健及征询运用古代医学和祖国传统中医相结合的医疗实践,重视整体与部分、心理与生理的同一和平衡,保持治病与防病、治疗与康复并重的准则,对每一位病患进行全面、科学、专业的健康和疾病评估,制订完全的个性化预防、治疗、保健、痊愈计划, 药品在维护我们的身体健康中起着不可替代的作用。我们的身体一旦受到疾病的侵扰,譬如感冒、腹泻、发烧等,小到身体不适,大到身体重大疾患,都必须使用药品予以调节或治疗,才能恢复健康。因此,健康离不开药品,我们的生活离更不开药品,药品与人体健康息息相关。【关键词】中医药代谢平衡饮食燥热食品养生保健高血糖皮肤【正文】“养生”一词最早见于《庄子》。养生的内涵是延长生命的时限和提高生活的质量。中医养生文化以达“和”为精魂,即茫茫宇宙,浑然一体,你中有我,我中有你,斗则俱损,和则两利。故人类与自然应“和”,人类本身应“和”,每个人的身心也应“和”。为达此“和”态,中医养生文化从理念上提出顺应自然、协调阴阳、未病先防、形神共养、动静互涵、调和脏腑、畅达经络等;在策略上拥有饮食养生、房事养生、运动

养生、精神养生等;在具体方法上拥有饮食、针灸、按摩、推拿、足浴、音乐等。中医养生文化的核心理念即“灌其根,培其本,善其后”,防亚健康于未然。“灌其根”——做好产前养生中医学认为,先天禀赋和体质因素与亚健康的发生密切相关。体质的强弱在很大程度上决定了人体的健康状况。一项全国调查发现,气虚体质与亚健康的关系最为密切,特别是由于推动人体生长发育的元气不足而导致亚健康状态的更为多见。21世纪中国医学发展的战略重点前移,其内容包括:从单纯重视生命后期到重视生命全过程,尤其重视生命前期,以至个体发生之前,尽可能将遗传性疾病控制在受孕之前。中医养生学早在夏商周时期,就开始重视性与生育的卫生。首先,避免近亲结婚。《曲礼》中指出:“男女同姓,其生不藩”;其次,反对早婚早育。提出“男三十而娶,女二十而嫁”;再次,重视胎教。如夏商周时期的《列女传》已记载了最早的胎教:“太妊者,文王之母也,及其有妊,目不视恶色,耳不听淫声,口不出傲言”;最后,现代社会由于受自然、社会等多种因素的影响,为增强新生儿的体质,预防亚健康状态的出现,提倡多角度注意养生。一方面男女双方在孕前应注意自身体质,做好产前检查,以保障新

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