美国最流行的体育运动有哪

中西方青少年体育锻炼方法和体育保健

本文以美国青少年作为西方代表和中国青少年进行比较，对两个国家的青少年主要的锻炼保健方法进行大体归纳。

在美国，青少年体育锻炼并非只是节日的点缀，更是日常生活的一个组成部分。无论春夏秋冬、白天黑夜，在闹市街巷你都会看到各式各样的运动者。

美国的青少年喜欢户外运动，周末会去郊外，或者钓鱼，登山。他们喜欢玩棒球，橄榄球，篮球。

跑步是最常见的，胳膊上缠着苹果MP3，耳朵里塞着耳机，再冷的天也是身着裤头，是这些人的典型写照。

有些美国人就连在感恩节当天上午的时间也要来举办一场社区

长跑活动。牧师爬上一个梯子发出号令，全程5公里、不分年龄组的长跑就开始了，志在必得的年轻人在你追我赶。当天上午8点，在深秋的寒意中，你可以看到有人牵着身穿比赛服装的爱犬奔跑，有人用婴儿车推着安睡的爱子奔跑，有一家老少三代身着统一装束奔跑，还有人打扮成蜘蛛侠或者超人边跑边手舞足蹈，路边的居民则走出家门为之鼓掌加油，花花绿绿绵延上千米的长跑队伍成为街上的一道风景，冲过终点后大家享受一下水果和糕点，就三三两两说笑着回家了。

大街上戴着头盔的骑行者时常嗖嗖飞过，公园社区内都可见滑板，青少年的欢快笑声在滑板上飞驰而过。

参加夏令营。美国中小学的暑假一般从6月末到9月初，在这长长的假期中，许多中小学生会去参加各种各样的夏令营活动，度过他们一年中最快乐的时光。据统计，美国全国共有8000多个夏令营。美国最常见的夏令营就像是一座大型的自然公园，有山有水，有一两座大本营，里面有一切生活设施。学生还可以带上夏令营提供的帐篷、炊具去山上或海边露营，夏令营会派人负责医疗和安全保卫。

美国小学生中一首十分流行的歌曲就是棒球歌：“爸爸，带我去棒球场，妈妈，给我买一个棒球。”目前美国约有l000万人打棒球，青少年棒球队有8．5万多个。在的棒球场边，年轻女孩们在树阴下为在场上挥汗如雨的男孩鼓劲。

棒球是美国最具普遍性的体育项目之一，被称作美国的“国球”。1869年，美国又出现了第一批“辛辛那提红袜子”职业棒球队，从此棒球便成为美国学生、商人、工人，作家甚至总统最喜爱的运动，即使两次世界大战的炮火也未能阻止美国的棒球比赛。今天，棒球已成为美国男女老幼生活中不可缺少的一部分。不仅孩子们也热衷于它，甚至美国总统竞选时也要在人众之中打上几下棒球。

在美国到处都能看到青少年玩无冲撞式橄榄球，它不受年龄和身体条件限制，只要有一块空旷的场地就能玩。橄榄球作为美国的第一大运动,所有喜欢玩橄榄球的人们都可以很方便的参与到这项运动中，橄榄球在美国的普及程度就像国内的乒乓球运动一样高。

孩子们更喜欢在放学后，往自家车库墙上的篮筐里投上几球。还有街球也是少不了的，篮球早已成为美国青少年生活的一部分。篮球运动问世后，首先得到斯普林菲尔德学生们的好评，随后迅速在全国各地展开，不久就风靡全美，传向世界。

傍晚的小学足球课上，六七岁的女童们毫不畏惧地用头去争抢教练开过来的角球，而“足球妈妈们”则在场边喝彩，似乎并不在意那势大力沉的足球会伤着自己的宝贝。

在中国，青少年们的体育锻炼保健方主要有乒乓球，羽毛球，篮球和足球。

乒乓球在中国成为了国球，足以想象乒乓球在中国青少年中的影响力。且方便开展，易于学习。对于正处于生长发育阶段的青少年来说，乒乓球运动对其有着积极的促进作用。它有助于提高学生的身体素质和智力水平。乒乓球运动独特的锻炼和娱乐功能，成为中国青少年们最喜爱的体育运动项目之一。

羽毛球来到中国后迅速发展，在世界上的影响力越来越大。青少年参与的比重很大，由于羽毛球技术难度低，易于青少年学

习，娱乐，锻炼身体。所以受到青少年的青睐。

篮球和足球也是很多中国青少年喜欢的运动。

篮球是用双手来运球的，相对容易控制一些，进球也相对容易，只要拍一拍球，投一投篮，再跑几步也会觉得乐趣无穷，而且也能弄个浑身大汗。足球在中国的历史比较长，早在古代就已经开始发展，在学校中受到广大青少年的喜爱。

通过中美两国的青少年体育锻炼方法中，可以明显的看出：美国的青少年体育锻炼方法和参与度都比中国青少年的体育锻炼方法更多更广。导致这个现象的原因有待于我们进一步去探索，但是，在我看来我们首先应该改变我们国人的体育锻炼观念，或许我们中的许多人未从正确的角度去看待体育锻炼，没有对体育锻炼有正确的认识。当然，我们的经济实力水平还达不到美国那样的高度，但这并不能完全阻碍体育的向前发展和进步。为提高国人对体育锻炼观念，我们要继续努力，发扬体育。