体育教案4-3立卧撑

立卧撑教案

《技巧：立卧撑》教案学习阶段：水平四（七年级）任课教师：课题立卧撑课型新授课教学内容1、技巧：立卧撑； 2、游戏：对号入座；教学目标1、认知目标：使学生掌握立卧撑的基本知识，形成正确的概念。 2、技能目标：通过学习，使85%以上的学生掌握立卧撑的技术动作。 3、情感目标：培养学生反应、灵敏、不怕苦、不怕累的精神，发展学生独特个性。顺序教学内容场地教师活动学生活动数量时间强度准备部分一、课堂常规： 1、体育委员集合、整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课教学内容和目标。 4、检查服装，安排见习生。二、准备活动： 1、绕田径场场慢跑2圈。 2、徒手操。（8拍×4）（1）头部运动（2）扩胸运动（3）体转运动（4）体侧运动（5)肩绕环（6）腹背运动 3、队列练习：原地踏步走，立定 ×：男生 ○：女生 ◎：教师组织： ×××××× ○○○○○○ ×××××× ○○○○○○ ◎ 四列横队成体操队形组织：两列纵队绕田径场慢跑2圈。组织： ×××××× ○○○○○○ ×××××× ○○○○○○ ◎ 四列横队，体操队型。 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和任务。 3、讲解练习的要求。 4、教师带领学生一起做准备活动。 1.学生站四列横队。 2、学生认真听讲，注意观察。 3、听从指挥注意力集中。 4、学生充分活动各关节。 5、学生和教师一起做准备活动。 1 4 2 5 2 小

基本部分一、技巧：（立卧撑） 1、教学前辅助练习（1）下蹲运动（2）学大象走 2、立卧撑教学：（1）动作要领：直立，屈膝全蹲，两手撑地与肩同宽，两腿后伸成俯卧撑，两脚用力蹬地屈膝收腹成蹲撑，还原成直立。（2）重点；用力收腹。成俯卧撑时不要塌腰、撅臀（3）难点：用力收腹身体成一直线。成俯卧撑时不要塌腰、撅臀二、游戏：对号入座 1.游戏方法：学生分内外圈两组，分别报数并记清自己报的数字以及谁和自己报的数字相同，内圈组学生听到教师开始口令，绕同学组织： ×××××× ○○○○○○ ×××××× ○○○○○○ ◎ 四列横队，体操队型。组织： ×○○× ×○○× ×○○× ×○◎○× ×○○× ×○○× 四列横队，两两相对。教师站中间 1.教师讲解、示范下蹲、大象走、立卧撑的动作方法和要领。 2.让学生了解立卧撑的重、难点。 3.教师做分解和完整动作示范。 4.组织学生进行集体学习。 5.抽选部分学生做示范，纠正共同的错误。 6.教师组织小组练习，进行个别错误指导。 7.教师组织学生做20秒的连续立卧撑测试。 1、学生认真观察老师示范，听取动作方法和要领。 2同教师一同集体练习。 3、学生集体练习。 4、学生分组练习。 5、立卧撑比赛：保持每一个立卧撑的姿势都是正确的不做变形动作。 10 10 18 中

立卧撑说课稿和教案

《立卧撑》说课稿各位评委老师好！我今天说课的内容是立卧撑，我将从以下几个方面来分析本节课。一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，全面推进素质教育，培养学生终身体育的意识和科学健身的能力，充分发挥学生的主体地位，提高学生的体育素养，使学生快乐学习。二、教学内容本课的教学内容是小学体育水平二，主教材内容为技巧立卧撑和游戏对号入座。立卧撑练习是一项简单、实用的动作练习，对发展学生腰背肌、腹肌、肩带力量以及心肺功能都有很好的效果，其技术动作并不复杂，但要学生做到就比较困难，所以师生都应高度重视。在本课属于新授内容。三、教学目标以及教学重点、难点： 1、认知目标：使学生掌握立卧撑的基本知识，形成正确的概念。 2、技能目标：通过学习，使85%以上的学生掌握立卧撑的技术动作。 3、情感目标：培养学生反应、灵敏、不怕苦、不怕累的精神，发展学生独特个性。本课重点： 1、用力收腹，成俯卧撑时不要塌腰、撅臀 2、连续练习时注重身体姿势本课难点：用力收腹成一条直线，成俯卧撑时不要塌腰、撅臀四、学情分析本课的教学主题是小学三年级学生，由于小学生处于生长发育期，身体素质和运动技术较差，但对于直观的，易于模仿的知识兴趣较高，根据此特点，本课采用直观的教学原则。利用学校现有的场地和器材，努力完成教学目标。五、教学方法运用： 1、教法：本课教学我充分发挥学生的主体地位和教师主导作用，

运用语言引导学生积极参与，使学生真正成为学习的主人，采用情绪激励法，以语言激励激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。采用完整示范和分解示范，带领学生练习，循序渐进、直观教学，树立学生自信心，采用讲解法和游戏法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快、更好地掌握技术动作，采用陈述式评价法，对学生进行及时表扬、鼓励，促进学生向正确、有益方向发展 2、学法：本课在学法上主要采用了重复学习法和分小组学习法。为学生创建开放的学习环境，激发学生的学习积极性、主动性。培养学生创新能力，促进学生个性发展。六、教学过程（一）课堂常规（2分钟）：（１）集合整队（２）师生问好，检查服装，安排见习生（３）宣布课的内容及任务这一部分强调纪律要求，我对学生提出一个要求：遵守规矩，快乐自己（二）绕田径场慢跑2圈（3分钟）教学步骤：（1）教师语言激发学生练习兴趣（2）教师带领学生在田径场穿插慢跑，并在跑动过程中做跨越和左右摸地练习；现在天气比较冷，采用两分钟慢跑形式是为了让学生身体充分热起来，在跑动中做一些跳跃的练习，一是为了加大运动强度，增强慢跑热身的效果，二是增加练习的趣味性，使慢跑过程不再那么枯燥，让学生在练习中感受到快乐。组织队形：四列横队变二路纵队，绕田径场行进。（三）徒手操（2分钟）：（1）头部运动（2）扩胸运动（3）体转运动（4）体侧运动（5)肩绕环（6）腹背运动（四）队列练习：原地踏步走，立定（2分钟）通过上述练习手段，集中学生的注意力，使学生获得愉悦情绪体验，并全身心地投入到活动中，活跃了课堂气氛。而且为主教材内容的出现，作好了充分的准备。

小学体育-立卧撑教案

小学二年级《技巧：立卧撑》（水平一）》授课教师：王霄霄一、指导思想：本课以“健康第一”为指导思想，本着“以教师为主导、以学生为主体、以快乐为主题”依据低年级学生的心理特点，结合本课教材内容，围绕五个学习领域，紧扣三个目标创设意境，给学生创造一个生动、活泼的学习氛围。通过教师的启发、引导让每位学生以饱满的热情，积极的姿态，投入到学练中，使学生在玩中学、学中玩，享受到在运动中做主人的快乐。从而促进学生创造性的学习，激发学生的运动兴趣。培养学生在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯，增强自信心，增进团体合作意识。二、教材分析：本课的学习内容为“技巧：立卧撑”，要求学生体会动作过程，掌握合理的用力方法，发展学生的协调能力。水平一学生已经初步掌握了俯卧撑和蹲起，经过引导可以让他们尝试将这两个动作连起来做，就可以掌握立卧撑动作，只是理我成对学生的协调性有很高的要求。本课主要技巧练习与游戏相结合的教学内容，利用情景教学贯穿课堂，营造轻松、愉悦的课堂氛围，使每位学生都能感受到运动的乐趣和成功的喜悦，激发学生主动参与的意识。三、学习目标分析及重难点： 1、运动参与目标：激发学生的运动兴趣，培养自主、合作、探究学习能

力和热爱运动的习惯。 2、运动技能目标：使学生掌握立卧撑的动作要领，提高其协调性。 3、身心健康目标：通过技巧和游戏，提高学生的协调性、速度；在学习中乐于与他人合作、勇于展现自我，体验合作的快乐，增强学生的综合能力。重点；用力收腹，调整好呼吸（俯身吸气，起身呼气）。难点：用力收腹身体成一直线。四、设计思路：本节课有两部分组成，第一部分是技巧，采用启发教学法，以俯卧撑和蹲起技巧为基础，引导学生将这两个动作连起来做，从中体会动作的不同，进而理解立卧撑与前两个动作的相同点和不同点，提高其协调性。第二部分以跑的游戏为主，以游戏的形式吸引学生主动积极地参教学；通过学生积极主动的参与过程，发展学生的自信心、积极进取心态、活泼愉快的心理。在教学过程中，给学生更多的练习机会，突出学生的主体地位；加强教学组织，采取简易、有效的教学手段，努力提高课堂教学的时效性。

立卧撑教学设计

内容： 1.技巧：立卧撑 2.游戏：找朋友教学目的： 1.使得90%的学生掌握立卧撑的动作要领，全面发展学生的身体素质，手脚并用的协调性，培养学生吃苦耐劳的精神品质，培养学生参加锻炼的兴趣。 2.培养学生的快速反应能力和快速起动能力，以及动脑筋、想办法的良好习惯。教学重、难点：重点：学习并且掌握立卧撑的动作要领。难点：俯撑时身体挺直成一条直线，做到不弓身，不塌腰。教学过程：一、准备部分（5分钟） 1.体委整队，师生互相问好。（如图1）（图1）要求：整队快、齐、静，学生背向阳光。 2.教师宣布本节课内容和要求，并且进行相关的安全教育，检查服装。 3.队列练习：原地向左、向右转各四次，原地踏步走两次。要求：节奏明显，动作正确，步伐整齐 4.徒手操：（4×8）（1）扩胸运动；（2）振臂运动（3）腰绕环（4）腹背运动

（5）前压腿（6）侧压腿（7）纵跳30次（8）原地高抬腿跑50次要求：动作符合节拍，舒展大方、有力。二、基本部分：（30分钟） 1.技巧：立卧撑（1）教师示范立卧撑。（2）练习俯撑挺身成一条直线。教师巡回指导以及学生互相帮助纠正动作。（3）教师讲解立卧撑的分解动作，并且学生集体练习。（3次）动作要领：从立正姿势开始，第一步：双腿下蹲，双手撑地成蹲撑，第二步：双腿向后伸展，直至身体成一条直线，第三步：双腿收回成蹲撑，第四步：站起至开始姿势，结束。（4）教师带领学生练习连贯动作。（3次）（5）学生两人一组互相练习动作各10次并且互相指导和评价，教师巡回指导。（6）立卧撑速度赛。第一、三排一组，二、四排一组，两组轮换进行练习，每组练习两遍。标准：时间：一分钟次数：优秀：28次以上；良好：26——27次；及格：23——25次；不及格：22次以下。 2.游戏：找朋友（1）教师讲解游戏方法和游戏规则队形：四列横队。游戏方法：学生分成两组（外圈比内圈多1——2人）站在圆形场地上（如

四年级体育教案-立卧撑跳全国通用

水平二立卧撑跳教学设计一、指导思想本课以《新课程标准》中的贯彻“健康第一”为指导思想，遵循新课程理念，结合小学四年级学生的身心发展、运动技能形成与认知规律，遵守“学生发展”为本，努力使学生成为课堂上快乐的小主人，以立卧撑跳为主要教学内容，应用多媒体技术和智慧课堂教学理念，在教学中提高学生对体育运动的兴趣，发展学生的核心力量和体能，树立学生终身体育的意识。二、教材分析体操技巧类教材有着本身固有枯燥的特质，四年级孩子具有一定的自主学习能力，但不够专注，那么，如何触激他们的兴趣点？本次针对传统体能教学课乏味的特点，合理的取舍教材，让他们能在相互合作中和比赛中完成动作要领。本次课是本单元的第四课时，通过立卧撑跳的学习，让学生掌握立卧撑跳的动作，提高学生的上下肢和腰腹力量，通过创设教学情景与教学比赛，引导主动参与学习活动。三、教学目标 1、运动参与目标：通过立卧撑跳的学习，使孩子能初步掌握立卧撑跳基本动作，并提高学生参与身体练习的积极性。 2、运动技能目标：通过立卧撑跳基本动作的学习，使85%的孩子能够掌握跪跳起动作要领的同时，发展孩子上下肢力量、腰腹力量，以及身体的灵活性和协调性。 3、身体健康与适应性目标：通过立卧撑跳的学习，体验学习的成功与乐趣，通过练习学会学习和同伴间互帮互助、竞争，培养学生良好的自信心、竞争意识和团结协作能力、培养果敢的进取精神。教学重难点：通过立卧撑跳基本动作的学习，使85%的孩子能够掌握跪跳起动作要领的同时，发展孩子上下肢力量、腰腹力量，以及身体的灵活性和协调性。四、学情分析四年级学生对体育活动的有着较强的兴趣，正处于生长发育的关键时期，个性活泼、思维反应敏捷，接受能力有所增强；乐于向同伴展示技术动作，敢于表达自

小学体育立卧撑教案

小学体育立卧撑教案 Document serial number【KKGB-LBS98YT-BS8CB-BSUT-BST108】

2、运动技能目标：使学生掌握立卧撑的动作要领，提高其协调性。 3、身心健康目标：通过技巧和游戏，提高学生的协调性、速度；在学习中乐于与他人合作、勇于展现自我，体验合作的快乐，增强学生的综合能力。重点；用力收腹，调整好呼吸（俯身吸气，起身呼气）。难点：用力收腹身体成一直线。四、设计思路：本节课有两部分组成，第一部分是技巧，采用启发教学法，以俯卧撑和蹲起技巧为基础，引导学生将这两个动作连起来做，从中体会动作的不同，进而理解立卧撑与前两个动作的相同点和不同点，提高其协调性。第二部分以跑的游戏为主，以游戏的形式吸引学生主动积极地参教学；通过学生积极主动的参与过程，发展学生的自信心、积极进取心态、活泼愉快的心理。在教学过程中，给学生更多的练习机会，突出学生的主体地位；加强教学组织，采取简易、有效的教学手段，努力提高课堂教学的时效性。

小学体育立卧撑教案

小学体育立卧撑教案公司内部档案编码：[OPPTR-OPPT28-OPPTL98-OPPNN08]

重点；用力收腹，调整好呼吸（俯身吸气，起身呼气）。难点：用力收腹身体成一直线。四、设计思路：本节课有两部分组成，第一部分是技巧，采用启发教学法，以俯卧撑和蹲起技巧为基础，引导学生将这两个动作连起来做，从中体会动作的不同，进而理解立卧撑与前两个动作的相同点和不同点，提高其协调性。第二部分以跑的游戏为主，以游戏的形式吸引学生主动积极地参教学；通过学生积极主动的参与过程，发展学生的自信心、积极进取心态、活泼愉快的心理。在教学过程中，给学生更多的练习机会，突出学生的主体地位；加强教学组织，采取简易、有效的教学手段，努力提高课堂教学的时效性。

小学体育立卧撑教案

小学体育立卧撑教案 Last revised by LE LE in 2021

体育课立卧撑教学设计教案

体育课立卧撑教学设计教学内容： 1.技巧：立卧撑 2.短跑：25米往返跑接力比赛教学目标： 1.使得90%的学生掌握立卧撑的动作要领，全面发展学生的身体素质，手脚并用的协调性，培养学生吃苦耐劳的精神品质，培养学生参加锻炼的兴趣。 2.培养学生的快速反应能力和快速起动能力。教学重、难点：重点：学习并且掌握立卧撑的动作要领。难点：俯撑时身体挺直成一条直线，做到不弓身，不塌腰。教学过程：一、准备部分（5分钟） 1.体委整队，师生互相问好。（如图）（图）要求：整队快、齐、静，学生背向阳光。 2.教师宣布本节课内容和要求，并且进行相关的安全教育，检查服装。 3.队列练习：原地向左、向右转各四次，原地踏步走两次。要求：节奏明显，动作正确，步伐整齐

4.徒手操：（4×8）（1）扩胸运动；（2）振臂运动（3）腰绕环（4）腹背运动（5）前压腿（6）侧压腿（7）原地高抬腿跑50次要求：动作符合节拍，舒展大方、有力。二、基本部分：（30分钟） 1.技巧：立卧撑（1）教师示范立卧撑。（2）练习俯撑挺身成一条直线。教师巡回指导以及学生互相帮助纠正动作。（3）教师讲解立卧撑的分解动作，并且学生集体练习。（3次）动作要领：从立正姿势开始，第一步：双腿下蹲，双手撑地成蹲撑，第二步：双腿向后伸展，直至身体成一条直线，第三步：双腿收回成蹲撑，第四步：站起至开始姿势，结束。（4）教师带领学生练习连贯动作。（3次）（5）学生两人一组互相练习动作各10次并且互相指导和评价，教师巡回指导。（6）立卧撑速度赛。第一、三排一组，二、四排一组，两组轮换进行练习，每组练习两遍。标准：时间：一分钟次数：优秀：28次以上；良好：26——27次；及格：23——25次；不及格：22次以下。 2.游戏：往返接力跑比赛教师讲解游戏方法和游戏规则

小学体育立卧撑教案

小学二年级《技巧:立卧撑》(水平一)》授课教师:王霄霄一、指导思想: 本课以“健康第一”为指导思想,本着“以教师为主导、以学生为主体、以快乐为主题”依据低年级学生的心理特点,结合本课教材内容,围绕五个学习领域,紧扣三个目标创设意境,给学生创造一个生动、活泼的学习氛围。通过教师的启发、引导让每位学生以饱满的热情,积极的姿态,投入到学练中,使学生在玩中学、学中玩,享受到在运动中做主人的快乐。从而促进学生创造性的学习,激发学生的运动兴趣。培养学生在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯,增强自信心,增进团体合作意识。二、教材分析: 本课的学习内容为“技巧:立卧撑”,要求学生体会动作过程,掌握合理的用力方法,发展学生的协调能力。水平一学生已经初步掌握了俯卧撑与蹲起,经过引导可以让她们尝试将这两个动作连起来做,就可以掌握立卧撑动作,只就是理我成对学生的协调性有很高的要求。本课主要技巧练习与游戏相结合的教学内容,利用情景教学贯穿课堂,营造轻松、愉悦的课堂氛围,使每位学生都能感受到运动的乐趣与成功的喜悦,激发学生主动参与的意识。三、学习目标分析及重难点: 1、运动参与目标:激发学生的运动兴趣,培养自主、合作、探究学习能力与热爱运动的习惯。 2、运动技能目标:使学生掌握立卧撑的动作要领,提高其协调性。

3、身心健康目标:通过技巧与游戏,提高学生的协调性、速度;在学习中乐于与她人合作、勇于展现自我,体验合作的快乐,增强学生的综合能力。重点;用力收腹,调整好呼吸(俯身吸气,起身呼气)。难点:用力收腹身体成一直线。四、设计思路: 本节课有两部分组成,第一部分就是技巧,采用启发教学法,以俯卧撑与蹲起技巧为基础,引导学生将这两个动作连起来做,从中体会动作的不同,进而理解立卧撑与前两个动作的相同点与不同点,提高其协调性。第二部分以跑的游戏为主,以游戏的形式吸引学生主动积极地参教学;通过学生积极主动的参与过程,发展学生的自信心、积极进取心态、活泼愉快的心理。在教学过程中,给学生更多的练习机会,突出学生的主体地位;加强教学组织,采取简易、有效的教学手段,努力提高课堂教学的时效性。

立卧撑教学反思

《立卧撑》教学反思立卧撑第一课时的设计思路共分五部分，第一部分教师引导学生有针对性准备活动，第二部分是通过提问学生是否会做俯卧撑，然后让学生做俯卧撑动作练习，并让学生进行做俯卧撑竞赛导入新课；第三部分：让学生探究学习立卧撑，第四部分，教师组织学生进行手推车游戏，第五部分放松活动和评价小结。立卧撑教学主要是发展学生上肢力量，所以在在第一部分的教学中，我能针对发展学生上肢力量这一特点，带领学生做有针对性的准备活动，比如上肢运动，扩胸运动，肩部运动，臂饶环等，这一点我是做得比较好的；这里面也有缺点，就是我领做的比较多，不能充分发挥学生的自主性，没有很好的发挥小组长和骨干的作用。第二部分是通过提问学生是否会做俯卧撑，然后让学生做俯卧撑动作练习，并让学生进行做俯卧撑竞赛。这部分在教学时我让学生在做俯卧撑动作练习时，让学生清楚做俯卧撑的要求，怎样做才标准，让学生有很清析的动作概念。然后才让学生小组内竞赛，之后每小组挑选一名同学参加班里面的竞赛，最后教师小结做俯卧撑的动作要求。第三部分：让学生探究学习立卧撑，承接上部分教学内容，教师先示范立卧撑，并讲解立卧撑的动作要领；之后让学生分组练习。接着教师引导学生用比较的方法说明立卧撑与俯卧撑是十分相似的，让学生积极的发言讨论；教师组织学生做俯卧撑和立卧撑，让学生对比俯卧撑与立卧撑的不同处和相同处，学生带着问题进行练习兴趣更浓。教师从旁个别辅导，纠正学生动作。第四部分，教师组织学生进行手推车游戏：手推车游戏也是能很好发展学生上肢力量的游戏，这一部分内容也是新授内容，我应该在游戏开始前先讲解清楚规则，教育学生要注意安全，等学生都明白清楚怎样做游戏了，才让每个学生都练习一遍，然后才竞赛，这样教学效果才会更好。