说说护膝那些事

很多朋友都有疑惑，在日常生活中，是否需要佩戴护膝？佩戴护膝有什么好处？今天我们就来说说关于护膝的

那些事。

有些人认为，在日常运动中，一定要佩戴护膝才能保护膝关节。其实，这个观点是不对的。如果你的膝关节没有任何问题，运动过程中也没有出现不适，是不需要佩戴护膝的。当然，在某些情况下，比如经常骑摩托车或者电瓶车，或是肥胖人群在跑步的时候，建议佩戴护膝，可以有缓冲和防寒的效果。护膝主要分以下三大类：

制动类的护膝

主要适用于膝关节疼痛、膝关节扭伤、膝关节周围骨折行保守治疗的患者。这里主要介绍两种具有代表性的护膝。

不可调节角度，局部制动于伸直位的护膝主要用于膝关节附近骨折及膝关节扭伤的保守治疗。这种护膝不需要调节角度，价格上相对便宜，但是不利于康复锻炼。一般建议佩戴一个月左右就要将其拿掉，然后开始做康复锻炼。

可调节角度的护膝这种护膝由于可以调节角度，所以有利于康复锻炼。主要适用于膝关节骨折、膝关节扭伤、膝

关节韧带损伤、膝关节镜手术后。

保暖保健类护膝

包括自发热的护膝、电加热护膝，以及一些普通的毛巾类护膝。这里主要介绍几种具有代表性的护膝。

自发热、电加热护膝这类护膝主要起防寒的作用。自发热护膝一般在比较寒冷的冬天或者夏天空调底下使用。需要贴身佩戴。一般不建议佩戴的时间太长，佩戴1～2个小时可以拿下来，让肌肉休息一会。目前，很多足浴店或按摩店都在使用电加热护膝，很多年轻人给父母也买了这种护膝。但是，如果在使用这两种护膝的时候遇到皮肤过敏、破溃，膝关节有明显的肿胀，建议不要再继续使用。

运动类护膝

包括运动中防止摔倒后磕破膝关节的普通毛巾类或者涤纶护膝，还有弹簧类缓冲的护膝。长时间跑步，或者中老年膝关节有不适但喜欢跑步的朋友可以佩戴。这里主要介绍一下弹簧缓冲类护膝。

弹簧缓冲类的护膝适合于体重过重又想跑步的人，膝关节有疼痛、髌股关节炎的患者也可以使用。这种护膝膝盖前面有洞，可以绑在膝关节上。绑上后不仅对膝关节有缓冲作用，而且对于髌骨的活动度也有适当的限制，减轻了髌股关节摩擦。

戴护膝也有时间上的限制，一般是不建议24小时都佩

戴的。最好佩戴1～2个小时就拿掉，间断佩戴。如果长期佩戴护膝，膝关节得不到足够的运动量，肌肉会变得萎缩无力。

总之，护膝的选择需要考虑多方面。需要提醒的是，膝关节肿胀或膝关节锻炼后发热者不建议佩戴发热护膝，可以选择佩戴普通的护膝结合冰敷。

如何有效进行古诗词的教学

如何有效进行古诗词的教学古诗是我国传统文化的精粹，它是中华文化的一部分，是学生接触感受传统文化的一个窗口，是激发学生对祖国传统文化热爱的一个切入点。有效地进行古诗词教学可以让学生感受到我国传统文化的博大和精深，丰富学生的文化底蕴，更好地继承和发扬传统文化。那么，如何有效地进行古诗词教学呢？下面就实际教学谈谈我的几点做法：一、反复诵读，读中感悟诗意无论是哪个学年段的古诗词教学都要充分地读。“三分诗七分吟”，可见诵读是培养感受力的重要方面。通过诵读去体味古诗词中的韵味，在诵读中品味古诗词的情感。学习一篇古诗，首先要反复读，读中感悟诗意。教师要适当地进行范读，用声情并茂的范读来感染学生。理解诗意后还要让学生溶入自己的情感进行有感情地朗读，读出诗的节奏和韵味。最后，熟读成诵。要做到学完一首诗后，能够当堂背诵下来。二、启发想象，观诗配画，深刻理解诗意在理解诗意后，教师可以启发学生想象，让学生根据诗意，观诗配画。对于低年级学生，教师也可以根据诗意制成多媒体课件，让学生结合课件图画来理解诗意。这样更直观，更便于学生理解。例如：我在进行杨万里的《小池》一诗的教学时，根据诗意我绘制了四幅图片，然后让学生根据图来配诗句。学生一看到悄然流淌的清泉，马上就会想到“泉眼无声惜细流”；看到倒映在波光里的树阴，就会配上“树阴照水爱晴柔”；看到池塘里含苞待放的小荷，则会配上“小荷才露尖尖角”,,这样一来，学生兴趣浓厚，印象深刻。三、抓住诗眼，品味古诗词的内涵古诗词往往都有文眼，阅读时，教师要引导学生抓住文眼字斟句酌，深刻品味古诗词的内涵。例如杜甫《春夜喜雨》中的“喜”即为诗眼，学生领悟时必须顺着“喜”字进行：“知时节”的好雨通人性，在人们需要它时就来了，此为一喜；“润物细无声”，唯恐惊扰世人，令人生爱，此为二喜；“云俱黑”，浓云满天，应人之需而下个通透，此为三喜；“红湿”“花重”使人想象出润物的效果——春花更娇美，春色更怡人，此为四喜。全诗不着一个“喜” 字，却无一处不在写“喜”，正是诗眼与诗文协调统一的表现。又如在教学纳兰性德的《长相思》时，词的上阙中的“身”和下阙中的“心”即为诗眼，学习时，抓住这两个字就更容易理解作者那种“身在征途，心系故园”的无奈的情感。四、由课内延伸到课外，丰富积累季羡林教授提倡小学生要多背古诗文，在小学阶段至少要背200首古诗，50篇古文。而单凭教材提供的古诗文是有限的。要想丰富学生的积累，就要求我们由课内延伸到课外，学一首再积累几首与本首诗内容贴近的古诗。比如学习《送孟浩然之广陵》就可以再积累几首送别诗，学习《秋思》就可以再积累几首思乡诗，学习《出塞》就可以再积累几首边塞诗等等。这样长期坚持下去，日积月累，200首想必不再是难事了。总之，在古诗词教学中，我们还要不断探究创新，灵活运用各种教学方法，有效引导学生，启发想象，丰富积累，提高学生对古诗词的感悟和理解，让古诗词教学绽放奇光异彩。

古诗词比较鉴赏例说

古诗词比较鉴赏例说古典诗文 2009-07-18 1743 古诗词比较鉴赏例说古诗词鉴赏是语文高考常规题型。通览近年高考试卷不难发现, 该题型不仅在赋分上呈逐年上升趋势, 而且在素材组合和题目设置上, 也呈现出综合化的趋势。古诗词比较阅读题, 虽然在素材组合和题目设置上有了新特点, 但其考查的内容基本不变。主要是全诗句或词句表达的思想情感的异同, 意象的选取或象征意义的异同, 意境氛围及其作用的异同,表现手法或角度的异同, 字词锤炼或修辞手法及其效果的异同等等。要解答好这类题目, 必须具备相应的基本知识, 在读懂诗歌主旨的基础上, 仔细地分析其异同, 准确地“ 同中求异” 或“ 异中求同” 。这种分析涉及到意象、意境、字词、句子、手法、修辞等方面。有时还要从作家作品、时代背景着眼, 做到“ 知人论世” 。古典诗词比较鉴赏题的考点测试形式大体有如下几种类型： 1、比较人物形象的特点与意象的内涵：诗词中的人物形象包括诗人的形象（亦称抒情主人公）和诗人之外的特定人物形象。人物形象与意象的设题形式表现为判断人物的言行、心情、品质、追求，判断人物身份，塑造人物的方法技巧与语言特点的分析，对人物形象的评析，意象的特点，意象蕴含的品质或寄托的思想感情，的评价等。解答人物形象与意象比较赏析题，要把握刻画人物的常用方法，诸如细节刻画、烘托、对比衬托、比兴手法、抒情方式（直抒胸臆、情景交融、寓事于情等），就意象来说，既要把握常见诗词意象的内涵，如月亮多写思乡怀人，秋风多写离愁，青松多写节操刚正，蝉多喻高洁之士等，又要善于分析意象在特定语境中的表层含义与深层含义，有时还要联系的生平经历或创作背景材料，或扣住带感情色彩的关键词语加以分析，才能准确把握诗人的情感倾向。 2、比较情感基调：古典诗词都是特定情感的产物。而的情感不可能凭空而发，总要借助一定的物象来传达。赏析诗词要善于从字里行间读出特定的心境，特定的情感。解答此类赏析题，要细心捕捉诗词字里行间的情感信息，找出能传达情感的物象加以揣摩，感受的情感基调，从而达到与的情感共振。具体答题格式是“通过什么＋抒发（寄寓）什么感情”。 3、比较遣词炼句的技巧：古典诗词讲究遣词炼句，甚至有人达到了“语不惊人死不休”的程度。遣词炼句其实就是力求选择最能准确传达自己情感的词

浅谈小学六年级古诗词教学方法

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到六年级，小学阶段的古诗词教学自然就到了它的巅峰，学生学习的古诗词不下数百首。而且，每次素质测试中，变化万千的古诗词题之失误，真是一次次“麻醉术”后的剧痛。使我们彻底醒悟：自认为学生熟知的友情“诗”，原来是那么不近人情的疏远。加之，学生习作时语言的网络化与匮乏化，如环境沙漠化那样让我们感到可怕。那么，如何疏通古诗词之源，使学生才能有可取之活水呢？下来，我就本册语文教学谈谈古诗词的复习方法。一：因势利导锲而不舍本学期第一天，我用古诗给予学生深深的期望“唯有牡丹真国色，花开时节动京城。”“待到秋来九月八，我花开后百花杀。”学生信心大增，我又说：“可是，要想取得好的成绩，我们该怎么做呢？请你们也有诗词回答我。”这下，就像点燃了导火索，什么声音都有了。“书到用时方恨少，事非经过不知难”“三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。” 学生会用古诗词，是建立在理解记忆的基础之上的，学生在校时间的节奏是紧张的，几乎没有空闲之处，如何来利用时间对其进行巩固。我们虽不可能利用“马上”“厕上”“榻上”，但我们可以利用“课前”“课

中”“课后”，早晨来校后，学生就可以利用早读前的十几分钟将你布置的古诗文进行记忆，（当然，我们六年级是以《语文知识精粹》这本课外工具书为主的。）每天只理解记忆几句诗句足已。你想，一学期下来，我们大概就复习了数千句了，数百首了。加上，古诗词的学习本来不是一朝一夕完成的事，想要好，就得慢慢的做。得保证诵读的时间。二：学法灵活，加强考核对于托管学生来说，复习古诗词方法会更多一些，因为，晚上给家长背诵，并说出诗意。或根据古诗词改写成记叙文、散文等。这样，既复习了古诗词，又加强了习作练习，岂不一举两得吗？第二天，老师只需检查那些学困生就可以了。同时，我们每天更换课表，就在课表旁写上一两句哲理诗、惜时诗、给孩子鼓舞了士气，有学习了诗句，渲染了学习的氛围。其实，在这期间还有一个难题，那就是孩子会背诵，理解，不会写字，或写错字的现象。这点，我们就在写字课上画上田字格，很规范的将难字、易错字板书出来，孩子临写，这样，达到了“一箭双雕”的效果。平时，我们在听写生字生词的时候，不妨出几句诗词，让孩子填空。考察了孩子对古诗词的理解与应用。再进行查漏补缺。逐步提高学生整体的古诗词水平。

教师高考古诗词鉴赏基本型答题技巧例说 - 副本

高考古诗词鉴赏基本答题技巧例说一、形象类诗歌作品中的形象指的是诗歌作品创造出来的生动具体的、寄寓作者生活理想和思想感情的艺术形象，它包括人物形象、事物形象和景物形象三种。（一）设问方式 1、这首诗塑造了什么样的形象？ 2、试说说这首诗中的形象特点？ 3、通过诗中的形象塑造，表现了诗人怎样的情感？（二）分析思路 1、人物形象。诗歌中的人物形象有两种类别，一类是抒情主人公的形象，即诗人自己；另一类是作品刻画的人物形象。鉴赏诗歌中的人物形象，就是分析诗中诗人所塑造的人物的行为、神态、心理、性格、情感、观点、处境等内容，把握人物形象的个性特征。具体分析思路与方法：（1）知人论世，结合背景了解人物当时的情境；（2）分析人物的行为、语言、心理，把握人物特征；（3）抓住表露人物情感或思想的词句（4）借助意象和典故，展开联想和想象，感知形象。【形象类举】1、不慕权贵、豪放洒脱、傲岸不羁的形象。2、心忧天下、忧国忧民的形象。3、寄情山水、归隐田园的隐者形象。4、怀才不遇、壮志难酬的形象。5、矢志报国、慷慨愤世的形象。6、友人送别、思念故乡的形象。7、献身边塞、反对征伐的形象。 8、爱恨情长的形象。【写景技巧】1、各种修辞手法；2、正面描写：动静结合（以静衬动，以动写静）、虚实结合、点面结合、白描勾勒、工笔细描、列锦（意象排列）、色彩渲染（季节色彩、冷暖色调）、观察角度（高低、远近、俯仰）、感觉角度（视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉）；3、侧面描写：对比、衬托。【景情关系】1、正衬：乐景衬乐情，哀景衬哀情；2、反衬：乐景衬哀情，哀景衬乐情。 3、借景抒情，寓情于景，情景交融。（三）答题步骤 1、总说形象：概说塑造了什么样的形象。 2、具体分析：结合诗句内容或表达技巧具体分析形象特点。 3、形象意义：揭示形象表现的意义（情感、理想、追求、品性等）。练习： 1、人物形象;寻陆鸿渐不遇皎然移家虽带郭，野径入桑麻。近种篱边菊，秋来未著花。扣门无犬吠，欲去问西家。报道山中去，归来每日斜。问：分析诗中塑造的陆鸿渐形象。【答案】（步骤一）陆鸿渐是一个寄情山水、不以尘事为念的高人逸士形象。（步骤二）前四句通过对陆鸿渐幽僻、高雅的隐居之地的景物描写，表现了他的高洁不俗。最后两句通过西邻对陆鸿渐行踪的叙述，侧面烘托了陆鸿渐的潇洒疏放。（步骤三）作者通过陆鸿渐这一形象的塑造表现了他对隐逸生活的向往和追求。 2、事物形象【例题2】阅读下面这首诗，回答问题。早梅张渭一树寒梅白玉条，迥临村路傍溪桥。不知近水花先发，疑是经冬雪未消。问：诗人是如何借梅展示自我形象的？【答案】（步骤一）本诗展现了早梅耐寒而立、迎风而发的形象。（步骤二）“寒”字点明早梅生存条件的恶劣；“迥”字表现出早梅的孤单；“白玉条”之喻、疑梅为雪之错觉，鲜明地表现出早梅冰清玉洁之质。（步骤三）作者以梅自喻，展示了一个孤寂傲世、坚韧刚强、超凡脱俗的自我形象。 3、景物形象【例题3】阅读下面这首诗，回答问题。西楼曾巩海浪如云去却回，北风吹起数声雷。朱楼四面钩疏箔，卧看千山急雨来。注：钩疏箔，把帘子挂起。

挑选溜冰鞋的方法详细讲解

挑选溜冰鞋的方法详细讲解对于喜欢溜冰的朋友，该如何挑选适合自己的溜冰鞋?以下是为你整理的挑选溜冰鞋的方法介绍，希望能帮到你。挑选溜冰鞋的方法适合自己的轮滑鞋。对于初学者，大小合适的轮滑鞋是至关重要的，否则，轻则影响技术动作的正确掌握，重则引发伤害事故。另外，初学者选择轮滑鞋不要片面追求高档，一要根据自己的经济承受力，二要根据所参与的轮滑运动的类型选择轮滑鞋，速度轮滑、花样轮滑、轮滑球和极限轮滑对鞋的要求各不相同，第三要确认所选轮滑鞋的质量是否过关，这是保障安全的前提。正确的技术指导。学习任何一种知识，基础入门知识是最重要的，就如同楼房的地基一样十分重要。可以直接由会的人指导，如果能有专业教练指导练习当然更好了。必要的安全保护措施。做任何事情，安全都是第一位的，因此，对于初学者，安全护具是必不可少的，主要包括：护腕、护肘和护膝，在这鞋护俱的保护下，学习轮滑的危险性几乎为零。首先看旱冰鞋的质量是否过硬旱冰鞋使用不同于个人普通用途用鞋。特殊情况一天8小时的使用率，他要比个人用鞋的质量好几倍才

不会在高频率的使用下出现不可逆转的损坏。低档旱冰鞋(溜冰鞋)一般采用劣质轴承一般仅能用10天-1个月。轮子一般用PVC材料不耐磨不抓地使用时间1-3个月，少数用国产PU材料但轮子小溜的慢。支架底板用劣质再生料容易变形配合间隙过大，设计不合理溜冰时感觉费力且不稳定。溜冰鞋刹车特别不耐用更换频繁。鞋面皮质差。鞋底容易撕裂鞋。维修费高于鞋的价格。其次，溜冰鞋的溜冰效果非常重要只有溜冰鞋好用才能够体验溜冰带来的乐趣。溜冰效果主要取决于底盘构造角度设计和鞋面用力点设计。其次与轮子的硬度(国产PU原料一般硬度偏低5度速度稍差些)和轴承是否用高等级铬钢高转速的GB608也有关系。再次，内套厚度与穿着舒服与否是挑鞋的关键内套越厚越包脚，鞋舌越软越好。合适、包脚的鞋才能保护脚踝，让运动更灵活——好的鞋身应该要够坚固，海绵要够厚，密度也要够大。 2、消除压力和紧张，身体得到松弛，易于入睡。 3、透过滑冰的乐趣，可以促使身心健康愉快 4、帮助减去过量的

关节炎患者采用护膝的好处

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢关节炎患者采用护膝的好处导语：相信大家对于关节炎这种症状肯定是不会陌生的吧，关节炎是我们常见的一种症状，关节炎的出现不但容易给我们带来了疼痛的感觉而且还容易影响相信大家对于关节炎这种症状肯定是不会陌生的吧，关节炎是我们常见的一种症状，关节炎的出现不但容易给我们带来了疼痛的感觉而且还容易影响到我们的行动，所以我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中要做好对于关节炎的预防工作才行，下文我们介绍一下关节炎患者采用护膝的好处。护膝指的是用于保护人们膝盖的一块布料，在现代体育运动中，护膝的使用是非常广泛的。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。几乎所有的体育用品商店都可以买得到的厚毡材料的“护膝”可以在一定程度上减少和避免受伤，冬天使用还能够起到防寒作用，且价钱不贵。这里不是把“护膝”作为必备品来推荐，但所有体育活动中被广泛使用也是事实。护膝的作用有三点，一是制动，二是保温，三是保健。保温就不多说了，膝盖部分是非常容易受凉的，很多膝关节的病都与膝盖受凉有关，尤其是在山上，山风又非常冷非常硬，往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热，而膝盖则由于没有肌肉运动，所以并不热，当人们感觉腿部散热很舒服的时候，其实膝盖是在受凉，这时，如果是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能体现了。主要说说护膝的制动作用。膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏

浅谈小学语文的古诗词教学的内容

浅谈小学语文的古诗词教学的内容古诗词是中华传统文化的精髓，也是世界文化艺术宝库中的一颗灿烂的明珠。在XX年颁发的《九年义务教育全日制小学语文教学大纲》简称新大纲中明指出小学阶段古诗词的教学目标是背诵优秀诗文不少于150篇。低年级背诵古诗词是每学年30篇以上，中年级30篇左右，而高年级则为20篇以上。XX年试行的《小学语文新课程标准》提出第一学段背诵优秀诗文50篇(段)，第二学段为50篇(段)，第三学段为60篇(段)。而且在其附录的“古诗词背诵推荐篇目”就有70首。由此可见，新课程标准肯定和提高了小学古诗词教学的地位。小学语文教材中的古诗词妇孺皆知、脍炙人口，都是古诗中的精品。那么，如何指导学生诵读这些古诗词呢? 一、初读诗文，了解作者诗读百遍，其义自明，其情自见。诵读古诗方法很多，分自读、对读、群读，又可分为默读、声读等。多读，可以让学生把握诗词的内在节奏。节奏是古词的生命，读诗的过程也是欣赏诗歌的一种过程。学生在读中整体感知，在读中有所感悟，在读中培养语感，在读中受到情感的熏陶，读多了，自然成诵，化为心中之本。整体朗诵诗歌的过程中，由于现代文和古文之间的不同，首先要引导学生读准每个字，每个词的读音，例：《回乡偶

书》中“少小离家老大回，乡音无改鬓毛衰。”现在“衰’’读“shuai，但古读音应该是“cui”，古读音更能押韵，更能体现古诗的韵律美；例如杜牧《山行》：“远上寒山石径斜，白云深处有人家。”古时应该读xia．，而现在用汉语拼音读xi4，就不和谐，不押韵了。在处理这个问题时，我就先让同学们自己读，多读几次，体会到古诗的押韵美，学生自然选择读古音了。二、精读课文，了解诗意读通古诗后，就要了解这首诗的意思，在语文课本中，古诗词都会有注释，将不太容易理解的字词翻译出来。这时，我多半希望学生采用小组合作或个人言的方法，一句一句让让学生慢慢去自己探究，老师在旁适当点拨即可。还可以鼓励学生借助古汉语词典，去自己翻找。这对于学生的自主学习学习能力，有很大帮助。三、研读诗文，体会情感 (1)了解背景：在小学阶段学习的古诗词中，有不少的古诗词，它们作者不同，背景不同，表达的情感也不同。就拿“送别主题来说，有李白的《赠汪伦》，写汪伦以歌声送友，李白借潭水抒友人对已感情之深；有李白的《送盂浩然之广陵》，写李白以目光送友，以长江之水喻友人之间感情绵绵不绝；有王维的《送元二使安西》，王维以酒送友，借朝雨，青柳，美酒表达对友人离去的伤感之情。这些都淋漓

高一语文古诗词鉴赏实例讲解(一)

高一语文古诗词鉴赏实例讲解(一) 一、分析意象意象，是情感的承载。诗人选定特定的意象，以暗示诗歌特定的思想或情感，可我们的学生在分析诗人情感或思想，或在赏析具体语句时，往往忽视此“暗示”。【例1】阅读下面这首古诗，思考：诗歌表达了作者怎样的思想感情?(3分) 菊花元稹秋丛绕舍似陶家，遍绕篱边日渐斜。不是花中偏爱菊，此花开尽更无花。【学生答案】诗歌表达出诗人热爱生活、乐观旷达的情感。【分析】得0分。菊：隐逸、高洁、脱俗。它虽不能与国色天香的牡丹相媲美，也不能与身价百倍的兰花并论，但作为傲霜之花，它一直获得文人墨客的青睐，有人称赞其坚强的品格，有人欣赏其清高的气质。诗人此之咏菊，实为托物言志，暗示与寄寓自己的生命追求。【参考答案】表达诗人对坚贞、高洁品格的追求。【例2】阅读思考：诗中首联“一雁声”起着什么作用?(2分) 月夜忆舍弟杜甫戍鼓断人行，边秋一雁声。露从今夜白，月是故乡明。有弟皆分散，无家问死生。寄书长不达，况乃未休兵。

【学生答案】以雁声的单调勾画出苍茫凄冷的意境。【分析】得1分。因为这大雁是递书传情的使者，古人常是瞩目大雁而心生对远人的牵挂与思念。在这首怀人诗歌中，可见还有这特定意象引出思念的暗示作用。【参考答案】加上：引出自己对舍弟的思念。【启示】诗歌有特定的情感表达与思想意象，我们复习时，也就要有意归纳柳、月、竹、菊、松、桥、大雁等意象所承载的情感与思想。二、背景暗示诗人写作的背景，直接影响着诗人情感的积蓄与导向，我们分析诗人形象或情感时，却往往无视命题者提供的背景注解，以致无法准确体味思想或情感。【例3】阅读下面这首古诗，思考：诗中表现了诗人怎样的思想感情?(3分) 柳李商隐曾逐东风拂舞筵，乐游春苑断肠天。如何肯到清秋日，已带斜阳又带蝉。 [注]李商隐年轻时就考中进士，朝气蓬勃，充满信心，然而由于党争倾轧，使他长期沉沦下僚。诗人写此诗时，妻子刚病故，自己又将只身赴蜀，去过那使人厌倦的幕府生涯。【学生答案】表达作者清秋冷落的孤寂之情。

选择运动护具注意事项

选择运动护具注意事项在健身装备中，护膝、护腕运动护具可以有效避免运动损伤。在选择这些装备时该怎么来选呢？相信许多运动员都遇到过这样的问题。即不知道如何选择适合自己的运动护具。这时有的是选择不戴运动护具，有的人则随便佩戴些运动护具。当然还有一部分人是挺会挑选运动护具。本篇文章是分享自动因体育所整理的在选择运动护具上的一些经验和注意事项。 1、护膝和护腕的主要职责是保护身体免受运动损伤，所有保护装置并不能完全预防损伤，只能对关节加强的防护，起到预防与支持的作用，尤其是人体=主要关节部位，如膝关节、腕关节、踝关节等。 2、因此，在进行肢体动作频繁运动时，比如篮球、排球、羽毛球等体育运动中，就需要佩戴合适的运动护具来减少关节负荷，有利于肌肉发力，也可以减少运动造成的关节冲击。特别是以前已经有伤在运动过程中，更需要保护好自己受伤部位。另外动因体育建议，像老年人、体重过重的特殊人群等，运动时也最好都要配戴护具。那么，怎么选择一个好护具呢？ 1、认为对于大众健身来说，选择护具并不像专业运动员那样有严格的挑选标准。挑选时最主要的就是适合自身需要，一定要自己试一下，感觉舒服，力度、松紧合适，不影响关节活动就行了。 2、一些运动项目，比如打羽毛球，如果你担心动作不正确会带来损伤，也可以通过佩戴护腕、护肘来保护关节周围的肌肉韧带。 3、然而，对于运动强度不大的运动，就没有必要佩戴护具了。除非原来有伤、肌肉力量大的人佩戴好的护具可以减少关节负荷、减少水肿、有利于肌肉发力，否则长时间的佩戴反而会使人本身的肌肉力量有所衰退，长此以往也容易造成损伤。

有的同学可能认为运动护具的佩戴是多此一举的事，其实不然，动因体育见过许多运动受伤的事例，那些受伤严重的几乎都是没有佩戴保护护具的。运动不受伤还好，万一受伤就能体现出护具的重要性，运动中一旦出现扭伤等意外的时候，运动护具的佩戴则能够大大减少损伤。保护自己的同时还能够让别人不为自己的事情而操心。

说说护膝那些事

说说护膝那些事很多朋友都有疑惑，在日常生活中，是否需要佩戴护膝佩戴护膝有什么好处今天我们就来说说关于护膝的那些事。有些人认为，在日常运动中，一定要佩戴护膝才能保护膝关节。其实，这个观点是不对的。如果你的膝关节没有任何问题，运动过程中也没有出现不适，是不需要佩戴护膝的。当然，在某些情况下，比如经常骑摩托车或者电瓶车，或是肥胖人群在跑步的时候，建议佩戴护膝，可以有缓冲和防寒的效果。护膝主要分以下三大类：制动类的护膝主要适用于膝关节疼痛、膝关节扭伤、膝关节周围骨折行保守治疗的患者。这里主要介绍两种具有代表性的护膝。不可调节角度，局部制动于伸直位的护膝主要用于膝关节附近骨折及膝关节扭伤的保守治疗。这种护膝不需要调节角度，价格上相对便宜，但是不利于康复锻炼。一般建议佩戴一个月左右就要将其拿掉，然后开始做康复锻炼。可调节角度的护膝这种护膝由于可以调节角度，所以有利于康复锻炼。主要适用于膝关节骨折、膝关节扭伤、膝

关节韧带损伤、膝关节镜手术后。保暖保健类护膝包括自发热的护膝、电加热护膝，以及一些普通的毛巾类护膝。这里主要介绍几种具有代表性的护膝。自发热、电加热护膝这类护膝主要起防寒的作用。自发热护膝一般在比较寒冷的冬天或者夏天空调底下使用。需要贴身佩戴。一般不建议佩戴的时间太长，佩戴1～2个小时可以拿下来，让肌肉休息一会。目前，很多足浴店或按摩店都在使用电加热护膝，很多年轻人给父母也买了这种护膝。但是，如果在使用这两种护膝的时候遇到皮肤过敏、破溃，膝关节有明显的肿胀，建议不要再继续使用。运动类护膝包括运动中防止摔倒后磕破膝关节的普通毛巾类或者涤纶护膝，还有弹簧类缓冲的护膝。长时间跑步，或者中老年膝关节有不适但喜欢跑步的朋友可以佩戴。这里主要介绍一下弹簧缓冲类护膝。弹簧缓冲类的护膝适合于体重过重又想跑步的人，膝关节有疼痛、髌股关节炎的患者也可以使用。这种护膝膝盖前面有洞，可以绑在膝关节上。绑上后不仅对膝关节有缓冲作用，而且对于髌骨的活动度也有适当的限制，减轻了髌股关节摩擦。戴护膝也有时间上的限制，一般是不建议24小时都佩

浅谈小学六年级古诗词教学方法

浅谈小学六年级古诗词教学方法到六年级，小学阶段的古诗词教学自然就到了它的巅峰，学生学习的古诗词不下数百首。而且，每次素质测试中，变化万千的古诗词题之失误，真是一次次“麻醉术”后的剧痛。使我们彻底醒悟：自认为学生熟知的友情“诗”，原来是那么不近人情的疏远。加之，学生习作时语言的网络化与匮乏化，如环境沙漠化那样让我们感到可怕。那么，如何疏通古诗词之源，使学生才能有可取之活水呢？下来，我就本册语文教学谈谈古诗词的复习方法。一：因势利导锲而不舍本学期第一天，我用古诗给予学生深深的期望“唯有牡丹真国色，花开时节动京城。”“待到秋来九月八，我花开后百花杀。”学生信心大增，我又说：“可是，要想取得好的成绩，我们该怎么做呢？请你们也有诗词回答我。”这下，就像点燃了导火索，什么声音都有了。“书到用时方恨少，事非经过不知难”“三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。” 学生会用古诗词，是建立在理解记忆的基础之上的，学生在校时间的节奏是紧张的，几乎没有空闲之处，如何来利用时间对其进行巩固。我们虽不可能利用“马上”“厕上”“榻上”，但我们可以利

用“课前”“课中”“课后”，早晨来校后，学生就可以利用早读前的十几分钟将你布置的古诗文进行记忆，（当然，我们六年级是以《语文知识精粹》这本课外工具书为主的。）每天只理解记忆几句诗句足已。你想，一学期下来，我们大概就复习了数千句了，数百首了。加上，古诗词的学习本来不是一朝一夕完成的事，想要好，就得慢慢的做。得保证诵读的时间。二：学法灵活，加强考核对于托管学生来说，复习古诗词方法会更多一些，因为，晚上给家长背诵，并说出诗意。或根据古诗词改写成记叙文、散文等。这样，既复习了古诗词，又加强了习作练习，岂不一举两得吗？第二天，老师只需检查那些学困生就可以了。同时，我们每天更换课表，就在课表旁写上一两句哲理诗、惜时诗、给孩子鼓舞了士气，有学习了诗句，渲染了学习的氛围。其实，在这期间还有一个难题，那就是孩子会背诵，理解，不会写字，或写错字的现象。这点，我们就在写字课上画上田字格，很规范的将难字、易错字板书出来，孩子临写，这样，达到了“一箭双雕”的效果。平时，我们在听写生字生词的时候，不妨出几句诗词，让孩子填空。考察了孩子对古诗词的理解与应用。再进行查漏补缺。逐步提高学生整体的古诗词水平。三：注重差异，高效强化。

高二语文,古诗词鉴赏

专题：古诗词鉴赏之如何读懂诗歌一、高考古诗词鉴赏考点 ①鉴赏文学作品的形象、语言和表达技巧； ②评价文章的思想内容和作者的观点态度。二、高考诗词鉴赏题型 1、选择题（3分）选项设置：内容、手法、情感、主旨、风格 2、主观题（4-8分）归纳概括题、作用题、炼字题、对比鉴赏题 3、阅读延伸题（10分）内容型、风格型、形象型、对比型、意境型三、古诗词鉴赏方法 1. 看题目 2. 看作者 3. 看诗句 4. 看注释 5. 看题干 6. 看选项 1、看题目（内容、情感、主旨）一首诗的题目往往就是这首诗的核心，一般都能体现诗歌的写作缘由，概括了诗的主要内容，体现了诗人的情感。举例：近试上张水部朱庆馀洞房昨夜停红烛，待晓堂前拜舅姑。妆罢低声问夫婿，画眉深浅入时无？ 2、看诗句（主旨、艺术手法）举例：村行王禹偁马穿山径菊初黄，信马悠悠野兴长。万壑有声含晚籁，数峰无语立斜阳。棠梨叶落胭脂色，荠麦花开白雪香。何事吟馀忽惆怅？村桥原树似吾乡。 3、看注释（历史背景、思想感情）诗的主旨思想与诗人的经历有着密切关系，在不同的时期和不同的背景下，作者所表达的情感也不同。举例：春日即事李弥逊① 小雨丝丝欲网春，落花狼藉近黄昏。车尘不到张罗地②，宿鸟声中自掩门。 [注]①李弥逊（1085－1153），字似之，吴县（今属江苏省苏州市）人，历任中书舍人、户部侍郎等职。因竭力反对秦桧的投降政策而被免职。②张罗地：指门可罗雀、十分冷落的地方。

这首诗表现作者什么样的情绪？请进行简要分析。 4、看作者（风格、内容） ⑴太白：诗飘逸豪放 [关山月]明月出天山，苍茫云海间。长风几万里，吹度玉门关。汉下白登道，胡窥青海湾。由来征战地，不见有人还。戍客望边邑，思归多苦颜。高楼当此夜，叹息未应闲。 ⑵少陵：诗沉郁凝重 [对雪]战哭多新鬼，愁吟独老翁。乱云低薄暮，急雪舞回风。瓢弃尊无绿，炉存火似红。数州消息断，愁坐正书空。 ⑶摩诘：诗形象如画 [鸟鸣涧]人闲桂花落，夜静春山空。月出惊山鸟，时鸣春涧中。 ⑷乐天：诗雅俗共赏 [问刘十九]绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无？ ⑸李贺：诗奇诡谲幻 [雁门太守行]黑云压城城欲摧，甲光向日金鳞开。角声满天秋色里，塞上燕脂凝夜紫。半卷红旗临易水，霜重鼓寒声不起。报君黄金台上意，提携玉龙为君死。 ⑹贾岛：诗清寒峭瘦 [渡桑干]客舍并州已十霜，归心日夜忆咸阳。无端又渡桑乾水，却望并州是故乡。 ⑺杜牧：诗旷达绰约 [九日齐山登高]江涵秋影雁初飞，与客携壶上翠微。尘世难逢开口笑，菊花须插满头归。但将酩酊酬佳节，不用登临恨落晖。古往今来只如此，牛山何必独沾衣。 ⑻义山：诗含蓄典雅 [锦瑟]锦瑟无端五十弦，一弦一柱思华年。庄生晓梦迷蝴蝶，望帝春心托杜鹃。沧海月明珠有泪，蓝田日暖玉生烟。此情可待成追忆，只是当时已惘然。 ⑼李煜：词颓靡伤感 [乌夜啼]无言独上西楼，月如钩。寂寞梧桐，深院锁清秋。剪不断，理还乱，是离愁。别有一番滋味在心头。 ⑽晏殊：词明朗疏淡 [浣溪沙]一曲新词酒一杯，去年天气旧亭台。夕阳西下几时回？无可奈何花落去，似曾相识燕归来。小园香径独徘徊。 ⑾欧阳修：清丽明媚 [采桑子]画船载酒西湖好，急管繁弦，玉盏催传，稳泛平波任醉眠。行云却在行舟下，空水澄鲜，俯仰留连，疑是湖中别有天。 ⑿希文：词苍凉悲壮

古诗词教学方案 .doc

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新课标带来的课堂五彩缤纷，指出要构建开放的、充满活力的课堂运行体系，让课堂散发出灵性的光芒。目前小学语文诗词教学固定死板，不能发掘与提升学生审美等能力。师生都不太重视诗词，原因大体有两点：一是教师认为诗词难以把握，不好教，，认为只要讲清楚字词含义，学生能将古诗翻译现代白话就可以了。整个诗词教学过程都以考试为最终目的，在教学方法上依然像散文、小说一样分析层次，概括段意，过多、过于琐碎的分析讲解使诗词变得没有一点趣味，原本是最富抒情意味和丰富意蕴的诗词，却被分解得不成样子了。二是小学生初次接触古文比较排斥诗词，看到诗词就头疼，十分讨厌。一、诗词教学陷入困境的原因我认为大致有如下几个原因； 1、社会大环境的影响随着社会的高速发展，我们的生活越来越物质化了。商品社会带来的价值冲击，使我们在面对一个物质化的世界时变得更加现实，缺少诗意。而传媒多样化，信息化，特别是电视文化集视觉、听觉为一体，给人以全方位的享受。小学生受其影响比较大。 2、现行的小学语文诗词教学考虑更多的是应试性与道德说教，过多地分析与讲解，丧失了语文的灵魂

当前的小学语文诗词教学主要还是对字词句，篇章结构，中心思想，写作特点的分析，像一盆冰冷的水浇灭学生的情感火焰。有些教师讲诗一句一句落实不够，还要一个字一个字分析，实在是吃力不讨好，在这样的分析中，把诗情诗意诗韵全分析完了，更有甚者，还要用现代语法，现代修辞法去硬套，那就更是南辗北辙了。二、小学语文诗词教学的出路 1、提高教师的诗词鉴赏水平作为一名小学语文教师，首先爱好诗词，然后才能教好诗词。从孔子讲授《诗经》到“五四”前期，中国一直重视诗词的教育功能，(五四”以后“诗教”传统实际上难以为续)。古今文人墨客都喜欢诗词，并能吟诗作词，我们虽不能人人会写诗，但会诵诗，会教诗，却是每位教师的必备素养之一。怎样诵诗呢，那就是一定要读出诗的节奏、重音、语速、语调和情感，这样才有抑扬顿挫之美，诗的感情也会被表达的恰如其分，对学生也有示范和陶冶作用。对于学生来说，朗读具有表情达意、唤起想象、增强语感，加深理解、巩固记忆的作用。教师平时要多读诗词。读的方面要广，不只要读诗词，还要读诗词以外的文言典籍，读现实生活的大书，即了解现实社会生活。象陆游说的：“汝果欲学诗，功夫在诗外。”所谓“诗内功夫”，指的是熟读经史，掌握词汇、

百强重点名校高考备考_古诗词比较鉴赏例说(完美整理版)

古诗词比较鉴赏例说基础知识 0713 1701 古诗词比较鉴赏例说古诗词鉴赏是语文高考常规题型。通览近年高考试卷不难发现, 该题型不仅在赋分上呈逐年上升趋势, 而且在素材组合和题目设置上, 也呈现出综合化的趋势。古诗词比较阅读题, 虽然在素材组合和题目设置上有了新特点, 但其考查的内容基本不变。主要是全诗句或词句表达的思想情感的异同, 意象的选取或象征意义的异同, 意境氛围及其作用的异同,表现手法或角度的异同, 字词锤炼或修辞手法及其效果的异同等等。要解答好这类题目, 必须具备相应的基本知识, 在读懂诗歌主旨的基础上, 仔细地分析其异同, 准确地“ 同中求异” 或“ 异中求同” 。这种分析涉及到意象、意境、字词、句子、手法、修辞等方面。有时还要从作家作品、时代背景着眼, 做到“ 知人论世” 。古典诗词比较鉴赏题的考点测试形式大体有如下几种类型： 1、比较人物形象的特点与意象的内涵：诗词中的人物形象包括诗人的形象（亦称抒情主人公）和诗人之外的特定人物形象。人物形象与意象的设题形式表现为判断人物的言行、心情、品质、追求，判断人物身份，塑造人物的方法技巧与语言特点的分析，对人物形象的评析，意象的特点，意象蕴含的品质或寄托的思想感情，的评价等。解答人物形象与意象比较赏析题，要把握刻画人物的常用方法，诸如细节刻画、烘托、对比衬托、比兴手法、抒情方式（直抒胸臆、情景交融、寓事于情等），就意象来说，既要把握常见诗词意象的内涵，如月亮多写思乡怀人，秋风多写离愁，青松多写节操刚正，蝉多喻高洁之士等，又要善于分析意象在特定语境中的表层含义与深层含义，有时还要联系的生平经历或创作背景材料，或扣住带感情色彩的关键词语加以分析，才能准确把握诗人的情感倾向。 2、比较情感基调：古典诗词都是特定情感的产物。而的情感不可能凭空而发，总要借助一定的物象来传达。赏析诗词要善于从字里行间读出特定的心境，特定的情感。解答此类赏析题，要细心捕捉诗词字里行间的情感信息，找出能传达情感的物象加以揣摩，感受的情感基调，从而达到与的情感共振。具体答题格式是“通过什么＋抒发（寄寓）什么感情”。 3、比较遣词炼句的技巧：古典诗词讲究遣词炼句，甚至有人达到了“语不惊人死不休”的程度。遣词炼句其实就是力求选择最能准确传达自己情感的词

生活养生-护膝的三大作用

文章导读使用护膝究竟对人们身体有哪些好处呢，也许很多人对此并不了解，但是，我们要清楚，护膝的作用很多，要是不知道的话，或者随便使用护膝，反倒是会给身体健康带来负面影响，那么，护膝的作用是什么，我们不妨先去看看有关护膝的作用知识的接受如何，对于我们的身体健康帮助才是比较大。护膝的作用主要包含三个部分，第一是制动，第二属于保温，第三就是保健。关于护膝的作用之中，保温的知识我们就不多说了，在此时，膝盖部分也是人们很需要关注的，要是不小心受凉的话，很多膝关节的病的发生和膝盖受凉关系很大，尤其是在山上，山风又非常冷非常硬，往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热，而膝盖则由于没有肌肉运动，所以并不热，当人们感觉腿部散热很舒服的时候，其实膝盖是在受凉，这时，如果是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能体现了。文章导读主要说说护膝的制动作用。膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。由于登山运动给膝盖施加了过多的压力，再加上登山中的剧烈运动，很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病。而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。以上说的是在膝关节没有受伤时护膝的轻度制动作用，在膝关节受伤之后，使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿维持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不再加重病情。所以，在我们看了有关护膝的作用的介绍之后，了解在平时正确使用护膝的作用是多么大，此时我们只有看了有关护膝的知识，对于护膝的介绍才会很清楚的，上面的知识，希望对我们平时进行护膝有所帮助吧。

古诗词教学中的品德教育

浅谈古诗词教学中德育的实施论文摘要: 本文主要讨论小学阶段如何在古诗词教学中实施德育。将当前学校教育中的两个重点----经典文化的传承和德育的实施结合在一起，起到春风化雨潜移默化的作用。具体实施的方法主要有：分类整理古诗词学科资源，编写校本教材，明确各类古诗词德育方向，以便合理使用古诗词教学资源；在古诗词的课堂教学中进行德育渗透；同时创建良好校园文化氛围，用诗词经典影响学生树立正确的人生观和价值观。总之，将德育工作融入到古诗词教学中，既能更好地传承中华传统文化又能无形中提高学生的道德素养。是一项值得学校和老师一直努力的工作。关键词：古诗词教学分类整理德育渗透诵读悟情环境熏陶北宋时期的司马光曾说过：才者，德之资也；德者，才之帅也；自古以来，国之乱臣，家之败子，才有余而德不足也。短短几句话说出了德育工作的重要性。作为教师，教书育人，仅仅教给学生知识是不够的，更重要的是要让学生成人，成为一个有用的人。目前学校的德育工作已是重点，但在繁重的课业压力之下，很多时候德育已经成了一种形式。这就需要更多的德育方法支持，如果将德育无声的融入到学习生活中，而不仅仅是在某些特殊的节日，特殊的场合，那么肯定非常有利于孩子的成长。古诗词是我国文化宝库中的瑰宝。中国的古诗内容极为丰富，绚丽多姿。很多优秀的古诗往往体现着诗人的高风亮节和人格魅力，激励和感染着一代代的读者。千百年来，代代传诵，古诗早已融进了国人的血液和灵魂之中。当我们远离家乡，思念亲人的时候，脑海中不由自主的浮现出的是：举头望明月，低头思故乡；当我们感恩父母的时候，想到的是：谁言寸草心，报得三春晖；当孩子浪费粮食的时候，我们会告诉他们：谁知盘中餐，粒粒皆辛苦；国难当头，无数仁人志士高唱着人生自古谁无死，留取丹心照汗青慷慨赴死·······可见，语文教学自古就有“载道”的作用，它易学、易背、易理解，且影响极深，一生难以忘记，对学生的品德养成有重要作用。目前，为了应对考试，在我们小学语文教学中，对古诗词的教学过度的注重诗意与词语的理解，而对于古诗词中的丰富的德育资源，却没有更好的加以利用。如果在古诗词教学中我们能利用诗词的魅力影响学生的人格和价值观，将德育融入到古诗词教学中，肯定好于枯燥的说教，其影响也必将是绵长而深远的。下面，我就结合自己的教学经验谈谈如何在古诗词教学中进行品德教育。一、分类整理古诗词，明确德育方向。古诗词内容丰富，篇目繁多。在利用古诗词进行品德教育之时，将诗词进行分类，有利于对诗词的理解，也有利于学生对于同类诗词的理解与积累。我所任教的是一所农村小学，但我们一直致力研究古诗词教学中的品德教育。在今年的校本教材编写中，我们收集了小学阶段的适合学生朗读理解的古诗词名篇,把这些古诗词按德育方向进行划分归类,比如第一篇:爱国篇,收纳的古诗词都是爱国诗篇的代表作.如《满江红》《春望》《过零丁洋》等等,教育学生热爱祖国.第二篇:劝学惜时篇。代表作有《长歌行》《明日歌》《观书有感》《四季读书歌》等等。教育学生珍惜时间认真学习.第三篇珍爱友情。代表作有《赠汪伦》《别董大》《送孟浩然之广陵》《送元二使安西》等.以此教育学生珍惜友情,真诚待人。第四篇人生哲理篇,收纳众多含有深刻哲理的古诗词,教育学生树立正确人生观。比如《登鹳雀楼》《石灰吟》《游子吟》《进学解》《酬乐天扬州初逢》《悯农》·······将这些古诗词分门别类进行编排，分发给学生每日诵读，并且在每日的广播中，进行古诗赏析，介绍诗的内涵和诗中的故事。有助于学生在朗读时更好的理解诗中情感，也有助于学生对古诗的积累运用。同时也是给学生开展了一次又一次的道德大讲堂。二、课堂教学渗透德育理念，诗中养德影响深远。

篮球护具的分类简单讲解

篮球护具的分类简单讲解常见的护具有护踝，护膝，护肩，护指，护腕，护腰，护腕，护肘，头带，护目镜。护踝：保护脚踝，降低崴脚的几率。护膝：保护膝盖，尤其是有膝伤的人需要佩戴。头带：防止头发挡住眼睛，防止汗水流进眼睛。护目镜：防止伤害到眼睛，近视者可佩戴。 1、顾名思义，护膝和护腕的主要职责是保护身体免受运动损伤，所有的保护装置并不能完全预防损伤，只能对关节加强防护，起到预防和支持的作用，尤其是人体的主要关节部位，如膝关节、腕关节、踝关节等。 2、因此，在进行肢体动作频繁的运动时，比如篮球、排球、羽毛球、网球等，就需要佩戴合适的运动护具可以减少关节负荷，有利于肌肉发力，也可以缓解运动造成的关节冲击。特别是原来已经有伤的人，在运动中更需要保护自己的受伤部位。另外，如老年人、体重过重等特殊人群，运动时最好也戴上护具。 3、那么，怎么选择一个好护具呢?北京体育大**动人体科学学院副教授张一民告诉记者，对大众健身来说，选择护具并不像专业运动员那样有严格的挑选标准。挑选时最主要的就是适合自身需要，一定要自己试一下，感觉舒服，力度、松紧合适，不影响关节活动就行了。 4、一些运动项目，比如打羽毛球，如果你担心动作不正确会带来损伤，也可以通过佩戴护腕、护肘来保护关节周围的肌肉韧带。 5、然而，对于运动强度不大的运动，就没有必要佩戴护具了。除非原来有伤、肌肉力量大的人佩戴好的护具可以减少关节负荷、减少水肿、有利于肌肉发力，否则长时间的佩戴反而会使人本身的肌肉力量有所衰退，长此以往也容易造成损伤。增强心脏功能经常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，使每搏输出量增加，使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使心肌的毛细血管数量增加，冠状动脉口增粗和重量增加;这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。同时，打篮球还可以使血压有所下降，并且能够降低血清胆固醇的含量，从而对于预防高血压，冠心病具有非常好的作用。提高消化系统的功能

浅谈古诗文教学中存在的问题及其解决方法

古诗文答题出错的原因及解决策略文诗文识记能力、阅读能力是中学生多种能力中极其重要的方面之一，它不仅是学生了解古代文化遗产必备的条件，也是近年来中考必要考到的一项重要能力。古诗文的考核主要是默写、加点词的解释、句子翻译及内容理解。古诗文默写、阅读容易拿分，也容易丢分。课外文言文丢分更是严重。多年的教学实践中，我总结了学生常见的一些错误及原因，而这些情况在考后我与学生的交流中也得到了证实。实际上这些错误有很多是可以解决的：一、学习古诗文时死记硬背，不求理解，考试默写错别字百出，或张冠李戴。二、加点字解释审题不仔细，题目要求解释此词却答另一词的意思，还有学生不认真阅读解释词所在的句子及其这一句所在的课文，因而想当然地把被解释词在其他句子、其他课文中的另一些含义随意地写上，有一部分学生答题时不认真，结果受要求解释词的书写影响而写错字，做课外文言实词的解释更不会联系已知去推敲。三、文言文重要句子解释时，往往不仔细读句子，解释时比较多因漏译或重要词解释不当，还有语序不规范而扣分。四、课外文言文理解题往往不能在大致了解文章内容基础上，从一个比较高的角度审视全文，因而答题偏离。针对学生的这些情况，我有目的、有针对地进行了改变这些情况的指导和训练：一、诵读、精译，用“字不离句，句不离篇”的办法去解决。每种语言都有它自己的结构规律。学习语言的最好办法是生活到那种语言环境中，每天说，每天听，就能很容易地学会，而后世学文言的人已经找不到那种语言环境了。但我们可以通过诵读古人的文章在一个小的天地里创造出一个学习文言的语言环境。诵读时，口耳眼心都用上，以培养文言的语感。同时我指导学生诵读必须做到在理解词义、了解句式的前提下进行。如果读一篇文言作品，对其中词语的意义，句式的特点没有逐字逐句地弄懂，学生对文章的内容也就一知半解，往往在默写的时候写上别字或张冠李戴，当这些词语和句式在另一篇作品中出现时还是不懂。这也就导致了学生课外文言文严重失分。学生的迁移能力的低下，关键还是在于课内学习不扎实。因此我在指导学生诵读、懂得词义，了解句式特点时，严格要求学生“一字一句，分晓真切”，结合注释，自读提示，阅读并抄下自己不理解的字、词、句，让学生对自己不理解的字、词、句，借助注释、工具书进行自我解答、质疑，并做记录，同时还通过小组讨论来解答各自在阅读过程中的问题。二、通过归纳，指导学生用“对、换、留、去、补、调”的方法来解决翻译句子的方法，我归结出了“对译”、“变更”、“保留”、“去除”、“补充”、“调整”六种方法。 1、对译，就是逐字逐句落实，特别是句子中的重要实词的意思决不遗漏。 2、变更，就是用现代词语替换古代词语，单音节变双音节。 3、保留，就是保留文言文中一些基本词汇、专有名词，如人名、地名、国名、朝代名、官职名等，均不必翻译，原样保留。 4、删除，就是翻译时删去文言文中某些虚词的解释。文言文中有些虚词的用法，在现代汉语里没有相应的词代替，如果硬译反而别扭，因而指导学生在翻译句子时可以不译，只要不影响句子意思。这些词包括：发语词、凑足音节的助词、结构倒装的标志、句中停顿的词，以及词中虚设成分等。 5、补充，就是补出文言文中的省略成分。有时词类发生活用时，指导学生必须根据词的活用增补有关活用后的新增内容。 6、调整，就是调整语序。有些文言句子的句式、语序已不符合现代汉语语法，在翻译时就要把这些句子调整过来，即把文言句中特殊句式按现代汉语要求调整过来，使句子的解释更