羽毛球的战术1球拍的磅数详解
低磅（20以下）：拍线很松，击球时明显感觉到球在拍面上有滞留时间，而且球的方向控制不好，只要球不是打在拍面的甜点区，那麼球的飞行方向就和你的挥拍方向存在一定角度的偏差。低磅只有一个好处就是无论上什麼线，弹性都好，这样拉球和吊球都比较轻鬆，但就不要指望能精确控制球的落点，因為这种磅数下，就算你用相同的力度击打两个球，球的落点也未必会一样。如果拉线低於20磅，那麼再好的拍子也不能发挥其优秀的性能~~~
中低磅（20~23）：业餘爱好者通常都是拉中低磅或者中磅，中低磅的拍子打起来感觉弹性很好，控球也可以，拉后场也没什麼大问题，但还是有滞留感，这给对於喜欢进攻的人来说就不爽了，进攻就是速度的体现，而击球时的这种滞留感对力量的传递是很有影响的，低磅让进攻的威力减弱。也许有人会说，我也在用低磅，我杀球也很有力啊！那麼我只能说你适应高磅之后，杀球会更有力~~~
中磅（23~25）：我估计业餘爱好者拉这个磅数的人应该是最多了，在这个磅数下，无论拍线和拍子本身，都能发挥其特有的性能，比如说拉上68TI，就会感觉明显的高弹性，拉上65TI，就会感觉到击球感较硬。用低磅的拍子打球就像用拍子粘住球甩回去，而到了这个磅数就开始可以感觉到弹回去了~~~
中高磅（25~27）：在这个磅数下，只要你之前没打过高磅，就会感觉到拍面的硬，还有拍线的弹性急剧下降，拉后场可能很吃力，击球无力。但通常适应了这个磅数的人都会觉得低磅不好打，明显的区别
就是球在拍面的滞留感。在用中高磅的拍子打球时能感觉到控球很舒服，用多少力就有多少速度，各种小球也是很容易控制，因為这个磅数下仍能保持拍线应有的弹性，所以在借助来球力量和拍子弹性回击球的时候就会觉得很精准，起码对力量的反映是很準确的，即使是你击球失误了，你也会感觉到是力量用多了还是用少了，拍面角度是大了还是小了。虽然我不是说打这个磅数的就是高手，但能适应这个磅数的人对打球是有点感觉了~~~
高磅（28以上）：為什麼专业运动员大都拉高磅？很简单，控球！拉高磅其实是為了提高拍面的硬度，从而提高球在拍面反弹时產生类似镜面反射的精度，还有力度的精确控制，高磅使拍线的弹性降低，这样就能保证球员用多少力就有多少效果，尤其是小球的处理方面。让我们做一个很简单的实验来证明这点，拿一个乒乓球，一块木板，一支低磅羽拍和一支高磅羽拍；现在先试试用木板向上击打乒乓球，并试著用不同的力度控制乒乓球弹跳的高度，很容易是吧？然后用羽毛球拍，先用低磅的，你会发现用刚刚的方法基本上无法控制球的弹跳；换上高磅的拍子，好很多了，虽然比不上木板或乒乓球拍，但还是明显优於低磅的拍子。这就证明了高磅的优点！但要打高磅不容易，首先要有力量，这并不是说你要有很多的肌肉，而是要有爆发力和手腕力，看看国家女队的球员，看上去并不是很壮，可以说我们之中的很多人力量都比她们大，但是她们的手腕力、爆发力、还有用力时身体的协调性都很好。国家队员的手我没亲眼见过，不过我们这里一些
市队省队MM的手我倒是见过，感觉是：没有我的手粗，估计力量也没我的大，但她们也能轻鬆地反手拉吊后场，她们的杀球也是很猛的，為什麼我们这些大男人却比不过她们呢？就是手腕力，腰力~~~所以不是每个人都能上高磅，但可以说能上高磅的人至少会打球，而且打得好的占多数~~~虽然我也上28/29，估计30也不成问题，但我不是专业运动员，球技也无法跟那些真正打高磅的人比，但我确实喜欢高磅那种“爽”的感觉~~~~
羽毛球的单打打法类型
羽毛球的单打打法类型 羽毛球单打是对羽毛球单打运动员技战术要求很高的比赛类型，那么大家知道羽毛球单打有哪些打法类型吗?下面由为大家介绍羽毛球单打的打法类型，希望大家喜欢! 羽毛球单打打法类型 (一)快速高吊结合突击的打法类型 这种打法要求积极主动，技术全面、熟练准确、有突击能力，控制与反控制能力强，战术变化活，手法一致性和突变性强，步法快、灵活、速度耐力好。 技战术特点：运用快速准确的平高球或吊球的配合，控制其落点，进行多拍调动，当对方回球质量不高时，抓准机会突击扣杀。 (二)变速突击的打法类型 这种打法是在高吊结合突击打法基础上的进一步发展，强调变速进攻，要求手法的一致性和突变性强，尤其后场突击扣杀的动作小而爆发力强，步法上，后场能突然抢点起跳，前场能快速蹬跨抢网，强调判断起动快、抢高点击球、出球的落点刁准。 技战术特点：通过自身动作速度的加快，争得突击进攻的机会。通常是高、吊配合，高、杀配合结合判断抢点突击，或者推、搓以后的后退加速起跳突击。 (三)下压控网进攻的打法类型
这种打法是先声夺人，前后呼应，快速凶狠，攻势凌厉，速战速决。要求进攻速度快，出球狠而准，出手快，击球点高，扣杀力量重，步法移动快、弹跳能力强，善于用小步加蹬跨步、蹬跳步。它包括杀、吊上网打法、发球抢攻打法、下压组攻打法等几种打法。 技战术特点，以发球抢攻为主，特别是发网前低球结合发平球，迫使对方回球向上，然后通过大力扣杀或吊、轻杀、点杀、劈杀的配合，紧接着上网控制网前，运用搓、推、扑、勾技术，再创造中后场的进攻，尽量使球下压。当然该打法还须配合平高球的运用。 (四)守中反攻的打法类型 这种打法是以先守为主，后发制人。要求步法更快、更活、更灵，反应要快，心理的稳定性强，球的稳妥性要好，并具有很强的防守能力。这类打法还包括多拍高、吊的打法。 技战术特点：通过高、吊球的配合，调动控制对方底线，以及在防守中运用球路的变化，消耗对方体力，利用对方急燥心理造成失误，当对方陷于被动或进攻质量稍差时，及时抓住有利战机进行反击。由于反击的及时、快速、凶狠，往往给对方以致命打击。 羽毛球单打的战术打法 羽毛球单打的打法是根据比赛者的个人技术特点、身体素质、心理素质等条件而形成的技术打法，常见的大约有以下五种∶ 1、控制后场，高球压底从发球开始就运用高远球或进攻性的平高球压对方后场底线，迫使对方后退，当对方回球不够后时，以扣杀球制胜;或当对方疏于前场防守时，就可以以轻吊、搓球等技术在网
浅析羽毛球运动的价值
浅析羽毛球运动的价值 摘要：羽毛球是体育运动项目中历史较悠久的项目之一。它不仅能锻炼身体，建立友谊，陶冶情操，而且还兼有文化娱乐内涵和体育竞技的双重特点，有很强的观赏性和竞技性，能给人们带来美的享受，同时也对增进国际文化交流起到促进作用。 关键词：羽毛球锻炼价值 1前言 在现代社会，体育的社会化功能越来越受到人们的重视。身体教育和运动教育不仅是传授生活技术、技能、认知体育文化、增进身体健康的重要手段，而且体育运动还向人们提供了认识社会、尝试社会角色、了解和体现自己在群体中的地位和价值的机会，即提供了参与社会生活所需求的行为能力、行为方式和行为规范．二十一世纪社会对人才培养的规格要求越来越高，仅仅只有一定的专业知识和专业技能，而没有良好的生理、心理和人文素质，尤其是缺乏一定的社会交往能力就不能适应社会的需要．羽毛球作为一项聚竞技比赛、身体锻炼、休闲娱乐、社会交往于一体最赋人文气息的体育项目，它之所以得到了普偏群众的认同和积极参与，正是因为羽毛球具有极强的健身价值，它兼具体育功能、文化功能和艺术审美功能，是实现终身体育的一项优秀锻炼项目。它不仅锻炼身体，建立友谊，陶冶情操，而且兼有文化娱乐内涵和竞技体育的双重特点，有很强的观赏性和技艺性，能给人们带来享受，达到终身体育的锻炼目的，同时对增进国际文化交流起到促进作用。本文探讨了羽毛球运动的价值，羽毛球运动的社会价值既包含有形价值,又包含无形价值;既具有显现价值,也具有潜在价值;既有经济价值,又有精神价值。羽毛球运动的社会价值所体现的内涵相当丰富,本文从健身、健美、娱乐、教育和经济几个方面进行诠释。 2 研究对象与方法 2.1 研究对象 （1）吕梁地区羽毛球运动的业余爱好者 （2）部分吕梁学院羽毛球专业学生 2.2研究方法
羽毛球拍磅数详解
羽毛球拍磅数详解 羽毛球拍磅数之说法一 羽毛球拍磅数之低磅数（22磅----24磅），弹性大，后场的发力会比较轻松，不好的是对击球的线路和落点的偏差比较大，因为球拍的弹性大，对网前的控制会比较差，往往会弹得过高，不好控制； 羽毛球拍磅数之中高磅数（25磅----28磅），弹性小，能够比较精准的控制线路和落点，也因为弹性小，在网前能够比较搓放出质量比较高的网前球，弥补了低磅数球拍的弱点，然而，高磅数的球拍往往对手腕的力量要求比较高，因为没有弹性，所以都得靠手腕的发力完成击球，主动球时会打得比较爽，而被动球时发力动作不好以及手腕力量不足时，常常会打出“叉烧”球的苦恼. 于是乎有些球友会采取横竖线不同磅数的拉线法，横线通常比竖线高出一磅；这种拉线方法也确实是得到了一定改良，然而他的代价是通过球拍的变形来加强球拍表面的张力，这样做法会使得球拍的损耗加大，正常的做法是横竖线磅数相同，横竖线力量均衡时才不会至于让球拍变形； 所以在打球时，打得不好了，多想想发力的动作和击球点的问题吧。 羽毛球拍磅数之说法二 1、首先拍子要顺手。顺手的拍子才是好拍子，别人的感觉永远是别人的。 2、合适的磅数范围。一般业余爱好者20磅可以了，20以下没法打对抗。太软。水平高一些的，上23/24，再高一些26-28。专业的上30和以上。说的是真的拍子，假冒的上不了这么高。 3、高磅数和低磅数的区分。25以上算高磅，25以下算低磅吧。
4、高磅数和低磅数的性能特点。磅数高，拍线拉的紧，刚性增大，但是弹性减小。对于羽毛球的作用主要来源于球拍的整体挥动速度而不是拍线、拍杆的反弹。球拍和球之间的作用强烈，反弹加速度很大，能量可以快速转换。羽毛球的初速度快。 5、为什么职业运动员选择高磅。羽毛球运动不是对抗性的接触运动，所以不要求力的大小。比赛唯一的目的就是在对手碰到球之前把球打在地板上（如果你能做到这一点，就不用打到对手身上和让对手下网了）。国际比赛中其实比的是速度，人和球的速度，而不是力量。力量是为速度服务的。也就是说，用最少的时间把球打在地板上。这包括两点：回球的飞行时间和使球改变方向的时间（接触时间）。如何减少回球的飞行时间？由于球的飞行是一个负加速度不断增加的自由减速过程，所以提高初速是唯一的。对于一个固定质量的物体，要改变它的运动方向和速度，就要给它一个作用力，接触的过程就是能量转换的过程。其实这个过程是很复杂的，球的减速、停止、加速、翻转、加速、再减速。羽毛球有它独特的运动规律。这里我们不说威力大小，不说弹性好坏，因为这都是不能量化的，我们说可以量化的速度和时间。我们的目的就是用尽可能少的时间把尽可能多的能量传递到球上去（前提是有正确的方向）。 低磅数的拍子线的纵向和横向变形大，反弹过程花费时间长，能量消耗在线的弹性变形和恢复中的多，传递比例小，所以在增大接触时间的同时不能得到大的初速度。这都是不利的。实际上，有经验的人都有体会。低磅数的拍子在发力上总有滞后，有力不从心的感觉。而高磅数的拍子在进攻和防守上反应快速，落点好的自己都吃惊。增大球拍的挥动速度也可以增加初速，减少飞行时间，但是不能减少接触时间。因此，职业运动员要选择高磅。因为高磅可以比低磅缩短哪怕是0.几秒的时间，高手相搏，宝贵的时间最能体现出来。 6、你能上高磅吗？高磅的控制能力要求强，因为几乎是直来直去的，力和方向的改变很明显。手腕需要微妙的变化（假动作的假就在微妙上）。如果不能适应，球路无法控制，还容易伤手腕。看国际比赛，球打在拍子上都是象打在木板上的声音。业余选手实际上很多情况下是在追球跑，所以动作都不充分、不到位。如果要达到同样的回球目的必然在击球瞬间要花比职业选手更短的时间，况且还达不到。这时用高磅数的拍子会受到更大的伤害。国手有90%以上的时间都是主动击球。主动击球的意思是头脑清醒、有目的性、有意识、动作不变形。能有2/3的时间做到主动击球就是高手了，如果你能做到的话，可以上高磅了。另一方面，如果业余选手跑动不到位，击球不准，高磅只要抡在框上，准断。如果拉线没准，技术不过关，拉变形和拉断也是常有的。从拍子的安全考虑，还是谨慎好。如果和业余选手打，不用在乎那0.几秒。 7、我的经验。我自己的经验，25-26就可以了。我感觉到28才象木板。25/26对于我正合适。24还凑合，22就有点吃力了。因为我是打拉吊突击的，防守要求快速打空挡，软的拍子控球不好（这里软包括线松和杆软）。所以我喜欢iso800和cab20，ti10有些吃力。如果一定要选的话，我选ti10r或3u的ti10。mp100我也打不惯。 羽毛球拍磅数之说法三
羽毛球磅数介绍及如何选择
羽毛球磅数介绍及如何选择 磅数指表示在球拍穿线后，拍框所承受线的拉力的单位。也是业余爱好者用来衡量球拍好坏最直接的参数。磅数的高低对于不同的爱好者有着不同的意义，而不同的球拍也有最适合球拍性能的一个磅数区间，下面将对磅数与球拍，以及磅数与人的关系进行较详细的分析。
磅数与球拍的关系 普通入门级的球拍，一般所能承受的磅数无非是22-24磅左右，而初级水平的业余爱好者，也只适合打这个区间的磅数，稍好一些的球拍，一般都能够上24-26磅左右，市场上比较高档的球拍，也就是最高30磅左右的，能够上30磅以上的球拍，只要是一个有点知名度的品牌，在市场上就卖到折后价在700以上。那么球拍越能承受高磅，是否代
表着球拍越值钱呢？答案是肯定的。要承受高磅的球拍，在生产的时候会在多方面注重球拍的质量，要求自然也会更严格，材料自然也会选择更好的，这就增加了球拍生产成本。有些朋友可能会说：“我又不是打专业的，干嘛买那么好的球拍，能承受个26就足够了。”话虽如此，但他们有一点是忽略了，或者说根本没有概念，那就是损耗。 任何物质都是存在损耗的，球拍也不例外。假 z6c2e 体育在线 https://www.360docs.net/doc/9514821939.html,/ 365 官方网站
如一支最高能承受26磅的球拍和一支最高能承受30磅的球拍来相比，在同样拉了25磅的前提下，前者的损耗肯定会大于后者，也就是说，前者可能在拉4-5次25磅的线之后，球拍就无法再承受25磅的拉力，这就必须降低磅数，否则就会有拍框裂开的危险；而后者因为最高能承受30磅，25磅的实际磅数与30磅还有一个比较大的缓冲区间，那损耗就相对减少，这就保证了球拍有比前者多4次
羽毛球战术在羽毛球运动中的重要性
《羽毛球战术在羽毛球运动中的重要性》 14292013 吕政毅 前言： 随着羽毛球运动的快速发展,战术已成为提高竞技水平,调控技能,节约体能,增强激烈竞争环境下不可或缺的一环.本文将从战术的重要性出发,剖析羽毛球运动战术特征、原则及实施,为羽毛球运动员制胜寻求出路。羽毛球对于战术的运用成为决胜的关键。 1、战术和技术风格在制胜中的作用 所谓羽毛球技术即是为了将羽毛球按照自己的意愿，进行不同线路、不同速度、不同旋转的运动，以达到直接落人对方场区或迫使对方失误的控制方法，宏观上分为步法技术和手法技术两种，每一种技术，都要讲求控球的线路、速度、落点、一致性和“欺骗”性。战术是指在比赛时运用技术合理部署和克敌制胜的谋略。技术风格是指某运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队技术系统的较为成熟或定型化了的并经常表现出来。技战术仅是克敌制胜的关键因素之一。 2、培养战术意识 战术意识是运动员结合战术所要达到的目的，将相应的技术技巧自觉加以应用的心理过程，是人脑对战术活动的客观存在的反映。战术意识是决定运动员对战框的判断速度和准确性的关键因素，保持比较清醒的战术意识，会直接影响着竞赛对抗的活动效果。 战术意识的培养，一是结合身体训练运动员的战术意识；二是结合战术教学与训练培养运动员的攻防意识；三是结合技术教学与训练培养运用技术的战术意识能力。战术意识能提高速度，战术意识越好就越能先发制人。 3、关于防守战术的研究 在羽毛球双打中，积极的防守也是必不可少的得分手段。国家羽毛球队女双组教练潘莉认为，攻守兼备已经成为双打技战术的发展方向，即要求运动员攻中能守，守中寓攻，积极防守，力争主动。从一定的意义上说，防守是进攻的开始，是由被动转为主动的重要环节，其最大目的在于让对手下一拍不能连续进攻，至少使其进攻效率减低，并寻找反攻的机会。 4、浅析羽毛球战术特点 当前，世界羽毛球运动的技战术发展趋势朝着更加快速、全面、进攻、多变的方向发展，羽毛球技术向更加快速的方向发展依然是总趋势中的一个重要方面。初学者在掌握了一定的基本技术后，就应学习和试图运用一些简单的战术进行练习和参加比赛，并从实践中不断地加以丰富和提高。下面两种战术不但是初学者容易运用和掌握的，而且也是羽毛球的基本战术，如果能够加以熟练掌握，随着技术的提高，也就可以在此基础上，结合自己的特点
羽毛球球线选择和磅数选择
羽毛球球线选择和磅数选择 球线介绍 球线： 常见地：，，，，，，，，，，，，后面三种线国内代理没有经销，基本无缘见到，没太大地意义，在此不于讨论. 资料个人收集整理，勿做商业用途 和 声音好听，弹好不错，和线地感觉很相似，会否是公司偷懒做地呢！只是猜测！外面地涂层和里面地纤维芯伸缩系数不一，所以很容易断.由于涂层是在线衣外表加涂地，所以弱化了线衣本身地编织纹路，大大地降低了控球好，不过扣杀时在心理上感觉有很大地加强，但只是自己地错觉.资料个人收集整理，勿做商业用途 是近年国内代理自己下单做地比较低端地线，质量粗制烂造，颜色接近透明，无任何编织可言，实在不想过多评价. 资料个人收集整理，勿做商业用途 是公司推出地低端产品，线本身很粗，达到惊人地毫米，因此弹好很差，本身公司是想加强它地耐打好，但是因为这款线地编织方法比较粗糙，用料很差，所以也并不见地多少耐打.资料个人收集整理，勿做商业用途 在国内地球友中受到大力地追捧，最初地起因是原来国家队平时训练用地都是线（现在是否还是线，我并不清楚），但是很多人不知道，国家队用地线是公司提供地大盘线，手感和我们买到地袋装线有比较大地区别，国家队地散线球衣结构比较精密，摸上去有棱有角，很挺刮，穿线时声音唰唰作响，不容易打结，袋装线相对比较柔软，光滑，线衣容易磨破.因为最老地一批球友都大力追捧线，所以后来加入羽毛球队伍地新人们也都一直使用线地较多，而且因为线价格相对实惠，大家更是青睐有加.线地缺点：弹好差，控制差.优点：牢固，价格相对便宜.资料个人收集整理，勿做商业用途 弹好极佳，声音清脆，但是因为线本身只有，相对容易断，不耐打，因此不建议有足够爆发力地球友使用.爆发力比较小，或者初学者，以及女生和想偷懒地人建议使用.缺点，控球差. 资料个人收集整理，勿做商业用途 感觉是公司出地一款四不象产品，又想出弹好，又想有控制，又要耐打，结果做成了这个没什么特点地线. 直径，线身比较硬，线衣纹路清晰，弹好很好，是款进攻好很强地线，搭配地纳米，，，等进攻型球拍有意想不到地球感和威力.强烈建议进攻型球友使用. 资料个人收集整理，勿做商业用途 比较柔软，线衣编织精致，纹理肉眼清晰可见，有极强地操控好，弹好尽次于线，控制好能线更是不能和线相提并论.建议防守型球友和双打时地网前站位这使用. 资料个人收集整理，勿做商业用途 由于线本身地特点，因此在穿线磅数上也有所不同，用线就应该拉地比较高磅，因为线地延伸好比较强，使用几次后就会大幅度地降低磅数，而且走线地问题线也最为突出，但是又有个比较矛盾地问题，线本身就粗，弹好欠佳，拉比较高地磅数更是大大降低了弹好. 资料个人收集整理，勿做商业用途 线拉稍微低些地磅数，就可以得到高磅地感觉，喜欢拉高磅，但是又怕损伤球拍地球友，可以选择线试试，一定可以让你用低磅体验高磅地感觉.而且线走线情况很少见，虽然走线影响球感地程度很小，但是却让很多人极为厌恶，如果你是完美主义者，也可以试试这款.资料个人收集整理，勿做商业用途 号称第一大羽毛球线厂商，地线也是委托定制地.网站上面地线可谓琳琅满目，不过在大陆市场常见地似乎就两种：（）和()，感觉有点像，但是弹好略好，也略不耐用，则更细，更脆弱曾被俺一个下午就打断，不过好能好点，有点接近. 资料个人收集整理，勿做商业用途 据说是好线，拉斯穆森，杨福景就用地这个牌子 ：
第一节 羽毛球运动的简介(理论教案)
第一节羽毛球运动的简介(理论教案) 【学习目标】1.使学生能清楚羽毛球运动的发展史，从而能懂得羽毛球运动的健身价值，从而更加喜爱该项运动。 2.能进一步了解和掌握羽毛球运动的基本技术,懂得该项运动的原 理. 一、本课主要任务：1.师生互相介绍. 2.宣布羽毛球课的注意事项和着装要求. 3.介绍本学期的教学大纲及进度安排. 4.了解羽毛球的基本知识，规则，以及主要技术. 二、第一部分：时间5分钟 1.师生互相介绍. 2.宣布羽毛球课的纪律和着装要求. 3.介绍本学期羽毛球选修的教学内容 (内容见自己制定的教学大纲) 及进度安排. 三、第二部分：时间25分钟. 1.介绍羽毛球规则：场地，球网，计分，违例，单打，双打等. 2.讲解握拍方法及发球技术. 3.后场技术：高球，吊球，杀球. 4.前场技术：放网，搓球，勾球，推球，挑球. 5.中半场技术：抽，挡，接杀. 6.步法：前场步法，后场步法，前后场步法，接、杀步法，启动步， 调整步. 四、第三部分：时间10分钟 1.回答同学们提出的有关羽毛球运动的各种问题. 2.布置下一节的任务. 五、附注说明：1.本节授课地点在本校体育馆内（羽毛球场地）. 2.授课对象是高二（1—20）班选修羽毛球的男女生. 3. 授课内容（在第2页，适当拓展）：
六、本节羽毛球理论课授课主要知识点如下： 一、羽毛球起源 羽毛球是一项隔网对抗的球类运动。现代的羽毛球运动起源于印度，形成于英国。20世纪初注入我国。羽毛球运动具有场地较小，器材简单，运动量可大可小，户外、室内皆宜，男女老少都可参与的特点，因此它是一项很好的健身运动。羽毛球的球小速度快变化多，能锻炼练习者的反应、观察能力、应变能力；球网较高球不能轻易落地，相对击球回合较多，提高了趣味性。又对锻炼者的速度、耐力有很好的锻炼作用，它既可采用单兵对练，又可进行双打练习，形势灵活多变；既可通过不同的羽毛球技术练习，用美妙的身体语言尽情的自娱，表现自我，又可展示出羽毛球力与美的结合，使观赏者心旷神怡，流连忘返。 （现代羽毛球运动诞生于英国，大约在1800年左右，由网球派生而来。1870年，出现了用羽毛、软木做的球和穿弦的球拍。1873年，英国公爵鲍弗特在格拉斯哥郡伯明顿镇的庄园里进行了一次羽毛球游戏表演。从此，羽毛球运动便逐渐开展起来，“伯明顿”即成了羽毛球的名字，英文的写法是“Batminton”。那时的活动场地是葫芦形，两头宽中间窄，窄处挂网，直至1901年才改作长方形。 1875年，世界上第一部羽毛球比赛规则出现于印度的普那。三年后，英国又制定了更趋完善和统一的规则，当时规则的不少内容至今仍无太大的改变）。 二、羽毛球场地、器材 1、羽毛球场地：羽毛球场成长方形，各条线宽均为4厘米，场地上空12米以内和四周4米以内不应有障碍物。球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米。羽毛球场地标准羽毛球场为一长方形场地，长度为13.40米，双打场地宽为6.10米，单打场地宽为5.18米。球场上各条线宽均为4厘米，丈量时要从线的外沿算起。球场界限最好用白色、黄色或其它易于识别的颜色画出。按国际比赛规定，整个球场上空空间最低为9米，在这个高度以内，不得有任何横梁或其它障碍物，球场四周2米以内不得有任何障碍物。任何并列的两个球场之间，最少应有2米的距离。球场四周的墙壁最好为深色，不能有风。 2、器材：球重4.74克~5.5克，由16根羽毛插在半球型软木托上，球高68-78mm，直径58-68mm，分为1-10号。球拍框总长度不超过68厘米，宽不超过23厘米，拍弦面长不超过28厘米，宽不超过22厘米。 三、羽毛球握法：右手虎口对准拍框，小指、无名指和中指并握食指稍分开，大拇指与食指相对，握拍不能握得太紧，大拇指和食指要会灵活握拍。 四、初学者在学习和掌握了发球和原地击高远球技术之后就应该开始学习一些步法了。因为羽毛球的步法和手法（即各种击球法）是相辅相成、不可分割的。许多击球技术都是靠熟练、快速、准确的步子移动来完成的。不掌握正确的步法，就会影响各种击球手法的学习和掌握，而在比赛中如没有到位的步子，就会使手法失去应有的积极作用。主要的步法有：上网步法；后退步法；两侧移动步法；起跳腾空突击步法。
羽毛球拍磅数
拉低磅数的球拍（22磅----24磅），弹性大，后场的发力会比较轻松，不好的是对击球的线路和落点的偏差比较大，因为球拍的弹性大，对网前的控制会比较差，往往会弹得过高，不好控制； 高磅数的羽毛球拍（25磅----28磅）弹性小，能够比较精准的控制线路和落点，也因为弹性小，在网前能够比较搓放出质量比较高的网前球，弥补了低磅数球拍的弱点，然而，高磅数的球拍往往对手腕的力量要求比较高，因为没有弹性，所以都得靠手腕的发力完成击球，主动球时会打得比较爽，而被动球时发力动作不好以及手腕力量不足时，常常会打出“叉烧”球的苦恼. 于是乎有些球友会采取横竖线不同磅数的拉线法，横线通常比竖线高出一磅；这种拉线方法也确实是得到了一定改良，然而他的代价是通过球拍的变形来加强球拍表面的张力，这样做法会使得球拍的损耗加大，正常的做法是横竖线磅数相差2磅； 所以在打球时，打得不好了，多想想发力的动作和击球点的问题吧。 1、首先拍子要顺手。顺手的拍子才是好拍子，别人的感觉永远是别人的。 2、合适的磅数范围。一般业余爱好者20磅可以了，20以下没法打对抗。太软。水平高一些的，上23/24，再高一些26-28。专业的上30和以上。说的是真的拍子，假冒的上不了这么高。 3、高磅数和低磅数的区分。25以上算高磅，25以下算低磅吧。 4、高磅数和低磅数的性能特点。磅数高，拍线拉的紧，刚性增大，但是弹性减小。对于羽毛球的作用主要来源于球拍的整体挥动速度而不是拍线、拍杆的反弹。球拍和球之间的作用强烈，反弹加速度很大，能量可以快速转换。羽毛球的初速度快。 5、为什么职业运动员选择高磅。控球！羽毛球运动不是对抗性的接触运动，所以不要求力的大小。比赛唯一的目的就是在对手碰到球之前把球打在地板上（如果你能做到这一点，就不用打到对手身上和让对手下网了）。国际比赛中其实比的是速度，人和球的速度，而不是力量。力量是为速度服务的。也就是说，用最少的时间把球打在地板上。这包括两点：回球的飞行时间和使球改变方向的时间（接触时间）。如何减少回球的飞行时间？由于球的飞行是一个负加速度不断增加的自由减速过程，所以提高初速是唯一的。对于一个固定质量的物体，要改变它的运动方向和速度，就要给它一个作用力，接触的过程就是能量转换的过程。其实这个过程是很复杂的，球的减速、停止、加速、翻转、加速、再减速。羽毛球有它独特的运动规律。这里我们不说威力大小，不说弹性好坏，因为这都是不能量化的，我们说可以量化的速度和时间。我们的目的就是用尽可能少的时间把尽可能多的能量传递到球上去（前提是有正确的方向）。 拉高磅其实是为了提高拍面的硬度，从而提高球在拍面反弹时产生类似镜面反射的精度，包括力量的精确控制。高磅使拍线的弹性降低，这样就能保证球员用多少力就有多少效果，尤其是小球的处理。 做一个简单的实验来证明这一点。拿一个乒乓球、一块木板、一只低磅球拍和一只高磅球拍。 先用木板向上击打乒乓球，并试着用不同的力量控制乒乓球弹跳的高度，很容易把？换用低磅的羽毛球拍，，你会发现用刚才的办法基本无法控制球的弹跳。换高磅球拍，情况好多了，虽然比不上木板，但明显优于低磅球拍。 6、你能上高磅吗？高磅的控制能力要求强，因为几乎是直来直去的，力和方向的改变很明显。手腕需要微妙的变化（假动作的假就在微妙上）。如果不能适应，球路无法控制，还容易伤手腕。
羽毛球战术打法
羽毛球战术打法 一、单打特点 单打的打法是根据比赛者的个人技术特点、身体素质、心理素质等条件而形成的技术打法，常见的大约有以下五种∶ 1、控制后场，高球压底 从发球开始就运用高远球或进攻性的平高球压对方后场底线，迫使对方后退，当对方回球不够后时，以扣杀球制胜；或当对方疏于前场防守时，就可以以轻吊、搓球等技术在网前吊球轻取。轻吊必须在若干次高远球大力压住后场，对方又不能及时回到前场的基础上进行。这种打法主要是力量和后场的高、吊、杀技术的较量。对初学者，这是一种必须首先学习的基础打法。 2、打四角球，高短结合 在后场，以高远球、平高球和吊球，在前场则以放网前球、推球和挑球准确地攻击对方场区前后左右四个角落，调动对方前后左右奔跑，顾此失彼，待对方来不及回中心位置或回球质量差时，向其空档部位发动进攻制胜。这种打法要求进攻队员具有较强的控制球落点的能力和灵活快速的步法，有速度，否则难占上风。 3、下压为主，控制网前 主要通过后场的高远球、扣杀、劈杀、吊球等技术，先发制人，然后快速上网以搓、推、扑、钩等技术，高点控制网前，导致对方直接失误，或被动击球过网，被进攻队员一举击败的一种打法。通常也称“杀上网”的打法。这种打法是进攻型的打法，能够快速上网高点控制网前，速度耐力和力量耐力也要求较高。这种打法，体力消耗较大，如果碰上防守技术好的对手，体力就往往成为成败的关键因素。 4、快拉快吊，前后结合 以平高球快压对方后场两底角，配合快吊网前两角(或运用劈杀)引对方上网，当对方被动回击网前球时，即迅速上网控制网前，以网前搓、钩球结合推后场底线两角，迫使对方疲于应付，为前场扑杀和中、后场大力扣杀创造机会。这也是一种积极主动、快速进攻的打法。这种打法，要求运动员身体素质好，特别是速度耐力要好，技术全面熟练，而且还具备突击进攻的特长技术。 5、守中反攻，攻守兼备 以平高球和快吊球击向对方前后左右四个角落，以调动对方。让对方先进攻，针对进攻方打的高远球、四方球、吊球等，加强防守，以快速灵活的步法、多变的球路和刁钻准确的落点，诱使对方在进攻中匆忙移动，勉强扣杀，造成击球失误，或当对方回球质量较差时，抓住有利战机，突击进攻。这种打法要求队
羽毛球运动的认识-
对羽毛球运动的认识财管 这个学期的体育课我选了羽毛球运动，以前也打过羽毛球，但是都只是和同学之间的娱乐，技术倒谈不上。上课时老师说了很多专业术语，很多都没有听懂，直到这几天，我查了一些关于羽毛球的书，对羽毛球运动的认识又进了一步。 通过看这些书，我了解到： 一、羽毛球运动的特点 羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动，羽毛球运动是一项深受广大爱好者的喜爱的小型球类运动。由于它的运动器械简便，不受场地限制，两把拍子一只球，无论走到哪里，无论有网没网，无论室内、室外，只要有一小空地，就能进行锻炼。羽毛球运动特有的风格，就是一方面是一项技巧性、技术性很强的比赛项目，另一方面，它是一项普及想很强、老少皆宜的活动，既能强身健体，有充满乐趣。然而无论是从事竞技性运动还是一般性的大众健身活动，都需要在场上不停的移动、跳跃、转体、挥拍击球，因此它能满足各种年龄、各种层次练习者的要求。少年儿童经常在阳光下奔跑击球，能促进他们的身心健康发展，并能培养他们不怕困难、不甘落后的品质，为将来的学习和工作打下坚实的身体基础。青年男女经常进行羽毛球锻炼，能促进生长发育，提高身体方面的机能，还能培养顽强的拼搏精神和优良的意志品质，从而提高身体素质和心理品质。老年人和体质弱者进行活动是最小的羽毛球运动，通过击球，可以弯弯腰、伸伸手、出出汗、舒展筋骨，促进全身血液循环，达到保健康复的目的。 脑力工作者和职业劳动者利用工间操、上下班前后的时间在空地上开展也没去活动，能够消除疲劳，提高工作效率。随着双休日制度的实施，把羽毛球锻炼作为全家的一项娱乐活动，不仅能从中休闲养性，得到美的享受，还能得到全面的身体锻炼。。 同时，我也了解到羽毛球运动的基本技术、基本战术等一些常识性的知识。 二、羽毛球基本技术 1、握拍法：正手握拍、反手握拍。 2、发球法：正手发后场高远球、正手发平高球、正反手法网前球。 3、击球：正手击高远球、正手击平高球、正手吊球、正反手挑球、正反手搓球、推球、扑球、平抽球、平挡球、杀球。 4、步法：正手后退步法、头顶后退步法、上网步法、两侧蹬跨步法。 三、羽毛球基本战术 1、单打战术：压后场战术、发球抢攻战术、控制网前球战术、击四方球结合突击战术、击对角线战术。 2、双打战术：攻人战术、攻中路战术、攻后场战术、后攻前封战术。 四、日常握拍、挥拍练习 1、握拍练习 按照正确的要领握住球拍，并交替作正手握拍和反手握拍的练习。握拍练习时，要注意适时放松手指，要快而准确地交换握法。在练习击球时，要经常提醒和检查握法是否正确，这一点很重要。 2、挥拍练习 这是各种击球动作的辅助性练习。提高挥拍练习的密度，可充分体会各种击球技术的动作要领。开始练习时，先做动作的分解挥拍练习，再做连贯慢速挥拍练习，待较熟练掌握动作要领之后，再做快速挥拍练习。在再做连贯慢速挥拍练习时，有条件的最好能对着镜子练，或两个人共同练习，这样可相互观摩，纠正失误。也可拿网球拍或小哑铃进行挥拍练习，这样既可训练动作，又能增强手臂力量。 五、羽毛球常用术语
这些羽毛球技战术运用秘诀,你有必要全知道
这些羽毛球技战术运用秘诀，你有必要全知道 羽毛球技战术运动秘诀发拉吊 杀接/ 扑挑勾放搓步法保自己/ 手法攻对方高球拉吊杀/ 低球挑放搓低球举拍打/ 高球拍下防杀球快准狠/ 接杀需放松单打步法好/ 双打配合佳手- - - - - - - - - - - - - - - -反拍拇指直正拍拇指弯 眼- - - - - - - - - - - - - - - -接球听看手回球要看人 身- - - - - - - - - - - - - - - -重心双膝弯力在腰臂腕 法- - - - - - - - - - - - - - - -直来球斜回斜来球直打 步- - - - - - - - - - - - - - - -蹬跨跟虚地启步动肩髋 意- - - - - - - - - - - - - - - -迎合击球点距离产生美以上秘诀如果你看不懂，请看以下具体解释；如果看懂了，也看一下下面解释，看与你的理解有没有不同。0 1＿＿ 发拉吊杀接、扑挑勾放搓：说的是羽毛球里面包含的常见十项技术。0 2＿＿ 步法保自己、手法攻对方：俗话说七分步法，三分手法，说的就是步法很重要，无论是进攻还是防守，首先要步伐到位，到位了才能用手法变化来打出想要的落点。0 3＿＿ 高球拉吊杀、低球挑放搓：高位球适合拉后场，吊网前，直接杀球；低位球，适合挑后场，放搓网前。拉后场+杀球挑
球0 4＿＿ 低球举拍打、高球拍下防：当对方低手位击球时，一般己方要举起拍打进攻；当对方是高手位进攻时，要放低拍子低手位回防。举拍打拍下防0 5＿＿ 杀球快准狠、接杀需放松：不轻易杀球，因为杀球消耗很大，但一旦出现机会，往死里杀；接杀时，要放松，最主要是不要拍，或挡直线，或挡对角线。杀球，快准狠轻松接杀挡直线网前0 6＿＿ 单打步法好、双打配合好：打单，一个人，那么大的防守面积，如果步法不简洁，基本很被动；双打，配合很重要，业余双打配合不好，要么伤人，要么伤拍，不解释。 单打防全场前锋后攻的默契配合0 7＿＿ 手：反拍拇指直、正拍拇指弯反手拇指控制发力，食指辅助控制方向；正手拇指辅助控制方向，食指控制发力。反手正手0 8＿＿ 眼：接球听看手、回球要看人接球时，一个是可以通过击球声音判断，击球清脆，说明发力好，击球沉闷，说明发力差，另一个要看出手的方向，这个是判断最主要的；回球时，要观察对方的位置，打对方接球最难受的点，如果能观察到对手的提前移动，果断打移动的反方向。0 9＿＿ 身：重心双膝弯、力在腰臂腕想要重心稳，需要弯双膝，降低重心；发力击球时，力的传导是：腰--上臂--小臂--手腕
挑选合适的羽毛球拍 (1)
如何选择适合自己的拍子 选拍参数！ 球员级别球员类型重量平衡中管刚性长度 男性半专业以上选手单打进攻型85克以上290mm以上8.5 670mm 双打进攻型87克以上295mm以上8.0 675mm 防守型87克以下290mm以下8.5-9.0 665mm 男性业余及半专业选单打进攻型83克以上290mm以上8.5-9.0 670mm 双打进攻型85克以上295mm以上8.0-8.5 675mm 防守型 87克以下290mm以下8.5-9.0 665mm 女性半专业以上选手单打进攻型81克以上 287mm以上8.5-9.0 670mm 双打进攻型85克以上293mm以上8.0-8.5 670mm 防守型85克以下290mm以下9.0 665mm 女性业余及半专业选手单打进攻型81克以上287mm以上8.5-9.0 670mm 双打进攻型81克以上290mm以上8.5 670mm 防守型 85克以下290mm以下9.0 665mm 球拍的事情，绝大部分人都盯着品牌，其实品牌就是一件衣服，一只毛坯拍穿上啥衣服就是啥品牌。 那么归根到底，球拍还是看材料中杆框型重量平衡点等要素 材料：最好的碳纱就是日本东丽碳纱现在有50T 46T 40T 30T 24T，据球拍厂的朋友告知30T以上就是好的材料了 中杆：材料一定那么中杆就看看硬度粗细截面积大小 1.硬度是看使用对象的一般专业的要7.5-8.0的硬度业余高手8.0-8.5的硬度初学者和女生8.5-9.0的硬度（注：数字越小硬度越高） 2.粗细：一般粗的不如细的弯曲度大细的比较好点。 3.截面积：截面积越小其力量传导越快，由于截面积不好测试，一般仅以拍杆粗细来判断，细的截面积会小点。 4. 重量：重量大的球拍惯性大重量轻的球拍操控灵活这个就由使用者自己确定了正常的是85克左右。太轻的球拍由于用料较少，强度上可能差点。 5.平衡点：平衡点靠前的攻击力强，平衡点靠后的防守方便，也是看使用者个人需要定。 拍子的好坏不是一个准确的概念，而是一个很笼统的说法。稍微准确一点的提法应该是拍子是否适合你。那么应该从哪些方面衡量一把拍子是不是适合你呢？可以从以下几方面考虑。 1。球拍重量
初学者羽毛球拍拉线磅数
关于初学者羽毛球拍拉线磅数 羽毛球拍磅数，指用来表示在球拍穿线后，拍框所承受线的拉力的单位。也是一般业余爱好者用来衡量球拍好坏最直接的参数。一般熟悉的爱好者都知道，磅数的高低对于不同的爱好者有着不同的意义，而不同的球拍自然也有最适合球拍性能的一个磅数区间，下面将对磅数与球拍，以及磅数与人的关系进行较详细的分析。 步骤/方法 一、先说说磅数与羽毛球拍的关系: 普通入门级的球拍，一般所能承受的磅数无非是22-24磅左右，而初级水平的业余爱好者，也只适合打这个区间的磅数，稍好一些的球拍，一般都能够上24-26磅左右，市场上比较高档的球拍，也就是最高30磅左右的，能够上30磅以上的球拍，只要是一个有点知名度的品牌，在市场上就卖到折后价在700以上。那么球拍越能承受高磅，是否代表着球拍越值钱呢？答案是肯定的。要承受高磅的球拍，在生产的时候会在多方面注重球拍的质量，要求自然也会更严格，材料自然也会选择更好的，这就增加了球拍生产成本。有些朋友可能会说：“我又不是打专业的，干嘛买那么好的球拍，能承受个26就足够了。”话虽如此，但他们有一点是忽略了，或者说根本没有概念，那就是损耗。
推荐一下燕龙羽毛球拍，燕龙羽毛球拍的S系列及L系列每一支球拍都可以拉到28磅，价格在200-400之间，性价比非常棒，手感我YONEX的高端球拍也很相似。 燕龙羽毛球拍由国内一流的羽网用品专家创立于2007年的国货品牌。燕龙致力于服务自信的羽毛球运动爱好者， 为他们提供最好的专业羽毛球用品。燕龙的态度就是就是让燕龙消费者得到国际一流且价格物超所值的产品和服务。 羽毛球是中国人最喜爱的运动之一。但在国外老牌巨头的带领下，业余爱好者很难同时获得优秀质量和实惠价格。燕龙人通过自己的努力，已经为球友提供了质量一流的专业羽毛球用品，并成功的将以往标价上千元的球拍获得成本控制到不到原有价格的二分之一甚至更低（选择燕龙，运动成本砍半！）,燕龙羽毛球拍L1L58S1 S3F1/2等型号的推出，在市场上产生了非常好的反映。也给予我们很大的信心，希望通过自己为球友提供更多优质产品。使燕龙球友享受更自信，更舒服的运动生活。任何物质都是存在损耗的，这点相信大家都知道，球拍自然也不例外。假如一支最高能承受26磅的球拍和一支最高能承受30磅的球拍来相比，在同样拉了25磅的前提下，前者的损耗肯定会大于后者，也就是说，前者可能在拉4-5次25磅的线之后，球拍就无法再承受25磅的拉力，这就必须降低磅数，否则就会有拍框裂开的危险；而后者因为最高能承受30磅，25磅的实际磅数与30磅还有一个比较大的缓冲区间，那损耗就相对减少，这就保证了球拍有比前者多4次左右的机会去达到25磅的磅数。从另一个方面讲，如果最高磅只能承受26磅，而实际已经拉到25磅的时候，由于缓冲的区间小，如果此时球拍发生较大强度的碰撞，就会导致球拍损坏；而如果是能承受30磅的球拍，在实际拉到25磅的时候，由于缓冲区间大，即使偶尔有一次较大强度的碰撞，也大大避免了损坏的危险。 至于磅数与球拍最密切的关系，就是多少磅才能使球拍发挥出最佳的性能。假如现在有一支最高承受30磅的球拍，那么这支球拍能发挥最佳性能的磅数区间，就是2 4-26磅左右。为什么？这跟之前所说的损耗也有一定关系，假如我们把球拍拉到接近30磅的极限区间，那球拍的韧性就会减小，同时也会让球拍的部分性能发挥不出来，就好比一辆汽车，最省油的速度就是90km等速行驶的道理是一样的，如果速度大于90km，反而会使油耗增加，而速度越快，发动机的工作就会加大，损耗自然也会大得多。球拍也是如此，所以前面说到，磅数越是接近极限，在碰撞的时候就越容易损坏。所以说，一般球拍能发挥的最佳性能的磅数，是在比最高承受磅数小4-8磅左右的区间中，要是习惯打24-26磅的爱好者，在买球拍的时候，最好能选一支最高能承受30-32磅的球拍。 说完羽毛球拍磅数与球拍的关系，那就说说跟我们有哪些关联: 现在有一部分的爱好者在追求打高磅数，其实这本身就有一个误区，这些人认为，磅数越高，球速就会越快，进攻就会更犀利，确实如此，但他们忽略了一个最基本的前提，那就是必须具备很强的爆发力。我们击球的时候，是靠自身的爆发力与击
羽毛球基本战术
羽毛球基本战术 1．单打战术 （1）发球抢攻战术：从发球的第一拍起，争取控制对方，以攻杀得分。这种战术，一般为发网前低球结合平快球、平高球，争取第二拍的主动进攻。用这种战术对付应变能力较差的对手，或实施于比赛的关键时刻，效果往往很好。实施这一战术时，应有高质量的发球予以保证，否则很难成功。 （2）攻后场战术：此战术是通过击高球，重复压对方的底线两角，造成对方的被动，然后寻找机会进攻。用它来对付初学者，或后场还击能力较差，或后退步子较慢以及急于上网的对手是很有效的。（3）攻前场战术：对网前技术较差的对手，可运用此战术先将其吸引到网前，然后再攻击其后场。采用此战术，自己首先要有较好的网前击球技术。 （4）打四方球战术：若对手步子移动较慢，体力较差、技术不全面，可以用快速、准确的落点攻击对方场区的四个角落，寻找机会向空当进攻。此战术的主要目的是通过打落点，逼迫对方前后奔跑、被应付，并在其加球质量下降或露出破绽时进行攻击得分。 （5）杀、吊上网战术：对对手打来的后场高球，本方先以杀球配合吊球把球下压，落点选在场区的两条边线附近，致使对手被动回球。若对手回网前球时，本方迅速上网搓球、勾对角球或平推球，创造在中场大力扣杀的机会。这种战术必须能很好控制杀、吊球的落点，在
使对方被动回网前球时，主动迅速上网攻击。 （6）打对角线战术：对付身体灵活性差、转体较慢的对手，不论是进攻还是防守，均应以打对角线球为主。这样，对方会因移动困难而被动，为本方进攻创造机会。 2．双打战术 （1）攻人战术（二打一）：集中攻击对方中有明显弱点的人，并伺机攻击另一人因疏忽而露出的空当，或对此人偷袭。双打比赛中的配对选手的技术，一般总有一人好，另一人稍差些，即便两人水平相差不多，但若能集中力量攻击其中一人，也可给其造成很大的心理压力，从而使其出现失误。 （2）攻中路战术：当对方分边站位防守时，将球攻击到对方两人的中间；当对方前后站位时，可将球下压或平推两边半场。这样可使对方防守时互相争抢或互让而出现失误。 （3）攻后场战术：对方后场扣杀能力差，本方可采用平高球、推平球、接杀挑底线，把对方一人紧逼在底线两角移动。当对方回球质量不高时，则抓住机会大力扣杀。如另一对手后退支援时，即可攻网前空当。 （4）后攻前封战术：当本方处于主动进攻地位时，站在后场的队员见高球就杀或吊网前，迫使对方接球挡网前，这为本方前场队员创造了封网扑杀的机会。前场队员要积极封锁前场，迫使对方被动挑高球。一旦对手挑高球达不到后场，就为本没方创造了再进攻的机会。
理论课 羽毛球运动特点与锻炼价值
理论课羽毛球运动特点与锻炼价值 教学目的：使学生较系统的了解羽毛球运动的发展概况，了解羽毛球比赛的主要规则与裁判法掌握羽毛球健身的基本要求与方法。 课的重点：对羽毛球规则的了解。 教学难点：熟练规则与裁判法，提高比赛能力。 一、课的主要任务： 1、系统了解羽毛球运动特点及概况； 2、掌握羽毛球比赛的裁判知识； 二、课的组织与教法： 在文化课教案上课。 （一）羽毛球运动特点： 1、娱乐性强，场地设备简单； 2、不受年龄及身体条件限制； 3、经常运动可培养身体的协调性和灵活性，增进健康。 （二）羽毛球运动的锻炼价值： 1、经常从事羽毛球运动可以发展人体的灵活性、协调性，可提高上、下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能。 2、羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素等，使经常运动者在意志品质得到和很好地锻炼。 三、羽毛球比赛与欣赏 （一）羽毛球竞赛规则： 1、球场：长13.4m，宽6.10m（单打场5.18m）线宽4cm，场高12m以上，边沿宽2m以上。 2、球网：网长6.1m；上下宽0.76m；高1.524m。 3、球与拍：球托用人造材料沿合制作，羽毛16根重物4.74－5.50g。 4、球拍：拍长不超过68cm，宽不超过23cm，拍弦面不超28cm，宽不过22cm，重约90—120g。（二）比赛规则： 1、比赛分：男、女单打、男女双打、混合双打。 2、记分方法：除女子单打为11分外，其余均以每局15分计。 3、发球与得分： ①只有在获得发球权时，才能有得分权。 ②单打比赛时比赛以0:0开始，当发球为偶数时运动员应站右区发球，奇数时应在左区发球。 ③当比分为14平（女子打单为10分时）先得14分或先得10分的一方有权选择加分赛至17（或13）分的权利。
羽毛球毕业论文题目
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