51轴对称现象教学设计

第五章生活中的轴对称

1 ?轴对称现象

渠县土溪中学蒲丹

一=对本节内容的整体说明

本节选自北师大版数学七年级下第一节，它在本章中起着起始新课的作用。本节通过大量的生动的生活中的实例引领学生进入图形中的对称世界，深刻体会对称在现实生活中的广泛应用和丰富的文化价值。同时通过本节的学习与探索，使同学们对对称的认识由感性到理性，由浅到深，为后面抽象的对称图形的学习作好铺垫工作。

二、学生起点分析

学生的知识技能基础：学生在七年级上就对对称图形有所接触，如：扇形，

，线段，角等，所以当今天学习了什么样的图形是对称图形时，学生识别起来

应该顺理成章，在对对称定义的理解和应用上也应有水到渠成的感觉。只是在轴对称图形和两个图形成轴对称的概念上可能会产生一些模糊，这是教学中应该突破的地方。

学生生活经验基础：对称现象及对称图形在生活中存在大量实例，因此，对称

对于学生来说应该不陌生，理解起来也应不困难。

三、教学任务分析

本节主要是感知和体会轴对称现象，也要为以后学习图形对称的相尖知识起到一个承接的作用。为此，本节课的具体教学目标制定如下：1 ?感知生活中的轴对称现象，探索轴对称的共同特征。2?通过大量的实例初步认识轴对称，能识别简单的轴对称图形及其对称轴。3 ?欣赏生活中的轴对称，体会其文化底蕴及价值，学为所用。

四、教学设i十分析本节课设计了六个教学环节：课前准备、情境引入、合作学习、练习提高、课堂小结、布置作业。

第一环节课前准备

活动内容：收集与对称相尖的图片和实物（提前一周布置）

活动目的：通过收集整理与对称相尖的图片和实物，使同学们先对对称有一个整体的感性认识，并且初步了解对称在生活中大量存在，理解学习对称的必要性。

实际教学效果：通过分组合作，走向广阔的生活天地一一田间、L L［村、工厂、

社区等等，能让同学们充分感受到数学是对自然的浓缩与抽象，体会数学来源于生活；极大地激发同学们学习数学的兴趣和热情，同时也展现了同学们小组合作的团队精神。

第二环节情境引入

活动内容：从各小组收集的图片中有代表性的选择一些，用投影仪演示。使学

生能够形象直观地感受图形的对称。

附小组收集的部分图片：

把一个平面图形沿着某条直线对折，直线两旁的部分能够完全重合，那么这个图形叫做轴对称图形。这条直线叫做对称轴。

理解轴对称图形应注意三点：（1）轴对称图形是一个图形；（2）对折；（3）重合。做一做：

将一张纸对折后，用笔尖扎出如图所示的图形，然后将纸打幵铺平，你会得到什么图形？你还能用这样的方法得到其它的轴对称图形吗？

观察下IB中的毎组图塞?條岌现了什么?

对于两个平面图形，如果沿一条直线对折后能够完全重合，那么称这两个图形成轴

对称，这条直线叫做这两个图形的对称轴说明：（1）“轴对称”是两个图形

（2）对折（3）重合

活动目的：通过感官加深对轴对称图形和成轴对称的理解

实际教学效果：学生在一个开放的环境下展示、讲解亲自搜集到的生活中的图片，

从中获取大量的信息，亲身经历、感受生活中的数据的过程。而且讲解中小组之间互相补充、互相竞争，气氛热烈，使图片信息的获取更加全面。事实上，通过对各种图片特点的一个自然感知的过程，学生都能用自己的语言归纳总结出对称

图形和轴对称的一些特点，这就为下一环节“合作学习”打下了一些基础。

第三环节合作学习

活动内容：1 ?学生根据小组收集到的感兴趣的图片，结合本小组制定的研究方向，小组讨论，选择哪些图片才是教科书上讲的轴对称图形。

2?各小组成员各自画了一些图形，互相判断是否为轴对称图形。教师给予适当辅导。活动目的：此处留给学生充分的时间与空间去选择、绘制，并培养学生对某个问题作出正确判断、合理决策的能力，使学生完整地经历“收集采样整理对照理性思维”的活动过程，深刻体会数学来源于生活。

实际教学效果：只有调查才有发言权，实践是检验客观真理的唯一标准。通过与其他小组同学进行讨论学习，各小组都获得了对轴对称图形及轴对称的深刻认识和理解。

第四环节练习提高活动内容：进行适当的由浅入深，由感性到理性的一些练习，老师进行了一些必要的讲解，打好学生的知识技能的基础

活一

下面图形是轴对称图形的有（）

D.香港特别行政区区旗上的紫

.2. 2.观察下面图形，哪些图形是轴对称图形，如果是，请找出它的对称轴

A ?角

B ?线段

C.太极图荆花 E.等腰三角形

F.五角星

看一看

1?下列图形中不是轴对称图形的是（

(1) (2) ⑶

(1)

2 ?找出下文中成轴对称的文字1 2

4 5）（6）

一叶孤舟，坐着两三个骚客，启用四桨五帆经过六滩七湾，历尽八颠九簸，可叹十分来迟十年寒窗，进了九八家书院，抛却七情六欲，苦读五经四书，考了三番两次，今天一定要中

1 ?下面说法正确的是（）

A.角是一个以角平分线为对称轴的轴对称图形

B.英文中大写的字母A是一个轴对称图形

C?等腰三角形底边上的高是它的对称轴

D.等边三角形每一条边的垂直平分线都是它的对称轴

2 ?—天，小明，小刚，小强，小军四个人发生了争论：

小明认为：凡是有两条边相等的三角形都是轴对称图形；

小刚认为：等腰直角三角形不是轴对称图形；

小强认为：有一个角等于45?的直角三角形是轴对称图形；

小军认为：有一个角是30?另一个角为120?的三角形是轴对称图形你

知道他们谁说的不对吗？

3?下面的图形你认为哪些是轴对称图形，哪些是两个图形成轴对称？

(5) (6) 4?指出下面的图形是轴对称图形还是两个图形成轴对称？并画出它们的对称 5 ?拓展提高: 图形号图形号

1 21 3

2 4

3 5

4 65

7 r\ 6. 对称对称轴条数

攵

1 ?根据上图填写上表

2?请你就正n 边形的对称轴条数做一个猜想第五环节课堂小结活动内容：师生共同交

(D (2) (3) (4)

(7)

流，总结本节收获一一从实际到理论。活动目的：鼓励学生自己动手，提高获取知识的能力，加强同学们之间的团队合作意识和精神。

实际教学效果：教学相长，共同进步，提高了同学们的学习主动性，也再次认识到教师在教学中的“导和授”的作用。

第六环节布置作业

活动内容：

1 ?请根据本节所学收集或设计一些简单的，漂亮的轴对称图案，在班级后面的板报上展出。

2?课后练习。

3?预习和准备下一节课内容

活动目的：增强同学们学习数学的兴趣及爱好，充分给学生们展示的空间，让他们心灵之花得到舒展与开放。

五、教学设计反思

1?以教材为本，但又不拘泥于教材，把握教材但又不被教材所束缚。2 ?给学生充分的展示自己才华的机会。

3?注意改进方面：如给学生分组，把握教材的难度和重点，加强对学生的调控，备课要细致等，以利于后面的教学。

《中医药与健康》学习心得备课讲稿

《中医药与健康》学习心得

再是，浙江中医药大学基础医学院院长郑红斌的专家讲座《中医的基础理论与基本特点》、《提问及答疑》。从专业的角度，阐述中医的基础理论，阴阳五行，经络等，感受颇丰。最后，教研员谢金土老师作了总结，再次强调了本次活动的原始出发点：让每位参与的老师对这个课程有一个初步的了解和大概的理解，并希望参与的每一位老师在回去后能做好汇报与传达工作，开展小型研讨会，让《中医药与健康》这门课程在各个学校真正地落地生根。会议结束，带着阵阵药香，离开了爱德外国语学校。对于这门课程的开展与实施，也有了一些思路，深感责任重大。孙端镇中心小学科学教研组————冯晓伟

五年级《中医药与健康》教学工作总结

2018学年度第一学期五年级中医药与健康教学工作总结《中医药与健康》是一门很实用的课程，他会告诉孩子们：“中医药的药理知识”：“怎样做到科学饮食”“怎样看待自己的变化”“怎样做好预防常见病”“怎样注意做好居室的卫生”“怎样注意骨折的急救处理”“怎样处理小伤口”“怎样文明健康上网”“做善良的人真好”…… 在教学中，孩子们对上述内容都较感兴趣，因为这都是与他们的生活息息相关，以前平时没注意的问题，如“偷偷看自己”“营养悄悄在溜走”“快餐不宜常吃”“艾滋病离我们远吗？”“骨折的急救处理”等等。通过学习，他们明白了这些生命与健康的日常生活常识，知道了怎样文明健康上网，在自然灾害中如何镇定对待，如何珍爱自己的生命，他们懂得了要尊重生命，珍视健康，拒绝诱惑，爱世界，爱自己，健康、快乐、安全地成长。《中医药与健康》是一门系统性的、延伸型的课程，教师更应重视孩子们的思维能力、实践能力和创新能力的培养、训练，导学生“理解”，重学生“运用”，求学生“发展”，让孩子们在平时的学习生活中关注生活，关爱生命，怎样和他人友好相处，知道父母的艰辛，懂得感恩，做一个全面发展的学生。《中医药与健康》是一门很有用的课程，他会告诉孩子们：“怎样做到科学饮食”、“怎样保护好自己的肠胃”、“怎样做好预防接种”、“怎样注意做好居室的卫生”、“怎样注意烧烫伤”、“怎样处理小伤口”“植物朋友告诉你”“怎样文明健康上网”“做善良的人真好”……

在教学中，孩子们对上述内容都较感兴趣，因为这都是与他们的生活息息相关，以前平时没注意的问题，如“呵护呼吸系统健康”、“预防寄生虫病”、“你的文具玩具安全吗？”、“远离危险地带”、“洪水来了”、“地震逃生记”、“我读书，我快乐”、“责任伴我成长”、“我爱简朴生活”、“美丽的生命历程”等等。通过学习，他们明白了这些生命与健康的日常生活常识，知道了怎样文明健康上网，在自然灾害中如何镇定对待，如何珍爱自己的生命，他们懂得了要尊重生命，珍视健康，拒绝诱惑，爱世界，爱自己，健康、快乐、安全地成长。教学中，我主要从一些几个方面来调动学生的兴趣：认真钻研教材，多多查找有关补充资料，做好课前准备。重视对学生的个别教育。发挥学生知识与生活实际有着广泛而又密切联系的特点，运用多种教学方法和手段以激励学生的探究兴趣，让学生自己带着问号去往上查找有关资料，在“预防寄生虫病”这课中，我拿着蛔虫的实物标本给学生看，我还自己制作课件，为教学服务，如特别用制作的课件着重讲了预防血吸虫病的知识等等。我还和同学们加讲了预防手足口病的知识。通过一个学期的学习，同学们对这些方面的知识应该是有收获的。 2018年12月26

中医药与健康论文

中医药与养生【摘要】发展中医摄生保健及征询运用古代医学和祖国传统中医相结合的医疗实践,重视整体与部分、心理与生理的同一和平衡,保持治病与防病、治疗与康复并重的准则,对每一位病患进行全面、科学、专业的健康和疾病评估,制订完全的个性化预防、治疗、保健、痊愈计划, 药品在维护我们的身体健康中起着不可替代的作用。我们的身体一旦受到疾病的侵扰，譬如感冒、腹泻、发烧等，小到身体不适，大到身体重大疾患，都必须使用药品予以调节或治疗，才能恢复健康。因此，健康离不开药品，我们的生活离更不开药品，药品与人体健康息息相关。【关键词】中医药代谢平衡饮食燥热食品养生保健高血糖皮肤【正文】“养生”一词最早见于《庄子》。养生的内涵是延长生命的时限和提高生活的质量。中医养生文化以达“和”为精魂，即茫茫宇宙，浑然一体，你中有我，我中有你，斗则俱损，和则两利。故人类与自然应“和”，人类本身应“和”，每个人的身心也应“和”。为达此“和”态，中医养生文化从理念上提出顺应自然、协调阴阳、未病先防、形神共养、动静互涵、调和脏腑、畅达经络等；在策略上拥有饮食养生、房事养生、运动

养生、精神养生等；在具体方法上拥有饮食、针灸、按摩、推拿、足浴、音乐等。中医养生文化的核心理念即“灌其根，培其本，善其后”，防亚健康于未然。“灌其根”——做好产前养生中医学认为，先天禀赋和体质因素与亚健康的发生密切相关。体质的强弱在很大程度上决定了人体的健康状况。一项全国调查发现，气虚体质与亚健康的关系最为密切，特别是由于推动人体生长发育的元气不足而导致亚健康状态的更为多见。21世纪中国医学发展的战略重点前移，其内容包括：从单纯重视生命后期到重视生命全过程，尤其重视生命前期，以至个体发生之前，尽可能将遗传性疾病控制在受孕之前。中医养生学早在夏商周时期，就开始重视性与生育的卫生。首先，避免近亲结婚。《曲礼》中指出:“男女同姓，其生不藩”；其次，反对早婚早育。提出“男三十而娶，女二十而嫁”；再次，重视胎教。如夏商周时期的《列女传》已记载了最早的胎教：“太妊者，文王之母也，及其有妊，目不视恶色，耳不听淫声，口不出傲言”；最后，现代社会由于受自然、社会等多种因素的影响，为增强新生儿的体质，预防亚健康状态的出现，提倡多角度注意养生。一方面男女双方在孕前应注意自身体质，做好产前检查，以保障新

中医药与健康

主要内容：一、中药的基本概念:是指在中国传统医药理论指导下使用的药用物质及其制剂。二、何谓药食同源：保健药食是指具有养生保健作用的药物、食物，在实际应用中，很多药物和食物是密不可分的，这就是中国传统医学中讲述的药食同源。 (一)药食同源，古已有之原始社会：区分食物、药物、毒物奴隶社会：药用酒春秋战国《黄帝内经》：食疗理论、方剂汉代《神农本草经》：药用食物张仲景《伤寒论》《金匱要略》：当归生姜羊肉汤唐代《千金翼方》：...夫为医者，当需先洞晓病源，知其所犯，以食治之，食乃不愈，然后命药。宋金元明清对食疗理论与应用发展：宋《太平圣惠方》记载食疗方《养老奉亲书》元《饮膳正要》：完整的营养学专著（二）从两方面理解药食同源. 1中药与食物的产生方法相同.试吃. 神农尝百草之滋味，水泉之甘苦，令民知所避就。当此之时，一日而遇七十毒。 2它们的来源相同动植物三、何为四气五味中药的四气..寒、热、温、凉寒（凉）药：热（温）药：具有清热、凉血、泻火、清虚热、滋阴等功效。如：大黄、黄芩、黄连、菊花等。具有祛寒、温里、助阳功效。如：附子、干姜、当归、川芎等。五味：辛、酸、甘、苦、咸 1、辛味药：主要含挥发油，其次苷类、生物碱。辛可发散、行气、活血。药理作用：解表药：芳香性挥发油，发汗、解热作用。如：薄荷、白芷理气药：挥发油，调节胃肠运动、消化液、消化酶。如：木香活血药：扩张血管、抗血栓形成。如：川芎 2、酸味药：酸味药主要含有机酸、鞣质。酸能涩能收药理作用止泻、止血、抗炎、抗菌等，如: 乌梅、五味子等。 3、甘味药：化学成分含糖类、蛋白质、氨基酸、苷类等甘味药能补能缓补益药、养心安神药、消食药如人参、甘草、红枣等。药理作用

中医药特色健康教育

中医药特色健康教育健康教育怎样体现中医特色：中医特色健康教育内容包括：生活起居指导, 情志指导, 饮食调护指导, 用药护理指导, 康复护理, 专科护理。生活起居护理的基本原则：顺应自然平衡阴阳起居有常劳逸适度慎避外邪形神供养情志指导七情内容：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。（损伤五脏）情志护理的基本原则：诚挚体贴全面关心有的放矢，因人施护清净养神宁心寡欲怡情畅志乐观愉快情志护理的基本方法：言语开导清净养神移情易性情志相胜顺情解郁七情致病悲惊饮食调护饮食调护的基本原则饮食有节按时定量调和四气谨和无味饮食清淡吃忌厚味卫生清洁习惯良好辨证施食相因相宜辩药施食特殊忌口因人施食因时施食按食物性质分类包括热性食物温性食物寒性食物凉性食物平性食物补益性食物 (清补类食物温补类食物平补类食物) 发散类食物食物的性能

1、热性食物：具有温里祛寒、益火助阳的作用，适用于阴寒内盛的实寒证。如白酒、生姜、葱、蒜、辣椒、花椒等。但热性食物多辛香燥烈，容易助火伤津，凡热证及阴虚者应忌用。 2、凉性食物：具有清热、养阴等作用，适用于发热、痢疾、痈肿以及目赤肿痛、咽喉肿痛等里热证。如李子、芒果、柠檬、梨等。凉性食物较寒性食物平和，但久服仍能损伤阳气，故阳虚、脾气虚弱患者应慎用。 3、补益性食物：具有益气、养血、壮阳、滋阴的作用。根据其寒凉温热的不同，分为温补、清补和平补三类。 4、清补类食物：清补类食物一般具有寒凉性质、有滋阴、清热的作用。适用于阴虚证或热性病需要补养或调养者，寒证和素体阳虚者慎用或禁用。如鸭、鹅、甲鱼、豆腐、莲子、冰糖等。 5、温补类食物：温补类食物一般具有温热性质，有温中、助阳、散寒的作用，适用于阳虚证，寒证或久病体弱，禀赋不足需进行补养和调护者，热证和阴虚火旺者慎用或禁用。如羊肉、狗肉、核桃、桂圆等。 6、发散性食物：发散类食物习惯上称为“发物” ，是中医饮食调护中应十分重视的一类食物。发散类食物多腥、膻、荤、臊，食之易于动风生痰，发毒煮火助邪，诱发旧病尤其是皮肤病，或加重新病。比较典型的发物大部分海腥类。禽畜类中的猪头、鸡头、公鸡、狗肉、驴肉、各种野味、蔬菜中的蘑菇、香椿、葱、蒜、生姜、辣椒，虾、蟹，以及紫菜、胡椒、花椒、白酒等。

中医药保健与人类健康

中医药保健与人类健康药品在我们的身体健康中起着不可代替的作用。我们的身体一旦受到疾病的侵扰，譬如感冒，腹泻，发烧等，笑道身体不适，大到身体重大疾患，都必须使用药品予以调节或治疗，才能恢复健康。因此，健康离不开药品，我们的生活更离不开药品，药品与人类健康息息相关。下面我们具体谈谈中医与中药保健跟我们的日常生活。中医中药是中华民族灿烂文化的重要组成部分，中药以其特有疗效与作用，为人类的健康与发展作出了积极的贡献，在防病治病、康复保健方面显示出的独特优势和魅力。特别是随着社会的发展使得人们对预防、医疗、康复、保健养生等服务的需求不断增长,中药的应用受到前所未有的关注。在一些疑难病症和中药以其整体调整和多靶点的作用特点显示出独特的优势和巨大的潜力。我们具体说说在中医里的关于保健的指导知识，智者之養生，必順四時而適寒暑。和喜怒而安居處。節陰陽而調剛柔。是强化脏腑的协同作用，增强机体新陈代谢的活力。二是当脏腑间偶有失和，及时予以调整以纠正其偏差。这两方面内容，作为养生指导原则之一，贯彻在各种养生方法之中。如：四时养生中强调春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾；精神养生中强调调情志舒畅，避免五志过极伤害五脏；饮食养生中强调五味调和，不可过偏等。春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少。夏三

月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。冬三月，此为闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。中医养生主张形神俱养，首重养神。养神之道贵在一个“静”字，使人的精神情志活动保持在淡泊宁静的状态，做到摒除杂念，内无所蓄，外无所逐。主张专心致志，保持精神静谧，“寡言语以养气，寡思虑以养神”，避免“多思则神殆，多念则志散，多欲则志昏，多事则形劳”。要想使身体健康无病，保持旺盛的生命力，还在于保养肾精，也即狭义的“精”。精足，则人之生源充足，生源足则防老抗衰有术。《千金要方》中指出：“精竭则身惫。故欲不节则精耗，精耗则气衰，气衰则病至，病至则身危”。告戒人们宜保养肾精，这是关系到机体健康和生命安危的大事。足以说明，精不可耗伤，养精方可强身益寿中医养生的内容；情志养生，心理养生，饮食养生，起居养生，运动养生。 1情志养生；中医认为：人有喜怒忧思悲恐惊的情志变化，亦

中医药养生保健健康教育资料

上呼吸道感染(中医属感冒范畴) 1．上呼吸道感染具有不同程度的全身症状以及鼻、咽、喉炎等局部症状，应与流感相区别。 2．上呼吸道感染属中医感冒范畴。中医认为感冒之疾，四季可患，在治疗上应因人、因时、因地的不同，灵活多变，不拘一格，标本兼顾，每每收到针对性强，立竿见影的效果。【预防与保健】 1、膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鲜蔬莱、瓜果。同时常用葱、大蒜、姜、食醋亦有预防作用。 2、起居方面：注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉：保持居室空气流通、新鲜，勤晒被褥；室内温度不要过低过高，最好保持在16。左右；不要让空调冷风口吹身体．不要开着空调睡觉。 3、运动方面：加强运动及锻炼，经常用冷水洗脸，增强体质。 4、注意和患者保持距离，减少感染机会。 5、上感高发季节适当服用预防药物。主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、芥穗。不过随着季节变化药物亦有区别如冬春季用贯众、紫苏、荆芥。夏季用藿香、佩兰、薄荷。时邪毒盛，流行广泛用板蓝根，大青叶，款冬花，金银花。另外，上呼吸道感染与其它许多传染病的前期症状极其相似，故应早期鉴别。流行季节应做好预防工作，保持室内空气新鲜，加强耐寒锻炼。自我预防：可擦耳轮(擦热为止)，每日2次，点按迎香、合谷，每穴3—5分钟，以局部酸胀、皮肤微红为度，每日2次。

糖尿病 (中医属消渴证范畴) 1、糖尿病是一种常见慢性内分泌代谢性疾病。典型病人以多饮、多尿、多食、体重减轻为特点，即：“三多一少”。 2、糖尿病属中医“消渴范畴”，中医治疗糖尿病在改善症状、防治并发症等方面，有其独到之处，均有良好疗效。【预防与保健】糖尿病除药物治疗外，注重生活调摄具有十分重要的意义。 1．膳食方面：严格控制饮食，忌摄入过多热量，这是降低血糖，控制病情，防止并发症发生的首要条件。进食的总热量应根据患者的标准体重、生理条件、劳动强度及工作性质而定。患者可常食猪肾、黄鳝、猪脊肉、淡菜、田螺、山药、玉米须、蘑菇、苦瓜、南瓜等食物。食用植物油，少吃盐，禁食各种糖类，戒烟禁酒。 2．心理、运动、精神方面：对糖尿病要有正确认识，应树立治疗信心，保持开朗乐观的情绪，建立规律的生活制度，注意个人卫生，防患感冒及上呼吸道感染，注意防寒保暖，夏季常洗澡保持皮肤清洁防止破损．防止尿路感染等。做好劳逸安排，适当参加运动，如打太极拳、八段锦、散步等。还可根据病情体质分别选练内养功或太极气功，配合放松功、虚明功等，每天1—3次，每次15—30分钟，以晨起、午后或夜间为宜。 3．①中医药防治方法：糖尿病口渴、多食、多尿，可将黑大豆炒香加天花粉等份研细。每日2次；每次15克内服，有清热、生津、止渴、降血糖功能。④中成药常用消渴丸，金芪降糖片。除此还可采用推拿康复法，一般可推脊椎两侧，并由下而上，摩擦背部，擦背部俞穴，捏捻脚趾。

中医药健康教育_百度文库汇总

上呼吸道感染(中医属感冒范畴 1．上呼吸道感染具有不同程度的全身症状以及鼻、咽、喉炎等局部症状，应与流感相区别。 2．上呼吸道感染属中医感冒范畴。中医认为感冒之疾，四季可患，在治疗上应因人、因时、因地的不同，灵活多变，不拘一格，标本兼顾，每每收到针对性强，立竿见影的效果。【预防与保健】 1、膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鲜蔬莱、瓜果。同时常用葱、大蒜、姜、食醋亦有预防作用。 2、起居方面：注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉：保持居室空气流通、新鲜，勤晒被褥；室内温度不要过低过高，最好保持在16。左右；不要让空调冷风口吹身体．不要开着空调睡觉。 3、运动方面：加强运动及锻炼，经常用冷水洗脸，增强体质。 4、注意和患者保持距离，减少感染机会。 5、上感高发季节适当服用预防药物。据研究口服用预防药物后可使感冒发病率降低50％左右。主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、芥穗。不过随着季节变化药物亦有区别如冬春季用贯众、紫苏、荆芥。夏季用藿香、佩兰、薄荷。时邪毒盛，流行广泛用板蓝根，大青叶，款冬花，金银花。另外，上呼吸道感染与其它许多传染病的前期症状极其相似，故应早期鉴别。流行季节应做好预防工作，保持室内空气新鲜，加强耐寒锻炼。自我预防：可擦耳轮(擦热为止，每日2次，点按迎香、合谷，每穴3—5分钟，以局部酸胀、皮肤微红为度，每日2次。糖尿病 (中医属消渴证范畴

1、糖尿病是一种常见慢性内分泌代谢性疾病。典型病人以多饮、多尿、多食、体重减轻为特点，即：“三多一少”。 2、糖尿病属中医“消渴范畴”，中医治疗糖尿病在改善症状、防治并发症等方面，有其独到之处，均有良好疗效。【预防与保健】糖尿病除药物治疗外，注重生活调摄具有十分重要的意义。 1．膳食方面：严格控制饮食，忌摄入过多热量，这是降低血糖，控制病情，防止并发症发生的首要条件。进食的总热量应根据患者的标准体重、生理条件、劳动强度及工作性质而定。患者可常食猪肾、黄鳝、猪脊肉、淡菜、田螺、山药、玉米须、蘑菇、苦瓜、南瓜等食物。食用植物油，少吃盐，禁食各种糖类，戒烟禁酒。 2．心理、运动、精神方面：对糖尿病要有正确认识，应树立治疗信心，保持开朗乐观的情绪，建立规律的生活制度，注意个人卫生，防患感冒及上呼吸道感染，注意防寒保暖，夏季常洗澡保持皮肤清洁防止破损．防止尿路感染等。做好劳逸安排，适当参加运动，如打太极拳、八段锦、散步等。还可根据病情体质分别选练内养功或太极气功，配合放松功、虚明功等，每天1—3次，每次15—30分钟，以晨起、午后或夜间为宜。 3．①中医药防治方法：糖尿病口渴、多食、多尿，可将黑大豆炒香加天花粉等份研细。每日2次；每次15克内服，有清热、生津、止渴、降血糖功能。②民间验方：猪胰山药汤，有一定效果，用法：猪胰一具，山药60克，煎汤服用。③番白草适量代茶饮。④中成药常用消渴丸，金芪降糖片等效果也不错。除此还可采用推拿康复法，一般可推脊椎两侧，并由下而上，摩擦背部，擦背部俞穴，捏捻脚趾。慢性支气管炎(属中医咳嗽、喘证范畴

中医药与健康生活论文

中医药与健康生活随着科技的进步，人们的生活质量越来越好，但是随之而来的各种疾病让人们不厌其烦，于是有了更多的学者研究可以治未病的中医药。中医主张“法于阴阳，合于术数”，中医的养生讲求“形神共养”，中医把人们分为各种体质，中医告诉人们有一种致病方式叫“情志致病”，中医告诉我们“是药三分偏”，中医告诉我们如何科学睡觉、沐浴。我想，这一学期的学习，不仅让我对中医的博大精深有了进一步的了解，让我对它充满了兴趣，更加掌握了一些中医养生的小知识，在日常的生活中既可以自己进行养生，也能避免被那些伪中医欺骗。在这一学期中，老师讲了很多的中医知识。比如：五行与养生的关系，心属火，和小肠相关，主血脉，开窍于舌，肝属木，与胆相连，主经络，开窍于目，肾属水，与膀胱相关，主骨髓，开窍于耳，肺属金，主皮肤毛发，脾属土，主肌肉，开窍于唇，这样，每个器官都有自己的属性，当我们身体某一部分出问题的时候，也可以相对应的找出养生方法；根据中医理论我们要做到“形神共养”，以形为基础，神为统帅，才能达到较好的养生效果，因为一个人的情志不好时很容易导致气机失常，“百病生于气色，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”，同时导致阴阳失调，精血亏损，损形伤神；人有各种体质，如阴虚、阳虚、气虚、血虚等，每种体质的人有不同的表现特征，比如阴虚的人形体消瘦，口干少津，少眠，便干尿黄等，而且，对于每种体质的人，有不同的养生方法；科学的睡眠有利于人的健康，睡眠姿势最好为右侧卧，要卧如弓，可以减轻心脏的压力，卧具也有很大的讲究，尤其是枕头，不同的枕芯有着不同的作用，比如菊花枕可以缓解头痛目刺；养生也要讲究天时地利，合乎规律，比如春天乃万物复苏的季节，即是阳气生发的季节，这时候肝气很旺，所以要注意疏泄肝气，保持心情舒畅；接下来便是我最感兴趣的艾灸、按摩和沐浴了。我妈妈的颈椎和腰椎都不是很好，经常会疼，放假在家的时候，就会看到她拿着一个圆柱状的东西，点着了，在痛的地方熏。后来才知道那个东西叫艾条，老妈在自己给自己艾灸。于是就经常帮她拿着艾条，也上网查了一些这方面的知识，不过也仅限在如何艾灸上，听了老师的讲解后，发现艾灸原来有这么多的好处呢。灸足三里穴可以健脾和骨，固先天之经，治疗坐骨神经痛，提高免疫力等；灸神阙穴可以温补元阳，缓解四肢发凉的症状；大椎是阳气之海，艾灸大椎穴可以消炎退烧；灸涌泉穴可以强身抗衰，对于老年人隔姜灸效果更好。从节气上讲，艾灸注重节气灸，中医讲冬病夏治，另外冬至是一年中“一阳升”的时候，最适合做艾灸来补充阳气，并且对于寒性体质的人，冬天艾灸是很重要的。关于时间方面，没有固定的时间，只是要注意过饱和过饿都不能进行艾灸。如果是按疗程灸，前三次最好每日连续灸，每个穴位15—20分钟，以后可以隔日一灸，10天为一个疗程，老人和小孩艾灸的时间要短些。这几天，我又上网搜索了一些关于艾灸的知识，竟找到了一个，可以治疗爸爸胃痛毛病的艾灸方法，那就是艾灸中脘穴和足三里穴。艾灸足三里穴能使胃痉挛趋于弛缓，胃蠕动强者趋于减弱；又能使胃蠕动弱者立即增强，胃不蠕动者开始蠕动，因此，除了胃溃疡出血、穿孔等重症，其他不论什么原因导致的胃痛，若以胃脘疼痛为主者，用这个方法艾灸，都可以立时止痛。同样出于妈妈身体不好的原因，我经常帮她捶打肩膀，后背，腰部等，但效果都只是一时的轻松，后来还是会经常疼痛，所以我一度怀疑按摩、推拿的效果。听老师讲了之后才知道，并不是推拿不好，而是我并没有掌握好方法也没有坚持下去，其实推拿还是有很多好处的，而且和艾灸一样要和穴位联系起来。比如说，平时我们做的眼保健操，就是按摩眼部的重要穴位晴明穴等，可以提高视力，治疗多种眼疾；用稍大点的力道按压印堂穴可以缓解头疼、眩晕；按摩位于头顶百会穴可以治疗耳鸣、失明、头疼，另外，百会穴是头顶上唯一一个可以自己动手按摩的穴位，其他的地方自己尽量不要动；经常按摩肘关节处对支气管哮

《中医药与健康》学习心得

杏林爱德，幽幽药香 _______记绍兴市《中医药与健康》小学教材培训活动体会 9.8号，有幸前往嵊州爱德外国语学校，参加了绍兴市《中医药与健康》小学教材培训活动。一进入报告厅，阵阵药香扑鼻而来，主办方赠送每位教师五个香囊作为礼物。活动伊始，爱德外国语学校小学部校长过小燕作了主题汇报，分别从“诗词故事”、“分门别类”、“亲力亲为”、“实际体验”四个方面介绍经验。听了过校长的汇报，真的替爱德学生感到幸福，学校专门开辟了3000多平方米的基地，种植中草药，供学生学习。真正做到了“蒙以养正功在千秋”。接着，绍兴市教育教学研究院谢金土老师为我们解读《中医药与健康》课程设置及实施建议。给了我们“课程教学目的”、“主线框架”、“单元板块”、“课程开设建议”等建设性指导。爱德外国语学校小学部的童金松老师给大家展示了一堂观摩课《香囊药语》。这是一堂特别的课，更是一堂中医药进课堂的启蒙课，童老师以香囊为支点，引出中草药，孩子们一边做香囊一边学中医知识，特别兴奋，真正体现了科学课“做中学，学中做”的特点。下午，上虞区城东小学朱钻飚老师，讲座《科学普及，促进健康，培养兴趣——教材个案解读及教学建议》。朱老师作为先行者，给了我们系统，全面的课程指导，对我们开设这门课程有很好的指导思路。再是，浙江中医药大学基础医学院院长郑红斌的专家讲座《中医的基础理论与基本特点》、《提问及答疑》。从专业的角度，阐述中医的基础理论，阴阳五行，经络等，感受颇丰。最后，教研员谢金土老师作了总结，再次强调了本次活动的原始出发点：让每位参与的老师对这个课程有一个初步的了解和大概的理解，并希望参与的每一位老师在回去后能做好汇报与传达工作，开展小型研讨会，让《中医药与健康》这门课程在各个学校真正地落地生根。会议结束，带着阵阵药香，离开了爱德外国语学校。对于这门课程的开展与实施，也有了一些思路，深感责任重大。孙端镇中心小学科学教研组————冯晓伟

中医药健康教育资料

上呼吸道感染(中医属感冒范畴) 1．上呼吸道感染具有不同程度的全身症状以及鼻、咽、喉炎等局部症状，应与流感相区别。 2．上呼吸道感染属中医感冒范畴。中医认为感冒之疾，四季可患，在治疗上应因人、因时、因地的不同，灵活多变，不拘一格，标本兼顾，每每收到针对性强，立竿见影的效果。【预防与保健】 1、膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鲜蔬莱、瓜果。同时常用葱、大蒜、姜、食醋亦有预防作用。 2、起居方面：注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉：保持居室空气流通、新鲜，勤晒被褥；室内温度不要过低过高，最好保持在16。左右；不要让空调冷风口吹身体．不要开着空调睡觉。 3、运动方面：加强运动及锻炼，经常用冷水洗脸，增强体质。 4、注意和患者保持距离，减少感染机会。 5、上感高发季节适当服用预防药物。据研究口服用预防药物后可使感冒发病率降低50％左右。主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、芥穗。不过随着季节变化药物亦有区别如冬春季用贯众、紫苏、荆芥。夏季用藿香、佩兰、薄荷。时邪毒盛，流行广泛用板蓝根，大青叶，款冬花，金银花。另外，上呼吸道感染与其它许多传染病的前期症状极其相似，故应早期鉴别。流行季节应做好预防工作，保持室内空气新鲜，加强耐寒锻炼。自我预防：可擦耳轮(擦热为止)，每日2次，点按迎香、合谷，每穴3—5分钟，以局部酸胀、皮肤微红为度，每日2次。

糖尿病(中医属消渴证范畴) 1、糖尿病是一种常见慢性内分泌代谢性疾病。典型病人以多饮、多尿、多食、体重减轻为特点，即：“三多一少”。 2、糖尿病属中医“消渴范畴”，中医治疗糖尿病在改善症状、防治并发症等方面，有其独到之处，均有良好疗效。【预防与保健】糖尿病除药物治疗外，注重生活调摄具有十分重要的意义。 1．膳食方面：严格控制饮食，忌摄入过多热量，这是降低血糖，控制病情，防止并发症发生的首要条件。进食的总热量应根据患者的标准体重、生理条件、劳动强度及工作性质而定。患者可常食猪肾、黄鳝、猪脊肉、淡菜、田螺、山药、玉米须、蘑菇、苦瓜、南瓜等食物。食用植物油，少吃盐，禁食各种糖类，戒烟禁酒。 2．心理、运动、精神方面：对糖尿病要有正确认识，应树立治疗信心，保持开朗乐观的情绪，建立规律的生活制度，注意个人卫生，防患感冒及上呼吸道感染，注意防寒保暖，夏季常洗澡保持皮肤清洁防止破损．防止尿路感染等。做好劳逸安排，适当参加运动，如打太极拳、八段锦、散步等。还可根据病情体质分别选练内养功或太极气功，配合放松功、虚明功等，每天1—3次，每次15—30分钟，以晨起、午后或夜间为宜。 3．①中医药防治方法：糖尿病口渴、多食、多尿，可将黑大豆炒香加天花粉等份研细。每日2次；每次15克内服，有清热、生津、止渴、降血糖功能。②民间验方：猪胰山药汤，有一定效果，用法：猪胰一具，山药60克，煎汤服用。③番白草适量代茶饮。④中成药常用消渴丸，金芪降糖片等效果也不错。除此还可采用推拿康复法，一般可推脊椎两侧，并由下而上，摩擦背部，擦背部俞穴，捏捻脚趾。

中医药健康教育知识讲座

中医药健康教育知识讲座第九期 20xx年9 月

健康教育活动记录表

填表人（签字）：负责人（签字）：填表时间拔罐疗法（俗称火罐）是以罐为工具，利用燃烧、挤压等方法排除罐内空气，造成负压，使罐吸附于体表特定拔火罐部位（患处、穴位），产生广泛刺激，形成局部充血或瘀血现象，而达到防病治病，强壮身体为目的的一种治疗方法。拔火罐与针灸一样，也是一种物理疗法，而且拔火罐是物理疗法中最优秀的疗法之一。是一种古老的民间医术，儿童同样适用。还称“拔罐子”。有火罐、气罐等。拔罐法又名“火罐气”，古称“角法”。古代医家在治疗疮疡脓肿时用它来吸血排脓，后来又扩大应用于肺痨、风湿等内科疾病。建国以后，由于不断改进方法，使拔罐疗法有了新的发展，进一步扩大了治疗范围，成为针灸治疗中的一种重要疗法。一、拔罐疗法的适应范围拔罐法具有通经活络，吸拔经络中的风寒湿气外出，还具有引出排脓等作用，适用于各种急慢性软组织损伤、风湿痛、感冒、咳嗽、腰背痛、月经痛、胃痛、疡初期未溃时，以及局部皮肤麻木或机能减退的等病症。二、拔罐疗法常见的吸拔方法 ①闪火法：用止血钳夹住95%酒精棉球，在罐内闪火排去空气，迅速将罐罩在应拔部位。

②投火法：用小纸条点燃后，投入罐内并迅即将罐罩在应拔部位。 ③架火法：用一直径2～3cm不易燃烧及传热的块状物上置酒精棉球，点燃后将火罐扣上。三、拔罐疗法的注意事项 ①根据所拔部位的面积大小选择合适的火罐。 ②拔罐时应选肌肉丰厚的部位，而在肌肉浅薄、骨骼突出、皮肉松弛、毛发较多的部位不易吸拔，罐易脱落。 ③体位要适当，拔罐过程中不要移动体位，以免火罐脱落。④皮肤过敏、溃疡、水肿及大血管处不宜拔罐。孕妇腹部、腰骶部须慎用。 ⑤拔罐时注意棉球沾乙醇不可过多，亦勿在罐口停留，以免罐口烧烫灼伤皮肤。 ⑥拔罐一般可出现局部红晕或紫绀色，一般不须处理，会自行消退。若留罐时间过长，皮肤会出现水泡，小者当敷以消毒纱布，防止擦破；大的须用消毒针将水放出并包敷，防止感染。 ⑦起罐手法要轻缓，以一手抵住罐边皮肤，按压一下，使气漏入，罐即脱下，不可硬拉或旋动。 ⑧应用针罐时，应防止肌肉收缩，发生弯针，并避免撞压针入深处，损伤脏器及血管。故胸背部腧穴均宜慎用针罐。 ⑨使用多罐时，火罐的排列顺序不宜太近，以免皮肤被牵拉产生疼痛。⑩应用刺络拔罐时，出血量须适当，一般5～7ml。