情绪词汇79604说课材料

情绪词汇79604说课材料
情绪词汇79604说课材料

情绪词汇79604

高兴:

欣慰、幸福、甜蜜、舒坦、舒畅、喜欢、开心、愉悦、感激、畅快、喜悦、兴奋、痛快、爽快、庆幸、惊喜

愤怒:

火冒三丈、怒火中烧、痛苦、痛恨、

恐惧:

寒心、心神不定、心有余悸、人心惶惶、惊魂未定、如坐针毡、惊心动魄、惊恐、胆怯、害怕、心慌、畏缩、惊吓

悲哀:

痛不欲生、苦涩、哀伤、心酸、忧愁、忧虑、悲痛、沉痛

着急:

坐立不安、心乱如麻、心急如焚、心事重重、心烦意乱、焦虑

喜爱:

入迷、心醉、倾慕、喜欢

怨恨:

仇恨、敌视、反感、可恶、可恨、痛恨、厌恶

烦闷苦恼:

别扭、不快、不爽、心烦、厌烦、烦闷、难受、窝囊、讨厌、憋闷、憋气

忧愁:

担心、发愁、愁闷、忧心忡忡

抑郁:

压抑、郁闷、郁郁寡欢

自豪:

得意、高傲、狂妄、优越感、体面、自大、自负、自得、

委屈:

抱屈、冤枉

着急:

急躁、焦急、心急、心切、焦躁

羞愧:

惭愧、丢脸、丢人、害羞、可耻、亏心、愧疚、腼腆、难堪、无地自容懊悔

悔悟、后悔、抱歉、过意不去、内疚、歉疚、

惊奇

吃惊、好奇、惊讶、诧异

警觉

警惕

情绪管理教案

情绪管理教案Last revision on 21 December 2020

情绪管理教案 一、教学目标: 高中生生理的逐渐成熟、自我意识迅速发展、思维能力显着提升但心理与社会经验尚且缺乏的心理特点,导致高中生的情绪体验有其特殊的方面,具体表现主要为情绪状态不稳定,情绪表达不协调:时而敏感多虑,时而焦躁不安,时而孤独恐惧,时而欣喜若狂等。所以这堂课的目标是为了让学生了解基本的情绪类型及不同情绪对人心理、生理的重要影响作用;了解合理的调节情绪对身心健康有着重要的意义;并逐步掌握调节情绪的有效方法,以便在日常生活中克服消极的情绪,保持乐观积极的心境。 具体目标: 1.知识目标:了解基本的情绪类型以及情绪的影响作用,认识情绪ABC理论和其他情绪调节方法; 2.技能目标: (1)正确的认识与评价自己; (2)学会调节情绪的有效方法; (3)能在日常生活中应用情绪ABC理论,或其他有效方法来调节不良情绪; 3.情感目标:更多地了解良好的情绪对生活的积极意义,争取始终保持乐观、积极、开朗的心境。 二、教学重点: 1.情绪的基本类型及作用; 2.了解调节情绪的有效方法:情绪ABC理论。 3.学会如何合理的调节自己的情绪

三、教学难点:掌握情绪调节的方法,能在日常生活中运用情绪ABC理论进行自我调节。 四、教学时数:一课时(45分钟); 五、教学形式:班级授课制,穿插采用讲授法、提问法、讨论法、实践法等方法提高学生的学习学习兴趣,以促进学生的学习效果的提高。 具体授课过程: 导入: 案例一:某公司的董事长因为赶时间而在公路上超速驾驶,结果被警察开了罚单,最后还是误了时间。这位老董愤怒之极,回到办公室时,将销售经理叫到办公室训斥一番。销售经理挨训之后,气急败坏地走出老董办公室,将秘书叫到自己的办公室并对他挑剔一番。秘书无缘无故被人挑剔,自然是一肚子气,就故意找接线员的茬。接线员无可奈何垂头丧气何地回到家,对着自己的儿子大发雷霆。儿子莫名其妙地被父亲痛斥之后,也很恼火,便将自己家里的猫狠狠地踢了一脚。猫吃痛跳出阳台跑到街上,结果抓伤了正在逛街的董事长…… 案例二:小刚和小强是同班同学,平时体育课100米跑的速度一样快,参加学校运动会时,听到同学们的加油声,小刚心里十分紧张,害怕跑不好,而小强则是轻装上阵,结果到终点时,小刚落后小强两米多。 案例三: 提问小李未完成值日工作,按班规课后要重扫,重扫时小许叫他的外号,并嘲笑他,小李一怒之下打了小许而受处分。 案例四:一个粗心的医生,将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告,而极度的伤心、痛苦、焦虑,并且情绪极不稳定。没过多久,

做情绪的主人--说课稿

《做情绪的主人》说课稿 甘肃省酒泉市肃州区XX学校 XXX 学校心理健康教育是一门新型学科,需要不断研究、创新。课堂的设计,要突出儿童心理的特点,以形式多样的活动为载体,强化学生的参与意识。这节课我不是要给学生们讲授知识,而是要带着学生一起去倾听、去感受、去探索、去参与。 我以小学生易变、冲动、不成熟、不协调、自我控制能力差等心理特点为基点,设计了四大活动环节。 在活动的第一环节,我用哲理小故事,引出“情绪”这个名词,为了使抽象概念具体化,我将为学生们展示课件:人类“喜怒哀惧”四种常见表情,让他们通过模仿来感受情绪的真实存在。接下来,我设计通过让同学们欣赏由“欢乐喜庆—悲苦沉闷—紧张惧怕”三种音乐组成的音乐片段,和小组合作游戏”抓手指“让同学们在落差极大地情绪体验中感受情绪无时无刻都在受环境、事件的影响,是多变的。 在活动的第二环节,我想引导同学们联系生活实际,通过回忆一些记忆深刻的情绪体验,并用颜色来代表自己特定的情绪,然后填写情绪大转盘,设计这个活动的意图是想让同学们挖掘自己内心深处各种各样的情绪,让他们明白,正是这多种多样的情绪组成了我们五彩缤纷的现实生活,这就为下面的活动做好了铺垫。教师可以更进一步地引导学生明确情绪的基本分类即:积极情绪和不良情绪,什么是不良情绪?通过本班同学简短有趣的小品表演,同学们更加明白了不良情绪如果不加以合理的调控,不但会给我们个人带来很多麻烦,更加会伤害到他人。怎样才能控制自己的不良情绪呢?通过交流总结,集思广益,大家也初步了解到了一些控制不良情绪的好方法,突出了本节课的主题:做情绪的主人。 在活动的第三环节高潮部分,我充分遵循了心理健康教育的教育性、全体性、差异性、主体性、发展性和活动性原则,设计了请几位本班同学说说自己在生活中遇到的问题与困惑,把他们内心的不良情绪真诚地摆出来,面向全班同学寻求帮助的活动。这个活动的目的是想让同学们换个角度来思考,设身处地地为他人排忧解难。 这个环节与孩子们的生活实际非常贴近,每个人都会有自己独特的排解烦忧的方法,小组讨论后在全班交流,同学们各抒己见,说出的消除不良情绪的具体方法一定也是丰富多彩的。教师适时总结归类,使得这些方法条理化,更加有助于这些信息的内化,对孩子们日后的生活帮助应该是很大的。接下来的两个活动为同学们宣泄不良情绪提供了很好的学习范例。一个活动让同学们尽情唱《幸福拍手歌》,并且做做律动,相信欢快的音乐一定会感染大家,同学们已经了解生活中的情绪不是单一的,如果你生气的时候你会怎么做?如果你愤怒的时

部编版 七年级下册道德与法治 《情绪的管理》 教案 (2)

年级学科:7年级/道德与法治 教材章节:部编版(2016)七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第二课时情绪的管理 教学设计: 第二单元做情绪情感的主人 第四课揭开情绪的面纱 第2课时情绪的管理 一、情感、态度与价值观目标 体会情绪表达对人际关系的影响,感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。 二、能力目标 1.掌握调节情绪的方法,学会合理调节自己的情绪。 2.能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。 三、知识目标 认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。 重点:情绪的调节。 难点:情绪表达的方式。 【导入新课】 新闻导入:2018.10.28重庆公交车坠江事件。 教师:同学们,情绪如果得不到有效控制,不仅会给自己和他人带来伤害,而且可能会酿成悲剧。那么,针对我们青少年情绪易冲动的特点,我们应该如何管理自己的情绪呢? (设计意图:从新闻导入,激发学生的兴趣,并从新闻中感受情绪调控的重要性。) 探究一:情绪的表达 活动一: 1.阅读P39,思考:情绪传递过程中的特点及影响是什么? 2.小组讨论以下哪个观点正确,并说明原因? 正方:喜怒哀乐虽然是个人的事情,但还是应该考虑周围人的感受 反方:我想哭就哭,想笑就笑,想骂就骂,关别人什么事

你赞成谁的观点,为什么? 答案提示:赞成正方,因为:①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。③在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。 (设计意图:组织学生自主学习,在此基础上,进行分组讨论,对正方和反方的观点进行辨析,提高学生的分析能力和表达能力。) 3.试一试:在下面情景中会产生什么情绪?如何恰当表达你的这种情绪? ※和朋友闹矛盾,他误会了我,我…… ※考试成绩不理想,感到…… ※父母、老师批评自己,心情…… ※别人有好朋友,自己没有,感到…… ※别人在背后说自己坏话,心中…… ※上课回答问题出错…… (设计意图:教师组织学生进行抢答竞赛,检验学生能否在生活当中恰当表达情绪。帮助学生运用情绪表达的不同方式,判断出哪些情绪表达方式是恰当的,并学会合理地调节负面情绪。) 4.教师:人与人之间的交往受情绪的影响,所以在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。 探究二、情绪的调节 1.利用林黛玉剧照导入林黛玉抑郁而终的故事情节,分析带给我们的启示,引导学生正确对待自己的各种情绪感受。 (设计意图:通过林黛玉长期处于负面情绪的故事,引导学生明白长期处于负面情绪对身心健康的不利影响。) 2.活动二:利用“老奶奶的故事”组织学生合作探究以下三个问题: (1)老奶奶前后情绪的不同说明了什么? 答案提示:当用消极的心态看问题时,我们的情绪是消极的;当用积极的心态看问题时,我们的情绪是积极的。 (2)这个故事告诉我们什么道理? 答案提示:情绪是可以调节的,我们要正确对待自己的各种情绪感受,保持积极的心态,才能享受喜悦和快乐。

3 做情绪的主人-----心理学说课稿

《做情绪的主人》心理健康教育说课稿 各位老师大家好!我今天说课的内容是《做情绪的主人》,我将从教学分析、教学内容、教学目标、教学重难点、教法学法、教学过程、教学心得等六个方面进行说课。 一教学分析 1 心理课内容分析 情绪是由现实事物引起的,是人对现实事物的态度的体验。在分析中,我看到现代中学生时常面对学习与考试的压力,青春期的困惑,人际交往的烦恼,还有自我成长,人格培养过程中的障碍等。无论是挫折还是失败,这些问题总会不同程度的影响一个人的情绪,影响学生的学习,严重的还会阻碍健康人格的发展。可见,一个人情绪的好坏对学习、生活、工作都具有强大的影响。因此,科学的情绪情感教育就显得尤为重要。 2 教学对象分析 本节课依据高中生的心理特点而设计。高中生的抽象思维能力不断增强,自我意识、独立意识也明显增强,对权威的认同不再是无条件的,这就使他们处于既依赖又独立、既认同又批判的心理冲突之中。部分学生经常有遇事敏感、冲动、自卑、消极、喜怒无常的表现。因此加强对学生的心理健康教育,让学生认识情绪的本质,学会如何处理各种负面情绪显得很有必要。 二教学目标 1 知识目标 了解有关情绪的知识,认识产生情绪波动的原因,认清情绪波动带来的正负面影响。通过自我教育和教师的点拨,引导学生克服不良情绪的影响,树立积极向上的良好心态。 2 教育目标 教会学生在了解自己的情绪特点的同时学会承认并正视自己的情绪和情感。 3 能力目标 认识各种情绪对身心健康的影响,并学会调节和控制自己的情绪,做情绪的主人。

三教学重难点 1 重点:(1)正确认识情绪 (2)排除不良情绪的方法 2 难点:结合自身情绪体验,寻求适合自己的控制、调适情绪的方法。 四教法、学法分析 本课设计的基本内容就是在教学过程中以多媒体为辅助教学工具,利用学生的心理特点,激发学生的学习兴趣,调动学生的积极性,强调师生互动。教师及时引导,学生主动参与并主动积极探索,找到解决问题的办法,对所学的知识加以利用,能够学会解决学习生活中遇到的实际问题。 具体方案有故事法、讨论法、游戏法。 五教学过程设计 1 教学时间:1课时 2课前准备 (1)学生准备:预习资料实践调查 (2)教师准备:多媒体课件 3 教学过程 为了达到教学目标,我设计具体的教学过程如下: (1)本课设计为五个板块,分别为:①故事引入;②游戏激趣,探索感悟; ③知识点;④情绪聊吧;⑤锦囊妙计;⑥教师总结。 (2)过程 ①故事引入(5分钟) 为了引入主题,教师通过讲故事的形式来引导学生,向学生说明情绪的阴情由我们自己决定,心态的好坏靠自己把握。 【故事内容以贴近学生生活的为宜,让学生产生共鸣,从而达到吸引学生的目的】 ②游戏激趣,探索感悟(5分钟) 给学生词条:恐惧、欢喜、痛苦、愤怒、眉开眼笑、垂头丧气、狂喜、厌恶等。学生每一个组选两名代表,每人表演一个词条,其他同学猜测表演的含义。 【通过表演及自己的体验明白人的情绪具有丰富多样的特点。教师引导学生通过游戏的体会情绪的不同表现形式】

情绪管理 说课稿、教案

做情绪的主人——情绪管理 ---《大学生心理健康教育》 说课稿 尊敬的各位领导、各位评委老师: 大家好!今天我说课所选的内容是《大学生心理健康教育》第三章积极有效的情绪管理。为什么选择情绪呢,因为情绪每天伴随着我们的生活、学习和工作,影响着我们的人际关系等方方面面。同时,情绪健康也是我们心理健康的重要标准之一。 接下来,我将根据这门课的教学理念,以及学生知识和技能掌握的要求,从课程分析、教学策略、教学过程和教学反思等四个方面进行说课。 一、课程分析 (一)教材分析 我所采用的教材是《大学生心理健康教育》,由许建新主编,武汉大学出版社出版。这本教材中穿插很多的教学案例、小贴士、课后阅读和活动等丰富精彩的内容,强调学生身心健康,注重人文关怀和心理疏导,培养学生自尊、自信、平和、积极向上的社会心态。当然,教材只是我们辅助教学的工具,为教师和学生提供参考,所以我结合学生实际问题和教学需要,进行了创新和补充了教材内容以外的知识运用。 (二)学情分析 1.本课的授课对象为高职三年制大专护理专业一年级新生。

护理专业的学生特点是要求在自己的学习和工作中注重团队合作,有效管理情绪,与他人建立良好的人际关系。然而,在平时的班主任管理工作经验和心理咨询等过程中我们发现,护理专业女生较多,比较敏感多疑,情绪波动较大,想获得良好的人际关系,却不知道如何表达。但是,他们有着共同的特点,就是有较强的学习动机和完善自己的强烈愿望。 2.知识基础 我所选择的内容是第三章,情绪管理,学生在学习了前两章关于心理健康和自我意识的基础知识后,对基础知识有了一个初步的认识,本次课是知识从理论到实践转化的第一步。所以这章节有一个非常重要的承上启下作用。 (三)课时安排 本节课作为整个课程的核心内容。课时安排为2学时,90分钟。 依据课程标准,参考教材,结合自身班主任管理经验和学生在校心理中心咨询中出现的心理问题,确定如下三维教学目标: (1)知识与技能目标:认识并识别情绪,理解情绪的定义、产生机制和功能,归纳情绪对健康的影响,学会调控情绪。(新授课环节1、2、3中具体的来实现); (2)过程与方法目标:通过小组合作、自主探究、活动体验,形成自己有效的情绪管理策略。 (3)情感态度目标:正确对待喜怒哀乐;积极自我悦纳;关注工作对象的感受。 为了使学生更好的适应职业院校新环境、学会合理的表达情绪,拥有和谐的人际关系,提高自己的职业素养。前两个教学目标是为了实现最后这个目标而进行的。

《做情绪的主人》教学设计说课材料

《做情绪的主人》教 学设计

《做情绪的主人》教学设计 一、课标依据 本课依据的课程标准:学会调节和控制情绪,保持乐观心态;关心和尊重他人,体会“己所不欲,勿施于人”的道理,学会换位思考,能够与人为善;正确对待学习压力,克服考试焦虑,培养正确的学习观念。 二、学习目标 1.认识人类情绪的丰富多样性。 2.理解情绪对于个人行为和生活的积极作用和消极作用。 3.逐步掌握一些情绪调节的有效方法。 4.要学会在实际生活中克服消极的情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态。 三、教学重难点 重点:情绪的基本类型;情绪的不同作用;调控情绪的方法;调控情绪的注意事项。 难点:情绪的不同作用;调控情绪的方法。 四、教学设计 学生时政播报 感谢两位同学给我们带来了最新的新闻咨询。事实上,在上个月还有一条新闻也引起了社会各界的广泛关注,就是发生于今年10月8日下午的“砍手门事件”。 (一)新闻回顾《长春砍手门》视频导入 提问:什么原因导致了这场惨剧的发生?

过渡语:“砍手门”事件绝不只是一个个案,类似的事件时有发生。该事件给我们敲响了警钟,同学之间产生一些小的摩擦本是很正常的现象。但案件中郝志鹏竟怒火中烧无法释怀,最终造成这么严重的后果。青少年心智发育尚不成熟,自我情绪调控能力欠佳。所以作为未成年人,我们掌握一些自我情绪调控知识还是非常有必要的。今天,我们就一起来探讨有关调控情绪的内容《做情绪的主人》。 希望通过今天的探讨,同学们能达到以下学习目标。同学们齐读一遍,以便做到对今天的课程心中有数。 希望通过我们共同的学习,大家能够顺利完成以上这些目标。 (二)情绪的基本类型 同学们似乎没有遇到过这么大的场面,有些紧张啊,为了缓解下大家的情绪,我们先做一个小游戏好吗? 多媒体展示:小游戏:请两位同学表演,其他同学猜一猜他的动作可以用哪个词来形容。(手舞足蹈、痛哭流涕、怒目而视、胆战心惊)做完小游戏同学们放松多了。那么我想问一下同学们,你们在生活中有没有手舞足蹈、痛哭流涕的时候呢?当时你的心情是怎样的? 过渡语:像同学们所说的高兴、伤心、生气……这些都是我们的情绪感受。我们有着丰富多样的情绪。在我们的生活中,我们每个人都会遇到很多事情,不同的情境,自然也就会产生各种不同的情绪。正是由于情绪复杂多样,我们把情绪进行了分类。其中最常见的分类是:喜、怒、哀、惧。

情绪的管理 公开课教案

情绪的管理(公开课教案) 课题:第四课第二框题情绪的管理 课时:1课时 授课时间:2017年03月20日 授课教师:南靖三中黄建辉 【教学目标】 1.知识目标:认识情绪的感染性,明白情绪需要调控的道理,知道一些管理和调节情绪的方法。 2.能力目标:逐步掌握一些管理和调节情绪的方法,形成自我调适、自我控制的能力,理智地管理和调节自己的情绪。 3.情感、态度、价值观目标:学会管理和调节情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态;尊重他人、关注他人的感受,学会恰当地表达情绪并能安慰他人。 【教学重点】:人与人之间的情绪会相互感染 【教学难点】:合理调节情绪 导入新课: 创设情境:对月考优秀同学奖励,学生领奖表现夸张的情绪。(学生表演)引入情绪需要控制。 讲授新课: 一、情绪的表达 多媒体给出学习目标 忆一忆:回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情,你当时是如何表达自己情绪的?你周围的人又是如何表现的?(学生活动)多媒体播放视频:“情绪可以感染周边人”让学生感受人与人之间的情绪会相互感染。 小组合作探究:多媒体给出案例:期中考试成绩出来了,王平考得很不理想,想着回家要挨父母的批评,心里很难过。同桌李红考得

不错,她不禁喜形于色,对王平说:“这下我可以让父母给我买我最喜欢的那件衣服了。”说完,就高高兴兴地出去了。 问题:你认为李红的做法可取吗?说一说你的理由。预测一下她俩今后的关系会怎样?(学生活动) 教师:情绪表达是否是个人的私事?为什么? (学生概括) 多媒体给出小结:(1)人与人之间的情绪会相互感染,会影响周围的人。 (2)情绪表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 (3)我们在表达情绪时,要学会以恰当的方式表达出来。 探究与分享: 多媒体给出案例:小平把自己的秘密告诉了好朋友,并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几天,小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。 (1)小平会以何种方式表达自己的情绪?可能会带来什么后果? (2)哪些表达方式是恰当的?(学生小组讨论) 教师小结:保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。所以,情绪需要调节。 二、情绪的调节 学生活动:“帮帮他” 大家一起来帮助小平同学,怎样克服不良情绪,保持良好的情绪状态? 多媒体给出:面对不良情绪的一些做法。 小组活动:“情绪故事启发我” 多媒体给出案例分析,让学生悟出调节情绪的方法。 教师讲解调节情绪的方法:改变认知评价、转移注意力、合理宣泄法。

做情绪的主人(教案设计)

做情绪的主人 一、适用年级 五年级 二、设计理念 情绪影响着个人生活的方方面面,个人每天的生活都离不开它,情绪与个人的学习、工作和生活息息相关。小学生五年级学生的生理和心理处于快速发展的阶段,他们易冲动、情绪不稳定等特点,使得不少学生成为不良情绪的俘虏,妨碍了正常的学习生活,影响同学之间的友爱和合作,甚至违反校纪或国法等。设立本课,引导学生发展良好的情绪品质,有助于学生健全人格的培养,保持健康的心态。情绪教育是心理健康教育的重要环节和重要内容。引导学生领会、理解和感悟相关内容,并用之于生活实际,会使学生终身受益。 三、辅导目标 1.认知目标:认识不同的情绪,情绪的重要性以及情绪对个人生活的影响,懂得情绪是可以调控的。 2.情感目标:体会不良情绪对人的消极响,学会合理调控和宣泄不良情绪,使自己拥有积极向上、健康乐观的心理和情绪状态。

3.行为目标:初步掌握一些情绪调控的有效方法,形成自我调适、自我控制的能力,继而能够较理智地调控自己的情绪。 四、活动设计 1.情景导入 同学们,如果你遇到下列情况,你会有怎样的感觉? (1)如果你考试取得了不错的成绩。你会有怎样的感觉呢? 高兴或者激动 (2)如果你的同学无缘无故地把你新买的钢笔弄坏了。你会有怎样的感觉呢? 难过、气愤,愤怒 (3)如果老师让你代表全校同学在大会上讲话。你会有怎样的感觉呢?紧张或者害怕 (4)如果歹徒持刀抢劫了你的钱包。你会有怎样的感觉呢? 惊恐、愤怒 同学们,刚才我们所说到的高兴、难过、生气、愤怒、恐惧等心理体验和感受,就是我们所说的"情绪",情绪无处

不在。不同的情境,就会产生各种不同的情绪。当然,即使是面对同样的情景,也会有不同的情绪。比如对待考试这件事情,相信每个同学都会有自己不同的感受。下面我们就看一看李阳、王帆两位同学是如何应对考试的。 2.案例分析 图片展示:李阳和王帆是同桌。期中考试就要到了,一天,李阳对王凡说:“哎!马上该考试了,我特别紧张,看书也看不进去。上次就没考好,这次再考不好怎么给父母交代啊!”王帆安慰李阳说:“放松心情,这不过只是一场考试。要相信自己,只要考前认真复习,你一定可以取得好成绩的!” 同学们,李阳、王帆二人对于考试的态度相同吗?他们此时的情绪分别是什么?什么原因导致二人情绪不同呢?(态度不同,产生的情绪不同),带着这样的情绪他们最终会取得什么样的成绩呢?那么,如果你是李阳,你有什么好办法调节自己紧张的情绪呢? 果然,情绪不同,结果也不同。不出同学们所料。李阳由于太过紧张,考试时发挥失常。而王帆由于心情放松和认真的复习,取得了满分的好成绩。 3.总结调节情绪的方法

5情绪管理教案

做情绪的主人,做高情商的自己教学目的和要求:让学生了解情绪产生的原因,学会控制自己的情绪,学会人际交往中了解和控制自己情绪。 重点:杏仁核理论、情商理论、情绪控制技巧 引入:同学们,你现在的情绪怎么样呢?情绪是一种极其普遍、复杂而又非常重要的心理现象,是人的心理状态的晴雨表,时刻反映我们的心理状态,渗透我们生活的方方面面,影响着我们的身心健康和事业成就。我们今天这一课主要是了解一下什么是情绪,情绪产生的杏仁核理论,它有那些类型,掌握情绪变化的规律,进而控制自己的情绪。初步了解一下什么是情商,如何提高情商,以达到与人高效的沟通。 一、认识和感知情绪。 1、情绪的定义是:情绪是客观事物是否符合自己需要而产生的态度体验。(图片)表达了什么情绪? 除了图片中描述的情绪你还想到了哪些描述情绪的词? 以下话语描述了什么情绪? 士可杀不可辱,你想羞辱我门都没有! 你是个什么东西! 完了完了,我这下死定了! 我一定会失败的,怎么办? 没有他的日子,我很不习惯。 我根本就一无是处,未来不会有什么起色的。 这竟然和我想象的不一样! 我居然说话不算话!我竟然睁眼说瞎话! 我真看不惯他老拍经理的马屁! 那个客户真实拽的很啊,真招人厌! 啊哈,我果然如期交件了吧?! 啊,同事们怎么知道今天是我的生日?

2、情绪产生的杏仁核理论——情绪比理智跑得快。 同学们觉得控制情绪困难吗?有没有情绪冲动完又后悔的?有没有人说你做事说话率性而为,不动脑子的?那么怎么才算动脑子呢? 我们首先认识一下杏仁核和大脑皮层。 图 杏仁核是几乎所有爬行动物的大脑中都有的一个组织解构,它掌管着动物先天的本能的情绪反应,是情绪中枢。 大脑的外层的密的神经细胞体,叫大脑皮质或者大脑皮层,是理性中枢。 当我们接受外界刺激的时候,大脑中的视丘会把这些信息用两条途径送出。一条直接通到掌管情绪记忆的杏仁核,直接通往情绪中枢杏仁核的道路简单而狭窄,因此运载量低而速度快,大约在千分之十秒左右的速度,只有不到百分之十的信息送到哪里。而另一条则是先送往理性中枢的大脑皮层后,再传到杏仁核,大约百分之九十的信息要经过大脑皮层的处理,再送去杏仁核的。速度慢,信息量大,但是慢工出细活,做出来的反应要理性、准确很多。 人和爬行动物的杏仁核反应能力是天生的。当人们在碰到状况时,在极短的时间内,就会对支离破碎的不完整信息做出反应。这个反应,这个神经冲动,看似莽撞,却对人有着极大的意义,就是为了让我们在危机时刻迅速做出反应,躲避危险,保证生命安全的。如果大脑没有这样的快速反应机制,人们遇到危险时,反应不过来,那就over了。 我们想一想我们遇事都用杏仁核反应行不行?比如遇到草绳当蛇,一天到晚就处于应急状态,快而简单,信息量不完整地解决问题。换句话说我们生活中需要时刻紧急反应吗?第一,我们的身体和精力受不了,第二,我们不是时刻需要应急反应,生活中的大多数情绪反应是和生命安全本身关系不是很大的,比如说,你生气了,你慢点反应,不一下子就火了,会不会死人?是不会死人的。这个时候就需要大脑皮层这条路径了。 既然这么多信息要大脑皮层来处理,那么我们大脑皮层的理性处理问题的方式会自然形成吗? 大脑皮层的发育需要时间,是个过程,我们形成理性思考、学会控制情绪更是需要训练培养的一个过程。 人的大脑皮层从出生一直都在发育,大致在十四岁发育完善,而到了十八

心理主题班会活动教案:做情绪的主人

心理主题班会活动教案:做情绪的主人 心理主题班会活动教案:做情绪的主人 提纲: 一、第一环节(导入部分):观看学生表演的情景剧,了解正、方向情绪的区别 二、第二环节(正题部分): (1)理论引导:为什么要控制情绪向正向发展 (2) 自我判断“我的情绪”:你是否会控制自己的情绪 (3) 探究方法:学习控制情绪的方法 三、第三环节(升华部分):模拟各种情景,让学生判断,面对该情境如何控制情绪 四、第四环节(结束部分):老师总结 导入: 今天我们的班会课的主题是“做情绪的主人”。首先,我们请两组同学为我们表演一段小小的情境剧。 学生表演(一个天气炎热的下午,甲同学放学搭公交车回家,下班放学高峰期,公交车上非常拥挤,车上一个胖大妈踩着甲同学的脚却丝毫察觉不到。感到又热又挤的甲同学本心情就有点急躁,被胖大妈一踩,就忍不住大声吼了一句:“你踩到我脚了。”胖大妈被突然的吼声吓了一跳,不甘心地回了一句:“不就是不小心踩到你嘛?你这小孩子真没礼

貌。”甲同学火气就更大了:“明明是你踩到别人,还说我没礼貌!”胖大妈:“你就不能这样大声对长辈说话。”……于是两个人争执不休,让本拥挤的公交车的气氛变得更紧张,最后两人在旁人的劝说下才停止争执。) 提问:刚刚哪种情绪是属于正向(积极)情绪,哪种情绪是属于反向(消极)情绪呢? 正题: 1.理论引导:为什么要控制情绪向正向发展? 情绪,是十分强而有力的力量。情绪能够激励你实现自己的命运,克服最严重的创伤。情绪也会让你因为小挫折而动弹不得。正向情绪:你乐意做事,体贴周到,待人和蔼亲切,因为你情绪平衡,心中充满爱。反向情绪:你焦虑敏感,易燥易怒,情绪失控了,看一切都是悲观的。 2.自我判断“我的情绪” 同学们请闭上眼睛,想象眼前有一个开关按钮,向上推是推向正向情绪,向下推是推向反向情绪。然后再回想一下最近发生的一件让你很恼火的事情。回到那个让你恼火的情景中去。仔细回想……好,此时,你想怎么样对待那件事,你想把眼前的按钮往上推还是往下推呢? 请同学们睁开眼睛,刚刚把按钮往上推的同学请举手。学生举手 没举手的同学表示自己将自己拉进负面的情绪状态中

人教版道德与法治七年级下册《情绪的管理》教案、导学案

第四课揭开情绪的面纱 第二框情绪的管理 【学习目标】 1.认识到人与人之间的情绪会相互感染,学会合理表达自己情绪。 2.明确个人的情绪需要调节,知道情绪调节的一些方法。 3.培养学生自我调适、自我控制的能力,能理智调控自己的情绪,保持积极乐观的心态,热爱生活、自信开朗,以积极的态度对待学习和生活。 【重点难点】 重点:情绪调节的方法 难点:学会合理调节情绪 情景导入生成问题 师:展示两则材料。 材料一:《三国演义》中的周瑜才华出众,机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点,巧设计谋,气得他断送了风华正茂的性命。 材料二:《儒林外史》中的范进,多年考不中举人,直到50多岁时,终于听到自己金榜题名,“喜极而疯”。 思考:这两则材料分别体现了什么情绪?结果怎样?

学生回答。 师:从这两则材料中,你又认识到了什么? 学生回答。 师:是呀,情绪对人的影响很大,我们要学会合理控制和调节自己的情绪。 自学互研生成能力 (一)自主预习 1.人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 2.在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。 3.适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。 4.在生活中,每个人都有调节情绪的方法,归纳起来,常用的方法主要包括:改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 5.运用情绪调节的方法,我们还可以帮助同学、家人改善情绪,使他们保持积极乐观的心境。 (二)合作探究 探究一:教材P39相关链接——情绪感染及P40探究与分享 1.学生阅读分享教材P39相关链接“情绪感染”。 2.学生阅读分享教材P40小平的秘密,探讨:

做情绪的主人教案

做情绪的主人 曾集小学蒋云芳 一、教材分析 情绪是人的心理活动,它与个人的学习、工作和生活等方面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康,有益于个人的智力发展,有利于发挥个人的正常水平;相反,消极、不良的情绪会影响个人的身心健康,抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。现在小学孩子进入五年级以后,随着生理的逐渐成熟,情绪发展具有较大的不稳定性和易变性,情绪波动比较大。他们限于年龄、生活阅历的局限,往往无法正确认识及正确把握自身情绪的变化,所以对情绪问题在认识上是一个盲区,导致他们不能恰当地处理情绪与学习和生活的相互影响。因此,引导学生根据自己情绪变化的特点,合理宣泄不良情绪,主动调控情绪,保持积极的、良好的情绪状态,克服消极情绪是当务之急。 二、教学目标 (一)知识目标 1、了解情绪的基本类型。 2、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用,包括情绪的积极作用和消极作用,明白情绪需要个人主动调控的。 3、让学生理解情绪与人生(健康)的密切关系,懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 (二)能力目标 初步掌握调节情绪的有效方法和途径,形成自我调适、自我控制情绪的能力,继而能够较理智地调控自己的情绪,培养良好的情绪。 (三)情感目标 通过本堂课的教学,引导学生从现实的生活经历与体验出发,让学生明确情绪是一个人的心理活动的正常表现,树立正确的情绪态度,学会正确认识和评价自己的情绪。激发学生学习兴趣,在以后的学生生活中做到: 1、合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态; 2、尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。 三、教学重难点 1、重点:了解情绪的类型及其作用;情绪对人的不同的影响,有积极的,也有 消极的;学会调控情绪的有效方法和途径。 2、难点:掌握并能合理运用调控情绪的有效方法和途径。 四、课时安排:一个课时 五、课型:新授课 六、教学方法与教学用具 教学方法:情感体验教学法、活动探究教学法、案例分析教学法、讨论教学法教学用具:多媒体、卡纸 七、教学过程 (一)课堂导入(热身环节) 用游戏导入:红绿灯游戏让学生感受各种各样的情绪。

幼儿园情绪管理教案:情绪

幼儿园情绪管理教案:情绪 幼儿园情绪管理 教案 :情绪 活动目标: 1、懂得情绪愉快有利于身体健康。 2、初步学习正确的方式排解不开心的情绪。 3、引导幼儿逐渐养成积极乐观的生活态度。 教学重点: 懂得情绪愉快有利于身体健康。 教学难点: 初步学习正确的方式排解不开心的情绪。 活动过程: 一、情景感知,理解每个人都有情绪。 1、出示图片1(一个小朋友当时值日生之后露出甜甜地笑容。) 问:图上的小朋友怎么了?为什么?平时你们会这样吗?为什么呢? (和幼儿讨论之后得出情绪:开心。) 2、出示图片2(一个小朋友自己带到幼儿园的图书被撕破后很 生气。) 问:图上的小朋友怎么了?为什么?你们有过这样的经历吗? (和幼儿讨论之后得出情绪:生气。) 3、出示图片3(一个小朋友看见鱼缸里的小金鱼死了,表现得 非常伤心。) 问:图上的小朋友怎么啦?为什么?你们也会这样吗?为什么? (和幼儿讨论后得出情绪:伤心或不开心。) 4、出示图片4(一个小朋友因为不会系鞋带而发愁。) 问:小朋友怎么啦?为什么?你们会系鞋带吗?如果你们遇到了不 会做的事情会怎么样?为什么? (和幼儿讨论后得出表情词:发愁。)

教师小结: 每个人在遇到各种各样的事情时,心里都会有不一样的感受,喜、怒、哀、愁等,这种感受我们叫它心情。 二、讨论分析,知道好心情有利于我们身体健康。 1、师:心情是我们的好朋友,一份好心情能让我们过得很开心,可是一份坏心情却会把一切都弄得很糟糕,那么我们在什么时候心 情会好,什么时候心情会坏呢? 好心情坏心情(教师根据幼儿回答的情况填在书面表格中。) 2、你们平时心情好的的时候多还是心情坏的时候多呢?为什么? 心情好的时候你们会用什么颜色来表现呢?请你们为自己的情绪配色。 (出示色彩卡,请幼儿为不同心情配色。) 开心生气伤心发愁(注:每一个心情都有娃娃头表现,有助 于幼儿理解这些心情。) 3、幼儿操作结束后,教师小结分析幼儿的配色情况。 教师小结: 好心情时我们会用鲜艳的颜色来表现,坏心情是我们会用深暗 的颜色来表现,看来孩子们都喜欢好心情咯,不开心就是生气,生 气不仅不让人喜欢,还会对我们身体产生坏的影响。生气的时候, 人吃不下饭,睡不好觉,身体越来越差,所以我们要尽量不让自己 生气,把生气这个坏习惯消灭掉。好的心情会让我们开心地过每一天,让我们身体健康。 三、体验理解,寻找到排解不开心情绪的方法。 1、好心情会给我们带来快乐,可是有几只小动物不开心了,看 看它们怎么了? (出示两幅图。) 图5:斑马先生和小狮子抢皮球脸上被小狮子扔皮球给砸伤了。 图6:花猪小姐已经有很多玩具了,还要妈妈给她买玩具,妈 妈不肯,它就生气了。引导幼儿理解斑马先生和花猪小姐这时的心 情很坏。

心理健康活动课教案《做情绪的主人_让快乐常在》(完整资料).doc

《关于农村低年级小学生心理健康教育的研究》教研课课题:做情绪的主人,让快乐常在 学校:里木店中心小学 执教者:李华

《做情绪的主人,让快乐常在》 师:同学们,这节课是心理健康活动课,你此刻的心情如何?(自由回答) (本课的要求:大胆说话、说真话、尽可能放轻松地学习,会有别样的收获)【幻灯】 一.导入新课 师:我们常听人说,今天心情好,或是心情差,(自由回答)心理学中把心情好坏叫做情绪,那么我们怎样拥有快乐的情绪呢?今天,我和大家一起探讨学习第九课《做情绪的主人》. 首先,我们来理解什么是情绪。[概念]日常生活中,你们都有哪些情绪?(生回答) 大家说的真好!总而言之呀,可以概括为四种基本情绪,也就是我们常听到的:喜怒哀惧。【幻灯】模仿图片中的表情,加深印象。 二.给情绪分类 师:你喜欢怎样的情绪呢?它对我们有怎样的积极影响?(自由回答)你不喜欢怎样的情绪,为什么?(生回答)也就是说情绪分为消极情绪和积极情绪两类。我们每个人都希望快乐常在。那么是什么左右着我们的情绪呢? 实践1:【幻灯】我们来看看几张图片,说说你看到了什么?(自由回答)

小结:同一张图片,不同的同学看到了不同的景象! 实践2:读故事,思考故事中蕴含什么道理? 从前有两个人一起上京赶考。途中他们遇到了送葬场面,其中一个就想:今天我怎么这么倒霉遇见棺材呢?于是在考试过程中一直想着这件事情,情绪低落,心情郁闷,愈发紧张,自己要写什么都忘记了。而另外一个人却想:棺材好啊,有“官”有“财”。于是怀着愉快、轻松的心情顺利通过了考试,结果前者名落孙山,后者却高中状元。 小结:面对同一件事,不同的人站在不同的角度,会有不同的认识产生不同的情绪。所以,左右情绪的不是事情本身,而是我们的观点、态度、认知。如此看来,我们对人、对事的观点,尤为重要。 实践3:【幻灯】续写“踢猫效应”。效应的主要内容:老板骂了员工小王;小王很生气,回家跟妻子吵架;妻子觉得窝火,正好儿子回家晚了,“啪”给了儿子一耳光;儿子捂着脸,看见自家的猫就给它狠狠一脚;那猫冲到外面街上……让学生续写猫的反应,并请几个同学回答,最后由老师和学生共同得出总结: 消极情绪是会迁移和升级的,必须要调节,而且要用正确的方法来调节。 接着询问他们平时如何调节消极情绪。学生回答完再询问他

部编版道德与法治下册七年级情绪的管理教学设计

部编版道德与法治下册七年级情绪的管理教学设计 1教学分析 【教学目标】 情感、态度与价值观目标体会情绪表达对人际关系的影响,感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现 能力目标了解自己的情绪和学会恰当表达自己的情绪;掌握调节情绪的方法,学会合理调节自己的情绪;能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪知识目标认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法 【重点难点】 教学重点:情绪是可以调控的。 教学难点:宣泄情绪需要注意的问题。 2教学过程 一、导入新课 (多媒体视频链接——向快乐出发) 教师提问:同学们观看了视频后有什么感受呢?伴随着轻松愉快的音乐节奏和舞步,大家有没有从上一堂课的紧张学习中走出来呢?精神有没有得到放松一些呢?这堂课我们就来学习如何对情绪进行管理。 二、新课讲授 目标导学一:情绪的表达 活动一:案例分析——《推销员的故事》 两个推销员被派到非洲的某个国家去推销鞋,当他们到达目的地时却发现这

里的人都光着脚。 面对此景两个人出现了截然相反的反应…… 一个人非常沮丧的向公司打电话汇报:这里没有任何的市场,他们根本不穿鞋。怎么会买我们的鞋呢! 另一个人非常兴奋地向公司打电话汇报:这里的市场非常广阔,因为他们都不穿鞋,如果让他们都穿上我们的鞋,那将是多么大的市场啊! 想一想:两个推销员为什么会出现截然不同的反应? 活动二:请你来辨析 有的同学说:“我想哭就哭,想笑就笑,想骂就骂,关别人什么事?”是这样的吗? 提示:学生根据自己的理解发表看法即可。 教师讲述:人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。 目标导学二:情绪的调节 活动三:请你来支招 (1)小强的故事——烦躁的星期一 情景一:小强愁眉苦脸,因为明天就要期末考试了。 情景二:妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。 情景三:小强大喊“烦死了”。 说一说:小强可能会产生哪些不良情绪?你有哪些好办法能帮助小强调控情绪,摆脱目前的困境?

优质课教案做情绪的主人

做情绪的主人,向快乐出发 教学目标: 1、了解自己现有的已掌握的方法。 2、进一步学会更多的寻找快乐地策略,学会更好调节自己。 3、能够在生活中寻找快乐锻炼自己拥有积极健康的心理状态。 教学重点:让学生学会自我调节情绪。 教学难点:掌握快乐情绪的方法。 教学过程: 一、导言 从前,有一位老太太,她有两个儿子,大儿子在卖雨伞,小儿子开染坊。有一天下起了雨,老太太就发愁地说:“唉!我小儿子染的布往哪儿去晒呀!要是晒不干,顾客就该找他的麻烦了。”天晴时,老太太还发愁:“唉!看这个大晴天,哪还有人来买我大儿子的雨伞呀!”就这样,老太太一天到晚,愁眉不展,吃不下饭,睡不好觉。 二、质疑 1、请你说说老太太发愁的情绪产生的原因是什么? 2、怎样才能让老太太高兴起来? 3、这说明了一个什么样的道理? (学生先自行思考,然后同桌交流,举手回答。) 整理答案: (1)因为老太太的需要和愿望没有得到满足。对于大儿子的生意,她希望每天都下雨;对于小儿子,她则希望每天都是晴天。所以无论雨天还是晴天,她都有另一半的愿望没有满足。 (2)可以让老太太反过来思考,一到下雨天,大儿子的雨伞就卖得特别好,天一晴,小儿子布鞋特别畅销,这样不管天晴还是下雨,两个儿子都有生意做,这样会让老太太开心了。(3)这说明同一事物因我们思考的角度不同就会产生不同的情绪反应,当我们因为一件事而困惑时,不妨换一种角度去思考,也许问题就不是问题了。情绪是可以调节的。 师:快乐是一种状态,同学们,想知道自己在生活中是什么状态么?接下来我们就来测试一下(屏幕显示,选配轻松幽默的动漫画)。在测试之前,我先提一个要求,大家必须说出最真实的想法,否则测试结果不准确,好,拿出答题纸开始答题吧。 三、幻灯出示题 1、我经常笑(是否) 2、我心平气和,不爱发火 3、我即使得不到我想要的也不会不高兴 4、我有许多我想做的事 5、我很愿意去关心和帮助别人 6、我总觉得我很委屈 7、我心烦意乱,焦虑烦躁 8、我经常嫉妒别人的成绩 9、我常常后悔我以前做的事

2.4.2《情绪的管理》说课稿

目录 一、教材分析 (1) 二、教学设计理念 (8) 三、学习者特征分析 (4) 四、三维目标分析............................................ 错误!未定义书签。 五、教学重点、难点的确定及突破方法 ....... 错误!未定义书签。 六、教法、学法分析 ....................................... 错误!未定义书签。 七、教学流程分析............................................ 错误!未定义书签。 八、教学过程分析............................................ 错误!未定义书签。 九、说板书设计................................................ 错误!未定义书签。

《情绪的管理》说课稿 昆仑石油中学朱然 尊敬的各位评委: 大家好!我今天说课的内容是《道德与法治》七年级下册2.4.2情绪的管理(第二课时),我将从教材、教学理念、学习者特征、三维目标、教学重难点及突破方法、教法及学法、教学程序和板书设计八方面来阐述我的教学过程。 一、教材分析 本课所依据的课程标准的相应部分是“学会调控自己的情绪,能够自我调适、自我控制”和“逐步掌握交往和沟通的技能,学会参与社会公共生活的方法”。本册教材的第一课已初步涉及情绪调节的知识,学生通过相关学习,知道伴随青春期的生理发育,认知能力得到发展,自我意识不断增强。在这些学情的基础上,本课承接第一课,学生面对青春期的矛盾心理,情绪上也会出现波动。为了帮助学生顺利度过青春期,保持积极乐观的心态,本课依据学生青春期情绪发展的特点,帮助学生掌握调试情绪的方法和技能;在与人交往中学会恰当表达自己的情绪,积极应对青春生活,同时能够感染或帮助他人改善情绪。 二、三维目标分析 根据《全日制义务教育思想品德课程标准(实验稿)》和学生已有的

心理健康教育说课稿做情绪的主人

心理健康教育说课稿 各位老师,大家上午好: 我本次说课的主题是《做情绪的主人》 一.说教材 本课内容选自高等教育出版社的《心理健康》。学好本课不仅可以提高学生的认知和思维水平,而且可以让学生认识到情绪产生的原因,以及如何正确调适自己情绪的方法,以便以更佳的情绪状态投入到学习生活中,充分发挥良好情绪对于学习的动力作用以及挖掘学习中的非智力因素并形成良好的学习心态。 二.说学情 学生状况:中职生证处于情绪跌宕起伏的高潮期,遇事情绪比较容易走极端。在现实生活中,失败的学习经历,学校、社会的评价尺度及家长的职责给中职生带来了难以抹去的心理阴影。因此,他们常常比同龄的高中生要承受更多的心理压力。由此郁积的负情绪也较多,如愤怒、焦虑、忧郁、自卑等,这些情绪状态或多或少对中职生的学习生活会产生影响,不利于中职生的身心健康。 三.说教学内容 本次课的主题是《做情绪的主人》。主要目的是帮助学生认识各种情绪以及它们对人的影响和作用,并使学生在了解自己情绪特征的基础上,学会对情绪进行自我调试,以合理的方式、方法恰当地表达自己的情绪和情感,以增进身心健康。 四.说教学目标 根据本节课的教学内容我主要分为三个目标: 1.知识目标:让学生了解情绪的表现及情绪对人的身心健康的影响,清楚的知道情绪产生 的原因。 2.能力目标:能觉察和分析自己的情绪,认识情绪对自身的影响,并能应用有效的方法控

制自己的情绪和对情绪进行自我调适。 3.态度和情感目标:重视情绪的调控,培养良好的情绪。 五.说重点 重点:认识合理调适情绪的重要性 六.说难点 难点:结合自身情绪体验,分析情绪产生的原因,寻求控制、调适情绪的方法。 七.教法、学法分析 本节课我主要运用讲授法、讨论法以及角色扮演法等进行教学。 本课的教学过程主要刺激学生对所学内容的兴趣,强调师生互动。本课程设计的基本内容就是在教学过程中,利用学生心理特点,激发学生学习兴趣,调动学生的积极性,让学生更多地体验一种成就感。教师及时引导,学生主动参与并主动、积极探索,找到解决问题的方法,掌握所学的知识并加以运用,能够学会解决学习生活中遇到的实际问题。 八.教学过程设计 为了达到前面所说的三个教学目标,我设计了具体的教学过程: 本课设计为六个板块,分别为:(一)故事导入(二)情绪的故事(三)情绪的图片(四)情绪的假设(五)锦囊妙计(六)教师小结 故事导入:教师主要通过一个关于林肯和他的陆军部长斯坦顿的情绪的故事导入到本节课的学习并通过提问的方式引起学生的思考,激发学生的思维,为下面的而活动做好准备。 过程:(一)情绪的故事。为了贴近学生心理,活跃课堂气氛,教师通过讲故事的形式来引导学生,向学生说明愤怒、悲伤、痛苦等不良情绪对人的身心健康是不利的,而愉快、欢乐、满意、平静等良好的情绪有利于人的身心健康。同时,结合两个故事,告诉学生任何情绪的表现都应去适应,否则,就会物极必反,乐极生悲。 (二)情绪的图片。分为两个小环节:一是教师出示各种情绪图片,引导学生辨认各种

相关文档
最新文档