中学生心理疏导之我见
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中学生心理疏导之我见
作者：陈伟年，李延平
来源：《教育教学论坛》2013年第14期
摘要：中学生心理比较复杂，做好学生的心理健康工作，是班主任的基本能力之一，特别是处理好中学生的心理问题，对中学生的健康成长尤其重要，心理疏导要有目的，有情感，更是一门艺术。
关键词：心理疏导；情感；艺术；健康成长
中图分类号：G635 文献标志码：B 文章编号：1674-9324（2013）14-0066-02
中学生的心理活动随着年龄的增长而逐渐丰富、复杂。因此，他们除了有物质方面的需求外，心理上的需要和愿望也会逐渐清晰并稳定下来，在他们的生活中占有相当大的比重。他们需要理解，需要宣泄不良情绪，需要被关注。作为一名教师，特别是班主任常常会遇到学生各式各样的心理问题。这就需要我们在了解和理解学生心理问题的基础上，摸准学生的心理脉搏，及时加以疏通、治疗，促进其心理健康与和谐发展，提高他们对社会的适应能力。否则，就会导致各种反常行为的发生，影响他们的学习、生活以及同学之间的友谊。
所谓心理疏导则是运用科学的方法，结合青少年心理特点，对各种心理问题进行教育疏导使他们取得心理平衡，并促使他们在智力、情绪、意志、性格、能力和品质诸方面得到全面和谐的发展。它既是一门科学，也是一门艺术。蒙台梭利说：“教师不仅是一个教师，还是一个心理学家，因为他要指导儿童的生活和心灵。”作为和学生走得最近的班主任当然更是责无旁贷。所谓疏导，即“疏通”和“引导”。对于班主任来说，就是要通过一定的方法，让学生对老师有一种信任感，把老师作为自己的好朋友，愿意把心里话说出来，从而消除学生的心理障碍，使学生健康成长。
一、良好的师生关系是做好学生心理疏导的前提
所谓“亲其师、信其道”是说：必须把学生看成是自己人，做学生的知心朋友。这样师生的心理距离拉近了，学生就容易接受各种教育。
1.了解学生。教师要千方百计了解学生的家庭，了解学生成长的历史，了解学生的性格、爱好。要采用观察、座谈、走访等方式加强了解。
2.尊重学生。教师应坚持与学生平等的关系，必须彻底清除“师徒如父子”的师道尊严传统观念。教师不得讽刺、挖苦、羞辱、打骂学生，尊重学生的天性与爱好，只有充分尊重才能真正地了解。
中学生心理健康教育的重要性
中学生心理健康教育的重要性 国家教委新颁布的德育大纲明确的提出：“德育即政治、思想、道德与心理健康教育。”明确的把心理健康教育作为德育的一个重要组成部分。所谓心理健康教育是指根据心理活动规律，采用各种方法与措施，以维护个体的心理健康及培养其良好的心理素质。因此，对中学生进行心理健康教育对其健康成长具有相当重要的积极意义。 一、中学心理健康教育的社会需要 从心理健康角度来看，人们心理状态可以分为三种情况或状态：正常状态（常态）、不平衡状态（偏态）与不健康状态（变态），与这三种心理相应，其不适应行为表现出不同的特点。 首先，正常状态的个体行为基本与其价值观体系、道德水平及人格特征相一致，因此带有必然性。其次，不平衡状态或危机状态的个体是在发生了“生活事件”后。处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾、应激等状态中。在通常状态下，个体会通过自我调节来消除，如果单靠自我调节无效，就得借助于他人疏导，使之消除不平衡，恢复正常状态。然而，如果由于各种原因个体无法通过自我调节或他人疏导以回复正常状态时，则会出现第三种情况：不健康状态或病态（变态）。个体在心理不平衡情况下所做出的反社会行为或异常行为并不带有必然性，而是带有偶发性。例如我所教学生郭某，平时表现良好，虽然成绩不够理想，但对班级工作认真负责，担任班级男生舍长。可是临近升中考试时，因面临中考问题的困扰而无法自拔，为发泄心中郁闷，在一天的半夜竟然放声“高歌”，严重的影响了学校师生的正常休息，事后经我不断地说理引导教育，打开其择业心理症结，才认识到自己行为失当的错误。 学生心理的失衡原因颇多，更因其具有偶发性。所以对班级、学校、家庭、社会造成恶果的案例呈逐年增多趋势，如“马加爵事件” 、“紫金中学学生跳楼自杀事件”等等。因此，只有注重学生的心理健康教育工作，及时疏导，使其陷于不平衡或不健康状态的个体回复到正常状态，才可以尽可能消除偏态或变态的不适应行为，以减少青少年违法犯罪事件与异常事件，这样既保障了青少年的健康
(完整版)中学生心理辅导案例
中学生心理辅导案例 时间:2008-08-29 06:27 作者:小榄二中实习队Ｚ点击: 5854 次 将本文添加到: 人际交往辅导 还有人喜欢我吗? 案例介绍 李某，女，15岁，市某中学初二学生。学习成绩较好，智商中上等。外向型性格，开朗，有个性，思维活跃，敢说敢做。但盛气凌人，自以为是，孤芳自赏，桀骜不驯，嫉妒心强；认为人与人之间无信任和善良可言，皆唯利是图；对他人缺乏真诚。虽然李某学习成绩好，但同学不太喜欢她。她与家长、老师说话也是咄咄逼人，因此与人沟通时总带着争吵的神态，难以心平气和地交流。自认为是不太受人欢迎的人。她想交知心朋友，但同学敬而远之。所担任的班干工作常因同学的不合作而使她不能如愿。她因而情绪极受影响，气哭过几次，辞职几次，甚至想走绝路。 案例分析 中学生正处在身心发育的高峰时期，独立意识和自信心逐渐增强。李某因学习成绩好，思维活跃，加之性格外向，敢说敢做，因而不隐藏自己的喜、怒、哀、乐，说话易得罪同学。她的过于自信使她产生自傲心理，同学因被她瞧不起而远之。她没有知心朋友来交流思想，以期获得同伴的认可。所以她认为人与人之间无信任，都是虚伪的。她为了保护自己的荣誉和自尊，以自私、嫉妒的心理，盛气凌人的态度对待同学、家长、老师，唯我独尊，而她内心又渴望大家对她友善和关爱。在日记《推荐我自己》中能明确分析自己的优劣，并意识到自己的不足，但对改变自己无能为力，发出：“还有人喜欢我吗?”的感叹，请求老师帮助她向同学推荐自己。这是优等生常出现的人际交往的心理问题。 辅导方法 1、从家里做起：家里亲人是最能宽容自己的错误和不良态度的人了。要求家长配合，在与李某交谈时，切忌大声争吵。如果态度不平和，提醒她停止谈话，数5-10下后再说话，使她激动的情绪平静下来。扩展到与同学交谈时也如此。 2、学会聆听：虚心倾听他人的谈话，这是对别人的极大尊重。即使有不同的观点，也不要立即反驳，让别人把话说完。再发表自己的观点，并且不必强加于人接受、赞同自己的观点。这样可以改变自以为是的毛病。聆听，先从观众做起，就可以让你走近同学。 3、老师助一臂之力： ①认知辅导：让李某认识自己的所作所为的错误及危害性，幡然悔悟，痛改前非，并强烈产生改正错误的欲望，积极主动地参与辅导并配合。 ②化解矛盾：为她调整了班干工作，避开那些需要较多同学协助的班务工作，暂时减缓她与同学之间的紧张气氛。 ③欣赏他人：让她每天发现本班一位同学的优点、长处，并记下来，改变她总以挑剔的眼光审视别人的习惯，慢慢消除她的嫉妒心理。每过1-2周后把她表扬过的同学叫到一起，让他们知道李某赞扬他们，从而使他们对李某有好感。 ④学会协作：有目的的分配一些任务给李某与另2名同学，让她在工作、劳动中学会与人协作，改变她孤芳自赏、缺乏与人真诚相待的心态。 ⑤重塑她的威信及形象：因为她本来学习成绩较好，老师给她分配“一帮一”学习互助同学，而该同学在班里属人缘挺好的学生。这样，李某因为与该生关系密切而融入她们的圈内。李
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浅谈如何加强中学生的心理疏导工作 务川县庆中学付体龙 一、中学生心理疏导的重要性 人是生理和心理健康的统一体。中学生处于青少年时期，生理和心理发育非常旺盛。而往往在这样的重要时刻，中学生会出现这样或那样的心理问题。 近年来，由于学业的加重和复杂环境的影响，使得各类中学生犯罪、离家出走、自杀事件常有发生。严重暴露出中学生心理承受能力弱，自我疏导调控能力差等心理特点，对教育工作者敲响了关注中学生心理健康的警钟。因此可以得出结论：一个关心生活，热爱生活，热爱生命，关心人类，诚实正直的中学生比仅仅是学业突出，自我封闭的满分中学生更健康，更有利于社会发展。也就是说，社会需要更多的是快乐而健康、能够胜任各项工作，能够与社会沟通的普通人，而不是病态的天才。所以，对学生进行心理疏导是目前教育者面临的一项重要的任务。 二、中学生心理健康状况 许多学者进行了大量的随机抽样调查，其结果表明，中学生的心理健康状况令人担忧。有关的调查表明：“初中有4.5%的人有严重的心理健康问题，20.5%的人有较明显的心理健康问题。鉴于这种现象，有资料显示,在对一些班级的学生心理状况进行问卷调查中发现，有自杀倾向占14.4%; 与家庭，学校，同学有敌对情绪的占28.3%；忧郁，失望，悲伤，恐怖，紧张占30.6%; 早恋占11.6%; 孤独，内向，自我封闭占15.1%。调查结果证明，中学生存在的心理问题主要表现在以下几方面：1、学习带来的心理压力大，对挫折承受能力差。在高手如林的中学，学习竞争十分激烈，每一次考试，学生心情十分紧张，总担心考试会失败，或退步，或失掉“尖子”地位，受到老师、父母的责备，同学的冷眼，产生高焦虑，而一旦真的考试失败，就立即恢心丧气，情绪十分低落，这种现象在初三更为突出。这类学生主要表现为焦虑、失意、注意力不集中、对老师和同学的言行敏感、失眠、神经衰弱等症状。 2、人际关系不协调。 由于初中生学习任务多，加之是独生子女，在家多被宠为“太子”“千金”，自我中心意识强，自学能力差，人际交往能力弱，不善于处理与同学、老师、父母和学习等关系，显得人际关系不协调。这些学生常常产生焦虑不安，甚至恐怖感。有的学生因嫉妒心理而与同学搞僵关系。 3、自信心不足。 由于家长、老师对学生的期望值过高，于是看到的是学生的缺点多，优点少，对学生的消极评价多于积极评价，使学生对自己的能力产生怀疑，常因一次考试失败就灰心丧气，失去自信心。 4、早恋问题的困扰。 中学生（特别是初二、初三的学生）自身的生理发育日趋成熟，对异性的渴望不断加强，导致“早
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中学生心理健康教育的方法与途径的实践初探 一、研究背景 《中国教育改革和发展纲要》指出“中小学要由应试教育转向人面提高民族素质的轨道，面向全体学生，全面提高学生的思想道德、文化科学、劳动技能和身体心理素质……”因此，加强中学生心理健康教育，既是青少年健康成长的迫切需要，也是提高全民族素质的客观要求。由此可见，重视青少年的心理素质培养，已越来越成为全社会的共识。心理健康教育不仅是时代发展对教育的必然要求，而且是实施素质教育的目标之一。21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索，善于竞争，善于合作，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素质密切相关。素质教育就是要求中学生在德、智、体诸方面的素质全面发展，中学生素质发展有多方面的内容，心理素质不仅是其中的重要组成部分，而且对其他素质的发展有着很大的制约作用。 目前，我国中学生的心理健康如何?中国中学生心理健康教育实验课题组，通过对随机抽取的3万余名中学生心理检测，调查结果令人担忧：约有32%的学生有心理障碍，12%的学生有心理缺陷，28%的学生有心理失常。中学生的主要心理健康问题表现在驱体化、强迫症状、忧郁、焦虑和敌对五个方面，教育方式、人际关系、性意识、学业压力、性信息刺激和社会支持是影响中学生心理健康的主要因素。”中学生心理健康问题主要症状表现为：缺乏耐力、容易被人误解、思想不集中、缺乏自信心、爱操心、缺乏观察力、过于担心将来的事、容易动怒、父母期望值过高、缺乏决断能力等。 基于此，我们要重视对中学生的心理健康进行教育。而采用哪些方法与途径对中学生进行教育比较合适呢？作为一个学校心理教育工作者必须在工作实践中不断地加以探索。本人作为一个心理教育工作者在具体的心理教育中积累了一些经验，以飨同行。 二、中学生心理健康教育应遵循正确的原则 1、主体性原则 主体性原则是指在开设中学生心理课的课堂教学中，必须以学生为主体，要
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论中学生逆反心理的表现及疏导 【论文关键词】逆反心理；禁果逆反；超限逆反；信度逆反 【论文摘要】青少年正处于·心理独立的过渡期，逆反心理是其独立意识和自我意识日益增强的心理表现，逆反心理引导不当会对青少年的心理健康带来危害，消极的逆反心理的产生与青春期生理和身心发展迅速有关，也与教师和家长的教育不当有关。对青少年的逆反心理不能一概而论，应加以分类，只有针对不同形式的逆反心理进行疏导，才能促进青少年心理的健康发展。 逆反心理是指人们彼此之间为了维护自尊、而对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心态。是指个体对于外界的教育引导所取的一种负向心理活动，它是一种反常的情感体验和行为倾向，通常表现为情感上的对立、抗衡和情绪上的嫌恶、不满。它与中小学生的执拗紧紧联系在一起，是中小学生一个鲜明的心理特点和年龄特征。 一、逆反心理的结构和危害 逆反心理具有以下特点： 第一，从结构来看，逆反心理是认知、情绪和行为倾向三者的有机统一。逆反心理的认知成分是指对逆反对象的知觉、理解及评价。情绪成分是指对逆反对象的抵触情绪，即人对逆反对象是反感或厌恶的；行为倾向是指对逆反对象意欲表现出来的行为，即逆反行为的准备状态。在三者中，逆反心理的认知成分是基础，如果不对客观环境是否符合个体需要关系进行认识，是不可能有相应的情绪与行为倾向的。抵触情绪是主要成分，往往起支配作用。 第二，从特殊性来看，逆反心理是社会依存性与相对独立性的有机统一。逆反心理与其他社会心理一样，具有两个基本特征：一方面依赖于它所反映的对象，即社会存在；另一方面对所反映的对象又具有相对独立性。逆反心理受社会存在的制约，它产生于客观存在不符合主体需要之时，并不是无缘无故的，当需要得到满足时，则不会产生。另一方面，逆反心理不是人们对社会存在简单被动的反应，而是经过加工、改造的能动反映。 第三，从作用来看，逆反心理有积极与消极之分。现在有一种倾向，即提到逆反心理，不是认为它是好的，就是认为它是坏的，甚至认为它是一种变态心理。把逆反心理说成是
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毛病，学校安装了一扇玻璃门，结果玻璃门完好无损。可见，有了健康良好的心理素质就能表现出最佳的行为效果。因此，创设各种情境，通过心理认知暗示，能培养学生健康的心理素质，促进学生良好行为习惯的养成。 开展心理咨询活动。在校中学生的心理健康问题日趋严重，学校应建立心理咨询室，配备专职的心理咨询师。学生通过咨询、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和矛盾。咨询的学生反映出的心理问题主要有：学习压力重造成考试的自卑、抑郁、狂躁、恐惧等情绪情感问题，人际关系问题，无法自制的不良行为问题，青春期困惑的问题等。行为咨询方法的先驱者克罗姆布鲁兹指出“咨询的中心目标就是要帮助每一个当事人解决他之所以来寻求帮助的那些问题。”学校心理咨询师要给予咨询学生温暖，指导他们自我调控，还要详细了解咨询学生的各种情况，尊重、理解学生，保护学生的隐私，做到既是学生倾诉的忠实听众，又是学生的咨询顾问，努力消除学生的心理障碍。我们的学生很多是需要帮助的，除了求助于心理咨询室外，学校还可以开设心理健康课程，举办心理健康讲座，组织各种心理健康教育活动等。 二．教师是实施心理教育的主体 构建民主、平等的师生关系。教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中明确指出：中小学开展心理健康教育应全面渗透在学校教育的全过程。这就是说，心理健康教育单靠几个专职教师是不够的，必须是全体教师广泛参与。教师要本着以人为本、以学生发
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得不到有效的宣泄；独生子女以自我为中心的问题；家庭经济状况、家庭的变故，家庭的残缺如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。 在此我们提出以下心理保健原则，以供大家生活之余进行自我调节: 1、不对自己过分苛求，应把奋斗目标和要求定在自己能力范围之内，以避免挫折感； 2、对他人的期望不要过高，以避免失望感； 3、排除愤懑情绪，以避免失态和后悔； 4、必要的妥协屈服，以避免小题大做； 5、离开刺激源，以避免刺激加剧； 6、找朋友倾诉烦恼，以避免心理压抑； 7、为他人做点事，以避免孤独情景； 8、一个时间只做一件事，以避免过度精神压力； 9、不处处与人竞争，以避免过度紧张； 10、扩大人际关系，以避免孤陋寡闻； 11、以避免过度自我娱乐，以避免烦恼郁积。 心理咨询系列知识之—— 心理咨询的误区
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浅谈中小学生心理健康问题及其解决措施
浅谈中小学生心理健康问题及其解决措施 ** 摘要：随着社会的发展，中小学生心理健康教育作为素质教育的重要组成部分，已经成为现代教育领域中不可或缺的一部分。我国目前有过亿数量的中小学生，他们的心理健康直接关系到国民素质的健全与提高。只有摸清中小学生的心理健康问题状况，针对中小学生的心理表现和行为而及时地开展心理健康教育，解决他们的心理健康问题，才能从本质上促进学生的发展。那么影响中小学生心理健康的因素有哪些？中小学生常见的心理健康问题有哪些？如何解决中小学生的心理健康问题？这些都是本文所将要阐述的基本问题。 关键词：中小学生心理健康解决措施
目录 1.心理健康的含义及判定标准 (4) 1.1.什么是心理健康 (4) 1.2心理健康的判定标准 (4) 2.影响中小学生心理健康的因素 (4) 2.1影响中小学生心理健康的外在因素 (4) 2.1.1家庭因素 (4) 2.1.2学校因素 (5) 2.1.3社会环境因素 (6) 2.2影响中小学生心理健康的内在因素 (6) 3.中小学生常见的心理健康问题 (7) 4.开展中小学生心理健康教育的意义 (8) 5.怎样解决中小学生心理健康问题 (8) 6．积极开展心理健康教育活动，教师应该怎样做 (9) 结论 (10) 参考文献 (11) 致谢 (12)
引言：随着社会生活节奏的加快，竞争的更加激烈，相对稳定的内心世界受到的撞击越来越强烈。给人们的心灵带来极大的冲击，也波及到了校园，波及到了学生。据有关部门进行的心理调查表明，学生的厌学情绪和人际关系问题日益突出，用学生自己的话说，"单调而紧张"、"太郁闷"了。近30%的学生存在不同程度的任性、偏激、冷漠、孤独、自私、嫉妒、自卑等。 特别是近年来，在中小学生中出现的问题也越来越多，使教育工作者和关心教育的人们感到了不安。一些专家调查发现，所有问题的出现，无一例外地与中小学生心理方面的原因有关，中小学生由于病态心理而导致心理与行为上的失误，甚至出现犯罪、自杀的现象频繁发生，致使中小学生稚嫩的心灵千疮百孔。苏联教育家苏霍姆林斯基说："孩子的心不应是真理的仓库。我竭力要防止的最大恶习就是冷漠，缺乏热情。儿时的内心冷若冰霜，来日必成凡夫俗子。"因此，我们所培养的学生必须具有丰富的知识、强健的体魄、健全的人格，积极乐观的人生态度，承受各种挫折和适应不同环境的能力。而健康的心理是人发展的中枢枢纽，是人一生不断进取、不断探索的催化剂。正是因为有了这样的共识，分析造成小学生心理障碍的原因及探究、实施有效的心理健康教育，已成为我们教育工作者迫在眉睫的问题。现代中小学心理专家认为：小学阶段必须把保护小学生的生命和促进中小学生的健康放在教育工作的首要位置，树立正确的健康观念，在重视中小学生身体健康的同时，要重视中小学生的心理健康。
小学生心理健康教育活动记录
小学生心理健康教育活动记录 时间：2017年10月18日 地点:六年级教室 参加人员：六年级学生 主讲：孟小琢 活动主题：《相信自己、增强自信心》 主要内容： 一、心理健康的标准 1．乐于学习。 2．能与老师、同学和他人保持优良的人际关系，与人为善，团结互助。 3．情绪基本安定，心情轻松愉快。 4.意志健康，树立自信。 二、培养自信心的几点建议： 1．不要总是怀疑自己的能力，相信自己可以胜利。不要害怕失败，一次失败不代表总是失败，胜利总是在不断。 2．每天清晨醒来时，在心理对自己说几遍“我相信自己，我能够做好想要做的事情”。 3．发自内心的表达自己的意见、情感和情绪。 4．培养自己有主见，自己做决定及处理某件事情。 5．了解自己的优点和缺点。发挥自己的优点，找到自己的缺点加以改正。 6．要多行动，不要只是想象，只要去做，你就会越来越自信。
活动效果：同学们对如何增强自己的信心有了进一步的了解。小学生心理健康教育活动记录 时间：2017年11月9日 地点:六年级教室 参加人员：六年级学生 主讲：孟小琢 活动内容：《如何克服心理障碍》 主要内容： 1、学会建立理性的价值观念 (1)了解人的基本心理需求及期望。 (2)增加对价值的察觉：理解价值如何影响人的抉择和行为。 (3)学习多侧面、多角度地看待学习和生活。 2.学会建立优良的自我观念 (1)增进自我体察：自我观察并认知有哪些心理需求和感受；学习描述自我感受；认识思想、感受与反应之间的关系。 (2)学会自我接纳：以己为荣；认知自己的优、缺点。 (3)建立积极的自我概念：发展自信心和自身能力，成为独立的、信任自己的人；提高与周围人交往的自信心；坚持自我努力，体验胜利的怡悦。 (4)增强自我监控：敢于自我肯定，善于自我激励；对他人对自己的认识态度反应节制；能反省自己的不够，并以积极的态度处之。 3.学会建立和发展优良的人际关系 (1)了解人的交往心理需求。
关于中学生的心理疏导
关于中学生的心理疏导 学生是一个特殊的群体，社会要求高，家长期望高，个人成材欲望强烈。但由于心理发展处于尚未成熟阶段，缺乏社会经验，加之为了在高考竞争中取胜，几乎是全身心地投入学习，由此心理脆弱，适应能力差，情绪不稳定，心理失衡常常发生，是心理障碍高发、易发群体。在国外，有许多学校都有专职的心理学教师，随时对学生进行心理疏导。而在国内的心理学教师还很少，中学里几乎没有专职的心理学教师，学生的心理问题只能靠班主任解决。由于高考的压力，有的学校高三年级甚至取消了体育、音乐和美术课，学生长期处于一种压抑之中，心理很难得到有效的放松和宣泄，一旦遇到刺激，就可能产生不可挽回的后果。 在素质教育以人为本的今天，学生能否身心健康地全面发展，已日益成为社会、学校和家庭关注的焦点。无庸置疑，当代中学生因社会生存空间的挤压，人生价值观念的改变，学习的竞争愈演愈烈。学生在发展自我的同时，所产生的心理压力也越来越大，心理问题也越来越多。 在多年的班主任工作中，我看到的、听到的和自己遇到的有关中学生在成长过程中的心理问题，就其主要表现大致可归纳为以下几种类型：情感自卑型，生活挤压型，学习焦虑型，思想封闭型。 作为一线的教育工作者，我们本着“一切为了学生的发展”的工作理念，采取正确且必要的心理疏导，把学生从失常、扭曲、畸形的状态中拯救出来，唤起学生对美好世界的向往，积极主动地进行学习探索，班主任可以搞一个以“心理研究”为主题的课题，让全班同学进行探究式学习，共同研究，并写好研究性学习的小结，利用班会时间进行交流。这样既可以为学生提供构建思维认知系统的心理平台，又可以为他们创设张扬健康自由个性、塑造高尚人格的空间。 心理疏导的做法多种多样，只要能确保心理疏导是宜人的且能够被自觉接受的都是好方法，根据本人的工作经验，列出以下几个方面的做法： 1学会良好的人际交往 人际交往是人健康成长的依托和基本条件。就像吃饭穿衣对人不可缺一样，人际交往也是人的一种最基本的需要，良性交往所带给人的满足，除了功利性的价值——多个朋友多条路以外，更多的是一种心理上的抚慰与滋养——喜悦有人分享，痛苦有人分担，成功有人喝彩，失落有人安慰!从心理辅导与咨询的层面来讲，人际交往还是心理疏导与障碍治疗的一个重要资源，良好的人际交往还是人可以倚仗一生的精神财富。班主任可以利用读报时间、晚训导时间以及班会课时间，告诉学生一些交往法则，学习怎么样与人交往，“你想让人家怎么样待你，你也要怎么样待人家。”善解人意，善待他人，不仅要有善意的行为，还要有善意的态度和方式。第一，要学会倾听。倾听是赢得朋友的重要方法，当你在倾听别人时，别人会认为你对他们充满兴趣，你是一个有良好修养的尊重别人的人，别人自然会将你列入朋友之列。第二，要理解别人。在同学之间发生矛盾、分歧
中学生心理健康问题成因及对策
中学生心理健康问题成 因及对策 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】
浅谈中学生心理健康问题成因及应对策略摘要中学生正处在一个生理、心理发展的关键时期。随着年龄的增长，他们的自我认同感逐步增强。但由于社会经验少、自我调控能力差等因素，造成了中学生心理发展的诸多问题。作为一名教育工作者，我们要全面掌握中学生的心理健康情况，及时发现他们心理成长过程中出现的问题，广泛开拓思路，寻找行之有效的措施和方法，对他们进行正确的指导与帮助，让他们顺利度过“心理危险期”，培养他们健康、积极的心理，促进他们良好的行为习惯的养成，从而使他们成为国家未来建设的栋梁。 关键词中学生心理健康教育 毛泽东同志把青年人比作“早晨八九点钟的太阳”，点明了青年在祖国建设中的重要作用。中学生正处于由童年到青年过渡的关键时期，在这几年间，他们的思想意识逐步完善，心智逐步走向成熟，人生观和世界观逐步树立。就现阶段中学生心理健康现状来看，由于网络负面信息、社会不良现象的影响等因素，中学生的心理健康情况存在很多问题。下面就笔者实地调查、分析的情况，做一简要陈述。 一、中学生的心理健康现状。 健康的心理状态，应该是心理功能良好，能以正常稳定的心理状态和积极有效的心理活动，来面对现实的各种状况，具有良好的调控能力、适应能力，保持切实有效的功能状态。就中学生来讲，健康的心理状态下，他们应该有目的、有意识、积极自觉进行思维、开展各项活动。在人际交往中，懂得尊重和关爱他人，有社会责任感，建立良好的人际关系；面对自身的时候，应该保持积极乐观的生活状态，有坚忍不拔的毅力，能够客观冷静的分析自己，积极进取。
中学生的心理健康教育应怎样进行
中学生的心理健康教育应怎样进行？ 加强对中小学心理健康教育，提高学生心理素质，应总体规划，多方面做工作。 一、加强教师学习，提高教师心理素质 要对学生进行心理健康教育，首先要提高教师的心理素质。现代化生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化，面对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，使一些教师产生心理冲突和压抑感。教师不健康的心理状态，必然导致不适当的教育行为，对学生产生不良影响。学校要重视自身的心理健康，教师的职业性特征要求教师要有极强的自我调节情绪的能力。教师要懂得心理学专业知识，掌握心理辅导技能和心理训练方法的教师队伍，这是加强心理健康教育至关重要的。 二、加强对家长的指导和帮助 据调查，目前上中小学这代孩子的父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少学过教育学，儿童心理学的有关知识。据《中国青年报》5月17日报道：“95%的家长没看过心理学方面的书，72%的家长没有看过教育方面的书。”他们不了解如何更科学地教育孩子。因此，学校要通过家长会，家长座谈会等到方式，让家长懂得青少年心理发展规律，懂得心理健康的重要性，对学生教育既要鼓励，也可以批评，但方法的使用一定要符合青少年心理规律。 三、在中小学开设有关心理健康课程，对学生进行心理素质教育 目前不少中小学已开设健康教育课，其中也开始涉及心理健康的知识。但开设心理健康教育课，不仅仅是普及心理学有关知识，更重要的是在心理健康教育课中进行心理训练、心理指导，使每个学生都能达到智力正常，情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应的心理健康标准，全面提高学生心理素质。 四、建立学校心理健康服务体系 目前学校开展心理健康服务，缺少专业人员是一大问题。在近期内还很难配专业的心理医生，但教育行政部门应考虑尽快培养和培训专业的心理辅导教师，在上级专业人员的指导下，开展心理健康服务。在学校开设心理咨询室，心理阅览室，心理活动室，开设心理咨询电话热线。定期为师生举办心理健康、心理保健等专题讲座。积极开展心理健康教育活动，对学生进行学习指导、生活辅导，前途职业指导等并建立健全学生心理档案。 加强对中学生的心理健康教育，同时提高学生思想修养水平，树立科学发展的世界观是一个同步实施的过程。它对学生高尚品质、人格和情操的形成会产生巨大的影响，同时也会影响智力发展。各校都应把它列入教育教学的目标和计划中去。青少年的心理健康不仅不能离开学校，家庭的教育和辅导，而且也离不开社会环境的熏陶。环境育人，不良的社会环境会直接影响青少年的心理健康。社会各界和社区应关心青少年的成长，支持学校心理健康教育并促进其发展，形成一个有益于青少年心理健康的社会氛围，减少不良思想和文化对青少年的腐蚀和渗透，减少影响青少年身心健康的事件发生，还青少年一个洁净的蓝天，同时加大社会对青少年健康的心理宣传和教育，这样我们才能培养和造就二十一世纪人格健全的创
中学生八大心理疏导
中学生八大心理疏导 中学生正处于青春初期，对外界刺激非常敏感，既渴望得到大人的关注和理解，可同时又将自己的心灵之窗关闭起来，其心理适应空间相对狭小，心理承受能力有时达到非常脆弱的地步，所以对其进行必要的心理疏导不仅可以使他们摆脱当前的问题困扰，而且可以增强他们对一些心理问题的应激能力，对他们在以后的学习和生活是非常重要的。 由于中学生处在家庭、学校、社会这些环境中的包围之下，相应的可能会产生各种各样的心理问题，所以对待不同问题的学生要进行相应的心理疏导。常见的中学生心理疏导主要有以下八种： 一、交友心理疏导 （一）交友心理 中学生思想单纯，喜好交往，伙伴之间的感情往往也是真挚的。一般地说，在中学时代建立起来的友谊是终身难忘的。中学生交友的另一特点是：伙伴之间大都是个性和兴趣相近的人，他们在学业、能力、性格、爱好等方面都很接近。与伙伴的友谊是学生心理发育成熟的催化剂，也是培养学生社会交往和适应能力的重要途径。相反，如果一个学生不喜合群，不善于交往，从某种意义上讲，是生存力不强、心理不成熟、不健康的表现。 （二）交友心理疏导需注意的问题 由于中学生毕竟涉世不深，思想单纯，人生观还没有完全确立，对是非的分辨能力和对不良因素的抵御能力都还不强。因此，如何理解学生对友谊的心理需求，并创造一种较好的环境气氛，指导学生正确择友，培养他们正确处理人际关系的能力，就显得非常重要了。在交友心理的疏导中，以下几点是必须注意的：第一，全面关心了解。 第二，耐心细致引导。 第三，积极的预防和矫治。 二、恐惧心理疏导 （一）恐惧心理 恐惧心理对于学生来说，起始往往由于学习不佳，考试经常不及格，平时作业亦较难完成。因而在校免不了受老师的批评，同学的讥笑；在家亦常招来父母的训斥，邻里的轻视，使他们感受到重重的精神压力，但一下子又难于改变学习
浅谈中学生心理健康的重要性
浅谈中学生心理健康的重要性 摘要开展中学心理健康教育是当前素质教育的热点和突破口。我国对中学生心理行为也开始关注；对心理健康教育模式等方面正在探索。结合国际上综合化和整合化、专业化和精细化方向发展，逐步建立符合我国国情的心理健康体系。学校体育是增进学生身心健康的有效途径也是提高国民健康水平的基础。心理健康教育为全面实施“健康第一”的体育教育奠定了基础。 关键词中学生心理健康；体育教学；心理行为；运动负荷；情绪 1前言 世界卫生组织认为人的健康包涵三个要素：即身体健康、心理健康和具有良好的社会适应性[1]。其中心理健康对人生成就的重要性已被人们所认识。心理健康包含两层含义：一种是指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我感觉良好，而且与社会处于和谐的状态；另一种是指维持心理健康，减少行为问题和精神疾病的原则和措施。学校体育是增进学生身心健康的有效途径也是提高国民健康水平的基础[2]。学校体育工作的开展，应该紧紧围绕健康，促进这一重要目标，切实提高学生的健康素质和健康水平。心理健康能促进体育教学质量的提高。 2研究对象与方法 2.1研究对象 河南省洛阳市三中二年级的两个班级的学生。 2.2研究方法 2.2.1文献资料法 通过调查并阅读了心理学、体育心理学、健康学报、体育行为等有关的文献资料，为论文的撰写奠定了基础。 2.2.2访谈法 在05年8月 10月针对中学生心理健康话题走访了河南师范大学体育学院部分专家老师和新乡市三中部分学生。 3结果与分析 3.1中学生的身心特点 中学生正在长知识、长身体的重要时期，各方面都不成熟。尤其是心理上有待于锻炼，
他们情绪不稳定，具有两极性和矛盾性特征。一方面学生的认识、智力、意志、道德等心理活动随着年龄的增长不断的感知有了一定的提高；另一方面，由于人的先天因素不同、生活环境不同、所受的教育环境不同、所从事的实践活动不同、每个人的个性心理必然存在差异中学生从小学步入中学后，普遍存在着学生的心理状况和学校生活的不相适应[3]。那么是什么原因导致他们成绩不理想呢？我们又该怎么样通过体育课采取相应措施呢？ 3.1.1破罐破摔心理 在学校班级管理中，特别是后进生往往由于成绩，操行等方面弱于其他学生，很容易在心理上产生自卑心理，行为上也表现孤独与胆怯。同时，由于种种原因，或是基础差，或者学习方法不恰当，或是因为环境不佳，经过努力后仍然得不到改善，于是责怪自己、怨恨自己，最后破罐破摔以求心理负荷的释放。应该通过体育发现其特长，从而增加自信心。 3.1.2耐挫能力差 由于受多种因素的影响，如父母的过分宠爱、激烈的学业竞争、学校教育的欠缺，当代中学生都不同程度的心理疾患，抗御挫折的能力比较低，减少战胜困难的勇气和信心，经受不了批评，遇到挫折不是勇于战胜困难，而是逃避困难、失去信心，甚至遇到挫折后感到压抑、想不开，严重影响了他们的身心健康。做一些简单的运动，循序渐进，自信程度较低的人，往往会受到别人评价的影响，陷入种种消极的思维模式中，比如当比赛时获得好成绩，可能把它归功于自己的运气，失败时则责怪自己的无能。要培养自信应采取的相反态度把成绩归功于自己的努力，对失败则冷静的分析客观因素而不是责怪自己，不要环境和他人影响自己的目标。 3.1.3学习方法的不适应 中学生的学习生活比小学生紧张，而且在学习方式和学习方法上有所不同，相当一部分学生的自学能力较差，缺少自信心,特别是当学习成绩表现不佳时，更缺乏抗挫折的能力，往往无所适从。可以做一些游戏，充分发展他们的自我创造能力，让他们体会各种方法，从而改变他们的心态。 3.1.4情绪起伏变化大,调控能力差 中学生情绪丰富而强烈，情绪起伏变化大、不稳定、容易冲动。中学生往往不善于调节和控制自己的情绪。可以让他们参加一些具有耐力性的项目如长跑等。 3.1.5人际交往不适应 当代中学生大部分是独生子女，在父母的呵护下成长,部分学生以“自我为中心”，偏激、固执，理解和尊重他人的能力差。可以让他们做一些具有团体性的项目。比如：接
中学生心理教育
中学生心理教育 一、身教重于言传 对象:那些宽松对待自己,严格要求孩子的父母 教育子女不等于光用嘴巴教育,或者光是严厉对待,而是“身教重于言传”, 试想如果父母整天打麻将,玩游戏,而告诉子女学习的重要性,要求孩子认真学习, 孩子怎么能把这两点结合呢?b5E2RGbCAP 二、“斥责”要有的放矢 对象:那些经常批评孩子的父母 教育对象:屡教不改的孩子 斥责是家长在教育孩子时常用的一种方法,然而,批评要达到效果很重要的 原则是弄明白孩子为什么有这个问题和批评具体要解决什么问题,自己看不惯的 就批评,甚至数罪并罚,常会让孩子挨了批评还不知道为什么,为此,在批评孩子 前一定要有的放矢,批评作为一种教育方式不可非议,但是如果不得要领,则反而 会成为问题的根源。p1EanqFDPw 三、重结果更重过程 对象:对子女期望颇高的父母 教育对象:缺乏自信的孩子 父母对孩子的期望很高,平常比孩子还重结果,他们不关心孩子的学习方法 是否科学,学习是否有效率,或者是否适合孩子,而是只关心结果,有的甚至在孩 子取得了好成绩时,还不断地提醒孩子还有不足,这个错误不该犯,那个错误不应 该,结果让孩子对自己没了信心,甚至是把父母的期望内化成为自己的学习动力, 在面对考试时,更多的不是去想如何提高复习效率,而是担心不能实现父母的期 望,不能有好的成绩,对于那些对子女期望颇高的父母请多关心一下孩子的学习 能力。DXDiTa9E3d 四、保持一致,始终如一 对象:三天打鱼两天晒网的家长 教育对象:教育效果不理想的孩子 找到了孩子的问题,也明白该怎么教育,但效果不理想。具体而言就是家长 有劲的时候,能够注意到孩子的问题,自己的工作吃力了,或者情绪不好时,就懒 得理孩子了,这种状况常使孩子感觉到教育只是满足大人的需要,此外,目前许多 孩子的教育还受到祖辈的影响,父母与上辈的教育观点不一致,常让孩子有机可 乘,最终影响到教育效果。RTCrpUDGiT 五、分解目标,逐步实施 对象:教育孩子效果不理想的父母
中学生心理健康辅导的内容
中学生心理健康辅导的内容 其具体内容涉及以下几个主要方面。 一、青春期心理咨询与辅导 中学阶段正值青春发育期，是一个生理与心理发生巨变的时期。内外急剧的变化往往伴随复杂的矛盾冲突；如果缺乏科学的引导，学生往往感到惶惑与迷惑，并伴随一系列心理与行为问题。中学生心理辅导的一个重要内容便是针对青春期学生的生理、心理发展特点及其经常伴随的矛盾与问题，为学生提供普遍性的常识与个别咨询辅导。一般来说，中学生常见的青春期课题有：第二性征出现及其它生理变化导致的困惑、性心理萌动与两性交往及早恋问题；自我的确立与认同；情绪的自我调节、心理的开放与闭锁之间的矛盾；心理的独立与依附性之间的矛盾等。其中，尤其应该充分注意到性生理成熟对中学生生活和学习诸方面带来的巨大变化与影响，教给学生一些必要的知识，消除错误观念，减少不必要的烦躁与紧张。 二、个性发展与人格塑造 常言道：“个性即人生。”学生的个性品质对他未来的生活道路有重要影响。 同时，发展学生的个性也是学校教育的目标之一。我们要在全面了解学生个性特点的基础上帮助学生正确认识和了解自己的心理特点和天资优势，确立积极的自我概念，并在此基础上为学生的个性发展提供指导，针对某些不利特点提出人格塑造的建议、计划与措施。对学生个性的了解可以采用观察法和测验法。较普遍采用的个性测验有Y一6性格测验、卡持尔十六项人格特质测验（16PF）、明尼苏达多项人格测验（MMPI）等。由于学生个性发展与人格塑造是一个潜移默化、日积月累的长期过程，最好能调动家长和科任教师、同学等多方面力量，给予积极配合与督促。 三、学习心理辅导 学习心理辅导是指运用学习心理规律为学生的学习活动提供帮助与指导。影响学习成效的心理因素包括智力因素和非智力因素两个方面。就智力因素方面来讲、我们应教会学生懂得如何观察事物，了解记忆的规律及有效记忆的方法，帮助学生克服思维定势、进行常规思维与创造思维，学会科学用脑、利用共同要素与知识概括性原理积极促成学习迁移，科学合理地组织练习；形成技能技巧和能力等等。另外，有关专家普遍承认，非智力因素也是影响学生学习的一个重要方面，湖南师大一项调查表明，2／3的学习困难学生是非智力因素所致，其中更多的来自学习心理障碍。主要的学习心理障碍有：自信心的丧失与习得性无助；学习策略与方法失当；对学习与考试的过度焦虑与紧张；师生关系紧张、标准过高、学习的不良归因、动机缺失等。中学生心理辅导的一项重要内容便是针对影响学生学习成效的智力与非智力因素，立足学科课程教学进行有机渗透，让学生在学习过程中“学会学习”。