亚麻籽油的功效与作用

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亚麻籽油的功效与作用

1.调节血脂:血脂异常严重威胁人类健康和生命,它是动脉粥样硬

化病灶形成和进展的重要危险因素,已证实调脂药物可以延缓动脉

粥样硬化事件(如心肌梗死和卒中)的发生。很多实验得出α-亚麻酸

具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低

密度蛋白,升高血清高密度脂蛋白的作用。

2.降低胆固醇:在α—亚麻酸降低血清胆固醇的机理中,除增加胆

固醇排泄外,抑制内源性胆固醇合成也很重要。

3.预防梗塞:α—亚麻酸的调节血脂功能可以降低胆固醇、甘油三酯、LDL、VLDL、升高HDL,发挥抗血栓的作用。

4.降低血液粘稠度:α—亚麻酸可以调节糖、脂肪和蛋白质的代谢,降低血液中可溶性蛋白质的水平,增加血液的流动性,在补充α—

亚麻酸90天左右即可见到效果。

5.防治糖尿病:α—亚麻酸可促进胰岛素β—细胞分泌胰岛素及使

胰岛素在血液中维持稳定,可降低靶细胞对胰岛素的抵抗,提高细

胞膜上胰岛素受体的敏感度,减少胰岛素的拮抗性,同时α—亚麻

酸对人体各器官及神经系统的保护作用和增强作用对糖尿病人是大

有裨益的。

6.降血压:α—亚麻酸及其代谢物EPA、DHA能使高血压患者的血压

降低。

7.减肥:α—亚麻酸在减少肥胖病人体重方面不同于任何其它药物。其主要通过以下两个途径来实现:一是增加代谢率;二是抑制甘油

三脂的合成,增加体内各种脂质的排泄。但要达到减肥效果,服用

量要相对增加。

8.抑制过敏反应:α—亚麻酸具有抗过敏的作用。

9.抗炎:α—亚麻酸对各种炎症介质和细胞因子有抑制作用,并且

不会带来不良反应,给这一类疾病的治疗带来新思路。

10.保护视力:α—亚麻酸而来的二十二碳六烯酸(DHA)在脑神经和

视网膜中大量存在,α—亚麻酸缺乏,则视力降低。

11.增强智力:α—亚麻酸而来的二十二碳六烯酸(DHA)在脑神经和

视网膜中大量存在,从胎儿到哺乳这个期间脑的发育是非常重要的。到离乳时脑细胞分裂大部分已结束,以后神经细胞数也不怎么增加,所以妊娠期到哺乳期的α—亚麻酸补给是非常必要的。

12.保健:此外,α—亚麻酸还有抗癌、抗衰老、抗抑郁、预防老年

性痴呆等方面的作用,在维持人类正常生长发育、维护皮肤正常状

态是必不可少的。

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