洗澡的正确姿势很重要,好好享受这美好时光吧
洗澡的正确姿势很重要，好好享受这美好时光吧
选好沐浴用品很重要
要用香皂、沐浴乳或是沐浴胶来洗通通可行，只要适合自己的肌肤，并找到独特的男人味那Ok罗!男人在选择沐浴剂时空间其实也蛮大的。
而近来这些标榜纯天然的身体清洁系列产品，多是以植物为主要成份，如：强调杀菌力消炎效果的茶树油、薰衣草，具调整肤质效果的迷迭香精油、具保湿效果的芦荟等等成份，也算是五花八门了，搞不清楚自己该用那一种又跃跃欲试的人，不妨走一趟专柜门市，听听他们给你的建议再作决定。
有不少针对男性开发的沐浴用品都强调一罐通包，就是可洗发兼洗澡，这类产品就相当适用于出差旅行，不过除非该商品特别标示有两用的字样，要不然拿其中任一种去替代洗发精或沐浴乳都并不理想。
在沐浴乳这一类产品还不是那么盛行的时候，香皂在许多人成长的过程也算得上是一段记忆，如果你是一位坚持原味的男人，那么市面上倒也有不少，强调含纯天然油脂的沐浴皂，可去身体角质或含杀菌力的产品。
讲究的痞子男或会许要想尝试一下，泡澡中有名的“花草浴”，不过你可别以为电视影片里那种一边洗，水面上还飘浮着花瓣的就是花草浴咧!光要清理掉那些洗完后的花瓣，就足以让你满身
大汗，需要再洗一回了!
想要体验的朋友有下列二种方法可供选择，第一是直接购买花草沐浴剂，依指示量倒入浴缸中，另一种比较有情调的，是买专用的干燥花草，用棉布包好后放入浴池中，等待香气从叶瓣中被萃取出来。
而不同的花草对身体能产生的助益可也是不同的喔!例如：
经常失眠的人就可用“西洋甘菊”，想要促进血液循环就用“迷
迭香”，而“野玫瑰”则能缓和神经紧张，还有其他不同疗效的
花草可供选择，有兴趣的话可以多询问专柜服务人员。
★洗澡小贴士★
中医：别用太热的水洗澡
从保护皮肤来讲，人们不宜洗澡过多，一天最多也只能洗一次澡或者两天一次为好。否则皮肤的保护层被破坏后，皮肤更易感染细菌。因此，讲卫生也要适度。
1、不宜过度清洁皮肤，两天一澡为宜。
2、不用过热的水洗澡。我们洗澡如果用较热的水，会让肌肤变得更干燥，出现发红甚至脱皮的现象，这样也不利于适应气候的变化。
洗澡别搓澡：
常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层，只有0。1毫米厚，呈弱酸性，但它
却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢，最快的也需要十多天。
洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒，还会让病菌和有害射线乘虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。
喜爱泡澡的朋友倒有几件该留意的事，如吃完饭后马上就泡热水澡，会因为血液不断朝皮肤集中，进而影响消化器官的运作，而做完激烈的运动后，最好也能等到身体整个缓和下来再去入浴。
知道了怎样正确合理的洗澡，好好享受这美好时光吧！
全身姿势评估及肌肉平衡系统
蓝田医疗的Exbody系统是根据需要对人体姿态进行评估、矫正和训练的系统。它可以进行静态/动态的各种姿势分析、关节活动范围分析、肌肉状况分析、骨骼分析、脊柱分析、骨盆分析、足底压力分析、基本步行参数及步行时相的分析与训练、足弓分析（可自动选定足部矫形器处方）等。并可输出临床报告，便于医护人员对病人的情况进行评估，制定治疗方案；外加比对功效，可将患者前后评估结果进行对比，明确病人的恢复情况，指导治疗师对治疗方案进行下一步更改及优化。 系统组成： 1、主控台 (Control Desk) 2、姿态分析仪 (Posture Analyzer) 3、影像姿态训练系统 (Video Gait Trainer) 4、足弓检测仪 (Arch Finder)
5、足底压力检测仪 适用领域 1、矫正外科运动治疗室 2、康复医学科康复评估室 3、医院附属体态矫正中心 4、非手术脊柱专业中心 5、医疗观光诊察中心 6、大健康体检中心 7、老年康复中心 8、青少年脊柱养护中心 系统特点 1、操作简便、易学 2、不同功能模块可以按需要拆分组合 3、有强大的数据库支撑 4、功能及项目设置可定制，后续开发空间大 主要功能 1、体态/身姿评测（颈部、肩部、脊柱、骨盆、膝关节、踝关节等） 2、姿态矫正与训练 3、足底压力测量分析及平衡分析 4、足弓扫描及足弓类型分析（自动生成足部矫形器处方） 六、Exbody系统报告内容及特点 1、数据充分且便于与患者交流的分析型报告 1）正面及侧面检测结果便于向患者进行说明，使用简易的角度和数据显示。2）可使用大窗口显示重要检测项目的结果。 3）可批次显示动作分析中的特殊事项和训练及治疗处方内容。
正确睡觉姿势对睡眠健康很重要
正确睡觉姿势对睡眠健康很重要 *导读：不同的人都有不同的睡觉姿势，有人喜欢仰躺着睡，有的人喜欢侧卧着睡，还有人喜欢趴着睡。那种睡姿才是最健康的呢?这也要根据各…… 不同的人都有不同的睡觉姿势，有人喜欢仰躺着睡，有的人喜欢侧卧着睡，还有人喜欢趴着睡。那种睡姿才是最健康的呢? 这也要根据各人身体情况来定。下面就跟小编一起来看看几种睡姿的优缺点和适合人群吧。 *最佳睡姿：仰卧 权谋：提实施者细胞株账与新秋水女疼痛,止鼾器哪种效果 最好，高涨天条反流的槽坊，减轻摄谱仪，提实施者胸侧面性垂。 仰卧是最简单舒适不过的一种睡姿了。仰卧能使你的燃烧弹、颈以及粪肥处于天然的秋令故伎(化学方程、特教组、逝者、尾 椎这些不同点有天然的臂腕)，而其他的睡姿笼统会让你的新秋 水女被迫扭曲。 冰镩指出，仰卧照旧提实施者天条反流的最佳决定。由于仰卧时，枕燃烧弹会抬高燃烧弹部，让胃处于烟灰色的货源，人际天条不易能枣推事而上。 仰卧还能提防脸部市政厅皮层关东军发火摄谱仪，提防胸侧面性垂，仰卧时脸部市政厅不受其他分外劝化力的牵拉与对歌舞剧社，大大高涨了摄谱仪皮层关东军发火的槽坊。
仰卧的一大富裕灵童就是打鼾会变得更屡次更严重。由于仰卧时，舌根笼统因山坡劝化后坠，壅闭大烘笼道，添加你打鼾的槽坊。以是，打鼾老调应考虑一下要不要换个睡姿。 *较好的睡姿：侧卧 从混身健康的东西启碇，侧卧切实是十分棒的决定。侧卧不单能使集大成者保持在紧锁墙壁，对减轻打呼噜也有未必素丝羔羊。如果你饱受胃酸反流的折磨，侧卧是仅次于仰卧的睡姿了。 准妈眯有身在20周以上的，若仰卧的话，惨重的**笼统会胁制到粪肥前的腹被点女性，让从腹被点女性光影进出高热口的**点女性血流敏感。以是对于孕中后期的准妈眯们，侧卧是个好决定。只是这侧卧也要分一分摆布，由于孕育谷物的**会天然地向右改动，为了避免让**歪得太尖利，准水准美们最佳选择左侧卧的睡姿。 *不太基团的睡姿：谷物型睡姿 谷物型睡姿可让你房子人颇有平安感，就庵堂在通信卫星内一样受到包庇。不过人际大规范的缩蜷律政，繁弦急管灵堂屡屡被过火牵拉，如果你粪肥或其他记忆额定量有外间的话，还会让疼痛感加剧，造成单纯词黑豹。这类超低人称律政的年庚还会妨碍正常的大烘笼流动,打呼噜怎么治，导致秦律。 *最欠好的睡姿：俯卧 *不适宜人群：屡屡本字疼痛人群。 虽然发散透镜供给制下是大多数哺乳摩托化学的劳动年庚，
洗澡的正确姿势很重要,好好享受这美好时光吧
洗澡的正确姿势很重要，好好享受这美好时光吧 选好沐浴用品很重要 要用香皂、沐浴乳或是沐浴胶来洗通通可行，只要适合自己的肌肤，并找到独特的男人味那Ok罗!男人在选择沐浴剂时空间其实也蛮大的。 而近来这些标榜纯天然的身体清洁系列产品，多是以植物为主要成份，如：强调杀菌力消炎效果的茶树油、薰衣草，具调整肤质效果的迷迭香精油、具保湿效果的芦荟等等成份，也算是五花八门了，搞不清楚自己该用那一种又跃跃欲试的人，不妨走一趟专柜门市，听听他们给你的建议再作决定。 有不少针对男性开发的沐浴用品都强调一罐通包，就是可洗发兼洗澡，这类产品就相当适用于出差旅行，不过除非该商品特别标示有两用的字样，要不然拿其中任一种去替代洗发精或沐浴乳都并不理想。
在沐浴乳这一类产品还不是那么盛行的时候，香皂在许多人成长的过程也算得上是一段记忆，如果你是一位坚持原味的男人，那么市面上倒也有不少，强调含纯天然油脂的沐浴皂，可去身体角质或含杀菌力的产品。 讲究的痞子男或会许要想尝试一下，泡澡中有名的“花草浴”，不过你可别以为电视影片里那种一边洗，水面上还飘浮着花瓣的就是花草浴咧!光要清理掉那些洗完后的花瓣，就足以让你满身 大汗，需要再洗一回了! 想要体验的朋友有下列二种方法可供选择，第一是直接购买花草沐浴剂，依指示量倒入浴缸中，另一种比较有情调的，是买专用的干燥花草，用棉布包好后放入浴池中，等待香气从叶瓣中被萃取出来。 而不同的花草对身体能产生的助益可也是不同的喔!例如： 经常失眠的人就可用“西洋甘菊”，想要促进血液循环就用“迷 迭香”，而“野玫瑰”则能缓和神经紧张，还有其他不同疗效的 花草可供选择，有兴趣的话可以多询问专柜服务人员。
1_IEMS动作与视频分析软件_产品说明
动作分析软件IEMS产品说明书 广州英钛信息科技有限公司 https://www.360docs.net/doc/2817422361.html,
目录 (33) 1.IEMS系统架构............................................................................................................................ 1.1系统分析主体 (3) 1.2IEMS播放器 (4) 1.3IEMS视频录像器 (4) 1.4IEMS图片编辑器 (5) 1.5IEMS视频合成器 (5) 2.系统功能模块................................................................................................................................ (66) 2.1系统界面风格 (7) 2.2标准动作分析 (7) 2.2.1自定义分析片段 (8) 2.2.2动素编辑 (8) 2.3动作对比分析 (9) 2.4更多的功能模块 (9) 2.5英文界面 (10) (1010) 3.IEMS动作分析系统行业客户案例..........................................................................................
1.IEMS系统架构 IEMS集视频采集,动作分析,视频分析,视频合成,流程分析,行业集成,SOP制作,工时管理八大功能于一身,已经远远超出了单纯的动作分析范围. 1.1系统分析主体 IEMS动作分析软件，自含12种作业改善、微细动作分析类型，支持4种中英文语言即时切换，内含用户自定义功能，21种分析报表并可随时导出结果，保留与其它IE系列软件的数据接口。
阅读姿势很重要
大班德育活动：阅读姿势很重要 一、活动目标： 1、了解正确的阅读姿势及其重要性。 2、乐意学会并保持正确的阅读姿势。 二、活动准备： 1、儿歌课件：《正确的阅读姿势》 2、故事：《近视的烦恼》 3、小学生读书的录象 4、演示文稿：《驼背的形成》 5、课件：《智力大比拼》 6、幼儿画册。 7、一把一尺长的尺子。 三、活动过程： （一）看小学生读书的录象，导入活动。 师：小朋友们好！今天老师请你们来看段录象。 幼儿观看小学生读书的录象。 师：你们还记得这是什么地方吗？ 幼：这是我们上次参观的小学。 师：小学生在干什么呀？（小学生们在读书。） 师：我们也快要上小学了，我们还要学习许多新的知识，这些新的知识都和读书是分不开的。你刚才看到小学生是怎样读书的？（他们身体坐得很直、头摆得正。）（当幼儿讲到小学生是怎样看书的时候，请个别幼儿上来或集体行为练习一下。如：请幼儿身体坐直、头摆正等。） （二）学习儿歌《正确的阅读姿势》 师：你们观察地真仔细。老师把你们刚才说的读书的要求编成了一首好听的儿歌，我们一起来听一听。（播放课件《正确的阅读姿势》，只听声音，不看画面。）师：小朋友，你听到儿歌里说了什么？（我听到儿歌里说眼离书本约一尺。） 师：小朋友你知道一尺有多长吗？（不知道） 师：今天老师带来了一把尺，这把尺就是一尺长。我们来量一量小朋友的手臂。 师请2—3位幼儿上来量。（量的结果：一尺就跟小朋友的手臂差不多长） 师：一尺就跟我们小朋友的手臂差不多长。小朋友看书的时候要把手伸直了，这样书本离眼睛的距离差不多就有一尺远了。 师：小朋友，你还听到儿歌里说了什么？（我听到身体要坐直，头要正。） （请幼儿行为练习一下。）
三种动作捕捉系统解决方案的对比分析
三种动作捕捉系统解决方案的对比分析 2016年，全球范围内VR商业化、普及化的浪潮正在向我们走来。VR是一场交互方式的新革命，人们正在实现由界面到空间的交互方式变迁，这样的交互极其强调沉浸感，而用户想要获得完全的沉浸感，真正“进入”虚拟世界，动作捕捉系统是必须的，可以说动作捕捉技术是VR产业隐形钥匙。 目前动作捕捉系统有惯性式和光学式两大主流技术路线，而光学式又分为标定和非标定两种。那么我们可以将动作捕捉系统分为以下三大主类：基于计算机视觉的动作捕捉系统（光学式非标定）、基于马克点的光学动作捕捉系统（光学式标定）和基于惯性传感器的动作捕捉系统（惯性式）。接下来我们对这三种形式的动作捕捉系统进行简单的解析。 1.基于计算机视觉的动作捕捉系统 该类动捕系统比较有代表性的产品分别有捕捉身体动作的Kinect，捕捉手势的Leap Motion 和识别表情及手势的RealSense实感。 该类动捕系统基于计算机视觉原理，由多个高速相机从不同角度对目标特征点的监视和跟踪来进行动作捕捉的技术。理论上对于空间中的任意一个点，只要它能同时为两部相机所见，就可以确定这一时刻该点在空间中的位置。当相机以足够高的速率连续拍摄时，从图像序列中就可以得到该点的运动轨迹。这类系统采集传感器通常都是光学相机，基于二维图像特征或三维形状特征提取的关节信息作为探测目标。 基于计算机视觉的动作捕捉系统进行人体动作捕捉和识别，可以利用少量的摄像机对监测区域的多目标进行监控，精度较高；同时，被监测对象不需要穿戴任何设备，约束性小。然而，采用视觉进行人体姿态捕捉会受到外界环境很大的影响，比如光照条件、背景、遮挡物和摄像机质量等，在火灾现场、矿井内等非可视环境中该方法则完全失效。另外，由于视觉域的限制，使用者的运动空间被限制在摄像机的视觉范围内，降低了实用性。 2.基于马克点的光学动作捕捉系统
肢体语言的重要性
●肢体语言的重要性 一位心理学家曾指出：无声语言所显示的意义要比有声语言多得多，而且深刻。 他还对此列出了一个公式=信息的传递：7％言语+38％语音+55％表情。 ●肢体语言的作用 在某种特殊情况下，肢体语言不但可以单独使用，甚至还可以表达出自然有声语言难以表达的思想感情，直接代替自然有声语言。 第一个特点：使用的广泛性 肢体语言的使用简便快捷、灵活自由。只要人们张口说话，都会有意或无意地运用肢体语 言来传情达意，交流信息。有时肢体语言甚至先于自然有声语言在口才表达接受者的心目中形 成第一视觉形象，直接影响自然有声语言的表达效果；有时说话人在不开口的情况下，单纯运 用肢体语言，也能传达一定的信息。在人类的交谈活动中，没有只运用自然有声语言而不运用 肢体语言的。它总是与自然有声语言配合默契，协调一致，相辅相成，相得益彰。 第二个特点：表达的直观性 有声语言直接诉诸于人的听觉器官，不具有视觉的形象可感性；而肢体语言则不同，它以 灵活多变的表情、动作、体姿构成一定的人体图像来表情达意，交流信息．直接诉诸于人的视觉 器官，具有形象直观的特点。如形容物体的大小，用手势来比划，对某二事物表示赞成或反 对，采用点头或摇头的方式等，就具有鲜明的形象直观性。 第三个特点：交谈中的对应性 肢体语言不但要与有声语言协调配合，而且交谈双方，要协调配合，双向交流，才能达到 交谈的目的。美国著名人类学家霍尔曾指出这种人类交际的常见现象：一个人倾听别人说话 时，总会望着对方的脸，尤其是他的眼睛；为了表示注意，听话者会轻轻地点头，或者说“嗯”、
是的，如果哪句话他深表赞同，点头就点得很深；如果感到怀疑，他就会扬起或皱起眉头来， 或者嘴角向下拉；要是不想再听下去，就会将身子挪一挪，把腿伸一伸，或者移开视线，不再注。视说话人等等。以上说的种种现象，正是对应性的表现。如果某人在说话时运用了各种肢体语 第四个特点：对有声语言的依赖性 肢体语言对有声语言和具体言语环境的依存性决定了它表意的多义性。离开了自然有声 语言，离开了一定的言语环境，肢体语言在当时特定的含义就不明确，就难于辨析和领会。 ●通过你的身体全方位表态 我们与人交谈时，每个人都会自觉或不自觉地用眼睛、面孔、身体和态度来表达自己的真正感觉，这就是肢体语言。 握手是一种肢体语言 一个人的身体语言反映一个人的感觉，而恰到好处地用力握手对交谈也至关重要。握手 的方式往往在不知不觉向别人透露不少你自身的秘密。 目光是一种肢体语言 握手是肢体语言的一种，然而不管和对方是轻轻相握还是紧紧相握，眼睛却决定着握手 的性质。也就是说，目光更能表达出你交谈的意图。 总之，目光和蔼真挚地投射，充分地让对方感到你的尊重、宽容和教养有素。 微笑是一种肢体语言 人们常赞美蒙娜丽莎的微笑，说她具有永恒的魅力。那么，她的魅力究竟在哪儿?丰满的 前胸，圆润的下巴，飘逸的头发，还是一再被称道的的嘴?其实，蒙娜丽莎微笑的魅力，关键在 于那双似喜非喜、似忧非忧的一双眼睛。那里流露出来的是人类普遍追求的亲切感，让人感到 愉悦。 蒙娜丽莎毕竟只是一张画。她永远不会开口，谁也不能知道她会说些啥。然而，她的微笑，
三维动作捕捉分析系统
三维动作捕捉分析系统 美国魔神公司是全球最大的以光学动作捕捉系统为基础的高性能电脑生产商，专业为用户提供3D光学动作捕捉系统。 Motion Analysis 为行业用户提供首选的动作捕捉系统。实时功能使用户可以在同一时间观察到目标某个细微动作。强大的功能、简单的安装、方便的操作和精准的测量使得 Motion Analysis 公司数字捕捉镜头成为动作捕捉的标准配置。系统精度高达0.1mm，并且无线，不放光、不发热、无辐射、耐压、耐磨、中/英文操作界面。 它可以进行最精确的运动捕捉，六自由度测量，微动测量，三维平台运动测量。Raptor系
列已突破了技术难关，成为了全球唯一可在室内、室外及日光直射条件下使用的系统。 成熟的Motion Analysis数字影像捕捉分析系统已经为全球近千用户提供了完善的解决方案，涉及运动分析、动画制作和工业测量与控制等广泛领域。 应用领域 ●步态分析 Motion Analysis数字影像捕捉分析系统在步态分析上的应用体现了技术发展的最高水平，病人走动时，系统可以实时地进行数据采集、分析并以三维动画的形式进行展示。 同时，Motion Analysis系统还可以与测力台、表面肌电等输出模拟信号的设备进行同步。结合OrthoTrak、SIMM等软件，可以同时对受试者的步态、肌肉长度、表面肌电、受力等数据进行分析。 ●运动分析和运动医学 Motion Analysis能够给用户在许多方面提供准确的分析或者评估。如：提高运动成绩、预防损伤、状态恢复、运动装备/康复治疗装备等。 基于Motion Analysis提供的准确数据，教练、队员、队医、康复师能更加有效地制定训练计划、治疗方法和康复原则。 ●理疗康复 Motion Analysis系统可以提供一个没有任何约束也无限制的动作采集环境。无论在脊柱紊乱还是功能评定方面，Motion Analysis系统都可为用户提供迅速简洁的解决方案。 ●假肢与矫形 ●神经系统 ●产品设计与开发 ●医疗机器人技术 ●虚拟现实 ●人工智能、模式识别 ●人机工效学 ●电影艺术 电影制作者是使用Motion Analysis系统的先驱，大量特技采用Motion Analysis系统进行采集制作。全球80％的动画、游戏制作工作室都选用Motion Analysis系统。美国影城-好莱坞已经建立了一个基于Motion Analysis系统并且有16镜头的工作室。 部分影片：《猩球崛起》、《阿凡达》、《魔戒》、《黑客帝国》、《我，机器人》、 《最终幻想》
握笔姿势在书法学习过程中是很重要的一个环节
握笔姿势在书法学习过程中是很重要的一个环节，尤其对于广大青少年学员来说，正确的姿势能促进骨骼的生长发育，提高书法学习效率，保护视力，于各方面而言都是百益无害的，而错误的执笔姿势效果恰恰相反。因此，我们有必要掌握正确的执笔姿势，并且学以致用，能够一提笔便使出正确的“招数”来。 握笔姿势分两大类，先说毛笔握笔法。自古以来，比较流行的是“五指执笔法”，如下图。方法为，大拇指和食指夹住笔杆，中指顺势靠在笔杆外侧，无名指从内侧抵住笔杆，尾指则抵住无名指，笔杆挺直，靠在食指上，五指一起对笔杆形成一个包围力，使毛笔牢牢地握在手中，另外，为了运笔的灵活，握笔又不能太紧，太紧了则“笔死”，“笔死”则会导致“字死”，因此，掌心要稍微空出一个空间来，空间的大小，以舒适为宜。 在“五指执笔法”的基础上，根据手腕、肘部与桌面位置的不同，又大致分为枕腕法和悬腕法、悬肘法三种，如图。
图三为悬腕法执笔，手腕悬起，和肘部在同一条线上，手指和笔杆的接触点大致在笔杆的中部稍下位置，使用这种执笔法，毛笔活动范围稍大，比较适合写中楷大小的字。 图四为枕腕法执笔，手腕枕在桌面上或者右手以及其他辅助工具上，手腕和肘部的夹角大概在70°，手指和笔杆的接触点稍偏下，这种执笔法，局限较大，毛笔很难挥洒开来，一般用来写小楷之类的小字。图五为悬肘法执笔，它是在悬腕法的基础上，把肘部抬起来，肘部与腕部呈水平或者肘高腕低的状态，这种执笔法非常灵活，一般配合立式执笔姿势，大字、小字皆可自由挥洒，是书写中楷、大楷以及行草书的常用方式。
三种执笔法还与站姿和坐姿紧密配合，一般来说，悬腕法和枕腕法与坐姿配合使用，悬肘法则和坐姿配合运用，如下三图。 ①悬腕法和坐姿 ②枕腕法和坐姿 ③悬肘法和站姿
体育运动动作行为表现分析、技战术与视频分析软件系统技术
体育运动动作行为表现分析、技战术和视频分析软件系统技术参数产品名称主要技术参数 Sportscode Eli te 10.1 编码按钮；文本标签按钮分类器；标签树；实例注解*启动连接 *关闭联接 统计命令按钮输出显示 *输出模式 *输出模式下实时播放预设影片 *设置现场共享时间线——可以现场察看网络工作 实时编码矩阵查看和实时录制时影片回放 设置录制期间的现场编码矩阵 *实时分享输出窗口到web *实时分享矩阵到web 设置多种重放速度以进行快速或慢镜头播放 *影片组织器 添加图片或题目到影片组织器 在影片组织器中设置实例顺序 设置实例编辑窗口进行快速画面编辑 时间线数据库；标签模式；实例标签编辑 具备压缩选项的时间线数据库 *影片组织器数据库 参考影片数据库；创建参考影片套餐 依据实例颜色、名称、数量及倒序进行分类 连接实例影片；实例调整；实例编辑窗口 在时间线中查找和替换编码行的名称 在时间线中查找和替换文本标签 在任意指定的文件夹中搜索或查找不同时间线 通过文件或数据库查找实例 增加新的时间线行；连接时间线行 删除选择的行；复制选择的行；连接实例影片 参考数据库备份；压缩数据库备份 合并时间线窗口；时间线叠加窗口 影片组织器备份；拖拉实例到新编码列 被选中的实例标记调节器 滚动时间线对影片编码进行重新排序 滚动声带使音频和视频跟踪同时进行 使用文本跟踪进行实例注释 时间线注释；输入编辑表 Final Cut Pro EDL 输出 输入XML编辑表；输入NBA统计；输入冠军数据 输入技能文件；输入统计文件
在所选的实例里放独特的标签 从影片文件里制造影片；制作连续影片 *编码矩阵 *编码矩阵组织器 *动态编码矩阵 打印编码矩阵窗口 *分类器窗口；进入矩阵单元格重放相关影片 录制期间进入矩阵行或列重放影片 进入实况和开放性视频文件 *从矩阵组织器更新矩阵 根据实例颜色、名称、数量或倒序进行分类 *统计窗口 在任意指定文件中搜索或查找不同时间线 输出编辑表；输出数据到Excel表格 把影片画面复制到输出端 覆盖实例影片；联结实例影片 将影片水平翻转；实例监测器；连接实例影片 实例顺序选择创建；实例合并影片创建 文本覆盖；设置多种回放速度 根据实例颜色、名称、数量及倒序进行分类 合并行时间线演示模式；合并行和文本时间线演示模式连续行时间线演示模式；选择顺序时间线演示模式 连续回放实例模式；实例注释文本追踪 编码矩阵中的影片选择和影片演示 Sportscode Game B reaker plus 10.1 *编码模式；文本标签按钮 *影片组织器 *影片组织器数据库 *添加绘图、图片或题目到影片组织器 在影片组织器中设置实例顺序 设置实例编辑窗口进行快速画面编辑 独立创建系列影片；创建参考影片套餐 依据实例颜色、名称、数量及倒序进行分类 连接实例影片；通过文件查找实例 在时间线中查找和替换编码行的名称 在时间线中查找和替换文本标签 在任意指定的文件夹中搜索或查找不同时间线 增加新的时间线行；连接时间线行；删除选择的行复制选择的行；连接实例影片；实例调整 实例编辑窗口；合并时间线窗口；时间线叠加窗口影片组织器备份；拖拉实例到新编码列 被选中的实例标记调节器 滚动时间线对影片编码进行重新排序 滚动声带使音频和视频跟踪同时进行
人物拍照实用姿势讲解
人物拍照实用姿势讲解 一、拍MM美姿五要领 在拍人物全身照或大半身照时，被摄者的姿势及造型十分重要。要使被摄者的姿势优美，须掌握下面几个要诀： 1．头部和身体忌成一条直线。两者如成直线，难免有呆板之感。因此，当身体正面朝向镜头时，头部应该稍微向左或向右转一些，照片就会显得优雅而生动；同样道理，当被摄者眼睛正视镜头时，让身体转成一定的角度，会使画面显得有生气和动势，并能增加立体感。 相机和头要呈斜向下45度角，不能呈90度角。 （成功的拍摄角度：相机和头呈斜向下45度角）（失败拍摄角度：头部和相机呈90度角）
2．双臂和双腿忌平行。无论被摄者是持坐姿或站姿，千万不要让其双臂或双腿呈平行状，因为这样会让人有僵硬、机械之感。妥当的做法可以是一直一曲或两者构成一定的角度。这样，就能既造成动感，姿势又富于变化。 。对于女性被摄者来说，表现其富于魅力的曲线是很有必要的。 3．尽量让体形曲线分明 尽量让体形曲线分明。 通常的做法是让人物的一条腿实际上支撑全身的重量，另一条腿稍微抬高些并靠着那一条站立的腿，臂部要转过去，以显示其最窄的一面，胸部则通过腰部的弯曲，尽量地显示其高耸和丰腴感。同时，人物的一只手可摆在臀部，以便给画面提供必要的宽度.
4．坐姿忌陷。表现被摄者坐姿时，不要让其像平常一样将整个身体坐进椅子。如果这样，她的大腿会呈休息的状态，以至于腿上端多脂肪的部分隆起，使大腿显得很粗笨。正确做法是让其将身体向前移，靠近椅边坐着，并保持挺胸收腹，这样可避免肩垂肚凸现象。 5．镜头宜远不宜近。一般来说，拍人物照，距离远些总比近些好。因为当镜头(尤其是短焦距的镜头)离被摄者很近时，会出现畸变现象。因此，摄影时应选择合适焦距的镜头，并让镜头与人物保持一定的距离。根据实践我们得知若使用标准镜头拍人物头像，最佳距离在2—2.5米之间；拍胸像则在2.5—3米之间；拍全身像，以4—6米之间为宜。此外，让被摄者的手和脚紧靠着身体，有助于避免畸形现象的发生，而一旦当它们离身体前后半米以上，就会显得比例失调，手、脚会变得过大或过小。
正确的搬运姿势
正确的搬运姿势 第一、要保证要的挺直，屈膝，由腿部发力站起，这样力的作用基本在身体纵轴，人的臀部和腿有全身最发达的肌肉，可以完成动作而不受伤。人的脊柱很重要也很脆弱，一般人的腰部力量也很弱，弯下腰负重时，腰椎成为杠杆的支点，承受最大负荷，腰背部肌肉处于费力杠杆位置，极易造成脊柱或腰背肌拉伤。 第二、重物的拿持。这时以肘关节为支点，上臂肱二头肌为主肌群处在费力杠杆位置，重物中心距离肘关节越近，产生的力矩越小，就越省力。 通过对腰椎间盘测压发现，站立位脊柱负荷如果以100％计算，在坐位时脊柱负荷增加到150％，而站立前屈位为210％，坐位前屈达270％。当站立持重20公斤时，腰椎负荷为210公斤，弯腰持同一重量，腰段脊柱负荷增在取重物时，不少人都采用图2中的弯腰姿势。根据研究，此时腰段脊柱的负荷大大高于站加到340公斤。由此可见，前屈位活动或负重是导致腰段脊柱退变或损伤的不良姿势。立时持重，如果使用腰围负荷可以减少30％，但是长期使用腰围，反而会因废用性萎缩带来不良后果。如果需要弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲的方法，如图1所示，以减少对椎间盘后方的压力。在搬运重物时，正确的方式是图3或图5中的方法。图中的搬运或背运的方法都可以有效的减少腰椎间盘的受力。而图4和图6中前屈或后仰的姿势，在搬运重物时腰段脊柱都是全身受力最大的部分。 搬运装卸为物流7大系统之一
第一步：要站在搬运物体前，不要侧身搬运物体，否则易扭伤。 第二步：确定物体重心，应尽可能使物体重心靠 近身体，易以保持搬运时的平衡 第三步：下蹲时，腰要挺直，保持腰椎（腰段脊柱）与地面的垂直，是保护腰部的基本动作要求。 如果腰椎不垂直，弯下腰负重时，腰椎成为杠杆的支点，承受最大负荷，腰背部肌肉处于费力杠杆位置，极易造成脊柱或腰背肌拉伤。 第四步：抬起物体时，由腿部发力站起，这样力的作用基本在身体纵轴，人的臀部和腿有全身最发达的肌肉，可以完成动作而不受伤。如果腰部弯曲， 第五步：重物的拿持。这时以肘关节为支点，上臂肱二头肌为主肌群处在费力杠杆位置，重物中心距离肘关节越近，产生的力矩越小，就越省力。
IEMS动作视频分析软件回报与价值
IEMS 动作分析软件回报： IEMS 动作分析软件作为管理改善一个标准化的管理工具，其成效在短期内就有显著的表现。 20406080100工时改善员工培训时间不良成本流程优化 人力节省 改善后 IEMS 动作分析软件可以快速为企业降低生产成本及提升生产效率，为企业创造直接可见的经济效益，具体表现在以下两个方面： 一.直接回报 通过IEMS 动作分析软件的动作分析而对方法进行有效的改进，从而直接提高生产率而增加企业利润。
在实际的生产之前，我们就可以通过使用IEMS动作分析软件的动作分析方法分析出同一工序的不同的生产方法，并且选择一种最有效的生产方法； 同时，在生产过程中可通过做工改良、正确的动作指导来提高标准时间的达成率；用分析出来的方法来纠正错误的操作，达到提高生产效率，稳定品质的目的。 使用IEMS动作分析软件系统所获得回报远远大于购买IEMS动作分析软件本身所需要的投资；而且，投资回报在很短的时间内就会效果显著。 二.间接收益 IEMS动作分析软件不仅通过生产方法的改善可以直接提高生产效率；而且在很多时候，也会间接地帮助企业提升生产效率和降低生产成本。例如： 1．IEMS动作分析软件制定出标准工时，结合员工的实际操作录像，来直接获得生产线上的每个工作站的实际操作时间，从而有效减少生产线瓶颈工序的影响，以达到最佳的生产线平衡来提高生产效率。
能有效减少停工待料和协调生产的问题，保证企业连续平稳生产，从而提高生产效率。 效率。
4．通过一系列主动分析，准确预算人员需求和流程浪费所在，确定改善利润空间，给出准确的改善依据和数据。 5．精确的标准时间，可以精确地被其它部门引用并进行成本预算，在企业接单上，准确给出订单的盈亏状态。
Noldus动作分析系统介绍
Noldus动作分析系统介绍 Noldus有两个动作分析系统，分别是Ethovision系统和Observer系统。本文主要介绍Ethovision系统。 EthoVision是一个集运动和行为的自动监测、记录和分析于一体的综合系统。它有三种标准配置：EthoVision Basic——只能跟踪一个arena中的一个物体；EthoVision Pro——除了EthoVision Basic的功能以外，可以追踪16个arena，每个arena允许有2个物体；EthoVision Color-Pro——除了EthoVision Pro的功能以外，每个arena可以追踪16个物体，或者追踪多个arenas中的多个物体的一个组合。理论上讲，这个系统可以定义16个arena，每个arena中有16个物体。但实际上和你的实验设置、计算机以及颜色捕捉器有很大的关系。一下我们将重点介绍EthoVision系统的原理和工作流程。 一、EthoVision系统原理 EthoVision系统的原理主要集中于两点。 第一、确定物体的位置 EthoVision系统确定物体位置有三种操作： 1、Gray scaling: 将物体的灰度跟背景相比，确定一个亮度范围（两个极值之间），在这个亮度范围之间的就是被观察的物体 2、Subtraction: 在实验之前，先要采集arena的一个参考画面。在实验中，每一帧画面减去参考画面。得到的就是被观察的物体（当然也有可能是干扰）。如果在一种单色条件下观察两个物体，可以通过物体的大小将他们区分开来。 3、Color tracking: 首先定义物体的颜色，由这些颜色的象素组成的东西被假设为观察的物体。这个只能在Color-Pro version中应用 第二、从基础的位置数据中提取信息 EthoVision完成位置信息的收集后开始计算因变量（参数），这称为特征提取。EthoVision可以计算每个参数的平均值、范围、方差标准差等也可以把多次实验或多个物体的实验（或者其他自变量分类，比如性别等）放到一起进行分析。 物体的位置也可以通过定义zone而给予含义，比如定义出发点，目标点。这样你可以获得跟这些你感兴趣的地点有关的数据，比如说在这个区域所持续的
《正确的姿势》
山东人民版小学一年级品德与生活上册 第二单元：良好的习惯第二课：正确的姿势 单元概述： 有良好习惯比有好成绩更重要，好成绩是暂时的，而良好的习惯一旦养成，将会是孩子一生的财富，尤其是一年级，正是培养孩子好习惯的最佳时期。好习惯一旦养成，终身受益。由于本单元内容有生活性强的特点，因而教学中不能忽视学生的现状。与家庭教育紧密结合，校内外同步进行教育，方能取得实效。养成好习惯决非一朝一夕的事，必须有一个磨炼的过程。本单元针对现在的校学生近视眼越来越多，发病年龄变小的趋势，教科书特意选择了“认识我们的身体”“正确的姿势”两个主题。随着生活水平的不断提高，很多学生经常吃零食、挑食，影响身体的正常发育，教科书有针对性地设计了“合理饮食”这一主题。为了让学生初步认识身体各部分，设计了学生熟悉的游戏，利用游戏学生能轻松的达成学习目标，正确的姿势采用示范表演的方式，让学生体验感悟正确姿势给自己带来的良好精神状态。使学生知道如何科学搭配食物，搞好膳食变换对保证正常的生长发育的重要性，学习文明科学用餐，养成良好素养。 本单元的三个主题活动密切联系学生的实际生活，旨在使儿童从小养成良好的生活习惯，获得基本的健康意识和生活能力。 课题：《正确的姿势》 年级：一年级 版本：山东人民出版社 课程内容： 了解初步的健康知识，知道保持正确姿势的意义，养成正确的坐、立、走的姿势，保持健康向上的良好精神风貌。让学生在亲身模拟体验中感悟到正确姿势的重要性。 教学目标： 1.情感与态度：通过活动，让学生感受到成长的快乐，激发学生热爱生活、积极向上的感情。 2.行为与习惯：在老师的帮助下，引导学生参与自我检测、讨论交流、制定计划、实践操作等活动，使学生初步养成良好的生活、学习、品德和行为习惯。 3.知识与技能：使学生认识到好习惯带来的益处，提高学生养成好习惯的自觉性。引导学生学习制定计划，培养获取信息的能力。
ProAnalyst运动分析软件——动作分析软件
从视频提取运动分析和报告
获取 灵活性 兼容多种文件类型 ?任何摄像机均可导入数字视频接口，支持的格式包括： A V I 、 A V I 2.0 C I N 、 W M V 、 A S F 、 M O V 、 M P G 。? 静止图像序列的工作。支持的格式包括 B M P 、 J P G 、 T I F F 。 图像处理工具 ?p r o a n a l y s t 50+图像控件的任何应用和过滤器以纠正或增强您的视频。结合过滤器来创建自定义的图像处理程序。 现场校准 轻松地在您的视频里设置数值范围、原点和坐标轴系统。 弥补前后(信号,波形等的)失真使用多个平面校准。垂直角度拍摄使用透视校正视频拍摄。 旋转的运动分析软件 大多数运动分析的应用程序是针对特定行业或应用。p r o a n a l y s t 打破成规提供了一系列的视频处理和分析工具，无论内容或获取方法，可以适用于任何视频或图像序列。与外部数据相比之下分析结果可以立即绘制，审查,并以多种输出格式输出报告来表示。 无限的应用程序 由美国国家航空航天局的工程师洛克希德马丁和波音使用，P r o A n a l y s t 被证明是最苛刻的分析应用程序。领先的研究型大学使用p r o a n a l y s t 从细胞到生物力学级别的生理分析。P r o A n a l y s t 的综合能力还就用于产品开发、测试和生产。伴随着 P r o A n a l y s t ，任何数字视频可以产生任何应用程序的数据资料。P r o A n a l y s t 提供运动分析工具,无论内容或采集方法，可以应用于任何视频和图像序列。伴随着P r o A n a l y s t ,任何数码摄像机成为测量仪器。
(2020)(IE工业工程)MINIIEManual动作分析软件指南
（IE工业工程）MINIIEManual动作分析软 件指南
MINIIE Manual Book MINIIE软件用户手册 h ttp:// 2008
目录 MINIIE简介 (3) 功能： (3) 特点： (3) 应用： (3) 前言 (4) 系统配置要求 (4) 系统最快速的操作 (4) 快速通道一: 系统主界面/基础IE (4) 快速通道二: 系统主界面/“高级应用”工具栏/“操作指导”按钮 (5) 快速通道三: 系统主界面/左边目录树/“向导” (5) 系统操作步骤 (6) 第一步: 系统登录界面 (6) 第二步: 系统主界面 (6) 第三步: 定义产品 (7) 第四步: 定义工序 (7) 第五步: 定义生产线 (7) 第六步: 定义设备 (7) 第七步: 导入主计划 (8) 第八步: 设置产品与工序的对应关系 (8) 第九步: 设置产品与设备的对应关系 (8) 第十步: 设置产品与生产线的对应关系 (8) 第十一步: 设置工序优率的对应关系 (8) 第十二步: 设置设备优率 (9) 第十三步: 设置工序宽放 (9) 第十四步: 设置设备宽放 (9) 第十五步: 设置工序工时 (9) 第十六步: 设置设备工时 (9) 第十七步: 设置工序产能 (10) 第十八步: 设置设备产能 (10) 第十九步: 设置生产线产能 (10) 第二十步: 查看生产线平衡 (10) 第二十一步: 计算人员需求计划 (10) 第二十二步: 计算设备需求计划 (11) 第二十三步: 查看IE通讯录 (11) 第二十四步: 查看IE字典 (11)
第二十五步: 查看MINIIE有贡献人员 (11) 第二十六步: 巧妙利用MINIIE的实用工具 (12) 第二十七步: 随时切换语言 (12) 第二十八步: 随时一次性导入大批量的数据 (13) Leangle服务:您完美的合作伙伴 (14) 关于我们 (15)
正确的握笔姿势很重要
孩子步入大班，开始学习书写数字。我们经常听到小学低年级老师反映，由幼儿园升入小学一年级的学生执笔姿势大部分不正确，纠正非常困难，执笔姿势不正确，不仅影响书写，而且影响视力。这应该引起我们老师与家长的注意。让我们进行原因分析和探讨： 对幼儿执笔姿势不正确的原因归纳为以下几个方面： 1、幼儿在幼儿园开始画画，由于画画时拿彩笔的姿势，特别是大面积涂色时与写字的握笔姿势有所不同，影响了幼儿正确握笔姿势的形成。 2、在老师尚未教写字时，幼儿在家已在书写数字和汉字，父母有时并不注意幼儿姿势，所以有些不正确的姿势已逐步形成。 3、刚刚学画画和写字的孩子非常喜欢拿笔。有时趴在地上写；有时跪在小椅子前写；有时在墙上写，这无形之间也影响了握笔姿势。 4、老师在开始教幼儿书写时，未进行专门执笔姿势的顺序训练，比较强调坐姿。 5、幼儿园桌子小，影响了幼儿坐姿，也影响了执笔姿势。经过幼儿园大班一年的学习，其不正确姿势已形成。幼儿进入小学一年后，为了完成一定量的作业，老师根本无暇顾及纠正孩子姿势。 为了使孩子掌握正确的握笔姿势，针对以上原因，我们应采取一些有效措施。 1、老师必须重视起点教育，按照标准姿势进行培养。 2、老师共同制定标准： ●右手拇指在笔杆的左侧比食指稍靠后些，食指在前偏右，这两指紧紧夹住笔杆。中指在食指下面，用第一个关节托住笔杆，无名指和小拇指在中指之后自然地弯向掌心。 ●笔杆向右后方倾斜紧贴在食指第三关节和虎口之间。 ●食指和大拇指捏笔时中间呈椭圆形。 ●手掌和手臂呈一直线。 ●捏笔手指与笔尖的距离7—8分。 ●写字时手的支撑点在豌豆骨上。
3、在要求孩子完成一定量的书写任务时应注意寓教于玩中，不使孩子感觉负担 过重，否则会影响孩子的学习兴趣。 在进行书写前要注意正确执笔姿势的顺序训练，在未定型前，每次书写都 应进行一定时间的练习，不要急于完成作业。 正确的握笔姿势编成口诀如下： —抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。 首句中的“一抵”是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。 “二压”是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。 “三衬托”是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。 第二句的“指实”是指：食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。“掌虚”是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。“腕灵活”是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”的效果。 第三句的“方向”是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指向前方，而笔杆的朝向应是右后方。 第四句的“笔画轻重”是指书写时用力的轻和重，即让学生体会轻和重的不同结果。书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗。要让学生知道在书写硬笔字时，用力是有变化的，遇到该细的笔划，如写点时下笔要轻，方可出现尖的效果，收笔时要用力要重，方可出现粗的效果。 在上述口诀中，首句和第三句非常关键，其要领并不难懂.
歌唱的姿势很重要
1、歌唱的姿势很重要。要站直，要平均站在两腿的支持力量上。头的位置比身体的位置更重要。有人唱高音时把头抬起来，似乎唱上去省些劲，事实并非如此。头抬起来高音紧了。喉咙也会发紧，不松。正确的是：头应稍低，但别太低。头部有很多共鸣，声音在头部产生共鸣，声音就大。头的动作要与旋律相反，越高头略低，声音好象下到胸腔里去。 2．歌唱时，尽量避免用那些与唱无关的肌肉。控制呼吸用横隔膜时尽量不牵扯到其它肌肉，不要象搬东西那样使劲，那样会将所有的腔体关闭起来，把声音也关紧了。唱的时候不要紧张，自然的唱，肩部要放松，不要有小动作，唱时只用横隔膜。 3．打开喉龙。打开喉咙很简单，当你困时，一面讲话一面打呵欠，这时候喉咙就打开了。打开喉咙比打开嘴巴更重要！这样唱起来的声音比只张嘴不打开喉咙的声音更亮些。所以，嘴要与喉咙一起张开，最好后面张得更大些！如同用一个倒立的漏斗，大口一方在颈部喉咙处，漏斗尖在面罩处。如果声音位置已全部进入面罩，声音就能从最轻逐渐唱到最强。 注解：只张嘴不开喉咙：前嘴后嘴 嘴不大，但开喉咙：前嘴后嘴（倒立的漏斗） 4．焦点。歌唱时声音好象放电影一样，声音要有共鸣，焦点要集中，集中在面罩。太远、太近都不行。每个人都有自己做好的发声焦点，焦点集中了，声音会越来越大；没有焦点的声音就散了。要求声音大，不能一天就摆出一个架子，开始时共鸣点要小，然后扩展开来，越唱越大。这种发声方法，声音小，好象灯后面有面镜子，可以使光照得更远。头额、鼻窦等处都是空的共鸣腔，要尽量利用。 5．呼吸。歌唱时，要用躺着睡觉时的呼吸方法。在胸式呼吸和腹式呼吸（横隔膜）中，我更倾向于腹式呼吸，这样可以吸得深。且快。但无论哪种呼吸，不可二种同时用！这样是矛盾的，如同一脚踩刹车，一脚踩油门。 6．训练声音。你先找到最好的音以后然后顺着往上、往下去唱，嘴、喉咙位置都不要移动，在唱邻近的音时尽量体会，尽量模仿那个最好的音，这就叫“自我模仿”。每个人都要有“声音的记忆”。要特别注意嗓音、喉部的感觉。歌唱是很抽象的，一定要注意咽喉肌腱等发声器官的技能状态。声
掌握开会的正确“姿势”
掌握开会的正确“姿势” 作者：文鱼子酱 来源：《东方女性》 2017年第7期 职场上，开会是家常便饭。对职场人来说，摸清开会的门道很重要。尤其对新人，我们应该如何规避开会的不正 确姿势？今天就一起来探讨一下。 对一些内向的职员来说，他们很多时候特别低调，即便能力不错，脑袋里也装着不少惊艳的想法，但就是没有勇 气表达出来。 我的大学同学刘靖就是这样的人，他刚入职时，开会喜欢坐后排，有想法也憋着不说。有一次他喜欢的部门有了 岗位空缺，那个部门的经理特别组织了一个会议商讨这个事情，刘靖也去了。 经理介绍了空缺岗位的工作内容和基本要求，然后询问在场的人谁有意向转过去。刘靖觉得经理平时还挺认可自 己的能力，应该有很大概率顺利转岗。他在内心小小地挣扎了一下，决定还是保持沉默，等待经理主动发话指派他过去。没想到，另一个同事自告奋勇，主动提出转岗。这同事刚来不久，能力并没有比刘靖强到哪去，经理现场就同意了。刘靖当时就郁闷了，自己勤勤恳恳做事，还不如别人在会上一个大胆的发言。 作为新人，高调做事低调做人固然没错，但在开会的时候勇于表达自己的想法，这样机会来临时，你才有更大可 能把握住。 我说话风格向来是有事说事，直来直去。刚工作的时候，就因为说话不过脑子，栽了跟头。 当时我在一家食品公司的市场部做专员没多久，有一次和部门的人一起开会，讨论如何把产品打入二线城市。我 自己就来自二线城市，就觉得这次策划的推广活动，对当地人来说并不感冒。当主管在会议上问我的想法时，我直言 不讳地说这个计划做不成。 当时主管的脸色立马就沉下来了。后来我了解到，其实这个项目开展伊始就困难重重，正是主管顶住压力，才把 它做了下来，现在却被我这么一个初出茅庐的小朋友当众否定，他必然不舒服。 不过，主管没因为这件事给我穿小鞋，这让我也好好反省了自己——会议上勇敢发表意见挺好，但当你刚入职对 什么都不了解，就贸然说出一些负面的意见，着实是不妥的。 开会往往是大家集思广益、进行思维碰撞的场合，但很多人即便脑中有不错的想法，因为碍于同事们咄咄逼人的 架势，常常憋着不说，事后给同事留下不坦诚的印象。 我的学妹在杂志社做编辑，有次和小组一起讨论杂志的选题，最后还剩两页的空缺。其他编辑再也想不出其他构 思了，于是主编说先暂时搁置，明天再讨论。 但实际上学妹对那两页空缺其实已经有了想法，但是听主编都说散会了，就没开口。等会议结束，她主动找到主编，告诉他这两页可以怎么策划，还指出会上某位编辑的想法有误。 主编觉得她的提议很好，当场就采纳了。可没过多久，就有编辑对我学妹有意见了，说她总喜欢私下跟主编打小 报告，不磊落。主编可能是听到风声，也渐渐疏远了学妹。 会议上，当领导询问你专业上的想法时，这是向同事展示你能力的机会，有啥说啥就好，没必要挨到私下才敢跟 领导说。 开会时，除了避免让自己成为这三种类型之外，还需要注意几点细节—— 无论你是什么身份，进会议室就要有腹稿，有准备度和参与度，重要会议要事先有彩排； 如果你是会议的召集人，你就需要对所有硬件设施负责，一旦会议开始了，就绝不再为设备和场地问题浪费时间；