生活技能课程实施方案

潍坊市实验小学

小鬼当家之“生活技能课程”实施方案

一、活动目的

为了提高学生的生活本领，让学生感受劳动的乐趣，培养学生的动手、动脑和生活实践能力，树立学生“自己的事情自己做”的自主意识，基于对“素质教育”的深化理解和学校“养成良好习惯，成就幸福人生，做最好的自己”这一办学理念的有效实施，潍坊市实验小学实施“提高学生生活技能，养成良好生活习惯”的主题生活教育实践活动。通过本次活动倡导学生热爱生活、热爱劳动，体验父母的辛苦，培养学生独立生活的能力，学会并掌握生活技能，同时也丰富学生的课余生活，提高学生的学习积极性，让学生在劳逸结合中获得健康、全面的发展。

二、活动内容

三、活动实施

1.学校设置并开发生活技能课程，每周各班级按照学校规划开展生活技能课，并形成常规化、常态化。以班级为单位，大力宣传培养生活技能的重要意义，由班主任教师进行生活技能知识的传授。让学生自行组成活动小组，利用课余时间，根据学校要求进行生活技能练习，以求熟练的掌握本年级段必须掌握的生活技能。

2.生活技能活动要能真正达到搞活搞实，必须得到家长的支持。它是一个大的系统工程，必须协调各方面力量。要动员广大家长关心支持学校生活技能课程的开展，利用微信群、qq群、家长会以及家访等多种形式，宣传掌握生活技能的重要意义。要求家长注重培养孩子的劳动意识，树立劳动观念，引导孩子参加一些力所能及的生活技能劳动，争取家长的配合，做好孩子参与生活技能实践的监督者、指导者、评价者。

四、评价措施

1.该课程作为从低年级升入高年级的必备技能，进行逐一考核过关。学校组织人员对各班学生生活技能达标情况进行评比，并对获奖班级颁发奖状，对特别优秀的学生予以表彰。

集中展评（暂定）：

一年级：整理书包（12月25日少先队活动课）

二年级：系鞋带（12月26日少先队活动课）

三年级：叠衣服（12月27日少先队活动课）

班级展评：上学期其他技能项目，请结合班级活动有序开展，做好总结，参与学校生活技能课程展评。

五、结果使用

1.学生按要求完成生活技能的学习和达标，作为班级和校级各类小明星评选的必备条件；

2.班级学生的达标率作为优秀班级评选的必备条件。

野外生存生活训练课理论课教案

野外生存生活训练课理论课教案随着高校体育课程改革的不断推进，对如何拓展体育课程，挖掘和有效利用课程资源，开发体育课程内容，激发学生体育课的学习兴趣，有效促进学生身心的健康发展；以及如何拓展体育课程的时间与空间，以满足高校扩大招生造成的体育课程资源严重匮乏的局面，已成为高校体育课程改革中急需解决的重要课题。一、简介高校开展野外生存生活训练课的意义野外生存生活训练将体育课程由课内拓展到课外，由校内拓展到校外，以及星期天、寒暑假、节假日，极大地拓展了体育课的时间与空间，缓解了因高校扩大招生带来的体育场地器材严重匮乏的问题，开阔了有效开发体育课程资源的思路。 “野外生存生活训练”是指在远离居民点的山区、丛林、荒漠、高原、孤岛等野外环境中，在不完全依靠外部提供生存、生活的物质条件下，依靠个人、集体的努力保存生命、维持健康生活能力的训练。它以自身的挑战性、冒险性、趣味性和实用性等特点而引起了人们广泛的兴趣，目前，它已作为一种崭新的体育课程模式，引进高校体育课程体系之中。野外生存生活训练是一种全新的体育课内容，把原有的仅限于学校体育课堂的、竞技性很强的跑、跳、投、攀爬、跨越等基本内容，扩展到社会和大自然中，不仅打破了体育课程长期以来形成的封闭格局，而且还将丰富和完善我国高校体育的课程体系，使学生在增长知识、锻炼身体、陶冶情操之余，学会学习、学会生存、学会做人，促进学生德智体美全面发展。” 作为高校体育课程的拓展，野外生存生活训练以“你可以做到，只是你从未体验过”为口号，以野外生存生活教学和实践为主要手段，强调健身性、趣味性和实用性。二、简介高校开展野外生存生活训练课的要求及注意事项开展野外生存生活训练应依据各校的实际情况选定以下内容：心理训练，体能训练，意志品质训练，野外定向训练，独立获取食物、饮用水训练，野外宿营、防寒、防潮、防毒技能训练和攀岩训练，团结协作精神培养，环境保护意识培养等方面。参加野外训练的大学生每天随身携带自己的帐篷、睡袋、防潮垫、两身换洗衣服、鞋、灶具、必要的食品和药品等，男生将负重15至20公斤，女生将负重10至15公斤。为安全考虑，每个小组将随行1名教师。 “野外生存生活训练”教学目标的制定

掌握管理幼儿生活技能

掌握“幼儿生活管理”技能一、晨、午检： 1、质量标准：协助老师晨、午检，做到一摸、二看、三问、四查。 2、技能技巧：一摸：摸摸幼儿头额部有无发热；二看：精神状态、面色、咽部有无异常，皮肤有无皮疹及某些传染病的早期表现，可疑者及时报告，以便隔离、观察、确诊。三问：饮食、睡眠、大小便有无异常情况；四查：查看一裤兜有无携带不安全的物品，发现问题迅速处理。二、洗手： 1、质量标准：协助教师指导幼儿和帮助小班幼儿将手洗干净。手腕、手指、手指缝，均要洗干净，注意节约用水和香皂（人手一巾）。 2、技能技巧：洗手时教幼儿按正确的方法进行： 1、卷好袖子； 2、拧开水龙头，将手打湿； 3、关水龙头、搓香皂； 4、两手心相搓； 5、右手搓左手、手指、手背、手腕（换反方向手）； 6、两手五指分开，手指交叉洗手指缝； 7、打开水龙头冲洗干净； 8、关水龙头，在水池甩手； 9、摘毛巾擦手，将毛巾打开放在左手手心上，右手放在毛巾上，擦干（换反方向手）； 10、挂毛巾（秋、冬、春季擦油）。三、餐前： 1、质量标准：桌面消毒干净，碗筷摆放整齐，班指导值日生擦桌子、摆碗。 2、技能技巧：掌握常用消毒液的配置及使用；饭前10—15分钟消毒餐桌；先用浸泡0.5%洗消的湿布擦桌面，待

间隔5—8分钟以后，用清水抹布再擦一遍餐桌。注意：抹布擦一桌子翻一个面，一块抹布擦两桌面，不能一擦到底。四、进餐 1、质量标准：分饭时要先照顾体弱儿、进餐慢的幼儿，饭菜少盛多添，分得均匀。纠正幼儿不良姿势，培养幼儿用餐的文明卫生习惯。 2、技能技巧：掌握幼儿进食量，根据每个幼儿进食量分饭菜和少盛多添原则。分饭菜时，动作快，均匀，先给进餐慢的幼儿和体弱儿盛饭，让他们先吃。注意饭菜的保温、保洁。如：冬季保暖，夏季降温。五、餐后 1、质量标准：准备好饭后餐巾纸和放碗、勺的桶等物。 2、技能技巧：饭后协助主班指导幼儿漱口，正确使用餐巾纸，从嘴角两边向中间擦，——对折，再擦一次，然后把餐巾纸扔在指定的地方。将用过的饭碗、勺分放在指定的容器。六、入厕： 1、质量标准：照顾年龄小的幼儿入厕，帮助穿脱衣裤，培养幼儿良好的入厕习惯。将手纸裁好放在固定位置上。 2、技能技巧：教幼儿会正确使用卫生纸（擦屁股时从前往后擦），对折、叠好再擦一次，便后将裤子提好，衣塞进裤子里，不漏肚脐与后背。教育幼儿便后冲净、洗手。七、饮水： 1、质量标准：协助老师组织幼儿喝水，要求保育员预先晾好温热适宜的开水。小班幼儿坐在座位上由保育员给每人杯中倒适量的水，班幼儿自己倒水喝，要求掌握孩子饮水量，保证每个孩子饮足够的水。饮水前桌面消毒与进餐相同。

野外生存技能课程心得

野外生存技能课程心得本学期我选择了野外生存技能课程，在课堂上，我学到了许多。老师给我们讲了很多有关野外生存、野外旅游的知识，同时我也知道了大自然是如此的丰富多彩。首先我知道了野外的取火、野外如何判断方向、野外行走技巧、野外取水、野外天气的预测、野外伤病的治疗等等。然后，我学到了野外生存所需的装备。在野外，随时都可能发生不测的事件，这就要求身处野外人员有很强的应变能力，在逆境中求生存。以下是我对部分所学知识的总结：一、个人基本装备: 1.安全头盔：带煤石反光头灯的专业头盔，没有的话也可用自行车头盔式施工安全盔及摩托车用头盔代替。 2.防水耐磨的连体服装最佳，及护肘、护膝、手套、消毒口罩、高帮防滑胶底鞋及备用服装。 3.贴身中型双肩背包：有腰带及胸扣的最好，侧带和挂扣接口要多，当然有条件的话建议使用筒状包或者专业探洞包。 4.水壶及净水吸管：水壶最好用保湿壶。溶洞内水源中富含各类矿物质，有些对人体有害，因而洞内取水应经净化和简单过滤后才能食用，请大家注意。 5.莹光灯照明灯及强光手电：溶洞内使用莹光灯照明效果最好，最好用线拴好挂在身上并与头灯及强光手电筒配合使用。不要忘了配备备用电池及备用灯管或灯泡，需将所有电池平均分为三等分，进入和返回过程中各用一部分，另一部分则做应急时使用。 6.所带的食品也需按三等分的原则来使用。应尽量带一些高热量、重量轻、营养丰富的食品，并配一些富含维生素的干果制品。 7.一块薄而结实的塑料布式铝布；可在休整时用来防寒、防潮和保暖。二、各类应急和急救装备： 1.哨子：用于在溶洞中相互按约定程序联系。防水火柴和打火机：在应急时使用。卫生纸应急时可做记号或包扎、止血用。多功能小刀用于解决各类小麻烦。笔记本及铅笔用于记录洞内的考察情况，勾画溶洞草图。 2.记号粉笔和导向线图：在遇岔洞时作记号标记并用导向线帮助返回。导向线最好用耐磨结实的细尼龙线。 3.燃烧棒：用于辅助照明、对付小型兽类和发信号，可用“烟花”代替。小瓶灭定害灵在休整时喷一个防护圈来防护害虫的袭击。必要时用火机点燃喷出的气体，可做火焰喷射器攻击大片害虫和小型兽类， 4.大号蜡烛：用来照明，生火及在休整时测试空气中的含氧量（代替电石灯），遇险迷路时顺火苗方向，寻找有氧气的出口。 5.急救药盒：最好用密封好，重量轻的透明塑料盒。盒内常备几类不同品种的感冒药、肠胃药、抗菌消炎药、抗过敏药、抗蛇毒药、上呼吸道润喉消炎药、外伤用消毒止血药、绷带、胶布、小瓶眼药水(可用于清洗创口)和风油清，再备几片细长型硬塑料片，在遇到骨折时配合绷带及胶作固定肢体用、别忘了备一小袋盐及糖果和一瓶复合维生素在被困时保持体能等待营救。三、攀爬绳索及技术装备 1.根据溶洞的实际状况备好几条长短不等的攀爬主绳、备用绳套和10米长

培智班生活课教案

培智班生活课教案《穿脱拉链衫》授课课题：《穿脱拉链衫》授课课时：一课时（本课为复习活动课）授课时间：2013.12.13 授课地点：教室授课班级：星星三班授课教师：王晓晔参与学生：冯小婕、魏欣玉、马博、郑志恒、马志辉、樊淑婷、穆文杰、高彦斌、崔华威、安莲教学目标： 1、学会穿、脱拉链衫。 2、学会拉拉链。 3、听从老师指令，配合教学活动。教学重难点：重点：开启、锁合拉链。难点：锁合拉链。教学准备：拉链衫、小红花。本班学情：本班现有学生10人。自闭症学生2人：穆文杰、高彦斌。智障学生3人：魏欣玉、樊淑婷、安莲。唐氏综合症学生3人：马博、

马志辉、崔华威。脑瘫学生2人：冯小婕、郑志恒。本班学生残疾种类多，入校已两个月，具有部分生活自理能力。经过近1个月的训练，本课内容穆文杰、高彦斌、樊淑婷、冯小婕、马志辉5人可以独立完成，马博、魏欣玉、崔华威、安莲、郑志恒5人需要别人帮助将拉链销头放入销孔，可以自己动手锁合拉链和开启拉链。教学过程一、复习拉拉链、比赛活动前几节课我们学习了穿、脱拉链衫和拉拉链，我们一起来复习一下，好吗？下面老师给大家演示一下怎么拉拉链。 1、教师演示拉拉链过程。 2、请学生到前面演示。 3、学生动手练习，教师巡视指导。同学们做得好认真呀，下面我们来比一比，看谁做的又快又好？ 4、学生动手拉拉链比赛（教师个别指导） 5、活动评价二、复习穿、脱拉链衫、比赛活动拉拉链的本领大家掌握的不错，接下来我们要增加难度了，我们要先把拉链衫穿上，再拉拉链，同学们你们有信心做好吗？好，那老师就看大家的表现啦！比赛之前同学们跟着老师一起做一遍好吗？大家一起来吧。 1、教师带学生一起做穿脱拉链衫，过程中个别指导。第二场比赛开始啦，看看谁学会了这个本领？小红花就奖给他。

幼儿园生活技能篇活动方案

幼儿园生活技能篇活动方案篇一:《幼儿生活技能比赛方案》 *******幼儿园“我真棒”幼儿生活技能比赛方案 2013-2014学年下学期为全面贯彻《指南》中关于幼儿生活习惯和生活能力的教育理念，培养幼儿养成良好的生活习惯，我园将开展以“我真棒”为主题的幼儿生活技能比赛。活动目的： 1.进一步培养幼儿自我服务意识，锻炼孩子穿、脱、叠等方面的技能。 2.培养幼儿爱劳动，爱美的情感，初步具有有良好的生活和卫生习惯与基本的生活自理能力。 3.通过活动提高保育老师培养幼儿生活习惯的水平，激励各年龄班保育教师重视幼儿的养成教育。活动内容：比赛分大、中、小班组，根据幼儿的年龄特点和实际能力，分别制定了比赛内容。大班：穿脱衣物、鞋袜、并叠好衣物及被褥中班：穿脱衣物、鞋袜、并叠好衣物小班：穿脱裤子、鞋袜活动时间：2014年4月10日上午活动场地：本园操场(或舞蹈教室) 活动准备：

1.物质准备：(1)幼儿着园服，便于穿脱的裤子和鞋子等。 (2)中小班组准备地地垫和椅子、自备凉鞋一双。大班准备床铺、椅子。 2.赛前准备：事先各班保育老师对幼儿进行各项技能训练. 活动负责： ** 活动拍摄及宣传：*** 横幅及场地布置：各班级教师一名。奖状打印：** 活动对象：每班4名幼儿，由评委随即抽选。活动细则: (一)小班进行幼儿穿脱衣物、鞋袜常规评比 1.当场由评委任选4名幼儿，分为2组进行幼儿穿脱叠放衣服评比。 2.比赛程序是：脱下自己的鞋袜---袜子放在鞋上---自己脱下裤子——叠好——再打开裤子再穿上---穿好袜子---穿好鞋子 (二)中班幼儿：穿脱衣裤、鞋袜、并叠好衣物。 1.当场由评委任选4名幼儿，分为2组进行幼儿穿脱叠放衣服评比。 2.比赛程序是：脱下自己的鞋袜---袜子放在鞋上---自己脱下裤子——叠好---脱下衣服---叠好---打开衣服穿上----打开裤子穿上---穿上袜子再穿鞋子。 (三)大班：穿脱衣物、鞋袜、并叠好衣物及被褥

培智一班生活教案

培智一班生活教案．第一课：眼睛教学目的：

１、引导学生认识眼睛的构造、用途。知道6月6日是世界“爱眼日”。２、教育学生爱护眼睛，学习保护眼睛的方法。３、引导学生学习缓解眼睛疲劳的保健操。教学重点：认识眼睛，知道眼睛的重要性，我们要学会保护眼睛。教学难点：

怎样保护自己的眼睛，学习保护眼睛的方法，会做眼保健操。教学准备：眼睛的构造图，故事眼镜和鼻梁，学生不良行为的情景图（也可以是孩子和老师的情景表演）教学过程：一、谜语导入上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。上大门，下大门，关起门来就睡觉二、了解眼睛的构造，用途１、出示图片引导学生观察。提问：这是什么？眼睛的上面有什么？眼睫毛有什么用处？中间像黑葡萄的是什么？眼睛的最中间的小圆点是什么？眼睛是用来干．什么的？２、请学生闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。小结：眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到。

三、引导学生了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。１、欣赏故事《眼镜和鼻梁》提问：眼镜和鼻梁为什么吵架？最后发生了什么事情。小结：眼镜带在鼻梁上很不舒服，明明得了近视眼，没有眼镜什么也看不到，所以我们一定要好好保护我们的眼睛。

２、欣赏情景表演或看图片（1）小朋友在用脏手揉眼睛。提问：这个小朋友做得对不对？为什么？应该怎样做？小结：小朋友的脏手上有很多的细菌，如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病，我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦。（2）小朋友头趴在桌子上画画。提问：这个小朋友哪个地方做的不对？为什么？应该怎么做？平时还要注意什么事情？小结：看书，画画时眼睛不能距离纸太近，也不要躺着看书，否则容易得近视眼。我们要在看书画画时抬起头，眼睛离开约1尺的距离。平时还要注意不要看电视的时间太长，看书时间长了要向远处眺动物多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、不要玩尖锐的东西，望一下。．肝脏等食物。四、引导学生做简单的锻炼眼睛的保健操。 1、教师示范眼睛保健操

野外生存生活训练课理论课备课教案

野外生存生活训练课理论课教案各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢野外生存生活训练课理论课教案随着高校体育课程改革的不断推进，对如何拓展体育课程，挖掘和有效利用课程资源，开发体育课程内容，激发学生体育课的学习兴趣，有效促进学生身心的健康发展；以及如何拓展体育课程的时间与空间，以满足高校扩大招生造成的体育课程资源严重匮乏的局面，已成为高校体育课程改革中急需解决的重要课题。

一、简介高校开展野外生存生活训练课的意义野外生存生活训练将体育课程由课内拓展到课外，由校内拓展到校外，以及星期天、寒暑假、节假日，极大地拓展了体育课的时间与空间，缓解了因高校扩大招生带来的体育场地器材严重匮乏的问题，开阔了有效开发体育课程资源的思路。 “野外生存生活训练”是指在远离居民点的山区、丛林、荒漠、高原、孤岛等野外环境中，在不完全依靠外部提供生存、生活的物质条件下，依靠个人、集体的努力保存生命、维持健康生活能

力的训练。它以自身的挑战性、冒险性、趣味性和实用性等特点而引起了人们广泛的兴趣，目前，它已作为一种崭新的体育课程模式，引进高校体育课程体系之中。野外生存生活训练是一种全新的体育课内容，把原有的仅限于学校体育课堂的、竞技性很强的跑、跳、投、攀爬、跨越等基本内容，扩展到社会和大自然中，不仅打破了体育课程长期以来形成的封闭格局，而且还将丰富和完善我国高校体育的课程体系，使学生在增长知识、锻炼身体、陶冶情操之余，学会学习、学会生存、学会做人，促进学生德

智体美全面发展。” 作为高校体育课程的拓展，野外生存生活训练以“你可以做到，只是你从未体验过”为口号，以野外生存生活教学和实践为主要手段，强调健身性、趣味性和实用性。二、简介高校开展野外生存生活训练课的要求及注意事项开展野外生存生活训练应依据各校的实际情况选定以下内容：心理训练，体能训练，意志品质训练，野外定向训练，独立获取食物、饮用水训练，野外宿营、防寒、防潮、防毒技能训练和攀岩训练，团结协作精神培养，环境保护

生活技能活动方案

“提高学生生活技能，养成良好生活习惯”实施方案一、活动目的为了提高学生的生活本领，让学生感受劳动的乐趣，培养学生的动手、动脑和生活实践能力，树立学生“自己的事情自己做”的自主意识，基于对“素质教育”的深化理解和学校“让人人成为幸福的成功者”这一办学理念的有效实施，幸福街小学德育处结合原有的“幸福阳光少年”课题研究的基础上，将理论研究实践化、具体化，实施“提高学生生活技能，养成良好生活习惯”的主题生活教育实践活动。通过本次活动倡导学生热爱生活、热爱劳动，体验父母的辛苦，培养学生独立生活的能力，学会并掌握生活技能。同时也丰富学生的课余生活，提高学生的学习积极性，让学生在劳逸结合中获得健康、全面地发展。二、幸福街小学学生生活技能领导小组组长:张则香副组长: 张磊金风华王述刚组员：孟会玲陈佳杨光耀张建英郑旭王安存韩玉平颜崑三、活动内容各年级具体要求如下： 1、一年级自助用餐、系红领巾、整理书包、正确洗手、搓洗抹布 2、二年级穿脱衣服、系鞋带、整理课桌、摘洗蔬菜、拖地 3、三年级学洗碗筷、会调一个凉菜、会热馒头或热菜、折叠衣服、叠被

褥、修剪指甲 4、四年级洗衣服、整理房间、下面条（水饺）、炒一个热菜、简单包扎、学包书皮 5、五年级学做一汤（粥或汤）、炒一个菜、包馄饨、安全使用炉具 6、六年级使用针线（钉纽扣）、包饺子、炒第四个菜、美化房间四、活动实施 1、学校设置并开发生活技能课程，每周各班级按照学校规划开展生活技能课，并形成常规化、常态化。将该课程作为从低年级升入高年级的必备技能，进行逐一考核过关。学校组织人员对各班生活动进行评比，并对获奖班级颁发奖状，对特别优秀的学生予以奖励。 2、以班级为单位，大力宣传培养生活技能的重要意义，由班主任教师进行生活技能知识的传授。让学生自行组成活动小组，利用课余时间，根据学校要求进行生活技能练习，以求熟练的掌握本年级段必须掌握的生活技能。 3、生活技能活动要能真正达到搞活搞实，必须得到家长的支持。它是一个大的系统工程，必须协调各方面力量。要动员广大家长关心支持学校生活技能课程的开展，给家长发放《致家长的一封信》，宣传掌握生活技能重要意义。要求家长注重培养孩子的劳动意识，树立劳动观念，引导孩子参加一些力所能及的生活技能劳动。争取家长的配合，做好孩子参与生活技能实践的监督者、指导者、评价者。奎文区幸福街小学

人教版培智生活语文上册教案

2017-2018学年生活语文教案第一部分入学教育智力障碍儿童不同于正常适学儿童，他们注意力分散，智力、语言发展迟缓滞后，多数学生都伴有先天性的疾病。初入学时，年龄跨度7到10岁不等，虽然年龄同正常孩子相仿甚至更大，但他们的智力年龄普遍不到3岁；他们半数之前没有接受过任何学前教育或家庭启蒙教育，几乎都是在村里面闲养着长大；他们语言能力很差，三分之一的学生除了会叫爸妈不会说别的话，还有一部分学生只会发出啊啊的怪叫；他们生活能力也差，很多学生根本不会独立上厕所，也不会自己穿衣、洗脸、刷牙，个别学生甚至不知道吃饭。陌生的学校、学习、生活环境足以让他们产生恐惧感和排斥感，孩子们总是哭闹不止，不愿意进课堂，随地大小便、大哭怪叫、咬人打人等怪异情绪和异常行为屡见不鲜，因此，入学后直接开展教学活动根本不现实，也正是如此，入学第一个月，针对智力障碍儿童的特殊需要开展一些生活技能培养、生活习惯养成的入学教育就显得尤为重要和必不可少。通过为期一月的入学教育能使智力障碍儿童更好更快地适应学校、学习、生活环境，为之后的课堂教学做好准备工作。

1、根据学生的身高排好固定的座位，并且告诉学生这是他们的座位，只要在教室就要坐在自己的座位上，提出室内要求，不能在教师大吵大闹，不能随意离开自己的座位。将每一个学生的姓名，按照座位位置写在黑板上，帮助学生牢记自己的座位。 2、练习点名要答到，老师叫学生的姓名时，学生要说到、或者举手，帮助学生们互相熟悉，教师自我介绍，学生能说出“董老师”，为师生互动做准备。 3、练习上课问好和下课再见，在喊起立时，加上手势的辅导，学生能说出“老师好”和“老师再见”。以上三点为其一周，主要帮助学生能在教室里面坐住，熟悉老师和同学。 4、练习站队，按照学生的身高为他们排好固定顺序的队列。并且要求学生拉住前面同学的衣角，老师带领同学熟悉校园环境，认识厕所，宿舍和餐厅，知道男生女生上不同的厕所，以及如何正确使用厕所。为期一周。 5、学习会话，能说出学校的名字“商洛市特殊教育学校”和“培智一年级”。以及巩固站队。为期一周。第二部分生活语文第一单元学校生活

12种生活技能中英双语

There are a lot of skills you don’t need. You can be happy and successful without knowing how to rebuild a car’s engine, program a web application, or replace drywall. Sure, these are useful skills to have, but they aren’t absolutely necessary. 很多技能其实没必要去掌握。不知道如何修理汽车发动机，不会编写网页应用程序或更换石膏板，你可能照样很快乐。当然，这些技能虽不是必不可少，但的确很实用。 There are other skills, however, that can’t be avoided – skills that tie into various aspects of everyday life, that are not only useful, but totally indispensable. For instance, you can’t get far in today’s world without being able to read or write. And today the ability use a computer proficiently is simply assumed. 可是，你必须学会另外一些技能——一些与我们日常生活息息相关的技能。它们不仅有用，而且不可或缺。例如：读写技能，如果不能读写，身处当今世界的你，势必四处碰壁。现在，精通电脑也被看作当然之事。 In this article we’re going to skip the super basic skills like reading, driving, and using a computer, and discuss

野外生存课程心得

课程心得第一次接触到野外生存的概念是小学的时候看《鲁滨逊漂流记》，当时被主人公的际遇深深吸引，仿佛是接触到了另一个世界。十分很讶于他能够独自在荒无人烟的小岛上度过那么漫长的岁月，能够运用各种自然资源满足自己的日常生活甚至还自己在小岛上种植小麦和玉米、喂养羊群……我自问要是自己不慎流落荒岛恐怕撑不过数日就完蛋了。一是自己完全不具备野外生存技能，二是忍受不了长年累月的孤独。为了了解和掌握更多实用的野外生存知识和技能，在川农众多的选修课中我毫不犹豫的选择了野外生存技能这门课，甚至，为了选到这门课还专门借用了大四学长的账号抢课。在上课之前我很期待也很激动，因为这门课程将要为我展现的是一个不一样的精彩世界。第一堂课，老师给我们放了一些图片和影像资料，主要介绍了他自己在野外的亲身经历。印象最深的是他们在云南那边吃的一种生长在竹子里面的白色肉虫，据老师说导游要是发现哪棵竹子有小虫洞便会欣喜不已。或许在野外，这算是他们的营养大餐吧！反正我是肯定接受不了吃这些虫子的。通过老师的展示，我明白了在野外生存并不是一件易事，且不说在外衣食住行的不便，更是要时时注意自己的人身安全。可以说能够看见的危险都不算是危险，可怕的是那不容易看见的危险。而在此之前，我对野外生存的的概念还仅仅停留在一种感性的认知上，觉得野外生存很酷但是没有想过其中的艰辛苦楚。虽然在野外不比得在家里舒适安逸，但对于热爱它的人来说野外的严苛环境并不会成为阻碍他们前进的绊脚石，反而是促进他们想办法克服并不断前进的动力。接下来的学习中，我有幸观看了一些野外拍摄的视频，首先是不得不佩服野外工作者的敬业与勇气，其次是感叹大自然造物的神奇力量。人类从最初敬畏自然，到改造自然、征服自然，再到现在的与自然和谐相处，已经对大自然的各个层面有了更加全面和深刻的认识。生活在现代社会的我们已经习惯了坐在家里

野外生存课程

南江疃研学基地项目概述 P1 位置：面积一张南江的总图，把砖窑厂的位置标注出来，把面积表上（设计院提供） P2 场地建设要求室内教室需求面积：150-200平米拓展基地全套场地面积：约1000平米（地面的效果图和设计要求，设计院提供效果图，表明材质和预算） P3 室外基本设施内含空中单杠，天梯，断桥，背摔，毕业墙，攀岩，以及地面综合项目的活动场地（曙光负责，找到效果图，出个基本的预算）高空四面体效果图

高空四面体预算价格表：场地项目预算

拓展器材总报预算目标客群全教育客层/4岁-18岁（幼儿园至高中）（不同阶段孩子或者学校场景的照片，平面设计师负责） P6 研学渠道 1、威海市内资源独立拓展，官方通过教育局，布点面向所有的幼儿园和中小学，社会化资源主要打通培训机构 2、威海市以外的资源，独立渠道+拓展联盟渠道 P7 课程设置方式一：研学基地独立课程设置分别设置一天、两天一夜、七天六夜等不同的课程方式二：威海研学基地联盟课程综合威海地区的优质景区，通过区域合作打造研学课程，重点打造红色教育主题和山海野外训练主题，其中，在本基地逗留的时间为2-3天。

P8 首创全野外原创课程！打造山东省最大的青少年野外训练研学游基地熟悉的故事演绎别样的精彩花样的拓展开阔丰富的人生 P9 这里是你撒野的地方！ 7大全野外训练课发现不一样的研学游（设计师把下面的7大课程通过设计表现出来）课程1：一个兵系列课程2：小英雄系列课程3：老革命系列课程4：山上的胶东民俗系列课程5：户外国学堂系列课程6：时刻准备着系列（生存技能训练）课程7：生活技能系列（设计师完成） P10 课程1：一个兵系列有一种精神叫做我是一个兵不抛弃不放弃！国防教育（革命传统教育、爱国主义教育）迷彩军训（军姿、正步、擒敌拳，防身术）

高中生高二高三学习生活技能技巧

高中生高二高三学习生活技能技巧高二常见几种情况学习上，高二是分水岭！高一需要掌握高中40%左右知识点，高三几乎不学习新知识，以复习为主，而高二最为关键，承上启下，需要掌握高中60%左右的知识点，学习内容多、强度大！所以，高二的关键词就是“分化”，会有以下几种情况，请“对号入座”：第一种，高一适应得非常好，成绩名列前茅，只要高二继续保持住，趁势而上，未来高考就可梦想成真！第二种，高一适应得还不错，成绩中等水平，不知道高二能不能跟得上？是挺进优秀呢还是下滑掉队呢？真的心里没底！第三种，高一适应得不理想，成绩差强人意，到了高二会怎样？两眼一抹黑啥都不知道啊！能不能奋起直追迎头赶上呢？或者心灰意冷破罐破摔？亦或反正就这样了，听天由命吧！你到底是哪一种？必须认清自己！第一种，恭喜你；但不能借机放松；仍需一如既往奋勇前行！切记，革命尚未成功，同志仍需努力！

第二种，不要纠结；你还有机会脱颖而出；关键是从当下做起，脚踏实地，夯实基础，学好每一个知识点！第三种，不要泄气；没有人能够打败你除了你自己；你就此放弃就彻底没希望了，你努力付出就有收获，至少不会比现在差！梦想还是要有的，万一实现了呢！拼到不能再拼，你就逆袭成功了！不试试，你怎么就知道自己不行呢？认清自己后，心态端正后，当务之急就是给自己定位，确定目标！高二常见两个问题高二是高中三年最难把握的一年，它没有一年级的新鲜感也没有三年级的紧迫感；高三时由于高考迫近，外界环境的压力和自身对高考的思考又让人冷静下来，想好好学习，考上大学；进入高二，学生在班级的位置大概确定，距离高考又遥远，同学之间也特别熟了，各种各样的想法做法都产生了，是最容易玩得疯走得远的时候。 1.成绩易波动高二既没有高一时的雄心壮志，也没有面临高考的紧迫感，是一个容易出现动荡和茫然的时期。一旦遇到挫折，特别是考试中受到打击，就会自我怀疑，产生焦虑。一半以上的学生感到高中三年会有那么一段时间成绩明显退步，其中大部分学生感到这个阶段在高二。家长该怎么办？

孩子必须掌握的六种“生活技能”

孩子必须掌握的六种“生活技能” 新浪教育微博专家提醒，如果孩子出现注意力分散、多动、易冲动；对网络或某种癖好成瘾、类似吸毒；多门主课不及格、阅读计算困难；精神紧张、焦虑不安、无事自烦；孤独自卑、忧郁苦闷、懒于交往、情绪低落；不易入眠、多梦易醒等症状，不要以为“说不定明天情况自己就好了”，或者去找非专科医生。要知道，非专科医生对常见精神问题的识别率到不了10%。全国儿童行为问题发生率：近13%全球儿童和青少年抑郁症：达2.5%和8.3% 20世纪90年代初，上海率先对全国22个省市的2万余名4~16岁的儿童和青少年通过Achenbach儿童行为量表的筛查发现行为问题的发生率近13%。注意力不集中，多动，冲动———缺陷多动障碍注意缺陷多动障碍(ADHD)是儿童期间常见的行为问题，主要特征为：注意力不集中，多动和冲动。学龄期儿童患病率约为3%～5%，男孩明显多于女孩。注意力不集中：上课不能专心听讲，易受环境的干扰而分心。做作业时也不能全神贯注，边做边玩，不断以喝水、吃东西等理由中断作业，粗心大意。活动过多：在教室里不能静坐，在座位上扭来扭去，东张西望，招惹别人，离开座位走动。话多、喧哗，故意闹出声音以吸引别人注意。喜欢危险的活动和游戏。冲动性：幼稚、任性、克制力差、容易激惹、冲动，易受外界刺激而兴奋，挫折感强。行为唐突、冒失；事前缺乏缜密考虑，行为不顾后果，出现危险举动或破坏行为；事后不会吸取教训。说谎、逃学、打架———行为障碍品行障碍的青少年表现出社会不可接受的行为，例如说谎、逃学、打架、破坏行为、攻击、暴力、偷窃、欺诈和离家出走等。患对立违抗障碍的青少年脾气暴躁、动辄发怒，他们满怀怨恨，会愤怒和报复心强。有行为障碍的孩子被认为是“麻烦制造者”。焦虑、恐惧、抑郁———情绪问题据联合国儿童基金会报告，儿童和青少年的抑郁症分别达到2.5%和8.3%，13%的儿童和青少年患有焦虑障碍，而且患病年龄比20年以前提前。儿童抑郁症：以情绪抑郁为主。患儿表现为对游戏没兴趣、食欲下降、睡眠减少、哭泣、退缩、活动减少。学龄期可表现为注意力不集中，思维能力下降，自我评价低，记忆力减退，自责自罪，对学校和班级组织的各种活动不感兴趣，容易激惹，有时出现自杀念头或自杀行为。儿童强迫症：主要表现为反复地、不合理地担忧，不得不通过行为来抵消所担忧的危险以得到安心，有强迫观念和强迫行为两种类型，常伴有抑郁、焦虑。儿童焦虑症：焦虑症是指一组以恐惧与不安为主的情绪体验。这种恐惧无具体的指向性，但总感到有不祥的事发生，紧张，忐忑不安。当孩子的焦虑情绪十分严重，并且影响其学习和生活时，他(她)可能得了焦虑症。学校恐惧症：恐惧情绪是儿童期比较常见的一种心理问题，几乎每个儿童在其心理发育的某个阶段都曾出现过恐惧反应。学校恐惧症是指患儿特别害怕上学，以至于逃避去学校的一种情绪障碍。六种“生活技能”＝完整的心理社会能力根据世界卫生组织的建议，家长[微博]、老师及所有关心儿童青少年的人士，都要努力帮助他们在日常生活中学习和掌握生活技能。这里所谓的“生活技能”不是指洗衣、做饭、整理内务等生存能力，而是指一个人的心理社会能力。世界卫生组织将心理社会能力解释为：是一个人有效地处理日常生活中的各种需要和挑战的能力；是个体保持良好的心理状态，并

生活技能课程实施方案

潍坊市实验小学小鬼当家之“生活技能课程”实施方案一、活动目的为了提高学生的生活本领，让学生感受劳动的乐趣，培养学生的动手、动脑和生活实践能力，树立学生“自己的事情自己做”的自主意识，基于对“素质教育”的深化理解和学校“养成良好习惯，成就幸福人生，做最好的自己”这一办学理念的有效实施，潍坊市实验小学实施“提高学生生活技能，养成良好生活习惯”的主题生活教育实践活动。通过本次活动倡导学生热爱生活、热爱劳动，体验父母的辛苦，培养学生独立生活的能力，学会并掌握生活技能，同时也丰富学生的课余生活，提高学生的学习积极性，让学生在劳逸结合中获得健康、全面的发展。二、活动内容三、活动实施

1.学校设置并开发生活技能课程，每周各班级按照学校规划开展生活技能课，并形成常规化、常态化。以班级为单位，大力宣传培养生活技能的重要意义，由班主任教师进行生活技能知识的传授。让学生自行组成活动小组，利用课余时间，根据学校要求进行生活技能练习，以求熟练的掌握本年级段必须掌握的生活技能。 2.生活技能活动要能真正达到搞活搞实，必须得到家长的支持。它是一个大的系统工程，必须协调各方面力量。要动员广大家长关心支持学校生活技能课程的开展，利用微信群、qq群、家长会以及家访等多种形式，宣传掌握生活技能的重要意义。要求家长注重培养孩子的劳动意识，树立劳动观念，引导孩子参加一些力所能及的生活技能劳动，争取家长的配合，做好孩子参与生活技能实践的监督者、指导者、评价者。四、评价措施 1.该课程作为从低年级升入高年级的必备技能，进行逐一考核过关。学校组织人员对各班学生生活技能达标情况进行评比，并对获奖班级颁发奖状，对特别优秀的学生予以表彰。集中展评（暂定）：一年级：整理书包（12月25日少先队活动课）二年级：系鞋带（12月26日少先队活动课）三年级：叠衣服（12月27日少先队活动课）

野外生存技能知识讲座

野外生存技能知识讲座生存有两种定义，社会生存和自然生存（即野外生存）生存是维持生命的艺术。紧急关头，你所拥有的所有装备都应被视为上天的恩赐。如果获得营救的时间遥遥无期，在既无地图又无罗盘的漫漫旅程中，你必须熟知如何尽可能地从大自然中获取你所需要的东西，以及如何充分利用它们，如何引起营救者的注意以便及早获救，如何在穿越未知地域时选择正确的路线以便能够回到文明世界，等等。你必须熟知如何保持健康的体能状态，如果生病或受伤时，应知道如何设法复愈。同时你必须有能力使自己以及共患难的同伴都能拥有乐观的精神。当你被孤独地隔绝于远离人群的荒野时，当你面对种种困境时，如恐惧、焦虑、疼痛；受伤、疾病、严寒、酷热、干渴、饥饿、疲劳、失眠、厌烦、寂寞，孤独等。只要你脑海中时时刻刻把关键词“S-U-R-V-I-V-A-L（生存）”放在首要位置，你就能减少甚至克服这种隔绝带来的震惊。大写的字母能指导你的行动： S 评估（size up）评估环境决定地区模式。先对周围的情形有一个大致的了解，每种环境——不管是森林，灌木丛，还是沙漠——都有一个规则或者说模式，模式包括动物和鸟类的声音、活动，昆虫的鸣叫，有时还包括敌人的交通和平民的活动。评估生理状况战斗的压力，或者生存的刺激可能会使你没有注意到自己已经受了伤。检查伤口，并自己进行急救措施，还要尽量避免身体进一步受到损伤。例如，不管在什么气候下都要大量补充水分，防止脱水。如果是在湿冷的气候下，要多穿衣服，防止体温过低。评估装备 U 盲目（undue）盲目冒进只会浪费时间如果没有慎重思考和详细的计划而盲目追求速度，很可能会犯致命的错误，导致死亡。不要只是为了行动而行动，在决定行动之前要对形势进行通盘考虑（评估形势）。如果你轻率地采取行动，你可能会忘了或者丢了某些装备，可能会迷失方向，不知道该往哪个方向走。 R 记住（remember）记住自己在哪儿在地图上圈出你所处的位置，并且画出它和周围地形的关系，这是一个你应该遵循的基本原则。如果还有其他人和你在一起，那么要确保其他人也知道他们自己的位置。一定要知道在你的团队中谁有地图和指南针。如果那个人死了，你必须从他那儿拿过地图和指南针。密切注意你在何处以及将要去何处。不要指望别人提供路线，坚持自己判断方位，至少你应该努力尝试判断你的位置和下面位置的关系： ●水源（这在沙漠地区尤为重要）。 ●能够提供隐蔽和掩护的区域。这些信息在你求生或逃生时能够帮助你做出明智的决定。 V 克服（vanquish）克服恐惧和惊慌逃生过程中最大的敌人是恐惧和惊慌，如果不加以控制，你就难以做出明智的抉择，它们会让你跟着感觉走，被想像牵制，而不顾实际情形；它们会使你紧张，导致一些消极情绪的产生。生存训练以及自信能帮助你克服恐惧和惊慌。 I 应急措施（improvise）在美国，我们可以买到各种各样的物品，很多物品坏了的时候重新替换是很便宜的，这

大学生野外生存生活高级技能学习和训练方法

２００３－４中国学校体育４９ “大学生野外生存生活训练” ④阎健张惠红朱伟强黄超群大学生野外生存生活高级技能学习和训练方法 “野外生存生活训练”是学生们亲近大自然的一门新型体育课程，走向野外，纵情于山水之间，向大自然寻求人类生存的本质意义，这已成为大学生们梦寐以求的愿望。获得了在野外环境中维持日常生存生活所需的基本知识和技能，意味着在与自然融合、强身健心的征程上迈出了坚实的一步，但是，要想更深刻地体验野外生存生活中挑战自我、挑战极限时的那种刺激与快乐，实现超越的梦想，最大限度地发挥自我身心潜能，得到愉悦感和成就感，就要求每一个参与者除了掌握基本技能外，还要掌握野外生存生活中所需要的高级技能。惟其如此，才能在大自然这个博大精深、美丽而凶险的演练场里，忘却现代文明带来的舒适与慵懒，证明我们依旧拥有与自然共存的能力，体会运用自身的智慧、力量与勇敢战胜阻碍所带来的乐趣，实现身心健康的目标。本文着重介绍“野外生存生活训练”搭绳过涧、上升器攀登法和绳降技术等三种最常用的技能。一、　搭绳过涧１．作用野外行进中遇到水流湍急，河底多尖石或淤泥，水温低而水又深，河面不是太宽的河流时，可采用搭绳过涧的方法渡河。此外，在攀越不是很宽的山涧时也可以采用搭绳过涧的方法，以使学生树立克服困难的勇气和信心，掌握跨涧搭索、固定的技能，学会利用安全带、锁扣、快挂缘绳过涧的方法。２．　所需器材主绳、保护绳、安全带（或胸带、或胸绳结）、“　Ｄ”型锁、快挂、“　Ｏ”型锁、扁带、岩锥。３．　技术要点具体操作时，可先将主绳的一端用“Ｏ”型锁、扁带、岩锥等固定在河岸的大树或岩石上，由一人绕道或涉水过河将绳的另一端固定于对面的树上或岩石上，牵引绳在两岸的固定点间有一定的落差，其他人员可用铁锁、快挂在牵引绳上滑行横越。横越时，两手前后握绳，手臂弯曲成９０度，腹部微收，后握手的同侧腿膝窝挂住绳索，臀部稍上提。前移时，后握手换握至前面，异侧腿由下向上向内摆动，并将膝窝挂于绳上，另一腿则离开绳索悬摆，如此两臂、两腿依次协调配合，交替向前移动。４．教学和训练方法（１）悬绳固定方法练习。（２）仰卧于垫子上徒手模仿攀越时的手腿配合动作。（３）　在单杠上沿杠面进行攀越练习。（４）在地面上方一米左右架设悬绳进行攀越练习，教师注意保护。（５）在跨度较小的山涧或河面练习。（６）野外实地练习。５．安全措施（注意事项）（ｌ）注意检查安全带或胸绳打得是否牢靠。（２）开始和到达时要注意控制速度，避免头部或背部与岩石表面碰撞。（３）检查绳索安装是否可靠。（４）必须安装保护绳。（５）活动前全体参加者要学会保护器具的安装及使用。（６）过涧前由专人检查保护器具是否安全。（７）对岸必须有人负责接应。二、上升器攀登法１．作用上升器攀登法是一种快速有效的攀登悬崖峭壁的方法。这种方法常用于攀登４５度以上的岩壁。通过学习，使学生掌握在野外生存生活实践中利用绳索攀登的技能，通过努力学习能成功登顶；在攀登过程中，磨练意志，培养学生间的协作能力、团队精神。２．所需器材主绳、保护绳、上升器、ＧＲＩＧＲＩ、“８”字环。安全带、“Ｄ”型锁、“Ｏ”型锁、ｌ～责任编辑／校对：李晓佳课外体育

生活技能活动方案

野外生存手册1

野外生存手册－－－生存基本知识＋技能野外生存手册－－－生存基本知识人体与水：宿营地的选择宿营地的选择有几个最重要的原则，一是安全、二是方便、三才是考虑舒适性。理想的宿营地应背风、向阳，而且附近有可利用的充足水源。不要选择山顶的开阔地，这里风很大，山谷低会聚集下沉的冷空气，潮气很重。山腰的平地是接纳雨水的好地方，但和潮湿，不宜选做营地。在山崖下宿营要防备落石和雪崩，如果不能保证安全，最好另择其地。营地安扎在距水源太近的地方，易受蚊虫和前来饮水的野兽骚扰。在河流或小溪边扎营，尽管选择高一点的地势，流水声或许对你的睡眠没什么影响，但会掩盖周围环境里的异常响动，而且突降的大雨顷刻间会让溪流或河水暴涨，对安全造成极大威胁。河流的上游如有水库电站，同样需要防备。因为上游水库开闸放水引起的河水上涨更是毫无征兆的。最后，察看一下周围有没有蜂窝，如果是在人迹罕至的地方宿营，还要注意营地不要选择在野生动物饮水的必经之路上。安营扎寨选好了营地就可以安营扎寨了，扎营时厕所应安排在整个营地的下风处，向上依次是厨房、仓库、宿营帐篷，要学会统筹的安排时间，如厨房建好后，先支起炉灶，这样在大建其他帐篷的同时，就可以烧开水。当整个营地建好时，水已烧开，可以饮用并开始做饭了。宿营帐篷的搭建要注意，帐篷的入口要背风向阳，所有帐篷的朝向应一致。帐篷的周边或四角用地钉固定好，如有可能的话再用大石块压住。为防止下雨时帐篷泡在水里，聚在帐篷的四周挖一道排水沟。中暑的防治高原日照强烈，昼夜温差大，如在阳光下剧烈运动或在温热无风的山林中活动量较大，身体内产生的热量无法靠流汗散发出去的话，人就会中暑。中暑的症状为：头痛、脉搏快而有力，脸色燥红，体温升高，过后或许会很快失去意识甚至导致意外。发现有人中暑，应尽快抬至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下，脱掉外衣用水漫湿患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体，患者清醒时应给他喝一些凉开水，体温正常后，将湿衣服换下。水疱的防治长时间的徒步行走或登山很容易在脚上磨出水疱，所以出门时最好穿与脚磨合管；惯了的登山鞋。在水泡出现后可用消过毒的针穿上一根头发，针刺破水疱后用手轻按患处，使液体随着头发流出，用创可贴或干净的纱布包好。雪盲冰雪地或水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境里数小时，即可造成雪盲。雪盲会造成视力的短暂消失，其症状为：对光线敏感不停眨眼，眼中似有砂子，疼痛、眼睛发红、流泪。若发生雪盲，应以眼药水洗清眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冷镇，减少用眼，尽量休息。记住不要热敷，高温会加剧疼痛。良好的环境能及时缓解雪盲的症状，但完全恢复通常需5－7天。冻伤及其处理寒冷天气里，身体的组织的末梢（手、脚、耳、鼻等处）由于散热较快而血液循环又不畅，容易出现