肩肘倒立技术动作要领
肩肘倒立动作要领
动作做法
1）由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。
2）两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸，迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰，其余四指托背），伸髋、挺腹、脚面绷直向上方蹬，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。
口诀：上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫；屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬直。
教材的重、难点
1、教材重点：两手撑腰，脚面绷直，支撑稳。
2、教材难点：伸髋立腰，动作连贯，姿势优美。
易犯错误与纠正方法
1、立不住。纠正方法：原地站立，练习两手插腰的方法，听教师口令向内夹肘；或练习屈腿的肩肘倒立，立稳后，再慢慢将腿伸直。
2、立不直。纠正方法：教师提示，立腰、挺髋、挺腹、伸腿、伸脚尖；二人一组，保护帮助者，两手提练习者踝关节向上，同时一膝抵住腰部；练习者做肩肘倒立时，用脚尖触及上悬的皮筋。
保护与帮助
1、保护与帮助方法：保帮者站在练习者的侧面，两手握其小腿踝部向上提拉。如倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。
2、创伤与安全措施：成肩肘倒立时失控向后翻落或轰笑打闹导致颈部肌肉拉伤，加强保护帮助和思想教育，练习前应多做颈部的专项准备活动。
最新小学体育《肩肘倒立》教学设计精品版
2020年小学体育《肩肘倒立》教学设计精 品版
小学体育《肩肘倒立》教学设计 一、指导思想： 本课坚持新课程理念中“健康第一”的指导思想，认真贯彻“以学生的发展为中心，重视学生的主体地位”的新课程理念，以初步学习肩肘倒立运动技能和发展学生的柔韧、灵敏、协调、平衡等基本素质为主要目标，在组织学练中，充分发挥学生的主观能动性，满足求知、探索和创新的欲望。使学生学会学习，学会合作。培养学生独立思考，独立探究的能力和良好的竞争意识和团结协作精神。力求使每个学生在运动技能、运动参与、身体健康、心理健康和社会适应等方面有所收获，促进学生身心健康发展，为以后学习或从事终身体育奠定基础。 二、教材分析： 教材肩肘倒立是《课程标准》要求学会的基本动作之一，其动作方法是：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面；然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸、迅速屈肘内收，手撑腰的上部(拇指向腰侧，其余四指托背)，展髋、挺腹、脚面绷直向上方伸展，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势在肩肘倒立教学时，要让学生明白夹肘能使正三角支撑更稳固，而适宜的后倒速度和及时的向上伸腿是完成动作的关键（即重心的把握），若后滚不到位则形成屈髋，重心则在双肘之外，身体便无法展开；而后滚过度、不及时伸腿则身体重心便在肩部之外，形成后滚翻。所以将重心控制在正三角的中心，是动作稳定的关键。既要发展学生的空间感知觉能力和对自己身体的自控能力，又要在此基础上培养他们的相互协作意识、审美能力、积极乐观向上的进取精神，陶冶其情操。 三、学情分析： 小学六年级属于水平三学段学生，随着生理、心理和社会化程度的提高，该学段学生既有求知的渴望，又有在学习中相互协作、相互交流和保护与帮助的能力。对一些简单的技巧类学习内容兴趣较高，但是由于对倒立类动作的接触较少，缺少对该动作的空间方位的感知能力，对该类动作技能的学习存在一定的困难。因此，在学练过程中应重点加强对学生的积极引导、鼓励、保护和帮助。
肩肘倒立 的重难点
如何解决《肩肘倒立》的重难点 太仓市良辅中学王咏梅 2014年6月4日新区中学,09:45分，听了市一中杨利清老师的一节《肩肘倒立》，收获很大，听这节课的原因，一是自己不会做肩肘倒立，二是基本功竞赛考这个内容。听了这节课，受益匪浅。我按照杨老师解决重难点的方法，很快也学会了肩肘倒立，这也为我参加基本功***帮了不少忙。杨老师这节课从准备部分就做了很好的针对性的练习，辅助部分，素质练习都能体现了对解决重难点的帮助与需要。总结如下： 1、重难点突出，恰当。 本节课的重点是举腿、伸髋、夹肘，稳定的三角支撑；难点是伸髋展体后的垂直平衡。 解决重难点的手段：通过图纸，自主学练，教师指导，循序渐进，一步步完成内容。 （1）先是辅助练习：学生仰卧，两手伸直放在身体两侧，两腿并拢伸直向后放，脚尖绷直碰地，参考图纸练习一，教师集中讲解改进后，学生再次练习，大部分有改进。 （2）然后，就按照图纸练习二、三、四、五、六，一步步的来解决重难点。比如，屈腿慢起，肩肘倒立，过渡到直腿肩肘倒立，可以独立完成，也可以在同伴的帮助下完成动作。学生学得很积极、很带劲。 2、教师素质高，基本功扎实，经验丰富。 整体上感觉杨老师的课教师的特色很明显，声音洪亮、抑扬顿挫，在喊口令的时候音调提高，声音突然的变化，引起学生的注意。集合纠错、分组练习，紧凑而又从容，当教师宣布垫子下面有图纸，根据图纸顺序来进行自己练习，学生像是发现了新大陆那般惊喜。 在徒手操的部分，就已经开始了很有针对性的身体练习，比如双手叉腰，肩膀向后振（要求四指扶住腰用力）这刚好为学习本课重点形成稳定的三角支撑做了铺垫。 3、场地、器材充分利用，布置合理。 精心布置的练习场地与器材，安排合理，圆形，两人一块垫子，加大了练习次数与练习密度，这也为解决重难点做了强大的保障，使学生达成既定目标。 就连最后安排的身体素质练习也很有针对性，借助器材，做腰腹力量练习、比如仰卧起坐、收腹举腿、车轮跑。真是一物多用，一场多用，减少不必要的队伍调动与更换器材的时间，留出更多的时间让学生参与练习。 4、教学效果很好，学生参与面广。 学生在教师的引导下，积极参与，到下课结束时，教师让学生展示时，发现很多学生都能在帮助下完成肩肘倒立，达成了教学目标。
肩肘倒立教学设计
肩肘倒立教学设计 二、指导思想：根据体育健康标准的要求，本课在教学中坚持“健康第一”的体 育教育思想，激发学生的运动兴趣，注重学生的主体性并关注学生的个体差异；培养 学生的小组合作和竞争意识，以及自主探究的学习能力，创新精神和实践能力；达到 教与学的和谐统一。 三、学情分析： 1、教学对象：小学五年级男女生 2、知识、技能基础：有一定的知识、技能基础，但在知识的理解、技术的掌握 和学习的方法、兴趣上存在着一定的差异。为此，在教学中关注学生的个体差异与不 同需求，确保每一个学生受益。 3、心理素质、身体素质特点：心理素质处于思维的活跃期，思路比较敏捷，乐 于思考组织纪律性和自信心以及集体荣誉感较强。身体素质处于生长发育阶段，呈现 出身体素质发展不均衡的特性。 四、教学目标： 认知目标：1、使学生了解动作概念以及完整动作的相关原理，学会自我评价的方法。 2、通过研究和想象用羽毛球、球网来创作编织“奥运”的意识。 技能目标：1、较好地掌握肩肘倒立动作方法，能够较稳定、高质量地完成动作。 2、发挥学生的积极性、想象力和合作精神，较好地完成游戏任务。 情感目标：主动参与，积极创新，欣赏自我；增强个人的自尊和自信，培养学生 互帮互学、一丝不苟的优良品质，体验取得成功的欣慰感。 五、教材的重、难点： 1、重点：压臂举臀，两手撑腰。 2、难点：伸髋立腰，连贯优美。 六、教学程序设计： 1、开始部分：除常规教学外，安排了队列队行——按所报数齐步走立定练习。 2、准备部分：安排了几节徒手操，并模拟解放军叔叔进行行军操练，通过多种 障碍如冲过战壕、投弹、跑过独木桥、走过沼泽地、爬过铁丝网、滚过草地、越过小 山包、穿过树林、跨过小河等对学生进行磨练教育，学习解放军叔叔训练的刻苦精神。同时，利用课件来激发学生的学习兴趣，提高自信心、克服困难、勇于进取较好地完 成这次行军任务。 3、主体部分： (1)、利用多媒体导入本课主教材——肩肘倒立，让学生通过观察、想象“雨后春笋”的形状和样子，提出质疑——你能不能用自己的身体将春笋正直、挺拔的特点展 现出来，这时学生通过观察、想象，展现出各种动作。教师利用课件总结出几种如直立、手倒立、头手倒立、肩肘倒立等，导入课题肩肘倒立。 (2)、教师通过课件集中讲解肩肘倒立的动作并示范，组织学生根据教师的讲解示范进行分解练习上体前倒手触脚—后倒翻臀臂压垫—屈肘内收手插腰—伸髋挺腹腿蹬直。教师巡视给予指导纠正，找学生进行示范并点评。组织学生进行完整动作的练习、展示。
肩肘倒立教案资料讲解
肩肘倒立教案
肩肘倒立教学设计 一．指导思想 以学生发展为本，确立“健康第一”的指导思想，在积极完善以“动”为主的课程目标体系的同时，以探究性课程为主，提高自我保护的意识和技能，着重培养学生身体的时间和空间感，发挥团结合作，发展学生的个性，激发学生的学习兴趣。通过教师的启发，引导，与同伴之间相互保护帮助下共同完成，并且相互交流，使学生在愉快的学习环境中掌握知识、娱乐身心、发展个性，为终生体育奠定基础。 二．教学思路 本教材我设计为三课时为一个教学单元，本次课为单元第一课时，进一步学习完整的肩肘倒立动作，表现出动作的准确和姿态的优美。在技巧教学中由于存在着一定的安全因素，因此在教学中课堂纪律就显得十分重要，在注重课堂纪律的同时也应注重课堂气氛的活跃，因此我在教学中采用了游戏，来活跃课堂气氛。 三．教学方法 在课堂中，所用的教学方法有：讲授法、示例法、讨论法、实践法、对比法、评价法。在教学过程中，以学生探索、实践为主，教师及时的对学生做出的动作做出评价。对于不准确或没到位的动作及时进行纠正。使学生能够体会到成功的喜悦。考虑学生的个体差异，有的学生学习技术动作会较快，有的需要帮助和保护，有的会较慢。在教学过程中，教师会让学习较快的学生进行展示并介绍完成动作的经验，并通过结组的形式进行小组学习，相互评价，加强同半间的友好交往与合作。
四．学情分析 学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。结合新课程标准的理念，把生活中的一些活动带到教学中，让学生的学习运用到生活中，使学校和生活相结合。根据六年级学生的心理和生理特点，有一定的知识、技能基础，但在知识的理解、技术的掌握和学习的方法、兴趣上存在着一定的差异。为此，在教学中需关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生发展。肩肘倒立对于小学生来说是很新鲜，也是非常喜欢学习的教材，在教学中运用直观示范的同时还应采用探究学习法、合作学习法等，主要激发学生的学习欲望，培养学生的空间位置感，发扬谁也不甘落后的体育精神，所以学生学习的积极性比较高，学习兴趣也非常浓厚。
肩肘倒立体育公开课教学设计方案
《肩肘倒立》教学设计 授课年级：六年级 授课教师：王建辉 单位：东莞市石碣丽江学校 教材版本：《北京市义务教育课程改革试验教材体育教学指导用书》 第六册北京教育出版社 《肩肘倒立》教学设计 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，依据《体育课程标准》，本课的设计紧紧围绕“以学生身心健康发展为中心”这个主题，以学生为主体，激发学生的学习动机和兴趣，运用自主、合作等学习方式，培养学生的实践能力，充分体现学生的主体地位，为学生提供自主、合作学习的空间与平台，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣和成功的喜悦，从而在体育学习中增进学生之间的交流，共同感受体育运动所带来的快乐，发展全体学生的身体基本活动能力和身体素质，增强体质。 二、教学内容 1、教材内容：肩肘倒立 2、教材版本：北京市义务教育课程改革实验教材，第六册第三章《儿童的基本活动》第四节《人在运动会中的基本活动》中的教学内容。 3、年级：六年级 三、教学背景分析 1、教学内容分析 肩肘倒立是北京市义务教育课程改革实验教材，第六册第三章《儿童的基本活动》第四节《人在运动会中的基本活动》中的教学内容。 肩肘倒立是在教材技巧运动平衡类动作中初次出现的内容。 肩肘倒立是技巧运动平衡类动作中最基础、最简单的动作。由于该动作的支撑面较大，中心又相对较低，动作比较容易掌握，但倒立类的动作对身体姿态的要求较高，因此，在教学过程中，要在抓好身体控制能力的同时，应强调身体的基本姿态，并通过学生的相互观察、合作学习等方式，增强学生的练习积极性，提高动作的完成质量。
在教学过程中注意培养学生的安全意识，指导学生掌握保护与帮助的方法。 它在本年级共安排四次课，本次课是肩肘倒立的第一次课，主教材肩肘倒立是《体育课程标准》要求学会的基本动作之一，它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的静力性为主的练习，它是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。其目的是既要发展学生的空间感知能力和对自己身体的自控能力，又要在此基础上培养他们的相互协作意识、审美能力、积极乐观向上的进取精神，陶冶其情操。 教学重点：压臂举臀，夹肘内收，两手撑腰。 教学难点：展髋挺腹，连贯协调，动作优美。 2、学生情况分析 肩肘倒立是六年级学生初次学习技巧运动平衡类动作。因此对多数学生的学习增加了一些难度。 小学六年级学生，有一定的知识、技能基础，但在知识的理解、技术的掌握和学习的方法、兴趣上存在着一定的差异。为此，在教学中关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。心理素质处于思维的活跃期，思路比较敏捷，乐于思考，学生的自信心、探究意识较强。身体处于生长发育快速期，呈现出身体素质发展不均衡的特性。教学方式采用集体学习与分组学习相结合的形式，教师巡视指导；教学方法采用讲解、示范、电子白板演示、学生练习；采用层层递进教学手段，由易到难，层层深入，教师讲解启发，电子白板演示直观具体，学生练习思考，学生在教师的指导下进行思维创造，实现自主学习、合作学习、学会方法。 教学方式采用循序渐进的教学方式，由易到难，教师面向集体学生讲解、示范，教师指导学生练习，学生合作练习，教师因材施教，学生相互评价。 针对教学内容的分析及学生实际情况的分析，将本次课的教学目标定为： 1、初步了解肩肘倒立动作概念以及完整动作的相关原理，初步掌握肩肘倒立动作方法，70%以上的学生，能够在保护和帮助下（或独立）完成动作。 2、发展学生身体的协调、柔韧等素质，提高学生的空间体位感。 3、培养学生勇敢、果断、积极向上的优良品质，及团结协作的意识。 五、课时教学计划 小学六年级体育公开课教案
肩肘倒立教案
铜仁市第十五中学与铜仁市民族中学 校际交流活动 教案设计 学科：体育与健康 课题：肩肘倒立 授课教师：雷泰盛
指导教师：李承勇 授课班级：高一（8）班 《肩肘倒立》教学设计说明 一、指导思想： 本课教学设计首先考虑体现《新课标》的基本理念,坚持“以人为本，健康第一”的教育思想为主导，以学生发展为中心，以教材为载体，以团队合作、激发学生的运动兴趣以及自主探究能力，达到教与学的和谐统一。充分发展教师的主导作用和学生的主体作用，激发学生的学习兴趣，使学生在玩中学，学中玩。 二、教材分析： 肩肘倒立是由直腿坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后翻滚至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时两手撑住腰背部，夹肘；成肘、肩、颈支撑的倒立姿势。发展学生的协调、力量、灵敏、柔韧等身体素质和培养学生勇敢、顽强、坚韧不拔的意志品质和互学互评，团结协作，互帮互助的团队意识。 三、学情分析： 高中一年级学生正处于青春期阶段，学生已经有了一定的运动基础知识和技能，但侧重于感性方面。学生对动作的模仿能力强，且协调性和力量方面发展不错。因此，教师在教学中运用直观示范法和同时还采用了探究学习法、合作学习法等，多用鼓励手段，激发学生的学习动机，注重素质和能力的培养，做到锻炼与育人相结合。
四、教学目标： 认知目标：了解肩肘倒立的动作要领以及完整动作的相关原理，学会自我评价。 技能目标：80%的同学能够在他人帮助下完成肩肘倒立，发展腰腹肌力量，身体协调性和平衡能力等身体素质。 情感目标：培养和发展学生的空间感知能力、想象力；在练习过程中，同学之间互帮互学，在快乐和谐的氛围中得到锻炼。 五、教学重难点： 重点：夹肘撑腰 难点：展髋立腰 六、设计思路： 1、准备部分：通过热身跑中的小游戏集中学生注意力，通过专项热身操有针对性的拉伸关节，使其身心逐渐进入学习状态。 2、基本部分：通过分小组探讨学习卡片、引导、讲解、示范、模仿练习等教学策略来层层突破重难点，在进行肩肘倒立教学前先做一些辅助练习，如后倒举腿练习、举腿展髋练习；教学中注重层次，由易到难，循序渐进。在进行肩肘倒立教学时采用分组练习，教师巡回指导，重点讲解保护帮助方法，由组长组织本组队员有序练习，在练习过程中小组队员互帮互学团结协作。通过小组学习成果展示、学生互评的方式，使学生体验学习的乐趣。最后，设计分组游戏，培养学生的团队合作能力，增强学生的团队意识， 3、结束部分：学生在教师的引导下跟着音乐一起做放松练习，教师
《肩肘倒立》教学设计
《肩肘倒立》教学设计 一、课程理念 本节课主要依据“健康第一”的指导思想以及“以学生发展为本”的课程理念，在教学中力求创设宽松和谐、互动合作的课堂学习气氛，让学生通过和谐的师生互动、生生互动、学生自己动脑、思维以及教学中介的互动，来实现让互动合作贯穿于体育教学过程，让学生在学中思，思中悟，面向全体学生，以学生为主体，充分发挥互动合作的优势，在活动中享受快乐、体验成功，从而使学生的兴趣得到培养，能力得到提高，真正做到学有所得、学有所用，使学生在感受体育带来乐趣的同时掌握健身的方法。 二、教材分析 本课教学内容技巧：《肩肘倒立》—水平三选自全日制九年义务教育小学五年级《体育》教材。肩肘倒立是一项以静力练习为主的倒立动作，对学生身体力量、控制能力、平衡能力及协调能力要求比较高。五年级学生随着生理、心理和社会化认知程度的提高，他们有愿望，也有能力在学习中互相协作、交流。因此，教学内容的每一个练习都是通过小组合作、互相保护帮助的形式来完成的，对培养学生正确处理人际关系和合作创新能力都有促进作用，它在学生的身体全面发展中具有独特的教育功能，体现了教材的使用价值。 三、学情分析 五年级学生随着年龄的增长，肌肉力量普遍增强，他们对动作的掌握不再满足于表面上粗略的学习，而是开始追求动作内在关系的把握，反映出该阶段学生学习的一种倾向。肩肘倒立要使身体倒置，对学生来说技术因素有所增加。教学中教师要善于把握传授技术的“度”，即不能过多地追求技术细节，偏离教学实际，又不能否定技术动作的规范，使学习缺乏深度。在练习过程中，要激发他们的参与意识，促使他们主动投入到学习中去，感受合作学习和体验成功的乐趣，提高他们的自尊心和自信心，让每
肩肘倒立教学设计
肩肘倒立（一）教学设计 授课教师：合肥市滁州路小学聂晓敏 一、设计思想 以“健康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼的方法为目的。本课主要以新授课为主，思维与练习相结合的体育教育模式。通过自主学习，体会肩肘倒立技术动作，给出思维和参与结合相对开放的教学环境，从而使学生的学习兴趣得到培养，为后续的体操教学奠定基础。 二、教学内容 1.肩肘倒立 2.游戏：小小建筑师 三、教学目标 1.运动技能目标：通过本次学习，让学生初步了解肩肘倒立夹肘、立腰动作技术，通过各种辅助练习，使大部分的学生能在同伴的保护和帮助下完成肩肘倒立的动作。 2.身体健康目标：通过练习发展学生腰腹力量，柔韧性，协调性等身体素质，达到锻炼身体的功效，为终身体育奠定基础； 3.心理与社会适应目标：注重培养同学间的交流协作，通过互相观看、相互指导、保护与帮助，培养学生互帮互学的良好习惯，增进学生和谐的人际关系，体验合作探究和取得成功的喜悦感。 四、教学重难点 重点：夹肘、立腰。 难点：压垫展髋的时机。 五、教材分析 本课主教材选自全日制九年义务教育小学五年级《体育》教材中的《肩肘倒立》。它在本年级共安排五次课，本次课是肩肘倒立的第一次课，主教材肩肘倒立是《课
标》要求学会的基本动作之一.它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的静力性为主的练习，它是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。其目的是既要发展学生的空间感知觉能力和对自己身体的自控能力，又要在此基础上培养他们的相互协作意识、审美能力、积极乐观向上的进取精神，陶冶其情操。 六、学情分析 该年龄段的学生正处在生长加速期，也称为青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。但他们抗挫折能力较弱，遇到失败容易丧失信心。所以，在教学中我给学生搭建一个充分展示自己想象、模仿等能力的舞台，发挥学生的主动性。通过尝试，让他们敢于冒险、挑战，靠努力和奋斗赢得胜利。也可使学生心里积聚的压力得到宣泄，心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。 七、肩肘倒立（单元计划）
《肩肘倒立》教学设计和教案
《肩肘倒立》教学设计和教案 一、设计理念： 本课在《新课程标准》的教学理念指导下，充分利用教学中的动态要素让学生在广阔的操场上放飞自己，给学生充分自主的学习机会，让他们学会自己动脑、主动参与，让每个学生在知识上、情感上和态度上积极发展。构建民主的师生关系，和谐的同学关系，创设愉悦宽松的课堂气氛，让学生在探究式学习里体验成功带来的快乐和喜悦。 二、教材分析： 本课主教材选自全日制九年义务教育小学五年级《体育》教材中的《肩肘倒立》。它在本年级共安排五次课，本次课是肩肘倒立的第一次课，主教材肩肘倒立是《课标》要求学会的基本动作之一，其动作方法是：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面；然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸、迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰侧，其余四指托背），展髋、挺腹、脚面绷直向上方伸，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。它是在以前各种滚动、滚翻基础上实行的静力性为主的练习，它是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡水平和对空间的感知觉水平和自控水平的延伸。其目的是既要发展学生的空间感知觉水平和对自己身体的自控水平，又要在此基础上培养他们的相互协作意识、审美水平、积极乐观向上的进取精神，陶冶其情操。
本课的另一教材为合作爬行，它是以游戏的形式出现。这是学生实行身体素质训练的一项内容。它发展的是学生上下肢力量、身体的协调性以及求异思维和创新精神 两个教材都能发展学生的灵敏、协调等素质。所以，在课的练习安排上，做到了从易到难，循序渐进，既面向全体学生，又注重学生个性发展，注意运动保健，严防伤害事故的发生。 动作方法：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面；上体向后滚动，两腿上举，两臂压垫同时两腿上伸、迅速屈肘内收，手撑腰背的上部（拇指向腰侧，其余四指托背），展髋、挺腹、脚面绷直，成肩颈和上臂支撑的肩肘倒立姿势。 动作关键点：展髋、立腰、腿上伸，两臂屈肘撑腰要和肩成三角支撑，保持平衡。 保护与协助：保护者位于练习者侧后方，在其后倒举腿时，握住两腿顺势上提。必要时可用小腿顶住练习者的腰部，助其展髋。
肩肘倒立学习教案及学习教学反思.docx
授课教师里斯班级六年级一班授课内容肩肘倒立 教 1、通过本次课的学习了解什么是肩肘倒立并掌握肩肘倒立的动作要领及基本技术动作。 学 2、发展腰腹肌力量和协调性。 目 3、激发学习兴趣，培养参与意识，增强自信心，培养懂得欣赏他人的意识。 标 4、培养克服困难的良好品质，帮助学生树立安全意识。 重 重点：压臂举臀，两手撑腰。 难 点难点：伸髋立腰，连贯优美。 顺 课的内容组织与实施 序教师活动学生活动组织方法 一、课堂常规 1．体育委员整队报数1、集合 .整队1、在指定地点站队组织队形： 2．师生问好2、向学生问好精神饱满******** ******** 3．安排见习3、宣布本课内容及要求2、背对阳光站立********准4．宣布本课内容及要求要求：精神饱满******** 语言亲切 备二、队列练习1、仔细听口令，认真做动 组织队形 ; 1、三面转法1、面对学生，口令指导，作，精神饱满，动作正确， 部仔细观察学生动作并及时口号响亮。 三、游戏热身纠正错误 分抢垫子2、认真听讲，积极参与 四、徒手操2、语言引导学生进行热身 1．头部写数字 2.扩胸活动 3．腰绕环4.膝绕环3、在教师带领下边学边做， 5．活动手腕踝关节3、带领学生一起做徒手操动作到位，活动充分。时间 7分钟
基1．站立 本双手叉腰，两肘向后内 部收，收腹挺背。 分2．坐位体前屈后倒翻臀 脚触底 顺 课的内容 序 二、肩肘倒立完整动作 练习 1、由直角坐开始，向后基倒肩、举腿、翻臀，当向 后滚动至小腿超过头部时， 向上伸腿、展髋、 本挺直身体，同时两手撑腰 后侧，夹肘，成肘、颈、 肩支撑的倒立姿势。 部 2 、模仿体操比赛中的“赛 前示意” 、“赛后亮 相”，使整个动作更加优分美和完整2、教师讲解示范1、认真、仔细观察动作 3、组织学生练习2、主动、积极参与练习 4、巡回指导并纠正错误3、互相提醒帮助 5、选优示范4、个别展示 提示：注意安全 体育入职汇报课教案 组织与实施 教师活动学生活动组织方法 1、认真观察动作 2、主动练习组织队形: 3、互相提醒帮助 1、教师出示口诀：双手压4、个别展示 脚背，后倒翻臀，腿上举， 同时双手撑腰，双肘内收。 1、认真听讲、观察，积 极思考并实践。 2、教师在平坦垫子上示范2、边念口诀边练习规定 肩肘倒立完整动作并讲解动作 示范3、学生练习体验完整动组织队形： 作。 时 间 3 分 钟 3.保护帮助方法 保护者站于练习者体侧，当练习者腿上举时，双手抓住脚踝向上提，同时用膝盖顶住练习者臀部，帮助其成肩肘倒立姿势。4，汇报表演3、讲解示范“示意”及“亮 相”动作 4、组织学生开始汇报表演 4、听从指导、积极改正。 5、自我评价与同伴评价 相结合 主动参与、模仿“赛前 示意”、“赛后亮相”动 作并完整展示肩肘倒立 动作。
前滚翻教学公开课教案
前滚翻教学设计思路 一、指导思想 以“健康第一”为指导思想。激发学生兴趣，提高学生的主体意识，改变学习方式，推崇合作，自主和研究性学习。拓展教学的功能，培养学生的学习能力，促进身体、心理和社会健康的和谐发展。 二、学生及教材分析 学情分析：高二文科学生思想敏捷、活泼好动、勤于思考、善于学习、好奇心强、想象丰富，学习中表象为求新异、爱质疑、乐运动，同时有强烈的求胜好强心理，具有一定的分析、思辨能力。但八年级学生由于年龄小心理素质会相对差些，遇到突发实践往往会手忙脚乱，遇到危险时自救能力差。 教材分析：前滚翻是一种基础动作，也是一种自我保护的方法。通过对前滚翻的学习，可以发展学生灵巧、柔韧、协调和方向能力。还能教会学生在面对突发危险时，能够保持清晰的头脑，利用我们所学过的知识“前滚翻”进行缓冲自救。本人和学生一起探究掌握前滚翻的方法，充分发挥学生的创造潜力，真正做到教师主导、学生主体作用。 三、课的组织形式 1 根据教材特点，为了正确处理好教、学、练、导的关系，在教法上采用循序渐进，由易到难，环环相扣，层层递进等多种手段，使教学过程成为学生不断掌握，探究动作的过程。 2 通过让学生示和展示图片，以此启发学生自己得出前滚翻的动作要领，然后再让学生随口诀一起学练动作，充分发挥学生的主体作用，让学生玩在景中，学在景中，乐在其中，充分体验成功的乐趣，从而更好地完成课的目标。
3 采用小组结伴的形式，加强学生间的交往能力，培养学生团结协作精神，及积极向上的竞争意识。 4 充分利用教学用具，并紧紧围绕本课的教学目标，合理巧妙地加以运用。 体育与健康课前滚翻教学课时计划 学校：石泉中学班级：高二文（5）班人数：65人执教老师：子先
七年级肩肘倒立教学设计
七年级《肩肘倒立》教学设计 深圳市文锦中学邱珍艳 一.指导思想 本课以“健康第一，立德树人”为指导思想，以学生发展为主体，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，面向全体学生，营造自主体验、愉快合作的学习氛围；提供让学生思考的空间，倡导学有所思、思而后学的教学过程，提高学生参与练习的兴趣，激发学生爱国主义精神，促进心理健康，提高社会适应能力。 二.教材分析 体操是体育运动的传统项目，肩肘倒立是体操技巧动作中较为简易的一种，通过练习能够发展学生的腰腹力量，提高对身体的控制能力，培养学生勇敢、坚定、自信的意志品质。 三.学情分析 本课的教学对象是初一年级学生，这个年龄的学生，身心发育处于趋向成熟的重要转折时期，从生理机能方面来看，他们的肌肉较具有弹性，可塑能力强，但抗负荷能力较差，因此，教师应注意安排好运动的强度与密度；从心理方面看，他们的好奇心较强，对新鲜事物的兴趣较高，有强烈的表现自我的需要，因此，在教学上的首要措施是激发学生的学习兴趣，形成良好的师生互动关系，采用有趣味性的组织教法和多种练习手段引导学生趣学乐练，促使学生主动学习，另外，由于学生身体素质存在差异，教学中既要鼓励素质好的学生大胆创新练习，又要考虑对弱势群体的帮助，力争让每个学生获益。 四.教学流程
动作尝试——降低动作难度教学——动作教学——合作诱导练习——分层练习——体能练习与分组竞赛 五.教学方法 讲解示范法、游戏法、竞赛法、小组探究法等 七年级《肩肘倒立》教案 班级：七年级某班人数：36人单元课次：第一次
组织：四路纵队 组织：散点站立 要求：动作自然轻松
易犯错误与纠正： 易犯错误：屈髋、未夹肘关节 纠正：诱导练习、原地夹肘关节练习 教学反思：为了调动学生的学习热情，本课在开始部分采用游戏的方式导入，本课由于以动作技术传授为主，因此在前半节课运动强度较小，因此在课的后部分安排了手臂与腿部的体能练习，从而保证了整节课的运动量。
肩肘倒立教案
体育与健康教案
基本 部 分32’一、肩肘倒立 技术要点：当脚尖至头上 方时，要伸髋、伸腿、两 肘用力撑垫，两手撑于腰 背两侧。 1、辅助练习 ①团身滚动，脚尖后翻点 地 ②肘关节支撑，两手撑起 腰部，慢慢把脚立起来 2、在协助下练习肩肘倒 立，改进倒立技术 3、逐步脱离保护协助，独 立完成动作 4、保护与协助：保护者站 立在练习者侧方，两手握 住其脚腕向上提拉，必要 时可用膝关节顶住其髋部 协助展髋。 注意事项： 1、注意安全 2、认真做好保护与协助； 二、素质练习 1、仰卧起坐 2、背起 3、仰卧抬腿 每组练习45秒； 要求： 1、准备运动要充分； 2、认真做好保护与协助； 组织： 全班集体练习 一、教法与步骤： 1、提问：什么图 形最稳定（教师总 结归纳答案并导 入肩肘倒立的学 习） 2、教师讲解并示 范肩肘倒立； 3、组织学生实行 练习； 4、教师用语言激 励学生完成练习， 并提升练习质量； 5、组织不同典型 的学生实行示范； 6、教师讲解存有 的典型错误，并指 出改正方法； 7、组织学生实行 针对性练习； 8、分散实行肩肘 倒立针对性练习； 二、教法与步骤： 1、教师讲解示范 动作； 2、用口令指挥学 生练习； 3、教师巡回指导； 组织如图： 学练法与步骤： 1、认真思考、积极回答 问题 2、认真听教师讲解并示 范肩肘倒立； 3、听教师口令实行练 习； 4、教师巡回指导； 5、典型学生肩肘倒立的 示范； 6、听教师讲解存有的错 误，并即时改正； 7、听教师口令实行针对 性练习； 8、、听教师口令分散实 行肩肘倒立针对性练 习； 学练法与步骤： 1、认真听讲，明确练习 方法 2、积极参与，认真完成 25 ’ 8 ’ 结束部分6’一、放松运动配音乐 两人一组，垫上放松 二、课堂小结 三、回收器材 四、布置课外作业：女生 仰卧起坐一分钟40个；男 生连续蛙跳30米； 五、师生再见 一、组织 全班集体练习 教法与步骤： 1、教师讲解并示 范； 3、用语言提示练 习时调整呼吸； 学练法与步骤： 一、集合队伍，尽量放 松身体； 二、按教师示范完成放 松练习； 三、认真听教师总结； 要求：放松、调整呼吸。 6 ’
小学体育《肩肘倒立》教学设计
小学体育《肩肘倒立》教学设计 一、指导思想： 本课坚持新课程理念中“健康第一”的指导思想，认真贯彻“以学生的发展为中心，重视学生的主体地位”的新课程理念，以初步学习肩肘倒立运动技能和发展学生的柔韧、灵敏、协调、平衡等基本素质为主要目标，在组织学练中，充分发挥学生的主观能动性，满足求知、探索和创新的欲望。使学生学会学习，学会合作。培养学生独立思考，独立探究的能力和良好的竞争意识和团结协作精神。力求使每个学生在运动技能、运动参与、身体健康、心理健康和社会适应等方面有所收获，促进学生身心健康发展，为以后学习或从事终身体育奠定基础。 二、教材分析： 教材肩肘倒立是《课程标准》要求学会的基本动作之一，其动作方法是：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面；然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸、迅速屈肘内收，手撑腰的上部(拇指向腰侧，其余四指托背)，展髋、挺腹、脚面绷直向上方伸展，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势在肩肘倒立教学时，要让学生明白夹肘能使正三角支撑更稳固，而适宜的后倒速度和及时的向上伸腿是完成动作的关键（即重心的把握），若后滚不到位则形成屈髋，重心则在双肘之外，身体便无法展开；而后滚过度、不及时伸腿则身体重心便在肩部之外，形成后滚翻。所以将重心控制在正三角的中心，是动作稳定的关键。既要发展学生的空间感知觉能力和对自己身体的自控能力，又要在此基础上培养他们的相互协作意识、审美能力、积极乐观向上的进取精神，陶冶其情操。 三、学情分析： 小学六年级属于水平三学段学生，随着生理、心理和社会化程度的提高，该学段学生既有求知的渴望，又有在学习中相互协作、相互交流和保护与帮助的能力。对一些简单的技巧类学习内容兴趣较高，但是由于对倒立类动作的接触较少，缺少对该动作的空间方位的感知能力，对该类动作技能的学习存在一定的困难。因此，在学练过程中应重点加强对学生的积极引导、鼓励、保护和帮助。
五年级体育教案肩肘倒立教案
“倒立”的世界，真该看一看 体操·技巧·肩肘倒立 水平三（五年级） 1．肩肘倒立单元教学设计： 1.1设计思路 肩肘倒立教材划分为3次课完成。单元教学以动作技能为主脉络，通过统一练、小组学练等教学组织形式，以
及评价自己、评价同伴、评价小组、师生共同评价等多种评价方式促进并发展学习能力，在此基础上关注学生的个体差异和不同需求，因材施教，分层次的推进教学，努力使每个学生都能够积极主动地参与练习，培养学生相互合作、相互帮助的学习习惯,使得教学目标呈现出兼有运动技能、参与、学习方法、能力等多元综合目标。 1.2 教学目标 1.2.1 全面了解肩肘倒立动作要求，并能够根据动作进行表述，知道并理解其锻炼价值，学会有意识地指导自身的 体育锻炼； 1.2.2 掌握肩肘倒立的技术动作、练习方法、保护与帮助的方法，在脱保时能够独立按要求完成动作，能够保护、 帮助其他同学完成技术动作； 1.2.3 通过肩肘倒立的学练，发展核心力量、柔软、协调、平衡等素质，培养自主学习的能力、自我保护的能力， 保护与帮助他人、团结互助、克服困难的品质，通过多种体能、游戏，培养团队、竞争意识和集体主义精神。 1.3 教学重点 两手撑腰，脚面绷直，支撑稳定。
1.4 教学难点 伸髋立腰，动作连贯，姿态优美。 1.5 单元教学计划，如下图：
2．肩肘倒立课时教学设计： 2.1 设计思路 2.1.1 调动情绪激发兴趣阶段：课的开始就进行简单的德育渗透，让学生培养认真观察，判断、思考的能力。把 课堂常规中的报数运用到学生找位置的环节中，通过蛇形跑和多种形式的口号变换，调动学练积极性，为主教材的学习打基础;接着在教师的带领下，动感的音乐中完成垫上操，为下面的课堂教学做好准备。 2.1.2 掌握技能阶段：通过生活中的三个情景小游戏，让学生体会学习肩肘倒立的完整动作。在第一个游戏《时
小学体育 技巧：肩肘倒立教案
肩肘倒立教案 小学体育教案 课时计划 学习阶段：五年级 教学 目标 1、通过学习，使学生知道什么是肩肘倒立，知道保护帮助方法，并敢于做展示； 2、通过练习，使学生会做直腿坐后倒翻臀动作，初步尝试肩肘倒立动作，发展学生的身体协调性和平衡能力； 3、培养学生相互协作、不怕困难的精神。 学习内容技巧：肩肘倒立游戏：夹球跳接力 重点压臂举臀，两手撑腰难点伸髋立腰，连贯优美 场地器材录音机、体操垫6张、技术分解图片，图片展板，4个软排球 教学 顺序教学内容主导活动主体活动组织队形 开始部分(2’) 准备部分 (6’) 一、课堂常规： 1、集合整队； 2、师生问好； 3、考勤，检查服装； 4、安排见习生； 5、宣布上课内容。 二、准备活动： 1、游戏：反口令练习 2、头部写数字 3、仿生练习： 长颈鹿 小刺猬
小青蛙 4、热身徒手操： （1）肩部运动 （2）腹背运动 （3）踝腕关节绕环 1、集合整队，师生问好； 2、检查人数、服装，安排见习生； 3、宣布学习内容与课堂要求。 1、讲解游戏规则： 学生必须做与教师口令相反的动作 2、教师讲解活动方法 3、教师讲解并示范小动物姿态 3、带领学生做徒手操。 1、做到快、静、齐； 2、认真听讲，按教师要求做。 1、认真听教师讲解游戏规则，并听教师指挥开始游戏。 2、学生听指挥开始写字 3、学生听教师指挥进行仿生练习 3、学生模仿做徒手操。集合队形： ΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟ ×××××× ×××××× Δ 练习队形 ΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟ ×××××× ××××××
Δ 基 本 部 分 (22’) 一、肩肘倒立 重点：直腿坐，体前屈及手臂的夹，肘关节的撑和腰背的挺 难点：肩肘倒立的伸髋、挺腹动作 2、游戏“夹球跳接力” 平均分成4组，听口令开始比赛，排头同学腿夹球跳到规定位置触摸地面，跳回击下一位同学手掌后，将球交给下一位同学，然后下一位同学出发，以此类推。 1、组织学生进行直腿坐后倒双脚夹球向后传球的接力游戏 2、教师引导学生：游戏中的动作为何不稳定？ 什么图形最稳定？ 请学生回答问题。 3、教师总结归纳答案并导入肩肘倒立的学习 4、教师亮出肩肘倒立技术分解图，并讲解肩肘倒立动作要领 5、教师组织学生进行辅助练习： （1）直立手撑腰做撑腰、夹臂、挺腰背的动作 （2）坐位体前屈后倒翻臀 6、巡回辅导，表扬与鼓励学生，积极发现“运动小天才” 7、教师示范动作后，请学生尝试肩肘倒立动作，教师进行保护帮助，并讲解保护帮助的方法 ：保护者站练习者侧方，两手握练习者腿上提，用膝盖顶其腰背部，使其充分伸直。 8、安排学生分组进行练习，教师巡回辅导
初二年《肩肘倒立》教学设计
初二年《肩肘倒立》教学设计 洪祖福 一、指导思想与目标：根据体育与健康课程标准提出的“健康第一”为指导精神，以学生的发展为本。通过教学让学生了解肩肘倒立的力学原理，懂得颈、肩，肘形成稳固的支撑面，形成自我保护的安全意识；进一步复习肩肘倒立，提高控制平衡的能力，学会保护与帮助方法；发展学生身体的平衡定向能力及灵敏、协调、柔韧等身体素质；在练习活动中培养互帮互助，团结协作的精神，体验成功的乐趣。 二、教材分析 本节课是体操教材中的《肩肘倒立》，本课是技巧单元教学计划中的第三次课。肩肘倒立是体操教材中的倒立类动作，对上肢、腰部肌肉的力量以及对身体倒置时控制直体的能力方面有较高的要求。倒立的力学原理是支撑面的大小与重心的高低有关。倒立动作，要有稳固的支撑面，并且使身体重心稳定控制在支撑面内。学生已学习两节课，对倒立有了初步的概念，但控制身体重心落在支持面内缺乏稳定性，因此教学中让学生明确倒立的力学原理，采用多种方法突破本节课的重、难点。 四、学情分析 教学对象为初二（5、6）女生，大部分学生比较喜欢体育运动，好奇心强、活跃，教学中积极引导学生认真对待、加强安全意识教育。通过前两节课的教授，发现学生之间肩肘倒立技术差异较大，针对此情况引导学生学会自选方法练习，让每个学生在本节课都有收获。针对身体素质普遍较差，安排了腹肌素质练习。 五、教学重点：举腿、伸髋、撑腰教学难点：展髋、夹肘、身体与地面垂直。 六、教法、学法与手段 (一) 教法 1、讲解示范法：教师通过讲解示范，让学生进一步建立正确的概念。 2、分层教学法：根据学生技术水平情况，学习目标分层，评价分层，来调动学生学习的积极性，同时学生的技术水平也得到提高。 3、分组练习法：提高学生练习的密度，有利于学生互相观察、互相纠正，培养互帮互助精神。 4、竞赛法：培养学生的竞争意识、团结协作精神。 5、纠正错误法：教师通过纠正，规范动作。 （二）学法 1、合作练习：学生在老师的引导下两人一组的练习，有利于学生互相观察、互相探讨、互相纠正，有利于掌握动作。 2、互相评价：教师引导学生互相评价，培养学生的欣赏能力、公正、客观的评价
肩肘倒立教学设计及说课稿
肩肘倒立教学设计
体育课程水平二（三年级）肩肘倒立单元教学设计
肩肘倒立单元教学第1课次教学设计 体育课程（水平二）四年级 一：教材分析 本课主教材选自全日制九年义务教育小学五年级《体育》教材中的《肩肘倒立》，它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的静力性为主的练习，是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知能力和自控能力的延伸。其目的是既要发展学生的空间感知能力和对自己身体的自控能力，又要在此基础上培养他们的相互协作意识、审美能力、积极乐观向上的进取精神，陶冶其情操。 二：学情分析 四年级学生已经有了一定运动基础知识、技能，但都是侧重于感性方面的。学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。因此，教师在教学中在运用直观示范法的同时还采用了情景激发法，启发引导法，探究学习法、合作学习多种教学方法，激发学生的学习动机。三：指导思想 本课在教学中坚持“健康第一”的教育思想，贯彻以学生发展为本和健身育人的教学理念。结合“美化羊城，大家来植树”的教学主题，采用情景教学模式，为学生积极营造轻松、和谐、愉快的课堂教学气氛，使主教材的教学更加生动、形象。激发了学生的运动兴趣。将知识传授与技能、方法的学练有机结合，并关注学生的个体差异，用过程评价鼓励和激发学生的学习热情，让学生体验合作学习的乐趣，懂得关爱同伴，营造一种主动体验、合作交流、探究拓展的学习氛围，从而形成正确的价值取向，促进学生和谐发展，达到教与学的和谐统一。 四、教学目标 1、初步学习肩肘倒立动作，能够在保护和帮助下完成动作。 2、发展上肢及腰腹力量，提高协调、灵敏、平衡等能力。 3、增强个人的自尊和自信，培养学生互帮互学、团结协作的优良品质。 五、教学内容 教学内容：肩肘倒立 教材重点：两手撑腰，脚面绷直，支撑稳。 教材难点：伸髋立腰，动作连贯，姿势优美。 动作方法：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸，迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰， 其余四指托背），伸髋、挺腹、脚面绷直向上方蹬，成肩颈和上臂支撑地面的肩 肘倒立姿势。
肩肘倒立动作要领及保护
肩肘倒立动作要领及保 护 Company Document number：WUUT-WUUY-WBBGB-BWYTT-1982GT
肩肘倒立? 1动作技术过程? 由直角坐开始，上体前屈，接着向后滚动，收腹举腿翻臂，当脚尖至头上方时，两臂在体?侧用力下压，向上伸髋、伸腿。至倒立部位时，髋关节充分挺开，臀部收紧，屈肘两手撑于腰背的两则(两肘内夹)，成肘、头和肩支撑的倒立姿势。? 2技术要点? 当脚尖至头上方时，要伸髋、伸腿、两肘用力撑垫，两手撑于腰背两侧。? 3教学规格? 肩肘倒立时身体要垂直于地面，稳定。? 4保护与帮助? (1)保护与帮助方法：保帮者站在练习者的侧面，两手握其小腿踝部向上提拉。如倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。? (2)创伤与安全措施：成肩肘倒立时失控向后翻落或轰笑打闹导致颈部肌肉拉伤，加强保护帮助和思想教育，练习前应多做颈部的专项准备活动。? 5教学方法? (1)仰卧屈体髋后伸，伸髋伸脚成肩臂倒立，还原成仰卧屈体。?
(2)坐撑开始，后倒举腿，两臂用力撑垫同时伸髋，两手撑于腰背两侧，用脚尖触高悬标志物。体会身体充分伸展。? (3)在帮助下完整练习。? 6常见错误及纠正方法? (1)伸腿方向不正，不能一步到位，采用教法(1)纠正。? (2)倒立时屈髋，采用帮助者托练习者的脚做45°的肩肘倒立进行挺髋练习并保持挺髋姿势托扶成肩肘倒立。? （教材水平三）动作要领： 从仰卧姿势开始，收腹屈体，屈腿上举，臀、腰、背依次离开地面，这是两臂屈肘微向外张，两手撑住腰部（大拇指靠向腰部，其余四指靠向腰背部）。然后两腿和脚尖向上伸直，腰部挺直，使肩和臂支撑地面，躯干和腿保持挺直姿势。 重点：屈体、屈肘、叉腰 难点：直体、直腿、绷脚尖。 保护与帮助：站在学生身旁，扶住两腿，防止身体向后翻转或向前落下，必要时一手托臀部帮助屈体，另一手扶腿以帮助挺腹。
肩肘倒立教案课程
肩肘倒立教学设计 一．指导思想 以学生发展为本，确立“健康第一”的指导思想，在积极完善以“动”为主的课程目标体系的同时，以探究性课程为主，提高自我保护的意识和技能，着重培养学生身体的时间和空间感，发挥团结合作，发展学生的个性，激发学生的学习兴趣。通过教师的启发，引导，与同伴之间相互保护帮助下共同完成，并且相互交流，使学生在愉快的学习环境中掌握知识、娱乐身心、发展个性，为终生体育奠定基础。 二．教学思路 本教材我设计为三课时为一个教学单元，本次课为单元第一课时，进一步学习完整的肩肘倒立动作，表现出动作的准确和姿态的优美。在技巧教学中由于存在着一定的安全因素，因此在教学中课堂纪律就显得十分重要，在注重课堂纪律的同时也应注重课堂气氛的活跃，因此我在教学中采用了游戏，来活跃课堂气氛。 三．教学方法 在课堂中，所用的教学方法有：讲授法、示例法、讨论法、实践法、对比法、评价法。在教学过程中，以学生探索、实践为主，教师及时的对学生做出的动作做出评价。对于不准确或没到位的动作及时进行纠正。使学生能够体会到成功的喜悦。考虑学生的个体差异，有的学生学习技术动作会较快，有的需要帮助和保护，有的会较慢。在教学过程中，教师会让学习较快的学生进行展示并介绍完成动作的经验，并通过结组的形式进行小组学习，相互评价，加强同半间的友好交往与合作。 四．学情分析 学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。结合新课程标准的理念，把生活中的一些活动带到教学中，让学生的学习运用到生活中，使学校和生活相结合。根据六年级学生的心理和生理特点，有一定的知识、技能基础，但在知识的理解、技术的掌握和学习的方法、兴趣上存在着一定的差异。为此，在教学中需关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生发展。肩肘倒立对于小学生来说是很新鲜，也是非常喜欢学习的教材，在教学中运用直观示范的同时还应采用探究学习法、合作学习法等，主要激发学生的学习欲望，培养学生的空间位置感，发扬谁也不甘落后的体育精神，所以学生学习的积极性