一年级跳跃游戏

跳跃游戏

（三课时）

教学内容：跳跃游戏（各种方式的单、双脚向前、向上跳）

教学目标：1.发展学生身灵敏素质和协调性，提高跳跃能力增强机体机能。

2. 提高学生的时间、空间感和节奏感培养奋发向上的精神。

3.培养学生拼搏向上、勇敢顽强的精神。

教学重点：各种方式的单、双脚向前、向上跳，重点教会学生蹬腿动作与身体的协调配合。发展弹跳能力。

教学过程：

一、课堂常规

1.组织队形。

2.教师清点人数。

3.加强安全教育。(重点)

二、准备活动（根据不同的班级，不同的学情来设计适合本班的准备活动）

1.慢跑。

2.专项性活动。

三、学习内容：

1.蹲起跳

蹲起跳主要是发展腿部肌肉力量和踝关节爆发力量的练习。也是发展学生跳跃能力饭教学手段之一。

动作方法:

左右开立，脚尖向前，屈膝深蹲，两臂自然后摆，然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三关节充分蹬直同时两臂迅速有力地想送向上摆，脚趾蹬离地面向上挑起。落地时前脚掌缓冲，屈膝、深蹲在跳起，如此反复练习。

2.单腿交换跳：这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的有效手段。

动作方法：

上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起，跳时主要用踝关节的力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地面时脚趾用力，向上跳起。

3.蛙跳: 这是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习，也是发展跳跃能力的主要手段之一。

动作方法：

两脚稍分开成半蹲，上体稍前倾，两臂载体后做好预备姿势。两腿用力蹬地，充分蹬直髋、膝、踝、趾几个关节，同时用力蹬地，使身体向前上方跳起，然后展体、收腹，向前伸小腿，以全脚掌落地，屈膝缓冲，上体前倾，两臂摆回成预备姿势，如此连续进行。

四、教学评价

1.一个人为单位评价。

2.以小组为单位评价。

3.以全班为单位评价。

五、教学建议

1.教师讲解要清楚，示范要标准。

2.个人练习和集体练习要结合。

3.在学习过成中要加强学生团队意识的培养。