多维度健康状况心理控制源量评定表
第一节多维度健康状况心理控制源量评定表
Multimentional Health Locus of Control Scales
(Wallston，Wallston，＆Dvellis，1978）
一、简介
MHLC量表从心理控制源角度出发，在Levenson的内在性、有势力的他人的影响及机遇的作用等三个范围内评定了
对健康的看法。
MHLC有两个并行的版本，每个都分三部分，每部分有
6个条目，均为自评式量表。每个分量表的分值从6-36，MHLC的样本来源包括健康人如学生、秘书、护士、医师等，也包括键康方面有问题的人如糖尿病、高血压患者及正接受
血透析或化疗的病人。常模资料在IHLC M-26 (SD＝5)，CHLC M =15 (SD-6)，PHLC M＝20 (SD＝5.5）。
二、信效度
内部一致性研究显示，IHLC Cronbach a=0.61-0.80，CHLC）0.55-0.83，PHLC0.56-0.75，两个并行版本间各分量
的相关性分别为IHLC0.48-0.77，CHLC0.38-0.65，PHLC0.46-0.53。
间隔4至6个月后重测信度相关值三个分量表分别为IHLCO.66 CHLC0.73，PHLC0.71
罗特I-ES 内在——外在心理控制源量表
罗特I-ES 内在——外在心理控制源量表 这是一份心理控制源量表，每一个题目都有A,B两个选项，仔细阅读每一道题目，你认可哪个选项，就选那个对应的答案。根据自己的第一感觉选择，不必仔细推敲，答案没有对、错之分。如果你已经理解了答题方法，就可以开始答题了。 1. A孩子们出问题是因为他们的家长对他们责备太多了。 B如今大多数孩子所出现的问题在于家长对他们太放任了。 2. A人们生活中很多不幸的事都与运气不好有一定关系。 B人们的不幸起因于他们所犯的错误。 3. A产生战争的原因之一就在于人们对政治的关心不够。 B不管人们怎样努力去阻止，战争总会发生。 4. A最终人们会得到他/她在这世界上应得的尊重。 B不幸的是，不管一个人如何努力，他的价值多半会得不到承认。 5. A那种认为教师对学生不够公平的看法是无稽之谈。 B大多数学生都没有认识到，他们的分数在一定程度上受到偶然因素的影响。 6. A如果没有合适的机遇，一个人不可能成为优秀的领导者。
B有能力的人却未能成为领导者是因为他们未能利用机会。 7. A不管你怎样努力，有些人就是不喜欢你。 B那些不能让其他人对自己有好感的人，不懂如何与别人相处。 8. A遗传对一个人的个性起主要的决定作用。 B一个人的生活经历决定了他是怎样的一个人。 9. A我常常发现那些将要发生的事果真发生了。 B对我来说，信命运不如下决心干实事好。 10． A对于一个准备充分的学生来说，不公平的考试一类的事情是不存在的。B很多时候测验总是同讲课内容毫不相干，复习功课一点用也没有。 11. A取得成功是要付出艰苦努力的，运气几乎甚至完全不相干。 B找到一个好工作主要靠时间、地点合宜。 12. A普通老百姓也会对政府决策产生影响。 B这个世界主要由少数几个掌权的操纵，小人物对此做不了什么。 13. A当我订计划时，我几乎可以肯定可以实行它们。 B事先订出计划并非总是上策，因为很多事情到头来只不过是运气的产物。
教师自我维护心理健康措施介绍
教师自我维护心理健康措施介绍 成都市鼓楼小学 一、教师心理健康概述 教师保持健康的心理不仅有利于教师自身的生理健康，有利于提高工作效率，而且有利于促进学生心理健康发展。而当前教师的心理健康状况却不容乐观。 （一）教师心理健康的重要意义 1．有利于生理健康 心理健康与生理健康关系极为密切。一方面，一个人的生理健康水平会影响心理健康水平。人的躯体性疾病、生理缺陷会给人的心理特点和心理状态带来负面影响，使人产生焦虑、忧愁、烦恼、抑郁等不良情绪，影响人的情感、意志、性格，乃至人际关系的和谐。另一方面，心理健康水平也影响生理健康水平。只有健康的心理才能培养健康的身体。例如，乐观、愉快、自信、平和的心态有助于提高人的免疫能力，使人有效地抵抗疾病的侵袭，从而促进身体健康。而心理上的不健康，如长期的过度焦虑、忧虑、烦恼、抑郁、愤怒，会导致生理上的异常或病变，引发心身疾病。心身疾病是心理因素在疾病起因中占较大成份的疾病，或者说是主要由心理—社会因素引起、与情绪有关而呈现身体症状的躯体疾病。人是一个生理和心理紧密结合的有机整体，精神和躯体在同一生命进程中共同起着作用。那些与情绪联系密切、由植物神经系统支配的器官系统更易患这种疾病。 2．有利于工作效率的提高 教师的心理健康水平较高会使其在智力、情感、意志等方面机能都得到正常发挥，从而有助于提高工作的效率。心理健康的人能客观地评价、自如地应对客观环境，其心理倾向和行为与社会现实的要求之间的关系基本上协调。个体与环境能取得积极的平衡，就能以正确的态度和方法来对待矛盾和处理问题，也能以平和的心态对待生活中的挫折，一般不会因偶尔的失败而丧失信心，其工作和学习效率必然优于心理不健康的人。 3．有利于学生心理的健康发展 教师的心理健康问题还不仅仅是个人的事情，它也影响着学生的心理健康水平。 教师是学生心目中的重要人物，是学生认同的楷模，在师生日常接触中，最能发挥潜移默化的作用。而且，心理健康的教师能通过教学历程影响学生，使学生的心理也健康发展。 教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。 （二）教师心理健康状况不良的主要表现 从整体上看，教师群体和其他群体一样，其心理健康状况的不良表现主要有以下几个方面：1．躯体化。主要反映身体不适，包括心血管、胃肠道、呼吸和其他系统的主诉不适，头痛、背痛、肌肉酸痛以及焦虑的其他躯体表现。 2．抑郁。主要表现为心境苦闷、生活兴趣减退，动力缺乏，活力丧失，失望，悲观等以及与抑郁有关的认知和躯体征象。 3．偏执。主要表现为个体有偏执性思维，如敌对、猜疑、妄想、夸大等。 4．人际敏感。主要指某些个人不自在与自卑感，特别是与他人相比时更为突出。在人际交往中表现出自卑感、心神不宁、明显不自在。以及在人际交往中自我意识过强，消极等待等。 5．敌意。主要从思想、感情及行为三个方面来反映敌对的表现。具体的表现包括时常有厌烦的
七年级心理健康教育活动课教案
七年级心理健康教育活动课教案 七年级心理健康教育活动课教案 一、活动主题：适应新环境 二、活动目的： 1、让学生能较好地适应中学生活，尽快完成从小学到中学的过 渡期。 2、引导学生正确地与同学友好交往，开始快乐的中学生活。 三、活动准备：多媒体设备、心型卡片等 四、理论分析： 分析初中生入学心理适应问题； 1、生活环境的不适应；小学生一般都是就近入学，在家吃住， 生活上许多事情由父母照顾；有些小学生甚至由家人接送上下学， 由家人整理书包；进入初中后，学生一般要到离家较远的学校上学，而父母也不再接送他们上下学，生活中的事情需要自理；学校及家 庭都对中学生提出独立的要求，而刚刚进入初中的学生，面临依赖 性与独立性的心理冲突； 2、人际环境的不适应；在中学这个新的环境中，同学关系更加 复杂；多样；面对新的陌生的同学，如何与他们相处，如何融入新 的班集体，如何克服自己的孤独感，是刚刚进入初中的学生很棘手 的问题；与小学生不同，他们不再依赖老师与父母，交友心理特别 强烈，他们害怕被孤立；不合群，害怕被集体或同学的排斥；一些 学生在小学是班上的佼佼者，心理上有优越感，而在初中这个新的 团体中，个人的优势降低，这种落差使他们产生失落感；自卑感；
3、学习方式的不适应；初中的课程门类多，内容有深度，作业 量大，老师对学生自学能力的要求加强，一些学生出现学习方法与 学习习惯的不适应，学习成绩开始下降，出现学习焦虑；； 五、教学活动过程： 活动一：找小组成员 活动目的：为学生提供交往的机会，促使全班学生在入学后尽快互相认识与了解，增加学生对班级同学的情感，促进学生对班级的 归属感； 活动步骤： 1、教师将全班同学随机分成几个小组，每组8人；按小组数剪 几个“心”型纸片，再把每个“心”型纸片按小组人数随意剪成几块，在每一块上写上一位学生的姓名； 2、教师把活动前准备的纸片发给大家，要求学生按照纸片的'形状寻找自己所在的小组，直到小组的成员聚齐为止；比一比哪个小 组找得最快？ 3、小组成员互相介绍自己的姓名；家庭住址；原来所在的小学；自己的兴趣爱好等； 4、教师收回“心”型纸片，将其多次打乱顺序让学生抽取，寻 找他们的小组，以增加学生认识新同学的机会； 活动结束后让学生讨论、自由发言：怎样才能用最快的速度找齐小组成员？根据学生的讨论结果，教师归纳、概括，得出结论。 活动二：制定班级目标与规范 活动目的：建立班级目标与规范，增加班级凝聚力，树立良好的班风； 活动步骤： 1、小组讨论分析本班发展状况，找出满意与不满意的地方；
婚姻心理控制源量评定表
第一节婚姻心理控制源量评定表 The Marital Locus of Control Scale (Miller，Lefcourt，＆Ware，1983） 一、简介 MLOC评定对婚姻成败的心理控制源取向。 MLOC从一组因果推论出发，评定了从内在到外在控制的对婚姻的看法。MLOC是一个44条目、6分制的自评量表。量表中所含的条目对婚姻中积极和消极的经历均提供了四个方向的因果解释：能力、努力、机遇或运气及无法控制的背景特征。该量表评定的内容涉及到了婚姻生活的六个主要因素：(1)性功能的行使及情感性行为；(2)交流；(3)婚姻的满足感；(4)彼此相容性；(5)婚姻中愉快与不快的经历；(6)子女与抚养子女。由于内控性条目以反问记分，故量表总分反映了外控制性的高低。得分范围44-264. 建立常模的样本来自己婚的大学生和社区组织中的夫妇0230位大学生夫妇中，男性M=133.4 (SD＝20)，女性M＝131.4 (SD＝20) 二、信效度 内部一致性的研究中，Cronbach a (n=230)为0.83，未见到重测信度的报告。
MLOC分值与MMCS的人际关系及学业成就分量表分值相关，r值分别为0.48和0.31。同时发现，外控性越强，被试对婚姻的满意程度越低又．与配偶的亲密性也越差，而内控性越强，被试在解决婚姻中的问题时表现得越活跃，越有成效。分离效度研究发现，量表的结构与MLOC越接近，二者的相关性越大。 三、应用与评价 MLOC量表的内部一致性出人意料的高，这使得因子分析不会得到太多的资料。收集的资料显示MLOC分值很好地预示测定的效度。目前该量表应用于对有问题的婚姻的研究。使用中应注意时间稳定性问题和社会期望作用的控制。 婚姻心理控制源量表 完全同意1 2 3 4 5 6完全不同意 能力 8.当我们的婚姻开始出现麻烦时，我知道我在其中所起 的作用。 11.当我的配偶与我争吵时，我总能达成和解。 16.当我们的婚姻出现不愉快时，我总能知道我怎样做 才有助于解决问题。 19.假如父母尽责教导子女，他们一定会品行端正。
论大学生心理健康的自我维护
论大学生心理健康的自 我维护 Document serial number【KKGB-LBS98YT-BS8CB-BSUT-BST108】
论大学生心理健康的自我维护 摘要：随着社会的迅猛发展和物质世界的日益充裕，人们关心的焦点从传统的衣食住行等生理需求逐步转向对人的心理世界的关注这个更深的层面上来。尤其是对不管是生理还是心理都正处于转型和塑造期的大学生来说，个人角色的转换、所处环境的变迁、心智成熟度的增加等使得大学生群体的心理问题越来越凸显出来，也日益得到社会的广泛关注和重视。 关键词：大学生心理健康标准自我认知自我维护 健康是人生的第一财富。对作为天子娇子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。 心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。所以，心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础 一、大学生心理健康的标准 心理健康水平的评定，一般参照四个标准： 1、经验标准，即当事人按照自已的主观感受来判断自已的健康，研究者凭自已的经验对当事人心理健康进行判定； 2、社会适应标准，以社会大多数人的常态为参照标准，观察当事人是否适应常态而进行心理是否健康的判断；
3、统计学标准，依据对大量正常心理特征的测量取得一个常模，把当事人的心理与常模进行比较； 4、自身行为标准，每个人以往生活中形成稳定的行为模式，即正常标准。 二、大学生的心理过程 人的心理活动包括心理过程和个性心理。心理过程有认知过程、情绪情感过程和意志过程，个性心理包括个性倾向。在人的一生中，心理过程随着年龄的发展而展示出不同的特点。大学生作为特定年龄段、生活在特定环境中的社会群体，心理过程具有特殊性，主要表现在记忆、思维、想象等方面。如何根据这些特性来关注大学生的心理健康问题，是摆在高等院校教师面前的重要任务。大学生是国家的栋梁和民族的希望，他们的健康成长事关国家富强、社会发展、人类文明。 三、大学生中常见的不良认知 大学生对自我的不良认知主要表现为自卑。典型想法有以下几种： 1、我这么矮，别人肯定瞧不起我； 2、我长得不漂亮，肯定没有人喜欢我； 3、别人有几项比我强，我就只有认输了； 4、我什么爱好也没有，也没长处，真是没用； 5、我来自农村，家庭条件不好； 6、我表达能力不好，别人都不和我说话，我人际交往不行； 自卑有两种表现：一是与他人比较，觉得在知识、能力、体貌等方面，自已都不如别人；二是面对要做的事或试图达到的止标，怀疑自己的
七年级心理健康课教案
七年级心理健康课教案 【篇一：七年级心理健康教育教学设计】 七年级心理健康教育教学设计 教学目标：培养学生健康的心理。 教学内容： 1、适应新环境 2、这就是我 3、人际碰碰车 4、头脑保健操 5、不把别人的成功变成自己的烦恼 6、珍爱我们的生命 7、学会拒绝 8、天生我材必有用 9、有理不在声高 10、犯错了,怎么办 教学时间：十教时 教学步骤： 第一教时 适应新环境 一?问题的提出 从小学进入中学，学生不仅要面临学习环境?学习任务与内容的变化，还要面临人际关系的重新建构和新的文化环境的适应?面对一个全新 的环境，新生往往会感到陌生与茫然，心理没有安全感，甚至产生 焦虑?每个新生都将有一段调整自己原有的认识与行为的过程，这就 是中学生入学适应?将中学生入学适应问题作为新生心理健康教育的 第一课，有助于新生尽快熟悉中学生活，缩短适应期，减少因适应 不良引起的心理问题，为中学生的全面发展奠定良好的基础?本文就 中学生入学适应问题提出班级心理辅导活动方案? 二?初中生入学适应班级心理辅导活动设计 班级心理辅导活动方案的设计应根据中学生的适应心理特点进行， 因此，我们在设计活动前首先来分析初中生入学心理适应问题? 1.初中生主要的心理不适应表现 （1）生活环境的不适应?小学生一般都是就近入学，在家吃住，生 活上许多事情由父母照顾?有些小学生甚至由家人接送上下学，由家
人整理书包?进入初中后，学生一般要到离家较远的学校上学，而父母也不再接送他们上下学，生活中的事情需要自理?学校及家庭都对中学生提出独立的要求，而刚刚进入初中的学生，面临依赖性与独立性的心理冲突? （2）人际环境的不适应?在中学这个新的环境中，同学关系更加复杂?多样?面对新的陌生的同学，如何与他们相处，如何融入新的班集体，如何克服自己的孤独感，是刚刚进入初中的学生很棘手的问题?与小学生不同，他们不再依赖老师与父母，交友心理特别强烈，他们害怕被孤立?不合群，害怕被集体或同学的排斥?一些学生在小学是班上的佼佼者，心理上有优越感，而在初中这个新的团体中，个人的优势降低，这种落差使他们产生失落感?自卑感? （3）学习方式的不适应?初中的课程门类多，内容有深度，作业量大，老师对学 生自学能力的要求加强，一些学生出现学习方法与学习习惯的不适应，学习成绩开始下降，出现学习焦虑? 2.初中生班级心理辅导活动设计 针对初中生入学适应问题，我们需要对他们进行认识?情绪?行为的调整，帮助他们适应学校环境?生活环境，学习新的学习方法，学习与人交往的技能?辅导活动形式可以采用讲座?小组讨论?游戏?角色扮演等?辅导活动前教师可以将全班学生分成8-10人的活动小组?辅导活动地点可以在室内进行，也可以在室外操场?草坪等地方进行?辅导活动地点最好是没有固定的桌椅，给学生足够的活动空间，让他们感到活动环境舒适?安静，使人放松?辅导活动形式与地点应与辅导的主题相符，重要的是应符合学生的心理特点与兴趣，活动具有可操作性，让每个学生都能够“动”起来? 新生入学适应是一个复杂的心理过程，不可能通过一次辅导活动完成，应采取系列辅导活动，每次活动一个主题?本文设计了一系列辅导活动方案，供同仁参考? 活动一：认识新同学 活动目的：为学生提供交往的机会，促使全班学生在入学后尽快互相认识与了解，增加学生对班级同学的情感，促进学生对班级的归属感? 活动步骤： (1)个人名片
内在-外在心理控制源量表
内在-外在心理控制源量表 罗特(Rotter(J(B)编制你认可哪句话，就选哪个答案: 1. a孩子们出问题是因为他们的家长对他们责备太多了。 b如今大多数孩子所出现的问题在于家长对他们太放任了。 2. a人们生活中很多不幸的事都与运气不好有一定关系。 b人们的不幸起因于他们所犯得错误。 3. a产生战争的原因之一就在于人们对政治的关心不够。 b不管人们怎样努力去阻止，战争总会发生。 4. a最终人们会得到他/她在这世界上应得的尊重。 b不幸的是，不管一个人如何努力，他的价值多半会得不到承认。 5. a那种认为教师对学生不够公平的看法是无稽之谈。 b大多数学生都没有认识到，他们的分数在一定程度上受到偶然因素的影响。 6. a如果没有合适的机遇，一个人不可能成为优秀的领导者。 b有能力的人却未能成为领导者是因为他们未能利用机会。 7. a不管你的怎能样努力，有些人就是不喜欢你。 b那些不能让其他人对自己有好感的人，不懂得如何与别人相处。 8. a遗传对一个人的个性起主要的决定作用。 b一个人的生活经历决定了他是怎样的一个人。 9. a我常常发现那些将要发生的事果然发生了。 b对我来说，信命运不如下决心干实事好。 10. a对于一个准备充分的学生来说，不公平的考试一类的事情是不存在的。 b很多时候测验总是同讲课内容毫不相干，复习功课一点用也没有。 11. a取得成功是要付出艰苦努力的，运气几乎甚至完全不相干。
b找到一个好工作主要靠时间、地点合宜。 12. a普通老百姓也会对政府决策产生影响。 b这个世界主要由少数几个掌权的操纵，小人物做对此做不了什么。 13. a当 我订计划时，我几乎肯定可以实行它们。 b事先订出计划并非总是上策，因为很多事情到头来只不过是运气的产物。 14. a确有一种人一无是处。 b每个人都有其好的一面。 15. a就我而言，能得到我想要的东西与运气无关。 b很多时候我们宁愿掷硬币来做决定。 16. a谁能当上老板常常取决于他能很走运的先占据了有利的位置。 b让人们去做合适的工作，取决于人们的能力，运气对此没有什么关系。 17. a就世界事务而言，我们之中大多数都是我们既不理解也无法控制的努力的牺牲 品。 b只要积极参与政治和社会事务，人们就能控制世界上的事情。 18. a大多数 人都没有意识到，他们的生活在一定程度上受到偶然事情件的左右。 b根本没有“运气”这回事。 19. a一个人应随时准备承认错误。 b掩饰错误通常是最佳方式。 20. a想要知道一个人是否真的喜欢你很难。 b你有多少朋友取决于你这个人怎么样。 21. a最终我们碰到的坏事和好事机会均等。 b大多数人不幸都是因为缺乏才能、无知、懒惰造成的。 22. a只要付出足够 的努力我们就能铲除政治腐败。
高中生主观幸福感与心理控制源相关性研究论文.
高中生主观幸福感与心理控制源相关性研究论文 2019-04-08 【摘要】目的探讨高中学生主观幸福感与心理控制源的相关性。方法采用幸福感指数量表、情感平衡量表和内在餐庠谛睦砜刂圃戳勘矶260名高中学生的主观幸福感和心理控制源进行调查分析。结果高中生主观幸福感平均值为10.13；不同性别高中生主观幸福感无显著性差异；不同年级高中生主观幸福感有明显差异（P＜0.01），高三学生主观幸福感水平显著低于高二学生（t=2.042，P＜0.05）。心理控制源的平均得分为10.40，偏向内控；不同性别、年级学生的心理控制源无显著差异（P＞0.05）。心理控制源与主观幸福感各维度均呈显著负相关。结论高中生主观幸福感各维度与心理控制源呈显著负相关，内控型个体的幸福感水平优于外控型个体。 【关键词】高中生；心理控制源；幸福感指数量表；情感平衡量表；心理控制源量表 目前，学术界把高中生主观幸福感与心理控制源结合起来的研究很少。为探讨高中生主观幸福感与心理控制源的关系以及高中生心理控制源的整体特点，心理控制源在主观幸福感不同维度上的差异性，作者以高中学生群体为对象进行了相关研究，现将结果报告如下。 1、对象与方法 1.1 对象样本选自荆州市某高中不同年级学生，共抽取被试学生260名进行问卷调查，回收有效问卷224份，被试平均年龄17 a。 1.2 方法采用问卷式调查，集体发放调查问卷，统一指导语，由学生独立完成问卷测试并及时回收。 1.2.1 调查工具 （1）幸福感指数量表（Index of Well?Being,Index of General Affect）。用于测查受试者目前所体验到的幸福程度。该量表包括总体情感指数量表和生活满意度问卷两部分。前者由8个项目组成，从不同角度描述了情感的内涵；后者仅1项。总分=总体情感指数量表平均分+生活满意度问卷得分（权重为1.1），其范围为2.1（最不幸福）～14.7（最幸福），总体情感指数与生活满意度的一致性为0.55［1］。 （2）情感平衡量表（Affect Balance Scale）。用于测查一般人群的心理满意程度，10个项目是描述过去几周感受的是非题，对正性情感项目回答“是”记1分，对负性情感项目回答“否”也记1分。情感平衡的计算方法是
心理健康的自我维护
加强心理健康的自我维护是学校心理健康教育的重要内容。因为个人的心理障碍与疾病不是被传染的，也不是外伤得来的，在某种意义上可以说是由个人自己“制造”出来的。它只能通过个人的调适，包括在专业与非专业助人者的协助下的自我调适，经由一个类似再学习与再教育的过程，才能走向康复。因此，在维护个人心理健康的过程中，在心理障碍与疾病的预防、治疗的过程中，当事人自己的责任感、自我维护的意识与能力，起着至关重要的作用。 台湾大学的柯永河教授曾提出一个心理卫生公式，试图以此综合心理健康的各种制约因素： 式中：B代表心理不健康程度，B值越大，心理越不健康；P代表个人所承受的生活压力；K代表个人所需要的最小刺激量；E代表个人适应能力或称自我强度，包括个人的自我概念、生活态度、应对技能等，它通过改变认知评估的性质或解决问题的有效性来调节压力情境对心理健康的影响；S.S.代表可获得的社会支援；C代表个人所需的社会支援的最低量。对于特定时期的个人来说，K与P都是常数。 此式表明：（1）有三大要因影响心理健康：生活压力、社会支援与自我强度。（2）从维护个人心理健康考虑，生活压力不宜太大或太小，应维持在一个适当的范围之内。具体多少适合，要依个人所需最低刺激量而定。（3）从维护个人心理健康考虑，社会支援量过多或过少都不利。过多的社会支援只会造成当事人的依赖性、无能感，而过少的社会支援则使人感到孤独、无助。（4）自我强度愈高的人，心理健康状况愈佳。 依此观念，心理健康的自我维护应从以下三方面着手：（1）建立积极的自我概念，增加自我强度；（2）改善人际关系，增加社会支持；（3）改变对生活压力的看法，掌握压力应对技能。以下是关于心理健康自我维护的一些重要建议。 一、争取成功，改善自我概念 拥有一个积极的自我概念是心理健康的人的核心特质。自我概念积极的人，在人群中感到安全自信，能以“真实的我”的面目出现，能够正确地认识自己，并以肯定的态度接纳自己。他们既能接纳自己的长处与发展潜力，也能接纳自己的缺陷、不完美与“有限制”，欣赏“我就是我这个样子”。
常用心理测评量表
常用心理测评量表 人格量表： MMPI明尼苏达多相人格调查表 16PF卡特尔16PF测题 CBCL儿童行为量表 BRS儿童行为评定量表 EPQ艾森克个性问卷（成人） EPQ艾森克个性问卷（儿童） A型行为问卷 智力量表： MMSE简易智力状态检查 I/Q TEST智商测试 BSSD痴呆简易筛查量表 CRT瑞文测验联合型 中国成人智力量表 婚姻家庭量表： OLSON婚姻质量问卷 儿童青少年量表： 婴儿—初中生社会生活能力量表 NYLS3-7岁儿童气质问卷 多动指数CIH Conners儿童行为问卷（父母用） Conners儿童行为问卷（教师用） 儿童孤独症评定量表 儿童孤独症诊断量表 考试焦虑自评量表 常用临床评定量表： SCL－9090项症状清单 SDS抑郁自评量表 SAS焦虑自评量表 STAI－S状态焦虑量表 STAI－T特质焦虑量表 CGI临床疗效总评量表 ADI日常生活能力量表 其他量表： 家庭环境量表FES 生活事件量表LES 流调用自评量表CES-D 职业个性自测 性格内外向调查表 狂躁量表BRMS 汉密顿抑郁量表HAMD
汉密顿焦虑量表HAMA HAD医院焦虑抑郁量表NORS 阿森斯失眠量表 匹兹堡睡眠质量指数 爱泼沃斯思睡量表 阴性症状量表SANS 阳性症状量表SAPS 阳性症状和阴性症状量表PANSS 简明精神病量表BPRS 慢性精神病人标准化精神评定量表 精神病人护理观察量表NORS 酒精依赖筛查表MAST 锥体外系副反应量表单RSESE 护士用住院病人观察量表NOSIE 自尊量表（SES）是由Rosenberg编制的，最初是设计用以评定青少年关于自我价值和自我接纳的总体感受。该量表由10个题目组成，设计中充分考虑了测定的方便。受试者直接报告这些描述是否符合他们自己。分四级评分，1表示非常符合，2表示符合，3表示不符合，4表示很不符合。测查后的统计处理以总分为准，总分范围是10—40分，分值越高，自尊程度越高。[7] 罗森伯格的自尊量表（SES） 下面这个测试是根据您一周内的情绪体验，根据实践活动回答： A：非常符合；B：符合；C：不符合；D：很不符合 1、我认为自己是个有价值的人，至少与别人不相上下。 （1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意 2、我觉得我有许多优点。 （1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意 3、总的来说，我倾向于认为自己是一个失败者。* （1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意 4、我做事可以做得和大多数人一样好。 （1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意 5、我觉得自己没有什么值得自豪的地方。* （1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意 6、我对自己持有一种肯定的态度。 （1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意 7、整体而言，我对自己觉得很满意。
大学生拖延与父母教养方式_心理控制源的关系研究
拖延“Ｐｒｏｃｒａｓｔｉｎａｔｉｏｎ”一词来源于拉丁文，它的本义是“在明天之前把事情做好（Ｐｕｔｔｉｎｇｆｏｒｗａｒｄｕｎｔｉｌｔｏｍｏｒｒｏｗ）。拖延是一个复杂现象，涉及到认知、情绪和行为成分，然而，对于拖延还没有统一的定义。如Ｓｏｌｏｍｏｎ和Ｒｏｔｈｂｌｕｍ（１９８４）［１］认为拖延是不必要地推迟任务以至于产生主观不适体验的行为。Ａｋｅｒｌｏｆ（１９９１）［２］认为拖延是一种非理性的推迟行为，而Ｆｅｒｒａｒｉ、Ｊｏｈｎｓｏｎ和ＭｃＣｏｗｎ（１９９５）［３］认为拖延（Ｐｒｏｃｒａｓｔｉｎａｔｉｏｎ）是指个体有意地，经常性地，不必要地延迟开始或结束本来应该按时完成的任务的行为，如临交差时才会做作业，计划好的事情要放很久才去做等。Ｋｎａｕｓ（２００２）［４］则提出拖延是一种自动化的习惯，这种习惯导致不必要地推迟有时间限制的、重要的、应该优先考虑的事情。Ｓｔｅｅｌ（２００７）［５］对拖延定义进行了归纳，认为拖延主要包括行为意向与实际行动之间存在差距、情绪变化、不良的行为表现等三个方面的特征。 拖延行为的影响因素一直是拖延现象研究领域中探讨的重点。影响因素主要包括内部和外部影响因素。其中内部因素除了年龄、性别、人格特征，自我效能、完美主义倾向外，心理控制源也是影响拖延行为的重要内部因素。心理控制源（ｌｏｃｕｓｏｆｃｏｎｔｒｏｌ）源于Ｒｏｔｔｅｒ（１９６６）［６］的社会学习理论，指个体在日常生活中对行为或事件的结果是由自己所控制还是由外部力量所控制的一种泛化预期。倾向于内部控制点的个体会把行为结果归因于能力、努力等内部因素；倾向于外部控 大学生拖延与父母教养方式、 心理控制源的关系研究 王轲娜赵蕊钟元 摘要：目的：探讨大学生父母教养方式、心理控制源与拖延行为三者之间存在的关系，以及心理控制源在父母教养方式和拖延行为之间存在的中介作用。方法：以127名学生为被试，采用父母教养方式问卷、心理控制源问卷以及一般拖延量表进行调查调查。结果：①拖延行为与民主型教养方式呈显著负相关，而与专制型和溺爱型教养方式呈显著正相关；②相对于内部控制，父母教养方式对大学生外部控制（机遇和有势力他人控制）的影响更大；③心理控制源中的三个维度与拖延行为均显著相关，并均对拖延行为具有显著的预测力；④心理控制源中的机遇因子在专制型父母教养方式与拖延行为之间起完全中介作用；结论：父母教养方式、心理控制源影响大学生拖延行为的形成，而且心理控制源起了中介作用。 关键词：大学生父母教养方式心理控制源拖延中介效应 ［基金项目］２０１１年度教育部人文社会科学研究青年基金项目［１１ＹＪＣ１９００３９］；江苏省教育厅省属高校自然科学基金项目［１２ＫＪＢ３１０００２］ 作者简介：王轲娜，南京师范大学心理学院研究生，国家二级心理咨询师，研究方向为认知心理学。 赵蕊，南京师范大学心理学院。 钟元，博士，南京师范大学讲师。 97
大学生心理健康教育自我成长报告2(1)
2013/2014学年 大学生心理健康教育自我成长报告报告题目：________________ 分院： 班级： 学生姓名： 学号： 任课教师： 递交时间：
亲爱的同学： 反思和分析自我对于每个人的成长都有着重要的积极作用。通过本学期《大学生心理健康教育》课程的学习，我们从自觉维护心理健康意识、自我概念、健康人格、人际沟通、爱情心理、情绪管理、挫折应对、全面提升自己等方面共同探讨了大学生的心理健康问题。在学习的过程中，你对自己有些什么样的反思与分析呢请结合心理健康的标准，你的成长经历和家庭背景和课堂互动，写一份自我成长报告，字数不得少于2000字。 内容包括： 1.你对自己的认识，包括人格特征、人生观、价值观、优势劣势、自我健康状况评估等； 2.你印象最深的一次挫折，或者在人际关系、恋爱、情绪等方面印象最深的一个问题，当时你是如何处理的通过本课程的学习你对此有什么新的看法以及新的应对方式； 3.目前还有哪些事情感到苦恼，希望提升哪些方面的能力和素质； 4.在未来的学习生活中，你对优化完善自我人格方面有哪些打算； 5.通过课程的学习，你有哪些收获写出你印象深刻的上课环节，并说明理由。 行文要求 标题设置为三号黑体；下空一行后为正文，仿宋，小四，20磅行距。 报告递交 2014年6月20日前以A4打印稿上交给任课老师。 评分标准 1.优秀（90—100分）：具有强的心理健康自我维护意识；自我认知全面且合理；对人际、恋爱、情绪等问题的的处理能力强；人格水平改善显著；行文优美流畅，字数及格式符合要求。 2.良（80—89分）：具有较强的心理健康自我维护意识；自我认知较全面且合理；对人际、恋爱、情绪等问题的的处理能力教强；人格水平得到较大改善；行文优美流畅，字数及格式符合要求。 3.中（70—79分）：具有较强的心理健康自我维护意识；自我认知较全面且合理；对人际、恋爱、情绪等问题的有一定的处理能力；人格水平得到改善；行文优美流畅，字数及格式符合要求。 4.及格（60—69分）：具有一定的心理健康自我维护意识；自我认知有一定合理性；对人际、恋爱、情绪等问题能有意识的去处理；行文不够讲究，字数及格式接近要求。 5.不及格（60分以下)：无心理健康自我维护意识；自我认知不客观、不全面；行文不符合中文写作规范，字数及格式不符合要求。
七年级上心理健康教案
第一课时新环境新挑战 一、教学目的： 1、为学生提供交往的机会,促使全班学生在入学后尽快互相认识与了解,增加学生对班级同学的情感,促进学生对班级的归属感? 2、帮助学生掌握中学学习方法,培养良好的学习习惯? 二、现状分析： 1.初中生主要的心理不适应表现 (1)生活环境的不适应?小学生一般都是就近入学,在家吃住,生活上许多事情由父母照顾?有些小学生甚至由家人接送上下学,由家人整理书包?进入初中后,学生一般要到离家较远的学校上学,而父母也不再接送他们上下学,生活中的事情需要自理?学校及家庭都对中学生提出独立的要求,而刚刚进入初中的学生,面临依赖性与独立性的心理冲突? (2)人际环境的不适应?在中学这个新的环境中,同学关系更加复杂?多样?面对新的陌生的同学,如何与他们相处,如何融入新的班集体,如何克服自己的孤独感,是刚刚进入初中的学生很棘手的问题?与小学生不同,他们不再依赖老师与父母,交友心理特别强烈,他们害怕被孤立?不合群,害怕被集体或同学的排斥?一些学生在小学是班上的佼佼者,心理上有优越感,而在初中这个新的团体中,个人的优势降低,这种落差使他们产生失落感?自卑感? (3)学习方式的不适应?初中的课程门类多,内容有深度,作业量大,老师对学生自学能力的要求加强,一些学生出现学习方法与学习习惯的不适应,学习成绩开始下降,出现学习焦虑? 2.初中生班级心理辅导活动设计 针对初中生入学适应问题,我们需要对他们进行认识?情绪?行为的调整,帮助他们适应学校环境?生活环境,学习新的学习方法,学习与人交往的技能?辅导活动形式可以采用讲座?小组讨论?游戏?角色扮演等?辅导活动前教师可以将全班学生分成8-10人的活动小组?辅导活动地点可以在室内进行,也可以在室外操场?草坪等地方进行?辅导活动地点最好是没有固定的桌椅,给学生足够的活动空间,让他们感到活动环境舒适?安静,使人放松?辅导活动形式与地点应与辅导的主题相符,重要的是应符合学生的心理特点与兴趣,活动具有可操作性,让每个学生都能够“动”起来 三、开展活动： 活动一：认识新同学 活动步骤： (1)个人名片 ①每位学生制作一张个人名片挂在胸前,名片上写上自己的姓名?年龄?爱好等?②全班学生任意走动,可以互相观看名片,并与交换名片的学生自由交谈? (2)找伙伴 ①教师将全班同学随机分成几个小组,每组8-10人?按小组数剪几个“心”型纸片,再把每个“心”型纸片按小组人数随意剪成几块,在每一块上写上一位学生的姓名? ②教师把活动前准备的纸片发给大家,要求学生按照纸片的形状寻找自己所在的小组,直到小组的成员聚齐为止? ③小组成员互相介绍自己的姓名?家庭住址?原来所在的小学?自己的兴趣爱好等? ④教师收回“心”型纸片,将其多次打乱顺序让学生抽取,寻找他们的小组,以增加学生认识新同学的机会? (3)采访新同学 ①教师采访一位小组成员,然后由这位成员采访另一位成员,如此反复进行,直到小组成
大学生自立与心理控制源关系初探
大学生自立与心理控制源关系初探 【摘要】本研究选取赣南医学院197名全日制在校学生为研究对象，采用西南大学黄希庭教授编制的大学生自立量表和Paulhus于1985年编制的控制圈（Spheres of Control，SOC）量表为调查工具，对大学生自立与心理控制源的问题进行了调查研究，以期对大学生的自立和心理控制能力进行描述，并且试着探讨大学生自立和心理控制能力之间的关系。全部数据采用SPSS8.0进行录入和统计分析。 【关键词】大学生；自立；心理控制源 大学生一般为18岁至23岁，属于人生发展的青年晚期或成年前期。从我国对于新时期大学生的培养目标来看，我们认为：大学生的发展任务，首先必须完成心理自立。所谓心理自立就是学会善于独立思考，形成健全的人格。其次，必须做好经济自立的准备，即准备选择职业和就业并树立起走向社会创一番事业的自信心；同时还必须学习作为社会一员所需的知识和态度、学习按照社会所规定的行为规范、责任和义务而行动，即做好社会自立的准备。 所谓心理控制，是指可以用来解释为什么有些人会积极、愉快、主动地应付困难处境，而同时另一些人则表现出消极态度的一种假想的内心状态。“心理控制源”来自心理学家罗特（Rotter，1966）的社会学习理论。在该理论中，心理控制源被认为是有关个人性格及/或行动与事件结局间关系的泛化性期待。查阅相关文献发现：国内外迄今关于“心理控制源”的研究大多集中于一些弱势群体，对于大学生心理控制能力的实证研究几乎没有。 本研究就近对于本校赣南医学院学生的自立与心理控制源的问题进行研究。以期对大学生的自立和心理控制能力进行描述，并且试着探讨大学生自立和心理控制能力之间的关系。 1 研究方法 1.1 调查对象 使用分层随机抽样的方法，从赣南医学院大二、大三、大四在读大学生中，随机抽取200名学生，作为被试。其中二年级68名，三年级59名，四年级70名；男生95名，女生102名。 1.2 研究工具 1.2.1 大学生自立量表 选用西南大学黄希庭教授编制的大学生自立量表[1]。共有28个条目，包括抽象自立、经济自立、社会自立和心理自立四个维度，分别计算总分。量表的每
维护大学生心理健康的手段和方法
维护大学生心理健康的手段和方法 一、当代大学生心理现状。 1．对大学环境的不适应 2．无法承担巨大的求职和就业压力 3．恋爱与性心理发生问题 4．自我定位出现迷惑 二、维护大学生心理健康的手段和方法 近年来，马加爵事件、药家鑫事件等恶性事件给社会造成了严重的影响，引起人们对高校教育的质疑及对大学生心理健康的广泛关注，大学生的心理健康教育不容忽视，如何促进大学生的心理健康呢这无疑需要学校和学生双方的共同努力。 （一）学校方面 1、优化校园文化环境 校园文化环境是大学生成长的外部条件，它集中体现在校风、学风和班风上。良好的校风、学风、班风会潜移默化地优化学生的心理品质，除日常的教学活动外，学校、学院可通过举办各类团体活动、交流互动、各项赛事建设团结友爱的校风，增强学生的群体凝聚力、集体荣誉感，有利于人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学之间的相互沟通、相互帮助。举办各类主题班会、班级活动建设积极向上、宽松友好的班风，使同学们保持心情舒畅、精神振奋、积极向上的心态； 2、加强心理健康教育 (1)树立心理健康的教育观念 促进大学生心理健康，学校上下应统一认识，把心理健康教育渗透到诸教育之中，并使不同岗位的人都在自己的工作范围内明确心理健康教育的要求，从而形成一个相互影响、相互促进的心理健康教育体系。 (2)开设心理健康教育课程，定期举办专题讲座 心理健康水平的提高离不开心理卫生知识的掌握。通过以选修课或必修课的形式，开设心理健康教育课程，是促使大学生健康发展的重要措施。这不仅可以使学生了解自身心理发展、变化的规律与特点，而且对于帮助他们缩短心理适应期、加快人格的成熟、掌握心理保健知识都具有积极的作用。 (3）设置心理教育机构，开展心理咨询服务学校心理咨询是防治心理疾病、优化心理素质、增强学生心理健康的重要途径。如广西医科大学设立的心理健康教育咨询中心，通过举办心理委员的培训、开展“我爱我”的健康教育活动、心理健康DV大赛等系列活动促进广大学生的心理健康
2020年七年级心理健康主题班会课件范文
【篇一】 教学目标： 1、发现“每个人都是独一无二的”。 2、尝试客观地认识自我。 3、了解认识自我的途径。 教学重点：了解自己，树立信心。 教学难点：让学生敢于在全体同学面前展示自己风采。 教学过程： 教师导语：同学们：你认识你自己吗?你知道自己是谁吗?引入“我一直知道，我就是我，可是有一天”以期唤起学生对自我的思考。 1.直接从“我的手印”活动导入，对于“我的手印”活动，学生会很有兴趣。“今天我们的课，从一个活动开始”。让学生在书本空白处留下自己的手印，并与小组里的每个同学进行比对。 教师提问：从刚才的活动中，你有没有发现什么? 小结：中国有句俗话“一母生九子，九子各不同”;西方也有句格言：“世界上没有完全相同的两片叶子!”从刚才的活动中，我们也可发现这一点：没有完全相同的两个手印! 是啊，每一个人都是独一无二的。那么，这个独一无二的“我”到底是怎么样的呢?我们自己了解吗?教师抓住辅导契机，让学生在愉快的课堂氛围中发现“每一个人都是独一无二的”。 2、活动：“我的十二行诗”，是为学生发现自我而设计的，也是本课内容的一个重要环节。因此，在课堂上一定要充分展开;一方面让学生可以感受我心中的自己到底是什么样子的，另一方面让学生分享同龄人的“我的十二行诗’。 (1)教师引导：在人生这个色彩斑斓的大舞台上，我们每个人都扮演着自己的角色，同时充当着他人的观众。随着时间的推移，我们也在点点滴滴地积累着对自己的看法——积极的或消极的。我们心目中从此有了一个自己。我是什么样的呢?闭上眼睛想象一下，你的面前放着一面镜子，你在看，你看到了什么?里面的人漂亮吗?快乐吗?独立吗?里面的人需要什么?他到底是谁?你还看到了什么?好，现在让我们睁开眼睛，拿起手中的笔，把你看到的写下来，完成属于自己的“十二行诗”。 (2)必须说明的是，填写内容可以很具体(我是一个男孩);也可以比较抽象(我是一片云)。 (3)小组交流“我的十二行诗”，选择并推荐有代表性的作品进行交流。让学生上台亲自朗诵自己的作品，交流自己的想法和感受，学习从多角度多层面地认识自己。这样的活动，可以极大地激发学生的
精神卫生心理控制源量表
第一节精神卫生心理控制源量表 Mental Health Locus Of Control Scale (Hill&Bale，1980） 一、简介 MHLC从两极测定了人们对治疗效果的评价，一极反映了病人应对疗效负责的看法，即内控性，另一极则反映了治疗者所起的作用，即外控性。 MHLC是22个条目的自评量表，另外还有6个插入题（不记分）。最初的版本包括61个条目，经在大学生中试测后，通过统计学处理简化成目前的量表。量表评分采用6分制，6分代表最为外控性，1分代表极端的内控性，这样量表的分值范围在22（极端的内控性）至132（极端的外控性）之间。 二、信效度 在226位大学生中测验的结果，a=0.840重测信度研究尚未见到报告。 MHLC与Rotter氏I-E量表关系不大，而与精神卫生起源量表有一定相关(r=0.40，P<0.001）。进一步研究提示，性别，社会经济状况因素本量表的分值也有一定影响。 三、应用与评价
该量表由于内部一致性好、结构精炼，显示了较好的应用潜力。但到目前为止，十分缺少有关该量表的效度资料、特别是在那些正在接受治疗的人群中的研究资料，同时也缺少该量表与其它心理控制源量表比较研究方面的报告。把该量表与专门的精神科量表比较应用将是一件十分有趣的研究工作。 精神卫生心理控制源量表 MHLC问卷 说明：该问卷包含28个与精神卫生有关的陈述句。该问卷只涉及你个人对这些问题的看法。 每一条目都附有6分制评分表，你可表达你对该条目赞同或不赞的程度。请在6个选择中划出一项。 1 2 3 4 5 6 很赞成赞成也许赞成也许不赞成不赞成很不赞成 插入题 1.一个智高在160的人，从统计学的正态分布角度上看就是不正常的。 E 2.心理治疗的对象是那些不能自己．解决问题，需要找一些比自己强的人做依靠的人．
内在――外在心理控制源量表【手册】(优选.)
最新文件---------------- 仅供参考--------------------已改成-----------word文本 --------------------- 方便更改 内在——外在心理控制源量表 一、指导语 这是一份心理控制源量表，每一个题目都有A,B两个选项，仔细阅读每一道题目，你认可哪个选项，就选那个对应的答案。根据自己的第一感觉选择，不必仔细推敲，答案没有对、错之分。 如果你已经理解了答题方法，就可以开始答题了。 二、测题 1.A孩子们出问题是因为他们的家长对他们责备太多了。 B如今大多数孩子所出现的问题在于家长对他们太放任了。 2.A人们生活中很多不幸的事都与运气不好有一定关系。 B人们的不幸起因于他们所犯的错误。 3.A产生战争的原因之一就在于人们对政治的关心不够。 B不管人们怎样努力去阻止，战争总会发生。 4.A最终人们会得到他/她在这世界上应得的尊重。 B不幸的是，不管一个人如何努力，他的价值多半会得不到承认。 5. A那种认为教师对学生不够公平的看法是无稽之谈。 B大多数学生都没有认识到，他们的分数在一定程度上受到偶然因素的影响。 6. A如果没有合适的机遇，一个人不可能成为优秀的领导者。
B有能力的人却未能成为领导者是因为他们未能利用机会。 7. A不管你怎样努力，有些人就是不喜欢你。 B那些不能让其他人对自己有好感的人，不懂如何与别人相处。 8.A遗传对一个人的个性起主要的决定作用。 B一个人的生活经历决定了他是怎样的一个人。 9.A我常常发现那些将要发生的事果真发生了。 B对我来说，信命运不如下决心干实事好。 10.A对于一个准备充分的学生来说，不公平的考试一类的事情是不存在的。 B很多时候测验总是同讲课内容毫不相干，复习功课一点用也没有。 11.A取得成功是要付出艰苦努力的，运气几乎甚至完全不相干。 B找到一个好工作主要靠时间、地点合宜。 12.A普通老百姓也会对政府决策产生影响。 B这个世界主要由少数几个掌权的操纵，小人物对此做不了什么。 13.A当我订计划时，我几乎可以肯定可以实行它们。 B事先订出计划并非总是上策，因为很多事情到头来只不过是运气的产物。14.A确有一种人一无是处。 B每个人都有其好的一面。 15.A就我而言，能得到我想要的东西与运气无关。 B很多时候我们宁愿掷硬币来做决定。 16.A谁能当上老板常常取决于他能很走运的先占据了有利的位置。 B让人们去做合适的工作，取决于人们的能力，运气与此没什么关系。 17.A就世界事务而言，我们之中大多数人都是我们既不理解也无法控制的努力