口才发音基本功训练_发声练习方法.doc
口才发音基本功训练_发声练习方法
口才发音基本功训练_发声练习方法
口才发音第一阶段：呼吸练习
(一)深吸慢呼气息控制延长练习
其要领是：先学会蓄气，先吸一口气，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4 6次。
(二)深吸慢呼数数字练习
A.数数练习：吸气同前。在呼气同时轻声快速地数数字123********* ，口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。
B.数枣练习：吸气同前。在呼气同时轻声：出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少，(吸足气数)一个枣两个枣三个枣四个枣五个到这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4 6次。
C.数葫芦练习：吸气同前。在呼气同时轻声念：金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦到这口气气尽为止，反复4 6次。
用数数字、数枣、数葫芦来控制气息。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会大有进步。
(三)深吸慢呼长音练习
经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发啊音数，女生发咿音。声音呈波浪式发音，能拉多长就拉多长，反复练习。
(四)断音练习
这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，我介绍三种练习：
A.吸一口气后，嘴里发出快速的噼哩啪啦，噼哩啪啦(反复)到这口气将尽时发出噼--啪的断音。反复4 6次。
B.吸一口气后，先慢后快地发出哈,哈(反复)(加快) 哈，哈，哈锻炼有进发爆发力的断音。
C.吸一口气后，先慢后快地发出嘿厚、嘿厚(反复逐渐加快) 嘿厚，嘿厚加快到气力不支为止，反复练习。
经过这一阶段练习，气息已基本饱满，在此基础上即可开始准备声音练习了。
上饶师范学院教务处文
件
饶师院教字〔2018〕72号
关于开展“课程思政”、“混合式教学”与“研究性学习”重点课程建设工作的通知
各二级学院：
为深入贯彻党的十九大精神，推进我校课程体系建设，
深化课程改革，创新教学模式，提高教学质量，学校决定开展“课程思政”、“混合式教学”与“研究性学习教学”等重点课程建设工作，现将有关事项通知如下：
一、建设目标
课程建设标准必须符合《普通高等学校本科专业类教学质量国家标准》的专业要求和课程体系，课程开发应按照先进的现代教育思想进行，教学方法选用适宜，教学手段科学、先进，教学安排体现相关的课程特点，实现思想政治教育与知识体系教育的有机统一、现代信息技术与课堂教学的有机统一、科研成果与教研教学的有机统一。相关建设的具体要求见附件1.
二、建设时间和经费支持
课程建设在2019年6月前完成，分文档建设和网络建设二个阶段进行：文档建设时间2018年11月—12月，网络建设时间2019年1月—6月。
学校将对相关重点建设课程给予建设经费的支持，文档建设阶段6000元，网络建设阶段20000元，分阶段验收合格后按照学校财务要求予以经费报销。如课程入选省级、国家级精品资源共享课程系列，将按照《上饶师范学院本科教学工作奖励办法（试行）》相关规定进行奖励并追加配套建设经费。
三、课程管理
本期所有重点建设课程将进入2018版本科人才培养方案。验收合格的课程将纳入学校的网络课程平台，进行网络资源课程管理并实现校内共享。
四、建设任务分配
本着全面建设、以点促面的原则，结合相关课程特点和师范专业认证，本期重点课程建设任务分配如下：
1.“课程思政”：政治与法律学院、文学与新闻传播学院、历史与旅游学院、外国语学院、教育科学学院、经济与管理学院、音乐舞蹈学院、美术与设计学院、马克思主义学院各遴选申报1门专业课程进行重点建设。
2.“混合式教学”：数学与计算机科学学院、物理与电子信息学院、化学与环境科学学院、生命科学学院、体育学院各遴选申报1门专业课程进行重点建设。
3.“研究性学习”：本次开展师范专业认证试点学院遴选1门专业课程进行重点建设。
四、申报事项
相关二级学院在充分论证基础上遴选出重点建设课程和课程建设负责人、建设团队，填写上饶师范学院课程建设申报书（计划任务书）（附件2），于2018年10月20日前将纸质申报书（一式三份）及电子版报送至教务处教学质量科（电话：8150578）。教务处审核后发文予以立项。
特此通知
附件：1. 重点建设课程目标要求
2.上饶师范学院课程建设申报书（计划任务书）
上饶师范学院教务处
2018年9月30日
附件1
重点建设课程目标要求
一、建设目标及建设要求
（一）“课程思政”课程建设工作
1. 建设目标
以立德树人为根本，充分发挥广大教师课程育人的主体作用，大力推动以“课程思政”为目标的课堂教学改革，挖掘各门课程所蕴含的思想政治教育元素和所承载的思想政治教育功能，使思政教育融入课堂教学各环节，实现思想政治教育与知识体系教育的有机统一，建立课程合力育人的新体系。
2. 建设要求
（1）课程建设负责人原则上应具有副高级以上专业技术职称（含副高级）。
（2）课程应当以马克思主义为指导，深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，坚持价值引领、能力培养和知识传授的有机融合，以社会主义核心价值观为灵魂和主线，以专业技能知识为载体，深入挖掘课程蕴含的思想政治教育资源，将思想政治教育融入课程教学全过程。
（3）课程应当结合实际修订教学大纲和教案，明确课程目标、课堂教学目标，改革教学方法、评价方法，形成预期学习成果达成度测评证据，形成可推广可复制的教学改革经验。
（4）课程应当注重创新教学模式，鼓励开展启发性、探究性、讨论式、参与式教学，“大班授课+小班研讨”等教学模式，实施灵活多样的考核方式，强化过程学习考核，推动学生自主性学习、探索性学习、研究性学习。
（二）“混合式教学”课程建设工作
1. 建设目标
鼓励教师利用信息技术更新课程资源，探索启发式、探究式、讨论式、参与式教学方法和重能力、求创新的累加式考试方法改革，更新教学手段，引导学生进行自主式、合作式、探究式学习，提高学生学习成效，提高课程教学质量。
2. 建设要求
（1）课程负责人原则上应具有副高以上专业技术职称（含副高级）或博士学位。
（2）课程申请人具有丰富的教学经验、先进的教改理念，对信息化教学和混合式课程建设有较高热情，有较强的教学设计能力，能够依据混合式教学的特点将知识碎片化并重新设计编排，能够合理运用教学辅助工具组织教学，能充结合课程特点，采取混合式教学模式，激发学生学习兴趣，引导学生进行自主式、合作式、探究式学习。教学模式合理、实用、新颖，能够提高学生学习成效，提高教学质量。
（三）“研究性学习”课程建设工作
1. 建设目标
发挥科研对教学的反哺与促进作用，让更多的高水平教学科研人员参与课程建设，培养学生的创新精神和实践能力、促进学生文理交融、提高学生综合素质。
2. 建设要求
（1）课程建设负责人应具有副高级以上专业技术职称（含副高级）或博士学位（具有3年以上相关教学经验）。
（2）研究性学习课程是指学生在教师的指导下，选择研究专题，用类似科学研究的方式主动地获取知识、运用知识、解决问题的生成性课程。课程应体现教学思想、教学观念、教学策略和教学方法的革新，有利于培养学生发现问题、提出问题、解决问题的能力。课程面向相关专业二年级以上学生开设，实行师生互选，小班化教学，人数控制在10—15人之间。课程总学时一般为32课时，2学分。开课方式和过程组织可以相对灵活多样，但是必须要有合理的教学过程设计和完整的教学大纲。不能以指导学生完成学生原有的各类科研训练项目和学科竞赛指导的工作来充数。
二、建设内容
（一）教学文档建设
教学文档包括教学大纲（含实验大纲）、教案（含实验指导、教学课件PPT）、学习资源库、考试大纲、考核方法（含评分标准）及试题库（试卷库）、课程目标达成评定标准等。
（二）网络课程建设
网络课程建设按照江西省高校课程资源共享管理中心制定的《在线开放课程建设技术规范标准》进行，网上教学内容包含视频、教学资料（PPT课件、参考资料等）、随堂测验、课堂讨论、单元测验及单元作业、考试等。
附件2
课程建设申报书（计划任务书）
课程类型：课程思政□混合式教学□研究性学习□
二级学院：
课程名称：
学科门类：
建设负责人：
联系电话：
申报日期：
上饶师范学院教务处制
一、课程建设组基本情况
课程负责人情况
姓名出生年月职称学历专业2015年以来主讲课程情况（填写格式：学年度、授课班级、学时数）。
获得校“教学十佳”、省高校中青年学科带头人（中青年骨干教师）、或其它省级以上荣誉称号情况（申报混合式教学、研究性学习课程可填写近3年的论文、论著、课题等信息）。
课
程
组
成
员
情
况
姓名出生年月职称学历专业拟承担的任务签字
二、课程建设目标与保障措施
课程在本专业中的地位，课程建设的总目标（500字内）。
保障措施（工作基础和建设条件）（400字内）。
三、课程介绍、主讲教师介绍撰写计划
内容包括：课程内容及主要的教学手段、教学方法，承担人及完成时间等。
四、教学大纲建设计划
内容包括：教学大纲修订（或起草）的承担人、基本要求及完成时间等。
五、考试大纲建设计划
内容包括：考试大纲修订（或起草）的承担人、基本要求及完成时间等。
六、教学计划进度表建设计划
内容包括：教学计划进度表修订（或起草）的承担人、基本要求及完成时间等。
七、课程讲义（或自编教材）和电子教案建设计划
内容包括：章节目录、编写分工、文字分工，输入分工，完成时间、使用计划（如已有讲义或自编教材，是否有修订的安排）。
八、教学资料与题库建设计划
内容包括：教学资料（学习指导、习题与参考答案）建设计划，发挥教学资料效用的措施；题库或试卷库（6套以上，重复率小于30%）建设计划，发挥效用的措施。
九、网络课程建设计划
内容包括：进入第二阶段后，分学时、章节的课程视频主讲、录制、编辑安排，课程信息编辑，课程门户制作，教学资源（视频、题库、作业库、试卷库、学习资料、讨论互动等）上线安排等。
十、教学改革与研究
1．对如何考核课程目标达成情况的思考，课程改革的设想及实施途径，预期效果等。2．拟开展哪些教学研究工作，作用和意义。
十一、师资队伍和教学制度建设
1．师资队伍存在的问题，加强师资队伍建设拟采取哪些措施。
主讲教师（含职称、
出生年月）
后备主讲教师（含职
称、出生年月）
讲授过该课程教师
（含职称、出生年
月）
其他可讲授并愿意
讲授该课的教师（含
职称、出生年月）
2．课程（教研）组内管理制度建设计划。
十二、经费预算（含配套经费）
序号支出科目金额（元）计算根据及理由1
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7
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十三、审查意见
课程建设负责人承若：
将按照本建设申报书（计划任务书），组织课程组成员，积极完成各项建设任务，按时按要求报送各阶段需要报送的验收材料。
负责人（签字）：年月日二级学院推荐意见（对课程建设质量和教学的可实施性签署明确意见）：
二级学院（印章）负责人（签字）：年月日
教务处意见：
教务处（印章）负责人（签字）：年月日
学校意见：
负责人（签字）：年月日
口才技巧训练方法
口才技巧训练方法01
口才锻炼
(一)每天至少10分钟深呼吸训练。
(二)抓住一切机会讲话,锻炼口才。
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己三分钟演讲一次或三分钟默讲一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
5、注意讲话时的一些技巧。
A、讲话前,深吸一口气,平静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时,停下来有意识地深吸口气,然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好,自我安慰: 刚才怎么又紧张了?没关系,继续平稳地讲同时,用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时,可以放松练习,深呼吸,或尽力握紧拳头,又迅速放松,连续10次。
辅助锻炼做
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍,培养自己积极心态,学习一些技巧。
2、每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪。
3、训练接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力。
4、培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力。
5、学会检讨,每天总结得与失,写心得体会。每周要全面总结成效及不足,并确定下周的目标。
口才技巧训练方法02
速读法：
这种训练方法的目的,是在于锻炼人口齿伶俐,语音准确,吐字清晰。
开始朗读的时候速度较慢,逐次加快,一次比一次读得快,最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿,发音要准确,吐字要清晰,要尽量果把每个字音都完整的发出来。可以用录音机把你的速读录下来,然后自己听一听,从中找出不足,进行改进。
背诵法：
目的有两个:一是培养记忆能力,二是培养口头表达能力。
记忆是练口才必不可少的一种素质。诵也就是我们常说的朗诵。它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。背诵法的着眼点在准上。也就是你背的演讲辞或文章一定要准确,不能有遗漏或错误的地方,而且在吐字、发音上也一定要准确无误。
练声法：
第一步,练气。首先要学会用气。吸气:吸气要深,小腹收缩,整个胸部要撑开,尽量把更多的气吸进去。注意吸气时不要提肩。呼气:呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。学习吸气与呼气的基本方法,你可以每天到室外、到公园去做这种练习,做深呼吸,天长日久定会见效。
第二步,练声。在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带,用一些轻缓的气流振动它,让声带有点准备,发一些轻慢的声音,千万不要张口就大喊大叫,那只能对声带起破坏作用。声带活动开了,我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器,声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系,所以不要小看了口腔的作用。
口腔活动可以按以下方法进行:
第一,进行张闭口的练习,活动嚼肌,也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。
第二,挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫gāgā声来体会。
人体还有一个重要的共鸣器,就是鼻腔。有人在发音时,只会在喉咙上使劲,根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄,音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是,学习牛叫。但我们一定要注意,在平日说话时,如果只用鼻腔共鸣,那么也可能造成鼻音太重的结果。
我们还要注意,练声时,千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习,那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时,更不要张口就喊,那样,冷空气进入口腔后,会刺激声带。