为什么没朋友
解说：33岁的小轩，多年来一直被一件事情所困扰，那就是她觉得自己在生活中没有一个朋友，于是她向我们《心理访谈》寻求帮助，可是当我们见到她时，却发现小轩性格爽朗，快人快语，不像是没有朋友的人，面对我们的疑惑，小轩给我们讲了一件事。不久前，她去参加同事孩子的婚礼，本来是高兴着去的，可是到了婚礼现场，那么多的同事竟然没有一个人理他，尴尬的小轩只好提前退席了。
阿果：您好，您现在收看的是《心理访谈》，我是阿果，这位就是小轩，你好小轩。
小轩：你好。
阿果：我们今天的心理专家是李子勋，李老师。小轩我不太明白，就是参加婚礼的那么多人，难道没有一个人理你吗？
小轩：对，都是我的同事，而且有两三个还是我一个办公室的，然后我就走到这一桌子旁边，走到这以后，然后我就拖住一个椅子背吧，我就跟他们我就说了，我说哎呦你们都来了嘛，有没有我的地方呀。然后我就这样说了一句，可是他们几个就是好象谁也不吭气，也没有什么表情，连一个招呼说你也来了，连这个都没有说，然后我就自己问了这一句以后，我就在那等了差不多两分钟左右吧。
阿果：站着？
小轩：我在这拖着个椅子背。
阿果：那后来你怎么办呢，可能这时候我觉得就比较尴尬了？
小轩：我就觉得好象一下子就觉得好象那种特别地无地自容，一下子我就说怎么成了到了这种地步呢？
李子勋：到这么地步什么意思？
小轩：好象受到了奇耻大辱的这种感觉。
阿果：你觉得是一种耻辱？
小轩：我觉得是一种耻辱，我也没有什么表情，反正我心里头就特别难过，就觉得好象真是，我就好象再也没有脸见人这种感觉，你看我多没面子，我自以为和他们就是最熟悉的这一桌子，而且都没有人和我打招呼，然后我就转过身我就走到别的地方去，我走了以后后来又去了一个女同事，这个女同事去了以后吧，他们就特别地热情，你来了赶快，快坐下来，而且他们还加了一张椅子坐在那，而且他们就是一直吃饭的时候都是有说有笑的，也挺热闹的挺高兴的，可是我去了以后竟然连一个人和我打招呼都没有，所以我就觉得好象，我就觉得非常难过，我在这个单位都呆了十多年了，我连这个我就觉得我和这人关系一直就近不了，一直还是那种，刚进单位那种感觉，而且好象还不如那种，因为刚去单位的那种感觉吧，毕竟是一个新来的，大家就是不打招呼，不说明也是很正常的事情，我已经十多年了，而且平时就是你看，他们干什么事情都是尤其是女同事就容易三三两
两的，结伴干这干那的，就没有人和我一起，愿意和我一起。
李子勋：这句话小轩你要反过来说，我感觉我不愿意和别人在一块三三两两，因为你现在谈的是别人对你怎么样，对不对？你的说话的方式你总是在强调别人不怎么理你，别人不怎么像跟别人在一块那个样子，但是你要反过来说，尽管你在这个公司十年了，你一直不愿意和别人怎么怎么怎么样。
阿果：你愿意吗？
小轩：其实我心里吧，我也愿意和别人就是关系也挺好的。
李子勋：你做过一些什么尝试？告诉我们。比如说有没有主动地说约一个地方，大家一块玩，主动去说你们到我这，我来帮你们做联络，或者什么类似的事情你做过吗？试过吗？
小轩：我觉得有时候我也可能这样做，但是我做了如果说有一次两次，如果说是他们拒绝了我，不愿意和我一起去干的话，我就以后再也不好意思。
阿果：怎么做呢？
小轩：我刚去那个办公室的时候吧，然后有一个女同事吧，她解决你看中午都到那个单位食堂吃饭，然后我就叫过她，我说走吧，吃饭去吧，然后她就哎呀我还得等一下谁谁谁呢。
李子勋：推了一下。
小轩：就推，然后过上一会然后你先走吧，然后我就，因为我要叫吧可能也是叫我觉得比较熟的这些人，她们就这样推了我，然后我就只能一个们走，所以说我就觉得我特别害怕出去，假如说干个什么事情，就说简单地说出去你看到食堂吃饭，或者说是大家要办一个要举行一个什么集体活动了，要出去要干什么，我就觉得我特别发愁，就觉得好象自己就没有那个和自己能一起能结伴的这种。
阿果：那你有没有主动找过她们呢？比如主动跟谁走一块？主动跟谁搭上话？
小轩：我也有这种感觉，就是我和别人也是主动和他们一起走，但是在一起的时候我作为也感觉好象不自在，不放松，所以我就觉得我就说是不是我自己心理上也有一些问题了。就老觉得一个人的时候才能放松下来。
阿果：那李老师说到这，我们是不是也来了解一下。
李子勋：做个连线是不是？
阿果：我们连线一下小轩的同事，听听在同事心目当中你是什么样的一个人，好不好？喂，你好，这里是中央电视台《心理访谈》演播室，我是主持人阿果。
小轩同事：你好。
阿果：现在我们正在跟你的同事小轩正在聊她的一些事情，小轩说在单位上十几年了，但是好象老是，就是很少跟大家能够走得很近，能够走得近的这个朋友，你觉得是为什么呀？
小轩同事：她有时候说话吧她比较保守，她说话不是说是心里边，好象
有时候说话吧，有时候说一半留一半。
阿果：就无法走近是吗？不知道她在想什么。
小轩同事：就没办法看出来她心里边内心深处，到底是怎么想的。
阿果：你跟她也是这样的一个结果吗？
小轩同事：是。
阿果：你们俩现在怎么样了。
小轩同事：我们里目前为止还挺好的。
阿果：还挺好？
小轩同事：因为她这人我觉得挺善良的，而且对人发展真诚，挺真诚的。
阿果：好的，那我们通过你对小轩有了很多的了解，也希望你们继续成为好朋友好吗？
小轩同事：好，谢谢你了主持人。
阿果：好，谢谢，刚才你这个朋友说了，她觉得小轩给人感觉就是不太交心，你觉得有这方面的原因吗？
小轩：我自己感觉是。
李子勋：小轩你能说清楚吗？究竟问题是你的还是别人的？
小轩：所以我现在就是觉得，我自己也有这一方面的。
李子勋：你觉得你的问题在哪占百分之多少？比如说真的不喜欢你，等等等等占了多少？
小轩：我觉得各占50%。
阿果：那你有没有就这事情跟你的同事沟通过的，比如说有没有跟他们聊聊，我怎么有时候觉得我好象就是能谈得上话的这种挺少的。为什么在一般众多人的场合，好象老是找不到朋友，你有没有跟他们聊过
小轩：我聊得比较少，但是也偶尔也聊过一两次。
阿果：那他们怎么说？
小轩：就假如说那一次吃饭的那个吧，第二天然后我就跟我那个我们办公室的一个男同事，我就跟他说了，我说你看你，我去了以后你看你都不知道跟我打个招呼，那么多人了，你看弄得我真下不了台，他就说哎呦，我当时应该坐起来，坐起来赶快你坐下，我起来，我说你也不用那样说，也不至于那样，我说你只要说是你看你来了，这一下我就够了，我就觉得我好象有一点面子了。
阿果：我听了小轩说这个事吧，我倒有一个事让我困扰的，小轩为什么对周围的人这种态度那么在乎？
李子勋：小轩她描述问题的方式按照自己总是一个受害者的方式讲的。
阿果：你看他不理我我就奇耻大辱了，你看他不跟我说话了。
李子勋：而且她是把自己描述成一个不被大家喜欢的，不被大家接纳的，而且自己想亲近大家但大家好象总是挫败她，她是这样描述的，你看看没有，这么一个核心，认为是别人的错，尽管刚刚她说各占50%，但是从她描述的方式来看，至少别人占了80%，这是别人的错，因为她已经做出试探了，她每个地方她都给了别人信号，但是别人只是不理她而已，对吧？
阿果：而且关键她是，就是认为
别人的错，但是别人这个行为会影响她的心情，甚至会影响她对自己的一种态度。
李子勋：这就来回答你刚才那个问题，一个就是她对这个社会认同，就是一个外部的认同很重视，这个外部的认同一般我们说，它是一个青春期时代的一个内心困扰，就是一个孩子长到十五六岁，总希望得到别人的认同和喜欢，不仅仅父母认同和可以，就像小轩，不仅是你丈夫和孩子喜欢她就可以了，她需要一个社会认同，这个社会认同她又归属到一个叫归属感这个问题上，也就是小轩就是说，总体来讲她的归属感不够，就是她没有一个归属感，就是说她好象荣辱一个团体的时候，她老是觉得融不进去，包括她的家庭里面，她都存在相似的问题，所以我要问一下小轩，如果你有一天邀请倪先生，倪先生装着没听见爱搭不理，你会生气吗？
小轩：我可能会生气。
李子勋：你怎么生气告诉我，你会怎么骂他或者抱怨他？
小轩：我说你听见了没有，我叫你呢，怎么叫你你也不答应了，我可能会这样说。
李子勋：最后呢，他会认错吗？或者怎么样？
小轩：我不理你，我不想理你。
李子勋：他说？
小轩：他有可能。
李子勋：然后呢，你会接着说什么？
小轩：我说咋了？
李子勋：接下来把这个故事讲完。
小轩：我说我叫你你为啥就不听嘛，我和你说话呢你为什么不理我吗？
李子勋：他接着会说什么？先生会说什么？
小轩：你那么厉害干啥。
李子勋：还有呢？
小轩：你以为你是谁了，他可能会这样说。
解说：当心理学专家提到小轩的丈夫时，小轩告诉我们，她不只是在工作中和同事不能够融洽地相处，在家里和丈夫也总是别别扭扭的，她不明白，自己为什么和别人交往起来如此困难，想融入却老是融不进去。
李子勋：好吧小轩我问你，这样的感觉就是被冷落的感觉，或者想融入不能融入的感觉，从什么时候开始的，仔细回忆一下？
小轩：感觉就是从小在家里吧，我从小就没见过我的父亲。
阿果：没见过父亲？
小轩：对，我妈怀我的时候我父亲就去世了。
李子勋：从小就没见过爸爸，这对你有影响吗？
小轩：我觉得这心里面吧好象老渴望那种父爱的那种感觉。
李子勋：渴望父爱。
小轩：看见别的就是…
李子勋：想得到更多的关心是吗？想哭就哭没问题。她的眼泪从里面流出来，你说她是不是很坚强？
小轩：我看见别人看见和他父亲撒娇，看见他父亲抚摸着他，我就觉得心里面缺少一种东西，我特别渴望，特
别渴望能够有耐心的父母耐心地安慰我，可是没有。
李子勋：丈夫也不能安慰你吗？
小轩：我就觉得我的生命力缺少这种这个父爱，然后如果我找到丈夫以后，我的丈夫我心里想着吧，就是应该丈夫能给我一点父爱的感觉，然后也是能给我温暖给我安慰，可是我心里面我没有那种，没有那种确实属于我的那种…
李子勋：归属的，或者家的这样的东西。
小轩：没有那种家的感觉，，没有那种温暖的感觉，所以我一直想找这种感觉，一直没有。
李子勋：其实她一直在寻找。
阿果：到现在没找着。
李子勋：其实从小她就有缺陷感，就是因为她为什么羡慕别人的家庭，有爸爸，她从来没得到过爸爸的关爱，实际上你看关爱这个字对她很重要，她需要在任何场合下，都会有人来关爱她，就像大家能融入她，比如说包容她，让她感觉到她是跟大家是一分子，这种感觉她一直在找，但是她一直都没有真正找到，她实际上一直没有建构一个完全像家的这样的归属，尤其像父爱这样的东西，她一直追溯了很久，但是还是没追到。
阿果：那现在怎么办呢？小轩已经是一个成年女人了，当了妻子。
李子勋：所以我们现在拿张纸，现在我要画一个会堂，我要让小轩来选她的位置，这是一个教室，或者是一个房间，前面可能是一个会议，你现在来了，你从这走进来，凡是打了三尖的角都是有人坐了，那我要问你你会选一个什么样的座位？
你进去的时候你画一个圆圈。
小轩：我可能会选这。
阿果：我还以为她会会选这个地方，就没想到她选的第一排，一般我们都是会往后面躲，第一排一般都深少去坐的。
李子勋：怎么根据这个矛盾信息如果我们感觉就是说她在这个社交里面没有归属感，对吧，她也许会找一个地方躲起来，但是找一个地方躲起来，她往往就是认同了这样一个现象，就是说可能我没有朋友，所以我也不想跟谁搭伴，我就自己坐了，那我就总是，因为这要靠着别人，我要走进来的话有点影响她，我不想让他请他起来，我进去对吧，那我可能在这一排任意选一个，也许选边上，那么选边上可能别人会请我起来，对不对，我也许会选中间就是谁你都不理我，我也不理任何人，对吧。但是你看小轩她不是这样的，她选了一个挨着的人，靠前排的，这个矛盾信息讲的，实际上她内心是一个要强的，觉得自己很重要。
阿果：所以他非常冲突。
李子勋：如果她真的…
阿果：内心渴望着被大家人客，但实际上又往往不是这样的。
李子勋：而且她内心认可觉得自己
是很重要的。她觉得自己努力勤奋，而且是一个好的员工，是一个值得应该是值得大家尊重的一个人，所以她必须选靠前的位置，因为她不怕展现给别人。我想这个跟小轩小时候，就是说当时她产生的一个人际敏感，就是因为她从来没有受过创伤，尽管时候没有爸爸在身边对吧，有一个缺陷感，需要得到你的关怀，但是由于她的勤奋努力，基本上还能够平衡，所以她为什么刚才要坐在第一排，第一排是引人注意，我存在，我在这，我坐在第一排这，那么当她产生了人际敏感了以后，她就开始了对别人的行为猜疑，就是别人比如说看到她的时候不理她，或者走开了，她就一定想着说针对自己的，这就是一个人际敏感的开始。那么这个人际敏感加上她的行为上就是和别人保持距离，又反过来增加了和大家的这个距离的疏远，这个疏远又增加了她对人际的敏感，没有人真正是不喜欢你的，那是因为你常常让他们误解你，就像刚才那个朋友说的，他们不知道你在想什么，他们有点担心，或者他们觉得你太敏感，因为一点点不对你就马上就不行了，所以大家只是想保护自己，不想得罪你，就躲开一点，你必须归结到这一点，其实过去是我选了这个生活，并不是别人逼着我这样生活，是我选择了一个和大家保持距离，觉得更安全的生活，而不是大家故意要排斥你。过去的那些感觉是不真实的，你要把这个感觉拧过来，因为你只有认为是自己过去的一些生活是自己选择的，是在自己的把控中，过去那个状态包括婚姻的不幸福，都是自己的一个决定，是因为自己要惩罚自己，或者自己在漫长的生活中对自己不满意，或者你从来没有真正地爱过自己，你是通过别人对你的挑剔苛求，来表达一个自己的不满，对自己的不满，这是你选择的，是你选择的生活方式，不是受任何人干扰的，不是受任何人决定的，不是受先生、不是受同事，是你决定的选择的这种看起来社教部那么好的生活，那个时候你觉得你更安宁一些，没有更多的烦恼，因为你在社交里容易受挫败，这个挫败是你的敏感，不是大家不喜欢你，好，既然过去的生活是你选择的，现在你可以重新选择，仍然在你的把控中，你仍然是有力量的，你仍然可以坐在第一排，坐在正前面对不对，所以现在你既然是这样想，那接下来的路就好走，能接受木？
小轩：应该能吧。
李子勋：应该能，还不够坚决，你必须对未来做美好的假设，你才有勇气去面对，才有勇气去微笑，我的一切都是要完成你去微笑着去面对别人，包括你的先生。记住是你要把他们拉到你身边来，所以你要坚持微笑，坚持热
情的方式能帮他们忙就帮他们忙，主动去问候他们，坚持不要管他们表情，刚开始可能就像尖冰一样对你，你需要很大的进去熔化大家对不对，但是你必须做到，因为这是你的要求，坚持微笑和热情的态度，你就会熔化一切。
小轩：我觉得李老师说的挺客观的，我自己的感觉应该能吧。
阿果：最后可以送给小轩，微笑的面对朋友，这样的你就可以得到越来越多的朋友。