环境改变与心理适应
环境改变与心理适应
一、“滚雪球”认识新朋友
采取“滚雪球”的游戏,(分组,选组长)让每个学生认识周围的人,使大家认识到更多的朋友,也就是新学适应新环境,认识新朋友的一种方法。
指导语:(几分钟后)刚才同学们都认识了一些新朋友,下面,哪个组的组长愿意将自己的组员介绍给大家认识？
小结:通过刚才的游戏,我相信大家都认识了很多新朋友,可能就在前几分钟,您们之间就是那么的陌生,大家都互不相识,瞧上去,谁也不愿主动打理谁,可就是,游戏结束后,我们瞧,原来认识大家竟就是如此的容易,只要我们愿意融入这个环境,主动去认识周围的人与事,我们就会发现周围的一切不再陌生,周围的人都可能成为朋友。
二、换位置练习
目的:体会环境适应的重要性,以及学会接纳与理解环境变化的不适应。
指导语:问其中的一名学生:您能将您左右2个同学介绍给我认识不？在那一边的那个同学您认识不？现在请您先离开您的座位,坐到那边那位同学的旁边去。现在,能告诉我,现在坐在这的感觉,与您之前坐的那个位置的感觉有什么不一样不？
操作:请几位同学离开自己原来的座位,换到离这个座位较远的位置上,体会一下换座位后的感受,全班进行分享。体会换座位这样一个小的环境变化带给人的不适应感受。
指导语:刚才有几位同学换了位置,结果就会有一些不自在,不舒适的感觉,仅仅只就是换了一个座位,大家的体会就如此之深,那我们想想,我们远离家乡与亲人,进入到一个全新的环境,面对的就是新的学习,新的人际关系,难免会产生孤独,焦虑等不适感。我相信在座的每个同学都会有些进入大学的感受,下面(小组讨论)请同学们讲一讲自己就是如何适应大学生活的,其中有哪些经验。
分组讨论:将学生分成若干小组,讨论一下几个问题:进入大学后,最满意的就是什么？最高兴的就是什么？最关心的就是什么？最担心的就是什么？最想做的就是什么？然后请每个小组推选一名代表来谈谈这些问题。让学生交流入学以来的感想,对自己的大学生活有一个梳理的过程。
三、大学生生活的新变化
大家都一起探讨了进入大学后的感想,也谈到了产生的一些变化,下面我们一起来瞧瞧,大学给我们的生活都带来了哪些新的变化。
1、生活环境的变化
生活方式:居家生活——集体生活(自主安排,吃,穿) 例1
生活习惯:南北差异
生活范围:窄——宽(课余时间) 例2
案例1:同在屋檐下的烦恼
对那些从未住过宿舍的同学来说,处理好与舍友之间的关系也算一个不小挑战。毕竟,时下有许多同学没有兄弟姐妹,很难体会到突然间多了好几个朝夕相处的“兄弟”或“姐妹”的感觉。
建议:在一个宿舍生活,主动最重要。比如打水的时候主动代别人打;许多同学都愿意为宿舍、为别人做点什么,关键就是谁先主动,谁先开好一个头。此外大家来自不同地方,每个人都有自己的生活习惯,宿舍里的不合拍本属正常,每个人在多些宽容的同时更要学会体谅、照顾别人。
案例2:突然多了那么多时间,怎么安排
有些同学习惯了高中时每天时间被安排得满满的,上了大学,时间一下子宽裕很多,反而觉得不知所措,每天上完课之后如何处理大段的空余时间成了她们最头痛的问题。
建议:大学学习的课程多,课时少,每天的上课密度也不一样,有时甚至会出现一天仅有1、2节课的情况。大量的空余时间决定了自主学习就是大学里主要的学习方式。确立自己的学习目标、想从事什么职业、想成为什么样的人才,然后根据目标制订学习计划。可以参照与自己的理想相近院校的课程安排,瞧瞧除了本校的原有课程安排外,还需要补充哪些课程。
2、学习环境的变化
学习任务:基础教育,升学——高级,专门的应用技术教育,掌握技能。
学习内容:基础——宽、深、新
学习方式:授课——自学,课外活动,实践,实习等例1 、2
案例1:当“喂食式”变为“放养式”
对于小周来说,初进大学后最大的不适应就就是教学方式的改变。高中时,老师都盯得很紧,不时地有这个测验那个考试,不想努力都难。但就是进了大学,作业不常布置了,老师也很少主动来关心自己的学习。面对这么宽松的学习方式,小周有些手足无措。
建议:高中学习基本上就是被动式的。大学则全然不同,自由支配的时间越来越多,老师不再施加压力,特别就是文科的课程,课业一般比较轻松。成绩的好坏就全靠个人平时的学习态度就是否自觉了。新生在确定所学课程后,为自己制订一个合理可行的学习计划、确切的学习目标,并坚持按照计划进行学习,平时有问题主动请教老师。
此外,大学里的一些基础课程教学一般都在阶梯教室里进行的,建议“抢占”前10排的座位,这样听课效率会高一些。
案例2:我不喜欢学校的课程安排
新生小王就是一个对自己的未来很有计划的人,可如今瞧了课程表却发现学校的课程安排与她想的不太一样。比如她认为实践操作应当尽早开始,可课程安排却要到大三大四,想先行一步吧又觉得缺少专业的指导,想跟着学校走又觉得太晚了,该怎么办？
建议:入学的第一、二年,学校都会先安排公共必修课程,专业课往往安排得比较靠后。大学的课程安排就是每个学校根据自己的师资力量与育人目标来制定的,本来就不可能适合每个人。如果您有自己的学习计划,不妨先向学长学姐要一张课程表,瞧瞧感兴趣的课程就是不就是与自己的上课时间安排冲突,如果不冲突的话就可以去旁听。
3、人际关系的变化
对象:熟悉——陌生
初中新生心理健康教育《适应新环境》活动课精品教案
适应新环境
一?问题的提出
从小学进入中学,学生不仅要面临学习环境?学习任务与内容的变化,还要面临人际关系的 重新建构和新的文化环境的适应?面对一个全新的环境,新生往往会感到陌生与茫然,心理没有 安全感,甚至产生焦虑?每个新生都将有一段调整自己原有的认识与行为的过程,这就是中学生 入学适应?将中学生入学适应问题作为新生心理健康教育的第一课,有助于新生尽快熟悉中学 生活,缩短适应期,减少因适应不良引起的心理问题,为中学生的全面发展奠定良好的基础?本 文就中学生入学适应问题提出班级心理辅导活动方案?
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二?初中生入学适应班级心理辅导活动设计
班级心理辅导活动方案的设计应根据中学生的适应心理特点进行,因此,我们在设计活动 前首先来分析初中生入学心理适应问题? 1.初中生主要的心理不适应表现 (1)生活环境的不适应?小学生一般都是就近入学,在家吃住,生活上许多事情由父母照顾? 有些小学生甚至由家人接送上下学,由家人整理书包?进入初中后,学生一般要到离家较远的学 校上学,而父母也不再接送他们上下学,生活中的事情需要自理?学校及家庭都对中学生提出独 立的要求,而刚刚进入初中的学生,面临依赖性与独立性的心理冲突?
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(2)人际环境的不适应?在中学这个新的环境中,同学关系更加复杂?多样?面对新的陌生的 同学,如何与他们相处,如何融入新的班集体,如何克服自己的孤独感,是刚刚进入初中的学生 很棘手的问题?与小学生不同,他们不再依赖老师与父母,交友心理特别强烈,他们害怕被孤立? 不合群,害怕被集体或同学的排斥?一些学生在小学是班上的佼佼者,心理上有优越感,而在初 中这个新的团体中,个人的优势降低,这种落差使他们产生失落感?自卑感?
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(3)学习方式的不适应?初中的课程门类多,内容有深度,作业量大,老师对学生自学能力的 要求加强,一些学生出现学习方法与学习习惯的不适应,学习成绩开始下降,出现学习焦虑?
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2.初中生班级心理辅导活动设计 针对初中生入学适应问题,我们需要对他们进行认识?情绪?行为的调整,帮助他们适应学 校环境?生活环境,学习新的学习方法,学习与人交往的技能?辅导活动形式可以采用讲座?小组
心理适应与心理调适规范标准答案
判断题。 1,自我同一性混乱者会不知道自己是谁。（正确） 2，情商正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的重要标准。（错误） 3，发散思维与收敛思维常常互补。（正确） 4，职业倦怠是违法行为，需要司法的参与。（错误） 5，压力中，工作压力的具体表现是，主要表现为工作氛围不健康，强权权力斗争，领导不能容忍失败惩罚为主的管理制度等等（正确） 6，道德意识是指是非善恶规范与约束内心与行动。（对） 7，职业倦怠有两个因素的影响，外因和内因。（对） 8，当今，人们将是否拥有幸福美满的家庭生活，是否能处理好家庭关系，看成是这个人成就的重要组成部分。（对） 9，外控的人更可能获得更高的工作业绩。（错） 10.能了解自我，不过度自卑或自负是心理健康的标志之一。（对） 11.成功与失败并不是不赢即输的绝对关系，而是可相互转化的动态促进关系。（错） 12.创造包含于创新之中，但创新不包括创造。（错） 13.无效沟通的危害…战火升级，产生差异…分歧…误解…冲突…危机。（对） 14.我们不必努力做一个好好说话的公民。（错误） 15.埃里克森认为心理社会发展分为9个阶段。（错） 16.有效沟通七步骤是，邀约，表达，同感，倾听，探讨，分享，感谢。（错误） 17.阳关心态增强能量，正面认识提升能量，和谐人际充满能量稳定情绪保障能量，这句话说法正确吗？（对） 18.人天然就有沟通的本能，但常常情绪失控让沟通无法进行而导致人际危机。（正确） 19.强，平衡，不灵活是高级神经活动类型的抑郁症。（错误） 20.有效沟通的技巧中，同感指的是，同感是对对方的感同身受的理解以及对对方感受由衷的体会和回应。（正确） 21.处理信息是jp维度。（错误） 22.一部人类文明史，实际上就是一部创造史。（对） 23.压力过大容易导致心情低落，高度紧张，颓废，焦虑症，兴奋过度等消极情绪。（ 错） 24.快乐，愤怒，悲哀和恐惧是人类基本的情绪。（错误） 25.天底下只有3件事，你的事，我的事，他人的事。（ 错误） 26.当人能正确使用我这个词时，就标志着人的自我意识进入了一个崭新的阶段。（正确） 27.人生有五毒，好累呀，职业倦怠，好忙呀，以忙为荣，好烦呀情绪不安好苦呀，我安全感好惨呀，得病没命。（正确） 28.心理学研究表明，个体主观上的幸福感主要来自于幸福的情感生活，幸福的婚姻家庭与成功的事业要达成这些目标，必须要有健康的心理。（正确） 29.创造过程的八阶段中，第123阶段主要是有意识和被控制的。（ 对） 30.性格属于情感（F）的表现是，关注个人感受与价值观，习惯赞美别人，言语友善，委婉犹豫情绪化，倾向，主观想法与道德评判，尽量避免争论和矛盾。（ 对） 30.心理压力总是有害的。（错误） 31.人与人之间分歧和冲突本身不是问题，而对分歧和冲突的理性应对才是问题。（错误）
《适应新的环境》
七年级心理健康课《适应新的环境》说课稿 一、教学目标 1、为学生提供交流的机会,促使班级学生在入学后互相认识与了解，增加对班级同学的情感，并促进学生对班级的产生归属感。 2、使学生能正确掌握心理适应等方面的相关知识，从而引导学生顺利完成从小学到中学的心理过渡时期。 3、通过学习本课学生能提高自身的适应能力，从心理上快乐的开启中学时代的大门。 二、教学重点 美丽的生命在于勇于更新，毛毛虫变为美丽的蝴蝶才能使自己的生命焕然一新，那对于学生来说从小学进入中学也是一次“蜕变”的过程，那正确认识学习环境、学习任务、人际关系等方面的变化，也就成为教学中的重点。 三、教学难点 面对“蜕变”我们应如何调整自己的心理状态和行为方式，以便更好的适应中学环境，这就是本课的教学难点。 四、教学过程 环节一：我诉我心
目的：通过案例的方式对适应能力有初步了解，使学生产生共鸣从而联系自身。主人公的这种行为属于典型的新环境不适应，这种现象在刚刚从小学升初中的同学中是比较常见的，这也是环境适应能力较弱的明显表现之一。 环节二：心海导航 目的：从小学进入中学，学生面对一个全新的环境，新生往往会感到陌生与茫然，心理缺乏相应的安全感，甚至产生一定的焦虑不安的情绪。从这个角度出发，我会对如何顺利度过适应期，减少因适应不良引出的各种问题提出以下几个建议： 1、主动与同学交往，积极参加班级的集体活动 2、调整好自己的心态 3、努力增强自己的心理韧性 环节三：活动在线 活动一：比一比 从小学进入中学是人生历程的一个重要的转折点，无论在学习还是日常生活中学生都将面临全新的环境。这一环节通过让学生填写表格的方式进行对比，使学生能对变化有清晰的梳理。同时请学生展开小组讨论，同大家分享自己的想法和观点。 活动二：体验课堂
环境改变与心理适应
环境改变与心理适应 一、“滚雪球”认识新朋友 采取“滚雪球”的游戏，（分组，选组长）让每个学生认识周围的人，使大家认识到更多的朋友，也是新学适应新环境，认识新朋友的一种方法。 指导语：（几分钟后）刚才同学们都认识了一些新朋友，下面，哪个组的组长愿意将自己的组员介绍给大家认识？ 小结：通过刚才的游戏，我相信大家都认识了很多新朋友，可能就在前几分钟，你们之间是那么的陌生，大家都互不相识，看上去，谁也不愿主动打理谁，可是，游戏结束后，我们看，原来认识大家竟是如此的容易，只要我们愿意融入这个环境，主动去认识周围的人和事，我们就会发现周围的一切不再陌生，周围的人都可能成为朋友。 二、换位置练习 目的：体会环境适应的重要性，以及学会接纳和理解环境变化的不适应。 指导语：问其中的一名学生：你能将你左右2个同学介绍给我认识吗？在那一边的那个同学你认识吗？现在请你先离开你的座位，坐到那边那位同学的旁边去。现在，能告诉我，现在坐在这的感觉，和你之前坐的那个位置的感觉有什么不一样吗？ 操作：请几位同学离开自己原来的座位，换到离这个座位较远的位置上，体会一下换座位后的感受，全班进行分享。体会换座位这样一个小的环境变化带给人的不适应感受。 指导语：刚才有几位同学换了位置，结果就会有一些不自在，不舒适的感觉，仅仅只是换了一个座位，大家的体会就如此之深，那我们想想，我们远离家乡和亲人，进入到一个全新的环境，面对的是新的学习，新的人际关系，难免会产生孤独，焦虑等不适感。我相信在座的每个同学都会有些进入大学的感受，下面（小组讨论）请同学们讲一讲自己是如何适应大学生活的，其中有哪些经验。 分组讨论：将学生分成若干小组，讨论一下几个问题：进入大学后，最满意的是什么？最高兴的是什么？最关心的是什么？最担心的是什么？最想做的是什么？然后请每个小组推选一名代表来谈谈这些问题。让学生交流入学以来的感想，对自己的大学生活有一个梳理的过程。
初中七年级新生《适应新环境》团体心理辅导活动设计
适应新环境
一?问题的提出 从小学进入中学,学生不仅要面临学习环境?学习任务与内容的变化,还要面临人际关系的 重新建构和新的文化环境的适应?面对一个全新的环境,新生往往会感到陌生与茫然,心理没有 安全感,甚至产生焦虑?每个新生都将有一段调整自己原有的认识与行为的过程,这就是中学生 入学适应?将中学生入学适应问题作为新生心理健康教育的第一课,有助于新生尽快熟悉中学 生活,缩短适应期,减少因适应不良引起的心理问题,为中学生的全面发展奠定良好的基础?本 文就中学生入学适应问题提出班级心理辅导活动方案? 二?初中生入学适应班级心理辅导活动设计 班级心理辅导活动方案的设计应根据中学生的适应心理特点进行,因此,我们在设计活动 前首先来分析初中生入学心理适应问题? 1.初中生主要的心理不适应表现 (1)生活环境的不适应?小学生一般都是就近入学,在家吃住,生活上许多事情由父母照顾? 有些小学生甚至由家人接送上下学,由家人整理书包?进入初中后,学生一般要到离家较远的学 校上学,而父母也不再接送他们上下学,生活中的事情需要自理?学校及家庭都对中学生提出独 立的要求,而刚刚进入初中的学生,面临依赖性与独立性的心理冲突?
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(2)人际环境的不适应?在中学这个新的环境中,同学关系更加复杂?多样?面对新的陌生的 同学,如何与他们相处,如何融入新的班集体,如何克服自己的孤独感,是刚刚进入初中的学生 很棘手的问题? 与小学生不同,他们不再依赖老师与父母,交友心理特别强烈,他们害怕被孤立? 不合群,害怕被集体或同学的排斥? 一些学生在小学是班上的佼佼者,心理上有优越感,而在初 中这个新的团体中,个人的优势降低,这种落差使他们产生失落感? 自卑感?
RTCrpUDGiT
(3)学习方式的不适应? 初中的课程门类多,内容有深度,作业量大,老师对学生自学能力的 要求加强,一些学生出现学习方法与学习习惯的不适应,学习成绩开始下降,出现学习焦虑?
5PCzVD7HxA
2.初中生班级心理辅导活动设计 针对初中生入学适应问题,我们需要对他们进行认识? 情绪? 行为的调整,帮助他们适应学 校环境? 生活环境,学习新的学习方法,学习与人交往的技能? 辅导活动形式可以采用讲座? 小组
环境行为心理学复习大纲
环境心理及行为学复习提纲 第一章感觉、知觉与认知 1.注意的概念、注意的类型、如何营造引人注意的景观（1）注意是心 理活动对一定对象的指向和集中。 （2）①无意注意（指事先没有预定目的，也不需要做意志努力。）②有意注意（有一定目的 , 需要一定意志努力。 ) ③有意后注意 ( 事先有预定目的 , 不需要意志努 力。 ) （3）一方面取决于刺激物的特点 , 另一方面还取决于人自身的状态。①刺散物的对比强度。 ②刺激物的状态。运动和变化的对象比静止的对象更引人注意。 如夜空中的流星。 ③刺激的新异性。与众不同的和新异的事物很容易成为注意的 对象，千篇一律的，刻板重复的事物很难吸引和维持人的注意。 2.不同感觉的相互作用的类型（1）相 互加强或削弱。 （2）联觉。 （3）不同感觉的补偿 3.感觉与知觉的概念 (1)感觉：感觉是意识和心理活动的重要依据，也是人脑与外部世界的直接联系。 (2)知觉：当客观事物直接作用于人的感觉器官的时候，人不仅能反 映该事物的个别属性，而且能够通过各种感觉器官的协同活动，在大脑中根据事物的各种属 性按其相互间的联系或关系整合成事物的整 体，从而形成该事物的完整映像。这种信息整合的过程就是知觉。 4.知觉定势的概念 个人的知识、经验、兴趣、别人的言语指导或环境的暗示，会促使知
觉判断的心理活动处于一定的准备状态而具有某种倾向性心理学中 称这种倾向性为知觉定势。 5.认知的概念及其特点 （1）认知值得是获得知识的过程，它包括感知、表象、记忆、思维等等，而思维是它 的核心。 （2）认知是主客体相互之间作用的产物。 6.人眼的构造及观看对象的规律 （1）视网膜由中央凹、黄斑和周围视觉组成。 （2）中央凹是位于视网膜中央的小凹，含有最微细的视锥细胞，中央凹形成的视野成圆锥状，水平和垂直视角均为 2°左右；当头部保 持垂直或者略微前倾的时候，中央凹视觉通常看着视平线以下 10°左右的地方。见 pdf 。7.不同感觉的相互影响（1）相 互削弱和破坏。（2）相互加强 或协同。（3）相互补偿和替代。 第二章环境知觉的理论 1.三大理论的代表人物、产生时间等历史背景（1）①格式 塔知觉理论 ②格式塔心理学诞生于 1912 年，兴起于德国，是现代西方心理学的主要流派之一，后来在美国广泛传播和发展。主要代表是惠太海默（M.Wertheimer ）、考夫卡（ K.Koffka ）和苛勒（ W.Kohler ）。 （2）生态知觉理论 （3）概率知觉理论 2.格式塔的含义及基本观点、组织原则（见 pdf ）（1）
最新《学校心理健康教育》适应新环境教案
授课题目 适应新环境 所需课时20分钟教师 主要教材或 参考资料 学校心理健康教育新论．高等教育出版社，2010年3月第1版． 学情分析部分高中生普遍存在适应的问题班级学习氛围：良好 教学目标1.知识目标：掌握适应问题的相关概念。 2.能力目标：鼓励学生处理环境的、学习等方面不适应的能力 3.德育目标：让学生学真正从思想上、心理上提高有关适应方面的问题 教学重点指出学生在适应方面的困惑，学习上的和心理上的适应问题 教学难点怎样帮助学生更好地解决有关各个适应方面的困惑 德育点了解自我到底困惑的是哪方面的适应问题 空白点没能更好地让学生提出自己的困惑，并与全班同学交流解决的办法 创新点选题有针对性，能从学生的实际困惑点出发 教学内容与过程教学的内容是有关高中生适应方面的问题。从环境上的不适应到心理上的不适应再到学习上的不适应，最后是人际关系上的不适应展开本节课的教学内容。并针 对这四个方面的不适应提出具体的解决方法。可以用自己的亲身经历告诉学生遇 到类似的问题应该怎么办，也可以是全班同学一起交流，结合大家交流的方法选 出一个最适合自己的方法，从而解决困惑，更好的度过高中生活。 学法与作业指导1.学法指导：鼓励学生说出自己在适应方面的困惑 2.课后作业：下课后与自己的朋友或是家长也可以是自己信任的老师多交流有 关适应方面的问题，这样既可以解决问题还可以增进彼此间的感情。 教研室审阅意见
教学过程（按教学顺序写，） 时间分配 一、 二、课前交流 同学们在高中的生活已经一个星期了。通过问大家这一星期的感受，适不适应新的环境、同学以及老师等各个方面，大家一起交流彼此的感受从而引起本节课的主题：高中生适应的问题。三、主题教学 1适应问题：初中毕业生即将迈入新一级的求学阶段。学生、家长们都不免有几分紧张和担忧，生怕无法适应新环境。其实，只要提前有一个“准备期”，就可大大降低不适应新环境的几率。 2案例分析 用一个比较有代表性的案例开篇，并对其案例中的任务所遇到的问题分析，展开本节课的主要内容即不适应问题，并对其进行归类。 3新环境不适应的方面。从（1）环境的不适（2）心里的不适（3）学习的不适（4）人际关系的不适共四个方面展开本节课的内容 四、 五、讨论交流 针对同学们在生活中遇到的有关不适应的问题展开交流，提供解决的办法。并且要有针对性，如对于环境的不适我们要怎么解决，对心理上的不适又应该怎么解决。我在讲课时运用了自己的亲身经历如心理上的不适，这方面主要是调节自4分钟8分钟 6分钟
调整心态,适应新环境
调整心态，适应新环境 教学背景及理念： 初一学生从小学升入初中，面对全新的环境，不仅需要重新建构人际关系；还要面对逐渐加深的学习内容和增多的科目；同时家长、老师对他们的要求越来越高，新生往往感到茫然和不适，缺少归属感，甚至产生焦虑、紧张、烦闷。面对全新的文化与人际环境，学生需要有一段调整认知与行为以适应新环境的过程。新生出现的很多心理困扰都与适应不良有直接关系。帮助学生尽快适应环境，缩短适应期，减少因适应不良引起的心理困扰，是初一入学后心理健康教育的主要任务。本教学主题从学生实际需要出发，以促进学生成长为宗旨，引导学生学会调整心态，合理定位，掌握人际交往的方法，认识新朋友，使学生开好头，为今后快乐学习、健康成长奠定基础。 教学目标： 1、为学生提供交往的机会，促使全班学生在入学后尽快互相认识与了解，增加学生对班级同学的情感，促进学生对班级的归属感? 2、通过案例分析，引导学生正确对待入学后人际交往中出现的问题，学会主动与人交往，逐步适应新环境，正确面对“念旧”心态。 3、通过活动、讨论、交流，帮助学生掌握人际交往的技巧，提高人际交往能力，有效缩短适应期。 教学重点、难点： 1、了解、认识同学 2、克服“念旧”心态，掌握交往技能，适应新环境（难点） 难点突破：入学后每个学生都有怀旧心态，如何面对，对学生来说很难，新的难接受，旧的难割舍，让学生处于两难境地，为了让学生积极应对，
通过咨询中积累的典型案例，让学生通过小组讨论，集体分享，逐步理清问题出现的原因，自己找到解决问题的有效方法，帮助学生自我成长。教学方法： 活动法、讨论法 教学准备： 多媒体课件 教学课时： 1课时 教学过程： 一、热身活动 同学间互相问候、打招呼，对同学说几句鼓励的话，要求学生要有创意。 二、我们是朋友（20分钟左右，播放背景音乐） 活动：认识新同学 ★活动步骤： (1) 找伙伴 ①教师将全班同学随机分成几个小组，每组8-10人?按小组数剪几个“心”型纸片，再把每个“心”型纸片按全班人数随意剪成几块，随机排列，在活动前把准备的纸片发给大家，要求学生在纸片上写上自己的姓名、兴趣爱好、个性特点? ②要求学生按照纸片的形状、颜色寻找自己所在的小组，直到拼成一个完整的心形，说明小组的成员聚齐? ③小组成员互相介绍自己的姓名?家庭住址?原来所在的小学?自己 的兴趣爱好等? (3)采访新同学
心理健康与心理调适 考试(81分)
心理健康与心理调适 考试 一) 单选题：每题1分，共30题，只有唯 1. 完美主义者的表现是（） (A) 做事缺少恒心 (B) 对别人的一言一行很敏感 (C) 对他人要求严格，挑剔，不留情面 (D) 遇到这些失意时，觉得一切都不如人意 [分值：2. 哪些不是合理的变通方式（） (A) 求实 (B) 斗争 (C) 补偿 (D) 升华 [分值：3. （）会引发明显的“辐射效应” (A) 外貌
(B) 能力 (C) 性格 (D) 品质 [分值： 4. 改变悲观心理的方法不包括（） (A) 避免老是看到自己的不足 (B) 突出自己的优势 (C) 采用“积极想象法” (D) 和人攀比 [分值： 5. 高级神经活动反射学说的创始人是() (A) 巴甫洛夫 (B) 冯特 (C) 桑代克和斯金纳 (D) 弗洛伊德 [分值：
心理健康。 (A) 预防心理疾病 (B) 预防生理疾病 (C) 保护身体 (D) 治疗疾病 [分值： 7. 真正的真诚是（??? ） (A) 完全说实话 (B) 自我的发泄 (C) 不等于完全的实事求是 (D) 通情达理 [分值： 8. 怎样表现不会给人留下良好的第一印象 （） (A) 沉默 (B) 微笑 (C) 真诚
(D) 鼓励 [分值： 9. 下列陈述不能增强挫折承受力的是( ) (A) 避免类似情境 (B) 总结经验教训 (C) 调节抱负水平 (D) 建立和谐的人际关系 [分值： 10. 事实表明，（）是认识与意志之间的 中介因素 (A) 认识 (B) 意志 (C) 情感 (D) 理性 11. 体力节律的特点不包括（）
怎样适应环境调整自己的心态
怎样适应环境调整自己的心态 人生起起落落，浮浮沉沉！再完美的东西，也会有残缺，也会有瑕疵！如果真的累了，那么就请将心靠岸！想哭的时候，尽情挥洒自己的泪水，因为眼泪是一种情绪的发泄，没有人会耻笑你的软弱，因为无论男人，还是女人，总会有脆弱的时候，没有谁是永远坚强的！也没有永远的胜利者，也没有可以一成不变的事情！想笑的时候，你就大声笑，让整个世界都听到你的快乐！因为人生的苦难太多，从哇哇落地开始啼哭，注定了要经历坎坷，不经历风雨，怎么见彩虹？能笑到最后，才是胜利者！追求尘世间虚无缥缈的爱情，追求尘世间的荣华富贵，追求官宦势力，追求人生一世的辉煌，追求一种完美！可是，我们收获了什么？得到了什么？又失去了什么？? “其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马车一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，称得上人生经典，它生动形象地说明了人的心态的重要。平时出门我喜欢骑自行车，朋友们说骑自行车多丢人啊？人家现在大多有私家车，没有车的出门也是打的。我开玩笑的说骑自行车怎么了？即环保又节约，还能健身，遇上塞车还没有我的自行车快呢，也不要为没有停车的地方而烦恼。这么好的事情一举几得何乐而不为呢？不要老和人家开汽车的去比阔，不要和人家大老板比钱，不要和领导干部比权。要比要看就往下看，网下比，哈哈这样的心态就平和了。 心态就是人们对待事物的一种态度。每个人的一生都有许多欲望，都希望自己钱挣得多一点，事业通畅一点，官做得大一点，生活过得幸福一点……问题在于人不可能事事顺心，当这种欲望不能得到满足时，我们用什么样的心态去面对？心态好的人不以物喜，不以己悲，达观大度，超然脱俗，坦然面对，知足常乐。顺境逆境是人生的常态，在逆境中要学会坦然处之，欲望是无穷的阶梯，我们都应该更珍惜现在所拥有的。因此，生活过得轻松惬意，快乐幸福。正如赵朴初所说的那样，“遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”? 而心态不好的人，一旦欲望不能得到满足或遇到不顺心的事，就愤世嫉俗，心烦气躁，牢骚满腹，怨气冲天。这些人老是为权所累，为名所累，为利所累，为一切不顺心的事所累，成天生活在沮丧懊恼、苦闷抱怨之中。这不仅不利于正常的工作和生活，而且会影响身心健康，甚至会毁了自己的一生。如
大学生心理健康教育—新生适应
《大学生心理健康教育》 教案 姓名：孙洁 系部：学前（特殊）教育 授课班级：16高专英语、早教、学前、特教、美术、舞蹈、艺术、音乐 授课时间：2016.9-2017.1
大学生心理健康教育教案 教学目标： 1.了解本学科的主要内容 2.了解本学期教学的具体要求 教学课时： 1课时 教学方法： 讲授法、讨论法 教学内容： 一、欢迎新同学 自我介绍，同学们“滚雪球”相互介绍。 介绍本学期所授课程大学生心理健康教育 【图片导入】引发兴趣，人们坐电梯为什么眼睛喜欢向上看？ 私人空间的大小因人而异，但大体上是前后0.6-1.5米，左右1米左右。当我们急于离开这个狭小空间时，不停变换的数字能让我们感到电梯在移动，让我们感觉到自己是在向“解放”前进，从而缓解焦急的心理。 何谓健康？健康包含生理、心理和社会适应良好三个方面。 图片展示人类心理健康状态的分布。 二、大学生心理健康教育的主要内容 包括新生适应、自我意识、人际关系、压力应对、心理危机干预、心理咨询和幸福心理几大模块的内容。 大学生心理健康教育工作主要从课堂教育、团体辅导和心理咨询三个方面着手开展。学习方法：听、记、思、练 三、本学期的教学要求 考核方式：必修课考查课 平时出勤、作业活动完成、课外自我反思、课堂笔记、画幸福树等 考核等级：良好中等及格不及格 四、相关说明： 1、所有的作业、笔记必须是自己的，不得借用，不得找任何理由为自己开脱，坚决“打假”，双方都扣分，情节严重影响期末成绩，可能不及格。 2、上课前需将手机、mp3等电子设备关闭，若发现上课使用的，没收交由班主任、政教处。 3、在课前或课后的点名中将记录大家本次课的课堂表现，到期末作为参考。 第一章大学生新生适应教案 教学目标： 1.了解新生适应包含的几大方面 2.掌握积极适应大学新生活的方法 教学重难点：掌握新生适应的调节方法 教学方法：讲授法、案例法、讨论法
第二章适应与心理健康
第二章适应与心理健康 课题一适应心理概述 教学目的：掌握心理适应的基本知识，提高分析、解决问题的能力。 教学方法：讲授法案例分析法 教学重点：适应的心理过程 教学内容： 一、适应的含义 心理学范畴里使用适应概念时，通常有三个角度，一是生物学意义上的适应，即生理适应，如感官对声、光、味等刺激物的适应；二是心理上的适应，通常指遭受挫折后借助心理防御机制来使人减轻压力、恢复平衡的自我调节过程，这是一种狭义的适应概念；三是对社会生活环境的适应，包括为了生存而使自己的行为符合社会要求的适应和努力改变环境以使自己能够获得更好发展的适应，这是社会适应的概念。 （一）什么是适应 朱智贤主编的《心理学大辞典》中对适应的定义是这样下的：“适应是来源于生物学的一个名词，用来表示能增加有机体生存机会的那些身体上和行为上的改变。心理学中用来表示对环境变化做出的反应。 这一定义至少从以下三个方面说明了适应这一心理现象的性质与特点： 第一，心理适应是主体对环境变化所做出的一种反应。 第二，心理适应是一个重建平衡的动态变化过程。 第三，心理适应的内部机制是同化与顺应的平衡。 由此，可以对心理适应作以下比较完整的表述：当外部环境发生变化时，主体通过自我调节系统做出能动反应，使自己的心理活动和行为方式更加符合环境变化和自身发展的要求，使主体与环境达到新的平衡的过程。 （二）适应的意义 1、适应外部环境的不断变化。 2、适应主要是对社会环境的适应。社会适应的内容应当包括以下几方面： (])生活方式的适应，包括对不同生活条件与方式的适应； (2)社会态度的适应，包括政治态度、工作态度、学习态度以及价值观、人生观、世界观、友谊观、爱情观等观念的形成与发展； (3)社会角色的适应，主要指对不同角色行为规范的掌握与发展； (4)社会活动能力的适应，包括生活、学习、交往、工作、劳动、休闲等能力的形成与发展； (5)社会法制与道德观念的适应，主要指维护社会安定和人与人之间相互关系方面的行为规范。
帮助学生适应新环境的心理健康教育活动课
帮助学生适应新环境的心理健康教育活动课 Prepared on 24 November 2020
我爱我的新家 帮助学生适应新环境的心理健康教育活动课 辅导目的：新入学的学生，对新的学校，新的老师，新的同学难免会很陌生。然而同时由于他们的自我调节能力比较差，对小学的学习生活很不习惯，甚至由于家长对他们的过度期望，让他们感觉到学校不是乐园，而是实现父母理想的地方。所以，在刚入学孩子的心中，对学校是充满恐惧的，对老师也是如此。这时候，更需要教师在课堂上加以输导，以便让他们以更快的速度溶入小学校园这个大家庭中，并且对他产生好感，感到学习知识，学会不懂的文字，解决数学难题是一件多么开心的事情。开始一堂心理健康教育活动课也是非常必要的。 课前准备： 教师 1、准备一棵没有树叶的大树（图片） 2、若干树叶 课件：一片没有星光的黑暗的天空若干星星 学生彩色笔 活动的主要过程： 一、导入 在轻柔的音乐声中，让学生排队入场，营造和谐的气氛。 师：同学们好，徐老师今天很高兴认识你们，这是我的名片。（给学生名片）从今天开始，我们就要做好朋友了，你愿意认识我吗，愿意和我做好朋友吗如果愿意，你能不能和我握握手。 （预计会有几只小手愿意和我握手。） 二、认识新家
1、自我介绍 师：我也很愿意和你们交朋友，但是徐老师认识的人现在还不多。我知道孙梦佳是刚从中心幼儿园毕业的，教你的是小陆老师，是不是啊（学生表现出吃惊的样子。） 师：我还知道顾鹏程小朋友在幼儿园的时候，最要好的朋友就是许泽天了。（学生越来越觉得老师很神奇。） 学生：你怎么知道的 师：刚才下课的时候徐老师偷偷地听了你们的悄悄话，就知道了啊。但是我现在还想认识更多人，谁能够告诉我呢 学生举手介绍自己。 2、参观新家 师：小朋友在幼儿园里生活得真是很愉快，但是我们现在的新家潭北小学也会带给你们很多快乐。你们想不想去认识认识我们的新家啊（想） 教师带领学生参观学校。 回到教室，请同学说说这个新家怎么样。 学生：比幼儿园大。 学生：没有玩具。 学生：房子大了，人也多了。 师：对啊，我们的新家也很美丽，你看，这是我们潭北小学的照片。 出示照片。 师：以后我们在这里读书学知识，做游戏，多么快乐啊。（学生表现出向往的神情。） 3、认识新同学 学校是我们的家，那我们的兄弟姐妹在哪里哦（就是同学）
2020心理健康与心理调适(8套试卷答案)
试卷一 1.社会适应的中心环节是（） D、改变 2．（）是培养健全自我的核心和关键，有三层含义：接受自己的全部；无条件接受自己；喜欢自己。 B、自我悦纳 3.关于压力与工作效率的关系的阐述，正确的是：（） C、压力适度，工作效率高 4.人际关系的影响因素包括主观因素和客观因素，其中不属于客观表面因素的是：（） D、个人品格 5.关于压力与工作绩效之间的关系的表述正确的是（） A、呈倒U型 6．给专业技术人员带来压力的压力来源中，不属于个人因素的是：（） C、工作任务及工作场所 7．管理者指责部下时，要讲究一些技巧，下列是一些指责部下的技巧与注意点，你认为不正确的是：（） C、指责时不必顾忌部下的自尊和和自信
8．为了预防心理障碍，个体采取自我调整措施，可以通过训练提高抗压能力，哪些方法是不可取的？（） A、控制自己，我一定要是最棒的 9．注意易转移最常见于哪种病人？() D、躁狂症 10．关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的？（） D、自尊 11．下面哪句话是正确的（） C、心理疾病就像感冒、发烧一样，随时都可能发生 12．幻听最常见于（）。 D、精神分裂症 1．世界卫生组织认为健康包涵了哪些基本要素： A、躯体健康 B、心理健康 C、具有社会适应能力2．社会适应的主要内容包括： A、对社会生活环境的适应 B、对社会各种角色的适应 D、对社会活动的适应
3．职业压力可能造成三种消极的个人后果，分别是： A、心理症状 C、行为症状 D、生理症状 4．人际关系的影响因素包括主观因素和客观因素，其中属于主观深层因素的是：（） A、特点相似 B、需要互补 D、个人品格 5．情绪具有两极性，表现为（） A、积极的和消极的 B、紧张和轻松 C、激动和平静 D、强——弱 6．属于强迫障碍的是：（） B、过渡洗手、洗澡、刷牙、修饰 C、反复检查门、窗、锁、用具、炉灶 D、哭泣，焦虑 7．下列关于人际交往的说法，正确的有（）。 B、在对熟悉的人的认知中，近因效应更为明显 C、第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性，因而不必在意 D、刻板印象都是消极的，应该避免
适应新环境心理教案王芳
山不过来，我们过去 ———适应新环境 实验中学初一心育组王芳 教学目标 1．让学生了解初一新生有哪些不适应。 2．帮助学生理解不适应的原因。 3．使学生掌握几种适应新环境的心理调节技能热爱新的学习环境，适应新的学习生活。 教学时数：1课时 教学方法：提问法、例证法、等。 教学过程： 一、谈心导入： 师：同学们，你想像中的初中生活和现实有差距吗?你们有哪些困惑和烦恼，让老师帮助你好吗?下面谁先谈谈…… 学生甲：入学一个月了，可我还是很留恋小学生活，好想我五年级的老师，学习状态不好。 学生乙：有时候我会人坐在教室里发呆，因为班级的同学我都不认识，老师也很陌生，真不想在这里念书了。 学生丙：小学学习挺轻松的，在这里学习的功课变成七门了。作业也很多。上课我还没缓过神，老师就讲完了。我每天忙得够呛，可还是不如别人好!初中生活真没劲! 师：非常高兴，同学们如此坦诚地吐露自己的心声。这是对我的极大信任。老师从这几位同学的讲述中感受到了你们对新环境的不适应。其他同学也有类似的感受么？ 二、对比以往，谈感受 师：看大屏幕上的表格，认真完成
学生先以小组为单位交流完成的详细情况，组长负责将不适应的问题和心理归类整理，在班级交流。 三、联系现象，分析原因 师：刚才大家的发言都很精彩，能够准确而全面地表述自己的心声，老师很欣喜地发现同学们的分析和老师想说的竟然“不谋而合”！同学们请看大屏幕，看看心理学家们为我们提供的资料 （1）、学习任务、学习方法的不适应。进入新环境——初中以来，相应地学习任务也增加了许多，同学们都感觉到现在比小学累多了，几乎每节课都要讲解大量的新知识，作业量也比小学时候多。同时，随着学习阶段的提高和教师的改变，相应地学习方法也应该随之改变，但我们大家仍然按照小学的学习方法来学习，就导致了学习方法的不适应 （2）、教学方法的不适应。大家刚从小学升到初中，面对一个个新教师，他们的教学思想、教学方法、教学态度，都使我们不由自主地在心的天平上与我们小学的教师相衡量。但称来称去总觉得某些教师没有我们小学教师好，或者说与我们心目中的教师相差甚远。由此产生焦虑的心理，担心会因此而丧失兴趣考不好此学科等。更有甚者干脆抗拒教师，一味地挑老师的毛病而忽视了学习，落下了学习任务。（3）、自我认识方面的不适应。曾有几位同学这样对我说：“上课教师提出的问题，我有时还没反应过来别人就已经回答出来了，我是不是反应迟钝，比别人笨啊！”，“自我介绍时，我发现别人爱好广泛，特长很多，而我什么都没有，就觉得自己什么都不如别人”，还有的同学一味沉浸在过去的“优秀”中，不能接受新学校里有更多的更优秀的同学，等等……
最新适应新环境心理教案王芳
山不过来，我们过去 ---- 适应新环境 实验中学初一心育组王芳 教学目标 1. 让学生了解初一新生有哪些不适应。 2. 帮助学生理解不适应的原因。 3. 使学生掌握几种适应新环境的心理调节技能热爱新的学习环境，适应新的学习生活。 教学时数：1课时 教学方法：提问法、例证法、等。 教学过程： 一、谈心导入： 师：同学们，你想像中的初中生活和现实有差距吗？你们有哪些困惑和烦恼，让老师帮助你好吗？下面谁先谈谈…… 学生甲：入学一个月了，可我还是很留恋小学生活，好想我五年级的老师，学习状态不好。 学生乙：有时候我会人坐在教室里发呆，因为班级的同学我都不认识，老师也很陌生，真不想在这里念书了。 学生丙：小学学习挺轻松的，在这里学习的功课变成七门了。作业也很多。上课我还没缓过神，老师就讲完了。我每天忙得够呛，可还是不如别人好！初中生活真没劲！ 师：非常高兴，同学们如此坦诚地吐露自己的心声。这是对我的极大信任。老师从这几位同学的讲述中感受到了你们对新环境的不适应。其他同学也有类似的感受么？ 二、对比以往，谈感受 师：看大屏幕上的表格，认真完成
学生先以小组为单位交流完成的详细情况，组长负责将不适应的 问题和心理归类整理，在班级交流。 三、联系现象，分析原因 师：刚才大家的发言都很精彩，能够准确而全面地表述自己的心声，老师很欣喜地发现同学们的分析和老师想说的竟然“不谋而合”！同学们请看大屏幕，看看心理学家们为我们提供的资料 (1)、学习任务、学习方法的不适应。进入新环境一一初中以来，相应地学习任务也增加了许多，同学们都感觉到现在比小学累多了，几乎每节课都要讲解大量的新知识，作业量也比小学时候多。同时，随着学习阶段的提高和教师的改变，相应地学习方法也应该随之改 变，但我们大家仍然按照小学的学习方法来学习，就导致了学习方法的不适应 (2)、教学方法的不适应。大家刚从小学升到初中，面对一个个新教师，他们的教学思想、教学方法、教学态度，都使我们不由自主地在心的天平上与我们小学的教师相衡量。但称来称去总觉得某些教师没有我们小学教师好，或者说与我们心目中的教师相差甚远。由此产生焦虑的心理，担心会因此而丧失兴趣考不好此学科等。更有甚者干脆抗拒教师，一味地挑老师的毛病而忽视了学习，落下了学习任务。
《适应新环境》心理健康教育说课稿
《适应新环境》心理健康教育说课稿 老师们：大家好！今天我说课的题目是《适应新环境》，我将从教材、教法、学情学法指导、教学过程、板书设计等五个方面进行说课。 一说教材本课题来自叶一舵教授主编的《中学生心理健康》高中一年级第一单元《从初中到高中》，这一单元的教学内容由浅入深，将学生从熟悉并适应新学校的环境、重新建构新的人际关系系统逐步引导到重新塑造新自我，由此可看出，本课程的设计意图明确指向刚刚跨入高中校园的中学生，人生地不熟，在感到新鲜好奇的同时，会产生紧张、不安心理，对于使学生学会适应校园新环境，尽快融入高中生活具有非常重要的作用。 （本课程的教学目标我会三个方面来阐述，首先是知识目标，其次是能力目标，最后是情感、态度、价值观目标。知识目标主要有几个方面。） 教学目标： ?知识目标：使学生认识新校园，学会利用校园的资源。 ?能力目标：使学生学会适应新环境，尽快融入高中生活。 ?情感、态度、价值观目标：使学生树立适应新环境的信心。 教学重点与难点： ?重难点：使学生学会适应新环境。（之所以把它作为教学重难点，主要依据是）理由：环境的改变一般要求身处其中者也要进行相应的改变。如果人与环境的变化发生冲突，就容易出现不适应。许多刚进入高中的学生产生心理问题往往跟适应不良有关。 这种不适应持续的时间越长，问题越严重，对个人和集体的发展影响也就越大。因此，使学生学会适应新环境是学生迫切需要也是本课的重难点，为此，我通过实例、心理学实验、引领学生一起阅读关于适应的书籍等多种形式启发学生学会适应新环境以突出重点突破难点。 教学准备：1、多媒体课件和相关音乐2、让学生在校园里走一走，看一看，了解和熟悉校园，为寻宝行动做准备。 （以上是我的教材分析，即教学目标、教学重难点及教学准备，接下来我会根据教学目标和教学重难点来说我的教学方法） 二、说教法： 为激发学生学习积极性，让学生更多投入到主动学习过程中来，本课着重采用情境教学法，通过游戏情境、活动情景、问题情境的设置，辅以启发引导、讨论分享，引导学生找到
帮助学生适应新环境的心理健康教育活动课
我爱我的新家 帮助学生适应新环境的心理健康教育活动课 辅导目的：新入学的学生，对新的学校，新的老师，新的同学难免会很陌生。然而同时由于他们的自我调节能力比较差，对小学的学习生活很不习惯，甚至由于家长对他们的过度期望，让他们感觉到学校不是乐园，而是实现父母理想的地方。所以，在刚入学孩子的心中，对学校是充满恐惧的，对老师也是如此。这时候，更需要教师在课堂上加以输导，以便让他们以更快的速度溶入小学校园这个大家庭中，并且对他产生好感，感到学习知识，学会不懂的文字，解决数学难题是一件多么开心的事情。开始一堂心理健康教育活动课也是非常必要的。 课前准备： 教师 1、准备一棵没有树叶的大树（图片） 2、若干树叶 课件：一片没有星光的黑暗的天空若干星星 学生彩色笔 活动的主要过程： 一、导入 在轻柔的音乐声中，让学生排队入场，营造和谐的气氛。 师：同学们好，徐老师今天很高兴认识你们，这是我的名片。（给学生名片）从今天开始，我们就要做好朋友了，你愿意认识我吗，愿意和我做好朋友吗？如果愿意，你能不能和我握握手。 （预计会有几只小手愿意和我握手。） 二、认识新家 1、自我介绍 师：我也很愿意和你们交朋友，但是徐老师认识的人现在还不多。我知道孙梦佳是刚从中心幼儿园毕业的，教你的是小陆老师，是不是啊？（学生表现出吃惊的样子。） 师：我还知道顾鹏程小朋友在幼儿园的时候，最要好的朋友就是许泽天了。（学生越来越觉得老师很神奇。）
学生：你怎么知道的？ 师：刚才下课的时候徐老师偷偷地听了你们的悄悄话，就知道了啊。但是我现在还想认识更多人，谁能够告诉我呢？ 学生举手介绍自己。 2、参观新家 师：小朋友在幼儿园里生活得真是很愉快，但是我们现在的新家潭北小学也会带给你们很多快乐。你们想不想去认识认识我们的新家啊？（想） 教师带领学生参观学校。 回到教室，请同学说说这个新家怎么样。 学生：比幼儿园大。 学生：没有玩具。 学生：房子大了，人也多了。 师：对啊，我们的新家也很美丽，你看，这是我们潭北小学的照片。 出示照片。 师：以后我们在这里读书学知识，做游戏，多么快乐啊。（学生表现出向往的神情。） 3、认识新同学 学校是我们的家，那我们的兄弟姐妹在哪里哦？（就是同学） 师：对啊，但是你认识他了吗，你能够介绍我们班级中的几个同学吗？ 学生介绍自己的同学，老师让他们彼此握手做好朋友。 教师播放音乐，让他们自己去寻找好朋友，做成了好朋友握个手。音乐一停，你可以坐在自己想坐的任何地方。 4、教师出示一张没有树叶的大树，问：小朋友，这棵大树好看吗？（不好看，因为没有叶子， 光秃秃的） 师：是啊，你们都找到了自己的伙伴，这棵树多孤单啊。他没有伙伴，你们愿意帮老师把他的伙伴们找回来吗？（愿意） 教师让小朋友自己去找，（教师事先把树叶放于学生的抽屉中）。学生找到之后，他们嚷着说：找到了找到了。 教师让学生用彩色笔在树叶上写上自己的名字。 师：我们一（1）班就是一棵大树，你们每一个人都是这棵树上的一片叶子，让我们把树叶贴到大树上去吧。
初中新生适应新环境心理健康辅导班级活动课设计教案
初中新生班级心理辅导设计
一?问题的提出
从小学进入中学,学生不仅要面临学习环境?学习任务与内容的变化,还要面临人际关系的 重新建构和新的文化环境的适应?面对一个全新的环境,新生往往会感到陌生与茫然,心理没有 安全感,甚至产生焦虑?每个新生都将有一段调整自己原有的认识与行为的过程,这就是中学生 入学适应?将中学生入学适应问题作为新生心理健康教育的第一课,有助于新生尽快熟悉中学 生活,缩短适应期,减少因适应不良引起的心理问题,为中学生的全面发展奠定良好的基础?本 文就中学生入学适应问题提出班级心理辅导活动方案? 二?初中生入学适应班级心理辅导活动设计 班级心理辅导活动方案的设计应根据中学生的适应心理特点进行,因此,我们在设计活动 前首先来分析初中生入学心理适应问题? 1.初中生主要的心理不适应表现 (1)生活环境的不适应?小学生一般都是就近入学,在家吃住,生活上许多事情由父母照顾? 有些小学生甚至由家人接送上下学,由家人整理书包?进入初中后,学生一般要到离家较远的学 校上学,而父母也不再接送他们上下学,生活中的事情需要自理?学校及家庭都对中学生提出独 立的要求,而刚刚进入初中的学生,面临依赖性与独立性的心理冲突?
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(2)人际环境的不适应?在中学这个新的环境中,同学关系更加复杂?多样?面对新的陌生的 同学,如何与他们相处,如何融入新的班集体,如何克服自己的孤独感,是刚刚进入初中的学生 很棘手的问题?与小学生不同,他们不再依赖老师与父母,交友心理特别强烈,他们害怕被孤立? 不合群,害怕被集体或同学的排斥?一些学生在小学是班上的佼佼者,心理上有优越感,而在初 中这个新的团体中,个人的优势降低,这种落差使他们产生失落感?自卑感?
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(3)学习方式的不适应?初中的课程门类多,内容有深度,作业量大,老师对学生自学能力的 要求加强,一些学生出现学习方法与学习习惯的不适应,学习成绩开始下降,出现学习焦虑?
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2.初中生班级心理辅导活动设计 针对初中生入学适应问题,我们需要对他们进行认识?情绪?行为的调整,帮助他们适应学 校环境?生活环境,学习新的学习方法,学习与人交往的技能?辅导活动形式可以采用讲座?小组