初中体育教师如何上好体育课

如何上好一节初中体育课(完整版)

如何上好一节初中体育课如何上好一节初中体育课凡了解中学体育课的人都知道，室外体育课从结构上分三部分：准备部分、基本部分以及结束部分。也许有些人认为，就三部分而言，最重要的是基本部分，因为它是体育课的主体是学生学习的主要内容，而其它两部分则次之。其实不然，我认为这三部分在认识上不应分主次，其它两部分更不应被忽略，特别是准备部分。它之所以重要，是由于它是上好一节室外体育课的前提条件。这是由它的两大功能决定的，这就是它的心理功能以及生理功能。首先谈一下准备运动在心理上的功能。在室外体育课进行的最初阶段，教师通过集合，整理队伍。宣布课的内容特别是进行准备运动后，使学生的心理由静态阶段进入动态阶段，调节大脑皮质兴奋性处于适宜水平。这是一个首要条件，只有心理上作好了准备，才能由大脑通过神经发出指令去完成一系列动作，也只有在这种情况之下，才能更精确地掌握和完成所学动作。其次是准备运动在生理上的功能。进行准备运动的其中一个重要目的是预防运动过程中可能发生的运动损伤，包括肌肉损伤，肌腱损伤以及关节损伤等等。据近年上海师范大学对70所中学运动损伤情况的调查结果表明：在众多的中学生运动损伤原因中，准备活动不充分导致的运动损伤占 9.2%，仅次于技术动作不准确、场地设备不好、不遵守运动规则而排列第四位。可见做好准备活动的重要性，为什么进行准备运动可

以预防和减少运动过程中可能发生的准动损伤呢？这得从肌肉（这里特指骨骼肌）的物理特性——粘滞性谈起。从运动解剖学上理解，粘滞性是原生质的普遍特性，是其内部所含胶状物质所造成的。肌肉纤维内部正具有这种特性，在肌肉收缩时产生阻力，要克服这种阻力，就必须消耗一定能量，气候寒冷时，肌肉的粘滞性增加。体温升高之后（即做准备运动之后），可以合肌肉粘滞性下降，提高骨肉的收缩和舒张的速度，增加肌力；在较高体温情况下，血红蛋白和肌红蛋白会释放更多的氧，从而增加了肌肉的氧供应；由于物质代谢水平提高，可普遍提高神经和肌肉组织的兴备性；肌肉中温度升高还可使其中小血管扩张，减少外周阻力，增加肌肉中的血供应；同时，体温升高增加肌肉韧带的伸展性，加大柔韧性，并预防运动损伤。第二篇：怎样上好一节初中体育课怎样上好一节初中体育课重视激发学生的运动兴趣是初中体育与健康课程的重要理念之一，它体现了“以学生为中心”的思想。在过去的体育课程中，教师和教材在教学过程中居于绝对控制和支配地位，反复练习和训练成为主要的教学手段。“教得辛苦，学得痛苦”成为体育教学中司空见惯的现象。体育是实施素质教育的重要内容和手段。那么如何改变学生喜欢体育，却不喜欢上体育课这种奇怪的现象呢？笔者认为，在教学过程中只有实施有效教学，才让学生喜欢让体育课。一、建立良好的师生关系师生关系冷漠、紧张、对立，学生就不会喜欢上你的体育课。如果师生感情融洽，相互尊重，学生从内心感到自己的老师可亲、可

初中体育课全套教案

七年级体育课教案课堂常规及注意事项教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。重点：常规教育与安全教育大家好!祝贺你们顺利的进入了七年级下期了，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。一、讲述《课堂常规》及注意事项。 1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。 2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。 3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。 4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识 5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。二、进行合理的体育锻炼。在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。

如何上好初中体育课

如何上好初中体育课初中年级的学生，是青少年时期的初级阶段，对体育课的认识深浅不一、基础不一、身体素质有差距。而初中年级是中学生学习打基础的阶段，常言讲：“学习第一步，基础要打牢。”因此，在进行初中年级的体育教学时，应加强了解学生的实际情况，预先制定切实可行的教学计划及主要措施，循循善诱地帮助学生统一认识，打好基础，使体育素质较差的学生树立信心，使较好的同学树立拼搏目标。而教师在教学过程中的自我完善，更要求具备强烈的责任感和事业心，使学生在打好素质基础这一阶段，逐步形成良好的教学常规，自觉锻炼、团结活泼的班风特点，勇于拼搏的进取精神。结合初中年级教学特点，在大力抓好素质教育的同时，把生动活泼的教学方法溶于课堂之中。如何上好初中年级的体育课，主要做好以下四方面的工作。一、抓素质，从教师做起，打基础，严格要求。俗话说：“万事开头难。”每节体育课的开始都几乎经历了学生跑步到场、报告人数、师生问好、宣布上课内容、集中注意力等这一教学常规，过程虽然只有短短的一两分钟，在部分学生眼里只不过是“例行公事”罢了，时间一长，有的学生就容易“疲”下来，因此每节课虽然形式相同，但

教师具体要求却不一样。首先教师在这一常规过程中，要以身作则，不搞特殊化。上课钟声一响，就应着装整齐站在上课位置上，以目光去迎接学生队伍的到来，严肃接受学生的每一次报告，并进行整理队伍、提出要求、集中注意力等。认真做好这一简短的过程有三点好处：⑴预先站在位置上迎接上课队伍跑步到场，提示了教师准备工作的充分及师生间的互相尊重。如教师不预早站位，学生队伍就不知跑到什么地点、站什么方向为好，导致不知所措而凌乱。⑵在位置上以目光迎接队伍，可以第一时间观察到队伍的纪律状况、常规遵守情况。如发现学生有违纪违规现象，上课后，教师可即时采取指导或教育措施。⑶集中学生注意力，应注意周围的环境，不要把队伍调到迎向太阳的地方，也不要把队伍调到面向大范围看到动感的地方。集中注意力的方法很多，如较常见的有：通过整队、整理服装、提问等。如果是通过整队的方法去集中注意力，教师必须仔细观察学生的表现，特别是“口令”后是否真正做到注意力已“集中”。这样，上课一开始主动权就掌握在教师手中，长此下去逐步培养学生良好的素质，为今后的体育课打下基础。二、仪表大方，教育方法生动，措施灵活。上课时教师的着装要得体，不宜着前胸印有卡通图案的外衣或过短的服装上课，并要求注意检查服装有否损破。

浅谈如何上好初中体育课

浅谈如何上好初中体育课作者:吕卫平发布时间: 2004年04月26日 08:36 换个心情更换背景更换字号初中学生，是从儿童走向少年时期的初级阶段。在进行初中体育教学时，应加强了解学生的实际情况，预先制定切实可行的教学计划及主要措施，循循善诱地帮助学生统一认识，打好基础，使原来体育素质较差的“困难户”在新的环境下树立信心，使较好的同学树立新的拼搏目标。而教师在教学过程中的自我完善，更要具备强烈的责任感和事业心，使学生在打好素质基础这一阶段，逐步形成自觉锻炼、团结活泼的班风特点和勇于拼搏的进取精神。结合初中教学特点，在大力抓好素质教育的同时，把生动活泼的教学方法融于课堂之中。如何上好初中体育课，主要做好以下四方面的工作：一、教师以身作则，严格要求学生体育老师在每次上课集合学生的时候，要以身作则，不搞特殊化。上课钟声一响，就应着装整齐站在上课位置上，以目光去迎接学生队伍的到来，严肃接受学生的每一次报告，并进行整理队伍、提出要求、集中注意力等。这样，上课一开始主动权就掌握在教师手中，长此下去逐步培养学生良好的素质，为今后上好体育课打下基础。

二、教师着装得体，教学方法灵活生动上体育课时，教师的着装得体，不宜着前胸印有卡通图案的外衣或过短的服装上课，并要注意检查服装有否损破。上技巧课时衣服是否束好；上田径课时，鞋带是否系紧。特别是上球类课时，教师不但要做到自己不带钥匙、硬物，还要督促学生身上不准带笔或其他硬物，女生头上不戴金属发饰。总之，教师仪表应该大方，行为要洒脱，讲话要精，调动队伍时，口令要准确洪亮。上课时，要有体育教师威严的目光；辅导学生时，要有人民教师慈祥的面孔；解决问题时，更要有体育教师敏锐的触觉。教育学生、处理问题时，措施灵活得当，效果会事半功倍，将会给教学工作赢得时间、赢得主动。三、准确的示范，精辟的讲解对初中学生，讲解动作过程要精辟、要领要易记，最好口诀化，练习提示要有重点。如篮球的原地投篮的动作要领精简为“蹬”、“伸”、“扣”三个字。如掷实心球的动作要领可精简为“后引挺腹前后（开立）站，收腹挥摆猛力掷”。这些精辟的动作要领，学生听起来易懂、易记，也抓住了练习的重点。而每次精辟动作要领的过程，也是体育教师一次熟悉业务、钻研教材的好机会，精讲多练，增强学生的自信心，从而树立教师在学生心目中的威信。

怎样上好初中体育课

怎样上好初中体育课体育是一门艺术，那么怎样才能上好体育课呢？我个人认为应该从以下四方面去做：一、明确"健康第一"的指导思想落到实处 "健康第一"的指导思想是新的学校体育课程标准和新一轮的体育课改应运而生。"新课标"突出强调要尊重教师和学生对教学内容的选择权，每位教师既是新课标的执行者，又是不断实验，完善和丰富新课标的创造者。体育教学必须体现以身体练习为主的特点和身体，心理，社会适应的三维健康观。教师的每堂体育课教学，都应把学生的运动实践活动作为实现课程目标的载体。要全面关注五个学习目标的达成，有目的、有计划、有侧重地灵活实施，始终把增进学生的身心健康发展的思想贯穿于教与学的全过程，确保"健康第一"的教学思想落到实处，使学生健康地成长。二、重视培养学生的运动兴趣教师的教学目标、教案设计和教材编写，把重点放在培养学生参与活动和主动积极的学习态度上，运动兴趣既是促进学生自主学习和终身坚持体育锻炼的前提，也是激发学生积极参与活动的促进剂。因此，无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都要十分关注学生的兴趣，而且要在"趣"字上做好文章。只有在体育教学中激发学生的兴趣，才能使学生积极、主动地参与体育课的学习和日常的体育锻炼；只有在体育教学中保持学生的运动兴趣，才能保证体育教学目标持续有效的实现。三、以学生发展为中心，以学生为主体以学生发展为中心，把学生主动、全面的发展放在主体地位。教师为主导、学生为主体、教师和学生都是教学活动的主体。教师在教学活动中的主体性应体现在引导、启发、诱导、帮助学生主动积极，创造性地学习；而学生在教学活动中的主体性则体现出发展的作用，使学生成为学习的主体、认识的主体、发展的主体。从促进学生主动发展作为切入点，就是让学生充分参与体育实践活动，满足他们运动中情感体验的需要。给学生留有充足的自主支配，自由发挥的时间与空间，让他们学会自主学习、自我表现、自我保护、自我评价。既要学会动作的方法与技能，掌握学习的结果；也要体验获得结果的过程。因此，教师在教学中要把学生主动，全面发展放在中心地位，充分发挥他们学习的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力，最终学会探究、学会创新、学会学习，为终身锻炼打好基础，促进学生全面发展，健康成长。四、精心设计方案，全面成达学习目标。课程标准确定了"以目标的达成来统领教学内容"的基本原则，强调了体育教学必须根据学习目标要求来选择和设计教学内容。教师在制订教学方案时要从学校的实际出发，以学生发展为中心，教学设计及流程如下：

如何上好初中体育课

如何上好初中体育课假如在初中做一个调查，可以肯定的讲，有８０％的学生会说，我最喜欢上的课就是体育课，但真正到上体育课的时候，几乎９０％的学生会表现出厌倦的，不积极的情绪，为什么呢？因为我们的体育教学太格式化，太僵化了。体育首先要让人感到身心愉快，但简单地把体育变成达标课，丧失其应有的休闲、娱乐成分，就容易导致学生害怕体育课．虽然体育运动本身是快乐的，但这种快乐是靠老师与学生共同发掘的，如果只是枯燥单调的教材，注入式、填鸭式的教学，死气沉沉的课堂气氛，那么何来快乐？如何使快乐融入体育课堂教学中是我们广大基层体育教师要深究的课题之一，目前的初中体育课正是这样的课，为了中考体育应试，枯草的训练使得学生畏惧．但事实如此，我们没有办法去选择，但我们要用方法去改变．我们该如何上好初中的体育课呢？我认为有以下几点：第一，提高学生的兴趣，使学生有良好的情绪１，如何提高学生兴趣：ａ，教学本身就是一种特殊工作，是教师与学生共同的双边活动，与其它学科一样，体育教学也很重要，传统的体育教学一般采取讲解示范的方法进行施教，这就要求教师必须以优美的规范的动作完成示范动作。众所周知“学高为师，身正为范”教师更应严于律已，要求学生做到的教师自已必须首先严格的做到，如教师不能规范优美地做好所教动作，那么，学生就会对教师甚至对体育课产生不良的情绪及看法，这就要求体育教师在课前准备不仅完成教学内容，更应将动作熟练的准备好，这样，学生在上课时见到教师严谨认真熟练的动作就会激发他们的兴趣，再加以细致精心的讲解，学生们肯定兴趣盎然。在教学过程中。尤其是体育教学，学生的个性差异表现的尤为明显，例如，有的学生天生好动，活泼开朗；有的娴静不爱动-------针对学生们的这些个性差异，教师应该对学生采取多方面的说服教育，利用课上、课下时间进行，必要时协同各科任教师，甚至家长来全方面的进行，让学生对身体健康有一个全新的注释，使其充分认识到身体健康的重要性，从其本身深刻意识到为社会做贡献没有强健有力的身体做保证，就失去了其更多地为社会创造更多价值的机会，使学生逐渐地产生一种想具有健康体魄的愿望，教师循序渐进地，因势利导地利用多种方式对他们晓这以理，动之以情，肯定能产生意想不到地效果。在此前提下，教师教得卖劲，学生学得起劲，学生们掌握运动技能、技巧的欲望愈强，那么，完成教学任务的效果就显而易见了。体育教学与其他教学不同之处甚多，其区别主要在于，室内课较多，学生活动情况明显，对此，教师教学时应充分考虑这方面的因素，做好各项准备工作。依据中学生的心理特点及身体特点，对学生的活动做好安排，尤其是针对学生活泼好动、可塑性极强的这些特点教师应准备好教学过程中所需的游戏，使学生能在游戏中既学到技能、技巧，锻炼了身体，又调动学生的主观能动性达到培养提高学生兴趣的目的。正如叶圣陶老先生所说的“教无定法”教学本身就是教师与学生的双边活动，如教师教学时，学生、教师不能互动，则不能形成一个有机的整体，就不能称三维教学。因此，充分培养提高学生的兴趣是解决这一问题的主要途径。心理学家研究表明：中学生的心理特点就是…活泼好动，求知欲极强，表现欲很高?，对此，教师在教学时，应采用多种形式手段，使学生们充分地展示自己的闪光点。如有的学生跳得高跳得远，有的跑得快，有时打篮球不错

初中体育室内课教案[整理版]

初中体育室内课教案[整理版] 初一年级体育与健康教学案 (一)学习目标教学目标:1、在新学期的学习中,通过本课时的学习使学生了解上体育课应注意什么， 2、怎样掌握知识与方法，才能够达到全面锻炼身体、促进身心发展和增强体质的目的。教学重点:课堂常规教育与安全教育学习同学们大家好!新年新起点，你们是否意识到你们现在变得成熟了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。在新学期里我祝愿大家在文化学习的海洋中能够汲取更多的文化养料,在体育活动中能够把自己的身体锻炼的更加结实与强壮. (二)收获篇内容设计:讲述《课堂常规》及注意事项。一、对老师有礼貌。二、上课铃响，体委整队，静候上课。要求;快、静、齐。三、因故迟到要喊报告。四、下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。五、课堂上的要求

1、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。 2、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。 3、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识。 4、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。六、合理的体育锻炼。在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。 (三)展示篇

浅谈如何上好农村初中体育课

浅谈如何上好农村初中体育课体育课是教育的重要组成部分，是全面贯彻教育方针不可缺少的重要方面。体育课堂教学是学校体育工作的主要方面，它是学生增强体质、锻炼体能、磨练意志、开发智力、塑造人格的重要基地。然而，大部分农村学校场地规划不合理，运动器材较少，学校资金投入不足，专业体育教师配备不全，这些多数农村学校存在的普遍问题，直接影响了学校体育课教学工作的正常进行。如何做到因材施教，尽量发挥已有场地器材的最大作用，保证每一堂体育课的教学质量，使学生既学到知识又受到锻炼，是一个值得研究的课题。尤其近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况令人担忧。作为一名合格的体育教师，只有一般的体育知识和某些技术特长是不够的，还必须具有高尚的思想品德、广博的知识和熟练的运动技术技能、较强的业务工作能力和较高的文化素养、丰富的教学艺术，让每一个青少年健康成长，这是党和人民赋予教育工作者的光荣使命。下面我谈谈自己在教学实践中如何上好农村初中体育课的一些做法：一、根据教学内容认真备课在体育课教学工作上，我们多一份耕耘就会多一份收获。上好一堂课首先应当在备课上下功夫，努力钻研和精通教材，集思广益，集体备课，备教材、备学生、备场地、备器材。绝大多数学校面临学生多、场地小、器材少的问题，尤其是在农村学校体育教学中普遍存在这些问题。这就需要我们从实际情况出发，不断研究和实践，找到一些切实可行的方法，以便更好地普及学校体育，提高体育教学的质量。如一付单杠可供2—3人练习斜身引体、引体向上，一个足球场地可供两队进行全场比赛，球门用两个书包（或两个凳子）代替。我认为体育教师要充分利用现有的场地和器材发挥教学作用，因地制宜，为我所用。体育备课是教师能力提高的过程，也是无止境地进行艺术创造和劳动的过程。每一位体育教师都应该备好课，把自己所学的知识以及他人积累的经验成果更好地传授给学生，并且与学生建立良好的师生关系，创造和谐的教学环境，使每一堂体育课更加生动、更加精彩。二、教学方式多样化、趣味化在教学过程中，组织教学灵活多样，才可能使学生从心理和物质上作好充分的准备，从而保证体育教学过程的顺利进行。因此，组织好教学是上好体育课的关键。根据学校的场地、器材，学生体育基础的状况，可将学生分成男生组和女生组、较强组和较弱组进行练习，还可采用趣味游戏，如“请你跟我这样做”或“反口令练习法”等方法集中学生的注意力，使他们兴奋的情绪稳定下来。教师应力求做到精讲多练、语言生动，并不断改变练习方法。如在练习中引入竞争性游戏，不同形式的分组轮换教学方法，不仅提高了学生的学习兴趣，又解决了农村学校场地、器材不足的问题。这样教师便可以迅速而有秩序地进行教学，又避免了因场地器材不足的问题而产生顾此失彼的现象。三、开发课程资源，设计体育器材课程资源是新一轮课改所提出的一个重要概念，没有课程资源的广泛支持，再好的课程改革也很难变成农村初中体育课的实际教学成果。场地和器材是体育课质量的保证，场地、教学用具和辅助器材的合理利用，再加上布置合理新颖，会给学生参与体育运动带来无限的乐趣，是成功教学的一个重要因素。因陋就简，利用废旧饮料瓶、矿泉水瓶自制土保龄球，以跳背代替练习“山羊”分腿跳越，用两位学生站在沙坑边，中间拉一根橡皮筋可以代替跳高架，这些都为校本器材开发带了好头。因为我们现有的教学条件尚不能满足教学的需要，所以自制教学器材的做法是十分提倡和可

适合中学生玩的体育游戏

体育课趣味游戏大全（最好的游戏）贴烧饼以前篮球课前做的热身活动：除2人外的所有人两人一组前后站立，围成一圈，各组之间有一定间隔，圈子应适当大一点剩下2人一捉(A)一逃(B)，初始时A站圈内，B站圈外 B如果站到任意一组两人的前面，则这组的后面一人变成B（如下：） A--> ----> B(当B站到这个位置时，乙变成B的角色继续逃) 固定站立甲 | 固定站立甲固定站立乙 | 固定站立乙 B碰到A则双方角色互换“打野鸭” 比较好，就是全班围成一个圈，选几个学生进入圈中，然后圈上的学生一共有两个篮球，扔向圈里的学生，打中的自动退出。 1、贴鼻子一张硬纸板，上面画一个没有鼻子的大象，再用一块硬纸板，画一个象鼻子。在距大象2米远的地方画一白线，作为起点线。游戏开始，游戏者手拿象鼻子，站在白线外，然后用毛巾蒙住眼睛。蒙好后，向大象走去，走到自认为可以摸到大象的地方站好，然后把手中的象鼻子向大象头上贴去，只能贴一次（如图）。把鼻子准确地贴在鼻子的位置上可得奖票1张。 2、蒙眼示标在相距5米远的两地各画一条线，游戏者分别站在两条线上相对而立，左手各拿一钹。游戏开始，用毛巾或大脑壳将游戏者的眼睛蒙上。然后发令前进。在相遇时，由发令人发令击钹。游戏者同时用左手的钹向对方的钹击去，击中了，各得奖票1张。 3、拉人角力动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。动作方法：两人相对站立，各出脚相抵，各出手相拉。然后互相用力拉引，看谁能把对方拉向自己这一边来。将对方拉过来者为胜。注意事项：对拉时，双方的一脚要始终相抵，不能移动位置，手握紧不能松，以免摔倒跌伤。练习完一臂以后，再练另一臂，两个臂都要练 4、拉起比劲动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。动作方法：两人面对坐下，两脚相抵，两双手拉紧。然后两人同时用力向后拉，将对方拉起者为胜。注意事项：听统一口令后，双方同时用力拉。互拉时任何一方不得松手，松手者为失败。练习最好在松软的土地上或草地上进行。 5、拉绳比赛动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。动作方法：两人面对站立，脚前各划一条线，相距50至60厘米，两人同时握紧一根结实的短绳。然后两人同时用力后拉，将对方拉过线者为胜。注意事项：听统一口令后，双方才能用力拉。互拉时不许松手，以防摔倒对方，松手者为失败。 6、仰卧起坐比快动作价值：发展仰卧起坐的力量速度耐力。动作方法：身体仰卧，两手手指交叉置于脑后抱头，两腿屈膝，大小腿成直角，由同伴按住双脚。动作时，收腹屈背，上体前倾坐起，两肘内收触及双膝，然后再成仰卧预备姿势。比赛时，按脚的同学计数，一人发令并计时间。可作30秒至1分钟，在此时间内看谁做的多，多者为胜。注意事项：可在床上或垫子上进行，比赛时动作要准确，不准确的动作不计次数。听发令开

关于如何上好初中体育课的几点建议

关于如何上好初中体育课的几点建议发表时间：2013-05-31T14:35:50.170Z 来源：《中小学教育》2013年8月总第142期供稿作者：郑翔[导读] 每次上完体育课，体育老师都要认真总结课堂上的不足之处以及没有考虑的地方。郑翔新疆乌鲁木齐市第十五中学830016 摘要：从“生命在于运动”、“一年之计在于春，一天之计在于晨”等发展人民体育运动的口号喊出来，我国的体育事业有了一个非常大的发展。当代的“90后”、“00后”们大多数是在上初中的独生子女，并且生活的质量和学习的环境都有极大的改善。而现在的体育老师，大部分又是“80后”甚至“70后”，这就给学生和老师之间的沟通带来了一定的难度。而且体育课大都有其一定的危险动作，所以体育老师怎样在保证学生安全的条件下上好初中体育课是现在体育教育的一大主要问题。本篇就如何关于上好初中体育课提出了几点看法和建议，意在和其他体育老师共同交流，共同促进初中学生的身体健康。学校体育课是为了培育德、智、体、美全面发展的新时代学生的一门重要基础学科，也是提高整个民族身体素质的重要基础，它直接影响着学生的身体素质和运动技术水平的高低。现在的初中生大多是独生子女，生活条件比较优越，父母在各方面都能照顾得到，从而导致他们的依赖性很强，动手能力差。所以，必要的体育运动可以使他们改变自身的坏毛病，培养自身的素质。以下就谈谈对上好初中体育课的几点建议：一、课前准备当体育老师接受教学任务后，应该在第一时间熟悉教学大纲的具体要求、每周课时的分布，把握大体上的主要要求，做到心中有数。然后根据教材的具体内容制定出教学的要点、难点和练习方法手段，尽量避免危险大的动作。体育老师还要对教材和教学大纲进行深入的分析，重点在于把握教学中哪些是难点、哪些是经常犯的错误，及时地找到纠正的方法。而后，体育老师还要常常查看有关体育的科学知识，钻研和把握各项体育运动技巧、动作等，随时随地积累资料并加以保存，以便可以用时查看。因为受到教案格式的限制，目前的教案中都会重复出现许多无用的固定的内容，既浪费了老师的时间，又没有什么可行的东西。备教案最根本的目的在于指导自己的教学实践，是用于自己课堂上的教学的。所以，只要能够完善教学实践、科学地去锻炼学生而又简洁实用的方案都可以写进教案中，以便在课堂上一试。在教案中要详细地写出课堂实践的过程，甚至是场地、器材、练习，都要一一记载下来。在课前的时候，老师也应该花费一些时间来布置场地、准备器材、选择动作等。老师还可以在课余的时间更新自己的理论知识和教学方法，进行适当的体育锻炼，以保证老师在繁忙重要的任务中充满活力和动力。二、课堂教学作为初中体育老师，应该在第一节课的时候就告知学生们体育课的重要性，让学生们意识到每种体育运动都具有一定的危险性。给学生们讲：上体育课的时候必须穿宽松的运动服，否则会在课堂上带来不必要的麻烦。因为学生们主要是“90后”，体育老师还要注意与学生的沟通方式，最好是针对每个学生的实际情况做相应的解释，这样才能让学生们感到自己受到了老师的关注。体育老师还可以和学生一起运动，针对学生的动作具体讲解。体育课大都是在室外上的，受场地、器材以及天气等方面的影响。在上体育课的时候应该规划一片区域作为上课用的场地，并做好各种突发事件的应对措施。在准备器材的时候，第一件事就是要教会学生们怎么样正确地使用器材，还应该检查器材本身的安全性，以及器材的常规保养工作，教会学生要爱护学校公物，这样不仅为学校节省了开支，还有利于学生课堂的使用。在天气方面，老师要充分考虑当时的天气情况是不是符合进行体育运动。例如下雨的时候，就不能在室外上课了；还有高温的天气下，发生中暑的概率比较大。另外，体育老师还要考虑到一部分学生的身体承受能力，一般来说，运动40分钟休息5分钟是最好的劳逸结合方法。在每一节体育课当中，学生的安全随时都有受到威胁的时候，要切实做好各项工作的处理，增强学生的保护意识，保证学生的安全。三、课后总结每次上完体育课，体育老师都要认真总结课堂上的不足之处以及没有考虑的地方。根据多年的观察，上课时候积极运动的学生、那些在体育课上以及在课下活动积极的学生都能够很轻松地完成课上的教学以及练习任务，他们总是给人一种充满活力的感觉。在学习上，他们也普遍感到轻松，并且为人处事能力很强，综合发展潜力很大。体育运动与智育之间有着密不可分的联系。也可以考虑采用竞赛的方式提高学生们的体育热情，作为一名工作在基层的体育老师，我能深深地意识到举行各级体育竞赛可以增强学校学生的凝聚力，提高学生运动的热情，对提高学生们的身心健康有很大的积极作用。以上是我个人对初中体育课的几点浅见，初中体育教育是整个体育事业的重要组成部分，随着社会的进步，人们对体育运动的认识也在逐步改变过去的旧观念，只有提高初中体育教育的地位，才能真正使我国的体育事业得到更好的发展。参考文献 [1]张金慧对初中体育教学的几点探索[J].沧州师范专科学校学报，2008，（01）。 [2]吴顺魁对体育安全隐患的分析[J].新课程（教育学术），2010，（09）。 [3]蒋红伟浅谈如何提高中学生参加体育锻炼的兴趣[J].2011年。

浅谈如何上好初中女生体育课

浅谈如何上好初中女生体育课 ◎黄蔼青赣州市第二中学邮编：341000 初中女生正值青春期身体发育较快，生理和心理上都发生较大的变化，如皮下脂肪增厚，体重增加，肌肉组织水分较多，力量减弱；身体生理曲线出现等一些变化；性格开始转变为内向，不积极参与运动等……初中女生在体育课堂上的表现存在较多问题。新课程标准下，体育课要求全体学生全面发展，所以女生体育课所存在的问题就必须解决。初中女生体育课目前普遍存在以下几点问题：１、我国在校的初中生多为独生子女，在家中娇生惯养，缺乏吃苦耐劳的精神，思想和行为上产生过多的依赖，表现出心理和行为的不适应，不能适应群体生活。练习时怕脏、怕累、怕艰苦，做动作拖拖拉拉。如在练习中长跑时，缺乏坚强的意志力和韧性，跑一下就不在坚持了。２、体育课堂中，部分女生性格内向，不善于交际，习惯于自行处理问题或躲在角落里独自“苦练”，不善于表现自己，也不与同学和作．缺乏竞赛意识．使老师很难了解她们的心理状况，无法对她们进行有针对性的指导，若任其发展，这些性格内向的女生容易对体育活动产生忧虑，甚至怕上体育课。３、由于受家庭及社会上“重文轻体”的影响，部分女生存在着错误的认识。有的女生认为，将来不适宜从事体育工作，因而体育课可上可不上，体育课的练习动作无关紧要，头脑中缺乏终身体育的认识。有的女生认为，体育活动是头脑简单、四肢发达的人去进行的；有的女生有怕苦、怕累、怕难的思想；有的女生在练习时不敢放开来参与，怕做不好被同学嘲笑，怕受挫折，怕失败，特别是面对男生时更是畏手畏脚，甚至逃避。４、有些女生在课堂上表现为心情烦燥、忧心忡忡．有的女生则表现为懒散，情感淡漠，丧失兴趣；有的女生在练习时优柔寡断，没有

如何上好初中体育课

如何上好初中体育课 “兴趣是最好的老师”，重视激发学生的运动兴趣是初中体育与健康课程的重要理念之一，它体现了“以学生为中心”的思想。在过去的体育课程中，教师和教材在教学过程中居于绝对控制和支配地位，反复练习和训练成为主要的教学手段。体育是实施素质教育的重要内容和手段。那么如何改变学生喜欢体育，却不喜欢上体育课这种奇怪的现象呢？本人认为，在教学过程中只有实施有效教学，才让学生喜欢让体育课。一、建立良好的师生关系。师生关系冷漠、紧张、对立，学生就不会喜欢上你的体育课。如果师生感情融洽，相互尊重，学生从内心感到自己的老师可亲、可敬、要信、可爱，学生喜欢你，也就喜欢上你的体育课。反之，师生关系僵化、抵触、紧张、对立，即使教师的水平再高，学生不买你的账，不接受你的教育和指导，一切都是枉然。教师只有和蔼可亲、宽容豁达，学生才有可能生动活泼起来。二、以教材内容为基础，构建健康理念。 1、用心去理解《新课标》。在新课改革中，我们要正确把握新课程的内涵，理解什么是《新课标》？第一、《课程标准》明确指出：体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进中小学生健康为主要目的的必修课程，是对原有体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。第二、体育老师要认真落实新课程标准的基本理念，即坚持“健康第一”的指导思想；激发运动兴趣，培养学生终身体育意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位等。我认为，作为一名体育教师，只有正确理解新课标的性质和理念，才能更有效地上好体育课。 2、制定相应的教学计划。制定相应的教学计划，教师能从学习上把握教材及选用和开发教材。此计划包括长期、中期、和短期的教学计划，即水平计划、学年计划、学期计划、单元计划和课时计划。这些教学计划能较好地适应课程标准及其目标体系的贯彻。 3、上好健康理论知识课。首先，体育理论课就要多讲些既含知识，又有趣味性和启发性的内容：比如，科学家爱因斯坦之所以成为大科学家，与重视体育锻炼有很大关系。“早晨起来活动活动腰，一天精神好”。让学生既获得了知识，又使体育和他们无声的韵律有机地结合在一起。其次，理论课要与教材组合：体育理论课是由体育知识和卫生保健知识二类组成。让学生了解体育和卫生保健知识是增强体质、增进健康的两个重要方面。既要使学生了解一些基础的个人生活卫生公共卫生和心理卫生知识，同时也要了解一些运动锻炼的两个重要方面。

如何上好初中体育课

如何上好初中体育课中图分类号：Ｇ63文献标识码：Ａ文章编号：ISSN1004-1621（2011）09-073-01 初中体育课应该主张在体育中淡化竞技意识、专项体育意识,而强化锻炼意识。使体育教育思想,教学内容,教学方法跟上当代科学文化的发展步伐,符合经济和社会的需要,有利于培养学生从事锻炼的兴趣和习惯,独立锻炼的能力,为学生从事终身体育打好基础。我虽然是在县城的中学，但是却没有大城市的气息，和大城市的教学理念相比还很落后，一些国家的关于体育教学方面的政策很难落实。这一点反而和农村极其相似。使我感触最深的就是体育设施极度不全、场地小、器材少，以及普遍存在的、传统的对待体育课程不重视的状况，甚至到了初三下半学期停止上体育课。所以，学校体育课堂教学存在这样一个现象："一个操场，两个球"、"上课一二一，落雨搞自习"。学校不重视体育老师（待遇上只等同于教文化课的一半），老师也不重视体育课的质量。因而，体育课的教学内容单一，课堂组织素然乏味，这种"放羊式"的课堂管理大大抑制了学生对体育课学习的兴趣。那么，怎样才能激发学生的学习兴趣呢？下面是我的一些浅显的认识； 1.提高自身的素质教师的形象、气质、语言、态度，是激发学生兴趣的一个重要因素作为一名体育教师，应该精神饱满、声音洪亮、口令清晰、示范动作标准，要时时刻刻作为学生的榜样，不要把自己的待遇放在嘴边，教师的职业是神圣的，必要时要有牺牲精神。教师上课应该用形象生动、有感染力、有朝气的语言，切忌上课态度死板，厚此薄彼、行为粗暴，那么课堂气氛就会死气沉沉的象潭死水，不利于教师组织课堂教学，就调不动学生上课的积极性，教师在课堂上应是组织者、引导者、辅导者，只有让学生去自己体会、摸索，发挥他们的主体性，来激发他们求知的热情。 2.摆正自己的位置（1）师生角色变换。教学过程应变以"教师为中心"为以"学生为主体"，使教师从"幕前"走向"幕后"，由"主演"变为"导演"，充分发挥学生的主体作用，使学生成为真正的主人。如：每节课的准备活动，可让学生轮流担当小老师的角色。在上复习课、练习课、游戏课时放手让学生组织。让学生在欢乐的气氛中潜移默化地发展，同时增强自锻能力和创新意识。（2）"教"与"学"的转换。在教学中"学法"比"教法"更重要；学生"会学"比教师"会教"更重要。例如，在新教材教学时，让学生先行主动尝试学习新教材，然后让学生谈体会，师生共同探讨，教师在学生有所领会的基础上加以技术性指导点拨，最后学生在教师指导下加以巩固提高。如跨越式跳高教学，可先让学生试跳，并以游戏形式组织学生练习，让学生边"玩"边"学"，自主练习。此时，教师应相机行事，灵活点拨，把学生的优、缺点结合起来，组织探讨，取长补短，从而引导他们对正确动作的理解与掌握，提高教学效率。（3）参与到学生中。在教学中教师应该积极参与学生的练习,和学生一起做游戏,一起打比赛。当他们打篮球比赛兴趣下降时,就参与到他们的比赛中。当学生长跑体力下降时,就和他们一起完成下面的距离。这样不仅缩短了教师与学生的距离,也加深了师生之间的感情,也培养了学生的学习兴趣。 3.教学内容的多样化体育课的教学内容是学生学习兴趣的关键。当一堂体育课的教学内容学生不喜欢时，课堂上常常出现嘀嘀咕咕、交头接耳、吵吵闹闹的现象，学生上课无精打采；而当上课的内容合学

怎样上好一节初中体育课

怎样上好一节初中体育课重视激发学生的运动兴趣是初中体育与健康课程的重要理念之一，它体现了“以学生为中心”的思想。在过去的体育课程中，教师和教材在教学过程中居于绝对控制和支配地位，反复练习和训练成为主要的教学手段。“教得辛苦，学得痛苦”成为体育教学中司空见惯的现象。体育是实施素质教育的重要内容和手段。那么如何改变学生喜欢体育，却不喜欢上体育课这种奇怪的现象呢？笔者认为，在教学过程中只有实施有效教学，才让学生喜欢让体育课。一、建立良好的师生关系师生关系冷漠、紧张、对立，学生就不会喜欢上你的体育课。如果师生感情融洽，相互尊重，学生从内心感到自己的老师可亲、可敬、要信、可爱，学生喜欢你，也就喜欢上你的体育课。反之，师生关系僵化、抵触、紧张、对立，即使教师的水平再高，学生不买你的账，不接受你的教育和指导，一切都是枉然。教师只有和蔼可亲、宽容豁达，学生才有可能生动活泼起来。二、深入研究教材的魅力所在一般来说，体育教材都具有一定的娱乐性。教材在备课钻研教材时，首先要深入挖掘教材的娱乐性，也就是教材的魅力所在。因为教材的魅力是激发学生学习兴趣的重要因素，如篮球的投篮、足球的射门、跳远的远度、投准的命中率等。抓住了教材的魅力，备课就可以围绕教材的魅力做文章。新兴运动项目深受学生的喜爱，可大力开发引进课堂。三、根据学生体能和健康状况制定目标，区别对待。每个人的体能和健康状况不同，个体的差异也比较大，对运动技术掌握有较大差异，教师要针对不同情况制定不同目标，使不同体能的学生经过努力都基本达到学习目标；或者根据不同身体情况，练习不同内容，避免统一标准下吃不了和吃不饱的现象。表扬学生用喇叭，批评学生使用悄悄话。总之要针对不同情况，采取不同措施。四、教学方法要多样化中学生多争强好胜，一听说进行比赛就跃跃欲试，所以可以运用竞争机制，培养学生的竞争意识。教学的方法要多种多样，努力克服“教师示范、讲解”的单一模式。直观教学非常重要，可采用现代化教学手段，让学生观看录像、光盘等音像资料，加强直观感觉，激

上好初中体育课的几点做法

上好初中体育课的几点做法体育是教育的重要组成部分，是全面贯彻教育方针不可缺少的重要方面。体育课堂教学是学校体育工作的主要方面，它是训练学生运动技能，增强体质，锻练体能，促进学生德育、智育、体育、美育等方面都得到发展的重要基地。因此，提高体育课的课堂教学，是贯彻教学方针，培养建设合格人材的具体体现。提高体育课的课堂教学质量是我们体育教学工作者长时间来致力研究、探讨，努力解决的课题。根据教学实践的体会，我认为应做到以下几点。一、认真备课，讲究方法备课是上好课的前提，是教师进行教学活动的首要环节，是整个教学活动的前提和保障，其质量的好坏直接影响教师的教学效率和学生的学习效率。体育教师要在充分了解本校场地大小布局、器材多少的基础上，切实掌握本次课同时上课的班级，、以及可供本班教学使用的场地器材，以便对场地器材进行统筹规划，做到充分利用、合理布置、方便教学、保证安全。备课不充分，将会严重影响到课堂教学效果。 1.用心去理解《新课标》在新课改革中，我们要正确把握新课程的内涵，理解什

么是《新课标》？第一、《课程标准》明确指出：体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进中小学生健康为主要目的的必修课程，是对原有体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。第二、体育老师要认真落实新课程标准的基本理念，即坚持“健康第一”的指导思想；激发运动兴趣，培养学生终身体育意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位等。我认为，作为一名体育教师，只有正确理解新课标的性质和理念，才能更有效地上好体育课。 2.制定相应的教学计划制定相应的教学计划，教师能从学习上把握教材及选用和开发教材。此计划包括长期、中期、和短期的教学计划，即水平计划、学年计划、学期计划、单元计划和课时计划。这些教学计划能较好地适应课程标准及其目标体系的贯彻。 3.选择恰当的教学内容为了适应学生的身心特征，提高学生的学习兴趣，可以对一些竞技运动项目进行适当的改造，如简化规则、降低难度等。同时，也可以根据实际情况，在课堂教学中引入一些学生喜爱的新兴运动项目。有条件的地区，还应该挑选、整理一些民族民间体育活动项目，将其引入课程教学，以便增