四肢关节活动度参考值
各关节活动度的参考值
之所以说是关节活动度的参考值，而没有说是正常值，是因为关节活动度在个体之间差异太大，很难统一出所谓的正常值，就是去查书本，每本书上写的数据也都不太一样，有的会相差二三十度。
所以把这些数据列出来仅供参考，真要想知道自己的关节活动度是否恢复正常了，最简单但是最准确的方法就是和自己没有伤病的另外一侧肢体比较。如果和健康的一侧达到一样的角度，自然就是恢复正常了。任何书籍啊数据啊都是很多人的平均值，不一定适合自己，但自己的胳膊腿跟了自己这么多年，关节活动度的数值肯定是最适合自己的。
肩关节活动度的参考值：
前屈：就是前平举，最大可以举到完全竖直，大约是70－90°。
后伸：胳膊贴着身体两侧向后抬的动作就是后伸，大约有40°。
外展：侧平举就是外展，大约80－90°。但是外展最大的角度也可以到胳膊完全竖直，手臂贴着耳朵，也就是180°。这是因为有肩带整体参与运动的缘故，盂肱关节（狭义的肩关节）外展只有大约90°。
内收：伸直胳膊，手去摸对侧的腿的动作，就是肩关节的内收。大约20－40°
内旋：胳膊加紧在身体两侧，肘关节弯成90°，小臂向里转，手能摸到肚子，就是内旋最大角度。大约70－90°。
外旋：和内旋相反方向的动作就是外旋。大约40－50°。
肘关节活动度的参考值：
屈曲：屈曲就是弯胳膊。大约135－150°。一般胳膊弯过来，手指可以轻松地搭在肩上，肘关节的屈曲就到位了。
伸展：就是伸直胳膊，呈一条直线的时候，就是0°。很多人存在过伸，就是比0°再伸直一些，叫做过伸，大约10-15°。
胳膊夹紧贴在身体两侧，肘弯成90°，手握拳竖起大拇指，大拇指正好指向上，就是0°位。
旋前：就是旋转小臂让手心向下，大概80－90°。
旋后：和旋前相反方向旋转，让手心向上就是旋后，大约80－90°。
腕关节活动度的参考值：
手与前臂伸直呈一条直线，手掌向下，是腕关节的0°位。
屈曲（掌屈）：向手心的方向，向下弯手腕，大约50－60°。
伸展（背伸）：向手背的方向，向上抬手腕就是背伸，大约30－60°。
尺侧偏：手腕伸直，向小手指的方向偏手掌，就是尺侧偏，大约30－40°
桡侧偏：手腕伸直，向大拇指指的方向偏手掌，就是桡侧偏，大约25－30。
髋关节活动度的参考值：
屈曲：屈曲就是弯曲，膝盖去接触胸口就是髋关节的屈曲。大约130°，但是也有观点认为髋关节的屈曲只有90°，90°之后再向更大的角度就不是髋本身的活动了，而是下腰部的参与完成的。
后伸或者伸展：就是后踢腿的动作，大约10－15°，有人会觉得角度比这个大，象武术和舞蹈演员可以踢得很高，杂技里柔术演员甚至能脚踩在自己的头顶上。这也是下腰部的伸展帮助完成的，髋本身就只有20°之内的后伸角度。
内收：交叉步的时候右腿向左迈步左腿向右迈步就是髋关节的内收，大约20－30°。
外展：两腿分开就是髋关节的外展。大约30－45°。系统训练之后角度能增大很多，能“劈叉（横叉）”就是练习效果的体现。
外旋：“翘二郎腿”和踢毽子的时候，小腿翻转向里的动作就是外旋。大约30－40°。
内旋：和外旋相反的方向翻转小腿就是内旋。大约40－50°。
膝关节活动度的参考值：
屈曲：屈曲就是弯曲，下蹲的时候就是膝关节屈曲角度接近最大的时候。大约135－150°。
伸展：伸展就是伸直腿，呈一条直线就是0°。大多数人都存在过伸，就是比0°再伸直一点，大约5－10°。
踝关节活动度的参考值：
坐在床上伸直腿，小腿平放在床面上足尖向正上方，就是踝关节的0°位。
背伸：向上勾脚尖就是踝关节的背伸，大约20－30°。
跖屈：脚尖向下踩就是踝关节的跖屈，大约40－50°。
内翻：脚自然放松，向脚心的方向偏，让两个脚心相对，就是内翻，大约是30°。
外翻：脚自然放松，向脚背的方向偏，就是外翻，大约30－35°。
颈椎活动度的参考值：
屈曲：向前低头，用下巴去触胸口就是屈曲。上身正直头也保持正直眼睛平视向前就是0°，低头的最大角度大约45°。
伸展：就是向后抬头、仰头看天的动作。最大角度大约是45°。
侧屈：侧屈就是歪头，用耳朵去够肩膀，但是不是转头。侧屈的角度大约是45°。当然侧屈分为左右两侧。
旋转：旋转就是转头，回头的动作。转动的角度大约是60°。
环转：颈部还可以把前后左右的动作连续起来做，就是环转，当然就是转一圈是360°。
腰椎活动度的参考值：
屈曲：屈曲就是弯腰的动作。自然站直就是0°。向前弯腰的角度大概只有40°。腰椎不能弯到100°以上，弯腰的时候手可以摸到地是髋关节在参与。
伸展：就是上身向后仰的动作。最大大约可以有30°。武术舞蹈杂技里的“下腰”动作，人可以向后一仰手从后面摸到自己的脚腕子，也是髋关节在参与。
侧屈：就是小学的时候做的广播体操里的“体侧”运动，只是腿不能跟着动，只能动腰。侧屈的角度也很有限，大约在20－30°之间。
旋转：腰和颈椎一样可以做绕环动作，同样一圈是360°，只是动作的幅度更小。
人体各关节活动度正常值
肩关节活动范围： A前屈：70°—90°，后伸：40°，前屈上举150°—170°B外展：80°—90°，内收：20°—40°，外展上举：180°C外旋：45°-60°内旋45°-70°， D上举180° E水平外或者xx70° F水平前屈135°水平后伸45-50° 肘，尺桡，腕关节活动范围： A: 肘关节屈曲：135-150°肘关节后伸：10° B： 尺桡关节旋前或旋后：80-90° C： 腕关节桡偏：25°-30°腕关节尺偏：30°-40°D： 腕关节掌屈：50°-60°腕关节背伸：35°-60°E： 腕关节强力掌屈：90° F： 背伸：90° 手指关节活动范围： A：掌指关节屈曲：90° B： 近节指间关节屈曲：90°
远指关节屈曲：60° D： 掌指关节背伸：30° E： 拇指掌关节内收：45° F： 拇指掌关节外展：40° 髋关节活动范围： A：屈曲130°-140° B： 后伸0°-10° C： 伸髋位、内旋40°-50°外旋30°-40°D： 屈髋位、内旋30°-40°外旋40°-45°E： 外展30°-45°内收20°-30° 膝踝关节活动范围： A： 膝关节屈曲130°-140°伸展5°-10°
踝关节背屈20°-30°跖屈40°-50°足和足趾活动范围： A： 外翻30°-35°内翻0°-30° B： 外展0°-25°内收0°-25° C： 趾跖关节屈曲30°-40°伸展40°-50°颈椎活动范围： A： 前屈35°-45°后伸35°-45° B： 左/右侧屈曲45° C： 左/右侧旋转60°-80° 胸腰椎活动范围： A： 前屈和活动范围90° B： 左右侧xx0°-30°
关节活动度的维持与改善
关节活动度的维持与改善 关节活动度的维持与改善训练有何作用 关节活动度的维持训练是防止关节发生活动受限的预防措施。关节活动受限有时并不是关节本身的损伤，而是继发于关节周围组织的损害，如长期卧床、肢体长期固定在一种体位等。因此，利用关节活动度的维持技术防止关节挛缩，要比发生挛缩后的治疗省时、省力而且简单的多，是保证运动功能的重要措施。常用的方法有体位的设计（良肢位、功能位）、体位变换和徒手被动关节活动度训练等。 关节活动度改善训练是为了改善由于肌肉、肌腱短缩等各种原因导致关节活动范围受限所使用的治疗方法，同时包括治疗师的矫正手法，利用设备的机械矫正，利用患儿自身体重、肢体位置和强制运动等的矫正训练。 恢复关节活动最常用的方法有哪些 (1)被动活动：完全由外力进行，无任何主动肌肉收缩。外力可由重力、机械、他人或自己的另一肢体作用所产生。常用于患儿不能完全活动自己的患肢时。 (2)主动和主动助力活动：自己或借助他人一定的帮助来完成肢体的运动。由于患儿肢体运动的协调性和控制能力比较差，所以必须通过训练来发展运动的协调性和提高功能活动的技能。主动助力活动可提供足够的帮助，以产生应有的关节活动度。 - (3)牵张活动：通过对关节持续牵引来增加关节活动，主要用于挛缩的关节。关节活动度训练有哪些禁忌和注意点 (1)无论是主动或被动关节活动，均不应妨碍受损组织的愈合和使疼痛增加。 (2)根据患儿的耐受能力进行运动量的调整，对于耐受力差的患儿只宜做大关节的被动活动和远端小关节的主动活动，且必须审慎轻柔。
(3)被动活动和牵张活动不同，不应}混淆。但牵张活动对帮助改善活动度更为有利。 (4)无论哪种关节活动均应注意动作柔和、平稳，且具有节律性。一般每一动作宜重复5～10次，重复次数应根据治疗目的、患儿情况和训练后的反应进行调整。 在家中开展关节活动训练的方法 髋关节 (1)髋关节屈曲(称翘屁股)怎么进行训练? 髋关节屈曲训练主要采用牵拉手法。 ①臀大肌牵张训练：让患儿平躺，家长给患儿做被动屈髋动作，注意家长的手应放在患儿屈曲大腿的后部或者握住患儿的小腿，另一只手固定患儿另一条大腿，然后慢慢用力向下压，当家长双手感到所遇到的阻力逐渐减小，15．30秒后，再慢慢地把患儿屈曲的腿放平，按照上述方法，再做3～5次，做完一条腿后，再做另一条，也可轮换交替地进行。 ②髋关节伸展训练：让患儿呈俯卧位，双手最好尽量前伸，患儿的臀部有可能略微翘起，家长可用一只手按住其一侧臀部，另一只手放在同侧膝关节上部，然后缓慢往上抬，不超过15。，持续15—30秒，做3—5次，注意，对侧腿要固定，同法做对侧。 ③家长把患儿抱入怀中，两腿分开放于家长身体两侧，双手固定住患儿的骨盆，然后让患儿仰面弯腰去触摸地上的玩具，之后，再坐起身来。这样，既自我牵拉了髋关节肌张力高的屈肌肌群，又提高了其肌力。一次的训练量可依据患儿的体力而定。 ④家长把患儿俯卧于一滚筒(或被筒、枕头等)上(胸部为支点)，使患儿上肢尽量前伸，下肢伸展，家长双手慢慢向下用力压患儿的臀部，保持1—3分钟，以促进髋关节和全身的伸展。当然，也可以把患儿仰卧于滚筒或大球上(臀部为支点)，以促进髋关节和全身的伸展。
关节活动度评定表(最新知识点)
关节活动度评定表 金本民信医院康复科 关节活动度检查评定表 姓名：病案号: 右侧评时 时间左侧 月日 月 日 月 日 正常值月 日 月 日 月 日 主动被 动 主 动 被 动 主 动 被 动 部 位 检 查 项 目 （度）主 动 被 动 主 动 被 动 主 动 被 动 颈前 屈 -—60 后 伸 —-7０ 旋 转 侧 屈
躯干后 伸 -—2０ 屈 曲 -—60 侧 屈 —-4０ 旋 转 ——30 肩前 屈——１80 后 伸 -—5０ 外展——180 内旋——９０ 外 旋 ——90 肘屈 曲 —-150 伸 展 ——0
前臂旋 前 —-90 旋 后 —-９0 腕掌 屈——９0 背伸——７０ 桡偏——２5 尺 偏 ——65 四指PI Ｐ 屈 曲 -—90 M Ｐ 屈 曲 ——1 ０0 Ｄ I ——80
Ｐ 屈 曲 （1） 右侧评时时 间 左 侧 正常 值 主动被 动 主 动 被 动 主 动 被 动 部 位 检 查 项 目 (度)主 动 被 动 主 动 被 动 主 动 被 动 拇 指 ＭP 屈 曲 -— ６０ DIP 屈 曲 —— ８0 MP 伸 展 —— １0 DI--1
伸 展 外 展 内 收 髋屈—— １25 伸—— 1５ 外展——45 内收——45 外旋-—45 内旋-—４5 膝屈 曲——150 伸-—
踝背 曲——2０ 跖屈——４5 内翻—-３5 外翻——25 趾屈 曲 伸 展 1．MＰ:掌指关节ＰIP：近端指间关节 DＩP：远端指间关节２．因痉挛而活动受限者在角度后加Ｓ 3．因疼痛而活动受限者在角度后加P 4．N为活动范围正常 ...谢阅...
维持关节活动度的被动训练
维持关节活动度的被动训练 一、维持关节活动度的目的 在直立时，肌肉须保持一种持续的、轻度的收缩，称为肌张力。平卧时，肌张力要比站立时减小很多。由于久病卧床，肌张力持续减小，肌肉便会萎缩无力，或肢体制动，引起肌代谢下降，产生肌肉萎缩。还有人认为，反射性肌抑制是引起肌萎缩的另一个重要因素，即当关节病变时，其信息传入大脑，大脑即发出肌抑制的信息，导致肌肉萎缩。如萎缩的肌肉持续保持过度伸长或屈曲位不变动，则可造成永久性的伸长或屈曲，导致肌肉肌腱挛缩，关节畸形。或者由于关节内外的创伤或炎症、关节手术等，引起关节囊和关节韧带挛缩及关节内外粘连形成，致使关节活动障碍。 一般患者卧床2周就足以产生重要肌肉群和关节囊、关节韧带的挛缩畸形。畸形的出现将给患者造成起床时不同程度的困难，轻则疼痛不适，重则成为永久畸形，导致活动障碍。 由此可见，强调早期关节活动度的训练是极其重要的。 二、正常关节活动范围与各大关节功能位 （一）正常关节活动范围（见下表）
(二)人体各大关节的功能位 功能位是指当肌肉、关节功能不能或尚未恢复时，必须使肢体处于能发挥最佳功能活动的体位，这种体位称为功能位。这种体位有利于肢体恢复日常生活能力，包括进食、梳洗、下地行走等，即使发生挛缩或僵直，只要作出最小的努力即可恢复最基本的功能。护士应了解功能位的重要性，并及时发现和纠正患者的不正确体位。 人体主要关节的功能位，一般为： 肩关节：外展45°，前屈30°，外旋15° 肘关节：屈曲90°左右 腕关节：背屈20°～30° 髋关节：前屈15°～20°，外展10°～20°，外旋5°～10° 膝关节：屈曲5°左右，或伸直180° 踝关节：跖屈5°一10° 上肢的功能主要是使手能拿东西，下肢的功能主要是负重行走，所以功能位是灵活的，可以根据不同的情况采取适当的体位，但以发挥功能为主。
人体各关节活动度正常值
人体各关节活动度正常值肩关节活动范围：A 前屈：70°—９０°，后伸：4０°,前屈上举1５0°—１70° B 外展:80°—9０°，内收:20°—40°，外展上举:1８０° C外旋：４5°－６０°内旋45°-70°， D上举１８0° Ｅ水平外或者内旋转70° F水平前屈135°水平后伸４5－5０° 肘,尺桡，腕关节活动范围:Ａ：肘关节屈曲：1３5—1５0°肘关节后伸：1０° B：尺桡关节旋前或旋后:80-90° C：腕关节桡偏:25°—30°腕关节尺偏:30°-40° D：腕关节掌屈:50°－６０°腕关节背伸:35°—6０° E：腕关节强力掌屈：９0° Ｆ：背伸:90°
手指关节活动范围:A：掌指关节屈曲：９0° Ｂ：近节指间关节屈曲：90° C：远指关节屈曲：60° D:掌指关节背伸：3０° E:拇指掌关节内收：45° F：拇指掌关节外展：4０° 髋关节活动范围：A：屈曲１３0°－1４0° B：后伸0°—１０° C：伸髋位、内旋４0°-５0 °外旋30°-40° D：屈髋位、内旋 30°—40 °外旋40°-45° E:外展30°—４5°内收20°—30° 膝踝关节活动范围： A：膝关节屈曲130°-140 °伸展5°—10° B：踝关节背屈20°-３０°跖屈40°－50°? 足和足趾活动范围: Ａ：外翻30°—３５°内翻0°—30°
Ｂ：外展0°-25°内收0°－２5° C：趾跖关节屈曲３0°-４０°伸展40°-50° 颈椎活动范围: A:前屈３5°-４5°后伸3５°-45° Ｂ：左/右侧屈曲４5° C：左／右侧旋转6０°—80° 胸腰椎活动范围： A:前屈和活动范围9０° B:左右侧屈0°—30° C:左右旋转０°—30° ...谢阅...
关节被动活动技术[精.选]
最新文件---------------- 仅供参考--------------------已改成-----------word文本 --------------------- 方便更改 赠人玫瑰，手留余香。 关节被动活动技术 一、将患者从轮椅转移至治疗床 ①患者坐在健侧靠近治疗床边并与之成45°角的轮椅上，制动，移开轮椅脚踏板，双足平放于地面。②治疗师面向患者站立，双膝微屈，腰背挺直，双足放在患足两边，用自已的膝部在前面抵住患膝，防止患膝倒向外侧。③治疗师一手从患者腋下穿过置于患者患侧肩胛上，并将患侧前臂放在自已的肩上，抓住肩胛骨的内缘，另一上肢托住患者健侧上肢，使其躯干向前倾。然后将患者的重心前移至其脚上，直至患者的臀部离开椅面。④治疗师引导患者转身坐于治疗床上。 二、躯干被动活动技术 患者侧卧位，上方腿屈曲，下方腿伸直，治疗师一手固定上方肩关节，另一手放在同侧骨盆部位，使肩和骨盆向相反的方向旋转并停留数秒钟，以达到充分牵拉躯干的作用。 三、上肢关节被动活动技术 1、肩关节前屈：患者取仰卧位，治疗师立于患侧，一手握住患侧 腕关节处，另一只手握住肘关节稍上方，然后慢慢把患者上肢沿矢状面向上高举过头。 2、肩关节后伸：患者取健侧卧位，治疗师立于患侧，一手握住肘 关节稍上方，另一只手固定肩胛骨，然后慢慢将患者上肢沿矢状面向后伸展 3、肩关节外展：患者取仰卧位，治疗师立于患侧，一手握住腕关 节处，另一只手握住肘关节稍上方，然后慢慢将患侧上肢沿额状面外展，当患者上肢被移动到外展90°时，将上肢外旋后
继续移动直至接近患者同侧耳部。 4、肩关节水平外展和内收：患者取仰卧位（肩位于床沿），治疗 师立于患侧身体及外展的上肢之间，一手握住患侧腕关节处，另一只手握住肘关节稍上方，然后慢慢把患侧上肢沿水平面先做外展后内收。 5、肩关节内外旋：患者取仰卧位，患侧肩关节外展90°，肘关 节屈曲90°，治疗师立于患侧，一手固定肘关节，另一手握住腕关节，以肘关节为轴，将患者前臂沿肱骨干轴线向头、向足方向运动，使肩关节被动外旋或内旋。 6、肘关节屈曲和伸展：患者取仰卧位，治疗师立于患侧，一手握 住腕关节处，另一手固定肘关节稍上方，在完成肘关节屈曲的同时前臂旋后，完成肘关节伸展的同时前臂旋前。 7、前臂旋转：患者取仰卧位，治疗师立于患侧，患侧肩关节外展 位，使肘关节屈曲90°，治疗师一手托住肘后部，另一手握住前臂远端，沿前臂骨干轴线完成旋前、旋后动作。 8、腕关节屈曲、伸展和尺偏、桡偏：患者取仰卧位，肘关节处于 屈曲位，治疗师一手握住患侧前臂远端，另一只手握住患侧手指，做腕关节的屈曲、伸展、尺偏、桡偏动作。 9、掌指关节的活动：患者取仰卧位，治疗师一手握住患侧掌部， 另一只手活动手指，分别做掌指关节的屈曲、伸展、外展、内收动作。 10、指骨间关节的活动：患者取仰卧位，治疗师一手握住患侧掌 部，另一只手活动手指，分别做近侧和远侧指骨间关节的屈曲、伸展动作。 四、下肢关节被动活动技术 1、髋关节前屈：患者取仰卧位，治疗师立于患侧，一手托住患侧小腿近膝关节处，另一只手用手心托住患侧足跟处，双手将患侧大腿沿矢状面向上弯曲，使大腿前部尽量接近患者腹部。
人体各关节活动度正常值
肩关节活动范围：A 前屈：70°—90°，后伸：40°，前屈上举150°—170° B 外展：80°—90°，内收：20°—40°，外展上举：180° C外旋：45°-60 °内旋45°-70°， D上举180° E水平外或者内旋转70° F水平前屈135°水平后伸45-50° 肘，尺桡，腕关节活动范围：A:肘关节屈曲：135-150°肘关节后伸：10° B：尺桡关节旋前或旋后：80-90° C：腕关节桡偏：25°-30°腕关节尺偏：30°-40° D：腕关节掌屈：50°-60°腕关节背伸：35°-60° E：腕关节强力掌屈：90° F：背伸：90° 手指关节活动范围：A：掌指关节屈曲：90° B：近节指间关节屈曲：90° C：远指关节屈曲：60° D：掌指关节背伸：30° E：拇指掌关节内收：45° F：拇指掌关节外展：40° 髋关节活动范围：A：屈曲130°-140° B：后伸0°-10° C：伸髋位、内旋40°-50 °外旋30°-40° D：屈髋位、内旋30°-40 °外旋40°-45° E：外展30°-45°内收20°-30° 膝踝关节活动范围： A：膝关节屈曲130°-140 °伸展5°-10° B：踝关节背屈20°-30°跖屈40°-50° 足和足趾活动范围： A：外翻30°-35°内翻0°-30° B：外展0°-25°内收0°-25° C：趾跖关节屈曲30°-40°伸展40°-50° 颈椎活动范围： A：前屈35°-45°后伸35°-45° B：左/右侧屈曲45° C：左/右侧旋转60°-80° 胸腰椎活动范围： A：前屈和活动范围90° B：左右侧屈0°-30° C：左右旋转0°-30°
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金本民信医院康复科 关节活动度检查评定表 姓名: 病案号： 右侧评时 时间左侧 月日 月 日 月 日 正常值月 日 月 日 月 日 主动被 动 主 动 被 动 主 动 被 动 部 位 检 查 项 目 （度）主 动 被 动 主 动 被 动 主 动 被 动 颈前 屈 ——６ 后 伸 ——70 旋 转 侧 屈 躯 干 后 伸 ——２ 屈 曲 ——6 ０ 侧 屈 —-４ ０
旋 转 -—30 肩前 屈 -—180 后 伸 -—5０ 外展—-18０ 内 旋 ——90 外 旋 -—9０ 肘屈 曲——1５０ 伸 展 —-0 前臂旋 前 ——90 旋 后 ——9 ０ 腕掌 屈——９0 背 伸 -—70 桡 偏 ——25尺-—65
偏 四指P Ｉ Ｐ 屈 曲 -—９0 MP 屈 曲 ——1 ０0 Ｄ IP 屈 曲 ——８ (１) 右侧评时 时间 左 侧 正常 值 主动被 动 主 动 被 动 主 动 被 动 部 位 检 查 项 目 (度)主 动 被 动 主 动 被 动 主 动 被 动 拇 指 MP 屈 曲 —— 60 Ｄ IP —— ８0
屈曲 MP 伸展——1０ D ＩＰ伸展-—１0 外 展 内 收 髋屈—— 125 伸--１ 5 外展-—45 内收——45 外旋—-45 内旋——4５ 膝屈--
曲150伸 展 --0 踝背 曲——２0 跖屈——45 内翻——35 外翻-—25 趾屈 曲 伸 展 1。MP：掌指关节 PIP:近端指间关节 DIＰ:远端指间关节 2．因痉挛而活动受限者在角度后加S 3．因疼痛而活动受限者在角度后加Ｐ 4。N为活动范围正常
正常人体关节活动度及测量示意图
人体关节正常活动范围 一、肩关节上臂下垂为中立位。关节活动度 a 前屈：70°-90° b 后伸：40°-45° c 前屈上举：150°-170° d 上举：160°-180° e 外展：80°-90° f 内收：20°-40° g 内旋：70°-90° h 外旋：40°-50°
二、肘关节与尺桡关节活动范围 肘关节中立位为前臂伸直。 a 屈曲：135°-150° b 过度伸直：10° c 旋前：80°-90° d 旋后：80°-90° 尺桡关节拇指在上为中立位。 a 旋前（手掌向下）：80°-90° b 旋后（手掌向上）：80°-90° 三、腕关节及手部各关节范围 腕关节中立位为手与前臂成直线，手掌向下。关节活动度： a 背伸：30°-60° b 掌屈：50°
-60° c 桡侧倾斜：25°-30° d 尺侧倾斜：30°-40° 拇指：中立位为拇指沿食指方向伸直。 a 外展：40° b 屈曲：掌拇关节20°-50°。指间关节可达90° c 对掌：不易量出度数，注意拇指横越手掌之程度 d 内收：伸直位可与食指桡侧并贴 手指关节中立位为手指伸直 a 掌指关节：伸为0°，屈可达60°-90° b 近侧指间关节：伸为0°，屈可达90° c 远侧指间关节：伸为0°，屈可达60°-90°
四、颈椎活动范围 中立位为面向前，眼平视，下颌内收 a 前屈：35°-45° b 后伸：35°-45° c 左右侧屈：45° d 左右旋转：各60°-80° 五、腰椎活动范围 腰部中立位不易确定 a 前屈：测量数值不易准确，患者直立，向前弯腰，正常时中指尖可达足面，腰呈弧形。一般称为90° b 后伸：30° c 侧屈：左右各30° d 侧旋：固定骨盆后脊柱左右旋转的角度，应依据旋转后两肩连线与骨盆横径所成角度计算。正常为30°
关节活动度测量图解
关节活动度测量图解 （数据以“中华人民共和国国家标准《事故伤害损失工作日标准》”为准）一、颈部活动度 中立位：面向前，眼平视，下颌内收。 颈部活动度为： 前屈35°-45°；后伸35°-45°；左右侧屈各45°：左右旋转各60°-80°。 二、腰部活动度 腰椎中立位不易确定。 前屈：测量数值不易准确，患者直立，向前弯腰，正常时中指尖可达足面，腰椎呈弧形，一般称之为90°。后伸：30°。
侧屈：左右各30°。侧旋：固定骨盆后脊柱左右旋转的程度，应依据旋转后两肩连线与骨盆横径所成角度计算。正常为30°。 三、肩关节活动度 屈曲：开始位置：仰卧位；臂位于躯干侧方用手心朝下。测量方法：矢状面。 避免连带动作：弓背。转动躯干。量角器：轴心位于关节侧方肩峰下方。 固定臂平行于躯干腋中线。活动臂平行于肱骨中线。 伸展：开始位置：俯卧位；臂位于躯干两侧且手心朝下。测量方法：矢状面。 避免连带动作：肩抬离台面。转动躯干。量角器：轴心位于关节侧方肩峰下方。 固定臂平行于躯干腋中线。活动臂平行于肱骨中线。
外展：开始位置：仰卧位，上肢放在身体两侧。 测量方法：前面观(必须向外侧最大限度地旋转肩关节。避免连带动作：躯干向侧方运动。转动躯干。量角器：轴心位于肩关节前面，并与肩峰成一直线。 固定臂平行于躯干中线。活动臂平行于肱骨中线。 内旋：开始位置：仰卧位；臂外展至90°；肘关节屈曲90°且手心向下：前臂垂直于地面。测量方法：横断面。避免连带动作：伸展肩关节。旋转躯干。改变肩肘关节初始角度。 量角器：轴心通过肱骨的垂直轴。固定臂垂直于地面。活动臂平行于前臂中心。 外旋：开始位置：仰卧位；臂外展至90°；肘关节屈曲90°且手心向下，前臂垂直于地面。测量方法：横断面。避免连带动作：弓臂，旋转躯干，改变肩、肘关节角度。 量角器：轴心通过肱骨的垂直轴。固定臂垂直于地面。活动臂平行于前臂中心。 水平屈曲、水平伸展：开始位置：坐位，肩关节90°外展，肘伸展，掌心向下。 固定臂：通过肩峰的冠状轴线。移动臂：通过肩峰的冠状轴线。
人体各关节活动度正常值精选文档
人体各关节活动度正常 值精选文档 TTMS system office room 【TTMS16H-TTMS2A-TTMS8Q8-
肩关节活动范围：A 前屈：70°—90°，后伸：40°，前屈上举150°—170° B 外展：80°—90°，内收：20°—40°，外展上举：180° C外旋：45°-60 °内旋45°-70°， D上举180° E水平外或者内旋转70° F水平前屈135°水平后伸45-50° 肘，尺桡，腕关节活动范围：A:肘关节屈曲：135-150°肘关节后伸：10° B：尺桡关节旋前或旋后：80-90° C：腕关节桡偏：25°-30°腕关节尺偏：30°-40° D：腕关节掌屈：50°-60°腕关节背伸：35°-60° E：腕关节强力掌屈：90° F：背伸：90° 手指关节活动范围：A：掌指关节屈曲：90° B：近节指间关节屈曲：90° C：远指关节屈曲：60° D：掌指关节背伸：30° E：拇指掌关节内收：45° F：拇指掌关节外展：40° 髋关节活动范围：A：屈曲130°-140° B：后伸0°-10° C：伸髋位、内旋 40°-50 °外旋30°-40° D：屈髋位、内旋 30°-40 °外旋40°-45°
E：外展 30°-45°内收20°-30° 膝踝关节活动范围： A：膝关节屈曲 130°-140 °伸展5°-10° B：踝关节背屈 20°-30°跖屈40°-50°足和足趾活动范围： A：外翻30°-35°内翻0°-30° B：外展0°-25°内收0°-25° C：趾跖关节屈曲 30°-40°伸展40°-50°颈椎活动范围： A：前屈 35°-45°后伸35°-45° B：左/右侧屈曲45° C：左/右侧旋转60°-80° 胸腰椎活动范围： A：前屈和活动范围90° B：左右侧屈0°-30° C：左右旋转0°-30°
人体关节活动度的测定方法(精)
人体关节活动度的测定方法 关节活动度（ROM），又称关节活动范围，是指关节运动时所转动的角度。在临床中，引起关节活动范异常的原因很多，首先是关节疾病所致，如关节骨或软骨的损伤、病变、退行性病变、畸形等。其次是关节周围的软组织痉挛、挛缩、瘢痕粘连、软组织的疼痛、肌肉无力瘫痪等。而肌无力或瘫痪时主动关节活动度变小，被动关节活动度正常。ROM测定是评定关节运动功能状态的最基本的、最重要手段之一；也是确定有无关节活动障碍及障碍程度，确定治疗目标和评价治疗效果的重要方法。为了保正测量结果的正确性和可比性，检查者除要熟悉各关节的解剖和正常活动范围外，测量时必须分别测量主动和被动两种关节活动度；必须按统一方法、标准进行。同时在评价关节活动度时，应以关节被动活动度为准，记录检查结果应写明关节活动的起、止度数。下面将1974年日本康复医学统一制定的关节活动度测量方法介绍如下（表1~3）。 表1 上肢关节活动度测定法 部位名运动方 向 正常范 围（度） 角度计的用法 固定臂移动臂轴心 肩胛带前屈0~20 通过肩峰前额面投影线头顶和肩峰的连线头顶 后伸0~20 上举0~20 两肩峰的连线肩峰与胸骨上缘连线胸骨上 缘 下降0~10 肩关节（包括肩胛骨的活动）前屈0~180 通过肩峰的垂直线（站立或坐 位） 肱骨肩峰后伸0~50 外展0~180 内收0 外旋0~90 垂直地面尺骨鹰嘴内旋0~90 水平屈 曲 0~135 通过肩峰的额面投影线外展90o后进行水平 面移动的肱骨长轴 肩峰 水平伸 展 0~30 肘关节屈曲0~145 肱骨桡骨肘关节伸展0~5 前臂旋前0~90 与地面垂直包括伸展拇指的手掌 面中指尖 旋后0~90 腕关节背屈0~70 桡骨第二掌骨腕关节掌屈0~90 桡屈0~25 前臂骨（前臂轴的中心）第三掌骨 尺屈0~55
关节活动度测量图
关节活动度测量图解 一、颈部活动度 中立位：面向前，眼平视，下颌内收。 颈部活动度为： 前屈35°-45°；后伸35°-45°；左右侧屈各45°：左右旋转各60°-80°。 二、腰部活动度 腰椎中立位不易确定。 前屈：测量数值不易准确，患者直立，向前弯腰，正常时中指尖可达足面，腰椎呈弧形，一般称之为90°。后伸：30°。 侧屈：左右各30°。侧旋：固定骨盆后脊柱左右旋转的程度，应依据旋转后两肩连线 与骨盆横径所成角度计算。正常为30°。
三、肩关节活动度 屈曲：开始位置：仰卧位；臂位于躯干侧方用手心朝下。测量方法：矢状面。 避免连带动作：弓背。转动躯干。量角器：轴心位于关节侧方肩峰下方。 固定臂平行于躯干腋中线。活动臂平行于肱骨中线。 伸展：开始位置：俯卧位；臂位于躯干两侧且手心朝下。测量方法：矢状面。 避免连带动作：肩抬离台面。转动躯干。量角器：轴心位于关节侧方肩峰下方。 固定臂平行于躯干腋中线。活动臂平行于肱骨中线。 外展：开始位置：仰卧位，上肢放在身体两侧。 测量方法：前面观(必须向外侧最大限度地旋转肩关节。避免连带动作：躯干向侧方运动。转动躯干。量角器：轴心位于肩关节前面，并与肩峰成一直线。 固定臂平行于躯干中线。活动臂平行于肱骨中线。
内旋：开始位置：仰卧位；臂外展至90°；肘关节屈曲90°且手心向下：前臂垂直于地面。测量方法：横断面。避免连带动作：伸展肩关节。旋转躯干。改变肩肘关节初始角度。 量角器：轴心通过肱骨的垂直轴。固定臂垂直于地面。活动臂平行于前臂中心。 外旋：开始位置：仰卧位；臂外展至90°；肘关节屈曲90°且手心向下，前臂垂直于地面。测量方法：横断面。避免连带动作：弓臂，旋转躯干，改变肩、肘关节角度。 量角器：轴心通过肱骨的垂直轴。固定臂垂直于地面。活动臂平行于前臂中心。 水平屈曲、水平伸展：开始位置：坐位，肩关节90°外展，肘伸展，掌心向下。 固定臂：通过肩峰的冠状轴线。移动臂：通过肩峰的冠状轴线。
关节被动活动技术
关节腔内注射技术，是保证药物疗效，缓解症状的关键。 现以临床上应用较多的玻璃酸钠注射液为例，阐述关节腔内注射的一些技术问题。 一、注意事项 1、对于大多数关节，注射点应选择在伸肌侧的表面，这样可以避免损伤屈肌腱侧的神经和血管。关节所处的最佳体位应该达到关节囊拉长，关节面分离，关节腔容积最大为宜，甚至为了便于注射，可以 做关节牵 关节被动活动技术 一、将患者从轮椅转移至治疗床 ①患者坐在健侧靠近治疗床边并与之成45°角的轮椅上，制动，移开轮椅脚踏板，双足平放于地面。②治疗师面向患者站立，双膝微屈，腰背挺直，双足放在患足两边，用自已的膝部在前面抵住患膝，防止患膝倒向外侧。③治疗师一手从患者腋下穿过置于患者患侧肩胛上，并将患侧前臂放在自已的肩上，抓住肩胛骨的内缘，另一上肢托住患者健侧上肢，使其躯干向前倾。然后将患者的重心前移至其脚上，直至患者的臀部离开椅面。④治疗师引导患者转身坐于治疗床上。 二、躯干被动活动技术 患者侧卧位，上方腿屈曲，下方腿伸直，治疗师一手固定上方肩关节，另一手放在同侧骨盆部位，使肩和骨盆向相反的方向旋转并停留数秒钟，以达到充分牵拉躯干的作用。 三、上肢关节被动活动技术 1、肩关节前屈：患者取仰卧位，治疗师立于患侧，一手握住患侧腕关节处，另一只手握 住肘关节稍上方，然后慢慢把患者上肢沿矢状面向上高举过头。 2、肩关节后伸：患者取健侧卧位，治疗师立于患侧，一手握住肘关节稍上方，另一只手 页脚内容1
关节腔内注射技术，是保证药物疗效，缓解症状的关键。 现以临床上应用较多的玻璃酸钠注射液为例，阐述关节腔内注射的一些技术问题。 一、注意事项 1、对于大多数关节，注射点应选择在伸肌侧的表面，这样可以避免损伤屈肌腱侧的神经和血管。关节所处的最佳体位应该达到关节囊拉长，关节面分离，关节腔容积最大为宜，甚至为了便于注射，可以 做关节牵 固定肩胛骨，然后慢慢将患者上肢沿矢状面向后伸展 3、肩关节外展：患者取仰卧位，治疗师立于患侧，一手握住腕关节处，另一只手握住肘 关节稍上方，然后慢慢将患侧上肢沿额状面外展，当患者上肢被移动到外展90°时，将上肢外旋后继续移动直至接近患者同侧耳部。 4、肩关节水平外展和内收：患者取仰卧位（肩位于床沿），治疗师立于患侧身体及外展的 上肢之间，一手握住患侧腕关节处，另一只手握住肘关节稍上方，然后慢慢把患侧上肢沿水平面先做外展后内收。 5、肩关节内外旋：患者取仰卧位，患侧肩关节外展90°，肘关节屈曲90°，治疗师立于 患侧，一手固定肘关节，另一手握住腕关节，以肘关节为轴，将患者前臂沿肱骨干轴线向头、向足方向运动，使肩关节被动外旋或内旋。 6、肘关节屈曲和伸展：患者取仰卧位，治疗师立于患侧，一手握住腕关节处，另一手固 定肘关节稍上方，在完成肘关节屈曲的同时前臂旋后，完成肘关节伸展的同时前臂旋前。 7、前臂旋转：患者取仰卧位，治疗师立于患侧，患侧肩关节外展位，使肘关节屈曲90°， 治疗师一手托住肘后部，另一手握住前臂远端，沿前臂骨干轴线完成旋前、旋后动作。 页脚内容2
四肢关节活动度参考值汇总
各关节活动度的参考值是因为关节活动度在个体之间差异太而没有说是正常值，之所以说是关节活动度的参考值，有的会相大，很难统一出所谓的正常值，就是去查书本，每本书上写的数据也都不太一样，差二三十度。所以把这些数据列出来仅供参考，真要想知道自己的关节活动度是否恢复正常了，最简单但是最准确的方法就是和自己没有伤病的另外一侧肢体比较。如果和健康的一侧达到一样的角度，自然就是恢复正常了。任何书籍啊数据啊都是很多人的平均值，不一定适合自己，但自己的胳膊腿跟了自己这么多年，关节活动度的数值肯定是最适合自己的。 肩关节活动度的参考值： 前屈：就是前平举，最大可以举到完全竖直，大约是70－90°。 后伸：胳膊贴着身体两侧向后抬的动作就是后伸，大约有40°。 外展：侧平举就是外展，大约80－90°。但是外展最大的角度也可以到胳膊完全竖直，手臂贴着耳朵，也就是180°。这是因为有肩带整体参与运动的缘故，盂肱关节（狭义的肩关节）外展只有大约90°。 内收：伸直胳膊，手去摸对侧的腿的动作，就是肩关节的内收。大约20－40° 内旋：胳膊加紧在身体两侧，肘关节弯成90°，小臂向里转，手能摸到肚子，就是内旋最大角度。大约70－90°。 。50°－40外旋：和内旋相反方向的动作就是外旋。大 约． 肘关节活动度的参考值： 屈曲：屈曲就是弯胳膊。大约135－150°。一般胳膊弯过来，手指可以轻松地搭在肩上，肘关
节的屈曲就到位了。 伸展：就是伸直胳膊，呈一条直线的时候，就是0°。很多人存在过伸，就是比0°再伸直一些，叫做过伸，大约10-15°。 胳膊夹紧贴在身体两侧，肘弯成90°，手握拳竖起大拇指，大拇指正好指向上，就是0°位。旋前：就是旋转小臂让手心向下，大概80－90°。 。90°－80旋后：和旋前相反方向旋转，让手心向上就是旋后，大 约． 腕关节活动度的参考值： 手与前臂伸直呈一条直线，手掌向下，是腕关节的0°位。 屈曲（掌屈）：向手心的方向，向下弯手腕，大约50－60°。 伸展（背伸）：向手背的方向，向上抬手腕就是背伸，大约30－60°。 尺侧偏：手腕伸直，向小手指的方向偏手掌，就是尺侧偏，大约30－40° 。30－25桡侧偏：手腕伸直，向大拇指指的方向偏手掌，就是桡侧偏，大约．
关节被动活动技术
关节被动活动技术 一、将患者从轮椅转移至治疗床 ①患者坐在健侧靠近治疗床边并与之成45°角的轮椅上，制动，移开轮椅脚踏板，双足平放于地面。②治疗师面向患者站立，双膝微屈，腰背挺直，双足放在患足两边，用自已的膝部在前面抵住患膝，防止患膝倒向外侧。③治疗师一手从患者腋下穿过置于患者患侧肩胛上，并将患侧前臂放在自已的肩上，抓住肩胛骨的内缘，另一上肢托住患者健侧上肢，使其躯干向前倾。然后将患者的重心前移至其脚上，直至患者的臀部离开椅面。④治疗师引导患者转身坐于治疗床上。二、躯干被动活动技术 患者侧卧位，上方腿屈曲，下方腿伸直，治疗师一手固定上方肩关节，另一手放在同侧骨盆部位，使肩和骨盆向相反的方向旋转并停留数秒钟，以达到充分牵拉躯干的作用。 三、上肢关节被动活动技术 1、肩关节前屈：患者取仰卧位，治疗师立于患侧，一手握住患侧 腕关节处，另一只手握住肘关节稍上方，然后慢慢把患者上肢 沿矢状面向上高举过头。 2、肩关节后伸：患者取健侧卧位，治疗师立于患侧，一手握住肘 关节稍上方，另一只手固定肩胛骨，然后慢慢将患者上肢沿矢 状面向后伸展 3、肩关节外展：患者取仰卧位，治疗师立于患侧，一手握住腕关 节处，另一只手握住肘关节稍上方，然后慢慢将患侧上肢沿额
状面外展，当患者上肢被移动到外展90°时，将上肢外旋后继续移动直至接近患者同侧耳部。 4、肩关节水平外展和内收：患者取仰卧位（肩位于床沿），治疗师 立于患侧身体及外展的上肢之间，一手握住患侧腕关节处，另一只手握住肘关节稍上方，然后慢慢把患侧上肢沿水平面先做外展后内收。 5、肩关节内外旋：患者取仰卧位，患侧肩关节外展90°，肘关节 屈曲90°，治疗师立于患侧，一手固定肘关节，另一手握住腕关节，以肘关节为轴，将患者前臂沿肱骨干轴线向头、向足方向运动，使肩关节被动外旋或内旋。 6、肘关节屈曲和伸展：患者取仰卧位，治疗师立于患侧，一手握 住腕关节处，另一手固定肘关节稍上方，在完成肘关节屈曲的同时前臂旋后，完成肘关节伸展的同时前臂旋前。 7、前臂旋转：患者取仰卧位，治疗师立于患侧，患侧肩关节外展 位，使肘关节屈曲90°，治疗师一手托住肘后部，另一手握住前臂远端，沿前臂骨干轴线完成旋前、旋后动作。 8、腕关节屈曲、伸展和尺偏、桡偏：患者取仰卧位，肘关节处于 屈曲位，治疗师一手握住患侧前臂远端，另一只手握住患侧手指，做腕关节的屈曲、伸展、尺偏、桡偏动作。 9、掌指关节的活动：患者取仰卧位，治疗师一手握住患侧掌部， 另一只手活动手指，分别做掌指关节的屈曲、伸展、外展、内收动作。
各个关节活动度的参考值
各个关节活动度的参考值 (2007-07-17 16:20:44) 之所以说是关节活动度的参考值，而没有说是正常值，是因为关节活动度在个体之间差异太大，很难统一出所谓的正常值，就是去查书本，每本书上写的数据也都不太一样，有的会相差二三十度。所以把这些数据列出来仅供参考，真要想知道自己的关节活动度是否恢复正常了，最简单但是最准确的方法就是和自己没有伤病的另外一侧肢体比较。如果和健康的一侧达到一样的角度，自然就是恢复正常了。任何书籍啊数据啊都是很多人的平均值，不一定适合自己，但自己的胳膊腿跟了自己这么多年，关节活动度的数值肯定是最适合自己的。 髋关节活动度的参考值： 屈曲：屈曲就是弯曲，膝盖去接触胸口就是髋关节的屈曲。大约130°，但是也有观点认为髋关节的屈曲只有90°，90°之后再向更大的角度就不是髋本身的活动了，而是下腰部的参与完成的。 后伸或者伸展：就是后踢腿的动作，大约10－15°，有人会觉得角度比这个大，象武术和舞蹈演员可以踢得很高，杂技里柔术演员甚至能脚踩在自己的头顶上。这也是下腰部的伸展帮助完成的，髋本身就只有20°之内的后伸角度。 内收：交叉步的时候右腿向左迈步左腿向右迈步就是髋关节的内收，大约20－30°。 外展：两腿分开就是髋关节的外展。大约30－45°。系统训练之后角度能增大很多，能“劈叉（横叉）”就是练习效果的体现。 外旋：“翘二郎腿”和踢毽子的时候，小腿翻转向里的动作就是外旋。大约30－40°。 内旋：和外旋相反的方向翻转小腿就是内旋。大约40－50°。 膝关节活动度的参考值： 屈曲：屈曲就是弯曲，下蹲的时候就是膝关节屈曲角度接近最大的时候。大约135－150°。伸展：伸展就是伸直腿，呈一条直线就是0°。大多数人都存在过伸，就是比0°再伸直一点，大约5－10°。 踝关节活动度的参考值：
人体各关节活动度正常值
人体各关节活动度正常 值 Modified by JACK on the afternoon of December 26, 2020
肩关节活动范围：A 前屈：70°—90°，后伸：40°，前屈上举150°—170° B 外展：80°—90°，内收：20°—40°，外展上举：180° C外旋：45°-60 °内旋45°-70°， D上举180° E水平外或者内旋转70° F水平前屈135°水平后伸45-50° 肘，尺桡，腕关节活动范围：A:肘关节屈曲：135-150°肘关节后伸：10° B：尺桡关节旋前或旋后：80-90° C：腕关节桡偏：25°-30°腕关节尺偏：30°-40° D：腕关节掌屈：50°-60°腕关节背伸：35°-60° E：腕关节强力掌屈：90° F：背伸：90° 手指关节活动范围：A：掌指关节屈曲：90° B：近节指间关节屈曲：90° C：远指关节屈曲：60° D：掌指关节背伸：30° E：拇指掌关节内收：45° F：拇指掌关节外展：40° 髋关节活动范围：A：屈曲130°-140° B：后伸0°-10° C：伸髋位、内旋 40°-50 °外旋30°-40° D：屈髋位、内旋 30°-40 °外旋40°-45°
E：外展 30°-45°内收20°-30° 膝踝关节活动范围： A：膝关节屈曲 130°-140 °伸展5°-10° B：踝关节背屈 20°-30°跖屈40°-50°足和足趾活动范围： A：外翻30°-35°内翻0°-30° B：外展0°-25°内收0°-25° C：趾跖关节屈曲 30°-40°伸展40°-50°颈椎活动范围： A：前屈 35°-45°后伸35°-45° B：左/右侧屈曲45° C：左/右侧旋转60°-80° 胸腰椎活动范围： A：前屈和活动范围90° B：左右侧屈0°-30° C：左右旋转0°-30°
人体各关节活动度正常值(最新知识点)
人体各关节活动度正常 值 肩关节活动范围：A 前屈：70°—９０°，后伸：4０°,前屈上举1５0°—１70° B 外展:80°—9０°，内收:20°—40°，外展上举:1８０° C外旋：４5°－６０°内旋45°-70°， D上举１８0° Ｅ水平外或者内旋转70° F水平前屈135°水平后伸４5－5０° 肘,尺桡，腕关节活动范围:Ａ：肘关节屈曲：1３5—1５0°肘关节后伸：1０° B：尺桡关节旋前或旋后:80-90° C：腕关节桡
偏:25°—30°腕关节尺偏:30°-40° D：腕关节掌屈:50°－６０°腕关节背伸:35°—6０° E：腕关节强力掌屈：９0° Ｆ：背伸:90° 手指关节活动范围:A：掌指关节屈曲：９0° Ｂ：近节指间关节屈曲：90° C：远指关节屈曲：60° D:掌指关节背伸：3０° E:拇指掌关节内收：45° F：拇指掌关节外展：4０° 髋关节活动范围：A：屈曲１３0°－1４0° B：后伸0°—１０° C：伸髋位、内旋４0°-５0 °外旋30°-40° D：屈髋位、内旋 30°—
40 °外旋40°-45° E:外展30°—４5°内收20°—30° 膝踝关节活动范围： A：膝关节屈曲130°-140 °伸展5°—10° B：踝关节背屈 20°-３０°跖屈40°－50°? 足和足趾活动范围: Ａ：外翻30°—３５°内翻0°—30° Ｂ：外展0°-25°内收0°－２5° C：趾跖关节屈曲３0°-４０°伸展40°-50° 颈椎活动范围: A:前屈３5°-４5°后伸3５°-45° Ｂ：左/右侧屈曲４5° C：左／右侧旋转6０°—80° 胸腰椎活动范围： A:前屈和活动范围9０°
人体各关节活动度正常值
WORD格式 肩关节活动范围：A前屈：70°—90°，后伸：40°，前屈上举150°—170° B外展：80°—90°，内收：20°—40°，外展上举：180° C外旋：45°-60°内旋45°-70°， D上举180° E水平外或者内旋转70° F水平前屈135°水平后伸45-50° 肘，尺桡，腕关节活动范围：A:肘关节屈曲：135-150°肘关节后伸：10° B：尺桡关节旋前或旋后：80-90° C：腕关节桡偏：25°-30°腕关节尺偏：30°-40° D：腕关节掌屈：50°-60°腕关节背伸：35°-60° E：腕关节强力掌屈：90° F：背伸：90° 手指关节活动范围：A：掌指关节屈曲：90° B：近节指间关节屈曲：90° C：远指关节屈曲：60° D：掌指关节背伸：30° E：拇指掌关节内收：45° F：拇指掌关节外展：40° 髋关节活动范围：A：屈曲130°-140° B：后伸0°-10° C：伸髋位、内旋40°-50°外旋30°-40° D：屈髋位、内旋30°-40°外旋40°-45° E：外展30°-45°内收20°-30° 膝踝关节活动范围： A：膝关节屈曲130°-140°伸展5°-10° B：踝关节背屈20°-30°跖屈40°-50° 足和足趾活动范围： A：外翻30°-35°内翻0°-30° B：外展0°-25°内收0°-25° C：趾跖关节屈曲30°-40°伸展40°-50° 颈椎活动范围： A：前屈35°-45°后伸35°-45° B：左/右侧屈曲45° C：左/右侧旋转60°-80° 胸腰椎活动范围： A：前屈和活动范围90° B：左右侧屈0°-30° C：左右旋转0°-30° 专业资料整理
关节活动度评定
1.关节活动度评价的设备： 1．普通量角器法 目测ROM较为粗糙，因此一般用量角器进行检查。普通量角器用两根直尺连接一个半圆量角器或全圆量角器制成，手指关节用小型半圆角器测量。（见图2-1-7），使用时将量角器的中心点准确对到关节活动轴中心（参照一定的骨性标志），两尺的远端分别放到或指向关节两端肢体上的骨性标志或与肢体长轴相平行。随着关节远端肢体的移动，在量角器刻度盘上读出关节活动度。 2．方盘量角器测量法 范振华在1974年设计了一种方盘量角器，用正方形，每边长12cm，上有圆形刻度盘的木舯，加一指针及把手构成（图2-1-8）。在木盘刻度面处于垂直位时，方盘中心的指针由于重心在下而自动指向正上方。使用时采取适当姿位使关节两端肢体处于同一个垂直面上，并使一端肢体处于水平位或垂直位，以方盘的一边紧贴另一肢体，使其刻度面与肢体处于同一垂直面上，即可读得关节所处的角度。
便携式肌力测试与关节活动度计 品牌：perforembetter 简介： 创新肌肉骨骼测试设备本产品是市场上第一个能够同时精确，科学地进行肌力测试与关节活动度的双功能测试的设备，本产品所附软件可以将测试结果传输，存储到电脑。专利号：#s 6,792,801 及D490732在一个设备中整合两项评估功能，消除了对多个不同器械的需求，肌肉测力计精确到1%，活动度测试精确到1°测压测力计采用双阈值设定，三测试头-平面、曲线和数字，相应软件配置包含使用方法示意图。 2.关节活动度评定方法： 1、舒适体位 2、暴露测量的关节 3、确定测量关节的骨性标志 4、专人测量 5、主动关节活动测量、被动关节活动测量（以划线方式定位）。 6、正确找准运动轴、固定臂、移动臂 一、脊柱 （一）颈椎ROM