经过两天一夜的拓展训练
体会
经过两天一夜的拓展训练，使我感受到了自己的人生有了一次新的跨越。
印象最深的是高空抓杠这个项目。以前在电视节目上看过，当时觉得不以为然，觉得那只不过是几十厘米的距离，有什么可怕的呢，跳出去不就成功了。可当自己身临其境的时候，就不是那么回事了，以前的轻松藐视的心情完全没有了，只剩下恐惧和战栗了。在爬上高杆之前，在队友的鼓励下，我很快的爬上支撑杆，上到支撑杆之后，一直就站不稳，而且摇晃的厉害，双腿发抖，虽然身上戴着保险绳，但还是感觉不到安全。此时，感觉自己很慌，底下的队友一直给我鼓励，鼓励我跳出去，可我就是不敢跳，这一次我站在支撑杆上大概20分钟，一直没敢跨出去一步去抓杠。最后，好像是被教官给拉下来的，这一次的失败，对我震动很大，对高空抓杠这个项目的难度有了重新的认识。后来，我又重新上去三次，这几次心里比较有底，腿不再抖的那么厉害了，但还是没有很勇敢的跳出去，手都想要去抓住戴在身上的保险绳……由于我的不敢跳，我的队友被罚做了100个俯卧撑，而队长和队花则做了150个俯卧撑，可就在这种情况下他们也没有任何抱怨，给予我的是更多的帮助与支持。
“空中一小步、人生一大步”，其实，我们在工作生活中，会经常面临这样的境地，面对陌生环境，困难境地，往往是心理惧怕。其实很多情况下，我们的真正敌人不是别人，而是自己，细想一下，成功与失败不就是一步之遥吗？
财务部陈翠霞
公司拓展活动新闻稿3篇
公司拓展活动新闻稿3篇 Press release of company development activities 编订：JinTai College
公司拓展活动新闻稿3篇 小泰温馨提示：心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。 语言类读书心得同数学札记相近；体会是指将学习的东西运用到实践 中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。 本文档根据心得体会内容要求和针对主题是拓展的特点展开说明，具 有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整 及打印。 本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘 Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：公司拓展活动新闻稿 2、篇章2：公司拓展活动新闻稿 3、篇章3：公司拓展活动新闻稿 范文一 9月28日，公司组织部分员工开展了为期一天的拓展训练。 据悉，拓展训练的内容包括软梯、极速圆木、军事障碍 等多个项目。考验员工的耐力以及团队合作精神。鸿园大厦物业服务中心的阴文丽告诉记者，她很高兴参与到训练活动中来，
训练虽然已经结束了有一段时间，但心理震撼并未随之消失，活动的时间虽短，但收获很多。 “我对拓展训练有了进一步的认识，也坚定了我对今后的工作充满了信心与挑战。”xxx告诉记者，训练过程中，不少项目看似困难、危险，但只要踏踏实实、一步一步地谨慎进行，都可以顺利通过。 据悉，训练从组织新的团队到选队名、口号、队歌，最短的时间内熟悉团队的成员，预示着整个过程都离不开集体的智慧与力量。带队的杨宁在每一次项目游戏结束后，都会一直鼓励队友，使员工们感受到了团队的温暖，相互的信任，激发出每个成员的集体荣誉感和每个队友的自信心。 “没有完美的个人，只有完美的团队。”xxx称，通过训练，她在参与中学习，在学习中感悟，不断超越自我。“拓展训练还教给我感恩，感恩公司，感恩我们的团队。作为公司的一名员工我们要坚定信心，提高服务质量，不断创新，激情奋进。” 篇章1:公司拓展活动新闻稿 单丝不成线，独木难成林。为了提高团队配合才干，XX 年3月11日，。。。。。。（此处省略单位成员10来字）共
百年特训营拓展训练
2016年百年特训营拓展训练感想 2016年8月6日到8月7日，杰科律所的小伙伴在公司的组织下，前往百年特训营进行两天一夜的拓展训练。出发前，我们可能猜中了开头，但是，我们一定没有猜中结果。两天一夜的拓展，让我们从“团伙”变成了团队!因为，我们收获太多，太多。。。 8月6日清晨，我们既兴奋又憧憬的踏上了拓展的征途，在车里，我们每个人都选择了自己的代号，一片欢声笑语之后，每个人的代号都确定了(我的代号是长江，因为，在长江最大的支流汉江边上长大，也因为女友经常说长江长江我是黄河，黄河黄河我也是黄河) 到了训练场，我们简单的军训完了就开始分队，分完队之后，我们分好的3个队伍十分钟之内确定队名、口号和队歌，推选出队长、旗手、秘书、后勤、督查的人员名单，然后就开始了我们的第一个训练项目----团队风采展示，通过的标准就是100%投入、100%响亮、100%整齐。作为绝杀队队长，我自认为是没问题的。结果，教练的要求真的是100%投入、100%响亮、100%整齐，3个队都没有达到预期的效果，处罚结果就是，队旗被没收，被扔好远，如果想继续，队长必须爬着通过水泥路去把队旗捡起来。在爬过去的那一刻，我才静下心来，开始认真起来。第二次展示，3个队全部过，当然，效果确实是比第一次好。个人感受就是做任何事，既然同意了，接受了，就应该对着对待，没人跟你开玩笑， 第二个比拼项目就是解手链、接球、拍拍手，谈谈绝杀队吧，我们刚开始是一起解手链，试了几次都不行，换成2组，分别测试，最终3个人的时候解开了，全部队员一起的时候又解不开了，太心急了，没找对方法，简单的调整之后大家都解开了。接球项目每个人都很重要了，一环失误全队重来，所以，抛球的同时也要注意接到球，要兼顾好周边队员，拍拍手是比较简单的。正式比赛的时候，野狼队第一个上，配合比较默契，一分零几秒就过了。接着就是我们绝杀队，解手链很快，但是到了抛球接球的时候，浪费的时间比较多，总有人重复的接不住，我当机说了一句，你们2个人换位置，果然，换了位置一次通过，最终成绩2分10秒左右。第三队猛虎队就显得力不从心，包括多次失误，也不做调整，最终落败。个人感受就是，团队每个人都很重要，每个人都是集体的一部分，都是不可忽视的，要想取得最终的成功，就必须认识正确认识自己的位置，融入集体中。作为绝杀队队长，同时作为客服部和运营部负责人的我，看到团队在同一个成员，同一个环节，出现相同的问题，我能够及时的做出调整，这是取胜的关键，相反，看到猛虎队不停的犯同样的错误，我坐在下面是很心急，为什么不及时做出调整，时间到了，依然没过。 午饭，第一次听说有餐前训：军井未掘,将不言渴; 军灶未立,将不言饿; 雪不穿裘,雨不批蓑; 将士冷暖,永记我心。可以从中理解到将士保持精诚团结的战斗状态和高昂的精神斗志。 下午比赛的拍数字，游戏很简单，从1拍到30，不漏拍不抢拍，我们队是一个拍出来有效成绩的，但是，我们只是听清楚了规则，没有细心的去观察，拍了2个回合以后，教练将3个队长3个秘书叫过去，让我们仔细看看数字的摆放，我3秒钟就反应出来了，然后总结了一下，觉得自己一个人就可以了，结果成绩有效，但是，不够速度，没有充分发挥团队的作用，重新制定战略之后，我们的鸭子队员，浪费了最后2次机会，第一次因为他的不专注，明明在自己脚下的数字，一直不知道在哪，浪费了大量时间，最后一次也是，知道了位子，顺序拍错了，成绩可以拍上名次，但是，但是，成绩无效。从中我第一次感觉是恨铁不成钢。制定战略的时候，千叮咛万嘱咐，每个人都觉得很简单很简单，都有点心不在焉，可是，真正拍的时候才开始慌了。作为队长，可能我还没有树立自己的绝对权威，也或许有些队员是天生的喜欢孤独，我觉得自己很无奈。比赛完了之后我们进行了分析，我先让每个队员说问题，说感悟，最后我总结，每个人都可以说出自己的问题，但为何不能好好的去做，我们都知道，也都能够认清楚自己的职责，为什么非要失败了，问题发生了才去说出来，工作中，生活中也是。很多问题很简单，我们都不屑一顾，觉得
拓展活动收获
拓展活动总结 两天一夜的职能部门拓展活动已经结束了，整个过程下来，累是第一感觉，但是心中也充满了快乐和满足。两天的拓展，我们感受到了团队的团结，团队的集体荣誉感和责任感，做好自己，控制情绪和全力以赴的重要性。无论是哪个游戏或者训练比拼环节，我们都需要在团结一致的情况下，做好自己，全力以赴，只有这样，冠军称号才会降临。在这两天的拓展中，印象最深的莫过于毕业墙的攀爬，在经历了五六次的失败，教练对总指挥的残忍磨练及不断打击士气劝降中，在总指挥受到残忍打击和摧残中，在大家看着一次次失败后总指挥的仍顽强坚持中，大家崩溃痛哭流泪，但依然将信心和力量传达给了总指挥，接受了再一次的挑战，最终在大家的同心协力下，我们一步步借助同伴的肩膀和大家的分工合作跨过了那堵看似高不可攀的墙，那一刻我们抱头痛哭，心酸，痛苦后的成功的快乐，都被我们淋漓尽致地释放了出来…… 两天一夜的职能部门拓展活动已经结束了，整个过程下来，累是第一感觉，但是心中也充满了快乐和满足。两天的拓展，我们感受到了团队的团结，团队的集体荣誉感和责任感，做好自己，控制情绪和全力以赴的重要性。下面，从三个方面总结下这两天的感受：首先，感恩和感谢，非常感谢贾总和总部的伙伴们把我引进了单仁资讯这个伟大的平台，认识到一群优秀的伙伴们同时可以和他们一起成长，感谢公司组织这次的拓展活动，让我们再一次成长和成熟；其次，相信领导的力量。不管是从开始到结束严要求高标准的教练，还是攀爬毕业墙的总指挥张劲会长，还是带领我们的霸王队的队长陈玺睿，他们都向我们分别展示了作为领导的认真，严谨，负责，有担当，坚持……他们相信团队相信每一个伙伴，同时也从团队和每一位成员中感受到信念和坚持的力量，相互支持相互信任，才取得拓展最后的成功；第三，处理好团队和个人的关系。在整个拓展过程中，在每个小团队中每个人相互之间都会有思想的碰撞和摩擦，我们都勇于去交流沟通，管理和控制好自己的情绪，然后全力以赴去做好自己，融入团队，在一次次的任务和游戏中配合越来越融洽和默契，最终完成每次的任务。这两天的拓展，我们累过，痛过，哭过，笑过，快乐过，最终我们都满足了，收获满满！
两天一夜拓展训练心得体会范文
两天一夜拓展训练心得体会范文 前两天公司组织了两天一夜的拓展训练，感觉还不错，正好给缺少锻炼的我一次锻炼的机会， 我们参加了很多项目，有信任背摔，爬逃生墙，越断桥，逃出天罗地网，同舟共济，走向成功之路等等。 在这次训练中，我感受到了同事之间的团结友爱精神，几乎每个项目都需要团结协作，才能取得最后的胜利，也学会了要懂得相信别人，你才能通过集体的力量取得成功。 在这次训练中，有一个项目叫高空抓干，当我爬到7。2米的柱子上的时候，想要站起来的时候，好害怕啊，不敢站，是队友的鼓励，才使我站起来，最终抓到了那根杆，这使我明白了我们要对别人多一些鼓励，只要迈出来，才有可能取得成功，不然连想要成功的机会都没有。 极限喊唱，真的是已经达到我的极限了，我从来都没有想到，我也会那么的疯狂，不应该用疯癫形容可能会更好一点。我连和朋友一起去ktv唱歌都紧张，更何况是在一群不熟悉的人面前呢？开始是相当的紧张，但是由于教官比较严厉，连续两三次，我连唱歌的机会都没有，就被叫下去了，然后我看到队员的那种拼命的精神，当时我
就有一种想法，我也要豁出去，才行。不然就是拖别人的后腿，就达到了忘我的状态了。虽然最后 ___达到要求，但是我已经很尽力了。 给我印象最深的就是极限喊唱，现在我脑子一处于混沌状态的 时候，脑子中想到的就是真心英雄的歌。 虽然这次在身体上有点累，但是我还是比较喜欢这次拓展训练的，克服了我遇见生人的胆怯心情，拓展训练结束了，但是在活动中那种拼搏的精神会一直伴随着我们，很怀恋这次活动。 我是公司的一名战士，重要的不是我，而是我们，团队荣誉高 于一切，为了团队荣誉我将全力以赴，永不放弃。为期两天一夜的拓展培训在交织着汗水与泪水、紧张与兴奋等复杂的感情中拉上了帷幕，而印在我心底的就是这段话，我想这就是我本次拓展培训最大的收获。 此次拓展培训我们并没有像以往的活动一样按各自的部门进行 分队，而是将我们200多人随机自由组合分成十个队伍，我想这对于不熟悉的我们本身就是一次挑战，但我们怡康人从不惧怕挑战，因为在后面的比拼中印证了这一切。 这两天来我们每一个分队总共执行了四个拓展训练项目，珠行 万里、汉诺塔、高空独木桥、挑战大魔王。在每位队长的带领下，我
两天一夜拓展训练心得体会文档
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两天一夜拓展训练心得体会文档 前言语料：温馨提醒，报告一般是指适用于下级向上级机关汇报工作，反映情况， 答复上级机关的询问。按性质的不同，报告可划分为：综合报告和专题报告；按行 文的直接目的不同，可将报告划分为：呈报性报告和呈转性报告。体会指的是接触 一件事、一篇文章、或者其他什么东西之后，对你接触的事物产生的一些内心的想 法和自己的理解 本文内容如下：【下载该文档后使用Word打开】 两天一夜拓展训练心得体会1 前两天公司组织了两天一夜的拓展训练，感觉还不错，正好给缺少锻炼的我一次锻炼的机会， 我们参加了很多项目，有信任背摔，爬逃生墙，越断桥，逃出天罗地网，同舟共济，走向成功之路等等。 在这次训练中，我感受到了同事之间的团结友爱精神，几乎每个项目都需要团结协作，才能取得最后的胜利，也学会了要懂得相信别人，你才能通过集体的力量取得成功。 在这次训练中，有一个项目叫高空抓干，当我爬到7.2米的柱子上的时候，想要站起来的时候，好害怕啊，不敢站，是队友的鼓励，才使我站起来，最终抓到了那根杆，这使我明白了我们要对别人多一些鼓励，只要迈出来，才有可能取得成功，不然连想要成功的机会都没有。 极限喊唱，真的是已经达到我的极限了，我从来都没有想到，
我也会那么的疯狂，不应该用疯癫形容可能会更好一点。我连和朋友一起去ktv唱歌都紧张，更何况是在一群不熟悉的人面前呢？开始是相当的紧张，但是由于教官比较严厉，连续两三次，我连唱歌的机会都没有，就被叫下去了，然后我看到队员的那种拼命的精神，当时我就有一种想法，我也要豁出去，才行。不然就是拖别人的后腿，就达到了忘我的状态了。虽然最后我没有达到要求，但是我已经很尽力了。 给我印象最深的就是极限喊唱，现在我脑子一处于混沌状态的时候，脑子中想到的就是真心英雄的歌。 虽然这次在身体上有点累，但是我还是比较喜欢这次拓展训练的，克服了我遇见生人的胆怯心情，拓展训练结束了，但是在活动中那种拼搏的精神会一直伴随着我们，很怀恋这次活动。 两天一夜拓展训练心得体会2 我是公司的一名战士，重要的不是我，而是我们，团队荣誉高于一切，为了团队荣誉我将全力以赴，永不放弃。为期两天一夜的拓展培训在交织着汗水与泪水、紧张与兴奋等复杂的感情中拉上了帷幕，而印在我心底的就是这段话，我想这就是我本次拓展培训最大的收获。 此次拓展培训我们并没有像以往的活动一样按各自的部门进行分队，而是将我们200多人随机自由组合分成十个队伍，我想这对于不熟悉的我们本身就是一次挑战，但我们怡康人从不惧怕挑战，因为在后面的比拼中印证了这一切。 这两天来我们每一个分队总共执行了四个拓展训练项目，珠
真正的魔鬼拓展训练
真正的魔鬼拓展训练 真正的魔鬼训练 经过两天的魔鬼式训练，使我感触颇深，让我懂得怀有一颗感恩的心对待身边的每一个人，懂得自己在工作中应该背负一定的责任，懂得怎么在现在的社会中活的更精彩。 我们做了这样一个小游戏，四百余人分成ab两大公司，八个小组，各公司在选罢一个男总经理和一个女董事长后，开始分组比赛做我们每个人年轻时候都练习过的事报数，用时最短、没有错报漏报抢报的公司获胜，输的公司总经理和董事长做俯卧撑和仰卧起坐，并且失败一次，就翻倍，比如我们第一次失败，他们需要做二十个，第二次再失败就变成四十个。经过三轮的比赛，我们所在的a公司全军覆没，我们的员工不是抢报就是漏报，没有一次的成绩是有效的。总经理和董事长做到最后实在是做不下去了，队伍里的员工看着两人艰难的躺在地上，一次次想要爬起来完成惩罚却无能无力的样子内心无比的内疚，他们是在为自己的错误接受惩罚啊！员工们后来都跑上前跟着一起做俯卧撑，场上仆倒一片，做完后大家紧紧地拥抱在一起。 这一个小小的游戏，给了我很深的感触。我们员工做错了事情，受惩罚的是我们的领导，虽然他们很可能根本没有参与这件事，但是他们的责任感和使命感迫使他们为我们的错误买单。上次我也遇到了类似的情况，我是一名混凝土工长，有次打混凝土我临时有事就找了个人替我值班，就是这短短的时间内就出了问题，将低标号的混凝土浇至高标号的柱子里了，犯了一个比较低级的错误，我得知后老实的
告诉了我们项目经理，经理知道后没有骂我，赶紧通知工人来处理，而且亲自动手干起来，看着浑身是混凝土的经理，我留下了内疚的泪水&&领导既然把这份工作放心的交给了我们，我们就有义务将这份工作做好，不应该出差错，将自己本职的工作先做好，这就是对我们领导最大的回报。下面就用张家铭老师布置的几个作业题来说明一下这两天的心得与体会： 1、我最大的体会与收获是什么？答：企业的运作，环环相扣，员工需要齐心协力，全力以赴，简单的事情重复做你就是专家，重复的事情用心做你就是赢家。 2、到目前为止，我有哪些成长与改变？ 答：学会表达爱，怀有一颗感恩的心对待身边的每一位人；多一份职责，多一份责任，在自己的本职岗位上做好工作。 3、作为团队的一份子，你哪些方面做的很好？还有哪些方面可以做的更好？ 答：极力配合团队的建设；尽可能地挖掘自己的潜能使其发挥作用。 4、我以如何的行为来面对明天的学习？ 答：积极的思维，积极的心态，全心的投入。 最后，我非常感谢公司领导提供给我们青年员工这个学习与成长的机会，让我们对工作有了更加强烈的激情，有了更明确的目标。 真正的魔鬼训练 我呢，前一段时间参加了一个两天的魔鬼训练，是一个真对个人也是针对团体的一个体验式的训练。在这次的训练中，我对自己有了很多
经过两天一夜的拓展训练
深刻领悟，融于实干 ——打造团队凝聚力拓展训练有感经过两天一夜的拓展训练，自感收获颇多，很感谢院长给我们提供了这次团队培训机会，让我们有机会接受新的理念，有机会体验自我的自豪，有机会以自己的方式去探讨团队精神的重要。悟是心灵的语言，他比有声的语言更能表达深度的内涵，我想团队训练的出发点也是如此吧。不用刻板的说教，而是通过精心设计的游戏，让队员们自己去体会，去感悟。 “开放、信任、团队、承诺、责任、共赢、感恩、爱、忠诚”是这场拓展训练的主题。课题一开始，教练首先让我们用“开放”的心态“放开”自己，融入到整个训练和情景模拟中。首先，教练以“河流汇入大海”作为了训练的开场，当河流一路奔流，即将汇入大海的时候，一片沙滩阻碍了它前进的方向。这个时候，如果河流不改变自己的存在状态，就将永远被困在沙滩的一面，与海遥遥相望。起初的河流是不愿意改变的，后来经过深思熟虑，它决定尝试、决定改变，变为蒸汽，一跃而过，汇入了大海。这就像人生，也许很多时候你一帆风顺的度过了很多考验，可就有那么一天，你需要蜕变，需要涅槃，需要重生。如果依旧观念落后、思想陈旧，不能够很好的让自己的人生观、价值观或者行为状态发生变化，那么永远只会在原地踏步。 在培训中我感受最多的是感恩和最后的电网逃生环节。在茫茫人海中，当你什么也看不到的时候，搭档那一双温暖的带你走出困境的手，给了你力量，给了你勇气，带领你一起走向前方。当光明到来那一刻，我们热烈的拥抱了搭档，感恩搭档于黑暗中的给予。同样，在现实生活当中，也有许多人给予我们帮助——父母、朋友、领导、同
事，我们所获得的一切，都离不开他们对我们的无私帮助。忙碌的日子里，我们总是认为所有的亲人、朋友、伙伴都理所当然的等在原地，当我们忙完转过身去看他们的时候，其实已错过了很多。学会感恩现在所拥有的，珍惜现在所拥有的，别在我们无法感恩的时候才去怀念，才去惋惜，才去后悔。 穿越电网，死里逃生，让我更加深刻的体会到什么是团队之间的开放、信任、坚持和共赢理念，现场每一个或坚定、或犹豫、或茫然的表情，正是现实生活中面对工作、面对困难时我们的写照。贯穿于整个项目始终的是共同逃生的目标，激发出每位队员的主观能动性，大家紧密的联合在一起，增强了团队凝聚力，遵守规则，否则重来，看似残酷的的规则是每位队员的沉重责任，同时也是对每位队友、对团队的承诺，在进行到最后的关键时刻，两个组的剩余人员集中到一起，互相协助对方，使真正的团队理念得到升华。就像在我们医院中，尽管大家在不同的部门，不同的小团队，存在着竞争与不尽相同的思路，但是我们同样归属医院这样一个大家庭，有着同样的目标。在市场竞争竞争激烈的大环境下，我们必须摈弃小团体概念，真正做到各科室员工相互扶持、援助、承担、鼓舞、关爱，我们医院才会走得更高、更远！ 团队培训虽已结束，但培训的影响才刚刚开始，在今后的工作中，“开放、信任、团队、承诺、责任、共赢、感恩、爱”这几个字将成为我人生的镜子，影射未来我们的人生之路、职业之路。在医院工作的22年中，我见证了医院每一次的革新和变化，在此次培训过程中，更加感悟到自己需要以更饱满的热情为医院的未来积极努力的工作，将自己的每一份光和热都融入到医院团队大发展中去，在工作中体现
《一出好戏》主题户外团建方案 两天一夜
户外探险越野主题团建《一出好戏》一出好戏，一场团建，一次蜕变！ 活动策划：毅行拓展时间：2018年8月
Background《一出好戏》主题团建活动背景 电影《一出好戏》讲述的是：马进欠下债务，与远房表弟小兴在底层社会摸爬滚打，习惯性的买彩票，企图一夜爆富，并迎娶自己的同事姗姗。一日，公司全体员工出海团建，途中，马进收到了彩票中头奖的信息，六千万！就在马进狂喜自己翻身的日子终于到来之际，一场突如其来的滔天巨浪打破了一切。苏醒过来的众人发现身处荒岛，丧失了一切与外界的联系……于是，参加此次团建活动的30余人在岛上开始求生之路。 荒岛上有淡水，有食物，有避风处，甚至有酒，有发电设备……还没有猛兽，没有毒蛇，也没有宝藏，没有海盗！（这是团建嘛，不要太在意电影的细节！） 当同一公司的人们沦落到荒岛之上，所有制度、固有等级都不复存在。把金钱、权力、爱情等等逼到一个极致的情境，每个人内心的善与恶都被放大时，故事将会怎样? 通过本次体验式团建活动，最终也给出了自己的答案。 最后，30余人在岛上生存150多天，全员生还！ 本次主题团建考验是大家野外求生能力、意志力考验、团队沟通协作、团队领导力、管理能力、执行力训练，提升团队凝聚力，重塑企业文化！
CONTENTS 目录01 项目介绍 02 行程安排 03 物资准备05 安全须知06 关于我们04 活动报价
PART 01 团建项目 团队建设是指为了实现团队绩效及产出最大化而进行的一系列结构设计及人员激励等团队优化行为，EMBA、MBA等常见经管教育均对团队建设有所关注。
01 02点击团队队员利用有限的资源（油桶、竹竿、绳子），以最快的速度造成一艘船，搭载本队队员在规定时间内逃出荒岛。 扎筏泅渡 要求团队成员在指定时间指定区域内摸鱼，所有的鱼将作为午餐、晚餐的市场，鱼也可以在交易市场进行等价交换其他必须品，如帐篷、洗漱装备等，要想富先摸鱼！ 小岛摸鱼
军事拓展活动方案
×××公司 2012精英团队军事拓展活动方案 文档编号：HKJT-2012-05-029 ×××文化发展有限公司 ××军拓文化传播有限公司
凝心聚力共创辉煌
---×××公司2012军事拓展活动方案 一、军事拓展概念 军事拓展训练是一种挑战，不仅是体能，更是意识；挑战的不仅是个人，更是团队。当今市场环境下，团队的综合战斗力决定了一个企业生存的“能力”。 时下企业团队效率的提升靠的不再是技能，如何提升团队的素质从而提升业绩已成为企业经营者的当务之急。有研究表明：许多从事相同工作的人，即便他们拥有相同的教育背景和从业经验，在工作效率方面也会存在巨大差异，有时这种差异可高达20倍！差异的答案就在于素质，就是指那些能够直接影响工作结果的特质，素质的差异直接导致了绩效的差异。而个人素质的差异同时也导致了企业团队的绩效成果！ 军事拓展融入了军队的文化，更好的把军队文化融入到拓展项目中，达到“磨练意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队”的目的，使员工更好的了解企业文化，建立员工的归属感，建立良好的同事关系，培养团队的合作精神，培养积极进取的心态，为企业、团队融入更好的军人精神，以促进企业发展、员工进步的目的！军事拓展团队训练是针对企业中如何提升人的素质而打造高效团队的最有力工具！ ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 二、军事拓展与传统拓展培训的区别 目前传统拓展训练已经被广大企业了解和采用，但是也充分暴露出传统拓展训练的不足。传统拓展训练整体项目编排零散，参训人员不能全身心的投入整个环境而充分的融入到训练中。拓展教练单纯的针对各个项目进行分析，分享不能使学员透过整体训练历程感受更高的提升。传统项目对抗性不强，不能真正的激发参训人员的内在参与欲望，从而导致训练效果不明显。训练项目单一，没有真正的针对企业进行行之有效的量体裁衣式的项目设计。 军事拓展是在户外拓展的基础上融合军事项目，实质上是将军事理念与拓展技术、军事思想与企业经营管理相结合的一种独特的体验式培训模式。旨在通过体验、分享、提升的经验模式，培养和塑造企业人坚强的意志和完善的人格，打造忠诚、敬业、高效、精锐的企业团队，全面提升企业的执行力、凝聚力和创造力。 -------------------------------------------------------------------------------------- 三、训练概况 课程主题：凝心聚力共铸辉煌 训练人数：此次军事拓展训练按照集体组织，分班组进行训练，各分队打乱原有各部门建制，拟定按照3个分队重新编队，每分队20人左右，每批60人左右，男女搭配。共3批。 训练对象：公司全体工作人员 训练时间：2012年月- 日，2天2晚 训练地点：××驻军某部训练基地
拓展训练的收获和感悟
拓展训练的收获和感悟 在经历过拓展训练以后，大家有什么样的收获和感悟呢？下面是推荐给大家的拓展训练的收获和感悟，希望大家有所收获。 拓展训练的收获和感悟一 和兄弟姐妹们一起经历过了二天一夜的拓展训练，让我收获颇多。我们一起做了许多以前没有经历过的游戏和任务，也让我们对彼此更加的了解和信任，更让我明白在这个大家庭里面自己这个角色的定位和重要性。下面我简单的分享一下这次拓展训练我个人的收获。 从早上我们刚到训练营那一刻开始我们大多数人都是抱着一种轻松的心态进入这个训练，从教官叫我们换衣服开始，基本上每个人都是很散漫，一点时间观念都没有，最后在受到处罚了才会有这个意识。这和我们公司开会的时候就是一个样，没有一点时间观念，在没有做出惩罚规则出来之前一个个都是在忙着自己手上的事，非得到有人去叫你才来。然而到现在，好像开会时还是会有一些个别人员会迟到那么1分钟2分钟，我在想为什么我们做出了相对应的规则还是会有这种现象呢？我个人觉得有三点：第一、执行不到位；第二、惩罚力度可能不够强；第三、自己把自己看的很重要，认为自己是公司的顶梁柱，大家等他是应该的。当然我相信经过这次的训练这种情况应该不会再出现。 在训练场上教官问了我们一个问题，你们谁很清楚的了解自己，
大部分人都没回答。后来教官让我们双手拍巴撑拍10秒，我没想到我能拍62次，后来教官让我们尽自己最大的能力去拍，我又多拍了10次。这说明了每个人的潜力都是无穷无尽的，就好比我们在工作中，自己觉得只能做这些事，其实不是，自己如果尽心尽力尽责的去做还能做好很多认为自己做不到的事。 在第一天的训练中，让我感触最深的是玩达芬奇密码这个游戏，虽然是个简单的拓展游戏，但是它能让我们明白团队的合作意识，领导的决策方针和成员的分工及默契配合是密不可分的，如果二者不同一条心那将很难完成一件事情。也让我明白了领导承受的压力及责任永远比下属要多得多，当领导交代的事情一定要尽心尽力的去并且要做好。然而在风雨人生路这个游戏环节对我最大的收获就是信任和责任。在游戏中我的队友是盲人，她能放心的把自己的生命交给我，并且毫不犹豫犹豫，让我带着她一路走下去，这说明了她对我的充分信任，所以不管前方的路怎样，我都会尽自己最大的能力去保护好她，并把她带的安全的地方。因为对方对我的信任，所以我有义不容辞的责任和义务把她带到她终点。对于信任背摔这个游戏对我个人而言收获还是蛮大的，它可以让我克服心里的恐惧并增强自己的自信心及自我控制能力，让每个人都能换位的去思考对方的处境，这对我们以后的工作及生活是有很大得帮助的。 还有一些其它的游戏和拓展项目也有不同程度的收获，然而在做最后一个项目的时候我当时真的有点气馁，因为大家帮我过了两次，我都没能顺利的过去，当时我脑子就一团糟，因为只有三次机会，到
两天一夜拓展训练心得体会【精品】
拓展培训是以体育技术为原理，充分整合各种，融入科技手段进行高严格的一种训练方式。下面是为你整理的两天一夜拓展训练心得体会，希望能帮助到您。 前两天公司组织了两天一夜的拓展训练，感觉还不错，正好给缺少锻炼的我一次锻炼的机会， 我们参加了很多项目，有信任背摔，爬逃生墙，越断桥，逃出天罗地，同舟共济，走向成功之路等等。 在这次训练中，我感受到了同事之间的团结友爱精神，几乎每个项目都需要团结协作，才能取得最后的胜利，也学会了要懂得相信别人，你才能通过集体的力量取得成功。 在这次训练中，有一个项目叫高空抓干，当我爬到7.2米的柱子上的时候，想要站起来的时候，好害怕啊，不敢站，是队友的鼓励，才使我站起来，最终抓到了那根杆，这使我明白了我们要对别人多一些鼓励，只要迈出来，才有可能取得成功，不然连想要成功的机会都没有。 极限喊唱，真的是已经达到我的极限了，我从来都没有想到，我也会那么的疯狂，不应该用疯癫形容可能会更好一点。我连和朋友一起去ktv唱歌都紧张，更何况是在一群不熟悉的人面前呢？开始是相当的紧张，但是由于教官比较严厉，连续两三次，我连唱歌的机会都没有，就被叫下去了，然后我看到队员的那种拼命的精神，当时我就有一种想法，我也要豁出去，才行。不然就是拖别人的后腿，就达到了忘我的状态了。虽然最后我没有达到要求，但是我已经很尽力了。 给我印象最深的就是极限喊唱，现在我脑子一处于混沌状态的时候，脑子中想到的就是真心英雄的歌。 虽然这次在身体上有点累，但是我还是比较喜欢这次拓展训练的，克服了我遇见生人的胆怯心情，拓展训练结束了，但是在活动中那种拼搏的精神会一直伴随着我们，很怀恋这次活动。 我是公司的一名战士，重要的不是我，而是我们，团队荣誉高于一切，为了团队荣誉我将全力以赴，永不放弃。为期两天一夜的拓展培训在交织着汗水与泪水、紧张与兴奋等复杂的感情中拉上了帷幕，而印在我心底的就是这段话，我想这就是我本次拓展培训最大的收获。 此次拓展培训我们并没有像以往的活动一样按各自的部门进行分队，而是将我们多人随机自由组合分成十个队伍，我想这对于不熟悉的我们本身就是一次挑战，但我们怡康人从不惧怕挑战，因为在后面的比拼中印证了这一切。 这两天来我们每一个分队总共执行了四个拓展训练项目，珠行万里、汉诺塔、高空独木桥、挑战大魔王。在每位队长的带领下，我们的队员相互沟通、分工协作、积极配合、全身心的投入到执行任务当中，没有人计较个人得失，团队中的每一个人为了团队荣誉，坚持信念，全力以赴，永不放弃。特别是挑战大魔王环节，当我们的队员被大魔王一次次拒绝、一次次做俯卧撑，内心备受煎熬的时候，我们的斗志并没有退缩，我们的队员依然克服内心的
两天一夜 拓展训练时间安排
两天一夜拓展训练时间安排 第一天 时间主题活动内容备注06：30-09：20 前往培训基地前往培训基地 07：00-8：30 破冰（车上）打破传统理念、营造团 队氛围、加强个人融入 1、打破习惯 2、拉近距离 3、修复凝聚力 9：20-10：30 建设团队树立集体意识、加强荣 誉建设、打造核心理念 1、团队建设 2、团队智慧 10：30-12：00 士兵突击打造狼性团队、加强纪 律意识、提升团队组织 绩效 （备选项目） 1、冲击缓冲墙 12：00-14：00 午餐、午休 14：00-14：30 热身活动训前调动1、价值组合 2、银行取钱 14：30-16：00 个人挑战挑战自我建立自信，善 于、勇于抓住机遇 （备选项目） 16：00-17：30 调整150 懂得如何沟通、信息决 定效率、打造高效平台 （备选项目） 1、摇钱树 17：30-18：30 竞技大比拼体验队员协作配合 的学习成果 1、盲人接力 2、达人联盟 18：30-19：30 晚餐 19：30-21：30 主题活动主题活动 第二天
青要山两日培训服务标准 住宿 农家标间 30元/人 培训费 2天 150元/人 餐 一早三正 55元/人 服装租金 每人一套 10元/人 门票 青要山景区 30元/人 导游费 20元/人 车费 空调旅游巴士 60元/人 其他杂费 30元/人 合计 385元/人 游客代表签字 旅行社代表签字 时 间 主 题 活动内容 备注 06：30-07：20 晨练 晨练+晨中项目 超级进化论 07：20-08：00 早餐 08：00-08：30 热身活动 训前调动 青蛙王子 08：30-10：00 目标市场 培养团队协作精神训练 团队创新意识 备选项目 1、心灵平衡线 10：00-12：00 突破动力圈 组织中每一个流程的紧密配合才最终绝对团队效率，让重复的事情变 成高效的价值 备选项目 1、强渡硫酸河 11：30-14：00 午餐、午休 14：00-16：00 感恩的心 感恩身边一切的事物，怀揣感恩的心来面对生活、工作及调整 培养解决问题、决策和沟 通能力 16：00-17：00 公司方组织活动 为下半年良好的业绩目 标打下有效的基础 备选项目 1、团队一致 17:00- 返回洛阳 返回洛阳
素质拓展训练感想
素质拓展训练感想 为期两天一夜的素质拓展训练已经结束，两天一夜的激情和挑战给我踏上工作岗位不足一年的新人带来了一笔宝贵的精神财富，让我懂得了不仅仅是团队的精神，协作的重要性，更让我不断地去尝试思考自己、挑战自己。 在训练场上，我们忘记了性别，忘记了年龄，忘记了职位，全身心地投入训练中。在训练过程中，我们相互激励，本着不抛弃，不放弃的态度，顺利完成了神笔马良、呼吸的力量、卓越圈、高空断桥以及指压板接力等项目。通过这“小游戏、大道理”的素质拓展训练，让我受益良多，体会最深的有以下几点； 一、加强团队精神，不断提高团队配合协作能力。“神笔马良”项目注重团队力量的均衡，讲究的是团队的写协作。在书写字时，要不断、适时的与其他成员进行沟通以此做出力量的调整，进一步确保整体力量的相对平衡，让我们更深的体会到团队合力重要性。 二、学会进行有效地沟通，明确分工，增强责任意识。在“呼吸的力量”项目中，有领导者、沟通者和执行者这三种角色，每种角色的职责各不相同。联系到我们实际的工作，每个人分担的工作不同，因此要明确各自的职责，各司其职，这样更有利于充分发挥个人的主管能动性。在这个项目中，因为我们在检查呼吸机的时有点大意，拖延了时间，这让我们意识在工作完成后要仔细检查的重要性。同时，要学会沟通和理解，在我们面对各种问题时，要注重沟通方式的变化，掌握沟通技巧，做到及时有效地沟通，不断地进行信息的整合，这样
就可以减少隔阂，减少矛盾，以此来培养高度契合执行力，从而进一步提高工作效率。 三、尊重规则，善于向他人学习。在“卓越圈”项目开始时，我们队对项目规则的理解存在误区，没能正确领会项目规则的意图，在教练的提醒下我们才恍然大悟。在看到其他队的挑战过程，我们决定向他们学习。在吸收借鉴他人的经验的基础上，我们在细节的地方不断地经行优化改进，最终完成了该项目。在日常的工作中，我们要尊重理解规则，严格按照规则要求进行工作，同时，要借鉴他人长处，联系自己实际工作情况进行改善，真正做到内化于心，外化于形。 四、学会换位思考，挑战内心的恐惧感。在“高空断桥”项目中，当我们站在地面看高空中那一米多点的距离感觉跨过去应很简单，但是但我们身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。在其他队员的激励下，我们勇敢地迈出了这一小步，走出了心理恐惧的一大步。在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，面对问题时会产生不同的想法，而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养换位思考的观念。我们往往会被那些表面看起来很难的事所吓倒，但其实并没有我们想象中的可怕，因此要有解决困难的勇气和信心，勇敢地做出一小步，也许你会实现人生一大步的跨越。 拓展训练带给我的体会远不止这些，在今后的工作中我会将从“游戏”中领悟到的理念放工作中，不断改善沟通以及交流的方式，提高效率，不断地自我激励和自我完善，让自己的工作做得更加出色，不
蒋巷两天一夜素质拓展活动方案
两天一夜素质拓展活动方案 【活动介绍】 户外拓展训练是一项以培养团队精神和提升竞争力为目的的团队活动,打破以往的室内讲授教育概念,引导学员自己从游戏和活动中感悟和提升。 通过训练增强团队合作意识、改善对自己的认知、他人的认知； 增加团队的创新意识，改变固守的思维模式 培养良好的沟通与倾听的能力及学习的主动性 培养个体的责任感，加深对自我的认识 更加自信心，培养严谨的学习、生活态度； 超越自我，积极创新的能力同时认识到自己在集体中所扮演的角色 经科学研究发现，人与人之间在户外是最容易产生信任感的。体验式培训所选的课程看似是游戏，它在一种模拟状态下折射的确是非常丰富的内涵。那么让我们融入一个旅程中去，几天的时间考验自我考验我们的集体。
【活动保障】 管理保障--教官、生活教官24小时跟班管理，学员15~30名（两名童军教官、两名生活教官、专职辅导员1名以上）； 环境保障--训练、活动场所设置在童军活动基地，基活动区域一排除危及生命安全的危险区域，安全防护设施完善，并24小时进行安全监督巡视； 生活保障- 食：严把采购、贮藏、烹饪“三关”，原料都用当地产绿色菜品，三餐均为营养配餐，每天定时供应冷热开水； 住：农家饭店（2-4人/间），房间内均有空调，淋浴设施，集中住宿，教官整夜定时巡房，确保睡眠质量； 行：忆趣童军总会常年签约旅游巴士公司，并配经验丰富的司机驾驶全程护送，确保营员旅途的安全； 师：忆趣童军专职教官，全年开展童军活动，经验丰富，责任感强，值得童军家长的信任；辅导员由经验丰富的少儿心理师担任，从而能准确应对孩子在营中的心理问题。 玩：所有活动方案及活动所需器材道具等均由忆趣童军总会专业设计制作，确保活动项目的娱乐性、积极意义与安全性； 病痛保障--营地内设有临时医务室，同时与营地周边医院签约，随队生活教官均经过专业培训且经验丰富，掌握常发病痛的处理，常用药的使用；忆趣童军已建立完善的应急操作流程应对突发事件； 伤害保障--团体由忆趣童军总会为其在出发前办理意外伤害保险（人身意外伤害保险：10万元，医疗保险：1万元）。 费用合计：450元/人（成本价）市场价：600元/人
进行拓展训练心得体会
进行拓展训练心得体会 亲爱的朋友，很高兴能在此相遇！欢迎您阅读文档进行拓展训练心得体会，这篇文档是由我们精心收集整理的新文档。相信您通过阅读这篇文档，一定会有所收获。假若亲能将此文档收藏或者转发，将是我们莫大的荣幸，更是我们继续前行的动力。 进行拓展训练心得体会x x月xx日，有幸成为公司组织的第一批参加团队拓展训练人员之一，经过两天一夜的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。 有感一：团队建设所谓团队，就是由某些人为了达到一定的目标而组成的一个队伍，团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，各位来自不同的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的能力也参差不齐。 很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到后来的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。
有感二：凝聚力没有人知道接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的凝聚力，能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在积极讨论，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出胜利的喝彩。 有感三：尝试与执行力“摸着石头过河”是一种尝试，这一尝试带给了我们改革开放三十年来翻天覆地的变化，而踩着梅花桩过河也是一种尝试，这一尝试让我们每个人都体会到了团队的力量，集体的力量，当一个办法不行时，马上有另一个办法付诸行动，当所有的办法都用了以后，我们找到了一个最可行的办法，这是尝试与执行力最佳结合的最好体现，我们看到的是每一个人都按照既定的方案不折不扣的执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提醒都被及时的传达下去，直到任务的完成，各位都为了一个共同的目标在努力着，努力着有感四：总结参加完这次拓展，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，因为每完成一个任务时，教官会不厌
户外拓展培训活动总结
户外拓展培训活动总结 户外拓展又叫体验式培训，意为义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。本文是为大家整理的户外拓展培训活动总结，欢迎参考! 户外拓展培训活动总结篇一 怀着激动的心情终于盼来了两天一夜的户外拓展活动，这次的户外拓展是在虫鸣鸟叫的山郊野外下进行的，而且我们还能在户外搭棚露营，真是我的第一次!呵呵! 这次拓展最让我回味许久的就是拼图和"风雨人生路"这两个活动。拼图活动考验的是我们的团队合作能力和领导力，如果有领头羊担当起这个重任协调好各小组的分工，那展现的团队力量才是最无穷的，不然只能拿到小组里的区区几十分。这个活动反映出我们在工作当中也应该这样，团结起来，共同朝我们的大目标去发展，而不能因为自己的小小利益耽误了共同的目标。"风雨人生路"这个活动让人感受到信任的问题，作为盲人的自己是否相信哑巴的对方能带自己走出迷途呢?而自己是否知道并感谢曾经在身边默默帮助自己的人呢?通过这个活动，让我们了解了彼此的信任，也感受到人需要更多的感恩，心怀感恩才能横行天下! 当然这两天的野炊也让作为师傅的我们大显身手，通过大家的分工合作，我们一道道的野味佳肴出炉了，让我们不仅玩的开心，更加吃的痛快，那可是真正的野菜哦! 总之，这次的拓展活动让我领悟到许多，我相信，把每次的收获
运用起来，一定会有所进步。 户外拓展培训活动总结篇二 12月5日下午2：00，在我校北区篮球场上一场声势浩大的户外拓展活动开始了。全院各部门的部长带领着自己部门的干事来参加由我部门主办的户外拓展活动。 此次户外拓展活动旨在让全院各部门的新生体会到大学生活的乐趣，了解我院的特色组织团队和活动项目，同时也是一个让各部门展现自己风采以及提高部门凝聚力合作力的绝佳机会。而我更是为了这次活动做了各项准备，这次的户外拓展活动策划了很久，考虑了很多因素，在可行性，经费方面考虑的甚多。受到之前在环球公园活动的启发，所以决定把其中的一些活动引用过来。最后做好了各方面的安排。首先，我先和一些部长商量好并通知他们鼓励自己部门并亲自带领他们这些新生来参加这么个有意义的活动。其次，明确分好工，让我部门的干事充分发挥主导作用，要他们在自己所在的班级做一定的宣传，并且帮助准备筹集活动所需材料，准备好吸管跳绳篮球以及买好奖品等。 在活动现场我部干事提前一个多小时在场地做好一些安排与熟悉，确保活动过程能够不混乱。这毕竟是个很大型的活动，参与者众多，能够成功的吸引了大多数人配合参加就已不错。这让我们院的活动被更多的同学所见，也提升了我们院的形象，为我们院的活动风采做了一个比较好的宣传。 此次活动从下午2点到4点半，历时2个半小时，时间虽短，但
拓展训练培训心得体会
拓展训练培训心得体会 该拓展训练培训游戏的成功之处在于每个人均要参与，发挥自己的能动性，滴水能够穿石，大家共同努力。在团队中每个人都要清楚了解自己的责任，做好自己的本份，在此分享心得体会。下面是小编为大家收集整理的拓展训练培训心得体会，欢迎大家阅读。 拓展训练培训心得体会篇1 这是我第一次参加拓展训练，不同于军训，不同于体验生活，不同于素质培训，不同于极限运动，但一天一夜的拓展训练，完成了思维和理想的转变——从独行侠到特种兵。 很多人都会有一种理想英雄主义的心态：经过了漫长的实践积累期，找到一个施展能力的舞台，一方面满怀信心要独当一面，另一方面又难免感到力不从心。经过一段时间的工作，也许从业务能力和做事方法上会有相对成熟起来，但价值观的转变非一朝一夕所能改变。 这次拓展训练对于我，至少有三个方面的改变：重新认识了自己，重新理解了团队，重新塑造了价值观。 在拓展训练之前对自己的认识很多都在想象之中，觉得自己应该是一个怎样的人，可以成为怎样的人。但在过电网、爬天梯、过沼泽、走有轨电车、翻越毕业墙之前，几乎完全否定了对自己的认识，我觉得这些项目几乎是不可能完成的任务，觉得自己没有那么聪明，也没有那样勇敢，不能够忍受十几个人踩在两条小木板上的拥挤，没办法保证13个人步调一致的在小小空地上走完一圈。或许这的确是当时瞬间的想法，但足以证明曾经有过的自我否定。 但结果是——我做到了!虽然过电网的任务完成在最后的几秒钟里，但是从第一个人过网到还剩12分钟又重新来过，我始终充满信心，抛弃了结果，执着于过程——原来我是乐观而积极的!在爬天梯之前，“追梦”说只要我能爬到第三层拿到分就可以了，但是在“追风”的帮助和队友的鼓励下我站在了顶端，看到了和大家一样的风景——原来我是勇敢而不服输的!在刚开始过沼泽的时