孩子严重缺锌怎么办

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生活常识分享孩子严重缺锌怎么办

导语：孩子缺锌是很正常的现象，可是有的孩子严重缺锌就不好了，如果你们的孩子遇到这样的问题，你们就应该高度重视了，因为孩子缺锌会特别影响孩

孩子缺锌是很正常的现象，可是有的孩子严重缺锌就不好了，如果你们的孩子遇到这样的问题，你们就应该高度重视了，因为孩子缺锌会特别影响孩子的发育，尤其是大脑的健康发育，大家如果觉得有耐心的话，可以跟着小编来学习一下这方面的知识，也能更好的掌握孩子的身体状况哦，下面就跟我一起来进入下面的介绍吧。

锌是人体生理必需的微量元素之一。机体含锌2—2.5克，人体内的锌主要存在于肌肉、骨骼、皮肤(包括头发)中。锌可通过其参与构成的含锌蛋白对味觉和食欲发生作用，从而促进食欲。锌可参与肝中维生素A的动员，维持血浆维生素A浓度的恒定，对于维持正常暗适应能力有重要作用。锌对于皮肤健康也是必需的。此外，锌还可促进伤口的愈合，增强机体抵抗力。宝宝的锌以补充乳酸锌、葡萄糖酸锌较好，易于吸收利用。

对于宝宝来说如无缺锌情况无需额外补充锌，通过食物补充即可(乳类、鱼、肉类，牡蛎，坚果类，动物肝脏含量丰富)，如宝宝缺锌的情况下再遵医嘱补锌。缺锌的儿童表现为食欲不振，味觉失灵，生长发育迟缓，易发生口腔粘膜溃疡、多汗、厌食症等。当然也不要因此认为孩子胃口不好就是缺锌，更不要随便给孩子服用硫酸锌。预防缺锌应采用含锌高而且吸收率也高的食品如牡蛎、海鱼、蛤贝等海产品和瘦肉等。精制米面中锌含量低，故不宜长期给孩子吃精白米面。注意从膳食中补锌。

食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫克，

夏天小孩易缺锌,怎样快速有效补锌

夏天小孩易缺锌，怎样快速有效补锌不满6个月的小宝宝每天约需锌3毫克，7-12个月每天需锌5毫克，1-10岁每天约需锌10毫克。育儿中，怎样为宝宝补锌？本文将为你详细介绍宝宝缺锌吃什么好的问题。宝宝补锌之食疗法：食疗补锌的最好途径。既方便有效，且不易发生中毒，即使稍吃多了一点，机体的调节系统也会减少消化道的吸收或增加排泄而保持平衡。对于生长发育中的儿童，应注意增加肉食、不要偏食。锌一般在猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼及牛奶中较多。此外，花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。补锌食谱： 1、三豆粥：取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。 2、猪胰泥：将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。 3、果子糊：将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。 4、苹果泥，喝苹果汁：将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。 5、金针菇菜胆：此道菜含锌量约12、9毫克，并富含儿童必须的氨基酸，可调节儿童体内的含锌量。红、黄、绿颜色的搭配，很容易调动孩子的食欲。

原料：金针菇、菜胆(油菜)、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。做法：（1）金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。（2）烧锅加水，待水开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用。（3）热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。 6、圆白菜炒肉丝：此道菜含锌约14、88日毫克。圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等，具有润燥补虚的功效，对因缺锌引起的儿童消化不良、消渴之疾有特效。原料：圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、盐、味精、水淀粉。做法：（1）圆白菜、红椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切成碎粒。（2）肉丝加少许盐、味精、水淀粉腌好。（3）烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒出待用。（4）热锅下油，放入蒜粒煸出香味，倒入圆白菜、红椒炒至断生，加入肉丝，调入盐、味精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。宝宝补锌之药补法：如果缺锌较重或缺乏上述食物时，就不得不借助药物之功了。 1、硫酸锌：最早用于临床，但缺陷也多，长期服用可引起较重的消化道反应，如恶心、呕吐甚至胃出血。 2、葡萄糖酸锌：属于有机锌，仅有轻度的胃肠不适感，饭后服用可以消除，婴儿可溶于果汁中喂服。 3、蛋白锌：最为理想，是采用生物工程技术生产的纯天然制品，锌与蛋白质结合，生物利用度高，口感也好，孩子更乐于接受。代表有新稀宝片服用方便简捷，可直接服用，也可以碾碎和水、果汁等一同服用。

微量元素锌临床意义

锌是微量元素的一种,在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少,但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用,故有“生命的火花”与“婚姻和谐素”之称。人体正常含锌量为2-3克。绝大部分组织中都有极微量的锌分布,其中肝脏、肌肉和骨骼中含量较高。锌是体内数十种酶的主要成分。锌还与大脑发育和智力有关。美国一个大学发现,聪明、学习好的青少年,体内含锌量均比愚钝者高。锌还有促进淋巴细胞增殖和活动能力的作用,对维持上皮和粘膜组织正常、防御细菌、病毒侵入、促进伤口愈合、减少痤疮等皮肤病变,及校正味觉失灵等均有妙用。【缺乏】锌缺乏时全身各系统都会受到不良影响。尤其对青春期性腺成熟的影响更为直接。埃及尼罗河三角洲的青年男子患缺锌症时,主要表现是生长停滞和性腺机能减退。在伊朗经研究证实,少女和学龄儿童有生长停滞和性成熟迟缓者, 将食物强化锌后,很快使病人发育趋于正常。动物实验证实,缺锌的动物大脑发育不良。眼球的某些组织缺锌,就会影响光化学过程,使视力变得不正常。锌又是胰岛素的成分,胰腺里的锌降为正常含量的一半时,就有糖尿病的可能。【锌缺乏症】我国人民的膳食结构是以谷类食物主,在谷类食物中锌的生物利用率很低,仅为20－40％,如果儿童多吃精制食品, 其中锌的含量丢失过多,更易导致锌缺乏症。 (一)病因： 1. 锌摄入量不足,母乳初乳中含锌量比成熟乳高,婴儿生后未哺母初乳或母乳不足,又未及时添加富锌辅食可致锌摄入不足。 2. 锌吸收不良,如慢性消化道疾病可影响锌的吸收利用。 3. 锌需要量增加,生长发育迅速的小儿易出现锌缺乏。 4. 锌丢失过多,如肾病综合征；溶血性贫血应用利尿剂,类固醇,胶膜透析等。铁,钙摄入过多则锌的丢失增加。 (二)临床表现：起病缓慢,主要症状有味觉减退,食欲不振,复发性口腔溃疡,异食癖。生长发育落后,性发育迟缓,精神不振,皮肤出现湿诊,水泡或溃疡,在皮肤和粘膜的交界处及肢端常发生经久不愈的皮炎,脱发,易并发感染性疾病,伤口愈合缓慢等。孕母锌缺乏可引起胎儿发育不良。此外,因影响维生素A的运转还可伴发夜盲症。 (三)诊断：根据膳食调查,临床表现,血清锌度的测定以及补锌后的进行综合判断。 (四)预防：坚持平衡膳食是预防缺锌的主要措施,一般说来母乳,尤其初乳中含锌最丰富,故提倡母乳喂养对预防缺锌具有重要的意义。动物性食物不仅含锌丰富,而且利用率较高,坚果类含锌也不低。 (五) 治疗： 1. 去除引起缺锌的原因。 2. 调整饮食：积极补充各种富含锌的动物食物如肝,瘦肉,蛋黄和鱼类。 3. 补充锌剂。 4. 服锌同时应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血,可使锌缺乏改善更快。【食物来源】正常人的平衡饮食,每日可供人体约10-20毫克锌,但只有2-3毫克可被利用。影响锌吸收的主要物质是植物酸,它在肠道内能和锌形成不溶性的盐。大量的食物纤维素对锌的利用也有影响。要保证体内有足够的锌,首先从调整饮食入手。动物性蛋白质食品如鱼、肉、肝、肾、以及贝类食品,有效锌的含量均较丰富,缺锌者可在膳食中合理搭配。【特殊用途】（锌在性活动中的作用）人体的睾丸、前列腺、精液当中,都含有高浓度的锌。当人体内锌的含量缺乏时,性功能会因此而低下,合成睾丸素

补锌过量的危害

欣希安商城https://www.360docs.net/doc/92869437.html, 补锌过量的危害锌元素对于人体来说有着非常重要的影响，人体一旦缺锌的话会有很大的危害，因此发现缺锌一定要及时的补充。补锌也要讲究安全适量，万万不可过量补锌，因为一旦补锌过量甚至比缺锌的危害还要大，究竟补锌过量有哪些危害？补锌过量都有哪些危害？ 1、大剂量的摄入锌元素会导致出现锌中毒的情况，而且儿童比成人更容易出现锌中毒的情况。轻微锌中毒会出现恶心、呕吐、腹痛的情况，严重锌中毒可导致血压升高、气促、瞳孔散大、休克、抽搐等危象。 2、适量补充锌元素可增强人体的免疫力，但是如果大量的补充锌元素，体内的锌元素能抑制吞噬细胞的活性，从而降低人体的免疫能力。一旦人体的免疫力降低了，便会更加容易生病。 3、如果长期大剂量的补锌，让人体处于一种高锌的状态，就会影响到人体对于铜的吸收，而缺铜的话又会加重缺铁的情况，从而引发缺铁性贫血的出现。由此可见，人体补锌过量的话，危害是很大的。缺锌和补锌过量都会对人体有一定的危害，那怎样才能安全适量的补锌呢？怎样才能安全适量补锌？要想知道怎样才能安全适量补锌这个问题，首先得了解人体每天锌摄入量的标准，卫生部对人体每天锌摄入量的标准如下：年龄：1岁-3岁、4岁-7岁、7岁-10岁、11岁-17岁、18岁-50岁、50岁以上锌/天：9.0mg、12.0mg、13.5mg、15-19mg、15-19mg、15-19mg

欣希安商城https://www.360docs.net/doc/92869437.html, 每个年龄阶段的每日锌摄入量标准是不同的，因此，在补锌的时候，一定要选择适合自己年龄阶段的补锌制剂。儿童补锌可以选择凯贝尔高吉星片，每100g 中，蛋白锌的含量大于5mg，补锌吸收率高且不用担心补锌过量的问题，家长们可以放心给孩子服用。补锌除了可以服用一些补锌制剂之外，还可以平时多吃一些含锌量比较高的食物来补充，像牡蛎、猪肝、芝麻、花生、苹果这些食物都是含锌量比较高的食物，而且补锌是非常安全的。

孩子为什么要补锌

孩子为什么要补锌? 【锌——生命之花】锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用，常被人们誉为“生命之花”和“智力之源”。【锌对人体的影响有哪些?】 1、促进儿童的生长发育孩子生长发育的实质是细胞快速分裂、生长的过程，在此过程中，锌与身体里面跟很多酶起作用，至少是80种的酶，这些酶都是我们生长发育中必须要的，骨头生长的磷酸酶，当锌缺乏的时候，酶的活动就降低。含锌酶起着重要的催化作用，同时锌还广泛参与核酸、蛋白质以及人体内生长激素的合成与分泌，是身体发育的动力所在。先给孩子补锌，能促进骨骼细胞的分裂、生长和再生，为钙的利用打下良好的基础，还能加速调节钙质吸收的碱性磷酸酶的合成，更有利于钙的吸收和沉积。因此，先给孩子补锌，能达到事半功倍的补钙目的；如果孩子缺锌，不仅无法长高，补充的钙也极易流失。所以处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致“侏儒症”。 2、影响孩子的智力机体内缺锌会使脑细胞数目减少，尤其在胎儿期到3岁期间，如果缺锌将影响脑的发育。据有关营养调查表明，一些先天性呆傻儿童，当排除遗传等因素后，缺锌是重要原因之一。 3、影响孩子的食欲缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。锌缺乏的时候，往往出现食欲不好、不长个，一般饭菜不好好吃，可是地上的小石子、石灰、纸片捡着吃，此谓食“异食”。

4、降低儿童的免疫力锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。所以缺锌还会降低免疫功能，导致经常患病，原因是锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。研究表明，在呼吸系统反复感染的患儿中，缺锌的宝宝比例明显高于正常宝宝。 5、影响伤口和创伤的愈合。补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。临床发现，受伤的孩子缺锌时伤口愈合慢。 6、影响维生素A的代谢和正常视觉。锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。 7、影响孩子长大以后的生殖功能。锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。【孩子缺锌的表现症状】 1. 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食； 2. 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等； 3.生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；

留神缺锌的孩子易患病

留神！缺锌的孩子易患病为什么有些人总是不分时节不明原因常常患病？而有些人不管气候骤变、流感来袭，仍是像甲流、非典等疫情迸发之时，乃至是常常触摸肝炎、肺结核等感染性疾病的人群都仍然健康？究其原因，都是本身的免疫力发挥着作用。而最新科学研讨标明：缺锌会构成反抗力低下，并引发其它各种病症。科学证明：补锌，能够进步反抗力，孩子不患病。印度米努?辛格（Meenu Singh）博士的研讨发现：接连补锌5个月以上的儿童很少得伤风。这在国内临床中也有相同发现，补锌能够进步儿童的免疫功用，缩短患病时刻。因为缺锌的孩子反抗力低下，疾病就会趁虚而入，气候越来越冰冷枯燥、气温的猛然下降是催化疾病发作的外在要素，反抗力差才是内因。假如孩子总爱患病，身体常常出些小缺点，这时候，妈妈们就要留意了：你的孩子是不是缺锌。《感染病杂志》曾刊登研讨结果称：不管哪个年龄段的人群，在伤风

期间，一起给予补锌制剂，能够将伤风病程从7天削减到4天，将咳嗽从5天削减到2天。世界卫生安排（WHO）/联合国儿童基金会（unicef）也联合引荐：补锌能够缩短儿童腹泻病程，接连10-14天补锌能够下降儿童后来3个月内的腹泻发病率。一起，科研制现小儿接连补锌3个月以上，能够每年削减4次患上呼吸道感染的机率。上述研讨成果标明，补锌，对进步人体反抗力，使孩子身体健康起着极端要害的作用。关于成人和白叟来说，经过补锌来进步免疫力而反抗疫病相同具有含义。我国60%的孩子遍及缺锌，大大低于世界卫生安排引荐规范我国人传统膳食习气中，菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高温手法烹制的，而高温的烹制进程会导致菜品中许多养分物质丢失，特别是锌的丢失很大。别的，含锌较高的食物如动物肝脏和海鲜等，并非是我国家庭常用的食物，故导致我国儿童缺锌率很高，到达近60%，也就是说，均匀不到2个孩子就有1个缺锌。别的，我国儿童厌食现象遍及，经过食物到达补锌的可能性较小。其实，就儿童厌食现象而言，并非是消化问题，也不是几片消化药能处理的，其本质是儿童消

锌是宝宝的“智慧元素”

锌是宝宝的“智慧元素” 锌被誉为“智慧元素”。孩子缺锌会导致智力发育迟缓、精神不集中、上课爱走神、学习成绩不好等问题。锌还是人体细胞成长的关键物质，对脑细胞来说尤其重要。如果缺锌，孩子的发育就会受到阻碍，导致骨骼和大脑皮层发育不全面。此外，缺锌还会造成胸腺发育不良、淋巴细胞萎缩、免疫功能减退等病症。严重缺锌更可能引发侏儒症、肠原体肢体皮炎、病毒性肝炎、肾功能不全、白血病、伤口不易愈合等严重问题。锌元素对孩子的成长发育这么重要，那么，家长应该怎样给缺锌的孩子补锌呢？孩子缺锌往往伴随着维生素A和维生素B2等的缺乏；同时，锌又与多种维生素和微量元素有相互依赖、相互作用。因此，给孩子补锌应从均衡营养，全面补充人体所需维生素和微量元素入手。首先，家长应合理搭配孩子的膳食，纠正孩子偏食、厌食的毛病，讲究营养平衡，以此来满足孩子对锌的需求。此外，平时要注意让孩子多吃含锌量高的食物，如粗粮、蛋、肉、鱼、坚果等。坚果中，杏仁含有丰富的锌元素，而且营养比例均衡，很适合孩子食用。经营养成分分析，每100克杏仁中含蛋白质25克左右，脂肪50克左右，亚油酸8-12克，它还含有18种氨基酸，丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E，锌、铜、硒等微量元素及膳食纤维。其次，在我们的生活中，锌含量高的食物本来就不多，而且谷类食物中含有六磷酸肌醇，这种物质会抑制人体对锌的吸收。再加上小

孩子多有挑食、偏食的不良习惯，也会导致锌元素摄入的不足。所以，处在成长发育高峰期的儿童，如果不有意识地补充锌，就会因缺锌而影响身体健康。锌是成长发育必不可缺乏的微量元素，也是孩子非常容易缺乏的元素之一。有资料表明，我国有60%少年儿童缺锌。因此如果孩子出现缺锌的症状要及时补充锌剂，一般疗程3个月，如果孩子膳食锌不能调整，也可以每日5-10mg赖氨葡锌颗粒长期补充。

缺锌对苹果树生长和生理指标的影响

缺锌对苹果树生长和生理指标的影响【摘要】锌元素是植物生长过程中必要的一项微量元素，也是唯一同时存在六大酶类上的微量元素，其在植物DNA的复制转录、蛋白质合成降解、糖酸代谢以及细胞分裂等各种代谢活动中发挥着不容忽视的重要作用。苹果树对锌的敏感程度较大，发生缺锌的情况容易诱发植物出现小叶病的情况，主要外部表现症状为叶小簇生、节间缩短、萌芽率上升以及成枝力低下等等，会降低苹果的产量与品质。文中以10年生的“富士/海棠”苹果树作为试材，对叶片中缺锌影响植物生长的情况进行了分析。【关键词】苹果树；锌元素；叶绿素 0.引言苹果是世界上的四大水果之一，我国现今有苹果种植面积超过222万hm2，年产量超过3400万吨，我国苹果种植面积和苹果产量均在世界种植范围中占据半数以上的比例，在世界的苹果生产过程中占据首要位置。在最近几年，我国的苹果单产量趋势呈不稳定增长趋势，2009年至2011年我国的平均单产为14.9t/hm2，比世界平均水平约高出2.4%，但和我国最高单产相比还相差80%的差距。我国苹果产量降低的主要原因是因为幼树适龄不结果以及小叶病，这些因素和树体内缺磷、缺锌等营养比例失衡有密切关联。 1.锌对植物的作用 1.1锌在植物中存在的形态在植物中锌最长存在的形态为自由态离子、低分子量有机物配合态复合物、金属蛋白和细胞壁结合的非溶性模式，在植物中的自由态离子一般没有多高的浓度，锌的存在主要是以二价锌离子的模式被植物进行转运吸收，木质部中则主要是依靠使用二价锌离子或者有机螯合的模式存在，其韧皮部中的存在主要是以含有锌分子的有机模式存在，叶片当中的存在形式则多是自由锌离子、金属蛋白或者低分子化合物等等，有少许部分存在形式为和细胞壁的合成所表示的不可利用模式[1]。液泡中的存在形式一般是和有机酸、蛋白或者多肽结合的模式，另外锌的存在还会和氯离子与硝酸根的模式存在化合物。 1.2锌在植物中的生理作用在植物的蛋白质合成、光合作用、糖酸代谢、生物膜结构域功能以及植物激素的代谢方面，锌发挥着十分重要的作用。锌是乙醇脱氢酶、山梨醇脱氢酶与苹果酸脱氢酶等各种脱氢类的辅助因子，在糖酸代谢调节方式发挥着重要作用，另外锌在保持植物活性氧膜方面的稳定性有着不可忽视的重要作用[2]。并且锌也是生长素合成的一项必需物，对激素代谢的调节作用明显。 2.植物缺锌的原因和补锌的方法与效果 2.1缺锌的原因苹果树缺锌症状的出现和各种因素间有密切联系，常常出现的原因有以下几方面：第一，黄土、沙土果园的土壤贫瘠，锌含量较低，或者因为土壤有较好的渗水性，因为浇灌了太多的水二造成土壤中的可溶性锌盐流失；第二，施用过多的磷肥，造成果树对锌有更高的需求量；第三，石灰性与盐碱性土地中的锌更容易被固定，无法完全被果树的根系所吸收；第四，土壤黏性较重，活土层不深，果树的生长发育根系不健全；第五，重茬果园或者苗圃地内种植苹果树容易出现缺锌病的情况[3]。 2.2补锌方法和效果使用锌肥能够避免苹果出现缺锌的情况，有效防治苹果的小叶病。在锌肥品种当中存在各种品种的硫酸锌，各个的含锌量也有所差异，因此需要对其的施用进行严格说明。对土壤环境做优化改善，对土壤增施有机肥、改善土壤质量、有效降低土壤的碱性特质，是预防植

儿童如何补锌重点

一、不同人群缺锌的常见表现 1.儿童味觉障碍:厌食、偏食或异食; 皮肤疾患:易患口腔溃疡 , 受损伤口不易愈合,青春期痤疮等; 生长发育不良:身材矮小、瘦弱; 免疫力下降,经常感冒、发烧; 智力发育落后; 2.成年男性男性不育:男性前列腺二、该如何预防或治疗锌缺乏婴幼儿、儿童和青少年,生长发育速度较快,对锌营养的需求量很高, 但往往饮食搭配不合理,造成锌摄入量不足。尽量避免长期吃精制食品,饮食注意粗细搭配; 多吃含锌丰富的食物:如:牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。已经缺锌人群必须选择服用补锌制剂; 常见补锌制剂的比较: 第一代无机锌——代表产品“硫酸锌”:有明显副作用,现市场基本已经淘汰。第二代有机锌——代表产品“葡萄糖酸锌”、“甘草锌”:吸收率一般,副作用略小,对于肠道功能发育不全的儿童不适宜。第三代生物锌——代表产品“蛋白锌”吸收率高。

七、儿童缺锌自测锌的主要生理功能就是促进生长发育,缺锌会给儿童带来一系列的身体不适, 现在就来自我检测一下, 看看您的孩子是否缺锌。以下 10中表现, 只要您的孩子符合三种,就可视为缺锌。 1. 食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感, 不主动进食; 2. 乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等; 3. 生长发育缓慢,身高比同龄组的低 3— 6厘米,体重轻 2— 3公斤; 4. 免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等; 5. 指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形; 6. 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差; 7. 视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等; 8. 皮肤损害:出现外伤时, 伤口不容易愈合; 易患皮炎、顽固性湿疹; 9. 青春期性发育迟缓 10. 口腔溃疡反复发作。专家强调,缺锌不严重时,药补不如食补。最好的方法是多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。如果要服用补锌产品,则要注意两方面:一是不能与牛奶同服;二是不能空腹服用,应该在饭后吃。

两岁半宝宝补锌吃什么好求推荐一下谢谢

两岁半宝宝补锌吃什么好求推荐一下谢谢生长发育期的小孩，每天都会消耗大量的营养物质，很容易缺锌，小孩缺锌会引起免疫力低下、身体和智力发育不良等缺锌症状，严重危害小孩健康，接下来，我们从“小孩补锌的食物”、“小孩补锌的产品”、“小孩补锌的注意事项”3个方面去分析，一起看看小孩补锌吃什么好，怎样补锌最科学。小孩补锌吃什么好怎样补锌最科学一、小孩补锌的食物有哪些? 生活中的很多食物就是锌元素的不错来源，常吃含锌高的食物是便捷有效的补锌方式，在这里特别提醒大家：锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物的含锌量很少，其中，牡蛎的含锌量最高，每百克牡蛎含锌100毫克，居含锌食物排行之首。补锌的食物推荐：牡蛎、蟹肉、虾皮、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、动物肝。二、小孩补锌的产品哪个好? 与食物补锌相比，补锌产品具有吸收好，剂量准的优点，市面上有很多补锌产品，家长们在给小孩补锌选购时，可以从“安全性”和“吸收率”两个方面去进行对比。 1、安全性有很多补锌产品，尤其是补锌药品，含有根酸和激素，食用时会刺激小孩的肠胃，引起

恶心、呕吐等症状，经常服用还会导致补锌过量引发性早熟，家长们要特别慎重。 2、吸收率吸收率的高低是衡量一款补锌产品好坏的重要标准。吸收率高，意味着不会出现锌在体内堆积引起补锌过量的情况，见效通常也比较快，反之，费钱费力还伤身。综合比较，小孩补锌的产品首推新稀宝牌锌硒宝，它含的“蛋白锌”是第三代生物补锌制剂，活性非常高，补锌吸收率在90%以上，比市面上的很多补锌产品高出2-3倍，补锌安全无副作用，而且见效特别快，改善挑食厌食最快一周就能见效，锌硒宝是大品牌的产品，在淘宝的销量和口碑都很不错，建议家长们去看看。三、小孩补锌的注意事项 1、锌元素只有在营养均衡的环境下，才能更容易的被人体吸收，因此，家长在给小孩补锌的同时，不仅要让小孩多吃含锌高的肉类，水果、蔬菜同样也不能少，均衡膳食很重要。 2、运动可以促进人体的新陈代谢，提高补锌的吸收率，小孩补锌时可以进行适当的运动。缺锌的危害很大，小孩缺锌对健康的影响是后天无法弥补的，家长特别重视，及时的给小孩补锌，只有掌握科学的补锌方法，给小孩补锌才会事半功倍。

细胞营养缺乏的危害

《细胞营养缺乏的危害》这可是一个大问题，华佗不懂，李时珍也不知道！不过，不要紧，我知道。那是不是说我比他俩的医术还高前呢？那倒不是！科学的发展是和相关科学的发展紧密相连的。这一方面的科学发展有限，另一方面的科学就不可能有太大的突破。在细胞学说诞生之前，离开微观科学的成果，再有经验的医生，再伟大的医学家也不可能知道人是由细胞组成的，更不可能知道什么营养素。然而现代科技发达了，小学生也知道人是由细胞组成的。而营养保健学的发展对于医学来说，可能是一种补充，一种推进，甚至是一种革命。医学解决不了的问题，营养保健却可能解决。那么营养保健所涉及的问题医生不知道是丝毫也不奇怪的。人体每天所需要的营养素有七大类，几百种：水，

糖，脂肪，蛋白质，维生素，矿物质，纤维素。我们来看看这些物质对人体都有啥作用。第一个：水！水是人体的第一需要，人是先被渴死的，后被饿死的。人体内各种物质的流动，交换，存在状态都离不开水。越年轻，水份越大，越老越干。所以爱美的女人都去保湿。第二个：糖！糖在人体内大致有三种作用：１、产生力量；２、再生功能；３、免疫功能。所以，假如一个人缺了糖，比如说得了糖尿病，他就会 (1)没劲,浑身无力; (2) 一旦流血基摔伤不易恢复; (3) 免疫力低下,产生各种并发症。糖尿病人很多都死于其并发症。可能有人说：“糖尿病人不是糖多不让吃糖吗？怎么又说糖尿病人缺糖？”这又是一个误区。糖尿病人其实是最缺糖的人，缺糖，是因为其细胞不易吸收糖，因而大量的糖在血管里面流却进不了细胞，造成血管内糖含量增高，也就是血糖高，最后从尿液里排出，所以叫糖尿病。尿糖高也好，血糖高

宝宝长得慢别一味等或是生长迟缓需

虽然每个孩子的生长发育速度都不一样，但大部分都遵循一个基本的时间轨道。如果宝宝明显比同龄人长得慢，就要警惕了。宝宝长得慢是怎么回事呢？有可能宝宝是“晚长型”，但也有可能是生长迟缓了。怎样判断孩子是“晚长型”还是生长迟缓呢？今天中山大学孙逸仙纪念医院儿科内分泌专科主任梁立阳，为大家讲解孩子生长发育迟缓的问题。梁立阳主任是中山大学孙逸仙纪念医院儿科内分泌专科副主任医师，擅长诊治儿童矮小症、营养不良、儿童肥胖症等疾病。问：梁主任，到底怎样去判断孩子是否生长发育迟缓呢？梁立阳：判断孩子的生长发育迟缓呢，分两个方面：一个是我们的家长自己的一个判断，还有一个是医生的判断。作为爸爸妈妈来讲，主要是根据孩子在他同龄的孩子当中的一个排位情况。即：如果我的孩子上小学一年级，他在班级里面是倒数第一名的，或者是在同一个年级里面，已经是倒数的三到五名的，那么可能我的孩子就会出现一个生长迟缓了。如果还有一些家长如果是比较细心的，会每一年帮孩子量身高量体重，那么我可以建议我们的爸爸妈妈们，去翻一下孩子的生长记录，如果是发现这个孩子每一年的生长速度非常慢，所谓的慢，在医学上来讲就是不超过4-5公分，那就提示我们的孩子可能出现了一个生长迟缓了。举个例子，比如说今年暑假的时候量过孩子是110cm，但去年暑假时已经有108cm了，说明这一年孩子的生长是出了问题的。当然，不同的年龄会有一个不同的判断标准，我刚才讲的4-5公分是儿童期的标准，如果孩子只有1岁到2岁，那么要求他的身高是一年要增长7-10公分的；如果孩子是在青春期，一年的生长速度也要8-10公分。如果达不到这样的生长速度，就说明孩子的生长有障碍或者发生生长迟缓。这时就建议你到医院找医生，医生会按按标准曲线来判断。如果这个孩子低于，我们叫同性别、同年龄的孩子负两个标准差或第三百分位，这是非常绕口的一个医学名词，那么我们也可以告诉家长，你的孩子可能出现了生长迟缓。问：您在临床上见到生长迟缓的孩子多吗？梁立阳：一般来讲从正常人群的比例，生长迟缓的孩子大概占平均3%左右。也就是说大概100个孩子里面，会有2-3个孩子是生长迟缓的。因为我们这个专科，是非常关注生长迟缓的孩子，这也是我们小儿内分泌专科的一个特色。所以来到我们专科，诊治生长迟缓的孩子还是比较多的。问：大概一周会遇到几个生长迟缓的孩子呢？梁立阳：简单打个比方：我一个早上的门诊平均会看20-30个孩子，那这20-30个孩子当中，因为生长迟缓前来就诊的可能会占到接近一半这样的一个比例。也就是说一次的门诊可能会碰到十几个生长迟缓的孩子，一周如果出三、四次门诊的话，就会碰到几十个这样的孩子。问：很多家长就觉得生长迟缓不要紧，他可能会在以后的生长过程中恢复过来，是这样子的吗？梁立阳：应该讲这个理解上面是有偏差和误区的。孩子的生长迟缓从医学分析来讲有非常多的原因。可能有几十种原因，都会导致我们的孩子生长速度减慢，不同的原因导致孩子的后果，也是不一样的。其中，只有一种，我们医学上叫做体质性的生长迟缓，才是通常老百姓所讲的那种晚长型。而且多数晚长型的孩子，家族里面会有这样的特征：比如说孩子的爸爸也是有这样的情况，小的时候一直很矮，到了初中、高中才开始蹿个。如果家族里面都没有这样的一个情况，或者现在孩子和同龄人身高偏差特别多的时候，我觉得家长不要盲目地以为孩子就是属于晚长型的，最好去医院让医生评估一下。如果是做了些相关的检查，都

宝宝十大缺锌症状

宝宝十大缺锌症状锌缺乏症状在宝宝的生长发育过程中比较常见，缺锌的主要原因就是由于饮食结构不合理，营养不均衡导致锌元素的摄入量不足。作为“生命之花”，锌从生理功能上来说主要是促进生长发育。如果宝宝缺锌就会使得宝宝的机体生理功能产生紊乱。锌缺乏症状在宝宝的生长发育过程中比较常见，缺锌的主要原因就是由于饮食结构不合理，营养不均衡导致锌元素的摄入量不足。那么宝宝缺锌的症状有哪些? 1、消化功能减退主要表现为食欲不振。缺锌会影响舌黏膜的功能，从而使味觉敏感度下降，就使宝贝容易厌食，有的还会出现异食癖，比如喜欢吃泥土、煤渣等。 2、生长发育变慢锌是人体代谢必需微量元素之一，一旦缺乏就会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能。由此，导致生长发育受到影响，使宝贝身材矮小。 3、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差 4、免疫功能降低缺锌会损害细胞的免疫功能，使宝贝容易患感染性疾病，比如经常发生上呼吸道感染或支气管肺炎等。 5、指甲出现白斑，手指长倒刺。 6、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合，易患皮炎、顽固性湿疹。 7、反复出现口腔溃疡缺锌的宝贝经常口腔里长溃疡，或者舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱，就类似地图状，被称为地图舌。 8、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。 9、智能发育落后缺锌会使脑细胞中的DNA和蛋白合成发生障碍，从而影响宝贝的智能发育。 10、化验检查锌水平低缺锌的宝贝，血清锌往往在11.47umol/L以下。小儿锌缺乏的早期表现是消化功能减退。如果妈咪发现宝宝较长时间不爱吃饭，最好带到医院检查一下。如果确诊缺锌的话可以服用补锌产品（伊分子锌硒宝片）也可以通过食疗给孩子多吃富含锌的食物如动物肝脏，全血、肉、鱼、禽类，其次是绿色蔬菜和豆类。牡蛎、牛肉、肝脏、田螺、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。还有南瓜、茄子、白菜等。让孩子养成不挑食的习惯。

夏天孩子易缺锌,宝宝挑食怎么办

夏天孩子易缺锌，宝宝挑食怎么办是不是每位妈妈都会遇到宝宝不爱吃饭，挑食的现象呢？其实，只要采取合理的方法，就能有效的纠正宝宝的恶习，下面就介绍下一些应对措施，希望可以帮助每位妈妈。当宝宝偏食挑食时，千万不要直入主题，逼迫宝宝吃饭，而要绕道而行，通过一些比较策略的方式来增加吃饭的乐趣，帮助宝宝摆脱厌恶吃饭的情绪。比如，给宝宝盛上饭，然后跟他说些看起来有些无关的话：“这饭真好看，你猜猜是怎么做出来的？这块胡萝卜像不像一个圆圆的太阳？你想把太阳吃进肚子，把你肚子里的虫子晒跑吗？”如果妈妈能巧妙地讲话题转移到“吃”之外，宝宝便会在这种轻松就餐的活动中感受到乐趣，慢慢也就爱上吃饭了。适当采取游戏“战术”。根据宝宝的喜好做游戏，是增进他与食物之间亲切感非常好的方式之一。假定宝宝看过大力水手的动画片，那就可以利用大力水手来鼓励宝宝多吃饭菜。“大力水手现在没有力气了，他要吃菠菜了哦。来，大力水手，先吃一口这种红色的菠菜(胡萝卜)吧！再吃一口这种绿色的菠菜(小白菜)吧！”一旦吃饭跟他喜欢的动画人物联系起来，他的劲头自然也就来了。妈妈还可按饭菜里的不同“内容”继续编故事。假定宝宝喜欢玩打仗的游戏，那就可以跟宝宝一起来编个打仗的吃饭游戏：“这块肉是敌人的总司令，先把他消灭了，这块土豆是敌人的参谋长，再把他给消灭了……好了，现在该端敌人的老窝了——把汤都喝干净喽！我们马上就要打败敌人，取得胜利了哦！”为了赢得胜利，宝宝会很快地投入到进餐中。

需注意的是，游戏要经常依宝宝的兴趣变换花样，随时加入一些新的有趣的元素，以免宝宝很快就感到厌倦。还有游戏一定要围绕吃饭这个事情来进行，千万不要以给宝宝边玩玩具边吃饭的方式来诱惑他，这样反而会让他养成不良的饮食习惯。让爱挑食的宝宝和妈妈一起做他们不喜欢吃的饭菜，也是调动宝宝食欲的一种重要方式。因为做出的饭菜是自己的劳动成果，宝宝也会对菜产生好感。因此，妈妈可以带他一起去买菜，买回来再给他一个择菜的机会。待饭菜做好后，妈妈就可以大张旗鼓地给宝宝做宣传了：“瞧瞧这是宝宝自己做的饭呢，一定好吃极了，大家都来尝尝吧。”家人如果再配合一下，齐声称赞宝宝做的饭菜好吃，宝宝就会更加关注自己参与的这顿饭，自然也就吃得比平时要多一些。变换宝宝讨厌的食物的做法，常常可以让这些食物很隐蔽地进入宝宝的小胃，也是不错的方法。比如，宝宝很讨厌吃鸡蛋，妈妈就可以变着花样做鸡蛋，如做成水煮蛋、蒸蛋羹、蛋炒饭、蛋皮鱼卷、西红柿鸡蛋……不爱吃蔬菜，可把蔬菜剁碎后包在面食里，因为大多数宝宝都喜欢吃带馅的食物。总之，妈妈要注意食物的色、香、味、形，通过这些来调动宝宝对食物的积极性。在餐桌上，那些宝宝不爱吃或从未吃过的菜，妈妈最好鼓励宝宝尝一尝。即便他只尝了一点点也没有关系，只要他尝了就好。鼓励宝宝多尝试别的食物，可以促使他们吃到更多品种的食物，并能发现更多喜欢吃的食物。一旦宝宝喜欢吃的食物多了，即便他不吃某些菜，他也可以通过吃别的菜获得相应的营养成分。每次宝宝尝试新的食物了，妈妈一定要及时赞扬和鼓励，必要时还可以考虑给他们一件意想不到的小礼物，带给他惊喜，以后再逐渐增加品尝的量。有些宝宝不吃某种食物，仅仅是由于饮食上有些偏好而已，并非真正的“挑食”。即使大人对食物也难免会有好恶的，所以不能把这种情况一概归之为“挑食”。明智的做法是换一种营养价值差不多的替代食品，让宝宝摄取到同样的营养素。比如，宝宝不吃菠菜，可以让他吃芹菜或豆芽；不吃猪肉，可以用鸡肉或牛肉替换。这样，宝宝的“挑食”就不会造成营养缺乏。相反，如果硬是强迫宝宝吃不喜欢的食物，就会严重地破坏他们进食的心情，因此导致的后果比挑食、偏食更为严重。其次家长要以自己良好的饮食习惯和行为影响孩子，合理指导和安排孩子吃零食的时间、数量，不要强迫孩子吃某种食物，.在适当的时候，可以允许孩子选择自己喜欢吃的食物。可以给他吃些新稀宝片来改善缓解下目前的情况，儿童装为最佳，在饭前吃最佳，要用科学的方法纠正孩子偏食。

孩子补锌都有哪些需要注意

孩子补锌都有哪些需要注意锌是维持人体生命必需的微量元素之一，处于生长发育期的儿儿童如果缺锌，会导致发育不良，但补锌切不可滥用，家长不可擅自给宝宝服用任何锌补充剂，也不可过量长期用，以防锌中毒。补锌后要注意饮食平衡，避免再次出现锌缺乏病。二、谨防药物干扰不少药物可以干扰补锌的结果，如四环素可与锌结合成络合物，维生素c则与锌结合成不溶性复合物，类似药物还有青霉胺、叶酸等。补锌时应尽量避免使用这些药物。另外，牛奶不利于锌的吸收，故锌制品不宜与牛奶同服；锌制剂不宜空腹服用，应在餐后吃。三、注意补锌的季节性

夏季由于气温高，孩子食欲差，进食量少，摄锌必然减少，加上大量出汗所造成的锌流失，所以，补锌量应当高于其他三季。母乳喂养的婴幼儿，一般不会缺锌，故不必补锌。四、补锌同时补钙与铁对食欲不佳的儿童，应做血清铁和血清锌的测定，查明原因后，对症治疗。最新研究表明，补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素，可促进锌的吸收与利用，以加快机体恢复，因为三种元素有协同作用。五、每日人体需锌量尽管缺锌能导致婴幼儿厌食、生长缓慢、抵抗力下降等，但锌作为一种微量元素，每天的需求量并不大。

据介绍，0至6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌，7至12个月的婴儿为8毫克，之后随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增，到14至18岁时增至最高量19毫克。一旦过了18岁，人体对锌的需求量就会下降，每天只需要摄入11.5毫克就够了。锌在很多食物中都存在，只要正常饮食，就不会出现缺锌问题。“只有长期严重偏食、素食、营养不良的人才有可能缺锌。” 六、注意补锌勿过量对于不缺锌的人来说，额外补充有可能造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，甚至对大脑造成损害。儿童医生介绍，服用锌过量会导致人出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。总之，如儿童确诊为缺锌时，也应在儿科医生的指导下用药，切勿盲目滥用含锌药物。

儿童锌缺乏

锌缺乏是一种世界范围内的营养缺乏病。如果你的孩子总是感冒生病，或者食欲差，不爱吃东西，生长缓慢，很可能就是缺锌所导致的症状，一定要引起家长的重视。专家指出，锌制剂也不能随意补，要遵循一定的原则；另外，最提倡食补的方法，以避免补充过量。 “孩子总是感冒生病，是不是缺锌？”“孩子食欲差，不爱吃东西，是不是缺锌？”“我家宝宝要不要查一下微量元素？”……在医院儿科门诊，经常听到家长询问的这些“锌”事。究竟宝宝缺锌吗？如何判断？哪些食物更有“锌”？ 50%孩子可能缺锌 “锌对人体多种生理功能起着重要作用，其在体内的含量仅次于铁。它参与多种酶的合成，加速生长发育，增强创伤组织再生能力，增强抵抗力。”南京军区福州总医院儿科任榕娜主任医师介绍说，在我国，学龄前儿童缺锌的情况并不少见，据统计，我国大约有50%的孩子可能缺锌，因此锌在人体内的缺乏或营养失衡应受到家长们的广泛重视。锌缺乏是一种世界范围内的营养缺乏病。专家结合临床经验总结说，食物中含锌不足是绝大多数儿童锌缺乏的主要原因，膳食中缺乏肉类、人工喂养、未及时添加辅食等，最易导致儿童锌缺乏症；另外，小儿生长速度较快时，易发生锌的相对摄入不足。还有就是疾病所致：儿童患有消化系统疾病，如慢性腹泻、慢性痢疾、肠道感染等，均可使机体减少对锌的吸收；长期感染、发热时的锌需要量增加，同时食欲减退，如不及时补充，也会导致锌缺乏；大量出汗也会造成锌的丢失过多。任榕娜说，轻中度锌缺乏，患儿会出现生长缓慢、反复感染、食欲下降、皮疹等症状，补充锌后症状会有所改善直至消失。实际上，重度锌缺乏的儿童是相当少见的，这类患儿会存在生长落后、严重皮疹、腹泻、脑发育异常等症状，血清锌水平极其低下。严重锌缺乏症患儿，最终可因继发营养不良、严重感染而死亡。

常吸二手烟孩子易缺锌

常吸二手烟孩子易缺锌有研究发现，被动吸烟的儿童容易出现缺锌的现象。烟雾中含有一种毒性很强的重金属元素镉。镉和锌在吸收时互相干扰，在体内也有对抗作用。吸烟与缺锌锌是人体必须的微量元素，它与儿童的生长发育有着密切的关系。儿童缺锌会出现食欲下降、反复感染、生长迟缓、性发育落后、智力低下等症状，因此对于缺锌的儿童我们赢及时给予锌剂的补充，如葡萄糖酸锌等。有研究发现，被动吸烟的儿童容易出现缺锌的现象。烟雾中含有一种毒性很强的重金属元素镉。镉和锌在吸收时互相干扰，在体内也有对抗作用。儿童被动吸烟时，社区和吸收的镉增加，必然影响锌的吸收。造成儿童缺锌。因此吸烟者家庭的儿童应该给孩子适量补充锌，预防缺锌的发生。此外，还有一些孩子易缺锌，家长需要及时留意。三种情形孩子要补锌偏食挑食的孩子应适量补锌锌富含在牡蛎、瘦肉、动物内脏中。如果儿童因为不良的饮食习惯不吃或者少吃这类食物，每日锌的摄入量达不到标准，那么长此以往就会发生锌缺乏，缺锌会引起儿童地图舌(舌头上患的一种斑块状

的皮炎)，食欲下降等，造成锌摄入的进一步减少，从而形成恶性循环。因此，对于存在挑食、偏食习惯的儿童应适量补锌，但同时要积极纠正他们不良的饮食习惯，从根源上阻断缺锌的因素。受感染的儿童易缺锌锌参与人体蛋白质、核酸等的合成。儿童感染时期，体内对锌的需要量增加，而胃肠道吸收锌的能力减弱。有些感染还会引起锌从粪便或者尿液中丢失，如反复腹泻与肾功能障碍蛋白尿等。因此，受感染的儿童要适量补锌和食用含锌丰富的食物。可以帮助儿童早日康复。多汗的孩子要补锌人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌就是其中之一。由于受遗传、生理和疾病的影响，有些儿童存在多汗的现象，大量出汗会使锌丢失过多。导致儿童体质虚弱，加重多汗。因此多汗的孩子要适量补锌。

4岁宝宝每天需要多少锌

4岁宝宝每天需要多少锌 4岁宝宝每天需要多少锌呢，很多人对这个问题感兴趣，因为经常在电视上看到补锌的各种广告，搞的家长们都害怕自己的孩子由于缺锌而有各种问题。因此对这方面的问题很感兴趣，下面就一起来看看我们的相关介绍吧，希望能给大家带来帮助。 4岁宝宝每天需要多少锌锌的需要量各年龄组不同，0—6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌，7—12个月的婴儿为8毫克，之后随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增，到14—18岁时增至最高量19毫克。一旦过了18岁，人体对锌的需求量就会下降，每天只需要摄入11.5毫克就够了。哪4类宝宝一定要补锌在补锌之前，需要明确的一点是，宝宝到底缺不缺锌。如果不缺，过量摄入锌元素反而会损害健康。除了到医院检查外，4种情况可直接作为宝宝缺锌的有力证明。 1、厌食症身体缺乏锌元素，不仅会影响宝宝正常的肌体生长，还会出现饮食障碍，最典型的就是挑食、厌食、拒食。一旦发生，宝宝的食量就大幅减少，有时不吃饭也不会有饥饿感和食欲。另外，缺锌的宝宝还可能患上“异食癖”，爱吃玩具、纸片等不能吃的东西。 2、营养不良主要表现为生长发育缓慢，体弱多病，身高和体重明显低于同龄人。如发现宝宝的身高比同龄人矮3到6厘米，体重轻2到3公斤，就要及时就医，靠药物补锌了。 3、视力差锌有促进维生素A吸收的作用，而后者则决定了宝宝的视力发育。所以，当发生不明原因的视力下降、夜视困难、散光等问题时，应立刻考虑宝宝是否缺锌。 4、免疫力低下锌是胸腺等免疫器官发育的保证，如果缺乏就会降低免疫功能，增加宝宝患病的频率。缺锌引起的免疫力低下，主要表现为经常感冒发烧、反复呼吸道感染，很可能引发扁桃体炎、支气管炎、肺炎、盗汗等疾病。宝宝缺锌的危害还是很大的，相信大家看了上面的介绍之后都有了一定的了解。虽然宝宝缺锌危害很大，但是大家却并不需要担心。通常情况下，只要母亲多吃蔬菜，奶水的中的锌是足够的，同时宝宝也要多吃蔬菜，保证各种营养的均衡。

微量元素对人体健康的影响

微量元素对人体健康的影响山西医科大学药学院毕小平教授微量元素与人体健康的关系密不可分。近年来，随着社会的进步和人们自我保健意识的不断提高，微量元素在治疗疾病、人体生长发育方面的作用越来越引起人们的重视。人体是由多种元素构成的，根据元素在体内含量不同，可将体内元素分为两类：一常量元素，占体重的99.9%，包括碳、氢、氧、磷、硫、钙、钾、镁、钠、氯等10种，它们构成机体组织，并在体内起电解质作用等；二微量元素，占体重的0.05%左右，包括铁、铜、锌、铬、钴、锰、镍、锡、硅、硒、钼、碘、氟、钒等14种元素，这些微量元素在体内含量虽然很微弱，但在人体生长、发育、疾病、衰老、死亡等过程中却能起到十分重要的生理作用。如果某种元素供给不足，就会发生该种元素缺乏症；如果某种微量元素摄入过多，也可发生中毒。习惯上把含量高于0.01%的元素，称为常量元素，低于0.01%的元素，称为微量元素。人体若缺乏某种主要元素，会引起人体机能失调，但这种情况很少发生，一般的饮食含有丰富的常量元素。微量元素虽然在体内含量很少，但它们在生命过程中的作用不可低估。没有这些必需的微量元素，酶的活性就会降低或完全丧失，激素、蛋白质、维生素的合成和代谢也就会发生障碍，人类生命过程就难以继续进行。一、环境对微量元素的影响及人对于微量元素的认识 1847年，欧洲人发现铁与血红蛋白的结合，标志着对微量元素生理作用的最早认识。1850～1854年发现地方性甲状腺肿与环境中的食物缺碘有关。1930年以后，相继发现许多地区由于微量元素（铁、钴等）的缺少或过多而产生家畜体质衰弱、生长停滞和死亡率增高等。微量元素在生命过程中的作用，引起了人们的广泛关注。光谱分析法等的出现，使测试生物体内微量元素成为可能，大大推动了微量元素与健康关系的研究工作。人体内的化学元素有两种来源：（1）自然来源。如岩石层中的化学元素及其化合物经过多年风化、淋溶和生物作用变为土壤，通过土壤、水、食物进入机体。生物体以新陈代谢的形式与所生存的环境进行不停的物质交换，从而获得机体所需要的各种化学元素。近年来证实生物体的化学组成与所生存地区的地质环境有密切的关系。微量元素过多或缺少而引起的疾病，往往具有明显的地区性。如缺碘地区多出现地方性甲状腺肿和地方性克汀病；含氟量过多地区常有地方性氟中毒（氟斑牙和氟骨症）；土壤含钴量过低的地区，牲畜多发生地区性干血痨症(消瘦、虚弱，最后死亡)等。（2）人为来源。如对含汞、镉、铅、砷等矿的开采、冶炼和利用，使这些元素进入人类的的生存环境，并通过空气、水、土壤和食物进入人体。二、某些微量元素在人体中的主要功能微量元素在人体内的含量虽然极微，却具有巨大的生物学作用。其生理功能主要有：（一）协助常量元素并将其带到各组织中去。如含铁血红蛋白有输氧功能。